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TÉCNICA VOCAL. PROFESSORA: ROSÂNGELA ALMEIDA. CUIDADO COM A VOZ A Voz é nosso instrumento de trabalho. Aqui estão algumas dicas de como manter nossa voz saudável e ser bem mais feliz, sem rouquidão e outros males causados pelo mal uso da voz. Aparelho Fonador. PREGAS VOCAIS. - PowerPoint PPT Presentation

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  • TCNICA VOCAL

    PROFESSORA: ROSNGELA ALMEIDA

  • CUIDADO COM A VOZ

    A Voz nosso instrumento de trabalho. Aqui esto algumas dicas de como manter nossa voz saudvel e ser bem mais feliz, sem rouquido e outros males causados pelo mal uso da voz.

  • Aparelho Fonador

  • PREGAS VOCAISAs pregas vocais fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao). Infelizmente elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais.

  • Pregas vocais (laringoscopia)Abertas (respirando)Fechadas (cantando)

  • O que posso ou no fazer:Beba bastante gua para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condio de vibrao.Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia.Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas).

  • Continuando...Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regies do abdmen, cintura, peito e pescoo, pois isso poder dificultar a respirao.No use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica, pois para cada caso existe uma medicao especfica.Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentaes, pois dificultam a digesto.

  • Continuando...Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia.No durma de estmago cheio pois pode provocar refluxo gastresofgico que altamente prejudicial s pregas vocais.No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, ento recupere-se antes de voltar a cantar.

  • Continuando...Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com gua ou suco sem gelo.Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se voc for alrgico.Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos.

  • Continuando...Evite choques bruscos de temperatura.Evite bebidas geladas.Evite cochichar pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar submentemos nossas pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente. proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcolicas antes de cantar para "melhorar" a voz.

  • Continuando...Durante a fonao, mantenha a cabea reta, uma postura ereta com os dois ps apoiados no cho, pois assim permite a passagem do ar sem dificuldades e o diafragma trabalha melhor.Articular bem as palavras, usando tambm expresses faciais para evitar o abuso vocal.No economize na hora de comprar equipamentos para a voz. Os microfones devem receber ateno especial. Utilize somente a linha profissional. Quando tentamos compensar a m qualidade do som, com a voz, acabamos afnicos!

  • Continuando...Aprender o caminho certo da impostao vocal sozinho, sem orientao profissional muito raro. o mesmo risco que fazer musculao por conta prpria, ou pilotar um helicptero sem o auxlio de um instrutor, talvez um pouco menos. Mas fato, que leses, fendas e calos, so comuns, nas pregas vocais de cantores e atores menos cuidadosos. Utilize as tcnicas corretas para ter, sempre, uma voz jovem e saudvel.

  • Abusos da voz podem causar:Calos vocais; Ndulos

    PliposEdemas

    FendasDentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal

  • IMPORTANTE!!!

    Se voc utiliza sua voz profissionalmente, indispensvel a consulta com um mdico especialista para que ele possa fazer uma avaliao do seu aparelho vocal.No se esquea de que o nosso "instrumento de trabalho" nico e merece toda a nossa dedicao e ateno.Nossas pregas vocais so a nossa identidade, so nosso registro pessoal, portanto no se esforce para cantar msicas em tons que no lhes so confortveis pois assim voc estar prejudicando-as.

  • Eu cuido bem da minha voz???Responda as questes a seguir como uma forma de auto-avaliao sobre o cuidado que voc tem com sua voz.Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est mais fraca?Voc canta em diversos tons?Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do pescoo saltam?

  • Voc tem resfriados freqentes?Voc fuma?Voc pigarreia muito?Voc tem alergia das vias respiratrias?Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes?Voc se auto-medica quando tem problemas na voz?Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)

  • Observao:

    Se voc marcou mais que 4 itens fique atento e procure tomar alguma providencia no sentido de modificar seus hbitos.Se voc marcou mais de 6 itens procure um especialista para que ele avalie o estado de suas pregas vocais pois com estes sintomas voc j tem que ficar atento para que no ocorra problemas maiores futuramente.

  • Tenses Musculares

  • Problemas de Postura

  • Postura em P:Os ps devem estar afastados na direo dos ombrosColuna retaOmbros e braos relaxados a fim de no tencionar o pescooQueixo reto, olhando sempre para frenteNo fixar o olhar em nenhum ponto para no perder a concentrao.

  • Postura SentadosSentar na ponta da cadeira sobre os ossos das ndegas (faa o movimento para os lados, como uma canoa e verifique se est na posio correta)Manter a coluna e o queixo retosBraos e ombros relaxados

  • Aparelho respiratrio

  • RESPIRAOPara uma boa projeo da voz no canto, necessrio obter o controle da respirao. Para realizarmos uma respirao correta, devemos estar numa postura adequada, pois a postura e a respirao andam juntas.

  • Tcnicas de RespiraoA inspirao dever ser sempre nasal, pois o nariz funciona como um filtro de ar.Utilizaremos para o canto a respirao chamada diafragmtica, costo-diafragmtica, ou abdominal-intercostal.Devemos inspirar pelo nariz e canalizarmos esse ar em direo regio abdominal (enchendo a barriga de ar). importante que os ombros e o peito no se movam.Expire pela boca observando que enquanto o ar expelido a barriga vai esvaziando lentamente at chegar ao normal.

  • DiafragmaDiafragma: A base de cada pulmo apia-se no diafragma, rgo msculo-membranoso que separa o trax do abdmen, presente apenas em mamferos, promovendo, juntamente com os msculos intercostais, os movimentos respiratrios. Localizado logo acima do estmago, o nervo frnico controla os movimentos do diafragma.

  • Diafragma Viso Frontal

  • Diafragma Viso Superior

  • ATENO!!!Cuidado para no utilizar o ar de reserva, ou seja, no pressione a barriga forando-a a se esvaziar mais depressa que o normal pois este feito poder causar mal-estar.

  • Exerccios para o Controle da RespiraoInspire lentamente at encher bastante as paredes abdominais.Coloque o dorso da mo em frete boca e expire lentamente .Repita este exerccio por 15 vezes (3 seqncias de 5) em frente a um espelho (de preferncia vertical) para que voc possa corrigir a postura e observar os ombros e peito (que no devero se movimentar)Lembre-se de que ao trmino de cada seqncia, voc dever relaxar, respirar fundo, encher os pulmes e soltar o ar pela boca por 3 vezes para evitar mal-estar.

  • Pr-Aquecimento Vocal simplesmente a preparao da voz para o seu uso por um tempo prolongado e intenso.Podemos aquecer nossa voz atravs de sons que iro "massagear" nossas pregas vocais (que so msculos) que como todo msculo precisam ser preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas na sua plenitude.Lembrem-se que este pr aquecimento pode (e deve) ser feito no s pelos cantores mas tambm por todos os profissionais da voz.

  • Exerccio 1:

    1. Inspire (armazenando o ar na regio abdominal, como vocs j aprenderam) at que a barriga esteja repleta de ar.Solte o ar aos pouco utilizando o som: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......Observe que neste exerccio a lngua deve vibrar bastante!!!! Caso a sua lngua no vibre e voc esteja forando para emitir este som, PARE, pois estar fazendo da forma errada. Mas se voc conseguiu emitir o som com a vibrao constante da lngua, repita este exerccio todos os dias pelo menos durante 10 minutos.

  • Pode-se tambm utilizar outras consoantes que possibilitaro o mesmo efeito como, por exemplo, o som:Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...Como se voc fosse imitar o som do telefone (' TRRRRRIM!!!), mas lembrando de prolongar bastante os erres (RRRR...) at acabar o ar.

  • Exerccio 2:

    No final de cada som iremos acrescentar as vogais A,E,I,O,U.Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

  • Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

  • IMPORTANTE!!!Assim como nos exemplos acima, o som que voc estiver