Projeto CrisálidaProjeto Crisálida

Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MDRubens Mário Mazzini Rodrigues, MDMédico PsiquiatraMédico Psiquiatra

Terapia do AbraçoTerapia do Abraço

O Que é?O Que é?

O abraço é um ato de O abraço é um ato de encontro de si mesmo e encontro de si mesmo e do outro. do outro. 

Para abraçar é Para abraçar é necessário uma atitude necessário uma atitude aberta e um sincero aberta e um sincero desejo de encontrar o desejo de encontrar o outro.outro.

Origem da Terapia do AbraçoOrigem da Terapia do Abraço

Para Para Kathleen KeatingKathleen Keating a a missão de sua vida é missão de sua vida é "sentir, aprender e "sentir, aprender e ensinar as muitas ensinar as muitas dimensões do amor: a dimensões do amor: a coragem de lutar, a coragem de lutar, a facilidade para receber e facilidade para receber e dar, sensibilidade para dar, sensibilidade para sofrer, a força para ser sofrer, a força para ser enérgica, a enérgica, a disponibilidade para a disponibilidade para a alegria de se divertir e a alegria de se divertir e a profunda ternura de um profunda ternura de um abraço caloroso".abraço caloroso".

Tipos de ContatoTipos de Contato

ProfissionalProfissional Exame (diagnóstico)Exame (diagnóstico) Terapêutico (massagem)Terapêutico (massagem)

SocialSocial FormalFormal AfetivoAfetivo

SexualSexual RecreativoRecreativo AmorosoAmoroso

Abraço TerapêuticoAbraço Terapêutico

O Abraço Terapêutico não tem O Abraço Terapêutico não tem conotação sexual. conotação sexual.

Deve ser autêntico e passar Deve ser autêntico e passar sentimentos de afeto e amorosidade. sentimentos de afeto e amorosidade. 

Assegure-se de que há permissão Assegure-se de que há permissão antes de dar um abraço = diálogo antes de dar um abraço = diálogo psicotônico. psicotônico.

Respeite as necessidades alheias de Respeite as necessidades alheias de privacidade e espaço. privacidade e espaço. 

Cuide também de pedir permissão Cuide também de pedir permissão quando você precisar de um abraço. quando você precisar de um abraço.

Quando você sentir a necessidade de Quando você sentir a necessidade de um abraço, peça. um abraço, peça. 

O abraço é uma afirmação muito O abraço é uma afirmação muito humana de ser querido e ter valor. humana de ser querido e ter valor. É bom. A emoção do abraço tem É bom. A emoção do abraço tem uma qualidade especial.  uma qualidade especial.  Não custa nada e exige pouco Não custa nada e exige pouco esforço. esforço. É saudável para quem dá e para É saudável para quem dá e para quem recebe.quem recebe.

Valor do AbraçoValor do Abraço

Importância do ContatoImportância do Contato

René Spitz e os bebês.René Spitz e os bebês. Mãe de Arame x Mãe de Pano.Mãe de Arame x Mãe de Pano. Macacos e Brincadeiras.Macacos e Brincadeiras. Experimentos com ratos.Experimentos com ratos.

Abraço SalvadorAbraço Salvador

Mecanismos de AçãoMecanismos de Ação

O Abraço tem um efeito sobre os O Abraço tem um efeito sobre os circuitos neurais do sistema circuitos neurais do sistema nervoso autônomo.nervoso autônomo.

Diminui a liberação de hormônios Diminui a liberação de hormônios do estresse (cortisol) e estimula a do estresse (cortisol) e estimula a produção do hormônio da produção do hormônio da afetividade (ocitocina).afetividade (ocitocina).

O Abraço melhora o O Abraço melhora o funcionamento do Sistema funcionamento do Sistema Imunológico.Imunológico.

PropriedadesPropriedades

É grátis.É grátis. É portátil.É portátil. Não requer equipamento Não requer equipamento

especial.especial. Torna os dias felizes Torna os dias felizes

mais felizes.mais felizes. Torna viáveis os dias Torna viáveis os dias

impossíveis.impossíveis. Continua trazendo Continua trazendo

benefícios, mesmo benefícios, mesmo depois de desfeito.depois de desfeito.

BenefíciosBenefícios

Faz a gente se sentir bem Faz a gente se sentir bem  Alivia a tensão e a ansiedade Alivia a tensão e a ansiedade  Combate o estresseCombate o estresse Acaba com a solidãoAcaba com a solidão Ajuda a superar o medo Ajuda a superar o medo  Abre passagem para os sentimentos Abre passagem para os sentimentos  Reforça a auto-estima Reforça a auto-estima  Estimula o altruísmo Estimula o altruísmo  Retarda o envelhecimento Retarda o envelhecimento  Emagrece. Emagrece. Combate à insônia.Combate à insônia. Tem efeito antidepressivo.Tem efeito antidepressivo.  

Tipos de AbraçosTipos de Abraços

NecessidadesNecessidades

Precisamos de quatro Precisamos de quatro abraços por dia para abraços por dia para sobreviver. sobreviver.

Precisamos de oito Precisamos de oito abraços por dia para nos abraços por dia para nos manter saudáveis.manter saudáveis.

Precisamos de doze Precisamos de doze abraços por dia para abraços por dia para crescer...crescer...

Demanda ReprimidaDemanda Reprimida Vivemos em uma sociedade onde a grande queixa é de Vivemos em uma sociedade onde a grande queixa é de

carência afetiva. carência afetiva. É natural no ser humano o desejo de demonstrar afeição. É natural no ser humano o desejo de demonstrar afeição. Associamos ternura com pieguice, fraqueza e vulnerabilidade. Associamos ternura com pieguice, fraqueza e vulnerabilidade. Geralmente hesitamos tanto em abraçar quanto em deixar que Geralmente hesitamos tanto em abraçar quanto em deixar que

nos abracem.  nos abracem.  É interessante notar que reservamos nossos abraços para É interessante notar que reservamos nossos abraços para

ocasiões de grande alegria, tragédias ou catástrofes. ocasiões de grande alegria, tragédias ou catástrofes. Homens, que jamais fariam isso em outras ocasiões, se Homens, que jamais fariam isso em outras ocasiões, se

abraçam e se acariciam com entusiasmado afeto ao fazer um abraçam e se acariciam com entusiasmado afeto ao fazer um gol ou ao vencerem um jogo. gol ou ao vencerem um jogo.

Membros de uma família reunidos em um enterro encontram Membros de uma família reunidos em um enterro encontram consolo e ternura uns nos braços dos outros, embora não consolo e ternura uns nos braços dos outros, embora não tenham o hábito dessas demonstrações de afeição no tenham o hábito dessas demonstrações de afeição no cotidiano.cotidiano.

O Sonho de RolandoO Sonho de Rolando ““Sueño con una humanidad Sueño con una humanidad

que se abraza y se besa con que se abraza y se besa con alegria de vivir, donde la alegria de vivir, donde la soledade no existe como soledade no existe como sentimiento, donde cada uno sentimiento, donde cada uno reconoce la sacralidade del reconoce la sacralidade del otro. Un mundo donde poder otro. Un mundo donde poder conectarnos atraves de la conectarnos atraves de la mirada, el abrazo y el mirada, el abrazo y el moviemiento natural, ya que el moviemiento natural, ya que el cuerpo habla en forma más cuerpo habla en forma más elocuente que las palabras. Y elocuente que las palabras. Y sé que esto es posible, sólo sé que esto es posible, sólo es necessario que no sea un es necessario que no sea un sueño de uno solo, sino una sueño de uno solo, sino una visión de muchos."visión de muchos."

Comunidade Terapêutica ReviveComunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências QuímicasTratamento das Dependências Químicas

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