que o consumo de produtos de-rivados da soja está frequente-mente associado com a redução do risco de inúmeras doenças, tais como câncer de esôfago, pulmão, próstata, mama e cólon retal, doenças cardiovasculares, oste-oporose, diabetes, mal de Alzhei-mer e sintomas da menopausa.

Veja como ela pode agir em nos-so corpo:

Coração:a ingestão de proteína de soja reduz a taxa do mau colesterol (LDL). As gorduras predomi-nantes no grão são as poliinsatura-das e as monossaturadas, que não provocam obstrução de artérias.

Mama e próstata: os fitoestrógenos, substâncias químicas presentes na soja e semelhantes ao hormônio feminino, reduzem o risco de

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A incrível mentehumana

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O bom pastornão desiste

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Amanhã é sóamanhã

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câncer de mama e de próstata.

Ossos: os fitoestrógenos podem ali-viar sintomas decorrentes da falta de hormônios na meno-pausa e retardar a osteoporose.

Intestino e pâncreas:suas fibras ajudam no funciona-mento do intestino e na redução dos níveis de glicose no sangue de diabéticos.

No Brasil, apesar de o país ser o segundo maior produtor mun-dial de grãos de soja, o seu con-sumo praticamente se restringe ao óleo.As dietas ricas em fibas e com baixos teores de gorduras satura-das, aliadas a exercícios físicos e a um estilo de vida saudável, po-dem auxiliar no controle da obe-sidade e proteger contra doenças.

A soja e seus derivados têm im-portante participação nesse quadro, pois são ricos em proteí-nas de alta qualidade, minerais como ferro, cálcio, fósforo, potás-sio e vitaminas do complexo B. São inúmeras as pesquisas reali-zadas pela área médica no Japão, na China, nos Estados Unidos e na Europa que comprovam cien-tificamente os benefícios da soja na prevenção de doenças crônicas. Pesquisas da American Heart Association - AHA (Associação Americana do Coração) têm

Qualidade de vida

Distribuição Gratuita

São Paulo,Março / Abril 2012

Ano I - nº 1

Prevenir doenças está ao alcance de todos

demonstrado que a ingestão de proteínas de soja reduzem as taxas de LDL-colesterol. Pa-cientes acompanhados durante quatro semanas, por médicos da AHA, e que tiveram a adição de proteínas de soja nas suas dietas - sem outra alteração - apresenta-ram uma redução nos níveis de LDL-colesterol em torno de 33%. Assim, a introdução de pequena quantidade de proteína de soja na dieta diária, cerca de 20g que equivalem a 50g de grãos, é sufi-ciente para deixar o seu sangue e o seu coração em forma. Pense nisto e insira a soja na sua dieta do dia-a-dia.

cozinhando com graça

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O desejo de cultivar uma alimen-tação saudável para aumentar a longevidade e a qualidade de vida vem crescendo entre a população brasileira. Hoje em dia, um ali-mento considerado saudável que ganha cada vez mais atenção e tem presença garantida nos su-permercados é a SOJA.

A soja é uma pequena maravilha do reino vegetal, que contempla inúmeros derivados alimentícios ricos em nutrientes saudáveis e cujo feijão também é conhecido como “grão milagroso”. Domesticada pelos chineses há mais de cinco mil anos, a soja é um dos alimentos mais completos e versáteis que o homem conhece. Considerada um alimento fun-cional, fornece nutrientes ao orga- nismo e traz benefícios para a saúde.

Vários estudos têm demonstrado

The Way•levando graça e verdade•

A incrível mente humanaAquilo que temo me sobrevém, e o que receio

me acontece. Jó 3:25A mente humana grava e execu-ta tudo que lhe é enviado, seja através de palavras, pensamentos ou atos, seus ou de terceiros, se-jam positivos ou negativos, basta que você os aceite. Essa ação sempre acontecerá indepen-dentemente se trouxer ou não re-sultados positivos para você.

Um cientista de Phoenix - Ari-zona - queria provar essa teoria. Precisava de um voluntário que chegasse às últimas conseqüên-cias. Conseguiu um em uma peni-tenciária. Era um condenado à morte que seria executado na penitenciária de St. Louis no estado de Missouri onde existe pena de morte. Propôs a ele o seguinte: ele participaria de uma experiência científica, na qual

seria feito um pequeno corte em seu pulso, o suficiente para gotejar o seu sangue até a última gota final. Ele teria uma chance de sobreviver, caso o sangue co-agulasse. Se isso acontecesse, ele seria libertado, caso contrário, ele iria falecer pela perda do sangue, porém, teria uma morte sem so-frimento e sem dor.O condenado aceitou, pois era preferível a morrer na cadeira elétrica e ainda teria uma chance de sobreviver.

O condenado foi colocado em uma cama alta, dessas de hos-pitais e amarraram o seu corpo para que não se movesse. Fi-zeram um pequeno corte em seu pulso. Abaixo do pulso, foi colo-cada uma pequena vasilha de alumínio. Foi dito a ele que ou-

viria o gotejar de seu sangue na vasilha. O corte foi superficial e não atingiu nenhuma artéria ou veia, mas foi o suficiente para que ele sentisse que seu pulso fora cortado.

Sem que ele soubesse, debaixo da cama tinha um frasco de soro com uma pequena válvula. Ao cortarem o pulso, abriram a válvula do frasco para que ele acreditasse que era o sangue dele que estava caindo na vasilha de alumínio. Na verdade, era o soro do frasco que gotejava.

De 10 em 10 minutos, o cientis-ta, sem que o condenado visse, fechava um pouco a válvula do frasco e o condenado pensava que era seu sangue que estava diminuindo. Com o passar do

tempo, ele foi perdendo a cor e ficando fraco.Quando os cientistas fecharam por completo a válvula, o conde-nado teve uma parada cardíaca e faleceu, sem ter perdido sequer uma gota de sangue.

O cientista conseguiu provar que a mente humana cumpre, ao pé-da-letra, tudo que lhe é enviado e aceito pelo seu hospedeiro, seja positivo ou negativo e que a morte pode ser orgânica ou psíquica. Esse fato é um alerta para filtramos o que enviamos para nossa mente, pois ela não distingue o real da fantasia, o cer-to do errado, simplesmente grava e cumpre o que lhe é enviado.

“Quem pensa em fracassar, já fra-cassou mesmo antes de tentar”.

O bom pastor não desisteSe um homem tiver cem ovelhas, e uma se desviar e se perder,

que fará ele? Não deixará as outras noventa e nove,e sairá pelos montes em busca da perdida? (Mt 18:12)

Louis Pasteur, o famoso micro-biologista francês que descobriu que a maioria das doenças é causada por germes, dedicou-se à busca do conhecimento. Cria, entretanto, na existência de va-lores espirituais que transcen-dem a ciência.

Em 1849, Pasteur casou-se com Marie Laurent, uma de suas as-sistentes de laboratório. Tiveram cinco filhos. Três morreram na infância. Dezenove anos mais tarde, ele sofreu uma lesão vas-cular cerebral por excesso de trabalho e ficou parcialmente paralisado.

Quando estourou a guerra fran-co-prussiana em 1870, o único filho de Pasteur, Jean Batiste, foi convocado para servir seu país e envolveu-se na catastrófica der-rota do exército francês em Metz. Depois de semanas sem receber notícias do rapaz, Pasteur deixou seu então famoso laboratório em Paris e foi procurá-lo. A despeito de sua paralisia parcial, Pasteur seguiu mancando na direção norte à procura do filho. As estradas estavam congestio-nadas com soldados derrotados e errantes. A jornada foi árdua, mas depois de muitas perguntas Pasteur localizou a unidade de

seu filho. Um oficial contou-lhe então a desanimadora notícia: de um grupamento original de 1.200 homens, menos de 300 haviam sobrevivido.

Mas Pasteur não desistiu. Con-tinuou avançando por estradas cheias de cavalos mortos e ho-mens sofrendo de frio enregelan-te e gangrena.Chegou finalmente ao local onde um soldado estava enrolado até os olhos num sobretudo pesado; mal podia ser reconhecido em seu estado de definhamento. Era Jean Batiste! Pai e filho, comovi-dos demais para falar, abraça-

ram-se em silêncio.Na guerra entre as forças do bem e do mal, muito filho, muita filha já sofreu derrotas catastróficas nas mãos do inimigo das almas. E muitos, como o filho de Pasteur, mal podem ser reconhecidos por causa dos estragos do pecado.

Alguns cristãos professos, até mesmo pais, talvez creiam que esses filhos errantes se encon-trem além da esperança.Mas mesmo que eles se esqueçam (Is 49:15), o Bom Pastor e os pais fiéis nunca se esquecerão, mesmo que, por vezes, tenham de ad-ministrar um amor severo.

Amanhã é só amanhãDurante os últimos anos mui-tas revistas, apenas falando em Brasil, trouxeram como tema de suas reportagens a ANSIEDADE. Algumas foram além, trazendo também todas as ramificações do chamado “mal do século”. Uma leitura bem rápida por suas inúmeras palavras daria ao leitor a idéia de que esse mal é algo do mundo moderno. Ledo engano. A Bíblia Sagrada sempre nos alertou acerca desse grande vilão da vida cristã e, ao contrário dos periódicos, nos dá a direção e o embasamento para sobreviver-mos a esse caos. Ao ler as reportagens, uma pessoa em seu estado normal começa a sofrer de um mal bem comum, o que podemos chamar de ansie-dade adquirida por se permitir pensar além do que convém, ou ainda por permitir que sua mente seja cheia de informações dis-torcidas. As informações são tão negativas que, ao contrário do que se deseja com a informação, o leitor entra na paranóia. Para que isso não aconteça co-nosco vamos direto ao assunto. A ansiedade surge por preocupação antecipada e seus efeitos, além de psicológicos e emocionais, podem se traduzir em sintomas físicos e gerar até doenças mais graves. Não há uma faixa etária mais ou menos propensa à ansie-dade, ela pode atingir de crianças a idosos e pode ser agravada pelo modo de vida de cada pessoa. No mundo moderno, tão cheio de tecnologias, de rapidez de in-

formações, de perda de valores, da escassez de simplicidade, a ansiedade se traduz em doenças como síndrome do pânico, dis-túrbios alimentares, distúrbios emocionais, câncer de todos os ti-pos, loucura, depressão, estresse, problemas de pele, estômago etc., sem contar os problemas sociais, econômicos e familiares. A princípio pode ser algo bem simples, imperceptível e que faça parte do dia-a-dia, sem que a pes-soa perceba que está envenenan-do a própria alma. Há até quem se orgulha em dizer que sofre de ansiedade. Mas, calma, não é o fim do mundo. Os ansiosos não devem entrar em pânico. Todos nós padecemos desse mal vez ou outra. Há a ansiedade que classificamos como “expectativa”, que é justa-mente aquela que nos causa satis-fação, como quando aguardamos o período de uma gravidez se completar para o nascimento de um bebê, a espera pelo presente de aniversário, por uma festa es-pecial, pelo final de ano, pela tão esperada viajem de férias e assim vai... Isso é muito bom e saudável, mas há quem transforme isso em pesadelo e é aí que entramos na tal da ansiedade venenosa. Essa ansiedade paralisa a vida, faz a pessoa viver uma realidade in-existente. O sofredor projeta seu futuro, seja ele de um dia ou 10 anos, em apenas poucos minutos. Minutos que podem se prolongar se tornando em horas, meses ou até anos, sofrendo por algo que

provavelmente nunca irá acon-tecer. O ansioso sofre antecipada-mente, ele imagina o futuro e começa a viver a agonia de todo o caos, sem, no entanto, se dar conta de que nada daquilo está realmente acontecendo nem pre-cisa acontecer.

A Bíblia diz: Lance sobre Ele toda a sua ansiedade. E ainda: Não ande ansioso por coisa alguma. O que a Palavra de Deus deseja realmente nos ensinar é que há um Deus soberano que nos criou, nos escolheu e que supre nossas necessidades, nos guarda de todo mal, nos guia e nos orienta e que não é nosso papel a preocupação com o porvir. Em sua grande maioria, as pes-soas se preocupam com o futuro, quando na verdade o que mais temem é o próprio amanhã. Jus-tificam que preocupação com o futuro é planejamento, zelo, pre-

caução, mas mentem a si mes-mas. O que sentem é medo da derrota, medo do incerto, medo do que não viveram. A ansiedade abate a alma e en-fraquece a fé. Cabe, então, ao cristão exercitar-se com as armas espirituais, o domínio próprio, a alegria, a moderação e tudo mais que a Bíblia oferece. Para não cair nas armadilhas da an-siedade, o cristão pode e deve, em primeiro lugar, entregar sin-ceramente todas as áreas de sua vida ao controle absoluto de Deus. Como? Através da oração e intimidade com o Senhor. A oração traz paz, tranqüilidade e certeza. Em se-gundo lugar, o cristão deve manter a disciplina da meditação e leitura da Palavra de Deus; e, em terceiro lugar, não deixar de congregar, porque a co-munhão com os santos fortalece a alma e previne contra os males que atingem nossas emoções. O acerto das prioridades também impede o avanço da ansiedade. O cuidado com a mente, com aq-uilo que vemos, ouvimos e pen-samos, também é um antídoto contra esse veneno. Portanto o cristão deve se agarrar aos conselhos bíblicos e entender que a cada um foi dado viver o dia-a-dia, momento a momento e cada um possui seu significado e importância em nossas vidas. Caro leitor, amanhã é só amanhã e você só pode viver um mo-mento de cada vez e um dia de cada vez. E “este é o dia que o Senhor nos deu, regozijemo-nos e alegremo-nos nele”.

Os cultos do FK acontecem sempre no último

sábado do mês às 19 h na Igreja Cristo Vive SP

The Way é uma publicação da Igreja Evangélica Cristo Vive CNPJ: 00.744.449/0001-64

Rua Prof. José Leite e Oiticica, 250 • Brooklin • São Paulo • SP • Brasil • CEP 04705-080

Telefone: (11) 5561-4405 • www.cristovive.com.br • theway@cristovive.com.br

Expediente

Regulamentação:

Livre distribuição conforme Lei Municipal nº 14517, artigo 26, parágrafo 2º, consi-derando o disposto no inciso IX do artigo 5º da Constituição Federal, executa-se da vedação estabelecida no “caput” deste ar-tigo, a distribuição de jornais e periódicos que se enquadram na Lei Federal nº 5.250 de 09 de fevereiro de 1967.

Projeto Gráfico (arte e diagramação):pb. Roberto Poletto

Impressão e acabamento:DHD Relevo GráficaSão Paulo, SP CNPJ: 05.811.820/0001-87

Tiragem:5.000 exemplares

BOLO DE BANANA COM CASCA

Ingredientes

• 5 bananas nanicas, bem maduras e bem lavadas, picadas com casca

• 3 ovos

• 1/2 xícara de chá de óleo

• 3 xícaras de chá não muito cheias de açúcar

• 3 xícaras de chá de farinha de rosca

• 1 colher de sopa de fermento em pó

• Uvas passas, nozes ou castanhas trituras (opcional)

• Açúcar e canela misturados para polvilhar

Modo de preparo

Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo. Passe essa mistura para uma vasilha. Junte o açúcar, a farinha e o fermento, misturando muito bem.

Acrescente uvas passas, ou nozes e castanhas trituradas (opcional).

Coloque em uma assadeira média untada com margarina e polvilhada com farinha de rosca. Leve ao forno médio até estar assado (+/- 45 minutos). Depois de frio, polvilhe com açúcar e canela.

cozinhando com graça

Receitas deSucesso

KARYSsignifica: base, alicerce, razão, motivoFUNDAMENTO

vem do original grego que significa: aquilo que traz o favor de Deus; graça ou favor divinos; poder; conhecimento; glória; gratidão; aliança eterna; benefício; atrati-vidade; graciosidade.

Fundamento Karys é o ministério jovem da Igreja Cristo Vive de São Paulo. Fazem parte dele todos os jovens que frequentam os cultos e as várias pro-gramações que a igreja oferece.Nosso propósito é falar da Palavra Predestinada de Sabedoria, a Graça de Deus, oculta desde os tempos eternos, vivendo com autenticidade aquilo que cremos.

II Tm 1:9 “Que nos salvou e nos chamou com santa vocação, não segundo as nossas obras, mas conforme a sua própria determinação e graça que nos foi dada em Cristo Jesus, antes dos tempos eternos.’’

Deus chamou um a um, nos reuniu, nos deu conhecimento e colocou em nossos corações o desejo de fazer algo mais. Somos jovens felizes, ativos e engajados no propósito de transmitir o amor de Deus e os seus ensinamentos. Estamos de braços abertos para acolher a sua vida, faça parte deste movimento, junte-se a nós!

A Excelência Jovem Proclamando a Graça de Deus

Esta receita foi extraída do livro‘Receitas de Sucesso’ que você pode adquirir diretamente na livraria da Igreja Cristo Vive - SP ou através do e-mail: livraria@cristovive.com.br

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Cultos Regulares: Domingo às 18:30h, 2ª e 5ª feira às 20 h, primeira 4ªfeira do mês às 15h, último sábado do mês às 19h

Na TV CNT 26 UHF e 134 Net: de 2ª à 6ª feira às 9h

Jornalista Responsável:Bispa Solange Brant (RTB 40242/SP)

Editoria:Bispo Rai BrantBispa Solange Brant