353Rev Bras Med Esporte Vol. 16, No 5 Set/Out, 2010

APARELHO LOCOMOTOR NO EXERCCIO E NO ESPORTE

Artigo originAl

Efeitos da Suplementao de Creatina na Fora Mxima e na Amplitude do Eletromiograma de Mulheres Fisicamente AtivasEffect of Creatine Supplementation in Maximal Strength and Electromyogram Amplitude of Physically Active Women

Rmulo Jos Dantas Medeiros2,3

Alexsandra Arajo dos Santos2

Alan de Carvalho Dias Ferreira2

Jos Jamacy de Almeida Ferreira4

Luis Carlos Carvalho4,5

Maria do Socorro Cirilo de Sousa1,2,3

Departamento de Educao Fsica 1. Universidade Federal da Paraba (UFPB) Joo Pessoa, PB.

Grupo de Pesquisa em 2. Cineantropometria, Atividade Fsica e Sade, Desenvolvimento e Desempenho Humano GPCASD/CNPq.

Mestrando do Programa Associado 3. de Ps-Graduao em Educao Fsica UFPB/UPE Joo Pessoa/Recife PB/PE.

Departamento de Fisioterapia 4. Universidade Federal da Paraba Joo Pessoa, PB.

Centro Universitrio de Joo Pessoa 5. UNIP Joo Pessoa, PB.

Endereo para correspondncia:Avenida Presidente Caf Filho, 509, Bessa 58035-180 Joo Pessoa, PB.E-mail: romuloaquazul@yahoo.com.br

RESUMOA suplementao de creatina apresenta ao ergognica na fora muscular. Entretanto, no h consenso

deste efeito na fora isomtrica mxima e na amplitude do eletromiograma (EMG). Assim, o objetivo deste estudo foi analisar os efeitos da suplementao de creatina na fora isomtrica mxima e na amplitude do EMG em mulheres fisicamente ativas. Vinte e sete mulheres (idade 23,04 1,82 anos, massa corporal 58,37 6,10kg, estatura 1,63 0,05m e ndice de massa corporal 21,93 2,02kg/m) foram designadas aleato-riamente para os grupos creatina (GCr) (n = 13) e placebo (GPL) (n = 14), os quais ingeriram diariamente, durante seis dias, 20g de creatina mono-hidratada e 20g de maltodextrina, respectivamente. Antes e depois da suplementao, a fora foi medida em um dinammetro isomtrico durante contrao isomtrica volun-tria mxima (CIVM) de extenso unilateral do joelho (trs sries de 6s intervaladas por 180s), com captao simultnea dos valores root mean square (RMS) do EMG obtido no msculo vasto lateral. A ANOVA de dois critrios de classificao (dois momentos x dois grupos) e o teste de Wilcoxon foram utilizados na anlise estatstica dos dados paramtricos e no paramtricos (p < 0,05). Aps a suplementao, o GCr aumentou significativamente a fora, com incrementos de 7,85% (p = 0,002), 7,31% (p = 0,001) e 5,52% (p = 0,001) para a primeira, segunda e terceira sries, respectivamente. Para este mesmo grupo, os valores RMS aumentaram significativamente na terceira srie (p = 0,026). O GPL no apresentou alteraes significativas. Os resultados sugerem que a suplementao de creatina aumenta a fora isomtrica mxima e que a amplitude do EMG pode ser utilizada como indicador dessas alteraes de desempenho.

Palavras-chave: creatina, eletromiografia, fora muscular.

ABSTRACTCreatine supplementation has shown to enhance muscular strength. However, there is not a consensus

on this effect on maximal isometric strength neither on electromyogram (EMG) amplitude. Thus, the aim of this study was to analyze the creatine supplementation effects on maximal isometric strength and EMG amplitude in physically active women. 27 women (age 23.04 1.82 years, body mass 58.37 6.10kg, height 1.630.05m and body mass index 21.93 2.02kg/m) were randomly assigned in creatine (CrG) (n = 13) or placebo group (PLG) (n = 14). The CrG and PLG ingested 20g/day of creatine and 20g/day of maltodextrin during six days, respectively. The strength was measured before and after supplementation using a isometric dynamometer during a maximal isometric voluntary contraction (MIVC) of a unilateral knee extension (3 sets of 6s with 180s rest period), and the EMG was acquired from the vastus lateralis muscle and its amplitude quantified using the root mean square (RMS) values. Two-way ANOVA (2 groups x 2 moments) was used for parametric data and Wilcoxon test for non-parametric analysis (p < 0.05). After supplementation, CrG signifi-cantly enhanced strength, with increase of 7.85% (p = 0.002); 7.31% (p = 0.001) and 5.52% (p = 0.000) for the first, second and third trials, respectively. In CrG, the RMS values significantly increased on the third trial (p = 0.026). No changes were found in GPL. Results suggest that creatine supplementation enhance maximal isometric strength and EMG amplitude can be useful to identify these performance modifications.

Keywords: creatine, electromyography, muscle strength.

07 ARTIGO 417

Joo MouraHighlightpor a amostra mulheres devemos levar em considerao todos aspectos metablicos e neuroendcrinos referentes ao sexo feminino, ex. testosterona x GH, entre outros.

Joo MouraHighlightcarga suplementativa.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlighto trabalho apresenta uma indicao que o sinal EMG expressa, com certa limitao, o ganho da fora muscular.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

354 Rev Bras Med Esporte Vol. 16, No 5 Set/Out, 2010

INTRODUOA utilizao de suplementos nutricionais visando o aumento do

desempenho fsico na atualidade uma estratgia bastante evidencia-da no cotidiano de indivduos fisicamente ativos, chegando a alcanar ndices de 40%, 60% e 100% entre praticantes de atividade fsica no atletas, atletas de maneira geral e fisiculturistas, respectivamente. Po-rm, pesquisas no atestam o efeito ergognico da maioria dos suple-mentos nutricionais comercializados, quando ingeridos conjuntamente a uma dieta saudvel e adequada(1).

Dentre os suplementos, a creatina se apresenta em destaque por fazer parte de um seleto grupo de compostos nutricionais que tiveram sua ao ergognica testada e comprovada no aumento dos nveis de fora e potncia muscular(2,3). Contudo, as evidncias no so acompa-nhadas de um consenso, podendo-se identificar resultados contradit-rios associados a diferenas metodolgicas entre modelos de pesquisa dos estudos (grupos independentes versus cross-over), tamanho da amostra, caractersticas dos sujeitos avaliados e s especificidades do protocolo de exerccio utilizado (tipo de contrao muscular, durao da atividade e intervalo entre sries)(4,5).

Apesar de estudos no confirmarem a ao interveniente de al-guns fatores, sugere-se que a caracterstica do protocolo de avaliao interfere nos resultados obtidos, uma vez que maior efeito ergogni-co da suplementao de creatina tem sido observado em contraes dinmicas(6,7), quando comparado s avaliaes realizadas em con-traes isomtricas(8,9). Possivelmente, estas diferenas de resultados esto relacionadas reduo da sntese de ATP pela via energtica da creatina fosfato (ATP-CrP), apresentada pelo msculo esqueltico em decorrncia da elevada ocluso vascular provocada por esse ltimo tipo de contrao.

Como alternativa para a busca de resultados mais conclusivos referentes ao da suplementao de creatina, a amplitude do eletromiograma (EMG), determinada pelos valores root mean square (RMS), tem sido considerada ferramenta til, uma vez que estudos(10) j demonstraram a sua capacidade de identificar alteraes no padro de recrutamento de unidades motoras, associadas s mudanas dos nveis de fora. Dessa forma, testamos no presente estudo a hiptese do aumento em conjunto dos valores RMS e de fora aps a suple-mentao da creatina, tendo como objetivo a anlise dos efeitos da suplementao de creatina sobre a fora isomtrica mxima de mulhe-res fisicamente ativas, fazendo uso do EMG como uma estratgia para a confirmao das mudanas de desempenho observadas.

MTODOSa) Amostra e desenho experimental 27 mulheres fisicamente

ativas, estudantes do Curso de Educao Fsica da Universidade Federal da Paraba (UFPB), com idades entre 20 e 27 anos (23,04 1,82 anos), foram designadas aleatoriamente para os grupos creatina (Cr) (n = 13) e placebo (GPL) (n = 14). Como critrios de incluso amostral, foram consideradas elegveis para o estudo as voluntrias que apresentaram as seguintes caractersticas: idade entre 18 e 30 anos, experincia mni-ma de seis meses em exerccio com pesos, ser eumenorreica, no fu-mar, no ingerir bebidas alcolicas, ter o membro inferior direito como dominante para as atividades de vida diria, no apresentar histrico de leso musculotendnea ou articular no joelho e no estar fazendo uso de esteroides anabolizantes, assim como quaisquer suplementos nutricionais. Quanto excluso, foram retiradas da amostra as volun-trias que deram incio ao estudo, mas ingeriram indevidamente os suplementos propostos (n = 3) e realizaram sesses de exerccio com pesos direcionadas musculatura do quadrceps femoral nos dias que antecederam as avaliaes de fora (n = 2).

De acordo com a Resoluo 196/96 do Conselho Nacional de Sade do Brasil, o estudo foi aprovado pelo Comit de tica em Pesquisa do Centro de Cincias da Sade da UFPB, sob o protocolo n 530/08, e as participantes assinaram um termo de consentimento livre e esclarecido, o qual continha informaes sobre o tipo, objetivos e procedimentos a serem realizados no estudo.

Durante a pesquisa, as voluntrias, que compareceram ao laborat-rio em trs ocasies, em intervalos de sete dias cada, foram orientadas a no modificarem os seus programas habituais de exerccio com pe-sos. Na primeira visita, as voluntrias realizaram uma familiarizao ao teste de fora e foram submetidas avaliao antropomtrica, alm de terem recebido o recordatrio habitual da dieta para ser preenchido e entregue na semana seguinte. Na segunda e terceira visitas, efetuadas antes e depois da suplementao, foi realizada a avaliao da contrao voluntria isomtrica mxima (CIVM) para a quantificao da fora e a captao do EMG.

b) Avaliao antropomtrica A massa corporal foi mensurada utilizando uma balana digital (Soehnle) com resoluo de 100g e a estatura foi medida em um estadimetro (Sanny) com preciso de um milmetro e espao de uso de 0,40cm a 2,20m. Aps a quantificao dessas duas variveis, calculou-se o IMC. Para a estimativa do percentual de gordura e a determinao dos subsequentes valores de massa de gordura absoluta, massa corporal magra e massa de gordura, a equao de Siri(11) foi empregada a partir do modelo de regresso de densidade corporal para trs dobras cutneas (adipmetro Sanny) proposto por Jackson e Pollock(12).

c) Avaliao nutricional Sabe-se que o elevado consumo de carnes na dieta por vir a causar alteraes na ao ergognica da suplementao de creatina, devido a uma possvel saturao desse composto no msculo esqueltico(5). Dessa forma, com o objetivo de determinar possveis diferenas no padro de ingesta nutricional entre os grupos antes da suplementao, os hbitos alimentares da amostra foram avaliados por um nutricionista. Para tanto, aplicou-se o recorda-trio habitual da dieta, no qual as voluntrias ficaram responsveis em anotar todos os alimentos consumidos e seus horrios durante um perodo de trs dias, sendo dois deles referentes a dias de semana e um ao final de semana. A partir do registro diettico e quantificao da dis-tribuio dos macronutrientes foram calculados os valores mdios de energia, em kcal, e os valores proporcionais de carboidratos, protenas e lipdios em relao ao valor calrico total da dieta e massa corporal. Para estes clculos utilizou-se o software Nutrilife, verso 5G.

Tabela 1. Caractersticas da amostra.

Variveis GCr (n = 13) GPL (n = 14)

Mdia ( DP)a Mn.b-Mx.c Mdia ( DP) Mn.-Mx.

Idade (anos) 23,54 1,94 20-27 22,57 1,65 20-25

Caractersticas antropomtricas

MCd (kg) 56,53 5,99 48,10-70 60,08 5,90 53-71,63

Estatura (m) 1,62 0,5 1,55-1,73 1,64 0,05 1,54-173,63

IMCe (kg/m) 21,57 2,63 17,89-28,04 22,25 1,23 20,70-23,93

%Gg (%) 23,54 4,82 15,67-31,22 25,97 3,71 20,16-31,61

MGh (kg) 13,48 3,60 8,15-18,91 15,71 3,39 10,93-21,33

MCMi (kg) 43,18 3,79 38,01-51,09 44,43 3,52 38,85-50,30

Tempo de prtica em exerccio com pesos

Tempo (meses) 13,61 3,54 8-21 15,21 3,40 8-20p < 0,05, a desvio padro, b mnimo, c mximo, d massa corporal, e ndice de massa corporal, f somatrio de dobras cutneas, g percentual de gordura, h massa de gordura, i massa corporal magra.

Joo MouraHighlightquais estudo confirmam esse ndices de ganho?

Joo MouraHighlightos modelos de pesquisa utilzados diferem muito por isso to dificil traar comparativos entre os estudos e tambm por isso muitos resultados contraditrios.

Joo MouraHighlightpor isso tornando-se um indicador do ganho/desenvolvimento de fora. porm, necessita-se saber o poder desse indicador, se forte ou fraco.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

355Rev Bras Med Esporte Vol. 16, No 5 Set/Out, 2010

d) Medida da fora A fora isomtrica foi avaliada pela deter-minao da CIVM do quadrceps femoral durante a extenso unila-teral do joelho direito (dominante), em um dinammetro isomtrico desenvolvido pelo Ncleo de Estudos e Tecnologia em Engenharia Biomdica, Departamento de Engenharia Mecnica e o Laboratrio de Anlise do Movimento Humano do Departamento de Fisioterapia da UFPB, conectado a um transdutor de fora e ao polgrafo digital BioMed(13). Este protocolo foi composto por trs contraes mximas de seis segundos, intervaladas por 180 segundos.

As voluntrias foram posicionadas sentadas e os ajustes de apoio para o tronco e membros superiores e inferiores foram feitos. O joelho direito foi posicionado em um ngulo de 120 e trs faixas com velcro foram utilizadas para a fixao do corpo cadeira, sendo empregadas para estabilizao do quadril, membro inferior ipsilateral e tronco. Como forma de estmulo, comandos verbais foram padronizados em todos os momentos dos testes.

e) Captao do EMG Aps a tricotomia e assepsia da pele, ele-trodos bipolares descartveis de Ag/AgCl (Skintact), circulares, com 10mm de dimetro, foram fixados no ventre do msculo vasto lateral e afastados do ponto motor, de forma paralela direo das fibras musculares, conforme preconiza o Surface EMG for a Non-invasive As-sessment of Muscles (Seniam)(14). Neste procedimento, utilizou-se como referncia o ponto localizado a dois teros da distncia entre a espinha ilaca anterossuperior e a borda superior da patela. A distncia entre os eletrodos foi estabelecida em 20mm (centro a centro) e o eletro-do de referncia foi fixado na tuberosidade da tbia. Visando repetir com preciso os locais de colocao dos eletrodos na pele em todas as fases do estudo, os mesmos foram demarcados com pincis de marcao permanente.

Para a captao do EMG foi utilizado um amplificador biolgico com alta impedncia de entrada, construdo com base em um am-plificador de instrumentao INA121 (Texas Instruments). A rejeio de modo comum do amplificador foi > 110dB, faixa de passagem de 10 a 470Hz e ganho de 3.000. A amplitude do EMG foi determinada pela medida dos valores RMS, os quais foram obtidos nos dois segundos da CIVM em que foram observados os maiores valores de fora em um patamar estvel de contrao. O software empregado na captao do sinal foi o polgrafo digital BioMed(13).

f) Suplementao Aps a desginao aleatria das voluntrias para os grupos GCr e GPL, empregou-se o modelo duplo-cego para a administrao dos suplementos. O GCr e o GPL ingeriram diaria-mente, durante seis dias, 20g de creatina mono-hidratada(15,16) e 20g de maltodextrina, respectivamente, acondicionadas na forma de sa-chs e administradas em quatro partes iguais (5g) a cada quatro horas (8h00min, 12h00min, 14h00min e 18h00min). pertinente destacar que 20g de maltodextrina foram misturados suplementao da cre-atina, para mascarar, com o seu alto poder adoante, a presena desse suplemento nos sachs.

g) Anlise estatstica Os dados foram analisados no pacote es-tatstico Statistical Package for Social Sciences (SPSS), verso 16.0 para Windows. Inicialmente, a normalidade e homocedasticidade das vari-veis de interesse foram testadas pelas provas de Shapiro Wilk e Levene. Para as medidas de fora, utilizou-se a anlise de varincia (ANOVA) de dois critrios de classificao (dois grupos x dois momentos) na avaliao dos efeitos do experimento. Para os valores RMS, o teste no paramtrico de Wilcoxon foi empregado na identificao das possveis mudanas de valores existentes entre as fases pr e ps-suplementa-o. No caso da avaliao nutricional realizada antes da suplementao, empregou-se o teste U de Mann-Whitney na comparao das medidas entre grupos. O nvel de significncia adotado foi de p < 0,05.

RESULTADOSOs dados referentes distribuio dos macronutrientes na dieta

habitual do GCr e GPL indicam que, alm de ambos possurem nveis de ingesto recomendados para os macronutrientes(1), no so iden-tificadas diferenas significativas entre grupos para a ingesto diria por quilograma de peso de carboidratos (p = 0,610), protenas (p = 207) e lipdios (p = 0,752).

Aps a utilizao do suplemento, o GCr apresentou aumentos sig-nificativos na fora (interao grupo x momento para as trs sries e mdia, respectivamente: p = 0,002, p = 0,001, p = 0,001 e p = 0,001), enquanto que o GPL no demonstrou alteraes significativas em seus valores. Para as trs sries e a sua mdia, o GCr aumentou em 7,85% (de 77,13 12,91kgf para 83,19 15,82kgf ), 7,31% (de 78,09 13,17kgf para 83,80 14,61kgf ) 5,52% (de 78,26 13,89kgf para 82,58 80,17kgf ) e 6,88% (de 77,83 13,14kgf para 83,19 14,74kgf ) (figura 1).

* Diferena significativa em comparao com a fase pr-suplementao (p < 0,005).

Figura 1. Mdias e desvios padres dos valores da fora em kgf antes e depois da suplementao.

Quanto aos valores RMS, no GCr foram observadas alteraes sig-nificativas na terceira srie (p = 0,026) e tendncia de aumento na segunda srie (p = 0,075) e na mdia (p = 0,050) (figura 2). O GPL no apresentou alteraes em nenhuma de suas medidas.

* Diferena significativa em comparao com momento pr-suplementao (p < 0,005). Tendncia diferena significativa em comparao com a fase pr-suplementao (p < 0,05).

Figura 2. Medianas e amplitudes interquartis dos valores RMS em V antes e depois da suplementao.

DISCUSSONo presente estudo foram observados aumentos significativos

na CIVM e nos valores RMS do GCr, confirmando a hiptese de que h um aumento em conjunto destas medidas aps a suplementao de creatina.

Na literatura so encontradas evidncias indicando que a suple-mentao de creatina aumenta os nveis de fora mxima, com predo-minncia de resultados positivos para contraes dinmicas/isotnicas

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlightEsse procedimento fundamental para garantir o mesmo ponto de medida em estudos pr/ps.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlightAssim, o sinal foi analisado em 2seg de maior CIVM diante da janela de captao do sinal que foi de 6 segundos.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlightok, perfeito.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

356 Rev Bras Med Esporte Vol. 16, No 5 Set/Out, 2010

e de pico de torque isocintico, e divergncias relacionadas fora isomtrica(4). Em se tratando da CIVM, os resultados encontrados neste estudo corroboram os achados de Urbanski et al.(17) que, analisando as alteraes na CIVM de extenso de joelho em homens aps a suple-mentao de creatina (20g/dia por cinco dias), verificaram aumentos significativos de 4,2%.

Os aumentos constatados por Urbanski et al.(17) foram menores que os encontrados neste trabalho (6,88%). Tal resultado pode ser indicativo de que as mulheres apresentam maiores respostas ao ergognica da creatina quando comparadas aos homens, devido a possvel menor saturao desse composto no msculo proveniente da alimentao. Contudo, os dados em destaque no permitem essa concluso e com-parao entre gneros, uma vez que no foram avaliados em ambos os estudos os nveis de creatina por meio de bipsia.

Como resultados decorrentes do estudo, Urbanski et al.(17) tam-bm constataram que mesmo sendo submetida a um protocolo de suplementao igual, a musculatura flexora dos dedos no apresentou aumentos de fora, gerando a suposio de que grupos musculares localizados na regio inferior do corpo podem ser mais suscetveis ao aumento de desempenho. Estas diferenas entre grupos musculares podem estar relacionadas maior solicitao dos membros inferiores nas atividades do cotidiano. Tal fato possibilitaria musculatura do qua-drceps, por exemplo, a obteno de um maior nvel de treinamento, o qual seria responsvel pelo aprimoramento da capacidade do msculo em absorver a creatina e utiliz-la em contraes de alta intensidade aps a suplementao(18).

Outro estudo, realizado por Kilduff et al.(19), tambm suporta os resultados do presente trabalho, apesar de ter analisado outro grupo muscular. Nesta pesquisa, aps a separao dos indivduos considera-dos responsivos ou no suplementao de creatina, foram observados no grupo experimental (20g/dia de creatina por cinco dias) aumentos significativos da CIVM, enquanto que o placebo no alterou os seus valores. importante observar que os autores tambm compararam a ingesto dos macronutrientes na dieta habitual antes da suplementa-o e no identificaram diferenas significativas entre grupos.

Por outro lado, diante das divergentes respostas provocadas pela suplementao de creatina na fora isomtrica mxima, possvel ob-servar em homens idosos(20) e adultos jovens destreinados(21) valores de CIVM inalterados aps a ingesto de 20g de creatina por cinco dias. No caso dos adultos jovens, a diferena de resultados observada entre o presente trabalho e o estudo de Bemben et al.(21) pode ser explicada pelos distintos nveis de treinamento que caracterizaram as amostras. Os grupos avaliados por Bemben et al.(21), ao apresentarem baixos nveis de treinamento, podem ter adquirido aumentos de fora provenientes do prprio protocolo de testes. Esse fato no foi observado no presente estudo, uma vez que aumentos de fora ocorreram apenas no GCr.

As alteraes nos nveis de fora observadas em indivduos fisica-mente inativos, que se apresentam nas fases iniciais do exerccio com pesos, ou qualquer outro de carter resistido, so decorrentes de uma maior frequncia de descarga de estmulos e sincronizao das unida-des motoras, na qual o tempo de liberao do potencial de ao e o recrutamento de unidades motoras so reduzidos; do aprimoramento da ao dos neurnios motores e sensoriais provenientes da medula espinhal; e do aperfeioamento da coordenao intermuscular, em que a ao negativa dos msculos antagonistas inibida durante a realizao de movimentos especficos(22).

No caso dos estudos que avaliaram os efeitos da suplementao de creatina em contraes dinmicas, como em testes de 1-RM e de pico de torque em dinammetros isocinticos, aumentos de fora mxima so observados(23-25). Ao se comparar a predominncia de respostas er-

gognicas identificadas nos protocolos de contrao dinmica, coloca-se em questo os possveis mecanismos fisiolgicos que fundamentam as pesquisas a avaliarem a contrao isomtrica. Pesquisadores(17,21)

argumentam que nesse tipo de contrao o grupo muscular avaliado acometido por uma elevada ocluso vascular, que causa quedas de desempenho somadas a redues nos nveis de ATP. Tal fato acarreta a reduo da capacidade de ressntese desse substrato atravs da CrP. Assim, ao serem identificados aumentos de desempenho, mesmo dian-te dessas respostas fisiolgicas que dificultam o aporte e produo de energia, sugere-se que a via ATP-CrP aprimorou o seu funcionamento em decorrncia do efeito ergognico provocado pela suplementao de creatina.

No que diz respeito s alteraes do EMG aps o uso do suple-mento de creatina, so escassos os estudos que utilizaram este sinal como varivel para a identificao de mudanas de desempenho. Em se tratando da fora mxima, a literatura reporta dados conflitantes, podendo encontrar depois da suplementao manuteno da fora e dos valores RMS(20,25,26) e aumento da fora, com manuteno do RMS(27). Observa-se que nestes estudos no houve aumentos conjuntos dos valores RMS e de fora, resultados estes que no esto de acordo com os dados obtidos no presente trabalho.

Os resultados de Van Leemputte et al.(25) e Jakobi et al.(20,26) confir-mam a hiptese de que a manuteno da fora mxima no acom-panhada pela alterao do EMG. No presente estudo, essa hiptese no foi confirmada, uma vez que o aumento da fora foi acompanhado pela elevao dos valores RMS, estando esta mudana relacionada pos-sivelmente ao maior recrutamento de unidades motoras e aumentos na frequncia de disparo dos neurnios motores(10).

Por sua vez, os resultados encontrados por Cramer et al.(27) de-monstraram que, mesmo sendo amplamente investigada, ainda no h consenso sobre a relao entre o EMG e a fora(28). Inicialmente, a metodologia de avaliao proposta por Cramer et al.(27) pode ter induzido essas contradies. Ao avaliar indivduos fisicamente inati-vos em ambos os grupos, os aumentos de fora mxima observados aps o experimento tanto no grupo experimental (13%) quanto no placebo (6%), podem ter mascarado a identificao de mudanas significativas no EMG.

No presente estudo, os valores RMS foram sensveis s alteraes de fora, mas no reproduziram igualmente os resultados, tendo em vista que a fora aumentou significativamente em todas as sries e o valor RMS apenas em uma. Estes resultados sugerem que aumentos nos valores RMS so observados apenas nas situaes em que um dos grupos no apresenta elevao da fora, enquanto o outro demonstra aumentos significativos (neste caso, o GCr).

Muitos so os aspectos considerados na relao entre a fora e o EMG. Referente aos fatores fisiolgicos, a comparao de resultados entre estudos, quando analisadas a amplitude do EMG e a fora, mui-tas vezes invlida devido s diferentes caractersticas apresentadas pelos msculos avaliados. Neste sentido, a conformao estrutural das fibras musculares, bem como o seu comprimento e superficialidade em relao ao tecido adiposo, interferem diretamente na caracterstica do EMG(28). Partindo do princpio que Cramer et al.(27) e o presente estudo avaliaram o mesmo msculo (vasto lateral) e seguiram uma padronizao igual para a fixao dos eletrodos, pode-se inferir que a diferena de resultados decorrente dos nveis de treinamento dos sujeitos das amostras.

Frente ao exposto, sugere-se que a suplementao de creatina au-menta a fora isomtrica mxima de mulheres fisicamente ativas e que a amplitude do EMG pode ser utilizada na identificao das alteraes de desempenho observadas. Contudo, a aplicao desses resultados

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlightindicativo e no CONCLUSIVO interpretar bem essa afirmao.

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

357Rev Bras Med Esporte Vol. 16, No 5 Set/Out, 2010

em contextos no laboratoriais deve ser feita de forma cautelosa, tendo em vista que estudos indicam possveis diferenas na ao ergognica da suplementao de creatina decorrentes do tipo de contrao mus-cular e caracterstica do msculo (tamanho, forma, entre outros), assim como dos nveis de treinamento dos indivduos avaliados.

Como limitaes metodolgicas desta pesquisa, destaca-se a im-possibilidade de se ter feito uso do modelo cross-over de estudo e de utilizar a suplementao de creatina por um maior perodo de tem-po. O modelo cross-over permitiria ao final do experimento realizar comparaes dos valores do EMG intra (pr e ps para um mesmo suplemento) e entre (comparao entre a suplementao com creatina e placebo) as fases de suplementao, j que todas as pessoas fariam uso tanto da creatina como do placebo em algum momento da pes-quisa. Quanto durao do experimento, a suplementao ingerida por um perodo maior (exemplo: 28 dias) possibilitaria a obteno de dados referentes ao ergognica do suplemento para as fases de saturao e manuteno.

CONCLUSOPode-se concluir que a suplementao de creatina aumenta sig-

nificativamente a fora isomtrica mxima de mulheres fisicamente ativas. A amplitude do EMG, por sua vez, mesmo no reproduzindo igualmente os aumentos de fora observados em todas as sries de CIVM, apresentou acentuao significativa de valores em uma delas e tendncia de aumento em outra, demonstrando ser uma varivel capaz de indicar alteraes de desempenho.

AGRADECIMENTOSOs autores agradecem ao apoio financeiro do Programa de

Apoio a Planos de Reestruturao e Expanso das Universidades Federais (REUNI).

Todos os autores declararam no haver qualquer potencial conflito de interesses referente a este artigo.

REFERNCIAS Sociedade Brasileira de Medicina Do Esporte. Modificaes dietticas, reposio hdrica, suplementos 6. alimentares e drogas: comprovao de ao ergognica e potenciais riscos para a sade. Rev Bras Med Esporte 2003;9:43-56.

Ziegenfuss TN, Rogers M, Lowery l, Mullins N, Mendel R; Antnio J, et al. Effect of a creatine loa-7. ding on anaerobic performance and skeletal muscle volume in NCAA Division I athletes. Nutrition 2002;18:397-402.

Wright GA, Grandjean PW, Pascoe DD. The effects of creatine loading on thermoregulation and intermit-8. tent sprint exercise performance in a hot humid environment. J Strength Cond Res 2007;21:655-60.

Bemben MG, Lamont HS. Creatine supplementation and exercise performance. Sports Med 9. 2005;35:107-25.

Gualano B, Benatti FB, Ferreira JCB, Franchini E, Brum PC, Lancha Junior AH. Efeitos da suplementao de 10. creatina no exerccio intermitente de alta intensidade: divergncias e recomendaes metodolgicas. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 2008;10:189-96.

Izquierdo M, Ibaez JJ, Gonzlez-Badillo JJ, Gorostiaga EM. Effects of creatine supplementation on 11. muscle power, endurance, and sprint performance. Med Sci Sports Exerc 2002;34:332-43.

Syrotuik DG, Bell GJ. Acute creatine monohydrate supplementation: a descriptive physiological 12. profile of responders vs. non-responders. J Strength Cond Res 2004;18:610-7.

Bemben MG, Tuttle TD, Bemben DA, Knehans AW. Effects of creatine supplementation on isometric 13. force-time curve character. Med Sci Sports Exerc 2001;33:1876-81.

Jakobi JM, Rice CL, Curtin SV, Marsh GD. Neuromuscular properties and fatigue in older men following 14. acute creatine supplementation. Eur J Appl Physiol 2001;84:321-8.

De Luca CJ. The use of surface electromyography in biomechanics. J Appl Biomech 1997;13:135-63.15.

Siri WE. Body composition from fluid spaces and density: analysis for measuring body composition. 16. In: Brozeck J, Henschel A, editors. Techniques for Measuring Body Composition. Washington: National Academy of Sciences, 1961;223-44.

Jackson AS, Pollock ML. Generalized equations for predicting body density of women. Med Sci Sports 17. Exerc 1980;12:175-81.

Carvalho LC, Lima RB, Duarte NB, Fernandes MR, Nbrega AC, Batista, lVA. Software em Windows para 18. Processamento, Armazenamento e Anlise de Sinais Obtidos em Experimentos de Fisiologia. Congreso Latinamericano de Ingeniera Biomdica. Mazatln, 1998;207-10. CD-ROM.

Hermes HJ, Freriks B, Disselhorst-Klug C; Rau G. Development of recommendations for SEMG sensors 19. and sensor placement procedures. J Electromyogr Kinesiol 2000;10:361-74.

Cox G, Mujika L, Tumilty D, Burke L. Acute creatine supplementation and performance during a field 20. test simulating match play in elite female soccer players. Int J Sport Nut Exerc Metab 2002;12:33-46.

Okudan N, Gokbel H. The effects of creatine supplementation on performance during the repeated 21. bouts of supramaximal exercise. J Sports Med Phys Fitness 2005;45:507-11.

Urbanski RL, Loy SF, Vincent WJ, Vaspelkis III, BB. Creatine supplementation differentially affects ma-22. ximal isometric strength and time to fatigue in large and small muscle groups. Int J Sport Nutr 1999;9:136-45.

Izquierdo M, Ibaez JJ, Gonzlez-Badillo JJ, Gorostiaga EM. Effects of creatine supplementation on 23. muscle power, endurance, and sprint performance. Med Sci Sports Exerc 2002;34:332-43.

Kilduff JM, Vidakovic P, Cooney G, Twycross-Lewis R, Amuna P, Parker M, Paul L, Pitsiladis YP. 24. Effects of creatine on isometric bench-press performance in resistance-trained humans. Med Sci Sports Exerc 2002;34:1176-83.

Jakobi JM, Rice CL, Curtin SV, Marsh GD. Neuromuscular properties and fatigue in older men following 25. acute creatine supplementation. Eur J Appl Physiol 2001;84:321-8.

Bemben MG, Tuttle TD, Bemben DA, Knehans AW. Effects of creatine supplementation on isometric 26. force-time curve character. Med Sci Sports Exerc 2001;33:1876-81.

Folland JP, Williams AG. The adaptations to strength training. Morphological and neurological contri-27. butions to increased strength. Sports Med 2007;37:145-68.

Rossouw F, Krger PE, Rossouw J. The effect of creatine monohydrate loading on maximal intermittent 28. exercise and Sport-specifics strength in well trained power-lifters. Nutrition Res 2000;20:505-14.

Syrotuik DG, Bell GJ. Acute creatine monohydrate supplementation: a descriptive physiological 29. profile of responders vs. nonresponders. J Strength Cond Res 2004;18:610-7.

Van Leemputte M, Vandenberghe K, Hespel P. Shortening of muscle relaxation time after creatine 30. loading. J Appl Physiol 1999;86:840-4.

Jakobi JM, Rice CL, Curtin SV, Marsh GD. Contractile properties, fatigue and recovery are not influenced 31. by short-term creatine supplementation in human muscle. Exp Physiol 2000;85:451-60.

Cramer JT, Stout JR, Culbertson JY, Egan AD. Effects of creatine supplementation and three 32. days of resistance training on muscke strength, power output and neuromuscular function. J Strength Cond Res 2007;21:668-77.

Staudenmann D, Roeleveld K, Stegeman DF, Van Dieen JH. Methodological aspects of SEMG recordings 33. for force estimation A tutorial and review. J Electromyogr Kinesiol 2009 [Epub ahead of print].

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlight

Joo MouraHighlightSem dvida esse seria o melhor modelo experimental para conduo deste estudo.