sistema de avaliacao e prescricao de atividade fisica para jovens

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Manual do Usuário SAPAF Jovem Sistema de Avaliação e Prescrição da Atividade Física Infodata Informática E-Mail: [email protected]

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Page 1: Sistema de Avaliacao e Prescricao de Atividade Fisica Para Jovens

Manual do Usuário

SAPAF JovemSistema de Avaliaçãoe Prescrição da Atividade Física

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Sumário

CAPÍTULO 1 - Ao Usuário 5Importância da Avaliação na Prescrição dos Programasde Exercícios Físicos para Jovens 5O que é o SAPAF Jovem 6

CAPÍTULO 2 - No que constitui o SAPAF Jovem 7Anamnese Clínica 8Gasto Energético 8Correção Postural 8Maturação Biológica: maturação sexual e morfológica 9Crescimento e Antropometria Nutricional 9Composição Corporal 10Aspectos Hemodinâmicos/Metabólicos: sistema aeróbico e anaeróbico 10Desempenho Motor 11Prescrição de Exercícios Aeróbicos e Localizados 11

CAPÍTULO 3 - Instalando o SAPAF Jovem 13Requisitos de Sistema 13Procedimento de Instalação 13

CAPÍTULO 4 - Conhecendo o SAPAF Jovem 16Estrutura Hierárquica 16Interface Gráfica 17

CAPÍTULO 5 - Trabalhando com o SAPAF Jovem pela primeira vez 20Iniciando os Trabalhos 20Personalizando o SAPAF Jovem 20Cadastrando um Grupo 22Cadastrando um Avaliado 24Cadastrando um Avaliador 24Administrando uma Avaliação 25

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Escrevendo Anotações 28Visualizando os Gráficos 29Consultando a Bibliografia 31Imprimindo um Relatório 32Consultando a Ajuda 37

CAPÍTULO 6 - Administrando Avaliações 38Anamnese Clínica 38Gasto Energético 39Correção Postural 39Maturação Biológica 41Crescimento Físico 42Antropometria Nutricional 43Composição Corporal 45Sistema Aeróbico 46Sistema Anaeróbico 49Desempenho Motor 49

CAPÍTULO 7 - Prescrevendo Exercícios Físicos 54Exercícios Aeróbicos 54Exercícios Localizados 55

CAPÍTULO 8 - Manipulando o Crédito da Licença de Uso 57Instalação 57Desabilitando a Licença de Uso 57Habilitando a Licença de Uso 59Reset Remoto 59

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5SAPAF Jovem

CAPÍTULO 1

Ao UsuárioImportância da Avaliação na Prescrição dos Programasde Exercícios Físicos para Jovens

Em analogia com a prescrição de fármacos ou de dietas alimentares, a prescrição deexercícios físicos é um processo mediante o qual são recomendados ao jovem esforços físicosque, ao serem executados de maneira sistemática e individualizada, deverão provocar asadaptações desejadas em seu organismo. Nesse particular, para que um programa de exercíciosfísicos possa ser seguro e venha a apresentar repercussões positivas em termos de promoçãoda saúde, torna-se necessário planejar, organizar, prescrever e orientar os estímulos físicosobservando certos pressupostos básicos.

Inicialmente, esse programa de exercícios físicos deverá envolver todos os componentesvoltados à dimensão funcional-motora (resistência aeróbica, força/resistência muscular eflexibilidade); e, dessa forma, interferir favoravelmente nas dimensões fisiológica, morfológicae comportamental da aptidão física relacionada à saúde.

Seus estímulos, além disso, deverão acompanhar os três princípios biológicos voltadosà relação esforço físico/adaptações funcionais e orgânicas; ou seja, o princípio da sobrecarga,progressão e individualidade, o princípio da especificidade e o princípio da reversibilidade.Os componentes freqüência, duração, intensidade, disposição seqüencial e tipo de exercíciofísico também são aspectos importantes a serem considerados na elaboração dos programasde exercícios físicos.

Contudo, o elemento essencial na prescrição de programas de exercícios físicos é arealização de avaliação prévia e atualizada periodicamente, a fim de obter subsídios quantoàs reais condições do indivíduo e, com isso, promover ajustes nos estímulos oferecidos,procurando maximizar seus resultados.

A falta de avaliação prévia, que venha a subsidiar as decisões na elaboração e atualizaçãodos programas de exercícios físicos, pode ocasionar o estabelecimento de esforços físicosnão adequados, levando o jovem ao desencorajamento para participar das atividadesprogramadas. Prescrições incorretas também podem levar a desgastes funcionais e orgânicosindevidos, induzindo à fadiga psicológica e física excessiva, a graves lesões ortopédicas e ao

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impedimento de alcance de todo o seu potencial de crescimento.

O que é o SAPAF Jovem

O SAPAF - Sistema de Avaliação e Prescrição da Atividade Física - é um sistemacomputacional aplicativo idealizado com o objetivo de auxiliar na avaliação e prescrição deprogramas de exercícios físicos direcionados à promoção da saúde de crianças e adolescentesdos 2 aos 18 anos de idade. Sua proposta é instrumentalizar aqueles profissionais da área doexercício físico que necessitam dispor de informações confiáveis e atualizadas que venham asubsidiar as tomadas de decisões quanto à avaliação, prescrição e orientação de programas deexercícios físicos.

Nesse sentido, com o intuito de oferecer o máximo de eficácia em seus resultados, osmodelos nele contidos foram desenvolvidos com base nos mais recentes achados apresentadospela comunidade científica na área do exercício físico relacionado à promoção da saúde, oque garante o nível de qualidade das informações por ele produzido. Além do que, o SAPAFJovem pode ser usado em vários níveis, dependendo da experiência e da necessidade doprofissional.

O ambiente computacional do SAPAF Jovem foi desenvolvido com o propósito deestabelecer uma fácil interação entre o usuário e o sistema. A utilização de recursos gráficosaltamente comunicativos e a estruturação dos dados de forma hierárquica resultaram numaferramenta de trabalho amigável e consistente.

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CAPÍTULO 2

No que constitui o SAPAF JovemPara prescrever um programa de exercícios físicos de maneira segura, com a intenção de

afastar ao máximo a probabilidade de ocorrerem acidentes e atender adequadamente àsnecessidades e aos interesses de seus participantes, é necessário o conhecimento preciso dojovem em questão. O esperado é que os profissionais voltados à prescrição e à orientação dosprogramas de exercícios físicos encontrem, na formação de qualquer grupo, variaçõesindividuais quanto aos aspectos fisiológicos e morfológicos que justifiquem uma atitudepersonalizada na proposição dos esforços físicos.

Além da idade e do sexo, essas variações são atribuídas, basicamente, ao estado desaúde, ao índice de crescimento e desenvolvimento biológico e, sobretudo, às experiênciasquanto à prática de exercícios físicos, conseqüentemente, aos níveis de aptidão física. Portanto,estar informado quanto a essas variações individuais, mediante rotina de avaliação das reaiscondições individuais, torna-se de fundamental importância na determinação do potencial decada um. E com base nessas informações, estabelecer as características iniciais dos esforçosfísicos a serem desenvolvidos, promovendo, na seqüência, as eventuais modificaçõesnecessárias.

Com base no pressuposto de que, quanto mais completas e precisas forem as informaçõessobre o jovem, mais seguras e acuradas serão a prescrição e a orientação dos programas deexercícios físicos, o SAPAF Jovem procura reunir o maior número de dados possível, dispostosem rotinas específicas, conforme características das informações tratadas.

Rotinas de Avaliação1. Anamnese Clínica2. Gasto Energético3. Correção Postural4. Maturação Biológica: maturação sexual e morfológica5. Crescimento Físico6. Antropometria Nutricional7. Composição Corporal8. Aspectos Hemodinâmico/Metabólico: sistema aeróbico e anaeróbico9. Desempenho Motor

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Prescrição de Exercícios Físicos1. Exercícios Aeróbicos2. Exercícios Localizados

Anamnese Clínica

Quanto à necessidade da realização da anamnese clínica, evidências têm apontado que aprincipal causa de desistência nos estágios iniciais dos programas de exercícios físicos estáassociada aos desconfortos provocados por determinado tipo de exercício, muitas vezes, nomomento, contra-indicado diante das condições de saúde apresentadas pelo praticante.Portanto, mesmo aparentemente não havendo qualquer dúvida acerca do estado de saúde dojovem, este deve ser submetido à minuciosa avaliação clínica, especialmente aquele que atéentão havia incorporado hábitos de vida mais sedentários.

Gasto Energético

Os programas de exercícios físicos deverão provocar as adaptações desejadas noorganismo, e por sua vez propiciar melhorias no estado de saúde, quando planejados,organizados, prescritos e orientados de acordo com os hábitos de prática da atividade físicade cada um. Dessa forma, as estimativas quanto ao gasto energético/dia deverão oferecerimportantes subsídios nesse sentido, permitindo que seja possível identificar aqueles jovensque se caracterizam por apresentar um estilo de vida em que predomina a carência de atividadefísica e aqueles que procuram manter níveis satisfatórios de atividade física em seu cotidiano.

Correção Postural

Jovens portadores de desvios posturais tendem a apresentar algum tipo decomprometimento locomotor, limitando por sua vez a realização de movimentos corporais.Isso acorre em razão das articulações sofrerem em maior impacto e os grupos muscularesestarem expostos a um nível de tensão mais elevado. Quando da realização de exercíciosfísicos, essa situação pode alcançar limites bastante preocupantes, na medida em que o nívelde exigência das estruturas músculo-ósteo-articular se acentua extraordinariamente, levando,muitas vezes, a danos irreversíveis.

Com isso em mente, a verificação dos índices de correção postural assume o papel de

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fundamental importância quando da prescrição e orientação de programas de exercícios físicosvoltados à promoção da saúde, procurando oportunizar subsídios que possam auxiliar demaneira mais efetiva, na tentativa de oferecer esforços físicos que venham, verdadeiramente,contribuir para melhoria do nível de qualidade de vida de seu praticante.

Maturação Biológica: maturação sexual e morfológica

Desde o nascimento até a idade adulta, crianças e adolescentes passam por uma série deestágios, o que implica um grau crescente de maturação, caracterizando o processo evolutivoda espécie humana. Por definição, maturação biológica refere-se às sucessivas modificaçõesque se processam em determinado sistema ou função, até que sua forma final seja alcançada.Portanto, maturação deve ser entendida como o processo de amadurecimento mediante oqual se atinge o estado maduro, ou seja, a maturidade.

Se, por um lado, a dinâmica dos diferentes estágios de maturação do sistema biológicoconsiderado é semelhante em cada jovem, por outro, podem ocorrer variações individuaisquanto à época com que um nível maturacional mais avançado é atingido. Conseqüentemente,torna-se possível distinguir jovens com maior ou menor grau de maturação que os outrosnuma mesma idade cronológica. Em vista disso, deve-se admitir que, além da idadecronológica, informações quanto à influência da maturação biológica em variáveis associadasaos aspectos morfológicos, metabólicos e funcionais são de fundamental importância para aavaliação e prescrição do exercício físico dos jovens.

Crescimento e Antropometria Nutricional

A monitorização do crescimento é, consensualmente, aceita como um sensívelinstrumento de utilização singular na aferição das condições de saúde do jovem, na medidaem que contribui de maneira decisiva no diagnóstico de possíveis deficiências nutricionais,principalmente, com relação à desnutrição protéico-calórica.

Essa posição baseia-se no fato de que eventuais variações individuais que porventurapossam vir a ser observadas com relação ao crescimento possam ser atribuídas, em parte, àorigem genética. Porém, os apectos relacionados ao meio ambiente não deixam de desempenharpapel fundamental. E, entre os aspectos ambientais que mais contribuem para a variação docrescimento, dois deles são particularmente significativos: a adequada nutrição e o atendimentoaos aspectos básicos de saúde pública.

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Composição Corporal

Informações quanto aos parâmetros da composição corporal, mediante dados relacionadosà quantidade de gordura corporal e de massa magra, são de grande significado na prescriçãoe orientação de programas de exercícios físicos. Maiores quantidades de gordura corporalinterferem negativamente na realização de exercícios físicos, em razão da maior solicitaçãode energia necessária para movimentar uma massa corporal também mais elevada. Emcomparação com os de menor adiposidade, os jovens com maior concentração de gorduracorporal solicitam trabalho físico mais intenso na execução de qualquer tipo de exercíciofísico.

Em vista disso, maior acúmulo de gordura corporal, além dos defeitos deletérios aomelhor estado de saúde, contribui para que os jovens nessas condições apresentem maioresdificuldades na realização dos exercícios físicos, sendo necessário portanto, desenvolverprogramas específicos voltados a uma predominância na utilização da gordura como fonte deprodução de energia nos esforços físicos.

Aspectos Hemodinâmicos/Metabólicos: sistema aeróbicoe anaeróbico

A necessidade de desenvolver avaliações quanto aos aspectos hemodinâmicos/metabólicos fundamenta-se nas inúmeras adaptações relacionadas à melhoria e à manutençãodo estado de saúde associadas aos programas de exercícios físicos.

Assim, informações quanto às alterações que se observam na freqüência cardíaca e napressão arterial em estado de repouso e em diferentes níveis de esforço físico, assim como,estimativas quanto ao consumo máximo de oxigênio se caracterizam como referenciaisextremamente úteis na monitorização dos benefícios induzidos pelos programas de exercíciosfísicos. Além do que, o organismo humano somente deverá responder favoravelmente aosprogramas de exercícios físicos quando os esforços físicos forem administrados de acordocom as condições funcionais de cada um e, com o passar do tempo, sejam ajustados conformeo nível de adaptação de cada jovem. Dessa maneira, o desenvolvimento de avaliações nasáreas hemodinâmica/metabólica deverá se constituir em importante mecanismo de controledos programas de exercícios físicos, oferecendo subsídios indispensáveis à atualizaçãoperiódica dos níveis de esforço físico.

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Desempenho Motor

Considerando que a infância e a adolescência se constituem nos períodos críticos maisimportantes com relação aos aspectos motores, seja quanto a fatores biológicos ou culturais,nos quais o organismo se encontra especialmente sensível à influência dos fatores ambientais,tanto de natureza positiva como negativa, o acompanhamento dos índices de desempenhomotor, nesses períodos, deverá contribuir de forma decisiva na promoção da saúde dos jovens.

Além do que, proficiência em termos de desempenho motor se caracteriza comoimportante atributo no repertório de conduta motora do jovem, tornando-se, portanto, essencialpara sua efetiva participação em programas de exercícios físicos.

Prescrição de Exercícios Aeróbicos e Localizados

Tão logo as rotinas de avaliações tenham sido administradas, e portanto, os níveis deaptidão física, os índices de crescimento e desenvolvimento sejam conhecidos, os programasde exercícios físicos poderão ser prescritos. De posse dessas informações, são traçadas paracada jovem, metas específicas segundo as necessidades e as potencialidades evidenciadaspelas avaliações prévias. Uma prescrição de exercícios físicos segura e efetiva está alicerçadaem informações prévias que possam traduzir o estado presente do indivíduo. Reavaliaçõesperiódicas também são úteis para acompanhar o estado individual diante do exercício físico ecomo instrumentos de motivação para continuar sua prática, além de necessárias paraatualização dos parâmetros de prescrição.

Para que os índices de aptidão física relacionados à saúde possam ser melhorados emantidos em níveis satisfatórios, torna-se necessário desenvolver programas de exercíciosfísicos que possam, verdadeiramente, estimular o sistema cardiorrespiratório e os componentesneuromusculares força/resistência muscular e flexibilidade.

Os exercícios físicos direcionados ao desenvolvimento e/ou à manutenção da resistênciacardiorrespiratória são os chamados aeróbicos e, de forma bastante particular, sãocaracterizados por esforços físicos de média e longa duração e intensidade moderada, quepossam envolver os grandes grupos musculares de maneira dinâmica e com ritmo relativamenteconstante.

A caminhada, a corrida, o ciclismo, a natação e a dança aeróbica são exemplos típicos deexercícios físicos que podem ser realizados de maneira aeróbica, e portanto, modificaçõesimportantes na resistência cardiorrespiratória. De maneira geral, a eficiência dos programasde exercícios aeróbicos está, diretamente, relacionada à demanda energética total provocada

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pelos esforços físicos, associada à combinação adequada da freqüência, da intensidade e daduração dos exercícios físicos.

Além dos exercícios aeróbicos, a prescrição de programas de exercícios direcionados àpromoção da saúde deverá contemplar também exercícios voltados ao desenvolvimento e amanutenção da força/resistência muscular e flexibilidade. Os três princípios básicos quenorteiam a prescrição de exercícios físicos voltados ao desenvolvimento e a manutenção daforça/resistência muscular são os princípios da sobrecarga, da progressividade e daespecificidade.

O primeiro estabelece que as adaptações de força/resistência muscular ocorrem quandose leva o grupo muscular ativo a trabalhar contra uma sobrecarga estabelecida com base emuma estimativa de sua tensão máxima. O princípio da progressividade sugere que a sobrecarga,que o grupo muscular ativo tem de vencer para melhorar sua capacidade funcional, deverá seraumentada progressivamente até alcançar o nível de desenvolvimento desejado. O princípiode especificidade preconiza que as modificações na força/resistência muscular ocorram demaneira específica nos grupos musculares que são acionados para vencer a sobrecarga. Dessaforma, para provocar melhorias em diferentes grupos musculares torna-se necessário realizarexercícios específicos para cada grupo muscular.

Portanto, uma maneira eficiente de elaborar programas de força/resistência musculardirecionados à promoção da saúde é prescrever exercícios localizados que solicitem aparticipação dos principais grupos musculares, por intermédio de uma sobrecargaprogressivamente mais elevada.

A flexibilidade, o outro componente da função neuromuscular, é responsável pelamanutenção de uma amplitude de movimento adequada das articulações, levando o jovem ase movimentar com maior facilidade e eficácia. Um nível satisfatório de flexibilidade éimportante tanto para um bom funcionamento articular como para manter os músculos comum grau de elasticidade correto. Um nível de flexibilidade inadequado pode resultar no aumentoda probabilidade de ocorrerem lesões músculo-esqueléticas ou ainda tornar impossível arealização de determinados movimentos.

Especialmente importante é a manutenção dos níveis de flexibilidade nas regiões lombare posterior da coxa. Debilidades nessas regiões aumentam o risco de aparecimento daslombalgias. Em vista disso, os programas de exercícios físicos direcionados à promoção dasaúde devem orientar atividades para o desenvolvimento e/ou manutenção de uma boaflexibilidade, especialmente das regiões dorsal e lombar.

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CAPÍTULO 3

Instalando o SAPAF JovemO primeiro passo para poder utilizar o SAPAF Jovem é instalá-lo em um microcomputador

adequado. Verifique se o equipamento escolhido está dentro dos requisitos de sistemanecessários e em boas condições de uso. Problemas na adequação do equipamento e noambiente de execução podem ocasionar tanto o impedimento da execução do SAPAF Jovemcomo também danos aos dados gerados.

Requisitos de Sistema

1. Microprocessador compatível com Intel 486 DX ou superior2. Memória mínima de 8 MB RAM3. Unidade de disco flexível de 3.5" , 1.44 MB4. Mouse Microsoft Windows compatível5. Suporte de vídeo VGA ou maior resolução6. Sistema operacional Microsoft Windows 3.1 ou mais recente

Procedimento de Instalação

Como vimos nos requisitos do sistema, o SAPAF Jovem pode ser executado tanto emcomputadores com Windows versão 3.1 como no Windows 95. A seguir estão osprocedimentos para ambos os casos:

1. Caso você esteja usando Windows 3.1, entre no ambiente Windows (normalmente,digitando WIN a partir do prompt do DOS). Se você estiver usando Windows 95, basta ligaro computador e aguardar a carga do sistema.

2. No Windows 3.1, a partir da janela do Gerenciador de Programas, selecione o menuArquivo e escolha a opção Executar. No Windows 95, clique no botão Iniciar e escolha aopção Executar. Uma das seguintes telas será apresentada:

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Windows 3.1 Windows 95

3. No espaço Linha de comando (no Windows 3.1) ou Abrir (no Windows 95), digiteA:\INSTALAR ou B:\INSTALAR. O uso da letra A ou B dependerá de qual deles é aunidade de disco 3 ½” do seu computador.

4. Clique no botão OK ou aperte a tecla ENTER para iniciar a instalação do SAPAF.Logo após, o Instalador pedirá o disco 2, e você deve, portanto, trocar o disco. Depois disso,a seguinte janela será mostrada:

5. Certifique se não há nenhuma outra aplicação do Windows sendo executada, e cliqueno botão Confirmar. A seguinte tela será mostrada:

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15SAPAF Jovem

6. Na tela acima, basta clicar no botão que contém o logotipo Infodata Informática parainstalar o SAPAF Jovem no seu disco rígido. Caso você queira mudar o diretório de instalação,clique antes no botão Mudar Diretório e escolha um caminho diferente.

7. A seguir, troque os disquetes conforme o instalador requisitar.

No final da instalação, quando o disquete 4 for inserido, a licença de uso do SAPAFJovem será transferida para seu computador, ou seja, seu crédito referente a 1 (uma) licençade uso será habilitado, não permitindo outra instalação a partir dos disquetes nem a execuçãodo SAPAF em outro computador. Porém, se for necessária a desinstalação e instalação emoutro computador, poderá ser executada pelos procedimentos de desabilitar e habilitar descritosno capítulo “Manipulando o Crédito de licença de Uso”.

Caso a instalação seja bem sucedida, aparecerá uma mensagem informando que o processofoi concluído com êxito. A partir daí, você já pode começar a usar sua cópia do SAPAFJovem , clicando no ícone do SAPAF Jovem a partir do Gerenciador de Programas (Windows3.1), ou ativando o menu Iniciar, Programas, grupo SAPAF Jovem e o atalho SAPAFJovem (Windows 95).

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CAPÍTULO 4

Conhecendo o SAPAF JovemEstrutura Hierárquica

O SAPAF Jovem foi desenvolvido não somente com o objetivo de viabilizar a resoluçãode cálculos que envolvem o contexto das avaliações e prescrições, mas também de organizarestas informações resultantes. Para isto foram criadas uma comunicação com o usuárioaltamente gráfica e uma estruturação dos dados de forma hierárquica. Esta estrutura pode servista abaixo:

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No nível mais alto temos a instituição, lugar onde serão realizados os trabalhos com oSAPAF Jovem. Nesta entidade estarão vinculados os avaliadores e os grupos de avaliação. Aexistência dos grupos nesta estrutura proporciona a organização dos avaliados, os quais estãoagrupados a eles.

A partir da existência de um avaliado e a atuação de um avaliador temos a administraçãode avaliações e as prescrições de exercícios. Estas são independentes, podendo ser realizadasseletivamente e em ordem arbitrária. É possível a realização de uma mesma avaliação ouprescrição em vários períodos, criando assim um histórico. Este histórico de avaliações eprescrições disponibilizado através de gráficos e análises possibilita um acompanhamentopersonalizado aos avaliados.

O SAPAF Jovem possui um sistema de anotações vinculado a cada avaliação ouprescrição realizadas. Estas anotações podem ser direcionadas ao controle interno do avaliadorou para esclarecer o avaliado. Quando for realizada a emissão dos relatórios será determinadaqual anotação deve ser impressa, possibilitando assim, o direcionamento do documento comum propósito bem definido.

Interface Gráfica

Todas as telas do SAPAF Jovem foram criadas por designers gráficos com o objetivo desimplificar a operação e, ao mesmo tempo, possibilitar um rápido aprendizado. A seguir,identificaremos estruturas gráficas que são comuns às telas do SAPAF Jovem.

Menu: estrutura gráfica que possui as opções de tarefas. Este menu será ajustado deacordo com a opção solicitada. O menu descrito no desenho a seguir é o menu principal, poiscentraliza todas as operações;

Barra de Ferramentas: contém botões que são atalhos para tarefas do menu, porexemplo: solicitar ajuda e sair;

Ícones de Navegação: estes desenhos seguidos por textos sublinhados possibilitam anavegação pelas páginas do SAPAF Jovem como também a execução de tarefas mais comuns;

Páginas: estas estruturas organizam de forma contextual as seções do SAPAF Jovem;Existem, no sistema, páginas para: cadastros, avaliações, prescrições, gráficos, configurações,anotações, bibliografias, gráficos e relatórios.

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18Infodata Informática

As páginas do SAPAF Jovem seguem uma composição visual com o propósito de mantervocê sempre informado de sua localização dentro do sistema. Observe a tela da avaliação deCrescimento Físico:

Título: título do contexto atual;Ícone tema do Título: referência visual do título;Subtítulo: título da página dentro do contexto;Ícone tema do Subtítulo: referência visual do subtítulo;Lista de Avaliações e Prescrições: contém as datas em que foram realizadas as avaliações

ou prescrições do contexto ativo;Nome do Avaliado: nome do avaliado corrente;Responsável pela Avaliação ou Prescrição: nome do avaliador responsável pela

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19SAPAF Jovem

avaliação ou prescrição realizada na data selecionada.

O Título e o Ícone tema do Título estão presentes em todas as páginas do SAPAFJovem. Estes combinados com um padrão de fundo reforçam a identidade visual de cada tela.

O Subtítulo e o Ícone tema do Subtítulo aparecem nas páginas que pertencem a umconjunto de páginas de um mesmo contexto. Exemplo: a página de dados coletados dentro docontexto da avaliação de Crescimento Físico.

O conhecimento da estrutura hierárquica e da interface gráfica proporciona apenas umconceito geral sobre a utilização do sistema, é necessária a leitura dos outros tópicos destemanual para um aprendizado mais completo sobre o SAPAF Jovem.

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CAPÍTULO 5

Trabalhando com o SAPAFJovem pela primeira vez

Após o SAPAF Jovem ter sido instalado e executado como descrito no capítulo 3, pode-se dar início aos trabalhos com o sistema. A seguir descreveremos os vários processos queenvolvem a utilização do SAPAF, dispostos passo a passo, seguindo como orientação aexecução do sistema pela primeira vez e a realização de uma avaliação de crescimento físico.

Iniciando os Trabalhos

Quando o SAPAF é iniciado pela primeira vez, não há dados cadastrais da instituição,grupos, avaliados e avaliadores, sendo assim as opções de avaliações e prescrições permanecemdesabilitadas até que existam dados para serem manipulados pelo sistema.

Personalizando o SAPAF Jovem

A primeira tarefa a ser realizada é a personalização do SAPAF com os dados da instituição.Este passo deve ser realizado a partir da tela de cadastro de instituição, a qual pode ser acessadapelo menu principal, opção Cadastros e em seguida Instituição.

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21SAPAF Jovem

Esta tarefa também pode ser solicitada pelo tutor de trabalhos, o qual possui atalhos paravárias páginas, tornando o acesso mais rápido e organizado. Para acessar clique com o mousena expressão sublinhada Personalizar o SAPAF Jovem.

A tela de cadastro de instituição será mostrada:

Para personalizar os dados é preciso escolher a opção Instituição no menu, e em seguidaPersonalizar Instituição. Note que na frente desta expressão existe a palavra F6, isto indicaque a operação também pode ser solicitada a partir do teclado pela tecla de função F6. Váriasoperações no SAPAF podem ser acessadas pelas chamadas teclas de atalho como exemplificadono caso acima.

Além das opções do menu e as teclas de atalho, as tarefas também podem ser soliciadaspela barra de ferramentas utilizando os botões. Para personalizar os dados, por exemplo, há obotão a seguir:

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22Infodata Informática

Após escolhida a opção de Personalizar Instituição, o SAPAF Jovem permite a digitaçãodos dados cadastrais. Note que há mudanças na disposição da tela, como opções de menudesabilitadas e a apresentação dos ícones Aceitar Informações e Cancelar Operação. Atela permanecerá assim até que seja concluído o processo de personalização.

Estando no modo de personalização, os campos podem ser preenchidos um a um,utilizando as teclas TAB e SHIFT + TAB a fim de mudar para o campo posterior e anteriorrespectivamente, o mouse pode ser utilizado também para auxiliar. Cada campo possui umtamanho máximo de letras que podem ser digitadas, caso este limite seja alcançado um sinalsonoro será emitido. Os dados preenchidos neste cadastro podem ser fictícios, pois, na emissãodos relatórios, é facultativo o uso destas informações.

Digitados os dados, pode ser incluída a imagem do logotipo da instituição. Esta imagemjá deve estar criada e gravada em um arquivo no formato Bitmap (.BMP), programas como oPaint (acessório do Windows 95) e Paint Brush (acessório do Windows 3.11) criam imagensneste formato.

A imagem é acessada utilizando a opção Instituição e Alterar Logotipo. Uma tela deabertura de arquivo padrão do Windows será mostrada. Após ser localizado o arquivo eselecionado, pressione o botão OK. O logotipo será mostrado de acordo com as configuraçõesde cores de seu equipamento. Note que o SAPAF apenas cria uma referência ao local daimagem, sendo assim é necessário que este arquivo não seja excluído nem movido, pois osistema perderá sua localização.

Concluídos estes processos é possível então, aceitar as informações, ou seja, gravá-lasna base de dados do SAPAF. Isto é feito através do ícone Aceitar Informações, ou se, poralgum motivo seja desejado não concluir a operação de personalização, escolha CancelarOperação.

Terminado o cadastro de instituição, informações quanto ao grupo, avaliados e avaliadoresdevem ser incluídas. Para isto, é necessário sair primeiro do cadastro atual a partir da opçãoInstituição e Sair do Cadastro, ou simplesmente pelo ícone na forma de flecha contido nabarra de ferramentas e na parte inferior da tela.

Cadastrando um Grupo

O SAPAF Jovem com o propósito de organizar e tornar mais fácil a localização dosavaliados possui a estrutura de grupos. Através deste recurso é possível concentrar jovens

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que pertençam a um mesmo padrão, por exemplo: o grupo de alunos da 4ª série, crianças dacolônia de férias ou grupo do projeto de pesquisa.

O avaliado a ser tomado como exemplo pertence a um grupo de alunos da 4ª série doprimeiro grau, então, primeiramente, deve ser incluído um novo grupo cujo nome será “4ªsérie” no qual será associado este jovem.

O cadastro do grupo deve ser realizado a partir da tela de cadastro de grupos, a qual podeser acessada pelo menu principal, opção Cadastros e Grupos.

Apresentada a tela do cadastro, dever ser solicitada a inclusão de um novo grupo a partirda opção Grupos e Novo Grupo. Note que o comportamento da tela é semelhante ao cadastrode instituição, o SAPAF Jovem conserva este padrão para todos os seus recursos,disponibilizando os ícones de Aceitar Informações e Cancelar Operação.

O nome do grupo é essencial ao cadastro, mas o local de realização e descrição sãocampos de preenchimento facultativo, estão disponíveis apenas para complementar asinformações quanto à situação e objetivo do grupo. Digitadas as informações basta concluir aoperação clicando com o mouse em Aceitar Informações.

Caso tenha ocorrido algum erro de digitação ou tenha sido verificada a necessidade deinclusão de novas informações deste grupo, é possível abri-lo para alteração.

Neste exemplo há apenas um grupo cadastrado e não é necessário localizar a ficha deste,pois já está apresentada na tela. No caso de existirem vários grupos, é possível navegar entreas fichas pela opção Navegar e Ir para o Próximo Grupo, Ir para o Grupo Anterior ouainda Posicionar no primeiro Grupo ou Último Grupo. A ordem seguida é a alfabética,mas pode ser alterada pela opção Navegar, Ordenar Grupos e escolher a ordem. Há tambéma possibilidade de utilizar os ícones de navegação abaixo:

Localizada a ficha do grupo, deve ser escolhida a opção Grupos e Alterar Grupo paraentrar no modo de alteração. A partir desta situação, os dados podem ser editados e em seguidanovamente confirmados pelo ícone Aceitar Informações. Neste momento ainda restam ainclusão do avaliado e do avaliador para dar início à administração da avaliação de CrescimentoFísico.

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Cadastrando um Avaliado

A inclusão do avaliado deve ser realizada no cadastro de avaliados, opção Cadastros eAvaliados do menu principal. O procedimento para incluí-lo é igual ao adotado para o grupo,escolha a opção Novo Avaliado a partir do menu Avaliados.

As informações quanto ao grupo, nome, sexo e data de nascimento são essenciais edevem ser preenchidas obrigatoriamente, as outras são facultativas. Os dados quanto à datade nascimento e ao sexo são de grande importância, pois a partir deles são adequados osvalores utilizados nos modelos matemáticos para a extração dos resultados.

O modo de inserção da fotografia do avaliado segue o mesmo processo que a do logotipono cadastro de instituição, deve ser realizada a partir de Avaliados e Alterar Foto.

Finalizado o cadastro do jovem, no exemplo o Diogo, basta confirmar clicando uma vezem Aceitar Informações.

A avaliação de Crescimento Físico que será utilizada como exemplo necessita de umavaliador responsável, então para dar andamento, é necessário o cadastro do avaliador.

Cadastrando um Avaliador

O cadastro do avaliador dever ser feito a partir da tela de cadastro de avaliadores, opçãoCadastros e Avaliadores. Os processos de inclusão, alteração e manipulação dos dados sãoiguais aos outros cadastros.

Após o preenchimento das informações do avaliador e a confirmação destas através doícone Aceitar Informações é possível dar início à avaliação de crescimento físico.

Toda avaliação e prescrição que for realizada estará, obrigatoriamente, vinculada a umavaliado e um avaliador, por este motivo, a exclusão de um destes dois dos cadastros ocasionaráa remoção de todas atividades (avaliações, prescrições e anotações) que os envolvem, portantoverifique se esta operação é realmente necessária e se estas informações também podem serexcluídas.

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25SAPAF Jovem

Os processos de cadastro descritos somente serão realizados novamente quando surgiremnovos grupos, avaliados e avalidores.

Administrando uma Avaliação

A avaliação que será utilizada como exemplo será a de Crescimento Físico. Ao todo, oSAPAF Jovem possui 11 avaliações e 2 prescrições que podem ser feitas independentementeuma das outras, as quais possuem relatórios, anotações e gráficos próprios.

Note que, após terem sido inseridas as informações quanto ao grupo, avaliado e avaliador,as opções do menu principal para avaliações e prescrições tornaram-se disponíveis. Portanto,para acessar a avaliação, basta escolher opção Crescimento Físico a partir do menu Avaliações.A tela abaixo será apresentada:

Note que, na página ativa, existe a expressão: “Diogo Vinícios de Moraes (NenhumaAvaliação)” . Isto indica que o avaliado corrente é o Diogo, o qual será vinculada a novaavaliação, e que até o momento não existe nenhuma de Crescimento Físico realizada. OSAPAF Jovem trabalha com o conceito de avaliado corrente, uma vez referenciado o jovem,ele permanece ativo para serem realizadas as avaliações, prescrições, relatórios e anotações.

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O jovem ativo pode ser alterado pela opção Alterar Avaliado Corrente do menu CrescimentoFísico ou pelo botão na barra de ferramentas.

Quando escolhida esta opção, será mostrada a seguinte tela:

Nesta tela estarão todos os grupos e avaliados cadastrados no sistema, entre os quaispode ser selecionado o desejado e depois aceitá-lo como corrente através do ícone AceitarInformações. No exemplo em andamento, não há necessidade de executar esta operação dealteração do avaliado corrente, pois o Diogo já está ativo.

Para administrar uma nova avaliação é necessário entrar no modo de inserção através daopção Nova Avaliação do menu Crescimento Físico. Quando escolhida esta tarefa, a seguintetela será mostrada:

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A partir desta tela é escolhido o avaliador que será responsável pela avaliação e a data desua administração. O preenchimento correto do dia, mês e ano é muito importante, pois estesserão utilizados para calcular a idade e implicarão diretamente nos resultados. Uma vezpreenchidas estas informações, confirme através do ícone Aceitar Informações.

Observe que após esta tarefa, a expressão “Nenhuma avaliação” é alterada para “NovaAvaliação”, isto indica que o sistema encontra-se em modo de inclusão. Neste estado é possívela digitação dos valores de estatura e peso corporal do jovem, os quais serão confirmadosposteriormente pelo ícone Aceitar Informações.

Cada rotina de avaliação ou prescrição do SAPAF Jovem necessita de informações deentrada, nomeadas por dados coletados, que são essenciais para o cálculo dos resultados.Quanto mais corretos forem estes valores maior será a precisão dos resultados obtidos.

Após os dados coletados terem sido inseridos e confirmados no sistema, a expressão“Nova Avaliação” é alterada, informado o nome do avaliado e o nome do avaliador responsável,a data de adminstração é inserida na lista de avaliações, e o ícone de resultados torna-sedisponível.

À medida que forem sendo incluídas novas avaliações de crescimento físico deste jovem,as datas serão incorporadas à lista, formando então, o histórico de avaliações. É apresentadana figura abaixo uma lista de avaliações com 3 datas em seu histórico:

Quando uma data na lista for selecionada, os dados pertinentes àquela avaliação serão,automaticamente, resgatados do banco de dados e apresentados na tela, este comportamentoé comum tanto na página de dados coletados quanto na de resultados.

A página de resultados pode ser acessada pela opção Página dos Resultados contida nomenu Páginas, ou pelo ícone Resultados. Nesta página poderão ser analisadas a informaçõesextraídas a partir dos dados coletados.

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Escrevendo Anotações

Há casos em que é necessário documentar, através de textos, informações adicionaissobre a avaliação, ou ainda complementá-la com analises direcionados ao avaliado. O SAPAFJovem possui uma estrutura que viabiliza estas operações, é o suporte para anotações. Esterecurso vincula a cada avaliação realizada dois tipos de anotação, uma direcionada ao avaliadore outra ao avaliado, uma delas pode ser selecionada para fazer parte do relatório impresso. Asanotações são acessadas a partir das telas de avaliação ou prescrição. No exemplo emandamento, pode ser obtida no menu Crescimento Físico, opção Anotações, ou pelo íconeAnotações na página dos resultados.

A tela de anotações abaixo será apresentada:

Observe que nesta tela há dois campos de digitação de contexto definido e uma lista comtodas as datas de avaliação. Através da lista é possível navegar por todas as anotações

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Confirmadas as anotações através de Aceitar Informações, o texto será incorporado aobanco de dados e vinculado à avaliação. Ao retornar ao Crescimento Físico pela opção Sairdas Anotações, note que foi acrescentado um sinal de exclamação ao ícone Anotações,informando a presença do texto complementar.

Visualizando os Gráficos

O SAPAF Jovem possui vários gráficos disponíveis para análise, através destes é possívelidentificar o padrão de comportamento das variáveis de amostragem em relação ao tempo. Aavaliação de Crescimento Físico, por exemplo, possui os gráficos de estatura, peso e pesopara estatura. Estes gráficos podem ser acessados pela opção Gráficos no menu CrescimentoFísico, ou pelo ícone Gráficos na página de resultados.

vinculadas, mesmo aquelas que não foram preenchidas. Para escrever uma nova anotação ouatualizá-la, escolha a opção Atualizar Anotação a partir do menu Anotações, os íconesAceitar Informações e Cancelar Operação aparecerão na tela indicando o modo de edição.Para o exemplo serão preenchidas da seguinte forma:

Os gráficos do SAPAF são configuráveis quanto ao estilo, modo de visualização e númerode amostras. Estas customizações são realizadas através do menu Configurações na tela de

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gráficos. O exemplo a seguir mostra o gráfico da variável peso com as seguintes configurações:tridimensional (estilo), policromático (modo de visualização) e 8 amostras (número deamostras) .

Além dos gráficos o SAPAF Jovem possui a página de análise. Este recurso disponibilizaos valores das variáveis em relação ao tempo em forma de planilha, possibilitando um amplaavaliação do jovem. A página de análise é obtida a partir a opção Página de Análise contidano menu Páginas, ou pelo ícone Análise.

Nos casos onde o histórico do jovem possui mais de 12 avaliações, número máximo deamostras, o SAPAF as organiza mostrando as últimas 12 realizadas, porém, se for necessárioenfocar um período, é possível ajustar qual será a avaliação mais recente de referência, ouseja, o sistema mostrará as últimas 12 avaliações até a selecionada nas lista de avaliaçõescontida na tela de gráficos.

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Consultando a Bibliografia

O SAPAF Jovem envolveu um amplo estudo de revisão da literatura na área do exercíciofísico relacionado à promoção da saúde, no sentido de dispor informações confiáveis eatualizadas que pudessem levar à proposição de um sistema de avaliação e prescrição daatividade física de maneira mais precisa e acessível à realidade. Dessa forma, numa tentativade oferecer subsídios àqueles que pretendem um embasamento ainda maior quanto aos recursose procedimentos metodológicos apresentados pelo SAPAF Jovem, as referências bibliográficasutilizadas em sua elaboração estão disponíveis em cada rotina através do menu Ajuda, opçãoBibliografia de Apoio, ou pelo botão ao lado na barra de ferramentas.

A tela abaixo será apresentada:

Quando há mais de quatro referências bibliográficas, dois ícones são disponibilizados, oPróxima Página e Página Anterior, através deles é possível mudar de página e visualizar asoutras referências. Escolha o ícone Sair da Bibliografia para retornar à avaliação.

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Imprimindo um Relatório

O SAPAF Jovem oferece duas opções para emissão de relatórios, uma específica e outrageral. A específica apenas imprime avaliações de um mesmo avaliado enfocando um tipo deavaliação. Este modo de emissão está disponível em cada tela de avaliação. No exemplo emandamento, pode ser obtida pelo menu Crescimento Físico e Imprimir ou pelo botão aolado na barra de ferramentas.

A seguinte tela será apresentada:

Observe que a página ativa é do período, nela é possível escolher quais as avaliações decrescimento físico do avaliado Diogo deverão ser impressas. As opções disponíveis são:avaliação mais recente, todas, entre datas e a ativa. No caso do exemplo, será utilizada aopção da avaliação ativa.

Note que há também a opção de página de rosto, esta proporciona a impressão de umapágina anterior à avaliação com os dados cadastrais do avaliado e foto.

Os relatórios do SAPAF Jovem são amplamente configuráveis, podem ser ajustados

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quanto à cor, disposição dos dados e cabeçalho. Além de estes recursos possibilitarem acriação de um relatório personalizado também viabilizam a adaptação quanto à tecnologia daimpressora utilizada. Estas customizações podem ser acessadas pelo ícone ConfigurarRelatório ou através do menu Páginas e Configurar Relatório.

A seguinte tela será apresentada:

A página de configurar layout contém quais itens deverão compor o documento. Umrelatório completo é composto por: cabeçalho, dados do avaliado, dados coletados, resultados,anotações, ícones temas, desenhos (fotos) e linha de assinatura. Quando um destes elementosé deselecionado, o desenho esquemático é alterado automaticamente mostrando a novaconfiguração.

O relatório pode também ser configurado quanto à cor de seus componentes. Estaconfiguração é obtida através do ícone Configurar Cores ou a partir do menu Páginas,opção Configurar Cores.

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Note que a página apresentada contém os itens do relatório e as cores disponíveis.

Para atribuir uma cor a um item, clique com o mouse no desenho esquemático do relatórioe em seguida na cor desejada contida no quadro de cores disponíveis. Esta operação tambémpode ser efetuada selecionando o item na lista e em seguida a cor. Caso seja necessário restauraro esquema de cores do SAPAF, escolha a opção Restaurar cor original ou Restaurar todasas cores do esquema original.

Além do layout e das cores é possível também configurar o cabeçalho do relatório. Estatarefa pode ser realizada a partir do menu Páginas, opção Configurar Cabeçalho ou peloícone Configurar Cabeçalho.

Observe que a página apresentada possui uma visualização do cabeçalho.

O cabeçalho é constituído por um desenho, texto, número de página e ícone da avaliação.O desenho pode ser utilizado para incluir o logotipo da empresa no relatório. O texto é compostopor três linhas, a primeira é impressa em destaque e pode ser utilizada para o nome da

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instituição, as outras duas linhas são complementares e estão disponíveis para informaçõessecundárias como endereço ou mensagens. O ícone da avaliação, número de página e o desenhosão facultativos.

O texto pode ser preenchido diretamente na visualização do cabeçalho clicando com omouse na linha desejada. Há casos em que as informações do cabeçalho são as mesmas docadastro de instituição, para buscá-las automaticamente, escolha a opção Buscar informaçõesdo cadastro de instituição. Os dados serão transferidos e podem ser editados no cabeçalho.

Concluída a configuração, é necessário retornar à tela de impressão para efetuar a emissãodo relatório. Esta operação é realizada pela opção Sair das Configurações no menuConfigurações. Quando esta tarefa é executada a seguinte mensagem é emitida:

Escolhendo o Sim, as configurações serão gravadas e utilizadas para todos os relatóriosemitidos futuramente. Caso seja selecionado Não, todas as alterações realizadas serãoignoradas, prevalecendo as configurações anteriores.

Para a emissão do relatório, prepare a impressora e em seguida dê início à impressãoescolhendo a opção Imprimir contida no menu Relatórios. A página de impressão emandamento será mostrada.

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Após serem enviadas todas as informações para impressão do relatório, a página doperíodo torna-se ativa novamente e é possível prosseguir com os trabalhos. Para retornar àavaliação escolha a opção Sair dos Relatórios a partir do menu Relatórios.

Quando é necessária a impressão de relatórios pertencentes a vários avaliados e tipos deavaliações diferentes é recomendada a utilização do modo de emissão geral. Esta maneira éobtida a partir do menu principal opção Relatórios e Avaliações e Prescrições. Para acessaro menu principal é necessário sair antes da avaliação, no exemplo, escolha Sair doCrescimento a partir do menu Crescimento Físico.

A seguinte tela será mostrada:

Note que a página ativa contém, à esquerda, os grupos cadastrados e abaixo os avaliados.Para a emissão do relatório geral deve ser escolhido qual grupo será impresso. Dentro dogrupo pode ser selecionado apenas um avaliado ou determinar a impressão de todos. Escolhidosos membros, é possível determinar quais avaliações e prescrições constituirão o relatório.

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Após determinar os itens acima, é necessário identificar na página de período quaisavaliações e prescrições de cada tipo serão impressas. Este processo já foi descrito nestaseção.

Consultando a Ajuda

Neste capítulo foram explicados os conceitos mais relevantes para a operação do SAPAFJovem 1.0, porém o sistema possui outros processos que são particulares a cada seção. A fimde torná-los conhecidos e viabilizá-los de forma objetiva e contextual, foram criadosdocumentos de ajuda. Este textos são obtidos através do menu Ajuda, opção Conteúdodisponíveis em todas as telas ou pelo botão ao lado.

A seguinte tela auxiliar será apresentada:

Observe que os textos sublinhados viabilizam a navegação dentro do documento deajuda trazendo as operações descritas passo a passo. Este recurso é de grande importânciapara o aprendizado completo da operação do SAPAF Jovem.

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CAPÍTULO 6

Administrando AvaliaçõesPara que possa desenvolver uma análise com maior precisão e segurança dos recursos

oferecidos pelas rotinas de avaliação que compõem o Sapaf Jovem, é recomendável observaralguns aspectos associados à coleta de dados. Nesse sentido, além da preocupação em aferir,constantemente, os equipamentos e instrumentos de medida, cuidados especiais devem seradotados quanto à necessidade de manter os avaliados com um nível de motivação adequado.No entanto, obediência rigorosa aos procedimentos e padronizações dos protocolos de medidaempregados se caracteriza como pré-requisito básico voltado à preservação da qualidade dasinformações.

Anamnese Clínica

À exceção das demais rotinas, pelo nível de informações nela contida somente oprofissional médico, preferencialmente especializado em medicina do exercício ou comexperiência na área do exercício físico, deverá desenvolvê-la. Sua finalidade é atestar ascondições de saúde do jovem para o seu envolvimento em programas de exercícios físicos.

Mediante avaliação clínica e dados relacionados com a história médica, deverá serelaborado um relatório o mais preciso e completo possível, procurando enfocar informaçõesespecíficas quanto aos aspectos cardiorrespiratório, osteoarticular, musculoesquelético, reaçõesalérgicas, patologias anteriores e atuais, ocorrência de cirurgias/lesões graves, uso demedicamentos e, eventualmente, apresentação de queixas.

As informações contidas nesse instrumento deverão auxiliar quanto à classificaçãodaqueles jovens considerados, aparentemente, saudáveis, e portanto, sem nenhum impedimentopara a prática de exercícios físicos, daqueles que apresentam alguma indicação médica quepossa vir a restringir temporária ou definitivamente a prática de exercícios físicos semsupervisão médica direta.

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Gasto Energético

O gasto energético médio diário deverá ser estimado mediante administração deinstrumento retrospectivo de auto-recordação das atividades diárias desenvolvidas em qualquerdia da semana entre as segundas e sextas-feiras.

Para a administração deste instrumento, o dia é dividido em 96 períodos de 15 minutoscada, onde o jovem deverá informar que tipo de atividade dominante realizava em cada fraçãode 15 minutos do dia. Numa tentativa de facilitar o registro das informações, com base notipo e na intensidade dos esforços físicos, as atividades do cotidiano foram classificadas emnove diferentes categorias onde o avaliador deverá registrar a categoria em que se enquadra otipo de atividade dominante realizada pelo jovem.

Sugere-se que esta rotina da avaliação seja utilizada somente em crianças a partir dos 10anos de idade.

Correção Postural

Para a estimativa dos índices de correção postural recomenda-se utilização de umsimetrógrafo - equipamento responsável pela identificação das assimetrias dos segmentoscorporais. Para a observação dos pontos anatômicos, o avaliado, com o mínimo de roupapossível (rapazes de sunga e moças de biquini) e sem calçados, deverá se colocar na posiçãoortostática, inicialmente de costas para o aparelho; sendo que, por uma inspeção visual, serãoobservados os aspectos posturais de acordo com o comportamento de simetria dos diferentessegmentos corporais mediante confronto com o padrão de postura preconizado na posiçãodorsal.

Para a verificação da curvatura dos pés, solicita-se ao avaliado que suje a planta dos pés

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com pó de giz ou talco e pise em uma folha de papel escura, distribuindo o peso igualmentenos dois pés.

Na seqüência, com o avaliado também na posição ortostática, porém se colocandolateralmente ao aparelho, repete-se o mesmo procedimento mediante confrontação com opadrão de postura na posição lateral.

Ao realizar as observações, o avaliador deverá se posicionar sentado e a uma distânciade 3,4 metros do simetrógrafo. Entre as observações realizadas na posição dorsal e lateral,sugere-se um intervalo de tempo de aproximadamente 30-45 segundos, numa tentativa deminimizar a tensão muscular provocada em conseqüência do avaliado assumir uma posiçãoestática por algum tempo.

Figura 1 - Posição dorsal

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Maturação Biológica

Os indicadores utilizados para traduzir os diferentes estágios de maturação biológicaincluem: (a) idade de aparecimento das característica sexuais secundárias - maturação sexual;e (b) idade de alcance de diferentes proporções em relação à estatura adulta estimada -maturação morfológica.

Para a avaliação das características sexuais secundárias são descritos cinco estágios dedesenvolvimento de genitália e da pilosidade pubiana para os rapazes e, para as moças, dedesenvolvimento mamário e da pilosidade pubiana. Por inspeção visual, as características

Figura 2 - Posição lateral

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sexuais secundárias dos avaliados são classificadas por comparação ao desenho esquemático.A idade da menarca também é empregada como indicador de maturação sexual entre as moças.

A estimativa da maturação morfológica implica na determinação da porcentagem daestatura real do avaliado em relação a sua própria estatura adulta predita. A estatura adultapredita é calculada mediante modelos matemáticos envolvendo informações associadas àestatura dos pais biológicos e do estágio de crescimento em que se encontra o avaliado.

Crescimento Físico

As características associadas ao crescimento físico são traduzidas mediante informaçõesquanto às medidas de estatura e peso corporal. Para as medidas de estatura, o avaliado, semcalçado, deverá se posicionar sobre a base do estadiômetro, de forma ereta, com os membrossuperiores pendentes ao longo do corpo, pés unidos, procurando colocar em contato com aescala de medida as superfícies posteriores dos calcanhares, a cintura pélvica, a cinturaescapular e a região occipital. Com o auxílio do cursor, estando o avaliado nesta posição emapnéia inspiratória e com a cabeça orientada no plano de Frankfurt paralelo ao solo, determina-se a medida correspondente à distância entre a região plantar e o vértex - figura 3.

Para a determinação do peso corporal, o avaliado, com o mínimo de roupa possível esem calçado, posiciona-se em pé, de costas para a escala de medida da balança, com afastamentolateral das pernas, estando a plataforma entre estas. Na seqüência, coloca-se sobre a plataforma,

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e no centro desta, ereto, com os braços ao longo do corpo e com o olhar num ponto fixo à suafrente de modo a evitar oscilações na leitura da medida - figura 4.

Figura 3 - Medida da estatura Figura 4 - Medida do peso

Antropometria Nutricional

Estimativas quanto ao estado nutricional são realizadas por intermédio da utilização datécnica antropométrica. Assim, além das medidas de crescimento (estatura e peso corporal)deverão ser compiladas informações quanto à circunferência do braço e espessura da dobracutânea tricipital.

Para as medidas de circunferência do braço e espessura da dobra cutânea tricipital, oavaliado deverá se colocar em posição ortostática e em repouso, sem nenhum tipo de vestimentasobre a região a ser manuseada. Ambas as medidas deverão ser realizadas no hemicorpodireito do avaliado.

Nas medidas de circunferência do braço, a fita métrica deverá ser posicionadaperpendicular ao eixo longitudinal do braço, em seu ponto de maior circunferência aparente- figura 6. As medidas de espessura da dobra cutânea tricipital deverão ser determinadas

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paralelamente ao eixo longitudinal do braço, na face posterior. O ponto exato de reparo selocaliza na distância média entre a borda súpero-lateral do acrômio e o olécrano - figura 5.

Figura 5 - Medida da dobra cutânea tricipital

Figura 6 - Medida da circunferência de braço

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Composição Corporal

Os indicadores das características de composição corporal também são estimadosmediante a utilização da técnica antropométrica. Para tanto, são necessárias informações quantoàs medidas de estatura, peso corporal e espessuras das dobras cutâneas tricipital e subescapular.

Os protocolos de medida para a estatura, o peso corporal e a espessura de dobra cutâneatricipital foram descritos anteriormente. A determinação da espessura da dobra cutâneasubescapular também deverá ser realizada com o avaliado em posição ortostática e em repouso,no hemicorpo direito e diretamente na pele do avaliado. A dobra cutânea deverá ser destacadaobliquamente ao eixo longitudinal, seguindo a orientação dos arcos costais, dois centímetrosabaixo do ângulo inferior da escápula - figura 7.

Figura 7 - Medida da dobra cutânea subescapular

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Sistema Aeróbico

Quando da estimativa dos parâmetros hemodinâmicos/metabólicos associados ao sistemaaeróbico, a primeira decisão a ser tomada, refere-se ao tipo de protocolo que se pretendeutilizar. Neste caso, o protocolo poderá envolver testes de esforço de carga máxima ousubmáxima.

Os testes de carga máxima são aqueles em que ocorre uma elevação progressiva quantoà carga/intensidade de esforço, procurando levar o avaliado a um estado de exaustão voluntária.Estes testes devem ser suspensos, o que caracteriza o seu término, quando surgem sinais ousintomas de cansaço físico que impeçam o incremento de carga/intensidade de esforço, quasesempre com uma freqüência cardíaca acima de 90-95% da freqüência cardíaca máxima previstapara a idade, ou ainda, em virtude de alterações clínicas relevantes detectadas pelo médicosupervisor do teste.

Os testes de carga submáxima se caracterizam por identificar as respostas fisiológicasao levar o avaliado a alcançar uma carga/intensidade de esforço previamente estabelecida aum nível de esforço submáximo. Via de regra, os testes de carga submáxima encerram com oavaliado apresentando uma freqüência cardíaca abaixo de 80-85% da freqüência cardíacamáxima prevista para a idade.

Com referência aos testes de esforço de carga máxima são oferecidos três protocolos:banco (NAGLE), clicloergometro (BALKE) e esteira rolante (BALKE-WARE).

O modelo proposto para o banco é administrado mediante subidas e descidas em váriosbancos com alturas padronizadas crescentes em 4,5 centímetros. A partir de uma altura mínimade 4,5 centímetros, a cada dois minutos os bancos são trocados até a exaustão voluntária ou oaparecimento de sinais ou sintomas limitantes. O ritmo de subidas e descidas deverá serconstante e controlado por um metrônomo, ou por uma fita cassete gravada, 18, 24 ou 30passos por minuto. As respostas da freqüência cardíaca, da pressão arterial e da percepçãosubjetiva de esforço deverão ser registradas no final do estágio de cada altura do banco. Noentanto, para efeito de análise do comportamento do aspecto hemodinâmico/metabólico,deverão ser registrados apenas os valores correspondentes à última altura do banco completadapelo avaliado.

O teste de carga máxima no cicloergometro consiste na aplicação de cargas progressivasde 25 watts a cada intervalo de tempo de dois minutos, de modo contínuo, até a exaustãovoluntária ou o aparecimento de sinais ou sintomas limitantes. A velocidade do pedal deveráser constante em 60 rotações por minuto (rpm), e a carga de início de 25 watts. A freqüênciacardíaca, a pressão arterial e a percepção subjetiva de esforço deverão der registradas no final

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do estágio de cada carga. Porém, para efeito de análise, deverão ser registrados apenas osvalores correspondentes à última carga de esforço completada pelo avaliado.

A rotina proposta para o teste de carga máxima na esteira rolante consta de velocidadefixa em 3,4 milhas/hora, ou 5,5 km/hora, e aumentos sucessivos de 2% na inclinação, a cadadois minutos, até a exaustão voluntária ou o aparecimento de sinais ou sintomas limitantes. Oregistro da freqüência cardíaca , da pressão arterial e da percepção subjetiva de esforço deverãose dar no final do estágio de cada inclinação. Apesar de que, para efeito de análise, deverãoser registrados apenas os valores correspondentes à última inclinação completada pelo avaliado.

Quanto aos testes de esforço de carga submáxima são oferecidos também três protocolos:banco (ASTRAND-RYHMING), cicloregometro (ASTRAND) e esterira rolante (BALKE).

No teste do banco, o avaliado deverá subir e descer num banco de altura fixa, a um ritmode 30 passadas por minuto (120 batidas do metrônomo por minuto) por um período de 5minutos de maneira ininterrupta. A altura do banco deverá ser de 40 cm para os rapazes e 33cm para as moças.

No caso do cicloergometro, o teste consiste em pedalar uma carga de esforço por 5minutos, de maneira ininterrupta, a um ritmo de 60 rotações por minuto (rpm). A determinação

Figura 8 - Teste de esforço no banco, cicloergometro e esteira rolante

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da carga de esforço deverá ter como referencial o peso corporal do avaliado, numa proporçãoaproximada de 2 a 3 watts para cada quilograma de peso corporal. Exemplo: para um pesocorporal de 40 kg, uma carga de esforço de 100 watts (40 x 2,5 = 100).

No teste a ser realizado na esteira rolante, o avaliado deverá caminhar/correr a umainclinação e velocidade do tapete rolante constante por um período de 5 minutos de maneiraininterrupta. A determinação da inclinação e da velocidade do tapete rolante depende daidade e do nível de prática de atividade física do avaliado. Via de regra, deverá optar-se poruma inclinação entre 5 e 15% e uma velocidade entre 1,7 e 6,0 milhas por hora.

Nos três testes de esforço de carga submáxima propostos, a frequência cardíaca deveráser registrada no final do quarto e do quinto minuto de esforço, obtendo-se o valor médio paraefeito de análise. Ao final dos testes de carga submáxima espera-se que a freqüência cardíacase estabilize por volta de 140-170 batimento/minuto. Portanto, deverá haver uma preocupaçãono sentido de estabelecer uma carga de esforço, no caso do cicloergometro; e uma inclinaçãoe uma velocidade no caso da esteira rolante, adequada a cada avaliado, para que isso possa vira ocorrer. A verificação da pressão arterial e da percepção subjetiva de esforço deverá ocorrerimediatamente após o término dos testes.

Para a verificação da freqüência cardíaca, tanto de repouso como de esforço, sugere-se autilização de um estetoscópio biauricular ou de monitores cardíacos eletrônicos. Quanto àpressão arterial, o equipamento indicado é o esfigmomanômetro de coluna de mercúrio ou deponteiro.

Com relação à percepção subjetiva de esforço, a proposta é a utilização de escala idealizadapor BORG - figura 9. A escala é composta por valores entre 6 e 20 que estão associados adiversas expressões que procuram dimensionar a percepção do nível de intensidade realizadopelo avaliador. Mediante a apresentação da escala, o avaliado deverá ser interrogado sobrecomo se sentiu, ou como está se sentindo com esforço provocado pelo teste. É importante queo avaliador oriente o avaliado no sentido de que este responda procurando traduzir com amaior precisão possível a intensidade do esforço que realizou, ou está realizando, no teste.

Figura 9 - Escala de percepção subjetiva de esforço proposta por BORG

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Sistema Anaeróbico

Estimativas quanto aos parâmetros hemodinâmicos/metabólicos associados ao sistemaanaeróbico são realizadas mediante o teste de Wingate. Seu protocolo consiste em pedalar nocicloergometro uma carga de esforço o mais rapidamente possível por 30 segundos, de maneiraininterrupta. A determinação da carga de esforço tem como referencial o peso corporal e osexo do avaliado. Seu resultado consiste em registrar o número de rotações realizadas a cadaperíodo de 5 segundos.

Desempenho Motor

Os níveis de desempenho motor deverão ser determinados com base nos resultadosobservados mediante a administração de uma bateria de testes motores composta por seisitens, obedecendo à seguinte seqüência: (a) sentar-e-alcançar, (b) salto em distância parado;(c) flexão e extensão dos braços; (d) abdominal; (e) corrida de 50 metros; e (f) corrida de 9/12minutos.

Para o teste de sentar-e-alcançar, o avaliado deverá estar descalço e assumir uma posiçãosentada de frente para o aparelho, com as pernas embaixo da caixa, joelhos completamenteestendidos e com os pés encostados à caixa. Os braços deverão estar estendidos sobre asuperfície da caixa, com as mãos colocadas uma sobre a outra e com a ponta dos dedos deambas coincidindo.

Para a realização do teste, o avaliado, com as palmas das mãos voltadas para baixo e emcontato com a caixa, entende-se à frente ao longo da escala de medida, procurando alcançar amaior distância possível, realizando o movimento de modo lento e sem solavancos. O resultado

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final equivale a maior distância alcançada em centímetros pelas pontas dos dedos de ambasas mãos, e mantida por aproximadamente 2 segundos. De uma série de três tentativas realizadasconsecutivamente pelo avaliado. Durante a realização do teste, o avaliador deverá apoiar osjoelhos do avaliado na tentativa de assegurar que estes permaneçam devidamente estendidos- figura 10.

Para o teste de salto em distância parado, deverá ser afixada no solo uma trena, que servecomo escala de medida, onde o ponto zero coincide com a linha de partida para o salto. Oavaliado coloca-se atrás da linha de partida, com os pés paralelos e um afastamento tal quepossa oferecer uma posição confortável para o salto, e a ponta dos pés coincidindo com amarca zero.

Para a realização do teste, o avaliado salta no sentido horizontal, com impulso simultâneodas pernas, sendo totalmente livre a movimentação dos braços e do tronco, procurando atingiro ponto mais distante possível, preferencialmente com os pés paralelos. Deverão ser realizadostrês saltos, prevalecendo aquele que atingiu a maior distância em centímetros entre a linha departida e a linha do calcanhar que tocou o solo mais próxima do ponto zero da trena estendidano solo - figura 11.

Para a administração do teste de flexão e extensão dos braços, a barra deverá ser instaladaa uma altura de aproximadamente 3 cm acima da ponta dos dedos, estando o avaliado emdecúbito dorsal no solo e com os braços totalmente estendidos para cima. Na posição inicial,o avaliado coloca-se pendurado, com os cotovelos em extensão, barra em direção de seusombros, corpo ereto, e apenas com os calcanhares em contato com o solo. A posição deempunhadura na barra é dorsal e equivalente à distância biacromial. Após assumir essa posição,o avaliado deverá elevar seu corpo até que a região da garganta toque a linha de demarcaçãocolocada a 10 cm abaixo da barra, e então retorna o corpo à posição inicial, completandodessa forma uma repetição - figura 12.

Figura 10 - Teste de sentar-e-alcançar

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Figura 11 - Teste de salto em distância parado

Figura 12 - Teste de flexão e extensão dos braços

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O movimento deverá ser repetido tantas vezes quanto possível, sem limite de tempo;entretanto, não são permitidas paralisações entre uma repetição e outra. Em nenhum momentodo teste é permitido ao avaliado colocar qualquer parte do corpo em contato com o solo, a nãoser os calcanhares, nem mesmo realizar qualquer movimento de quadris, pernas ou tentativade extensão da coluna cervical procurando minimizar a sobrecarga dos braços.

Para a aplicação do teste abdominal, na posição inicial o avaliado deverá se colocar emdecúbito dorsal sobre um colchão para a prática de ginástica, quadris e joelhos flexionados, eas plantas dos pés voltadas para o solo; os braços cruzados sobre a face anterior do tórax, coma palma das mãos voltada para este na altura dos ombros opostos, com o terceiro dedo emdireção ao acrômio. Os pés deverão ser seguros pelo avaliador, que procurará mantê-los emcontato permanente com o solo, sendo permitida uma distância tal entre os pés que estes sealinhem dentro da distância do diâmetro bitrocanteriano. A distância entre a região glútea eos calcanhares é tal que permita uma posição de relativo conforto ao avaliado numa amplitudede aproximadamente 30 a 45 cm.

Para a realização do teste, o avaliado eleva o tronco até o nível em que ocorre o contatoda face anterior dos antebraços com as coxas, mantendo o queixo encostado ao peito, retornandologo em seguida à posição inicial até encostar pelo menos a metade anterior das escápulas aosolo - figura 13. Esses movimentos deverão ser repetidos durante um espaço de tempo iguala 60 segundos, sendo permitido algum descanso entre uma repetição e outra, mas a finalidadedo teste é procurar realizar o maior número de execuções completas possível no tempoestipulado.

Figura 13 - Teste abdominal

Na posição de saída do teste de 50 metros, o avaliado coloca-se em pé, com afastamentoântero-posterior das pernas e com o pé da frente o mais próximo possível da linha de saída. Aum sinal sonoro, o avaliado sai correndo e procura percorrer a distância no menor tempo

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possível, passando pela linha de chegada em máxima velocidade, para logo em seguida iniciaro processo de desaceleração até a parada total.

O cronômetro é acionado quando o avaliado toca o primeiro pé à frente após o sinal desaída, e parado no momento em que o avaliado cruza a linha de chegada. O resultado do testedeverá ser o tempo, com uma precisão de centésimos de segundo, que o avaliado utiliza parapercorrer a distância de 50 metros.

O teste de corrida 9/12 minutos consiste em procurar percorrer correndo a maior distânciapossível no tempo estabelecido. Para os avaliados com 12 anos de idade ou menos,independentemente do sexo, o tempo de duração do teste deverá ser de 9 minutos, enquantoque para os avaliados com 13 anos ou mais, o tempo de duração do teste deverá ser de 12minutos.

O resultado do teste é a distância percorrida pelo avaliado e registrada com os maispróximos 5 metros. Na tentativa de oferecer uma situação ideal quanto ao aspecto de motivaçãoentre os avaliados, sugere-se formar grupos de avaliados para a realização simultânea doteste com cerca de 10 a 15 sujeitos.

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CAPÍTULO 7

Prescrevendo Exercícios FísicosExercícios Aeróbicos

As adaptações funcionais e orgânicas induzidas pelos programas de exercícios aeróbicosdependem, fundamentalmente, de três componentes básicos: (a)capacidade funcional máxima;(b)demanda energética provocada pelos esforços físicos; e (c)intensidade com que os esforçosfísicos são realizados.

A estimativa do consumo máximo de oxigênio é o referencial fisiológico mais utilizadopara identificar a capacidade funcional máxima, ao passo que, por definição, a intensidade doexercício físico se caracteriza pela relação entre o esforço físico requerido para sua realizaçãoe o esforço físico máximo que o indivíduo tem condições de suportar. Por sua vez, demandaenergética provocada pelos esforços físicos refere-se ao custo energético associado ao aumentodo índice metabólico e do processo anabólico em razão da exposição de nosso organismo aesforços físicos.

Dessa forma, se a demanda energética é identificada como um fator absoluto e, portanto,pode ser semelhante em indivíduos com algumas diferenças quanto aos níveis de aptidãofísica, a capacidade funcional máxima e a intensidade dos esforços físicos, por sua vez, estãorelacionados às condições individuais de cada um.

Assim, a primeira informação necessária à prescrição dos programas de atividadesaeróbicas refere-se à estimativa do consumo máximo de oxigênio. Com o desenvolvimentodas avaliações quanto ao aspecto hemodinâmico/metabólico, o sistema automaticamenteresgata e apresenta esta informação. Portanto, o próximo passo é o estabelecimento do gastocalórico desejado em cada sessão de exercícios aeróbicos e o nível de intensidade a sersolicitado na realização dos esforços físicos.

De maneira geral, para desenvolver e manter um nível ótimo de condição aeróbica,relacionada à promoção da saúde, sugere-se que a demanda energética induzida pelosprogramas de exercícios físicos seja progressivamente mais elevada iniciando com valorespor volta de 300-400 kcal, dependendo do nível do consumo máximo de oxigênio apresentado,até alcançar valores próximos a 500-700 kcal por sessão.

Quanto aos níveis de intensidade, por ser o principal determinante da utilização do sistemade produção de energia predominante, o ajuste de seus limites assume um papel preponderante

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na prescrição dos programas de exercícios aeróbicos. Via de regra, as intensidades dos esforçosfísicos a serem prescritos variam dentro de um intervalo de 50 e 80%, sendo que, menoresintensidades são mais recomendadas para jovens que apresentam fraco desempenho aeróbico.À medida que se recupera a capacidade de produzir energia aerobicamente, as intensidadesdos esforços físicos devem se tornar mais elevadas.

A próxima decisão a ser tomada, quanto à prescrição dos programas de atividadesaeróbicas, é quanto ao tipo de exercício físico a ser realizado, Neste caso, as opções oferecidassão: caminhada, corrida, bicicleta estacionária, ciclismo, natação e dança aeróbica.

Numa tentativa de elevar o nível de adesão aos programas de exercícios físicos, semdúvida alguma, essa escolha deverá ser alicerçada, basicamente, na preferência de cadapraticante; no entanto, condições funcionais para tolerar esforços físicos mais ou menosintensos, exposição a risco de lesões em razão das condições orgânicas atuais apresentadas efamiliarização com o tipo de atividade são aspectos preponderantes a serem considerados.

Exercícios Localizados

As informações necessárias à prescrição das atividades neuromusculares voltadas àpromoção da saúde resumem-se em: (a) na definição do objetivo a ser alcançado: resistênciamuscular; (b) na elaboração da seqüência dos movimentos a serem executados; e (c) naestimativa da carga máxima para cada um dos movimentos.

Para a elaboração da seqüência de movimentos são apresentadas 25 opções demovimentos, além da possibilidade de inclusão de outros movimentos, conforme interesse e

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necessidade do avaliador. Portanto, com base nas informações quanto aos músculos ougrupamentos musculares a serem exercitados, o avaliador deverá apontar os movimentos queirão compor o programa de exercícios físicos. Considerando que a opção pela elaboração daseqüência de exercícios físicos é de competência do avaliador, a padronização quanto àrealização dos movimentos também pode ser estabelecida a critério do próprio avaliadorcom base nas informações apresentadas pela literatura especializada.

Com relação à estimativa da carga máxima para cada um dos movimentos escolhidos,deverá ser registrada a carga determinada para o teste de repetição e o número máximo derepetições obtidas. A carga para cada movimento deverá ser estabelecida em quilogramas ede forma arbitrária; no entanto deverá haver a preocupação no sentido de estabelecer umacarga que permita ao avaliado a validação de, no máximo, entre 2 e 20 repetições completasantes de alcançar exaustão voluntária ou aparecimento de sinais ou sintomas limitantes. Paraa determinação do número máximo de repetições, o avaliado deverá procurar repetir omovimento tantas vezes quanto possível, sem limite de tempo, não sendo permitidoparalisações entre uma repetição e outra. Além do que, deverá ser permitida apenas umaúnica tentativa em cada movimento.

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CAPÍTULO 8

Manipulando o Crédito daLicença de Uso

Ao adquirir o sistema Sapaf Jovem foi concedido a você 1(uma) licença de uso, a qualestá registrada na Infodata Informática e habilitada em seu disquete de instalação. Esta licença dá avocê direitos e limitações descritos no Contrato de Licença de Usuário Final para o SapafJovem. A seguir serão descritos os procedimentos para manipulação desta licença.

Instalação

Quando foi executado o procedimento de instalação, o crédito da licença de uso foitransferido ao seu computador, possibilitando assim a utilização do Sapaf Jovem. Como estecrédito é de 1(uma) licença de uso, os seus disquetes de instalação são atualizados impedindoa instalação em outros computadores.

É possível verificar a situação de sua licença através do menu Ajuda item Situação daLicença de Uso contido no Sapaf Jovem. Caso sua licença for a de demonstração, os itensNúmero de dias restantes e Número máximo de dias irão conter o prazo de validade de suacópia, caso contrário, sua cópia é habilitada por prazo Indeterminado.

Desabilitando a Licença de Uso

Há casos em que é desejada, novamente, a transferência da licença de uso para osdisquetes, recuperando assim o crédito para a instalação. Entre eles podemos citar:

(a) Necessidade de formatação do disco rígido onde se encontra o Sapaf Jovem.(b) Operações de manutenção do disco rígido (compactação de unidades, processos de

desfragmentação e correção de discos parcialmente danificados, etc ) que possam envolverperdas dos dados contidos nele.

(c) Necessidade de instalação em outra máquina devido à realização de atualização docomputador.

A operação de Desabilitar é simples e deve ser feita sempre que um procedimento

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operacional possa alterar completamente a estrutura de seu disco rígido. Para desabilitar sigaos seguintes passos:

1. Insira o disquete número 4 (possui o desenho de um cadeado na etiqueta) na unidadede disco (A: ou B:).

2. No Windows 3.1, a partir da janela do Gerenciador de Programas, selecione omenu Arquivo e escolha a opção Executar. No Windows 95, clique no botão Iniciar eescolha a opção Executar.

3. No espaço “Linha de comando” (no Windows 3.1) ou “Abrir”(no Windows 95), digiteA:\Config ou B:\Config. O uso da letra A ou B dependerá de qual deles é a unidade de discoque contém o disco 4. A tela abaixo aparecerá:

4. Clique no botão Desabilita. A tela a seguir será mostrada:

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5. Verifique se o diretório onde está instalado o programa e o disquete original estãocorretos, e clique no botão OK.

6. Em seguida será mostrada a mensagem: “Execução do programa desabilitada.”,confirmando o procedimento. Clique no botão OK e depois no SAIR.

Concluído este procedimento, o Sapaf Jovem continuará instalado no seu computadorporém com sua execução desabilitada, e os disquetes de instalação estarão com o créditorestaurado, possibilitando a instalação em outra máquina ou disponíveis para o procedimentode Habilitar.

Habilitando a Licença de Uso

Este procedimento deve ser utilizado para devolver, novamente, o credito da licença deuso ao computador de onde foi desabilitado, o qual já possui a instalação do Sapaf. Para ainstalação em outro computador deve ser utilizado o procedimento de instalação completo,como descrito no anexo Instalando o Aplicativo Sapaf Jovem. Para habilitar siga os seguintespassos:

1. Repita os passos 1, 2 e 3 do procedimento de desabilitar.

2. Clique no botão Habilita.

3. Verifique se o diretório onde está instalado o programa e o disquete original estãocorretos, e clique no botão OK.

4. Em seguida será mostrada a mensagem: “Execução do programa habilitada.”,confirmando o procedimento. Clique no botão OK e depois no SAIR.

Concluído este procedimento, o Sapaf Jovem instalado no seu computador estará comsua execução habilitada, e os disquetes de instalação estarão sem o crédito de instalação.

Reset Remoto

Caso você tenha adquirido a versão demonstração e deseja habilitar, ou tenha perdido alicença de uso durante a manipulação desta, o mecanismo do Reset Remoto deve ser utilizado.Este sistema remoto possibilitará a habilitação de sua licença de uso a distância medianteuma senha fornecida pela Infodata Informática. Para realizar o Reset Remoto siga os seguintespassos:

1. Repita os passos 1, 2 e 3 do procedimento de desabilitar.

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2. Clique no botão Reset . A seguinte tela será mostrada:

3. Anote o Número de Série, Contador Atual e Complemento e entre em contadocom a Infodata Informática pelo e-mail: [email protected] em horário comercial. A empresafornecerá o número para ser preenchido no Código do Reset. Caso esta operação não possa serrealizada na hora, anote os valores e cancele a operação para ser realizada mais tarde.

4. Após a digitação dos números clique OK. A seguinte mensagem será apresentada: “Resetexecutado no disquete. Deseja habilitar o programa no disco rídido.” . Caso o Sapaf Jovem jáesteja instalado em seu computador clique SIM, caso deseje instalar em outro computador cliqueNÃO e depois realize o processo de instalação completo.

5. Clique no botão SAIR.

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