texto básico: salmo 42.5,11; 43.5. texto auxiliar: i coríntios 11.28a
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Texto básico:Salmo 42.5,11;
43.5
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Texto auxiliar:I Coríntios 11.28a
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RESGATE DA AUTOESTIMA
Passo a passo Adaptado de Dr. Adalberto de Paula
Barreto
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O QUE VEM A SER
AUTOESTIMA?
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CONCEITOS:“A autoestima é sempre uma vivência íntima; é o que pensamos e sentimos a nosso próprio respeito e não o que uma outra pessoa sente e pensa de nós.” Portanto, autoestima é a imagem que nós fazemos de nós mesmos” (BRANDEM)
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“A autoestima nos estimula e nos dá força para viver.” (BRANDEM)
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“A autoestima não substitui um teto nem a comida, mas aumenta para a pessoa a probabilidade dela conseguir satisfazer essas necessidades.” (BRANDEM)
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“Quanto maior a nossa autoestima, mais fortes tendemos a ser... Quanto mais baixa nossa autoestima, mais fracos seremos.”
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“Quanto maior a nossa autoestima, mais nos sentimos propensos a tratar os outros com respeito, benevolência, boa vontade e justiça, pois não tendemos a percebê-los como ameaças, porque o autorrespeito é o alicerce do respeito pelos outros.” (BRANDEM)
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“Se não acreditamos em nós mesmos, nem em nossa competência e bondade, o universo torna-se um lugar assustador.” (BRANDEM)
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Existem dois tipos de
autoestima:A autoestima alta ou positiva e
a autoestima baixa ou negativa.
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“Todo sofrimento é uma construção humana”
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“A autoestima é a chave que nos possibilita sair de situações, aparentemente sem soluções”
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OS SEIS PILARES DA
AUTOESTIMA:
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Esse pilar da autoestima sinaliza que é muito importante termos consciência do que está por trás dos nossos atos, compreendendo os reais motivos que nos levam a ter atitudes geradoras de infelicidade e de sofrimento.
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É importante compreender as motivações conscientes e inconscientes que estão por trás dos nossos pensamentos, sofrimentos e comportamentos.
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PARA REFLETIR
Você conhece alguém que culpa os outros por sua própria infelicidade?
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QUEM VIVE CONSCIENTE DOS SEUS ATOS, NÃO PROCURA UM CULPADO, POIS SABE QUE SÓ EXISTE UM, ELE MESMO.
Lamentações 3.39
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Este pilar convida o ser humano a se ver como tendo valor próprio, podendo sentir e expressar: tenho valor, sou capaz; estando atento também para, quando necessário, colocar limites nas diferentes relações dizendo não; basta, me respeite.
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Quando calamos, com certeza o corpo fala através de vários sintomas: gastrites, úlceras etc. Todo ser humano é imperfeito. Todos cometem erros, e, muitas vezes, somos possuídos por sentimentos negativos. Se desejarmos nos livrar deles, temos que aceitar que somos imperfeitos e por isso erramos.
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Se tenho raiva, aceito ter raiva; se tenho medo, aceito que tenho medo. Como posso aprender com um erro se não aceito que o cometi? Como posso superar um medo que me habita quando nego tê-lo?
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Para superarmos nossas dificuldades, temos que admiti-las, temos que entrar em contato com nossos sentimentos e experimentá-los com segurança, para que possamos superá-los.
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Só posso me adotar como pessoa que pode virar o jogo quando aceito ser amigo de mim mesmo.
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PARA REFLETIRVocê conhece alguma situação onde alguém reconheceu seus erros e deu a volta por cima?
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QUEM VIVE A AUTOACEITAÇÃO TEM AMOR PRÓPRIO E DÁ A VOLTA POR CIMA.
Mateus 22.39
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Ter a consciência de que sou o arquiteto de minha própria felicidade no meu dia a dia, é o que nos fala o 3º pilar da autoestima.
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Ele nos lembra que sou responsável por aquilo que faço, por meus desejos, minhas escolhas e pela maneira como me relaciono com os outros.
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Se errei, reconheço que errei, peço perdão, me desculpo, me corrijo; tiro as lições e sigo em frente. Jamais culparei os outros por meus próprios erros e muito menos procurarei justificar meus deslizes, culpando os outros.
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Diz um filósofo alemão: “Não me envergonho de mudar porque não me envergonho de pensar”. Portanto, o fato de mudar não traduz falta de personalidade, mas capacidade de assumir as falhas e corrigi-las.
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PARA REFLETIRVocê em casa, na igreja, no seu bairro, na escola, no trabalho, conhece pessoas que foram capazes de assumir suas responsabilidades?
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O AUTORESPONSÁVEL NÃO TEM MEDO DE ASSUMIR SEUS ERROS, POIS SABE QUE ELES NÃO MAIS SERÃO VISTOS COMO ERROS E SIM COMO APRENDIZADO.
Provérbios 28.13
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Esse pilar da autoestima não pode ser confundido com intransigência nem agressividade, mas aceitar ser o que se é, com suas qualidades e defeitos, sem precisar esconder ou falsificar a si mesmo para poder ser aceito pelos outros.
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Muitas pessoas têm medo de dizer o que pensam, por receios de não serem aceitas; outras têm medo de se revelarem felizes por medo de sofrer a inveja.
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Esses pensamentos só fazem imobilizar o crescimento humano. È importante, nutrir em nós a confiança e segurança naquilo que somos, sem medo de represálias.
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PARA REFLETIRVocê conhece alguém que soube se afirmar e se aceitar como ele é?
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AQUELE QUE SE AUTOAFIRMA, RECONHECE SEUS DEFEITOS E QUALIDADES SEM PRECISAR SER FALSO, POIS SABE O SEU REAL VALOR.
Salmo 51.3-5
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Não podemos perder de vista nossos objetivos, nossos sonhos e nosso potencial é o que diz esse pilar, visto que um dos maiores desafios da vida é deixarmos de viver na dependência de pessoas e coisas, para atingirmos uma autonomia que nos permita comer do pão e do suor de nosso esforço.
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Para tal, precisamos ter disciplina, perseverança, capacidade de nos organizar e, sobretudo, acreditar em nós mesmos. Precisamos ser cuidadosos e sempre nos perguntarmos:
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O que quero de minha vida? O que estou fazendo para conseguir?
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Para realizar meus sonhos, que mudanças preciso fazer em minhas atitudes? Vale a pena manter certos relacionamentos que sabemos de antemão que não nos levarão a lugar nenhum?
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Temos de ir à luta, ter garra. Precisamos dizer sim quando for necessário e dizer não quando for preciso.
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PARA REFLETIRVocê conhece a história de alguém que foi capaz de conquistar algo por ter sido perseverante, determinado?
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AQUELE QUE TEM A INTENÇÃO CORRETA EM SEU CORAÇÃO, SÓ PRECISA DE UM PORQUÊ E ESTE O LEVARÁ A SEU ALVO.
Salmo 139.22,23
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SEJA AUTÊNTIC
O!
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Integridade pessoal nome do 6º pilar exige do ser humano autenticidade, cobrando dos outros aquilo que cobramos de nós mesmos, ou seja: ter uma vida pautada em valores e crenças não arredarmos o pé destes valores.
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Temos que evitar o que não gostamos e, sobretudo, procurarmos ser justos com os outros. Para restaurarmos a integridade pessoal é necessário:
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Admitir nossas falhas sem culpar outros (ex.: Pisei na bola; o erro foi meu).
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Entender o porquê daquilo que fazemos (ex.: Errei porque confiei demais no outro: falhei porque gerei expectativas sem poder correspondê-las);
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Reconhecer nossos erros e pedir perdão (ex: Desculpe-me por ter agido daquele jeito, você não merecia isso)
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Reparar os danos causados (ex.: O que eu posso fazer para consertar? O que eu posso fazer para ajudar a superar isso?)
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Comprometer-nos em agir no futuro de forma diferente (ex.: Eu prometo que da próxima vez agirei diferente).
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SEJA AUTÊNTIC
O!
SER AUTÊNTICO É TER A PRÓPRIA MARCA, SEM DEIXAR MARCAS NOS OUTROS.
Marcos 10.44
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RESGATE DA AUTOESTIMA
Passo a passo Adaptado de Adalberto de Paula
Barreto