SADE E HIGIENE VOCALFga Sandra Paniago2006

VOC SABE O QUE VOZ?

Como a voz produzida?

COMO CUIDAR DA SUA VOZ?

NO GRITAR OU FALAR DURANTE MUITO TEMPO

NO SE EXPOR A MUDANAS DE TEMPERATURA AMBIENTAL TOMANDO CUIDADO INCLUSIVE COM BEBIDAS GELADAS

NO PIGARREAR OU TOSSIR. ENGOLIR SALIVA OU TOMAR GUA

EVITAR BEBIDAS ALCOLICAS, SPRAYS, PASTILHAS E DROPS

BEBER BASTANTE GUA

INGERIR SUCOS DE FRUTAS CTRICAS

FAZER GARGAREJOS SUAVES COM GUA MORNA E SAL

EVITAR A COMPETIO SONORA

EVITAR FATORES QUE DESENCADEADORES DE ALERGIAS

NO FUMAR

CUIDAR DA SADE COMO UM TODO

MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS, EVITAR OS MUITO TEMPERADOS, ACHOCOLATADOSE DERIVADOS DO LEITE

ATENO S ROUPAS E AOS CALADOS

CUIDADO COM A POSTURA E COM A TENSO MUSCULAR

REALIZAR EXERCCIOS DE AQUECIMENTO VOCAL COM ORIENTAO ADEQUADA

COMO PERCEBER O PROBLEMA DE VOZ?

QUEM O FONOAUDILOGO?