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  • sentidos

    fadiga!Livre-se da

    Diana Pereira beleza saudvel

    Prepare-se parao Vero

    As alteraesclimticas

    N05.2007 PRIMAVERA

    sentidos uma edioceleiro-dieta

    GRTIS PVP 0,95

    revista de sade e bem-estar - Primavera 2007

    Vales descontono interior

  • Parcerias Carto ClienteCeleiro-Dieta 33

    Naturalmente consigo

    Mundo EcolgicoAs alteraes climticas 34

    Lojas Celeiro-DietaAlmada Forum Almada, loja 1.119, tel. 21 250 82 20Amadora Hipermercado Continente, loja 33, tel. 21 425 45 48Cascais Cascaishopping, r/c, loja 69, tel. 21 460 73 04Coimbra C. C. Dolce Vita, loja 006, tel. 23 978 06 17Lisboa Rua 1 de Dezembro, 65, tel. 21 030 60 30 Rua Coelho Rocha, 102-A, tel. 21 397 16 48 Avenida da Repblica, 83-C, tel. 21 795 28 23 Avenida Joo XXI, 22-C, tel. 21 848 69 08 Rua Morais Soares, 83-A, tel. 21 814 19 13 Av. Antnio Augusto de Aguiar, 130, tel. 21 355 81 64 Olivais Shopping Center, piso 0, loja 3, tel. 21 851 50 63 C. C. Vasco da Gama, loja 0.21, tel. 21 895 12 27 C. C. Colombo, piso 0, loja 51, tel. 21 711 10 05Loures Loures Shopping, loja 0017, tel. 21 982 53 53Oeiras Oeiras Parque Shopping, lojas 1.018/1.019, tel. 21 446 07 86Porto C. C. Dolce Vita, loja 009, tel. 22 502 58 84Seixal Rio Sul Shopping, loja 10, tel. 21 227 07 49Vila Nova de Gaia Gaia Shopping, loja 13, tel. 22 370 65 00Guimares Guimares Shopping Brevemente

    NOVA LOJA

    Caro(a) Leitor(a),

    Foi precisamente h um ano que publicmos a primeira edio da Re-vista Sentidos e o balano, aps as 4 edies que foram realizadas ao longo do ano de 2006, muito positivo.Tentmos proporcionar uma revista interessante e actual, edio aps edio, em que o contedo da mesma fosse o mais completo poss-vel. Para tal, tm sido muito teis as opinies construtivas que fomos recebendo dos nossos leitores.

    Na ltima edio, mais concretamente no artigo sobre o corao, de-mos-lhe as nossas sugestes para conseguir uma sade cardiovascu-lar saudvel. Em simultneo, nos meses de Janeiro e Fevereiro, tivemos em todas as lojas Celeiro Dieta tcnicos de sade a fazer a avaliao do quadro cardiovascular dos nossos clientes. Nesta publicao Senti-dos Primavera, fazemos um balano deste rastreio cardiovascular que contou com a participao de centenas de clientes em todo o pas. Depois de um Inverno marcado pela chuva e frio, aguardamos que a Primavera nos traga dias mais compridos e amenos. tambm nes-ta altura que surgem alergias e, principalmente, fadiga causada pelos inmeros esforos realizados durante o Inverno. Deste modo, o artigo central aborda este tema dando-lhe mais uma vez sugestes e conse-lhos. A preparao para o Vero outro dos temas centrais da revista, especialmente porque partilhamos a opinio de que esta preparao, nomeadamente a nvel de reduo de peso corporal, deve ser feita antecipadamente e de forma equilibrada. Por ltimo, alm de outros temas como o caso da obstipao, en-contrar ainda muitos conselhos para desfrutar da estao do ano que se aproxima.Mais uma vez, sempre que tiver uma sugesto pedimos que nos envie para revistasentidos@celeiro-dieta.pt.No deixe que a Primavera lhe passe ao lado! Aproveite-a!Boa leitura.

    Foi h um ano...

    Editorial 02 ndice

    Tiago Lbo do Vale, Director Sentidos

    SadeAprenda a combater a fadiga naturalmente

    06

    Novidades e DestaquesOs melhores produtos 03

    LegislaoA sua opinio importante. Actue urgentemente.

    10

    Alimentao e Bem-EstarObstipao 12

    Fora de CasaAproveite a sua Primavera 19

    ViagensMarraquexeSerra da Estrela

    20

    ConsultrioAs respostas s suas dvidas 26

    PerfilEntrevista a Diana Pereira 27

    Terapia AlternativaO Chi kung 28

    Coma BemAs suas receitas saudveis 31

    Plantas MedicinaisOs mltiplos benefciosdo Ch Verde

    22

    Alimentao e Bem-EstarEst com excesso de peso? 16

    EstatsticaO seu corao estava a 100%? 24

  • Seitan e Tofu BioNATURSOY. Especialidades vegetarianas base de seitan e de tofu.Pr-preparados e saudveis, os produtos Natursoy tm na sua gama: espetadas, barritas e hambrgueres.

    Ricos em fibras e minerais e ptimos substitutos da car-ne, o Seitan e o Tofu so ideais para as refeies. Todos os produtos Natursoy so biolgicos.

    Novidades e Destaques 03

    Alimentao

    Cosmtica

    Cuide do seu CoraoSYTRINOLTM uma frmula natural e antioxidante composta por flavonas po-limetoxiladas extradas de citrinos e tocotrienis de leo de palma (alfa, delta e gama), com benefcios comprovados a nvel cardiovascular. Estes compos-tos actuam sinergicamente contribuindo para diminuir os nveis sanguneos de colesterol total (- 30 %); colesterol LDL (- 27 %) e triglicridos (- 34 %), como comprovam estudos clnicos, sem diminurem o teor de CoQ10 ou provocarem outros efeitos secundriosA dose considerada eficaz de 150 a 300mg de SytrinolTM por dia, contudo os testes acima mencionados foram realizados com doses dirias de 300mg.

    Bebida de Alo VeraBEBIDA DE ALO VERA DA LIFESTREAM. E se fosse possvel tomar um suplemento alimentar sob a forma de uma bebida?Isso j possvel! A bebida de alo vera da Lifestream contm as propriedades tradicionais do Alo barbadensis acabado de colher. Processado o mnimo possvel, os seus ingredientes contm muitos nutrientes e outros componen-tes activos como polissacridos mucilagenosos (MPS). Ideal para misturar em sumos de fruta.

    Suplementos Alimentares

    MSCARAS FACIAIS MONTAGNE JEUNESSE.Mscara Facial Lama do Mar Morto (com algas marinhas) 20mlRica em lama do Mar Morto, limpa em profundidade os poros da pele do rosto, tendo uma aco revitalizante. A pele fica macia e tonificada.

    Mscara Facial Gel Morango e Natas 20mlA mscara facial em gel da Montagne Jeunesse, rica em cidos de frutos, limpa em profundidade os poros da pele, deixando a sua pele fresca e visivelmente mais renovada.

    Mscara Facial Aco Trmica (com argila vermelha) 20mlA mscara facial de aco trmica da Montagne Jeunesse contm argila vermelha, que, em contacto com a pele, aquece e remove em profundi-dade todas as impurezas e a oleosidade em excesso, deixando a pele do rosto limpa, macia e radiante.

    Pele Macia e Tonificada

    Plantas Medicinais

    -30%de colesterol

  • Novidades e Destaques 04

    Escolha do Ms

    Para poupar na conta de electrici-dade basta seguir alguns conse-lhos: optar por electrodomsticos de classe de eficincia energtica A; no deixar luzes acesas numa diviso quando no necessrio; substituir as lmpadas incandes-centes por lmpadas fluorescentes compactas; portas e janelas bem calafetadas para evitar o uso de aquecimento desnecessrio.Se todos usarmos estes truques o ambiente agradece e a conta dimi-nui.

    Sentido VerdePoupe electricidade

    Relaxe...VRIOS CDS DE MSICA RELAXANTE. Existem momentos em que o prprio som pode funcionar como uma excelente arma con-tra o stresse. Deixe-se levar por estas melodias criadas com o nico objectivo de lhe transmitir paz. Msica para todos os momentos de partilha com os amigos e famlia.

    Produto Biolgico

    Sobremesa 100% BioPURS DE FRUTA BIOLGICOS CLEARSPRINGEsta sobremesa constituda por 100% de pur de frutas de origem biolgica perfeita para finalizar qualquer refeio ou para um snack.Uma forma saborosa e 100% natural de consumir fruta.Os purs de fruta biolgicos da Clearspring esto disponveis nos seguintes sabores: pra e banana, ma e morango, ma e alper-ce, ma e ameixa, ma e anans, ma e mirtilo e pra. Ideal para todos os elementos da famlia, especialmente, para as crianas levarem para a escola.

    Celeiro-Dieta Vasco da Gama

    A remodelao da loja Celeiro-Dieta no Centro Comercial Vasco da Gama j est concluda. Agora j pode en-contrar mais espao para produtos frios e uma grande variedade de legu-mes biolgicos.

    Guimares com nova loja Celeiro-Dieta

    No final do ms de Maro, a bela ci-dade de Guimares passa a ser mais uma das anfitris de uma loja Celei-ro-Dieta. Visite-nos no Guimares Shopping, Piso 0, em frente ao Con-tinente.

    Sopa Celeiro-DietaApetitosas, naturais e caseiras. As novas sopas Celeiro-Dieta chegaram, finalmente, para tornar as refeies saudveis e ainda mais apetitosas.

    gua Celeiro-DietaCom a garantia da qualidade de gua de nascente, esta vai ser a sua com-panheira para a Primavera e para o Vero. Refresque-se naturalmente com a leveza desta gua.

    Breves

  • Aprenda a combater a

    fadiga naturalmente

    Em grande parte dos casos, a fadiga surge como fruto de um estilo de vida moderno, caracterizado por uma fraca qualidade de vida que inclui excesso de trabalho, stresse, maus hbitos ali-mentares, escassa actividade fsica, poucas horas de sono, etc..

    De uma forma simples, poder-se-ia descrever a fadiga como uma sensao de cansao que surge habitualmente aps a realizao de um esforo, sendo por isso normal sentirmo-nos cansados aps um dia de trabalho ou depois de uma actividade desportiva. E, regra geral, ao fim de um dia de trabalho, uma noite de sono deveria carregar as nossas baterias, deixando-nos preparados para enfrentar um novo dia. Mas assim sendo, por que razo cada vez mais comum ouvirmos as pessoas queixarem-se de que esto constantemente cansadas?

    Com a chegada da Primavera e de temperaturas mais amenas tentamos aproveitar ao mximo os dias que so cada vez maiores. No entanto, os casos de fadiga nesta altura do ano so bastante usuais devido aos inmeros es-foros realizados durante a estao fria que acabou. Para alm das constipaes e gripes mais caractersticas du-rante o Inverno, nos ltimos meses do ano so tambm maiores as exigncias profissionais, factores que podero desencadear cansao e falta de energia.

    A fadiga por si s no constitui uma verdadeira doena, tratando-se normalmente de um sintoma de outro proble-ma. Em grande parte dos casos, a fadiga surge como fruto de um estilo de vida moderno, caracterizado por uma fraca qualidade de vida que inclui excess