tarefas que viram hábitos - flávio leônidas

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Flávio Leônidas 1

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F lávio Leônidas

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Tarefas Que Viram Hábitos

TAREFAS QU E V IRAM HÁBITOSPEQUENAS AÇÕES PARA VOCÊ CONSTRUIR

ALGO GRANDIOSO EM SUA VIDA

F lávio Leônidas

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação - CIP

L585t Leônidas, Flávio 1982 -

Tarefas que viram hábitos/Flávio Leônidas. 1a edição

Ananindeua PA - Edição do autor, 2016.

ISBN: 978-85-68841-74-7

1. Educação 2. Comportamento 3. Desenvolvimento 4. Sociedade

I. Título

CDD 370 CDU 37.04-376

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Ag radecimentos

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Tarefas Que Viram Hábitos

Este livro não existiria e nem serviria pra nada se não

fosse por você, caro leitor. Assim, reservo meu primeiro agrade-

cimento a você que pôde tirar o máximo de proveito das linhas

que escrevi.

Agradeço às famílias que tenho:

Esposa,que,muitasvezes,meouviudizer:“Estouescre-

vendo”.Elaacreditaemmim,nãopossodecepcioná-la.

Sobrinhos, tios, primos e irmãos e muitos outros, que, tive-

ram a paciência para esperar um pouco mais para aquele encontro

de família.

Agradeçoàminha“famíliadeamigos”porfazerempar-

te da minha vida, e, em muitas das vezes, serviram de inspira-

ção para grande parte do que entrego aqui.

Agradeçoaosmeus“chegados”,quemefazemserumpou-

comaisdoquesousozinho,“medigascomquemandasetedirei

quemés”.

Agradeço aos meus pais pela vida e pelos exemplos de

valores que me ofereceram, claro, pela paciência que tiveram

comasminhastravessurasatéeu“tomarjeitonavida”.

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F lávio Leônidas

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Agradeço ao meu filho pela oportunidade de aprender

que nem sempre estou certo.

E por fim agradeço a todos aqueles queme ajudam a

divulgar este material e por consequência, transformam de al-

guma forma positiva a vida de outra pessoa.

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Tarefas Que Viram Hábitos

Conteúdo

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pág.08- INTRODUÇÃO

pág. 10 - LEIA ANTES DE USAR

pág. 14 - ENTENDENDO AS PARTES

pág. 16 - Tarefa 1:

pág. 20 - 1 - Tempo

pág. 24 - Tarefa 2:

pág. 28 - 2 - Vontade de mudar

pág. 32 - Use os Recursos que você tem

pág. 35 - Tarefa 3:

pág. 40 - 3 - Ação diante das constatações

pág. 44 - Tarefa 4:

pág. 48 - 4 - Depende de você

pág. 52 - Tenha uma Alma Permanente

pág. 54 - Sem Desculpas

pág. 58 - Tarefa 5:

pág. 62 - 5 - Necessidade de resultados

pág. 02 - Quanto valeria o Seu Tempo

pág. 68 - Você está Sentado Agora?

pág. 72 - Tarefa 6:

pág. 76 - Criando tarefas que viram hábitos na sua vida

pág. 88 - Tarefa 7: O que você faz exatamente em 24 horas?

pág.90- Vocêjáseperguntouhojequalosentidodefazeroquevocêfaz?

pág. 92 - Não se culpe, pois fazemos isso a mais tempo do que você imagina

pág. 94 - Tarefa 8:

pág. 98 - Desafie-se

pág. 102 - Tarefa 9:

pág. 106 - O Desafio tem que ter um Prêmio

pág. 110 - Valores Humanos

pág. 112 - Tarefa 10:

pág. 116 - Acredite no que te dá Poder

pág. 120 - Tarefa 11:

pág. 124 - A Roda da Vida

pág. 128 - Para que serve essa ferramenta?

pág. 130 - Como Usar?

pág. 132 - Tarefa 12:

pág.136- DÊOPRIMEIROPASSOAGORAMESMO

pág. 142 - SOBRE O AUTOR

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Tarefas Que Viram Hábitos

I N TRODUÇÃO

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Observar o comportamento das pessoas é algo que faço

há muito tempo, sempre fui um curioso para entender como

funcionamos, trago isso desde minha infância até os dias de

hoje.Semprequealgumamigomeprocuraparatrocarideiasou

pedirumconselhominhapergunta“inconsciente”é:

O que é mais importante pra você? Esta simples res-

posta, muitos não têm, mas tenho certeza que depois de ler este

livro qualquer pessoa saberá responder tal pergunta.

Com o tempo, percebi que as nossas vidas são cons-

truídas e baseadas em hábitos. Esses costumes podem ser um

incômodo ou podem ser ideais para o nosso desenvolvimento.

Entendi que eles podem ser criados, ampliados ou reduzidos.

Masnãoparaporaqui, como tempopercebi também

que tenho alguns padrões de comportamento que desejomu-

dar e para isso resolvi criar uma espécie de programa que em

quanto ensino o que sei, vou treinando e aprendendo mais

com as pessoas com quem me envolvo no meio do caminho.

Esse programa eu denomino com o nome:

Tarefas que viram hábitos .

Faça essa experiência também e ajude outras pesso-

as a criar hábitos conscientes e que dessa forma você possa

construiroshábitosquedeseja.

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Tarefas Que Viram Hábitos

L E IA ANTES DE USAR

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Este livro que você acabou de adquirir, tem a finalida-

de de provocar grandes mudanças em sua vida, principalmente

quando você aprender que é só colocando em prática algumas

tarefasaliadasaoseu“autoconhecimento”,quevocêpoderáir

além.

Vocêpodeaproveitaroshábitosquejápossuíeincluir

umapequenamudança, ou seja, uma tarefa simples que você

mesmo determinará, dessa forma a mudança será natural e

quandovocêperceber,játeráintroduzidoonovohábito.

Em alguns momentos vou sugerir algumas ações sim-

ples, mas não as subestime, leve cada tarefa a sério e no final

você verá o quanto avançou nas suas metas do dia a dia.

Um Conselho: Não leia e siga sua vida como se nada

tivesseacontecido.Sevocêestálendoestelivroéporquejáiden-

tificouquetemalgumhábitoquedesejamudarouquercriar

algum hábito novo, portanto, deseja mudanças, não esqueça

disso.

Use as informações do seu dia a dia alinhados as tarefas

quereuniaquiparasermelhornaquiloquevocêjáé,esedesen-

volver nas áreas que você deve melhorar. Você precisará ir além

da leitura. Não espere que a leitura sozinha faça milagres, é pre-

ciso se mexer, levante da cadeira e vá na direção dos seus sonhos.

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Tarefas Que Viram Hábitos

Algumas pessoas aprendem mais rápido lendo e anotan-

do tudo, outras lendo e relendo, ainda tem aqueles que preferem

ouvir ou assistir o conteúdo e tem outras pessoas que aprendem

juntas, umas com as outras, isso acontece pela nossa incrível

capacidade de entender o mundo ao nosso redor através dos

nossoscincosentidos(Visão,Audição,Cinestesia,OlfatoeGus-

tativo -VACOG).Sevocêaindanãosabequaléasuamelhor

forma de aprender, descubra ou crie uma forma para manter o

aprendizado vivo em sua mente, para poder usá-lo sempre que

precisar.

Vou te dar uma dica, esse material chegou em suas mãos

com algumas ferramentas para auxiliar você na mudança que

desejar,entãoseformelhorpravocê,imprimaastarefas,assim

você poderá fazer os exercícios ou anotar suas conclusões, de-

pois volte e comemore os resultados.

Você também pode fazer um painel de recortes ou con-

centrar seusprojetos emumcalendário, vocêpodegravar áu-

dios das suas ideias, criar grupos de WhatsApp em família para

todo mundo acompanhar um ao outro, você pode pregar men-

sagens de incentivo junto com as suas fotos prediletas, pode

também prender num ímã de geladeira suas conquistas, também

pode convidar algumas pessoas para realizar algo em grupo, se

sentir-se melhor assim ou deixar sua frase ou meta favorita no

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espelho do banheiro para te lembrar todos os dias na hora de

escovar os dentes. Acredite, dessa forma você não esquecerá do

seuobjetivoevaisermuitomaisfácilcolocaremprática.

Tenha um dia produtivo!

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Tarefas Que Viram Hábitos

E NTEN DEN DO AS PARTES

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Definindoumatarefa–Tarefanadamaiséqueumaação

ouumconjuntodeaçõesaseremrealizadasparaocumprimen-

to de umadeterminada “missão”, umobjetivo ouumameta,

num determinado prazo.

Podeserqualqueratividadefeitapor“obrigação”oude

maneira“voluntária”,vocêéquemdecidecomoseráasuaca-

minhada por aqui, mas lembre-se que deve ser tratada como um

trabalho transformador e deve ter um prazo estabelecido para

terminar.

Uma forma para deixar suas tarefas mais fáceis de serem

cumpridaséautilizaçãodaferramentaSMART,umacrônimo

para(eSpecífico,Mensurável,Atingível,RelevanteeTemporal:

Você encontrará maiores explicações sobre esta ferramenta

em: www.flavioleonidas.com.br/smart/

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Tarefas Que Viram Hábitos

Tarefa 1 :

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Tarefas que viram

hábitos São rotinas criadas para tornar algo

permanente, onde, oobjetivoédeixardeseruma“obrigação” para se tornar um COMPORTAMENTO.

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Tarefas Que Viram Hábitos

Crie uma tarefa usando a ferramenta SMART, se você pre-

cisar de um modelo para iniciantes, pode baixar gratuita-

mente a planilha que disponibilizo para você praticar em

www.flavioleonidas.com.br/downloads/

DEfININDO UM hábITO

Hábito pode ser um comportamento que você aprende

e repete frequentemente, muitas das vezes se torna inconscien-

te, como andar de bicicleta por exemplo. Você concorda que

se você treinar pode mudar um costume, uma maneira de se

comportarouoseujeitodeser?Entãovocêpodemudarseus

hábitos.

Hábitos são seu modo de ser em relação ao grupo que

participa ou a sociedade em que você vive ou frequenta (atitu-

des,modode vestir, gostos, etc.). Basta imaginar que se você

nasceu no Brasil, onde se come naturalmente o nosso famoso

arroz com feijão diariamente e por algummotivo tivesse há

muito tempo ido viver na Itália, onde as massas e molhos são

predominantes.Qualseriaoseuhábitoalimentarhoje?

Então: Tarefas que viram hábitos - São rotinas criadas

para tornaralgopermanente,onde,oobjetivoédeixardeser

uma“obrigação”parasetornarumcomportamento.

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Se você se interessou por esse assunto e começou a ler

este livro é porque tem a consciência de que tem maus hábitos,

e issoéumbomcomeço jáqueopiorcenáriopossívelneste

caso é a pessoa que tem maus hábitos e não sabe disso, ou pelo

menos não faz nada para mudar, vamos mudar?

O primeiro passo é identificá-los.

Quais hábitos que você pratica estão incomodando você?

Qual hábito está colocando seus resultados em risco?

Você deve identificá-los para que assim possa agir diretamente

neles. Uma vez identificado o hábito você vai precisar organizar

as ideias levando em consideração a seguinte lista:

1 - O seu tempo;

2 - A sua vontade de mudar;

3 - Se você está disposto a agir diante das constatações;

4 - Se você entende que depende somente de você;

5 - Se você percebe a necessidade de ter esses resultados.

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Tarefas Que Viram Hábitos

1 - Tempo

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Tarefas Que Viram Hábitos

O tempo será nosso guia em alguns momentos,

tê-locomoreferênciavainosajudaraanalisarasnossasrelações

com os valores que possuímos, vai nos ajudar a administrar

nossas tarefas, portanto não podemos desrespeitá-lo, neste sen-

tidoele(otempo)poderásernossomelhoramigoounossopior

inimigo.

Dar o primeiro passo em Tarefas que viram hábitos de

repentenãosejaumamissãoparatodos,talvezpoucossearris-

carão, e lhes garanto que desses poucos, uma quantidade consi-

deravelmente menor terá êxito.

Você deve concordar que ter tempo é necessário, e se

você acha que não têm, crie um espaço na sua agenda, tire o que

é desnecessário e menos importante.

Se você tem um emprego ou um empreendimento, tem

aproximadamente oito horas para se dedicar a sua ocupação.

Portanto, não esqueça de considerar sua ocupação neste

planejamento,podeserquevocêcrieassuastarefasdepoisdo

trabalho, nos intervalos ou antes. Pode ser também que você

queira fazer algumas tarefas no trabalho para melhorar seu de-

sempenho profissional, você terá toda liberdade para prosseguir

depois de entender o básico, nas próximas linhas irei sugerir

algumas tarefas, em seguida é com você.

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Quando comecei a escrever este material, estava num

momento confortável da minha vida, um rendimento financei-

ro relativamente bom, tempo de sobra e total privacidade para

escrever.

Mas acreditem,muitas coisas aconteceram entre opri-

meiro parágrafo deste livro e as últimas linhas, coisas que deixa-

ram este cenário de cabeça para baixo, coisas que provavelmente

anulariamoprosseguimentodesteprojeto,masfoijustamente

aplicando o tempo ao meu favor, dando prioridade ao que é

importante para mim que consegui me manter firme ao propó-

sito de escrever este livro.

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Tarefas Que Viram Hábitos

Organizar suas metas num calendário, em local visível,

se você usa agenda suas metas devem estar lá, com todas as

observações possíveis, se você não larga o celular use ele para

registrar e acompanhar as suas metas.

Se você é do tipo de pessoa que gosta de redes sociais,

pode usar isso ao seu favor, compartilhe suas metas e suas

experiências e crie ou participe de um grupo de pessoas que se

identificamcomoseuobjetivo,vocêvaisesurpreendercomos

resultados.

Minhasugestão:Umasemanaparaprogramarasprincipais

metas do ano.

Sevocêprecisardeuma“mãozinha”paraorganizarsuas

metas, criei um modelo de calendário que pode ser alterado

para os anos que você quiser.

Lá você pode ter uma visão do ano todo e se preferir

pode ver suas tarefas e observações mês a mês, sem contar que

dessa forma fica mais fácil de acompanhar a sua evolução.

www.flavioleonidas.com.br/downloads/

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