sucos detox emagrecimento rápido
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Sucos Detox Emagrecimento Rápido:
As receitas são boas pedidas para quem deseja perder peso. O suco desintoxicante ajuda a livrar o organismo de substâncias nocivas à saúde.
Confira abaixo algumas receitas de sucos desintoxicante:
Leia algumas recomendações para que seu suco fique ainda mais gostoso:
As receitas são todas com águas, mais elas ficam ótimas se você substituir por água de coco.
Caso goste de tomar gelado acrescente gelo a gosto.
Caso prefira acrescente 1 colher de sopa de Mel.
As receitas são pensadas em 1 porção, caso queira fazer uma maior quantidade aumente a porção de liquido e ingredientes.
Maça e abacaxi:
Ingredientes:
300ml de água
1 maçã;
2 fatias de abacaxi;
2 fatias de gengibre
1 xícara pequena de suco natural de limão;
6 folhas de hortelã
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Caso necessário Coe.
Benefícios do suco:
Diurético;
Desintoxicante;
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Maça e Limão:
Ingredientes:
300ml de água
1 maçã verde;
1 xícara pequena de suco natural de limão;
1 colher de sopa de linhaça;
1 xícara pequena de couve picada;
4 folhas de erva de melissa.
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Caso necessário Coe.
Benefícios do suco:
Inibe á vontade de comer;
Ajuda na digestão;
Diurético.
Beterraba com cenoura:
Ingredientes:
300ml de água
1 beterraba;
Meia maçã;
4 cenouras médias;
1 punhado pequeno de algas secas
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Este suco deve ser tomado sem coar.
Benefícios do suco:
Inibe á vontade de comer;
Ajuda na digestão;
Diurético.
Maçã e Pimentão:
Ingredientes:
300ml de água
1 pimentão amarelo;
3 maçãs;
1 xícara pequena de gengibre em cubos;
1 xícara pequena de suco de limão natural;
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Caso necessário Coe.
Benefícios do suco:
Acelera o metabolismo
Da sensação de estomago cheio;
Ajuda na digestão;
Diurético.
Laranja e Banana:
Ingredientes:
300ml de água
1 Cenoura;
1 Banana;
1 xícara pequena suco de laranja natural;
1 punhado de damasco.
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Este suco deve ser tomado sem coar.
Benefícios do suco:
Inibe á vontade de comer;
Rico em ferro, cálcio beta caroteno e potássio;
Diurético.
Laranja, Beterraba e espinafre.
Ingredientes:
300ml de suco de laranja
1 xícara pequena de suco de limão;
1 xícara pequena de beterraba em cubos;
1 xícara pequena de espinafre em cubos;
1 xícara pequena de gengibre em cubos;
1 cenoura média.
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Este suco deve ser tomado sem coar.
Benefícios do suco:
Elimina toxinas;
Aumenta o sistema imunológico;
Ajuda na digestão;
Alivia ao Stresse;
Normaliza a pressão arterial.
Abacaxi com pera:
Ingredientes:
300ml de água;
4 rodelas de abacaxi;
1 pera grande sem casca;
Modo de preparar:
Pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificar bate.
Este suco deve ser tomado sem coar.
Benefícios do suco:
Ajuda a combater hipertensão;
Ajuda no combate a inflamações da bexiga;
Ajuda a emagrecer mais rápido e a perder barriga;
Auxilia na Digestão;
Anti-inflamatório.
Receitas de Sucos Verdes
O problema dos sucos verdes, geralmente, recai sobre a repetição da receita. Seguir a mesma dieta cansa e impede que os benefícios dos sucos verdes sejam completos. O recomendado por especialistas, para fugir da monotonia alimentícia, é preparar diferentes receitas de sucos verdes. Confira 5 deles, escolha a sua preferida e aproveite!
1. Suco verde com frutas variadas: use 2 fatias grossas de melancia, 1 maço de salsinha, 2 maças, 2 talos de salsão com folhas, 3 talos de funcho ou erva doce, 1 cenoura, 2 laranjas, 2 folhas de couve, 1 pepino, 1 pera e 1 punhado com brotos de alfafa. Para preparar, bata tudo no liquidificador e adoce com mel. Se preferir, coe antes de beber. Esta receita tem 60 calorias por copo.
2. Suco verde com gengibre: outro dos poderosos sucos verdes leva gengibre, que transforma a gordura corporal em energia. Use 1 colher pequena de gengibre, 2 xícaras de chá de espinafre, 2 copos de pepinos cortados, 1 cabeça de aipo, 1 porção de salsa, 2 maças cortadas e 1 copo de limão. Assim como na primeira receita de sucos verdes, bata no liquidificador e adoce com mel. São apenas 25 calorias por copo.
3. Suco verde com couve: a couve é o destaque desta receita. A couve é anti-inflamatória e cicatrizante. Use 2 folhas de couve lisa, 2 folhas de couve-de-bruxelas e 1 rama de couve-flor, além de 1 rama de brócolis, 4 cenouras, 1 maçã pequena (ou outra fruta do seu gosto) e 1 copo de suco de laranja. A receita tem 40 calorias por copo.
4. Suco verde com maracujá doce: na verdade, não é maracujá que é usado na receita, mas a membrana branca que cobre as sementes de um fruto. Além dela, use 2 folhas de couve orgânica e 1 lima da pérsia. Bata todos os ingredientes e tome em jejum.
5. Suco verde com água coco: use 300 ml de água de coco, 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi e 1 lasca de gengibre, além do suco de meio limão. Bata tudo no liquidificador e sirva na sequência. Não é preciso coar. Esta receita fornece cerca de 80 calorias.
A Dieta Botox baseia-se em 11 alimentos alcalinos anti-idade que devem ser predominantes e em cinco alimentos acídicos aceleradores do envelhecimento que devem ser evitados ou excluídos.
Dieta Botox – Alimentos que deve comer
Vegetais de folha escura – Alface escura, couve-galega, são os alimentos mais alcalinos do planeta. São também uma fonte rica em vitaminas importantes para a saúde da pele.
Outros Vegetais Orgânicos – A maior parte dos vegetais (com excepção do milho, das ervilhas e dos feijões) são alcalinos e contêm antioxidantes e fibras.
Água Filtrada – A água transporta nutrientes e oxigénio para as células, e é fulcral para equilibrar o pH do organismo.
Alho e Cebola – Além de serem alcalinos, melhoram a digestão, o que traz benefícios para a pele.
Ervas Aromáticas – Quase todas as ervas aromáticas são alcalinas e contêm antioxidantes. As recomendadas são manjericão, rosmaninho, gengibre, endro (aneto), cominho, curcuma, salsa e coentros.
Fruta – Uma fonte rica em diversas vitaminas que ajudam as células a funcionar melhor. Também contém água.
Limões e Limas – Esprema o sumo de uma metade e junte num copo de água. Beba dois copos por dia. Apesar do seu sabor ácido, estas frutas são alcalinas.
Nozes e Sementes – Quase todos são alcalinas, mas deve evitar cajus, amendoins e pistachos.
Óleos Vegetais – Azeite, linhaça, abacate, coco são alcalinos.
Cereais – Trigo e arroz são alimentos acídicos, mas a aveia e o arroz selvagem são alcalinos.
Sal Marinho – O sal marinho é alcalino, mas o sal de mesa é acídico. Isto porque o sal de mesa passou por um processo que lhe retirou todos os minerais naturais, enquanto o sal marinho ainda os conserva.
Dieta Botox – Alimentos que deve evitar
Café – Aumenta a produção de ácido no estômago. No entanto é também um laxante natural, por isso pode melhor a digestão. Não beba mais do que dois expressos por dia.
Açúcar – Provoca a perda de elasticidade da pele.
Carboidratos – Uma dieta rica em carboidratos está associada ao excesso de açúcar no sangue e à obstipação, o que torna o organismo mais acídico.
Álcool – Pode ingerir duas bebidas alcoólicas por dia, mas certifique-se que ingere três vezes a mesma quantidade de água com limão logo de seguida.
Refrigerantes – Com ou sem gás, os refrigerantes prejudicam a saúde da pele e dos ossos.