tabaco adoles y jovenes

8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes

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TABACOLo que adolescentes y jóvenes deben saber

Centros de Integración Juvenil, A.C.


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Al concluir la sesión conoceremos sobre…

– Factores de riesgo

– Mitos

– Daños

– Factores de protección

Relacionados con el consumo de tabaco


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Para comenzar

• Quienes nos invitan a fumar aveces no son concientes delos daños.

• El tabaquismo: es una de lasprincipales causas de muerteen el mundo

• Es una causa de muerte

prevenible

• Ha aumentado el número deadolescentes y mujeres que loconsumen

• Se ha reducido la edad en quealgunas personas inician elconsumo


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Situación en México

• Al año mueren 60,000 personas•Diariamente fallecen 165 personas (casi 7personas por hora) por problemasderivados del tabaquismo

•Ocho de cada diez mexicanos estánexpuestos al humo del tabaco directa oindirectamente

•La Encuesta Nacional de Adicciones (2002)señala que el 58.2% inicia entre los 17 y 10años o menos. El rango más importante estáentre los 15 y los 17 años (41.6%)

CONADIC (2007) Día Mundial sin tabaco 2007, tomado de http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html el

5 julio 2007

http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.htmlhttp://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html


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Factores de riesgo


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Factores de riesgo

La probabilidad deconsumir se

incrementa con lossiguientes riesgos

Individuales

Curiosidad.Influencia medios de

comunicaciónSoledad.

Estrés. (sobre todo enmujeres)

Baja percepción deriesgo

Dificultades escolares.

Familiares

Falta de comunicaciónPadres o hermanos

que fumanConflictos familiares

Violencia familiar Tolerancia respecto

al consumo de tabaco

Grupos de iguales

Amigos consumidores.Imitación.

Presión de amigos.

Sociales

DisponibilidadTolerancia social

(aceptación)Publicidad


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Bajo presión


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Algunos mitos


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Mitos

“El tabaco no es droga”

Realidad

• Sí es droga.

• Altera el funcionamientonormal del organismo, lo queafecta el humor y elcomportamiento.

• Contiene sustancias capacesde provocar una rápidaadicción, que vuelve difícildejar de consumirlo.

CIJ (2003) Drogas: las 100 preguntas más frecuentes.

Pregunta 10

“Es fácil dejar de fumar”

Realidad

• Esto suele ser unaexcusa para continuar fumando.

• Todo fumador esdependiente física ypsicológicamente deltabaco aunque fumepoco.

Fuente: AECC (2007) Tabaco y Mitos. http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-

4E98-98C8-D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto


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Mitos

“El tabaco no es tan peligrosocomo dicen”

Realidad

• El consumo de tabaco es lasegunda causa de muerte enel mundo.

• Si una persona se expone alhumo de tabaco, los filtros nologran eliminar las partículasque provocan los daños

CONADIC (2007) DÍA MUNDIAL SIN TABACO 2007. AMBIENTESLIBRES DE HUMO DE TABACO. Recuperado de

http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html el 5 junio de 2007

• En México muere una persona

cada 10 minutos porproblemas derivados deconsumir tabaco

• El humo del tabaco es tan

nocivo que afecta también aaquellos que no fuman: los“fumadores pasivos” y losexpone a los mismos dañosque los fumadores.

http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.htmlhttp://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html


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Mitos

“Todos los adolescentes y los jóvenes fuman”

Realidad

• En una encuesta realizadaen todo el país (ENA, 2002)se observa que la mayoría depersonas entre 12-17 y deentre 18-65 años NO FUMA.

“Hace el mismo daño a hombres

que a mujeres”

Realidad

• A los hombres les hace daño,

pero se ha observado que alas mujeres:

– Un cigarro fumado por unamujer equivale a 1.7 cigarrosfumados por un hombre

– El efecto carcinogénico casise duplica

– Aparición temprana deosteoporosis

– Cáncer de cuello del útero

CIJ (2004), Mujer y Drogas, p. 52 y 59


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Mitos

“Te vuelves másdesinhibido, más libre”

Realidad

• La persona puedeseguir teniendo losmismos miedos, dudase inquietudes. Es sólouna cuestiónpsicológica.

“Te ves más sexy”

Realidad

• Lo sexy está en la forma dearreglarse, sonreír, conversar,bailar, la seguridad en sí mismo.Todo esto no viene incluido en un

cigarro.

• Lo que sí se ha observado es queproduce cutis y cuero cabelludoseco, tos, expectoraciones, dientesy dedos amarillos, caries, malaliento, arrugas, entre otros*

• Muchos fumadores (as) toman“pose” al fumar, atreviéndose amostrarse más seductoras ointeresantes. No saben que puedenserlo sin tabaco.

*CIJ (2004), Mujer y Drogas, p. 51


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Mitos

“Fumar tranquiliza losnervios”

Realidad

• Produce doble efecto:relajación muscular perotambién estimulación:

hace sentir alerta y seacelera el corazón.

• Sin embargo, el adicto a la

nicotina, luego de fumar sesiente deprimido y fatigado,así que requiereadministrarse mássustancia.

• Si no lo hace, presenta“síndrome de abstinencia”:enojo, ansiedad, hambre,impaciencia, intranquilidad.SSA (2001), Programa de de Acción Adicciones. Tabaquismo, p. 17-18


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Mitos

“Si no fumas eres “apretado”,“fresa”, “hijo (a) de mami”,“ñoño”, “tonta (o), “gey”,“cortado”, “miedoso (a),“payaso (a)”, “mal amigo”

Realidad

• De ninguna manera. Si lorechazas esa es tu decisión yes muy respetable. Si acaso,eres informado, prevenido,determinado, independiente,sabes resistir la presión y apesar de ello seguir siendobuen amigo.

“Por una vez no pasa nada”

Realidad

• Si la sustancia entra en elcuerpo, provoca algúnefecto. Si conoces un fumador,puedes tomarle el pulso antes ydespués de fumar. Su pulsoestará acelerado.

• Probablemente puedes estardispuesto a probar nuevamente.Muchas personas empezaronprobando y dijeron “a mí no mepasa nada”, y ahora quisierandejar de fumar. Recuerda que la

Nicotina es altamente adictiva.


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Mitos

“ Conozco personas muy mayores que fumanmucho y están muy bien”

REALIDAD:

Sólo vemos a los que llegan,a los que han muerto acausa del tabaco no losvemos envejecer.

“La contaminación ambiental esmás dañina que el humo deltabaco”

REALIDAD:

• El tabaco es causante del 30%de todos los cánceresdiagnosticados, frente a un 2%producido por lacontaminación ambiental.

Asociación Española contra el cáncer (2007) Tabaco y mitos. Fuente:http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-4E98-98C8-

D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto, recuperado el 31 mayo 2007 Asociación Española contra el cáncer (2007) Tabaco y mitos. Fuente:http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-4E98-98C8-

D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto, recuperado el 31 mayo 2007


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Mitos

“Los cigarros “light” no hacen

daño”

REALIDAD:

• Los cigarrillos bajos ennicotina y alquitrán tienenel resto de loscomponentes iguales quelos cigarrillosconvencionales, y tambiénson cancerígenos

Fuente: AECC (2007) Tabaco y mitos tomado dehttp://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-4E98-98C8-

D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto


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Daños del consumo de tabaco


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¿Por qué hace daño?

Porque un cigarro contiene:

– Más de cuatromil compuestosquímicos

– 43 de elloscausan cáncer

– Otros muchosson tóxicos,

venenosos odañan los genes

Nicotina

Eleva la presión arterial.Produce la adicción.

Monóxido de carbonoInterfiere la capacidad de

transportar oxígeno.

Alquitrán

Responsable del cáncer de

pulmón y otros, así comoenfermedades respiratorias.

*CIJ (2004), Mujer y Drogas, p. 51

López, V, García, J. (2004), Tabaco y enfermedad cardiovascular,en Becoña, Tabaco, una Monografía, p. 105

Becoña, E. (2004), Guía clínica para ayudar a los fumadores a dejarde fumar. p. 10


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¿LA NICOTINA ES ADICTIVA?

• Se absorbe con facilidad por la piel, mucosas y pulmones.

• Al fumar, por medio de los pulmones llega al torrente sanguíneo y de ahí alcerebro en aprox. 7 segundos.

• Tiene doble efecto: estimulante y sedante.

• A la gratificación sigue la depresión y fatiga, lo que lleva a que la persona seautoadministre nicotina nuevamente.

• Las personas adictas necesitan consumir para no sentir el “síndrome deabstinencia”: ira, ansiedad, dificultad para concentrarse, impaciencia.

• Es responsable de la adicción, porque activa los sistemas de placer delsistema nervioso central.

• En la dependencia también influye el sabor, el aroma y el ritual que seestablece en el proceso de fumar.

SSA (2001), Programa de Acción Adicciones. Tabaquismo, p. 17-18


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Efectos a corto plazo

• Incremento en el pulso

• Acidez estomacal

• Irritación de los pulmones yvías respiratorias

• Ardor de ojos

• Mal olor

• Sabor desagradable

CIJ (2003) Drogas: las 100 preguntas más frecuentes, preg. 5


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Daños en el organismo

• Bajo presión, los fumadores habitualesrequieren más cigarros para sentir los mismosefectos

• Existe una relación depresión-consumo tabaco

• Fumadores beben más té, café y alcohol quelos no fumadores

• Arrugas faciales se adelantan en fumadores

• El acné intenso es más frecuente en

adolescentes fumadores

• Produce disfunción eréctil

SSA (2001), Programa de Acción: Adicciones. Tabaquismo, p. 19


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Daños al organismo

Corazón: infartos

Pulmones: bronquitis,enfisema pulmonar

Cánceres: pulmón,próstata, mama

Eleva el colesterol y lapresión arterial.

El colesterol tapa lasarterias, lo que puede

producir embolias, lapresión alta (hipertensión)rompe esos vasos yproduce derramescerebrales.

Fuente: CONADIC (s/f) Tabaco. Tomado de

http://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdf el 14 de mayo de 2007

http://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdfhttp://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdf


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Riesgos

•Iniciar el consumo de sustanciasilegales

•Los adolescentes que fuman

consetudinariamente presentansíntomas respiratorios crónicos conmayor frecuencia que los nofumadores.

•El tabaquismo activo retarda lavelocidad del crecimiento pulmonar

durante la adolescencia.

Samet, JM, (2002) Los riesgos del tabaquismo activo y pasivo.Salud Pública de México. Vo. 44 Suplemento 1


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Daños al organismo:

los fumadores pasivos

• Son aquellas personasque no fuman, pero queestán en contactoconstante con los

fumadores e inhalan elhumo del cigarro

•Los fumadores pasivos

también puedencontraer problemas enlas vías respiratorias


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Factores de protección

¿Cómo les decimos que no?

Ah, pues así:-“No gracias, ahora no”

-“No gracias, yo no le hago a eso”

-“Si tú quieres, adelante... y luego irse”

Femenino, 13 y 15 años


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Antes de fumar, detente apensar

• “Si ya sé que hace daño,para qué probar”

• “Es fácil de probar ydifícil de dejar”

• “No necesito impresionar

a nadie”

• “Los demás no tienenpor qué obligarme”

Aprende a decir “no”

• “No”

• “No gracias”

• “No, no me gusta el olor”

• Retirarse del lugar


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• Comunícate más ymejor

• Expresar de forma clara

ideas y sentimientos conpadres y hermanos

• Mejorar comunicación conpadres, maestros y otrosadultos que puedanprestar su apoyo


• Controla y expresa tusemociones

– estrés,

– tristeza,

– aburrimiento,

– problemas cotidianos

de forma que no pienses

que consumir tabaco esuna opción para sentirsemejor.


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Aprovecha tu tiempo libre enlas opciones que ofrezcatu comunidad

• Deporte (futbol, natación,basquetbol, yoga, karate, etc)

• Culturales (idiomas, baile, tocarun instrumento, pintura, talleresde lectura, apoyo a tareas)

• Servicio social (scouts, gruposde iglesia, cuidado delambiente)


Acordar espacios libres de humode tabaco

• Si en tu casa alguien fuma (tuspadres o hermanos) comenta lamolestia que te provoca.

• Si es posible, acuerden quedentro de la casa no se fume.

• Si no te hacen caso, no tepreocupes. Habla el temadespués de un tiempo. Puedessolicitar la ayuda de algún otroadulto.

• No regales cigarros,encendedores, ceniceros, etc.


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Desarrolla tu espíritu críticoante la publicidad

• No te dejes engañar. Porfumar las personas no sehacen más interesantes,

inteligentes, sociables,atractivas ni ricas.

• Más bien se hacen enfermas,ansiosas, dependientes.

• La publicidad buscaconvencer a los jóvenes.

• No te dejes. Cuida tu salud.


Cuídate a ti mismo y a tusamigos

• No fumes

• No te burles de ellos sirechazan una invitación afumar

• No los presiones


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¿Una posible adicción?Preguntas Opciones Puntaje

1. ¿Cuántos cigarros fuma diariamente?

31 o más 3

21 a 30 2

11 a 20 1

Menos de 10 0

2. ¿Cuánto tiempo después de despertar, comienza a

fumar?

Menos de 5 minutos 3

6 a 30 minutos 2

31 a 60 minutos 1

Más de 60 minutos 0

3. De todos los cigarros que consume durante el día,

¿cuál es el que más necesita?

El primero de la mañana 1

Otros 0

4. ¿Encuentra dificultad para no fumar en lugares en los

que está prohibido hacerlo?

Sí 1

No 0

5. Después de consumir el primer cigarro del día ¿fumarápidamente algunos más?

Sí 1

No 0

6 ¿Fuma incluso si está enfermo o si tiene que quedarse

en cama por enfermedad?

Sí 1

No 0

Conversiones: 1 pipa = 3 cigarros

1 puro pequeño = 3 cigarros

1 puro grande = 5 cigarros Total


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Resultados

1 a 5 = Dependencia leve

6 a 7 = Dependencia moderada

8 a 10 = Dependencia severa

• Independientemente del resultado, si fumas es muy importanteque dejes de hacerlo.

• Recuerda que se produce tolerancia, es decir, cada vez se

requiere de más sustancia para sentir los mismos efectos.

• Muchas personas quisieran dejar de fumar y no pueden hacerlo.


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Si ya decidiste dejar de fumar…

• Fija una fecha para dejarde fumar.

• Desecha todos los

cigarros, encendedores yceniceros de tu casa,automóvil y lugar deestudio o trabajo.

• Llega a un acuerdo paraque no se fume en casa.

• Recuerda las ocasionesanteriores en que intentastedejar de fumar, piensa en loque funcionó y en aquello quete provocó la recaída.

• ¡Una vez que dejes de fumarno des una sola fumada!

• Está demostrado que tienes

mayores posibilidades de éxitosi solicitas apoyo.

Adaptado de CONADIC (S/F) http://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdf , tomado el 14 demayo de 2007


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Si quieres ayudar a alguien a dejar de fumar…

• No insistas con frecuenciaen que deje de fumar.Mejor proporciónaleinformación.

• Dile que le ayudarás encaso de que se decida

• Si se decidió, no le desconsejos, mejor

acompáñalo a visitar unprofesional. En CIJ hayclínicas de tabaquismo.

• Cuando haya empezado el

proceso, tu ayuda es fundamental:

• Distráelo. Conversación y buenhumor le ayudarán mucho.

• Intenta que nadie fume en su

presencia.

• Sugiérele ir a lugares libres dehumo: parque, cine, exposiciones.Si encuentran fumadores y sienteansiedad por fumar, acompáñalo

a tomar el aire.

• Recomiéndale que evite el café yalcohol en exceso.

• Felicítalo por cada día sin fumar. Adaptado dehttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nof umadores02.htm tomado el 11 julio 2007

http://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htmhttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htmhttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htmhttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htm


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Resumen

• A lo largo de esta sesiónhemos abordado:

– Efectos del tabaco

– Factores de riesgo – Mitos – Factores de protección

¿Qué recuerdan al respecto?


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Finalmente

• Es conveniente ayudar a hacerconciencia. El tabaquismo esfácil de adquirir y difícil de dejar.

• En tu escuela o lugar de trabajopuedes realizar actividades afavor de la salud

• Puedes contactar al personal deCIJ para que te oriente, además

de bajar información de internetcomo libros, comerciales, etc.www.cij.gob.mx

MUCHAS GRACIAS
http://www.cij.gob.mx/http://www.cij.gob.mx/

tabaco adoles y jovenes

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