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RIR E O MELHOR REMEDIO

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PALESTRA ESPIRITA- CAFE DE CONFRATERNIZACAO

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Page 1: Rir    o melhor remedio

RIR E O MELHOR REMEDIO

Page 2: Rir    o melhor remedio

da falta de confiança das inseguranças os medos da ansiedade do estress da tristeza dos estados depressivos e da baixa auto-estima. sentir-se cada vez mais criativo valioso e com força interior para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear

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A droga natural da felicidade

Endorfinas- têm o poder de construir uma sensação de bem estar, otimismo, alegria, euforia e felicidade

O riso é um grande estimulador, suficiente para mandar uma ordem para o seu cérebro, a nível do hipotálamo, e sintetizar as

as endorfinas, que são substâncias analgésicas similares as morfinas, mas com potência analgésica cem vezes maior.

Estas substâncias são produzidas nas situações de riso, gargalhadas, alegria ou em toda a situação que te dá um certo bom humor.

Page 4: Rir    o melhor remedio

Rir e a droga do século Qual século? Todos...Somente a partir de posturas positivas o cérebro apreende,

registra, cria novas

conexões, abstrai e transcende Esta sensação não é nada mais que a

droga natural da felicidade que está dentro de nós e que todos podemos ativá-

la para desfrutarmos o dia e a vida de forma positiva

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Vamos Sorrir

Riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da

chuva ou temporal.

O rir é a forma mais simples para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo,

muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos

conosco e com o mundo.

• O sorriso traduz, geralmente, um estado de alma; é um convite a entrar na

intimidade de alguém, a participar do que lhe vai no íntimo.

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Por onde começamos a sorrir?

Segundo Buda, o sorriso começa na alma e o primeiro ponto onde

ela toma forma no corpo físico é nos olhos, reconhecidamente as

grandes janelas da alma.

Então, o otimismo começa nos olhos, mas quando ele chega a ser

percebido nos olhos, todo o corpo físico já

está sentindo.

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Razões para sorrir

Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre. Sistema imunológico mais ativo

Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos, responsáveis pela produção de anticorpos detectam

bactérias e, até são capazes dedestruir células cancerígenas.

Limpeza dos pulmõesTente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior

ventilação, o que resulta em uma limpeza mais profunda. Anti-rugas

Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas e evitando o envelhecimento.

Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares.

Não só a nível cardíaco como a nível cerebral. Aproxima-o dos outros

Combate o stress

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As emoções negativas afetam o organismo

A inveja afeta o fígado,

O ciúme pode afetar os órgãos do peito e

do coração,

O autoritarismo pode afetar o fígado e os rins; e provocar a

formação de tumores e câncer.

O fígado, aparelho digestivo e o

coração são os mais beneficiados.

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Terapia do Riso

Hipócrates o pai da medicina no século IV ª.C já utilizava animações e brincadeiras na cura de

pacientes. E um descondicionamento

de atitudes e hábitos perniciosos arraigados na personalidade para viver com amor e felicidade

A Terapia do Riso é uma técnica terapêutica que possibilita o resgate do

nosso otimismo, do bom astral, do bom-humor

Na década de 60 foi propagado pelo

médico americano Hunter Adams

chamado de "Patch Adams", que desde a

sua época de estudante já

implantava este método em hospitais

e escolas.

Page 10: Rir    o melhor remedio

O riso e a personalidade

.

Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.

Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.

Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas. Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está

sempre contente e otimista demostrando força de caráter. Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e

otimistas, desperta a vontade de rir também. Risos negativos : o riso negativo é ruim para quem o faz, já que a

pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar. Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que

dizem. Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o

outro não o perceba. Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca

rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.

Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.

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Poder do Sorriso

Um sorriso pode dissipar uma

angústia, se for simpático, ou

aumentá-la se for sarcástico;

Pode estimular um trabalho, se for de

aprovação, ou desanimar quem trabalha se for

cínico

Pode criar uma amizade, se for

sincero e transparente, ou um afastamento se for hipócrita;

Pode humilhar de modo

irreversível se não for autêntico

e espontâneo

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10 dicas para praticar a terapia do riso

1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas.

2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o seu intimo despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.

3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor.

4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.

5-)Com entusiasmo, viva o presente. 6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo. 7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas. 8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para

contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.

9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.

10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.

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Rir com ele por alguns minutos

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O Sorriso na Casa Espirita

Que jamais faltem sorrisos nos centros espíritas, pois

nada mais animador do que ser recebido com um sorriso

e com calor humano. Somos seres humanos,

seres espirituais, tendo o compromisso de transformar o mundo para melhor. Para

que sombras em nosso rosto?

Não podemos esquecer que o abismo atrai o abismo e

que sorrir sempre é a garantia de espalhar a paz e

a alegria a contagiar aqueles que estão ao nosso redor, onde quer que seja.

Não deixe que nenhuma

amargura brote em seu coração,

pois ela contamina você

e você contamina todas as pessoas que

vivem com você” (Hebreus 12:15).

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Bons Exemplos “gostava de rir com

esse belo riso franco, largo e comunicativo, e possuía um talento todo particular em

fazer os outros partilharem do seu

bom humor” (Joaquim Ladislau Pires

Júnior)

... embora ele estive sempre ocupado com as suas atividades mediúnicas

nobres, sabia conservar a gentileza, esbanjar simpatia e manter o bom humor com

todas as pessoas que o procuravam ou o cercavam.

Assim, melhorava a confiança, a esperança e a

alegria na alma das pessoas que se achegavam ao seu

amor e carinho.

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Bons Exemplos

E quanto às manifestações humorísticas dos semelhantes, lembremo-nos sempre da lição do Espírito Mariano José Pereira da Fonseca, psicografada por Chico Xavier e contida no Capítulo “Reflexões”, do livro “Falando à Terra”

Não arruínes o bom humor de quem segue ao teu lado, porque a alegria é sempre um medicamento de Deus”.

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Bons Exemplos Dessa forma, o bom humor, acompanhado sempre do equilíbrio e do bom senso, deve ser exteriorizado por

nós no lar, no ambiente de trabalho

e no convívio e no relacionamento com as pessoas que nos

cercam, inclusive nas

atividades do Centro Espírita.

Assim, o trabalho rende mais; a prática da caridade e do bem

frutifica melhor; os deveres morais são

cumpridos com descontração; e a

convivência com os semelhantes fica

mais amena e saudável.

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Humor Espirita

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Lembra-te de que ninguém consegue algo realizar sem os outros e de que os outros não são culpados

por nossas indisposições e insucessos. Ninguém sabe até hoje onde termina o mau humor e

começa a enfermidade. Não se sabe de ninguém até agora que o azedume

tenha auxiliadoSe você deseja livrar-se dessa máscara destruidora,

cultiva a paciência e aprende a sorrir. EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM)

TENHA UM BOM DIA DE SORRISOS

KSSF – Clea Alves - Obrigada