revista super fácil 17

Participe da campanha do #Combate ao Câncer

Abril é o mês de Combate ao Câncer. Para celebrar a data, o Hospital Nossa Sra. das Dores seguindo o exemplo de outras instituições, iniciou o movimen-to #Combate ao Câncer. Todos aqueles que apoiam a luta ou enfrentam a doença direta ou indiretamente estão convida-dos a participar. É simples. Escreva em qualquer papel a frase #Combate ao Câncer, tire uma foto e envie para o e-mail [email protected]

ou pelo facebook: www.face-book.com/ihnsd.hospital, até o dia 22 de abril. Todas as fotos recebidas farão parte de um vídeo desenvolvido pelo HNSD como forma de disseminar a importância da prevenção e diagnóstico precoce na luta contra o câncer.

O principal objetivo da ação é alertar, com a participação do público para a prevenção e as chances de cura do câncer.

Vem aí o V Festpon

O Grupo de Teatro Viver com Arte e a Cia Teatro de Bolso anunciam a realização do V FESTPON - Festival de Teatro de Ponte Nova. O evento será realizado entre os dias 21 e 29 de junho, pretendendo ampliar as apresentações com descen-tralizações de espetáculos teatrais em vários bairros de Ponte Nova. O Festpon conta com apoio da Prefeitura Municipal de Ponte Nova, através da Secretaria Municipal de Cultura e Turismo (Semct).

Campanha doação de sangue

Em parceria com o Centro HEMOMINAS de Ponte Nova, a SEGVIDA se junta nesta campanha pela vida, afim de conseguir doações, devido a falta de todos os tipos sangui-neos e, seu banco de sangue.

Pode doar pessoas com peso acima de 50kg, com idade de 16 a 69 anos. O doador deve ser saudável, não pode estar em jejum e ter dormido pelo menos 6 horas na noite anterior, e sentir descansado para a doação. Faça parte desta corrente do bem!

Exercícios marcam Dia Mundial da Atividade Física

Centenas de pessoas foram movimentar o corpo durante um

evento, que marcou o Dia Mundial da Atividade Física e Saúde, no dia 5/4, na praça de Palmeiras, em Ponte Nova. A iniciativa fez parte de uma ação promovida pelas secretarias municipais de Esporte, Lazer e Juventude (Semej) e de Saúde (Semsa).

A programação, que durou toda a manhã, teve aulas de ginástica, danças, caminhada orientada, aeróbica, alonga-mento, aula de zumba e contou com a participação de agentes de saúde no aferimento de pressão do público presente. O prefeito Guto Malta e o secretá-rio da Semej, Rafael Pacheco, estiveram presentes acompa-nhando de perto a programa-ção. A ação contou com apoio de instrutores da academia Action, Unipac e Faculdade Dinâmica.

IV Rodada de Negócios Multis-setorial do Sudeste Mineiro

Acontece no dia 14 de Maio de 2014 a IV Rodada de Negócios

Multissetorial do Sudeste Mineiro de 9h às 17h no Expominas em Juiz de Fora. É um evento promovido pelo Sebrae-MG para que as empre-sas negociem seus produtos e serviços e estabeleçam novas parcerias. A logística do evento é feita através de reuniões durante o dia, que são marca-das pelo sistema da rodada entre as âncoras (comprado-ras/demanda) e ofertantes (fornecedoras/ofertas) com interesses comuns.

Cada âncora atende uma ofertante por 20 minutos, tempo suficiente para que os partici-pantes apresentem seus produ-tos e serviços de maneira objetiva e que os contatos e parcerias sejam efetivados.

Um encontro que gera ótimos resultados para empresas de diversas áreas e setores.

Inscrições até dia 28 de Abril.Informações sobre o evento:www.casacheia.net.com.br (32) 3250-7300

Edição 17 - Abril/2014www.revistasuperfacil.com.br

SuperFácil;) Biografia:

o irreverente Virgílio

Hernane Casagrande fala daimportância do Ômega 3

Dicas para economizarnas compras desupermercados

Aprenda a fazerdoritos caseiro

SantaEdwigesSantaEdwiges

Um lugar chamado

Conheça uma das comunidades mais carentes de Ponte Nova,como vivem e quais as necessidades de seus moradores.





Vem aí o V Festpon















Editorial

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Expediente

Tiragem: 2.000 exemplaresDistribuição em Ponte NovaDireção de Arte: Michel MartinsContato Comercial: Rayanne Silva(31) 8580-4601 / 8597-9812 / 9103-0310Site: www.revistasuperfacil.com.brE-mail: [email protected]

Super Fácil ;)

04 RAPIDINHAS

06 DORITOS CASEIRO

08 PAPO COM OFARMACÊUTICO

10 BIOGRAFIA: VIRGÍLIO

11 UM LUGAR CHAMADOSANTA EDWIGES

19 SÃO PAULO MOTO PEÇAS

20 COMO ECONOMIZAR NASCOMPRAS DE SUPERMERCADO

Nessa edição, nosso amigo e jornalista Pedro Barbosa, fez uma matéria super especial, de uma das comunidades mais carentes de nossa cidade, Santa Edwiges. Nela, ele relata como vivem as pessoas da comunidade, suas dificul-dades e lutas diárias, mas também nos mostra como vários moradores conseguem ter uma vida digna graças à sua força de vontade. São histórias emocionantes. Vale muito a pena conferir.

E no mais, temos as sessões que todo mundo adora; biografia com o cantor Virgílio, ótimas dicas de como economizar na hora de fazer as compras no supermercado, receita deliciosa, e muito mais.

Boa leitura!

Rayanne Silva e Michel Martins





Vem aí o V Festpon















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RAPIDINHAS

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Notícias de Ponte Nova você encontra em nosso site:

www.rev is tasuper fac i l .com.br





Vem aí o V Festpon















O ÔMEGA 3O ômega 3 é uma gordura, um ácido graxo poliinsaturado, que é essencial à saúde humana. Como não é produzida pelo organis-mo, precisa ser ingerido através da alimenta-ção, é encontrado no peixe, principalmente na sua pele, mas hoje em dia já podemos encon-trar o ÔMEGA 3 também em cápsulas. Os alimentos mais ricos em ômega 3 são os peixes de águas profundas, como salmão, arenque, atum e sardinha. São também boas

fontes: chia, linhaça (óleo, semente e farinha), vegetais verde escuros (couve, espinafre e rúcula), castanha do Brasil e nozes e, em menores quantidades, o óleo de soja e o de canola.

A dieta ocidental tem baixa ingestão de alimen-tos ricos em ômega 3, ao contrário da dieta oriental. Devemos acrescentar estes alimentos a nossa dieta do dia a dia: ingerir peixes pelo menos duas vezes por semana, duas castanhas do Brasil ou nozes, e uma colher de sopa de chia ou linhaça diariamente.

Na gravidez e no período da amamentação é indicada a suplementação de 1 grama (1000mg ) de ômega 3. Entretanto, deve ser interrompido a partir do oitavo mês, até o nascimento do bebê, por sua ação vasodilatadora poder aumentar o sangramento no momento do parto. O mesmo cuidado devemos ter com pessoas que utilizam anticoagulantes. Mesmo que apresentem colesterol elevado ou doenças associadas, devemos suplementar no máximo com 500mg de ômega 3.

O consumo regular de Ômega 3 desempenham alguns importantes papeis para saúde como na prevenção e tratamento de doenças cardiovas-culares, auxilia na manutenção de níveis saudá-veis de triglicerídeos evitando o acumulo das famosas `gorduras ruins`, melhora a capacida-

de de aprendizagem, ajuda diminuir estresse, auxilia na prevenção da depressão, é um poten-te antioxidante, além de diminuir agregação plaquetária. Desde que associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis! A suplementeção vitamínica sempre deve ser orientada por um profissional, antes de utilizar qualquer medicamento, consulte o seu médico ou informe-se com o seu farmacêutico.

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Vem aí o V Festpon





















Receitas deliciosas que você não sabiaque eram tão fáceis de fazer.Doritos Caseiro

Ingredientes- 4 Ovos- 120ml de água- 3 Envelopes de tempero pronto (tipo Sazón) da cor vermelha- 480g de farinha de trigo- Pitada de sal- Óleo para fritar

Modo de preparoNa batedeira, bata os ovos, a água, 1 envelope do tempero pronto,o sal e 240 g da farinha de trigo. Acrescente o restante da farinha de trigo aos poucos, mexendo até desgrudar das mãos.

Deixe descansar por 10 minutos, abra a massa bem fina com um rolo e corte triângulos pequenos.Frite em óleo quente por 5 minutos ou até dourar. Escorra em papel toalha e polvilhe com tempero pronto restante, misturando.

A beterraba é encontrada na forma de uma raiz, rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Ela é ideal na luta contra a anemia, pois possui um alto teor férreo. Ela também deve ser consumida por quem apresenta problemas de fraqueza dentária e inflamação na gengiva. Esta planta é muito indicada para quem apresenta distúrbios no baço, no fígado e no intestino, atuando como laxante. Ela é comestível tanto crua quanto cozida.

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Vem aí o V Festpon





















Os melhores pratos, petiscos eacompanhamentos da cidade estão aqui.

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Pizzas no ConeSorveteria Bom SaborRua José Vieira Martins 188Bairro Palmeiras31 8842-9655

Deliciosos Milk ShakeAero Shake:

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Hernane Casagrandede PaulaCRFMG 29072Farmacêutico daDroga Hera


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Vem aí o V Festpon















EVENTOS DO MÊS







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CURSOS E OFICINAS23 de Abril - Oficina: SEI empreender - Praça do Rosário, número 1/206 - Viçosa

24 de Abril - Oficina: SEI unir forças para melhorar - Praça do Rosário, número 1/206 - Viçosa

25 de Abril - Oficina: como elaborar planeja-mento de recursos humanos - Praça do Rosário, número 1/206 - Viçosa

EVENTOS

17 de Abril - Scoth Bar vip - Pontenovense Futebol Clube - Ponte Nova

19 de Abril - Barão Vermelho Cover - Ponteno-vense Futebol Clube - Ponte Nova

1 de Maio - Formô Samba Especial Banzai - Restaurante Banzai - Ponte Nova

10 de Maio - Esquenta do Nicoloco - Espaço Fama - Viçosa

10 de Maio - 60 anos do Rotary Club - Babilônia - Ponte Nova







Virgilio nasceu dia 27 de junho de 1963 na fazenda Bom jardim em Lajinha - MG, incrivel-mente aos 8 anos montou sua primeira bandi-nha, comprou e pagou todos os instrumentos fazendo shows. Dos 9 aos 12 anos estudou piano e teoria no conservatório de música do colégio santa Teresinha em Manhumirim - MG.Aprendeu a cantar no coral da igreja

Batista de sua cidade, foi integrante de várias bandas e participou de muitos festivais. Come-çou a carreira profissional aos 18 anos numa casa de shows na cidade de Mutum - MG em fevereiro de 1981, dois anos depois começou a viajar e não parou mais. Desde então tocou em vários estados e incontáveis cidades. Suas apresentações chamam a atenção pela variedade enorme de estilos e ritmos e pela animação que tem arrastados ao longo dos anos um número cada vez mais crescente de fãs e admiradores. Criador de um estilo comple-tamente diferente de tocar violão, Virgilio tem seu trabalho reconhecido e aclamado com várias honrarias de homenagens recebidas de entidades culturais de diversos lugares. Sua influência musical está nos nomes que marca-ram sua época, como: Janis Joplin, Roberto carlos, Rod stewart e Mick Jagger.

Em 1988 mudo-se para Ponte Nova - MG a trabalho, vindo a se casar e onde mora até hoje. Em 2001 gravou um Cd onde foi apadrinhado por Paulinho Pedra Azul, gravou também músicas de Belchior, João Bosco, Carlos Imperial, entre outros. Em 2011 gravou outro CD com o titulo: “Velhas canções internacionais” reproduzindo um show feito no Vale do Mucuri onde gravou clássicos do Beatles, Rolling Stones, Chicago, Brian Adams, James Taylor e muitos outros.

Já dividiu o palco com grandes nomes como Zé Geraldo, Belchior, Paulinho Pedra Azul, Pepeu Gomes, Nando Cordel, Emerson nogueira, etc. Nos últimos 10 anos Virgilio tem se dedicado a shows de maior expressão. Atualmente se apresenta com a participação do baterista Custódio que em sua opinião, é um dos maiores talentos da bateria e também músico da velha guarda. Virgilio diz se orgulhar de ter feito parte da história cultural de várias cidades na década de 80 e 90. Dono de uma carreira solida de 33 anos de profissão é um homem de hábitos simples do campo que afirma jamais trocar a vida pacata do interior por correr atrás de sucesso nos grandes centros, amante das coisas da roça troca qualquer programa por uma boa pescaria.

Virgíliobiografia







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SantaEdwigesSantaEdwiges

Um lugar chamado

Marly Clemente de Assis tem 41 anos e há mais de 10 mora no Conjunto Habitacional Santa Edwiges, no bairro Cidade Nova. Mãe de 4 filhos, a empregada doméstica foi contemplada com um programa social do Governo, que ajuda na aquisição de casas populares. Outras 52 famílias também vivem no local. A condição de vida dos que moram naquela localidade é semelhante. São famílias de baixa renda e, muitas, dependentes de programas sociais oferecidos pelo governo. Parte dos que

moram no conjunto habitacional, assim como Marly, veio de uma localidade próxima conheci-da como Morro dos Cabritos.

A presidente do Conselho Comunitário dos bairros Antônio Girundi e Cidade Nova, Maria de Fátima Alves Caetano, e o ex-presidente deste mesmo conselho, João Bosco Martins, contam que a vida desses moradores no Morro do Cabrito era de extrema miséria. “Lá as casas eram feitas de pau a pique e os moradores não tinham água e nem energia elétrica. A vida era

Conheça uma das comunidadesmais carentes de Ponte Nova,

como vivem e quais asnecessidades de seus

moradores.

por Pedro Barbosa







muito difícil”, comenta João.

Com a construção das casas populares do complexo Santa Edwiges, as moradias do Morro do Cabrito foram demolidas e as chances de uma vida mais digna foram surgin-do. Marly conta que, atualmente, a situação financeira é muito melhor e as oportunidades são

mais frequentes. “Hoje nós temos água, luz. Temos televisão dentro de casa. A condição de vida melhorou, porém, tem muitos problemas que ainda precisam ser resolvidos”.

As casas mobiliadas e o acesso a tecnolo-gias, como computadores, celulares, antenas de TV a cabo, são provas concre-tas de que as condições financeiras estão melhores. “As oportunidades existem. Temos é que ter força de vontade para trabalhar. Tudo que eu conquistei foi com o esforço do meu trabalho”, diz a moradora Tânia Alves, que também viveu muitos anos no Morro dos Cabritos.

A foto ao lado mostra o complexo Santa Edwiges. Logo abaixo, morado-res da comunida-de: Maria de Fátima, Marly, Maria de Lourdes e João Bosco

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Sérgia Antônia: uma história de superação e fé.

A história de vida de Sérgia Antônia Ventura, de 48 anos, retrata a realidade de muitas famílias brasileiras. Moradora do Conjunto Habitacional Dalvo de Oliveira Bemfeito, Sérgia é um exemplo de superação e de fé. Nascida e criada em Ponte Nova, a auxiliar de serviços de educação básica, numa escola da rede pública, é divorciada e mãe de 4 filhos.

Filha de pais semianalfabetos, a ponte-novense conseguiu concluir o Magistério em 1980, mas passou a maior parte da vida trabalhando no comércio. Sérgia ganha um salário mínimo e é beneficiária do Bolsa Família, recebendo

mensalmente uma ajuda de custo de R$144. Ela também recebe ajuda de familiares e, recentemente, foi contemplada com o progra-ma do Governo Federal Minha Casa Minha Vida.

Apesar da baixa condição financeira, Sérgia sempre colocou como prioridade na vida dela os estudos dos 4 filhos. “Sempre procurei dar conhecimento aos meus filhos, por que isso é

uma coisa que ninguém vai roubar deles. E esse conhecimento vai servir para repassar para as próximas gerações. Eles saberão educar os filhos deles porque tiveram exemplo dentro de casa”.

A dedicação aos filhos resultou na aprovação, de dois deles, em cursos da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Thales, o filho mais velho, de 23 anos, cursa Engenharia de Controle e Automação. A disciplina nos estudos fez com que ele entrasse para o Colégio Univer-sitário (Coluni) em Viçosa, umas das escolas mais conceituadas no Brasil, onde teve base para passar numa das universidades mais concorridas do país. No ano passado, Thales ganhou uma bolsa para participar do programa Ciência Sem Fronteiras. O primogênito de Sérgia embarcou na oportunidade e viajou para a Coréia do Sul, onde faz intercâmbio na cidade de Poran.

Thaline, de 19 anos, é estudante de Letras e, segundo a mãe, tem as mesmas ambições do filho mais velho. “Na minha época filho de médico virava médico e filho de advogado virava advogado. Hoje, as oportunidades são para todos. Basta você se empenhar e se esforçar que as coisas acontecem. É só ter foco naquilo que quer.” Manter os dois filhos que moram em Belo Horizonte só é possível devido ao auxílio de transporte e alimentação concedi-do pelo Governo e por conta de ajuda de

familiares.

Hoje, Sérgia mora com a filha Thalita, de 16 anos, e com o filho Thiago, de 13 anos, ambos cursando o colegial. Thiago passou a estudar em colégio particular depois que recebeu uma bolsa integral. Sérgia atribui as oportunidades que os filhos tiveram na vida à fé que tem em Deus. “Quando as pessoas têm compromisso com Deus, Ele cuida”, diz.

O sorriso estampado no rosto e a maneira sempre positiva de encarar a vida esconde um passado obscuro e cheio de conflitos. Sérgia é divorciada do ex-marido desde 1996, porém, viveu com ele muitos anos após a separação no papel. O motivo do divórcio foi o envolvimento do ex-companheiro com o mundo das drogas. “A relação começou a ficar muito disfuncional, mas eu sempre dava oportunidades. Quando ele começou a viciar no crack, as coisas perde-ram o controle”, lamenta.

O pai dos filhos de Sérgia está detido há 8 meses no presídio de Ponte Nova. “Passei por uma experiência muito traumática. Quando a pessoa está em excesso de determinadas substâncias, ela fica violenta. Não era um ambiente saudável para criar meus filhos. Ele

chegou a vender tudo dentro de casa. Tive que me reestruturar”.

Antes de mudar para a atual casa, Sérgia morou com a mãe e também viveu alguns anos na cidade de Viçosa, época em que as condições financeiras eram um pouco melho-res. Ela e o ex-companheiro chegaram a abrir uma loja de conserto de equipamentos eletrôni-cos, mas a situação do ex-marido com as drogas piorou e o destino fez com que ela retornasse para Ponte Nova. “Foram duas tentativas de internação em uma clínica de reabilitação”.

O caminho para a superação dos problemas sempre foi a fé. Sérgia é evangélica e frequen-ta, rotineiramente, a 1ª Igreja Batista, no bairro Esplanada. Além do compromisso com a Igreja, ela encontrou forças depois que passou a participar de um grupo de apoio de auto e mútua ajuda, o Grupo Amor Exigente.

O movimento chegou ao Brasil em 1978. Em Ponte Nova, é denominado “ReAção – Amor Exigente” e é atuante desde 1999. É um grupo de ajuda a pais, casais, jovens e adolescentes com problemas de diversos tipos. “É um momento de compartilhar dificuldades. Você vê

que o outro tem dificuldades maiores que a sua e, com isso, você troca experiências”, relata. As reuniões do grupo acontecem toda terça-feira, das 19h às 21h, na Escola Munici-pal Doutor José Mariano, em Palmeiras. O Amor Exigente tem como lema “Eu o amo, mas não aceito o que você está fazendo de errado”. O trabalho é pautado em estudo dos 12 princípios básicos e os 12 princípios éticos do amor exigente. “Acrescentou muito e tem acrescentado ainda. Você fica mais equilibra-da. Aprende a não se desesperar. Fica mais tranquila, mais pé no chão”, diz Sérgia ao relatar o que o grupo contribuiu para a vida dela.

A rotina de Sérgia não é muito diferente da maioria dos trabalhadores brasileiros. De pé todos os dias às 5 horas da manhã, ela trabalha durante o dia e a tarde fica por conta da casa. À noite está sempre engajada com os compro-missos da igreja. O convívio com a vizinhança é saudável e nos momentos de lazer, Sérgia gosta de participar das atividades recreativas proporcionadas pela igreja e, sempre que pode, gosta de sair com os filhos para saborear uma boa pizza.

Ao assumir o papel de chefe de família, Sérgia se enquadra no perfil de milhares de brasilei-ras, que hoje estão no comando da casa. Na própria comunidade onde mora, a maioria das casas é chefiadas por mulheres, que têm histórias de vida semelhantes. São mulheres exemplos e mães guerreiras, que ao enfrenta-rem os obstáculos da vida puderam dar aos seus filhos uma vida digna e repleta de oportu-nidades.

antenas de TV a cabo, são provas concretas de que as condições financeiras estão melhores. “As oportunidades existem. Temos é que ter força de vontade para trabalhar. Tudo que eu conquistei foi com o esforço do meu trabalho”, diz a moradora Tânia Alves, que também viveu muitos anos no Morro dos Cabritos.

Tânia e Marly compartilham de um mesmo sentimento. Para elas, a vida no Morro do Cabrito era difícil, porém, mais “sossegada”. Apesar da boa convivência com a vizinhança, elas relatam que as pessoas não são muito unidas. “Aqui é cada um por si. Lá (no morro do cabrito) a gente tinha mais união”, comenta Marly.

Um drama permanente de muitas daquelas famílias é o convívio com o álcool e com as drogas. “Infelizmente esse é um problema que muitas famílias enfrentam”, relata uma morado-ra que convive com o conflito dentro da própria casa. A violência é uma constante no bairro e a desestrutura familiar é uma das causas do envolvimento precoce de muitos jovens com o crack. O conselho de bairro atua no auxílio das famílias. Segundo o ex-presidente, os espaços onde funcionam os Centros Comunitários servem para que as famílias possam fazer pesagem dos filhos e são locais de reuniões dos moradores. Além disso, são ministradas

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aulas de capoeira e, duas vezes ao mês, cerca de 180 famílias são beneficiadas com produtos agrícolas cedidos através do Programa de Aquisição de Alimentos. Os hortigranjeiros são entregues no centro comunitário e distribuídos para as famílias que possuem o cadastro.

A moradora do bairro Cidade Nova, Maria de Lourdes Gonçalves Martins, diz que um dos maiores desejos da comunidade é ver a conclusão das obras da capela Santa Rita de Cássia, localizada próxima ao conjunto habita-cional. A igreja está sendo construída há 4 anos, mas o serviço está parado por falta de material.

Além do investimento da paróquia de São Pedro, a capela está sendo levantada com a ajuda de doações. Tijolos, sacos de areia, portas e janelas são alguns dos materiais que podem ser doados à comunidade. Segundo Maria, quem tiver interesse em ajudar pode procurar a paróquia de São Pedro ou o próprio conselho do bairro. “Meu sonho era inaugurar este ano, mas acho difícil”, diz Maria. Mesmo com as obras inacabadas, a comunidade participa de uma missa celebrada uma vez ao mês.

O acesso ao lazer para os jovens é uma das reivindicações da comunidade. João Bosco

conta que o Instituto Marragol é um grande parceiro e sempre promove eventos em datas como o Dia das Crianças, mas a comunidade sente falta de mais atividades para o público infantil e adolescentes. Outra dificuldade apontada é a falta de transporte coletivo em determinados dias. “O nosso sonho é que o ônibus passe a circular aos domingos, feriados e estenda até as 22h nos dias da semana”, diz Maria.

Apesar dos problemas rotineiros, a maioria dos jovens que mora na comunidade tem acesso à educação e frequenta as salas de aula. Alguns optaram em parar de estudar, mas, segundo a presidente Maria de Fátima, o Conselho Tutelar é atuante e cobra das famílias a presença dos filhos nas escolas.

Em Ponte Nova, outras centenas de famílias vivem em áreas de casas populares, espalha-das em 4 pontos da cidade. São inúmeros moradores que saíram do quadro de extrema pobreza e hoje levam uma vida mais digna, mais decente. Apesar de tudo, os problemas ainda existem e muitas vezes são dificuldades compartilhadas. Para esses moradores, a luta é contínua e a esperança é o que move a todos a continuarem ativos na caminhada.









familiares.











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O sonho dos moradores é conseguirterminar as obras da capela Santa

Rita de Cássia. A capela está sendoconstruída há mais de 4 anos.



















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familiares.











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1- Faça uma lista de comprasCom uma lista de compras em mãos, é possível reduzir a compra de supérfluos e de itens que não são necessários naquele momento. O uso da lista também reduz o tempo de permanência no supermercado, o que é essencial para reduzir impulsos consumistas.

O ideal ainda é que essa lista não seja feita apenas no momento de ir no mercado e sim ter um papel e uma caneta sempre à disposição para que seja anotado o item que falta logo que se percebe. Isto ajuda a não adquirir produtos desnecessariamente.

2 - Deixe as crianças em casaO apelo emocional dos filhos é quase irresistível, levando à compra de itens mais caros e supér-fluos.

3 - Coloque os itens mais pesados no fundo do carrinhoEssa dica parece óbvia, mas quem nunca comprou um produto e o encontrou quebrado ao chegar em casa?

4 - Compre alguns produtos no atacado se possívelAs vantagens são grandes. Há produtos que podem ficar entre 15% e 20% mais baratos

quando comprados em grande quantidade.

5 - Evite fazer grandes compras mensais

Quando se compra tudo de uma vez, perde-se

a oportunidade de economizar nas promoções

semanais. Se tiver disponibilidade e tempo, faça

compras semanais e aproveite os dias especiais

de desconto de hortaliças, frutas, carnes e

massas, entre outros.

6 - Tenha cuidado com as promoções

Esse conselho aplica-se a tudo, sobretudo, aos

produtos perecíveis. Em geral, os preços desses

itens caem muito quando a validade está

próxima de vencer. Neste caso, vale comprar o

que puder ser consumido na validade.

7 - Compare os preços entre os supermerca-

dos

A estratégia dos estabelecimentos é atrair o

público. Por isso várias lojas cobrem a oferta da

concorrência quando o consumidor apresenta

o encarte promocional. Essa estratégia ajuda

economizar tempo e dinheiro, incluindo os

custos de deslocamento para uma loja mais

distante.

8 - Não despreze os produtos de marca própria

do supermercado

Geralmente produzidos por fabricantes líderes,

os itens vendidos com o rótulo do supermerca-

do a preços bem competitivos são de boa

qualidade. Vale a pena dar um crédito de

confiança e comprá-los para experimentar.

9 - Envolva toda a família na tarefa de econo-

mizar

O esforço para reduzior os gastos não funciona

se não houver a cooperação de todos. Se surgir

uma promoção de carne por exemplo, o encar-

regado de comprá-la será aquele que passar

mais próximo do supermercado.

Foi no grupo Amor Exigente queSérgia encontrou o caminho para

superação dos problemas.









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surpreenda seu bolso.

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Pesquisa realizada pelo Super Fácil, não é de responsabilidade dos supermercados. Os preços foram coletados no dia 10/04/2014 e não nos responsabilizamos por alterações nos mesmos.Considerações: macarrão spaguetti tipo 8, sardinha sem molho, massa de tomate 140g, leite caixa longa vida de 1 litro. Nosso intuito não é favorecer supermercados A ,B ou C, e sim fazer uma cotação justa para facilitar a vida do consumidor.

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10,984,753,491,782,692,294,892,491,891,993,493,391,222,193,49

CamalTia LeléTia LeléTia LeléSta. AmáliaMaitêTia LeléGomes da costaAymoréAymoréPirangaABCColonialPorto AlegrePorto Alegre

9,454,653,490,982,252,373,993,341,731,703,753,351,221,88 3,47

Dona MiluPereiraAlvinhoMarfinSta. AmáliaSanta luziaRochaGomes da costaAymoréAymoréPirangaCorcovadoColonialPorto AlegrePorto Alegre

8,985,853,880,892,992,894,292,451,841,843,343,491,192,353,72

2,98 kg4,98 kg2,98 kg4,98 kg2,98 kg4,98 kg0,98 unid6,98 unid1,98 kg4,98 kg1,48 kg1,98 kg10,98 kg6,98 kg1,48 kg

2,98 kg3,98 kg2,48 kg4,98 kg1,98 kg1,98 kg1,30 unid3.00 unid2,48 kg2,48 kg1,48 kg3,98 kg------6,98 kg1,98 kg

4,78 kg4,98 kg2,29 kg6,98 kg1,28 kg4,28 kg1,50 unid.5,00 unid.2,98 kg3,28 kg2,98 kg5,28 kg8,98 kg8,98 kg2,98 kg

Marca Preço Marca Preço

DE OLHO NO PREÇO Pesquisa de preços dos 3 principais supermercados e sacolões da cidade





















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SUPERCLICKS

A equipe do Lojão das Fábricas, com todo charme e simpatia para atender os seus clientes.

Ana Paula faz aniversário neste mês de abril. Na foto, juntamente com sua linda família. Felicidades!

Equipe da Luciene calçados, sempre muito simpáticos no atendimento aos clientes.





















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Tratamento de Radio Frequênciapara Estrias e Flacidez.

revista super fácil 17

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