1r e v i s t a

Guarulhos, 20/02/2015 • Ano 6 n.º 268revistaweekend.com.br

Brincadeiras que foram sucesso nos anos 90 e marcaram a memória

e a infância de muitos

Már

cio

Mo

nte

iro

TechÉ possível usar a internet com moderação?

LivePor que é bom ter plantas em casa

Vamosbrincar?

WishFique por dentro das novidades de moda e beleza

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R. Lázaro Bueno de Oliveira, 92(Travessa da Av. Paulo Faccini)

Acesso pela saída 222 Via Dutra | Guarulhos

Informações e reservas: 11 | 2441-3231www.capannone.com.br

um casamento especialSofisticação, natureza e elegância em todos os detalhes para que você possa ter

Capannone - RG 16 Fev 2015 - Inteira copy.pdf 1 18/02/15 15:02

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4 SEGUREM-SE!Passada a folia do carnaval, ga-nham força as articulações vi-sando às eleições municipais de 2016. Na miúda, pretensos candi-datos começam a se mexer com vistas à disputa para o Bom Cli-ma. É certo que alguns são ape-nas balões de ensaio, procurando valorizar os passes, para ver se pinta uma vaga de vice ou, no mínimo, uma boa estrutura para buscar uma vaga na Câmara.

NÃO FALTARÁ GRANA - 1Não é porque Carlos Roberto não anda muito entusiasmado em pôr a mão no bolso que a eleição do ano que vem será pobrezinha. Além do professor Veronezi já ter avisado que fará todo possí-vel para viabilizar a candidatura do deputado tucano Fernando Capez à Prefeitura, outros pesos pesados ostentam musculatura.

NÃO FALTARÁ GRANA - 2A pedreira dos Martello prome-te trabalhar a todo vapor para dinamitar os planos do PT de se manter no poder local. A fa-mília de Assis de Almeida (que nada tem a ver com o atual prefeito) pode vir com a fi lha Francislene ou com o marido dela, o deputado Eli Correia Filho (DEM). Já o secretário de Esportes, Wagner Freitas, que fi cou em terceiro em 2012, teria

garantido o apoio de detento-res de boas contas bancárias, sem precisar passar o chapéu.

SEM TRÉGUAQuando a edição da Weekend do dia 13 circulou, a Prefeitu-ra havia acabado de limpar a praça da UBS do Jardim Flor da Montanha. No mesmo dia, porém, outros detritos come-çaram a ser jogados ali e na quarta de Cinzas já havia outra montanha de lixo no local. Em vários outros pontos de Gua-rulhos, a mesma prática tem se repetido. Quando será que a administração mudará a tática? Se há tantas câmeras para fl a-grar motoristas que cometem infrações, algumas poderiam ser utilizadas para identifi car

quem joga entulho, móveis e todo tipo de tranqueiras em lu-gares manjados da cidade.

CRISE HÍDRICA NA RGA edição de fevereiro da RG - Re-vista Guarulhos terá como tema de capa a falta d´água, aborda-do sob diversos ângulos. Para completar, entrevista exclusiva com o superintendente do Saae, Afrânio de Paula Sobrinho.

ISSO NÃO É CARNAVAL!As cenas dantescas vistas durante os festejos de Momo na vila Ma-dalena, em São Paulo, não podem prevalecer. Movidos a álcool e ou-tras drogas, foliões baderneiros depredaram residências e espa-lharam nada menos de 200 tone-ladas de lixo pelas ruas da região.

CADÊ A POLÍCIA?Morador agredido chamou a Polícia Militar, que só apa-receu no dia seguinte, com bombas de gás e tudo mais. Teria sido melhor um esque-ma preventivo.

APROVEITE A ANISTIAEstá em vigor até 29 de julho a Lei de Anistia que permite a regularização de imóveis que não contenham recuos frontal, lateral e nos fundos. Benefi cia imóveis residenciais, comer-ciais, de serviços e industriais. Há isenção de taxas e do ISS para residências unifamiliares de até 120m² e parcelamento para as que tenham metragem maior. Quem recolher o ISS até 27/2 terá desconto de 70%.

HYPE

[ COLUNA DO CARLETO ]

34 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

Tel.: (11) 2461-9310

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br

Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Assistente de Edição Amauri Eugênio Jr.

Redação: Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

Fotografi a: Márcio Monteiro // Rafael Almeida

Direção de arte: Cíntia Brumatti

Design Gráfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Maura Parra Peres //

Patrícia Matos // Thais Cristine // Thaís Tucci // Rose Gedra // comercial@revistaweekend.com.br

Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei

Distribuição Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem desta edição: 13 mil exemplares

Venha conferir nas manhãs das sextas-feirasDistribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos

comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

TRANSTORNO GERAL

Felizmente, ninguém se feriu quando um ônibus pegou fogo na avenida Ti-radentes, na sexta-feira, 13. Mas, a bruxa solta provo-cou vários danos: o asfalto derreteu, a fachada de uma igreja foi danifi cada, os se-máforos próximos dali pa-raram de funcionar e o trân-sito fi cou um inferno, por muitas horas.

Foto: colaboração de Vinícius Arcanjo de Moraes

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10108D_AF_An Revista 205x270.indd 1 12/02/15 19:49

SEGUREM-SE!Passada a folia do carnaval, ga-nham força as articulações vi-sando às eleições municipais de 2016. Na miúda, pretensos candi-datos começam a se mexer com vistas à disputa para o Bom Cli-ma. É certo que alguns são ape-nas balões de ensaio, procurando valorizar os passes, para ver se pinta uma vaga de vice ou, no mínimo, uma boa estrutura para buscar uma vaga na Câmara.

NÃO FALTARÁ GRANA - 1Não é porque Carlos Roberto não anda muito entusiasmado em pôr a mão no bolso que a eleição do ano que vem será pobrezinha. Além do professor Veronezi já ter avisado que fará todo possí-vel para viabilizar a candidatura do deputado tucano Fernando Capez à Prefeitura, outros pesos pesados ostentam musculatura.

NÃO FALTARÁ GRANA - 2A pedreira dos Martello prome-te trabalhar a todo vapor para dinamitar os planos do PT de se manter no poder local. A fa-mília de Assis de Almeida (que nada tem a ver com o atual prefeito) pode vir com a fi lha Francislene ou com o marido dela, o deputado Eli Correia Filho (DEM). Já o secretário de Esportes, Wagner Freitas, que fi cou em terceiro em 2012, teria

garantido o apoio de detento-res de boas contas bancárias, sem precisar passar o chapéu.

SEM TRÉGUAQuando a edição da Weekend do dia 13 circulou, a Prefeitu-ra havia acabado de limpar a praça da UBS do Jardim Flor da Montanha. No mesmo dia, porém, outros detritos come-çaram a ser jogados ali e na quarta de Cinzas já havia outra montanha de lixo no local. Em vários outros pontos de Gua-rulhos, a mesma prática tem se repetido. Quando será que a administração mudará a tática? Se há tantas câmeras para fl a-grar motoristas que cometem infrações, algumas poderiam ser utilizadas para identifi car

quem joga entulho, móveis e todo tipo de tranqueiras em lu-gares manjados da cidade.

CRISE HÍDRICA NA RGA edição de fevereiro da RG - Re-vista Guarulhos terá como tema de capa a falta d´água, aborda-do sob diversos ângulos. Para completar, entrevista exclusiva com o superintendente do Saae, Afrânio de Paula Sobrinho.

ISSO NÃO É CARNAVAL!As cenas dantescas vistas durante os festejos de Momo na vila Ma-dalena, em São Paulo, não podem prevalecer. Movidos a álcool e ou-tras drogas, foliões baderneiros depredaram residências e espa-lharam nada menos de 200 tone-ladas de lixo pelas ruas da região.

CADÊ A POLÍCIA?Morador agredido chamou a Polícia Militar, que só apa-receu no dia seguinte, com bombas de gás e tudo mais. Teria sido melhor um esque-ma preventivo.

APROVEITE A ANISTIAEstá em vigor até 29 de julho a Lei de Anistia que permite a regularização de imóveis que não contenham recuos frontal, lateral e nos fundos. Benefi cia imóveis residenciais, comer-ciais, de serviços e industriais. Há isenção de taxas e do ISS para residências unifamiliares de até 120m² e parcelamento para as que tenham metragem maior. Quem recolher o ISS até 27/2 terá desconto de 70%.

HYPE

[ COLUNA DO CARLETO ]

34 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

Tel.: (11) 2461-9310

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br

Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Assistente de Edição Amauri Eugênio Jr.

Redação: Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

Fotografi a: Márcio Monteiro // Rafael Almeida

Direção de arte: Cíntia Brumatti

Design Gráfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Maura Parra Peres //

Patrícia Matos // Thais Cristine // Thaís Tucci // Rose Gedra // comercial@revistaweekend.com.br

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Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem desta edição: 13 mil exemplares

Venha conferir nas manhãs das sextas-feirasDistribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos

comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

TRANSTORNO GERAL

Felizmente, ninguém se feriu quando um ônibus pegou fogo na avenida Ti-radentes, na sexta-feira, 13. Mas, a bruxa solta provo-cou vários danos: o asfalto derreteu, a fachada de uma igreja foi danifi cada, os se-máforos próximos dali pa-raram de funcionar e o trân-sito fi cou um inferno, por muitas horas.

Foto: colaboração de Vinícius Arcanjo de Moraes

6Revista WeekendA fanpage da Weekend tem, além das versões online das edições semanais, dicas culturais e o conteúdo de matérias feitas pela equipe da revista. Confi ra em: facebook.com/weekendrevista.

[ FRASES ]

[ CLICK ]

[ FANPAGE ]

“Eu nunca vi o Lulinha na minha vida.” O empresário José Batista Júnior, do grupo JBS, ao negar relação com o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva e seu fi lho, Fábio Luis.

“[...]sei que o preconceito existe”. O ator Francisco Cuoco, sobre namorar uma mulher 53 anos mais nova do que ele.

“Só na ditadura isso não se admite”. O ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, ao rebater as críticas do ex-presidente do Supremo Tribunal Federal, Joaquim Barbosa, sobre sua agenda com advogados da operação Lava Jato.

“Foi uma honra essa homenagem”. Pedro Mariano, fi lho da cantora Elis Regina, homenageada pelo samba enredo da escola campeã de São Paulo Vai-Vai.

[ VEM AÍ... ]

Take careCãibras causam diversos incômodos, não dá para negar. Saiba como preveni-las e tratá-las.

SaúdeMais do que hidratar e refrescar, alguns tipos de chás podem fazer bem à saúde.

[ PARTICIPE ]

Seja parte da Weekend!Participe e ajude a bombar esta página, mandando suas sugestões de vídeos, sites, fotos e curiosidades para redacao@carletoeditorial.com.br ou nas redes sociais:

/revistaweekend /weekendrevista /weekendrevista

Reversal caninaPela lógica animal, os gatos se assustam quando se deparam com cães. Mas não foi o caso neste vídeo. Um cão caminhava com o dono quando vê uma estátua móvel de um felino (à esquerda). Confi ra a reação em nosso canal do Youtube.

HYPEFotos Divulgação

Bem viverVeja como a postura dá sinais sobre a personalidade de uma pessoa e como isso infl uencia o dia a dia.

Rep

rod

ução

Se alguma dessas matérias tem algo em comum com seu negócio, entre em contato conosco para uma possível participação. E-mail: redacao@carletoeditorial.com.br

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[ INTERNET ]

PERTO E DISTANTE

Imagine a seguinte cena: duas pessoas trabalham, literalmente, uma ao lado da outra. Mesmo com a ausência de barreiras físicas – vá lá, no máximo um biombo em células de atendimento telefônico, se for o caso –, elas preferem comunicar-se por e--mail ou por mensagens inbox nas redes sociais em vez de fazê-lo pessoalmente. Isso acontece pelo seguinte: há a sensação de que o contato físico pode ser evitado. OK, não é necessário chamar a pessoa a cada dez segundos para perguntar como ela está, se precisa de ajuda ou para falar sobre um projeto do qual elas estão partici-pando, mas vale ponderar sobre o contato físico ou eletrônico. “Acredito que a regra do bom senso vale aqui também. Antes de enviar uma mensagem, devemos pensar se aquele é o momento de fazê-lo e qual o esforço de fazê-lo pessoalmente. Quando trocamos o meio físico pelo digital, torna-mos mais fácil o contato, mas abrimos mão de outros aspectos, como sentir a reação da pessoa ao recebê-la. Temos sempre que pesar se vale a pena”, destaca Assirati Dias.

Ainda vale ponderar o seguinte: por mais prático que seja conversar com alguém online, o lado pessoal, ou seja, os laços hu-manos gerados pela convivência física, é insubstituível.

Conecte-secom moderação

A maneira como nos relacionamos com recursos tecnológicos mudou ao ponto deles terem entrado de vez em nossas vidas, isso não dá para negar. Tanto que é possível ver com muita frequência alguém com o smartphone na mão durante

um almoço, no ônibus, andando na calçada ou até mesmo durante uma happy hour com o pessoal da redação ou entre amigos. Pesquisas escolares e acadêmicas que le-vavam dias e até mesmo horas em bibliotecas passaram a levar muito menos tempo graças a acervos online – mesmo assim, vale lembrar de que bibliotecas físicas e livros têm muita importância. Informações e notícias chegam em abundância em um piscar de olhos. A internet está tão presente em nossas vidas, mas tão presente, que até mes-mo a Vossa Santidade se rendeu à rede mundial de computadores. Durante o discurso do Dia Mundial da Comunicação Social, no início deste ano, Papa Francisco disse que “vivemos em um mundo que cresce cada vez ‘menor’ e onde, como resultado, é bem mais fácil para todos sermos vizinhos”, e que “a internet, em particular, oferece possibi-lidades imensas de encontro e solidariedade”, ao ser um “presente de Deus”.

Contudo, nem tudo são fl ores e o que é um recurso para facilitar a vida pode virar uma grande dor de cabeça. Aquela pausa no almoço para responder a um e-mail pode virar uma olhada marota no Facebook enquanto se atravessa a rua. O que era uma olha-da em alguma mensagem no WhatsApp pode até mesmo prejudicar o convívio social. Parece exagero, mas não é. Segundo pesquisa feita pelo Hospital das Clínicas, cerca de oito milhões de pessoas têm sintomas de dependência em internet. Preocupante, não?

Então, como lidar com recursos tecnológicos sem prejudicar a vida? “É preciso ter bom senso. Assim como não jogamos videogame durante uma aula ou não devemos acessar redes sociais pessoais no momento de trabalho, não é só porque temos acesso à tecnologia em qualquer momento que devemos fazê-lo. A tecnologia por si só não é boa ou má, mas sim é o uso que fazemos dela”, explica Rodrigo Assirati Dias, coordenador do curso superior de Tecnologia em Sistemas para Internet do IBTA (Instituto Brasileiro de Tecnologia Avançada).

9[ INTERNET ]

PERTO E DISTANTE

Imagine a seguinte cena: duas pessoas trabalham, literalmente, uma ao lado da outra. Mesmo com a ausência de barreiras físicas – vá lá, no máximo um biombo em células de atendimento telefônico, se for o caso –, elas preferem comunicar-se por e--mail ou por mensagens inbox nas redes sociais em vez de fazê-lo pessoalmente. Isso acontece pelo seguinte: há a sensação de que o contato físico pode ser evitado. OK, não é necessário chamar a pessoa a cada dez segundos para perguntar como ela está, se precisa de ajuda ou para falar sobre um projeto do qual elas estão partici-pando, mas vale ponderar sobre o contato físico ou eletrônico. “Acredito que a regra do bom senso vale aqui também. Antes de enviar uma mensagem, devemos pensar se aquele é o momento de fazê-lo e qual o esforço de fazê-lo pessoalmente. Quando trocamos o meio físico pelo digital, torna-mos mais fácil o contato, mas abrimos mão de outros aspectos, como sentir a reação da pessoa ao recebê-la. Temos sempre que pesar se vale a pena”, destaca Assirati Dias.

Ainda vale ponderar o seguinte: por mais prático que seja conversar com alguém online, o lado pessoal, ou seja, os laços hu-manos gerados pela convivência física, é insubstituível.

Conecte-secom moderação

A maneira como nos relacionamos com recursos tecnológicos mudou ao ponto deles terem entrado de vez em nossas vidas, isso não dá para negar. Tanto que é possível ver com muita frequência alguém com o smartphone na mão durante

um almoço, no ônibus, andando na calçada ou até mesmo durante uma happy hour com o pessoal da redação ou entre amigos. Pesquisas escolares e acadêmicas que le-vavam dias e até mesmo horas em bibliotecas passaram a levar muito menos tempo graças a acervos online – mesmo assim, vale lembrar de que bibliotecas físicas e livros têm muita importância. Informações e notícias chegam em abundância em um piscar de olhos. A internet está tão presente em nossas vidas, mas tão presente, que até mes-mo a Vossa Santidade se rendeu à rede mundial de computadores. Durante o discurso do Dia Mundial da Comunicação Social, no início deste ano, Papa Francisco disse que “vivemos em um mundo que cresce cada vez ‘menor’ e onde, como resultado, é bem mais fácil para todos sermos vizinhos”, e que “a internet, em particular, oferece possibi-lidades imensas de encontro e solidariedade”, ao ser um “presente de Deus”.

Contudo, nem tudo são fl ores e o que é um recurso para facilitar a vida pode virar uma grande dor de cabeça. Aquela pausa no almoço para responder a um e-mail pode virar uma olhada marota no Facebook enquanto se atravessa a rua. O que era uma olha-da em alguma mensagem no WhatsApp pode até mesmo prejudicar o convívio social. Parece exagero, mas não é. Segundo pesquisa feita pelo Hospital das Clínicas, cerca de oito milhões de pessoas têm sintomas de dependência em internet. Preocupante, não?

Então, como lidar com recursos tecnológicos sem prejudicar a vida? “É preciso ter bom senso. Assim como não jogamos videogame durante uma aula ou não devemos acessar redes sociais pessoais no momento de trabalho, não é só porque temos acesso à tecnologia em qualquer momento que devemos fazê-lo. A tecnologia por si só não é boa ou má, mas sim é o uso que fazemos dela”, explica Rodrigo Assirati Dias, coordenador do curso superior de Tecnologia em Sistemas para Internet do IBTA (Instituto Brasileiro de Tecnologia Avançada).

TECHPor Amauri Eugênio Jr.

Fotos Divulgação

POR OUTRO LADO...... Se ainda há dilemas sobre como lidar com a tecnologia quando se está perto de outra pessoa e há as opções in loco e online, a internet é benéfi ca nesse quesito se levar-mos em conta que é possível estar “próximo” a alguém de quem seria difícil se aproximar em situações normais, isso por motivos geográ-fi cos, culturais, entre outros. Isso sem contar que é possível agilizar atividades cotidianas que reque-rem tempo e deslocamento físico signifi cativos.

CINE CONECTADO

O fi lme “Ela” (“Her”, 2013), dirigido por Spike Jonze, retrata o cotidia-no do escritor Theodore (Joaquim Phoenix) após passar por um di-vórcio. Para driblar o trauma e a so-lidão, ele compra um sistema ope-racional com inteligência própria, que se autodenomina Samantha (Scarlett Johansson). O que parecia ser apenas uma relação homem--máquina evolui para a amizade e, acredite, a um romance, o que vira o ponto de partida para a discussão sobre o limite da relação humana com a tecnologia.

Relações pós-modernas e high tech à parte, o fi lme vale a pena também pela narrativa, que alterna entre momentos cômicos e ou-tros para lá de dramáticos, e pela fotografi a com tons quentes e cla-ros – em nítido (!) contraste com a história, que aborda o lado triste do indivíduo. Não por acaso, “Ela” foi indicado a cinco categorias do Oscar em 2014, inclusive a de me-lhor fi lme, e levou a estatueta de melhor roteiro original.

Sabe aquela velha história de que tudo em excesso é problemático? Pois bem, a lógica é a mesma quando o assunto é a in-ternet. Que a rotina e a produtividade no trabalho são prejudicadas pelo uso exces-sivo, isso não dá para negar. Mas há outros sinais de que algo vai mal. Você se sente angustiado, preocupado ou até mesmo em pânico quando não pode se conectar à internet, ver mensagens no WhatsApp ou jogar “Candy Crush Saga”, por exemplo? Amigos e parentes falam com frequência para você desconectar do mundo online? Se sim, é bom ligar o sinal de alerta. Uma alternativa é escolher alguns dias para des-conectar e passar um dia inteiro sem con-tato algum com recursos tecnológicos – se possível, até mesmo sem o celular.

Para reduzir a dependência, vale re-fl etir sobre qual a fi nalidade do uso em

determinado momento. Ou seja, se for por um motivo importante ou um momento adequado, tudo bem. Se a vontade for in-tensa até mesmo ao dirigir, quando é proi-bido sequer olhar uma mensagem no ce-lular, é importante procurar pela ajuda de um especialista para reduzir o vício. Outra possibilidade é ocupar a mente com outras atividades, como ler, praticar esportes e, claro, o convívio pessoal – em família, ami-gos, namorada e assim por diante.

Por fi m, o ideal é recorrer a recursos tec-nológicos de modo harmônico e equilibra-do, ao usar a internet e a tecnologia para tarefas como encontrar o melhor trajeto para chegar a algum lugar, como ferramen-ta para melhorar a produtividade no traba-lho e para conectar-se de modo benéfi co – e com bom senso – no ambiente profi s-sional e na vida.

REHAB 3.0

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Poucos nomes estão tão badalados no cenário econô-mico mundial como o de Thomas Piketty. Também, pudera: ele “apenas” tocou em algumas das maiores

feridas da sociedade contemporânea, que são a concentra-ção de riqueza e a evolução da desigualdade. Como conse-quência, ele recebeu elogios e críticas na mesma proporção por parte de teóricos do mundo econômico.

Enfi m, vamos aos fatos: o livro usa como ponto de par-tida os dados do século XVIII em mais de vinte países, na época em que o capitalismo tal qual o conhecemos e vi-vemos dava os primeiros passos. E, a partir de tais fatos, o economista pôde observar demonstrações de que o capi-talismo tende a criar um círculo vicioso de desigualdade social, o que culmina em concentração de riqueza cada vez maior. Goste-se ou não dos argumentos de Piketty, não dá para negar que sua obra já é referência para estudos econô-micos, assim como a relação entre crescimento econômico e rendimento do capital.

DOING

[ LIVRO ]

[ ECONOMIA ]

Por Amauri Eugênio Jr.Fotos divulgação

IntrínsecaR$ 59,90

Com a crescente procura por via-gens ao exterior, dúvidas sobre fi nanças vêm à tona: quando é

melhor trocar o dinheiro de acordo com a moeda do país? E como fazê-lo?

A primeira dica é conhecer o mercado fi nanceiro do destino da viagem, pois, de-pendendo do país, é mais vantajoso usar dinheiro em espécie do que cartões pré--pagos ou de crédito internacional. “Exis-tem destinos que preferem pagamentos em outra moeda, como é o caso da Ar-gentina, que sofre desvalorização no Peso

e precisa da entrada do Dólar no País. Os comerciantes locais podem até oferecer descontos para os turistas que pagam em espécie”, explica Carolina Xavier, diretora de operações da corretora de câmbio Gra-co Exchange.

Já para quem tiver mais tempo para pla-nejar a viagem, uma possibilidade é fazer compra fracionada da moeda – investir parte do dinheiro a cada dia ou semana. Isso aumenta as chances de obter o mon-tante em momento de queda e, assim, conseguir bom preço médio na cotação.

Mesmo assim, para quem deixar o câmbio para a última hora, vale a pena negociar condições de taxas com a corretora, para conseguir as melhores naquele momento.

O cartão de crédito requer atenção re-dobrada, pois são cobrados 6,38% de IOF (Imposto sobre Operações Financeiras) a cada compra feita no exterior e, por isso, recomenda-se o uso do cartão apenas em casos emergenciais. Neste caso, pode-se usar o cartão pré-pago de viagem, em que o valor do câmbio é defi nido no momento da compra.

“O capital no século XXI”,

Quando fazer

turismo?

Thomas Piketty

câmbio

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LIVEPor Bárbara Cunha

Fotos Divulgação

[ CASA ]

Companheiras

As plantas são seres vivos, e para man-tê-las saudáveis mesmo estando dentro de casa, é preciso tomar certos cuidados. Como aconselha a paisagista, é importan-te cultivá-las em locais cuja a temperatura é mais baixa. Porém, é importante que a planta também tenha contato com a luz so-lar. “O Sol é importante para o crescimen-to das plantas e responsável por deixá-las mais bonitas e, principalmente, mais sau-dáveis. Portanto, opte por deixá-las próxi-mas de alguma janela”.

Mantenha-as distante de ar-condiciona-

do, ventilador ou aquecedor. Elas precisam de um ambiente o mais natural possível. Evite também deixá-las em locais em que o contato com pessoas seja constante, pois esse excesso pode danifi cá-las.

E o mais importante é respeitar a necessidade de cada uma delas. “Algumas precisam ser regadas todos os dias. Outras, uma vez por semana. Isso vai depender do tipo de planta adquirido. O excesso, mais uma vez, pode matá-las”, fi naliza Beatriz. Por isso, pesquise sobre as necessidades da espécie que quer cultivar.

saudáveis

Cuidados necessários

Ter plantas como parte da decoração da casa pode trazer mais benefícios do que simples arranjos bonitos nos cômodos. Principalmen-

te para quem mora em cidades grandes e poluídas, as plantas agem como as árvores das avenidas e pu-rifi cam o ar, o que deixa a casa ainda mais aconche-gante e confortável.

Mesmo pra quem já tem um jardim ou um espaço reservado para elas, uns cantinhos nos cômodos da casa também são muito bem-vindos. “As plantas são capazes de regular a temperatura e a umidade da casa e absorvem os gases poluidores trazidos do ambiente externo”, esclarece a paisagista Beatriz Vasconcelos.

Em época de muito calor, elas são capazes de sua-vizar o ambiente, contribuindo de forma direta com a saúde de todos que residem na casa, elevando a umi-dade local e, assim, evitando ressecamento das vias respiratórias. E no Inverno também contribuem para uma temperatura mais agradável, pois ao evaporar a água, elas emitem calor.

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Por Bárbara CunhaFotos Divulgação

[ CASA ]

Companheiras

As plantas são seres vivos, e para man-tê-las saudáveis mesmo estando dentro de casa, é preciso tomar certos cuidados. Como aconselha a paisagista, é importan-te cultivá-las em locais cuja a temperatura é mais baixa. Porém, é importante que a planta também tenha contato com a luz so-lar. “O Sol é importante para o crescimen-to das plantas e responsável por deixá-las mais bonitas e, principalmente, mais sau-dáveis. Portanto, opte por deixá-las próxi-mas de alguma janela”.

Mantenha-as distante de ar-condiciona-

do, ventilador ou aquecedor. Elas precisam de um ambiente o mais natural possível. Evite também deixá-las em locais em que o contato com pessoas seja constante, pois esse excesso pode danifi cá-las.

E o mais importante é respeitar a necessidade de cada uma delas. “Algumas precisam ser regadas todos os dias. Outras, uma vez por semana. Isso vai depender do tipo de planta adquirido. O excesso, mais uma vez, pode matá-las”, fi naliza Beatriz. Por isso, pesquise sobre as necessidades da espécie que quer cultivar.

saudáveis

Cuidados necessários

Ter plantas como parte da decoração da casa pode trazer mais benefícios do que simples arranjos bonitos nos cômodos. Principalmen-

te para quem mora em cidades grandes e poluídas, as plantas agem como as árvores das avenidas e pu-rifi cam o ar, o que deixa a casa ainda mais aconche-gante e confortável.

Mesmo pra quem já tem um jardim ou um espaço reservado para elas, uns cantinhos nos cômodos da casa também são muito bem-vindos. “As plantas são capazes de regular a temperatura e a umidade da casa e absorvem os gases poluidores trazidos do ambiente externo”, esclarece a paisagista Beatriz Vasconcelos.

Em época de muito calor, elas são capazes de sua-vizar o ambiente, contribuindo de forma direta com a saúde de todos que residem na casa, elevando a umi-dade local e, assim, evitando ressecamento das vias respiratórias. E no Inverno também contribuem para uma temperatura mais agradável, pois ao evaporar a água, elas emitem calor.

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Plantas para decorar a casa:

1. Samambaia: Não pode ser expos-ta ao Sol. E apesar de sobreviver meses sem água, é recomendado regá-la uma vez por semana.

2. Areca: No calor, pode ser regada duas vezes por semana. No frio, duas vezes por mês. É uma planta que neces-sita de uma quantidade média de luz.

3. Lírio da paz: Mantenha o seu solo sempre úmido.

4. Violeta: Ela precisa ser regada duas vezes por semana, mas não se deve molhar as fl ores e folhas, somen-te a terra. Luz soolar de forma indireta.

5. Licuala: É necessário borrifar água em suas folhas constantemente. A planta deve receber luz solar de forma indireta.

6. Fortuna: Essa planta pode fi car exposta à luz solar o dia inteiro. Deve ser regada com pouca água esporadi-camente.

7. Begônia: Ao regar, é importan-te tomar cuidado para não molhar as folhas. Para mantê-la saudável, deixe-a em um ambiente que a proteja do vento e da luz direta do Sol.

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Plantas para decorar a casa:

1. Samambaia: Não pode ser expos-ta ao Sol. E apesar de sobreviver meses sem água, é recomendado regá-la uma vez por semana.

2. Areca: No calor, pode ser regada duas vezes por semana. No frio, duas vezes por mês. É uma planta que neces-sita de uma quantidade média de luz.

3. Lírio da paz: Mantenha o seu solo sempre úmido.

4. Violeta: Ela precisa ser regada duas vezes por semana, mas não se deve molhar as fl ores e folhas, somen-te a terra. Luz soolar de forma indireta.

5. Licuala: É necessário borrifar água em suas folhas constantemente. A planta deve receber luz solar de forma indireta.

6. Fortuna: Essa planta pode fi car exposta à luz solar o dia inteiro. Deve ser regada com pouca água esporadi-camente.

7. Begônia: Ao regar, é importan-te tomar cuidado para não molhar as folhas. Para mantê-la saudável, deixe-a em um ambiente que a proteja do vento e da luz direta do Sol.

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WISHPor Talita Ramos

Fotos Divulgação [ CABELOS ]

[ MODA ]

[ BELEZA ]

Quem é fã de peças feitas em jeans fi cará feliz em saber que recente-mente a fast-fashion C&A se uniu

a uma das maiores produtoras de índigos e brins do mundo, a Vicunha Têxtil, para lan-çar uma coleção especial Outono/Inverno com peças 100% denim a preços acessíveis. A Denim Special Edition C&A by Vicunha Têxtil chega às lojas em meados de Março com peças variadas em diferentes tonali-dades de azul, preto e cinza, com destaque para o uso de super stretchs que levam fl exi-bilidade às roupas garantindo conforto ab-soluto. “Aproveitamos a oportunidade para levar, por meio de uma rede fast fashion, um jeans Premium e diferenciado para o

consumidor fi nal, com preços interessantes. Os processos de lavagem foram desenvol-vidos de forma exclusiva com toda a nossa expertise, para resultar em peças únicas dentro das tendências de moda”, pontua Renata Guarniero, Gerente de Marketing da Vicunha Têxtil. A coleção conta com peças trabalhadas na lavagem, como as clareadas acid wash ou skybleach e as vintages con-temporâneas, que nunca saem de moda.

Lenço autobronzeador para o rosto R$10.www.bestbronze.com.br

Sucesso nas redes sociais, a tendência capilar da vez é a do cabelo pixelado, ou em 3D, que cria um efeito que lem-

bra games antigos como Pacman, Tetris e Mário Bros. Criada pelos coloristas Jose Luis Almendral, Marco Antonio Restrepo e Jorge

Cancer, do salão X-Pression de Madri, na Espanha, a técnica consiste em tingir peda-ços do cabelo com formas geométricas de quadrados, criando um efeito sombreado. Mesmo sendo algo inusitado, a tendência já chegou até a ser campanha da Revlon.

A vez do

Uma novidade no mercado de beleza para quem quer man-ter o bronzeado em dia são

os lenços autobronzeadores que pro-porcionam uma aparência saudável para a pele, com praticidade e rapidez, semelhante a maquiagens e cremes to-nalizantes, mudando a tonalidade sem agredir o tecido. Atualmente apenas uma marca de lenços autobronzeado-res é comercializada no Brasil, a Best Bronze, mas para quem viaja bastante é possível encontrar lenços de outras marcas lá fora, enquanto eles não che-gam por aqui.

Cabelos

de farmáciaBronzeado

em 3D

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arece que foi ontem, mas já tem um tempinho que a ge-ração que costumava dizer “oiiiiitenta e um, oitenta e

dois...” cresceu, mas a saudade continua, principalmente dos brin-quedos e brincadeiras da época. Ao escrever esta matéria, eu vol-tei ao passado, sem contar os surtos de risos a cada lembrança que vinha na minha cabeça. Um deles foi por lembrar que ao ganhar o “Meu primeiro Gradiente” – rádio-gravador, eu e meu irmão nos empolgamos e gravamos músicas do grupo Mamonas Assassinas, cheias de brincadeiras e palavrões, e meus pais, ao ouvirem a tal gravação, fi caram bravos e como punição comemos molho de pi-menta e fomos dormir de castigo. Hoje damos muita risada, mas lembro que chorávamos muito com os lábios ardidos. Valeu a lição. Deixando meu passado um pouco de lado, vamos falar de coisa boa, e não é de Tekpix, que nem existia na época, mas de brincadeiras e brinquedos que fi zeram a alegria na infância da geração “Y”.

“É hora da brincar... Oba!”

19Por Michele BarbosaFotos Márcio Monteiro, arquivo

pessoal e banco de imagens

CAPANaftalina

Ela “aposentou” as brincadeiras com bonecas e as trocou pelos encontros com os amigos e atual-mente cuida dos preparativos de seu casamento. Pois é como diz a música de Luiz Gonzaga: “Toda menina que enjoa da boneca é sinal que o amor já chegou no coração”... Mas ao contrário do que diz o término do refrão, ela não só quer e só pensa em namorar, não. Katia Lucinda Gorreri, administra-dora de empresas, conta que sua infância foi feliz e divertida e que sempre que pode tira seus brinque-dos do baú para limpá-los e aproveita para matar um pouco a saudade. “Guardo grande parte de meus brinquedos com muito carinho, em especial a bo-neca Amiguinha, que fi ca ao lado da minha cama”.Lançada no Brasil na década de 1960 pela fábrica Estrela, a boneca Amiguinha fez sucesso por ter as mesmas características de uma menina de verdade, com 90 cm. Seu auge de sucesso foi nos anos 90, após algumas modifi cações em seu visual.

Sem fugir da regra, Kleber Fernandes Gorreri, 28, administrador, fez como sua irmã Katia (citada anteriormente), que guardou seus brinquedos preferidos. “Quando criança, eu gostava dos meus bonecos do Power Rangers – adorava assistir à série e imitar as cenas com os bonecos; o vídeogame Super Nintendo também era meu brinquedo favorito e naquela época era caro; por isso, minha casa vivia cheia de amigos para brincar”.Kleber conta que suas brincadeiras não se limitavam a dentro de casa e que gostava de reunir os amigos para brincarem de esconde-esconde, pipa e taco. “Por falta de atenção minha, fui atropelado ao andar de bicicleta na rua e quebrei a perna, mas nem por isso deixei de brincar na rua; só fi quei mais atento”, enfatiza.

De tio para sobrinho

O músico Danilo Fernandes Ramos, 29, guarda até hoje seu futebol Gulliver e os bonecos dos cavaleiros do Zodíaco – desenho que fez mui-to sucesso nos anos 90. “O Gulliver eu dei para meu sobrinho Gabriel, de 5 anos; ele adorou e brinca sempre que pode. Já os cavaleiros, só quan-do ele for maior, pois as peças são pequenas e ele pode perder”, conta. Danilo explica que curtia brincar de esconde-esconde com os amigos na rua. “Era muita gente que brincava, e nós também brincávamos de futebol”.

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CAPAEu tenho, você não temE que tal matar um pouquinho da saudade? Esta seleção de brinquedos fará você voltar no tempo:

Mola mania - essa mola é feita de plástico ou ferro. Aqui a brincadeira era segurar as pontas da mola e fazer movimentos para que o meio se mexesse.

Roller – modelo moderno do extinto patins de quatro rodas. E essa de patins laranja na foto ao lado sou eu quem vos escreve e minha prima. Eu devia ter cerca de 10 anos.

Meu Primeiro Gradiente - a cantoria animava as crianças, que podiam gravar suas vozes em um lado da fi ta que vinha com o rádio, já que o outro lado vinha com playbacks de músicas da época. Eu já contei a minha experiência com o brinquedo no início do texto.

Pula Pirata – espete o barril e se o pirata pular, você perde.

Caixa registradora – que menina nunca quis ser caixa? Essa era a chance deser uma.

Autorama Estrela - sucesso garantido entre os meninos. Muitos se reuniam para passar horas brincando entre amigos.

Lego - brinquedo que animava meninos e meninas, assim como o Playmobil.

Minigame- momento em que a molecada fi cava em silêncio,

sentada no sofá, entretida com o brinquedo. Jogo da cobrinha e tetris

eram as fases mais disputadas.

Banco imobiliário - o jogo garantia horas de distração da

galerinha. Sorte ou revés?

Pega vareta – clássico que desafi ava a atenção e coordenação motora.

Skate de dedo – meninos e meninas gostavam e quem

tinha um desses era considerado “descolado”.

Bate bag - esse brinquedo deixava as mães malucas por causa do barulhinho irritante e as crianças com os dedos e mãos machucados, porque era difícil de se pegar o jeito certo de brincar.

Pogo Bol – um desafi o era manter-se equilibrado nele.

Lango lango – monstrinho que mexia os braços.

Super trunfo – brincadeira famosa de cartas com diversos temas; as mais comuns eram com carros, aviões e navios.

Papel de carta - qual menina dos anos 90 nunca guardou em uma pasta preta papéis de carta? O mais gostoso era fazer a troca dos que eram repetidos com as amigas. Tamagochi – mais conhecido

como bichinho virtual, que precisava ser alimentado e tomar banho. Era como se fosse um fi lho, e se não recebesse os cuidados, morria, e deixava a criançada triste.

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Stop

Todos fazem uma tabela em um papel em branco com os seguintes itens: nome, cida-de, cor, animal, fruta, objeto, artista, entre outros. O grupo precisa escolher uma letra (isso pode ser por meio de sorteio). Assim que defi nida a letra, todos falam “Já” e começam a preencher essa tabela com palavras que representem cada item e que comece com a letra selecionada. Quem terminar primeiro grita “Stop” e ganha um ponto. Ganha quem tem mais acertos e menos empates com outros participantes.

CAPABrindes maneiros

Tazo- Disquinhos com desenhos da Looney Tunes, O Máskara, entre outros personagens famosos da época, que vinham nos salgadinhos da Elma Chips. Viraram uma verdadeira mania.

Leõezinhos Kinder Ovo - vinham como surpresas dentro dos ovos de chocolate.

Ioiô Coca-Cola - era o mesmo esquema de troca. O mesmo valia para as bolas, que foram febre entre a galera nos anos 90.

Minicraques Coca-Cola - mais uma promoção da Coca para trocar. Agora eram as miniaturas dos jogadores da Seleção Brasileira da Copa de 94.

Geloucos Coca-Cola – bastava juntar algumas tampinhas e trocá-las nos locais indicados para ter o gelouco preferido.

Povo falaSegundo pesquisa realizada pelas redes sociais, entre as brincadei-ras mais comuns nos anos 90, as que mais se destacam são: taco, rouba-bandeira, esconde-esconde, queimada, pera, uva, maçã ou salada mista, cabra-cega e barra-manteiga. Nas escolas, outras tam-bém faziam sucesso:

Elástico

Dois jogadores seguram o elástico e outro vai saltando. Quando o jogador que está pulando pisar no elástico, perde a vez e passa ao outro jogador. Conforme os jogadores vão ganhando e tendo facilidade para praticar a atividade, o elástico vai subindo, e a difi culdade aumentando.

Detetive

Essa brincadeira pode ser feita com papel e caneta.Todos fazem uma roda. Em um papel escreve-se a palavra detetive. Em outro a palavra ladrão. E no restante dos papéis (depende de quantas pessoas estão brincando, pois todos devem ter um papel em mãos) vítima. Depois é só dobrar e misturar para que cada participante pegue um. O objetivo do ladrão é matar as vítimas com uma piscada de olho discreta. E o objetivo do detetive é descobrir quem é o ladrão antes que ele mate todo mundo. A vítima que recebe a piscadela diz “morri”. Se o detetive descobrir o ladrão, ele o aponta e diz “preso em nome da lei!” e acaba o jogo.

Brincadeira do compasso ou do copo

Muitos acreditam que essas brincadeiras davam acesso a comunicação com os mortos. Com o alfabeto escrito em um tabuleiro, a ideia de ambos era fazer perguntas “aos espíritos” e à medida que o copo ou o compasso se moviam em direção às letras formam-se as respostas.

Verdade ou desafi o

Muito comum nas escolas e em condomínios: os adolescentes pediam a confi rmação de algum fato ou desafi os. Muitos envolviam selinhos e abraços como desafi o.

Caderno de perguntas

Mania entre as estudantes, o caderno de perguntas era disputado para ser respondido. Muita gente deixava de fazer a lição para respondê-lo e a dona do caderno passava a ser mais popular pela brincadeira, sem contar que tinha a chance de conhecer mais a fundo quem o escrevia.

Pega-pega

Brincadeira em que uma pessoa corre atrás de um grupo de amigos. Quem for pego primeiro tem a vez de correr e pegar outro participante.

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[ GASTRONOMIA ]

COOKINGPor Talita Ramos

CINNAMON OBLIVION®

A sobremesa combina sorvete de creme com nozes crocantes, servidos sobre um mix de Cinnamon Apples (maçãs cozidas com canela) e croutons de canela. Chantilly, calda de caramelo e fruta da estação dão um toque fi nal.

Outback steakhouse , Internacional Shopping Guarulhos. Tel.: 2304-2135.

ESPAGUETE AO SUGO

O tradicional prato italiano leva macarrão espaguete coberto com molho de tomate

ao sugo em sua composição.

Primo Piatto , Av. Antônio de Souza, 54, Centro. Tel.: 2408-2329/ 2464-0190.

FRAPUCCINO DE BANANA

Feita à base de iogurte, a bebida leva pedaços da fruta batidos com gelo.

Starbucks Co� ee , Aeroporto Internacional de Guarulhos. Tel.: 2445-2748/ 2445-2797/ 2445-7358. Internacional Shopping Guarulhos. Tel.: 2421-8631.

ESCONDIDINHODE CARNE SECA

O prato é composto por batata,carne seca, requeijão e bacon.

Mix Potato , Av. Doutor Renato de Andrade Maia, 818, Parque Renato Maia. Tel.: 2358-9034.

VACA ATOLADA

Um dos destaques do buffet de self-service da casa, oferecido às quartas-feiras, é o tradicional prato que é composto por mandioca e costela de boi.

Harmonia dos Sabores , Av. Barber Greene, 11, Jardim Santa Clara. Tel.: 2443-5171.

Márcio

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[ ESPORTES ]

É bem provável que você já tenha ouvido falar sobre o CrossFit. Como consequência, já deve saber também sobre como os exercícios relativos a essa modalidade são intensos. Pois bem,

foi essa a impressão que tive ao ouvir e ler sobre o CrossFit e sobre como o circuito de exercícios mexia – positivamente – com o corpo. E, ao assistir aos vídeos com exercícios, a impressão era de que era uma série de atividades que lembravam treinamentos militares. E foi com essa impressão que fui conferir uma aula. Vale dizer que ao as-sistir os alunos pularem caixas, correrem, subirem em cordas e jogar bolas com pesos, a respiração fi ca ofegante mesmo sem praticá-los. Mas, como foi possível ver a orientação dos professores – ou melhor: coaches – para os alunos, a sensação de que fazer o CrossFit era algo impossível caiu por terra.

Falando em deixar a ideia de que poucos podem praticar o Cross-Fit, aqui vai outra observação: a modalidade é bem democrática, logo, qualquer um pode praticar e a forma física de quem o pratica não im-porta. Essa essência inclusiva e incentivadora para os alunos é obser-vada até mesmo em pequenos detalhes, como a música, que deve ser bem agitada, e em frases motivacionais vistas na lousa e nas paredes do local das aulas, como “Quando penso que cheguei ao meu limite descubro que tenho forças para ir além”. Ou seja: desistir está fora de cogitação, pois o objetivo é superar os próprios limites.

Movimentos intensos e variados

CrossFit GruAvenida Presidente Humberto de Alencar Castelo Branco, 3.133, vila AugustaTel.: 97246-7271www.crossfi tgru.com.brcontato@crossfi tgru.com.br

CAPACIDADES MELHORADASO CrossFit trabalha com as dez capacidades físicas com as quais o ser humano nasceu e pode desenvolver com o passar do tempo:• Força;• Flexibilidade;• Resistência muscular;• Resistência cardiorrespiratória;• Potência;• Velocidade; • Agilidade;• Precisão;• Coordenação;• Equilíbrio.

MARCA REGISTRADAO CrossFit é uma marca registrada, ou seja, é necessário que se façam cursos de certifi cação para o profi ssional dar aulas. As academias credenciadas são franquias da marca e, para que possam funcionar, devem seguir a linha de treinamento do CrossFit e, claro, ter espaço com equipamentos determinados pela marca.

AS FERRAMENTAS DE TRABALHO

Os equipamentos usados podem ser cai-xas de madeira, barras de ferro e anilhas específi cas, bola com peso, pneus, cordas, entre outros.

EM DIAO CrossFit pode ser praticado por qual-

quer pessoa, não importando faixa etária, gênero ou forma física. O objetivo é prepa-rar o corpo para fazer atividades cotidia-nas, como correr atrás do ônibus, carregar sacolas, entre outras. Mesmo assim, vale uma ressalva: para praticar a modalidade, o aluno deve fazer exame médico e estar apto a praticar os exercícios.

COMO SURGIU?

O CrossFit foi criado pelo estaduniden-se Greg Glassman, conhecido como “The Coach” – entendeu por que os treinadores da modalidade são chamados de coaches? Ele dava treinos para amigos praticantes de ginástica olímpica e, após algum tem-po, os exercícios caíram nas graças de sol-dados nos EUA. Mas o boom defi nitivo foi no início dos anos 2000, quando Glassman começou a postar treinos diários na inter-net. Daí, já viu: o CrossFit caiu nas graças de entusiastas em atividades físicas.

FUNPor Amauri Eugênio Jr.

Fotos Márcio Monteiro

OS EXERCÍCIOSAs aulas têm duração média de uma hora

e a frequência é de três a quatro vezes por semana para iniciantes. Cada aula tem a fase do aquecimento; a parte técnica, em que os movimentos são aprimorados, para evitar que lesões venham à tona; e o WOD (workout of the day, ou treino do dia, em tradução livre do inglês), que tem uma série variável de tarefas que deve ser cumprida a cada treino, e que pode durar de cinco a vinte minutos. Ainda sobre o WOD: esse é o momento em que o aluno sai em busca da superação de seus próprios limites.

AFINAL, O QUE É O CROSSFIT?Que o CrossFit é uma modalidade com di-

versos exercícios, isso já deu para entender. Mas como funciona exatamente? Vamos lá: ele é defi nido como série de movimentos funcionais de alta intensidade constante-mente variados. Ou seja: intensidade e varie-dade de movimentos são as palavras-chave aqui. Não por acaso, cada dia tem um treino diferente e engana-se quem pensa que são trabalhadas áreas específi cas do corpo. “A sua máquina é o corpo, logo, é trabalhado o corpo inteiro. O CrossFit prega a melhora da capacidade física e tem como objetivo pre-parar o corpo para qualquer eventualidade”, explica Flávio Gallo Mott, head coach do CrossFit Gru, academia em Guarulhos onde a modalidade é praticada.

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CrossFit GruAvenida Presidente Humberto de Alencar Castelo Branco, 3.133, vila AugustaTel.: 97246-7271www.crossfi tgru.com.brcontato@crossfi tgru.com.br

CAPACIDADES MELHORADASO CrossFit trabalha com as dez capacidades físicas com as quais o ser humano nasceu e pode desenvolver com o passar do tempo:• Força;• Flexibilidade;• Resistência muscular;• Resistência cardiorrespiratória;• Potência;• Velocidade; • Agilidade;• Precisão;• Coordenação;• Equilíbrio.

MARCA REGISTRADAO CrossFit é uma marca registrada, ou seja, é necessário que se façam cursos de certifi cação para o profi ssional dar aulas. As academias credenciadas são franquias da marca e, para que possam funcionar, devem seguir a linha de treinamento do CrossFit e, claro, ter espaço com equipamentos determinados pela marca.

AS FERRAMENTAS DE TRABALHO

Os equipamentos usados podem ser cai-xas de madeira, barras de ferro e anilhas específi cas, bola com peso, pneus, cordas, entre outros.

EM DIAO CrossFit pode ser praticado por qual-

quer pessoa, não importando faixa etária, gênero ou forma física. O objetivo é prepa-rar o corpo para fazer atividades cotidia-nas, como correr atrás do ônibus, carregar sacolas, entre outras. Mesmo assim, vale uma ressalva: para praticar a modalidade, o aluno deve fazer exame médico e estar apto a praticar os exercícios.

COMO SURGIU?

O CrossFit foi criado pelo estaduniden-se Greg Glassman, conhecido como “The Coach” – entendeu por que os treinadores da modalidade são chamados de coaches? Ele dava treinos para amigos praticantes de ginástica olímpica e, após algum tem-po, os exercícios caíram nas graças de sol-dados nos EUA. Mas o boom defi nitivo foi no início dos anos 2000, quando Glassman começou a postar treinos diários na inter-net. Daí, já viu: o CrossFit caiu nas graças de entusiastas em atividades físicas.

FUNPor Amauri Eugênio Jr.

Fotos Márcio Monteiro

OS EXERCÍCIOSAs aulas têm duração média de uma hora

e a frequência é de três a quatro vezes por semana para iniciantes. Cada aula tem a fase do aquecimento; a parte técnica, em que os movimentos são aprimorados, para evitar que lesões venham à tona; e o WOD (workout of the day, ou treino do dia, em tradução livre do inglês), que tem uma série variável de tarefas que deve ser cumprida a cada treino, e que pode durar de cinco a vinte minutos. Ainda sobre o WOD: esse é o momento em que o aluno sai em busca da superação de seus próprios limites.

AFINAL, O QUE É O CROSSFIT?Que o CrossFit é uma modalidade com di-

versos exercícios, isso já deu para entender. Mas como funciona exatamente? Vamos lá: ele é defi nido como série de movimentos funcionais de alta intensidade constante-mente variados. Ou seja: intensidade e varie-dade de movimentos são as palavras-chave aqui. Não por acaso, cada dia tem um treino diferente e engana-se quem pensa que são trabalhadas áreas específi cas do corpo. “A sua máquina é o corpo, logo, é trabalhado o corpo inteiro. O CrossFit prega a melhora da capacidade física e tem como objetivo pre-parar o corpo para qualquer eventualidade”, explica Flávio Gallo Mott, head coach do CrossFit Gru, academia em Guarulhos onde a modalidade é praticada.

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A casa dos mortos“Demonic”. EUA, 2015. Dir.: Will Canon. Um massacre em uma casa abandonada deixa cinco estudantes mortos. Um policial (Frank Grillo) e uma psicóloga (Maria Bello) irão investigar o caso, que ocorreu en-quanto os jovens tentavam evocar fantasmas. Terror. 90 min. 14 anos.

13h55, 16h15, 19h, 21h20, e 23h40 (sessão exibida apenas dias 20 e 21). Legendado.

A mulher de preto 2: o anjo da morte“The woman in black 2: Angel of death”, Reino Unido e Irlanda, 2015. Dir.: Tom Harper. 40 anos após a primeira assombração na casa de Eel Marsh, crianças evacu-adas de Londres, devido à II Guerra Mundial, chegam à casa e desper-tam o sombrio habitante. Terror. 90 min. 14 anos. 16h, 18h, 20h e 22h (dublado). 12h20, 17h25 e 21h45. Dublado.

Annie“Annie”. EUA, 2015. Dir.: Will Gluck. Annie vive em um orfanato coman-dado pela senhora Hannigan. Sua

vida muda ao ser escolhida para passar alguns dias na mansão de um milionário, onde se torna amiga dos funcionários do local. Musical. 118 min. Livre. 11h05 e 14h05 (dublado).

Bob Esponja - Um herói fora d’água“The Spongebob Movie: Sponge Out Of Water”, EUA, 2015. Dir.: Paul Tib-bitt. Plankton, dono do restaurante Balde de Lixo, tenta roubar a forma do hambúrguer de siri, iguaria do restaurante Sirí Cascudo e principal alimento da população da Fenda do Biquíni. Mas algo em seus planos dá errado e a fórmula desaparece, dei-xando a comunidade à beira do fi m. Com isso, Bob Esponja tem de unir--se a Plankton e seus amigos Sandy, Patrick e Lula Molusco, para viajar no tempo e recuperar a fórmula. Animação. 92 min. Livre. 13h30, 15h30, 17h30, 19h30 e 21h30 (du-blado). 11h40, 12h40, 15h, 16h45, 17h30, 20h05 e 22h25 (dublado). 13h50 (sessões não exibida às se-gundas e terças) e 18h30 (dublado).

Bob Esponja - Um herói fora d’água 3DVer sinopse em “Bob Esponja - Um herói fora d’água. 11h10, 12h15, 13h30, 14h35, 15h55, 17h05, 18h30 e 19h25. 15h, 16h (sessão exibida somente segundas e terças), 17h05, 19h10, 20h10 (sessão exibida so-mente segundas e terças) e 21h15. Dublado.

Busca Implacável 3“Taken 3”, EUA, 2015. Dir.: Olivier Megaton. O ex-agente do governo norte-americano Bryan Mills tenta tornar-se um homem de família,

mas vê tudo ruir quando Lenore é assassinada. Acusado pelo crime, ele entra na mira do FBI e da CIA, enquanto tenta encontrar os verda-deiros culpados. Ação. 109 min. 14 anos. 13h, 15h, 17h15, 19h30 e 21h45 (dublado). 15h05, 20h15 e 22h30 (dublado).

50 Tons de Cinza“Fifty Shades of Grey”, EUA, 2015. Dir.: Sam Taylor-Johnson. Anastasia Steele (Dakota Johnson) é uma jo-vem estudante recatada. Um dia ela entrevista para o jornal da faculdade o poderoso magnata Christian Grey (Jamie Dornan). Desse momento em diante surge uma complexa re-lação entre ambos, pela qual Anas-tasia conhece os prazeres do sexo, tornando-se o objeto de submissão de Christian. Romance. 125 min. 16 anos. 14h, 16h30, 19h e 21h30. 11h, 11h30, 12h, 12h30, 13h, 13h50, 14h20, 14h50, 15h20, 15h50, 16h40, 17h10, 17h40, 18h10, 18h40, 19h30, 20h, 20h30, 21h (sessão legendada), 21h30 e 22h20, (22h50, 23h20 e 00h20 sessões exibida somente nos dias 20 e 21). 14h (sessão não exibida às segundas e terças), 15h50,16h30, 19h, 20h30 e 21h30.

Corações de Ferro“Fury”, EUA, 2015. Dir.: David Ayer. Durante o fi nal da II Guerra Mundial, um grupo de soldados americanos é encarregado de atacar os nazistas dentro da própria Alemanha. Drama. 134min. 16 anos. 20h20 (dublado).

Loucas para casarNacional, 2015. Dir.: Roberto San-tucci. Com a data do casamento se aproximando, a religiosa Maria, a dançarina de boate Lúcia e a corre-tora de imóveis Malu descobrem que estão namorando o mesmo homem, Samuel, que prometeu se casar com as três. Comédia, 108 min. 14 anos.

19h e 21h15. 14h, 16h30, 18h55 e 22h05.

O Destino de Júpiter - 3D“Jupiter Ascending”. EUA, 2015. Dir.: Andy Wachowski, Lana Wachowski. Jupiter Jones (Mila Kunis) é des-cendente de linhagem que a coloca como a próxima ocupante do posto de rainha do universo. Sem saber disto, ela trabalha como empre-gada doméstica nos EUA. Um dia, ela recebe a visita de Caine (Chan-ning Tatum), ex-militar alterado

geneticamente que tem que protegê--la e levá-la para assumir seu posto. Ação. 127 min. 12 anos. 13h30, 16h, 18h30 e 21h (sessões exibidas em 2D). Dublado. 13h20, 16h25, 19h20 e 22h15 (dublado). 16h15, 18h50 e 21h25 (dublado).

O imperador“Outcast”. EUA, 2015. Dir.: James Dormer. Quando o herdeiro do tro-no imperial se torna alvo de assassi-nato por seu irmão mais velho, sua esperança é buscar proteção junto à sua irmã e ao cavaleiro (Hayden Christensen), que deverá superar seus próprios medos e conseguir o apoio do lendário guerreiro Gallain (Nicolas Cage), conhecido como Fantasma Branco. Ação. 99 min. 14 anos. 11h25, 14h10,19h15 e 21h45 (dublado).

Os pinguins de Madagascar“The penguins of Madagascar”, 2014, EUA. Dr.: Eric Darnell e Simon J. Smi-th. Os pinguins Capitão, Kowalski, Rico e Recruta, da animação “Ma-dagascar”, ganharam a sua própria aventura, em que compõem uma tropa de elite entre os animais do zo-ológico do Central Park. Animação. 91 min. Livre. 13h, 15h e 17h (du-blado). 11h15 (dublado). 14h15 (dublado).

Uma noite no museu 3: o segredo da tumba“Night at the Museus: Secret of the tomb”, 2014, EUA. Dir.: Shawn Levy. Mais uma aventura do segurança Larry no museu de história natural, em que personagens históricos ga-nham vida ao anoitecer. Aventura. 97 min. Livre. 14h (dublado).

Um Santo Vizinho“St. Vicent”, 2014, EUA. Dir.: Theodore Melfi . Maggie (Melissa McCarthy) acaba de se divorciar. Ela e o fi lho de 12 anos mudam de casa e então um vizinho, St. Vincent De Van Nuys (Bill Murray), se aproxima deles se oferecendo para cuidar do meni-no. Depois de hesitar, Maggie aceita, pois é enfermeira e faz plantões de madrugada. Uma grande amizade nasce entre o menino e o veterano de guerra, Vincent. Apesar de ele não ser a pessoa mais indicada para cui-dar de uma criança, essa amizade faz muito bem ao menino. Comédia. 102 min. 12 anos. 17h, 19h35 e 22h10 (legendado).

Foto: Divulgação

[ CINEMA ]

Internacional Shopping Shopping Bonsucesso Pátio Shopping Guarulhos

Sniper Americano“American Sniper”, EUA, 2015. Dir.: Clint Eastwood. Baseado no livro ‘American Sniper: The Autobiography of the Most Lethal Sniper in U.S. Militar History’, o fi lme conta a história real de Chris Kyle (Bradley Co-oper), atirador de elite das forças especiais da marinha americana que matou mais de 150 pessoas, recebendo diversas condecorações por sua atuação na guerra. Guerra. 133 min. 16 anos. 12h35, 15h35, 18h35 e 21h35 (legendado).

FUN

Sessão descontoProjeto da rede Cinemark ao redor do Brasil (inclusive no Internacional Shopping) em que ingressos das sessões de segunda a sexta com início às 14h custam R$ 6 (R$ 3 a meia--entrada), exceto em feriados. Na programação até 25 de fe-vereiro, o fi lme será “Loucas pra casar” (ver sinopse).

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[ foto & vídeo ] [ aulas ]

[ limpeza ]

[ oportunidade ]

[ encomendas ] [ assistência técnica ]

[ aquecedores ] [ aulas ]

FUN

[ AGENDA ]

CULTURA

“A poesia do olhar”21 de fevereiroLançamento do livro de Noemi de Carvalho Moura. Entrada franca. Informações: 2475-3728. Casa dos Cordéis. Avenida Torres Tibagy, 90, Gopouva. Sábado, às 20h.

Sarau do Castelo22 de fevereiroEvento tradicional em que o poeta Castelo Hanssen recebe artistas, poetas, cantores, teatrólogos, con-tadores de histórias, dançarinos, escritores e demais interessados. Espaço aberto à participação do público. Casa dos Cordéis. Avenida Torres Tibagy, 90, Gopoúva. Domin-go, às 16h.

Outras Folias – Acervo do Instituto MarungoAté 24 de fevereiroMostra com imagens feitas sobre a atuação de famílias na Folia de Reis, cuja peregrinação começa antes do Natal e termina no Dia de Reis, em 6 de janeiro. Imagens do Instituto Ma-rungo de Cultura, Educação e Ações Sociais, que registram “Os Mensagei-ros dos Santos Reis” em 2014. Centro Permanente de Exposições de Arte Professor José Ismael. Praça Cícero de Miranda, s/nº, vila Galvão. Segun-da a sábado, das 8h às 17h.

“A última quimera”24 de fevereiroRoda de leitura sobre a obra de Ana Miranda, com mediação da biblio-tecária e contadora de histórias Lu-cia Sasaki. Informações: 4963-1133 / 2408-9762 / 98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Terça, às 19h.

“O Deus Adormecido”28 de fevereiroNoite de autógrafos com o autor do livro, Leandro R. S. Filho. Infor-mações: 4963-1133 / 2408-9762 /

98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Sábado, às 19h.

InformaSamba de carnaval Até 1º de março Exposição com fantasias, painéis fotográfi cos com personagens do mundo do samba, cúpulas com amostras de coroas, braceletes, adereços de carnaval em cristais feitos pela estilista Cida Gonçalves, e bonecas “Barbie” representando as fantasias de algumas escolas de samba do carnaval de São Paulo. Curadoria do jornalista e produtor cultural Maurício Coutinho. Entra-da franca. Informações: 2414-5000. Internacional Shopping Guarulhos (praça de eventos). Rodovia Presi-dente Dutra, km. 230, Itapegica.

Muitos carnavais – Acervo do Patrimônio Histórico MunicipalAté 5 de marçoExposição composta por fotogra-fi as, notícias de jornais e revistas, e demais elementos históricos, sobre elementos característicos do carna-val, de grupos de foliões, fantasias, desfi les, marchinhas e trios elétricos. No acervo há também imagens da Banda Lira de Guarulhos e do gru-po Mamonas Assassinas. Biblioteca Monteiro Lobato. Rua João Gonçal-ves, 439. Segunda a sexta, das 9h às 19h, sábados, das 9h às 18h.

ESPORTE

Seletiva para escolinha de voleibol24 e 25 de fevereiroSeletiva organizada pela Prefeitura de Guarulhos para vagas abertas na escolinha de voleibol da Secretaria de Esporte, Recreação e Lazer. Dia 24 (terça-feira): testes para meninos nascidos entre 2001 e 2003, às 14h; e para nascidos entre 1998 e 2000, às 17h. Dia 25 (quarta-feira): testes

para meninas nascidas entre 2001 e 2004, às 14h; e para nascidas en-tre 1997 e 2002, às 16h. Ginásio da Ponte Grande. Rua Domingos Fan-ganiello, 371, Ponte Grande. Infor-mações: 2087-6869.

EVENTOS

Festival Gastronômico Sabores da Praça23 a 27 de fevereiroEvento no qual destaques da gastro-nomia da cidade estão disponíveis a preços populares. Praça Getúlio Vargas, Centro. Informações: goo.gl/4p9fqS. Segunda a sexta, da 11h30 às 23h.

Atrações de fériasAté 8 de marçoAtrações: Play Ball, bola gigante na água; Play Jump, brincadeira que consiste em pular em uma cama elástica preso a um cinto com siste-ma de elásticos; e cama elástica. In-gressos: Play Ball e Play Jump R$ 15 e Cama elástica R$ 5. Informações: 2489-9690. Shopping Bonsucesso. Estrada Juscelino Kubitschek de Oli-veira, 5308.

MÚSICA

A música do cinema segundo a fi larmônica27 de fevereiroEspetáculo multimídia revive temas de nossa memória cinematográfi -ca e musical. Sexta-feira, 21 horas. Recomendação: livre. Duração: 90 minutos. Teatro Gazeta, av. Paulis-ta, 900, próximo ao Trianon. Capa-cidade: 700 lugares. Inteira: R$ 60, meia R$ 30; vendas on line: www.teatrogazeta.com.br ou pelo tel: 11. 4003.1527. Informações: 3253-4102.

Beatles segundoa Philarmonica6 de marçoAlém do repertório da banda in-glesa, o espetáculo conta com uma dupla de personagens atrapalhados e bonecos gigantes, que remetem aos cabeções do carnaval de Recife. Sexta-feira, às 21h. Teatro Gazeta, Avenida Paulista, 900, São Paulo. In-gressos: R$ 60 (inteira) e meia (R$ 30). Vendas: www.teatrogazeta.com.br ou (11) 4003.1527. Bilheteria: (11) 3253-4102.

OPORTUNIDADE

Chuva de ofertasAté 26 de fevereiroLiquidação do Internacional

Shopping Guarulhos, em que con-sumidores encontrarão descontos de até 70% nas lojas participantes. Entre os estabelecimentos estão HandBook, Villa Urbana, Scene, Arezzo, TNG, FMW, M. Offi cer e Mr. Cat. Internacional Shopping Gua-rulhos. Rodovia Presidente Dutra, km. 230, Itapegica. Informações: 2414-5000. Segunda a sábado, das 10h às 22h; domingos e feriados, das 14h às 20h.

SOLIDARIEDADE

Bazar benefi cente do Lar da Regina21 de fevereiroBazar de roupas, sapatos, itens de artesanato, bijuteria, utensílios do-mésticos e livros. Verba revertida para o funcionamento do Lar da Regina, associação voltada à prote-ção de animais. Informações: 99510-4155 (Regina). Rua Aurora do Norte, 115, vila Barros. Sábado, das 10h às 16h.

TEATRO

“O Rinoceronte, a Lua e o Tonel”21 de fevereiro a 22 de marçoAdaptação de três contos do autor infantojuvenil Peter Bichsel feita pelo diretor Ramiro Silveira. Histó-ria com uma menina nerd e curiosa; outra que é super-heroína ninja; e outra, romântica e atrapalhada, que sonha em ser bailarina. No decorrer da narrativa, o público é transpor-tado para um universo repleto de surpresas. Teatro Zanoni Ferreira. Avenida Renata, 163, vila Formosa, São Paulo. Ingressos: R$ 10 (inteira) e R$ 5 (meia-entrada). Sábados e domingos, às 16h. Até 22 de março.

Trilogia Xerebística 22 de fevereiroProjeto da Cia. Los Xerebas con-templado pela edição 2014 do Pro-grama Municipal de Fomento ao Teatro e à Dança para a cidade de Guarulhos, com adaptações dos es-petáculos: “Ave!”, adaptação de “As aves”, de Aristófanes; “Inês, chegou a sua vez!”, adaptação de “A farsa de Inês Pereira”, de Gil Vicente; e “Emancebados”, adaptação de “As casadas solteiras”, de Martins Pena. Direção: Janaina Reis. Adaptação: André Bizorão. 30 minutos. Comé-dia / teatro de rua. Domingo: às 11h, na vila Rio de Janeiro (esquina da avenida Benjamin Harris Hun-nicutt com rua Cachoeira); às 16h, no Picanço (praça Assunta Rinaldi Barbosa: rua Romênia com avenida Nova América).

“Art Expo”, Danilo PeresAté 3 de marçoObras do artista plástico Danilo Peres, atuante em Guarulhos. Os traba-lhos retratam mulheres, sua técnica estiliza formas de modo peculiar e o estilo remete ao Verão brasileiro. Destaque para a produção recente, criada para a mostra. CME Adamastor. Avenida Monteiro Lobato, 734, Macedo. Entrada franca. Diariamente, das 9h às 22h.

FUNPor Amauri Eugênio Jr.

Foto: Reprodução / Danilo Peres

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