revista parlamento 2ª edição

Agosto, mês dos pais , é bom lembrá-lo que ele é um super herói, mas não é de açoum super herói, mas não é de aço

CUIDADO ESPECIALCUIDADO ESPECIAL

PSICOLOGIA NO TRABALHOInvestimento no funcionário, requisitos

das normas SA 8000 e ISO 9001

NÃO PERCA SEU TEMPOConheça as dicas para dinamizar

suas ações no dia a dia

REVISTA PARLAMENTO CMB - JULHO/AGOSTO DE 2011 2

22

8 18

10

CANTO DO LEITOR5 | A próxima edição depende de

você, envie sugestões

EVENTOS 6 | Câmara de Barueri na luta contra

o trabalho escravo

BEM-ESTAR 8 | Conheça o trabalho psicológico

realizado com os servidores

14 | CAPA Semana da Saude Masculina

ÍNDICE

COMPORTAMENTO10 | Vamos melhorar nosso perfi l

profi ssional

ESPECIAL16 | Saiba como funciona o convênio

entre a Câmara e as faculdade

SAÚDE18| Antes de praticar exercícios

físicos, leia esta matéria

REFLEXÃO20 | Reserve um momento para refl etir

sobre você mesmo

SOCIAIS22 | Veja como foi o arraiá da

Câmara e o que aconteceu na festa "

Aniversariantes do mês"

CHEF DA CASA25 | Aprecie a torta de morango da

Luciana (RH)

CULTURA 26 | Reserve um tempo para

conhecer o Museu do Ipiranga

27 | Circuito cultural: Informe-se sobre

o que vai acontecer nos prõximos

meses (Shows/Cinema/teatro)

CAPA


A Após o recesso legislativo, volta-

mos às atividades, prontos para

enfrentar o segundo semestre de

2011.

Assim como no primeiro semestre, con-

to com a sua colaboração e empenho, a fim

de fazermos uma excelente administração.

Como é de praxe na Câmara Municipal

de Barueri, trabalharemos com determina-

ção para não deixar nenhuma propositura

pendente na pauta das sessões.

Sozinho não consigo, mas com o empe-

nho dos demais vereadores e o seu esforço,

servidor da Câmara, garanto que chegare-

mos ao final do ano prontos para descansar,

com o sentimento do dever cumprido.

Também voltamos com a Revista Parla-

mento, em sua segunda edição. Nem preciso

lembrar que esta ferramenta de comunica-

ção é sua, pois é você quem faz as próximas

edições.

Fazendo valer as diretrizes das nossas

normas internacionais ISO 9001, SA 8000

e ISO 14001, respectivamente , Qualidade

Total, Responsabilidade Social e Respon-

sabilidade Ambiental, procuraremos elevar

nossos níveis de satisfação, tendo em vista

os resultados do Processo de Medição e Mo-nitoramento do Sistema Integrado de Ges-tão, apurados no primeiro semestre deste

ano, que já está em seu poder, e que precisa

ser respondido o mais breve possível.

Vamos mostrar que somos capazes de

trabalhar em constante melhoria, sempre

preocupados em melhor servir nossos clien-

tes: vereadores e munícipes.

Por fim, caro leitor, coloco-me à dis-

posição, sempre que precisar, para debater

ideias, fomentar discussões e promover me-

lhorias no seu ambiente de trabalho. Basta

me procurar. Atendo a todos.

Tenho certeza de que o resultado de

nossas discussões farão a diferença nesta ad-

ministração, pautada pela eficiência, respei-

to e transparência.

Muito obrigado e boa leitura.

Caro leitor,

PALAVRA DO PRESIDENTE

Assim como no primeiro semestre, conto com a sua

colaboração e empenho, a fi m

de fazermos uma excelente administração.

Josué Pereira Silva (vereador Jô) Presidente da

Câmara Municipal de Barueri Biênio 2011-2012


Câmara Municipal de Barueri: Alameda Wagih Salles Nemer, 200 | Centro Comercial Barueri | Barueri - SP CEP: 06401-134 | Fone: 4199-7900 | [email protected] | www.camarabarueri.sp.gov.br Departamento de Comunicação: Jeremias Silva | Jornalista Responsável: Jeremias SilvaFotógrafos: André Nicoleti e Ivan Nunes | Assessora de Imprensa: Juliana LudovicoAssistentes de redação: Fernanda Pessoa, Thiago Wagner, João Anselmo, Angela CristinaPeriodicidade: Bimestral | Distribuição: Câmara Municipal de Barueri | Tiragem: 400 exemplares

Projeto gráfi co e diagramação: Paulo Saad - Volpe Artes Gráfi casFone: 3654-2306 | comercial@volpeartesgrafi cas.com.br | www.volpeartesgrafi cas.com.br

ESTÁ VEDADA A DISTRIBUIÇÃO EXTERNA DA REVISTA DA CÂMARA MUNICIPAL DE BARUERI

Edição Nº 2 - Julho/Agosto 2011 | REVISTA PARLAMENTO

INSTITUCIONALPODER LEGISLATIVO

MESA DIRETORABIÊNIO 2011/2012

Josué Pereira Silva

(Jô)

Presidente

Francisco dos Reis Vilela

(Chico Vilela)

Vice-presidente

Sergio Baganha

1º secretário

Nilton Humberto Melão

(Nilton Melão)

2º secretário

Jânio Gonçalves de Oliveira

3º secretário

Orozimbo Donizete Lustosa

(Zetti Bombeirinho)

Tesoureiro

VEREADORES

Antonio Furlan Filho

(Toninho Furlan)

Agnério Néri Ferreira

(Professor Agnério)

Antonio Carlos Marques

(Dr. Antonio)

José de Melo

(Zé de Melo)

José Francisco de Lima

(Zé Baiano)

Marcos de Castro Schuler

(Dr. Marcos Schuler)

Miguel Francisco de Lima

(Miguel de Lima)

Sebastião Carlos do Nascimento

(Carlinhos do Açougue)

DIRETORES

Dr. Fabio Nogueira Rodrigues

Diretor Técnico Jurídico

Eunice Ângelo Morais de Assis

Diretora Técnica Financeira

Helena Maria Bildziukas

Diretora Técnica Legislativa

Maria Inês de Oliveira Silva

Diretora Técnica Administrativa

Olá, caro leitor e colaborador da Câmara

Municipal de Barueri.

Após o recesso legislativo, volta-

mos com as energias renovadas

para enfrentar o segundo se-

mestre de 2011. Aliás, como o

tempo passa rápido...já é setembro.

Retornamos também com a segun-

da edição da Revista Parlamento, o nosso

meio de comunicação interna.

Continuo frisando que você, leitor,

é o grande responsável pela Revista, pois

pretendemos melhorar ainda mais o seu

ambiente de trabalho com informações ri-

cas e capazes de estimular ainda mais o seu

hábito de leitura.

Divulgamos algumas opiniões de

funcionários sobre a Revista. Precisamos

da sua opinião. Você sempre será o res-

ponsável pela próxima edição, por isso não

esqueça de nos mandar sua sugestão de

matérias e até mesmo crítica.

Contamos nesta edição com a parti-

cipação especial da Psicóloga Elisa Rubbo

Rodrigues, falando sobre o nosso “EU”.

E falando na Elisa, temos uma ma-

téria bem legal sobre o serviço de atendi-

mento psicológico que ela presta aqui na

Câmara. Vale a pena dar uma olhada.

O foco desta segunda edição é o inves-

timento no colaborador, por isso trouxe-

mos informações sobre o investimento que

a Câmara proporciona aos funcionários.

Falamos também sobre o convênio que

a Câmara possui com algumas faculdades, o

que garante desconto na mensalidade.

Não deixe de conferir a nossa dica

cultural. “Conheça o Museu do Ipiranga”.

Temos uma matéria sobre procrasti-

nação, o famoso “empurrar com a barriga”.

Veja as dicas para melhorar o desempenho

profi ssional.

Já que você estará cuidando do seu

ambiente de trabalho, não pode descuidar

da saúde. Por isso abordamos um assunto

muito especial neste mês de agosto, mês

dedicado aos pais.

Falamos sobre a Saúde Masculina e

também, claro, sobre os cuidados que de-

vemos ter antes de iniciar uma atividade

física, neste caso, entrevistamos os profi s-

sionais da Guarda Municipal. Confi ra.

Muito obrigado e boa leitura

Jeremias Silva

Departamento de Comunicação

Ela é a sua revista...

EDITORIAL


COMENTADAS

Escreva para a redação: [email protected]

Comente as reportagens e entrevistas da revista, faça sugestões, fale sobre a cidade: sua participação é muito bem-vinda!

CANTO DO LEITOR

“Tenho que confessar que gostei muito das matérias, Qualidade

CMB (criação do Gibi), Comportamento, Legislativo, Bem-estar,

Chef da Casa (o Alberto manda muito bem na cozinha), etc.

Estão ótimas… De tantas iniciativas da Câmara para comunicar

sua sustentabilidade, acho que esta foi a melhor. Adorei!!! Acho

que a revista poderia ser disponibilizada, também, no site da

Câmara e na intranet em arquivo no formato PDF.”David Kowales – Coordenadoria de Gestão Integrada

“A Revista Parlamento é um canal de comunicação muito impor-

tante em nossa Câmara. Os idealizadores foram felizes em criar

este meio, haja vista, a aproximação que causou entre os servi-

dores no desenvolvimento das matérias. Todos podem contribuir

de alguma forma. Passamos a conhecer perfi s, histórias e perspec-

tivas de outros funcionários, além das ações da administração

num todo. Parabéns!”Fábio Arissatti – Departamento de Almoxarifado

“O lançamento da revista Parlamento foi uma excelente iniciativa,

não apenas por ser um extraordinário instrumento de comunicação e

interatividade entre os departamentos e sevidores da Camara munici-

pal de Barueri. Tenho o fi rme sentimento de que ela cumpre um papel

ainda mais digno que é a valorização dos funcionários, não apenas

como profi ssional, mas no livre desempenho de cada um no exercício

de cidadania e uma espetacular aula de democracia que cada dia

amadurece mais em nosso país. Parabéns a todos os envolvidos.”Walter Manoel de Souza – Departamento de Segurança

Parabéns aos criadores da revista Parlamento. Há uma boa varie-

dade de temas, distribuídos de forma adequada e com redação

e fotografi as impecáveis. Também é elogiável a colaboração

com o meio ambiente, em razão do aproveitamento do papel

reciclado para a confecção da revista.Carlos Antonio Fernandes - Departamento de Segurança

REVISTA PARLAMENTO CMB - JULHO/AGOSTO DE 2011 6 REVISTA PARLAMENTO CMB - JULHO/AGOSTO DE 2011 6

Câmara de Barueri e Ministério Público do trabalho debatem o trabalho escravo no Brasil

Trata-se de mais uma ferramenta utilizada pelo poder público na erradicação do trabalho forçado

Certifi cada com a SA 8000, norma internacional

de responsabilidade social, mais uma vez a Câ-

mara Municipal de Barueri mostrou por que é

considerada uma Câmara modelo no país.

Em parceria com o Ministério Público do Traba-

lho e com a CONAETE (Coordenadoria Nacional de

Erradicação do Trabalho Escravo), o poder legislativo

barueriense promoveu, no dia 17 de agosto, a palestra

“Tempos Modernos – O trabalho Escravo Continua”.

Promotor e Juiz debateram o assunto e responde-

ram aos questionamentos levantados durante a palestra.

No Brasil são registrados 250 casos de trabalho

O fato de os tra-balhadores não quererem voltar para suas cidades, pois lá viviam em condi-ções ainda piores, faz com que muitos regressem ao ciclo do trabalho forçado

Dr. Milton Amadeu Jr. –

Juiz Federal

EVENTOS

forçado por ano. São trabalhadores recru-

tados para trabalhar em carvoaria, desflo-

restamento, construção civil e até em tece-

lagens. “O ‘gato’ (indivíduo responsável por

recrutar os trabalhadores) oferece vantagens

totalmente opostas à realidade encontra-

da e vivida por eles no ambiente de traba-

lho”, afirmou Dr. Luis Antonio Camargo de

Melo, Procurador Geral do Trabalho, repre-

sentante do Ministério Público do Trabalho

e do CONAETE.

Ele afirmou ainda que dentre tantos

obstáculos encontrados pela fiscalização, o

fato de os trabalhadores não quererem voltar

para suas cidades, pois lá viviam em condi-

ções ainda piores, faz com que muitos re-

gressem ao ciclo do trabalho forçado.

“Eles pagam por tudo que consomem,

desde o cafézinho até a lima (ferramenta que

afia enxadas). No fim do mês, de acordo com

o controle feito pelo patrão, eles devem mais

do que recebem, fator que os obrigam a con-

tinuar trabalhando para pagar por uma dívi-

da não existente, caracterizando o trabalho

escravo”, disse o dr. Luis Antonio.

Outro palestrante da noite, dr. Mil-

ton Amadeu Jr. - Juiz Federal da 2ª Vara do

Trabalho de Barueri – explicou que o traba-

lhador escravo moderno vive em condições

piores que o escravo do período imperial no

Brasil, pois ele é “coisificado” só tem valor

enquanto produz. “No período colonial, o

escravo era tratado como um bem, por isso

recebia mais atenção. Quando adoecia ou

morria, significava prejuízo ao patrão”.

Por fim, os palestrantes foram unâni-

mes em afirmar que esse problema só será

resolvido quando a sociedade, poder públi-

co e empresários se conscientizarem e fazer

valer o que prega a Constituição Federa-

tiva do Brasil. “A ORDEM SOCIAL TEM

COMO BASE O PRIMADO DO TRABA-

LHO, E COMO OBJETIVO O BEM-ESTAR

E A JUSTIÇA SOCIAIS.”

Dr. Luis Antonio

Camargo de Melo –

Procurador Geral

do Trabalho



BEM-ESTAR

S aber organizar-se em equipe e man-

ter o foco nas tarefas, obedecendo

uma relação de prioridade, são di-

cas essenciais para formar uma boa

equipe de trabalho e garantir, de maneira de-

cisiva, o sucesso no desempenho de todos os

escalões das empresas.

Desafios como esses são cada vez mais

exigidos em uma instituição, principalmente

sendo ela um órgão público.

Hoje o bem mais precioso de qualquer em-

presa é o funcionário, pois emana dele a força

e a inteligência empregada nas diversas opera-

ções, das mais simples às mais complexas.

Por isso as empresas investem milhões

O bem mais precioso de qualquer empre-sa é o funcionário, pois emana dele a força e a inteligên-cia empregada nas diversas operações, da mais simples às mais complexas, de uma instituição

Câmara de Barueri investe no bem estar de seus funcionários

Com o auxílio de um atendimento psicológico, esse trabalho garante o sucesso administrativo do legislativo e de seus colaboradores

Funcionários em atendimento coletivo

nesse “capital humano”, desde cursos de capacitação, apri-

moramento, planos de saúde e, claro, saúde psicológica.

Nessa esteira, a Câmara Municipal de Barueri ofe-

rece a seus colaboradores o serviço de uma psicóloga,

duas vezes por semana e com atendimento coletivo e

individual.

A profissional, Elisa Rubbo Rodrigues de Camargo,

elabora um trabalho de desenvolvimento pessoal e pro-

fissional que busca o equilíbrio emocional do servidor,

a fim de que ele possa desenvolver suas atividades diá-

rias da melhor forma possível.

Sua metodologia é bem simples. A cada encontro é

apresentado um tema, tendo como foco a melhoria no

desempenho do funcionário.

Questionada sobre os temas, Elisa diz ser bem fl e-

xivel. “Procuro atender uma lista de sugestões fornecidas

pelos próprios funcionários, para que eu possa desenvol-

ver um trabalho bem mais próximo do que eles esperam”.

Notadamente pioneira em suas ações, a Câmara de

Barueri mais uma vez mostra-se eficiente no que faz.

Apostar nessa atividade mostra sua preocupação com

os servidores, pois investir no bem-estar dos colabora-

dores reflete no sucesso administrativo de uma empre-

sa. Funcionário satisfeito, feliz e bem emocionalmente é

retorno garantido.

Para o funcionário Walter Manoel de Souza, agen-

te de segurança legislativo, os encontros são bastante

proveitosos. “Os temas trazem ao nosso dia a dia expe-

riências vividas por outros funcionários, que devido a

correria diária dificilmente teriamos a oportundade de

conhecer. Dessa forma podemos aprofundar um rela-

cionamento de amizade extra Câmara, e claro, nos ajuda

no desempenho profissional”.

Outro benefício do trabalho coletivo desenvolvido

por Elisa é o debate sobre assuntos de interesse da so-

ciedade, como o convívio com pessoas portadoras de

necessidades especiais, outro tema sugerido pelos fun-

cionários. “Esses debates aprimoram o nosso desempe-

nho profissional, pois aumentamos nosso leque de co-

nhecimento”, afirma Walter.

A Psicóloga também atende individualmente os

funcionários, em caráter de aconselhamento. “O aten-

dimento individual é muito importante porque nós

podemos contar com um profissional capacitado e que

nos transmite muita confiança, fator chave no aconse-

lhamento. Isso nos ajuda nas diversas dificuldades en-

frentadas diariamente”.

O serviço de atendimento psicológico é realizado

todas as quintas-feiras, das 13 às 17 horas e às sextas-

-feiras, das 8 às 12h.

Aos interessados, basta comparecer à Coordenado-

ria de Gestão Integrada e marcar um horário.

Trabalho com argila faz parte do

atendimento dos funcionários



COMPORTAMENTO

Em matéria publicada pela Revista

Época, por Marcela Buscato, 70% dos

brasileiros postergam suas tarefas di-

árias. Esse hábito, mais conhecido

como “empurrar com a barriga”, causa vários

prejuízos ao profi ssional, inclusive a demissão.

Leia a matéria e saiba como evitar esse descon-

forto.

Janeiro é o mês em que as pessoas costu-

mam traçar planos, reavaliar objetivos e pensar

nas coisas que gostariam de mudar em sua vida.

Nesta época, olhamos simultaneamente para o

passado e para o futuro, animados pela espe-

rança de recomeçar. Há uma vontade genuína

de mudança, mas ela cos-tuma esbarrar, para

boa parte das pessoas, numa barreira tão sólida

quanto invisível: o hábito de adiar tarefas difí-

ceis ou chatas, deixando-as para amanhã. Ao fi -

nal de um ano de adiamentos, descobre-se que

a vida mudou muito pouco.

Uma pesquisa recente da consultoria

Triad PS, de São Paulo, que ouviu mais de 3.500

internautas, sugere que até 70% dos brasileiros

postergam a realização de tarefas.

Os prejuízos são grandes. O risco mais ób-

vio é perder o emprego. "Hoje, os projetos são

feitos sobretudo em equipes”; diz Edson Rodri-

guez, consultor de gestão de pessoas. "Ninguém

quer pagar pelos atrasos do colega." O procras-

tinador não aprimora seu trabalho porque faz

tudo às pressas e tem medo de enfrentar novos

desafi os - por que conhece sua limitação.

A boa notícia para todos nós, que temos al-

gumas dessas manchas no currículo, é que espe-

cialistas de áreas tão distintas quanto economia,

fi losofi a e psicologia estão debruçados sobre o

tema da procrastinação para nos ajudar a con-

ciliar o pouco tempo de que dispomos com a

disposição que em geral nos falta. Uma série de

livros recém-lançados ou prestes a chegar às li-

vrarias mostra que é possível dar fi m à procras-

tinação e parar de enrolar. Sim, existem técnicas

para sacudir a preguiça e vencer a tentação de

empurrar as tarefas para daqui a pouco.

O primeiro passo no processo de vencer a

inércia é entender o tamanho do inimigo - que

é enorme. O psiquiatra americano George Ains-

lie, especialista em economia comportamental,

trata a procrastinação como o mais básico de

todos os impulsos humanos. Ele defende a ideia

em um dos capítulos do livro Th e thief of time (O ladrão do tempo), lançado no ano passado

nos Estados Unidos. "Não conseguimos con-

trolar totalmente nossa preferência por adiar

O primeiro passo no processo de vencer a inércia é entender o tamanho do inimi-go - que é enorme

Deixar tarefas para depois faz parte do instinto humano. Saiba como evitar esse mau hábito

Mas não deixe a leitura dessa matéria para depois. Esse depois pode virar nunca


esforço e chateação', afi rma Ainslie. O pesquisador da

Universidade Temple lembra que não precisamos de qual-

quer tentação para cair na procrastinação. Outros impul-

sos - como a fome, as drogas, o apetite sexual, o desejo de

comprar - dependem de objetos físicos para que possam

ocorrer. Precisam de estímulo. "A procrastinação, não", diz

Ainslie. Ela permeia nossos pensamentos como parte de

nossa maneira de pensar.

Uma boa explicação para esse paradoxo é que somos

muito apegados a nossos hábitos e modos de agir. Organi-

zamos a vida em torno deles, ainda que não sejam práticos

ou razoáveis. A historiadora gaúcha Cássia Silveira, de 29

anos, é adepta do "pânico de última hora" para avançar no

doutorado. Diz que deixa encaminhados todos os artigos

que tem de entregar ou apresentar em congressos. Mas só

os fi naliza faltando minutos - isso mesmo, minutos - antes

do prazo fi nal. "Se eu deixar pronto com antecedência, fi co

ansiosa. Acho que sempre dá para melhorar", diz Cássia.

Ela garante que a estratégia nunca falhou. "Procrastinar

não gera nenhuma consequência negativa para mim, pelo

contrário." Ela conta que durante um congresso ganhou

alguns minutos para fi nalizar sua apresentação no quarto

do hotel porque conseguiu que outro palestrante expuses-

se seu trabalho primeiro.

Procrastinar, para algumas pessoas, torna-se um

estilo de vida, quase uma defi nição de personalidade.

É algo que rima com rebeldia, improvisação, desapego.

Parece ligado ao mundo dos criativos, em oposição aos

chatos e organizados. Mas será mesmo? Quem estuda o

assunto de perto constata pouco charme e muita angústia

- além de uma série de desvantagens - na vida dos pro-

teladores seriais. A psicóloga canadense Fuschia Sirois,

da Universidade de Windsor, constatou que os efeitos de

procrastinar se estendem sobre a saúde. Em uma pesqui-

sa com 254 voluntários, aqueles que confessavam pro-

crastinar com maior frequência tinham níveis mais altos

de colesterol. Provavelmente porque postergavam as con-

sultas médicas, o início do regime e a ingestão de medi-

camentos. Exibiam também os maiores níveis de estresse


por estarem sempre preocupados com suas pendências. E

os prejuízos não param aí. Uma pesquisa do escritório de

contabilidade H&RBlock, dos Estados Unidos, concluiu

que os americanos recebem multas de US$ 473 milhões

ao ano por pagar impostos com atraso - um gasto idiota,

que poderia ser evitado.

Ainslie, no livro O ladrão do tempo, acredita que

adiamos tarefas, apesar das consequências negativas, de-

vido à maneira como percebemos o tempo. Parece algo

fi losófi co, mas é uma questão prática. Responda rápido:

se alguém lhe oferecer R$ 50 agora ou R$ 100 daqui a

dois anos, qual das duas opções você escolheria? Ainslie

constatou que a maior parte das pessoas prefere ganhar

menos dinheiro, contanto que ele venha rápido. Mas, se

a pergunta for escolher entre R$ 50 daqui a quatro anos

e R$ 100 dentro de seis anos (exatamente a mesma quan-

tia, mas em um horizonte de tempo diferente), a maio-

ria das pessoas escolhe os R$ 100. Isso sugere que temos

difi culdade em avaliar eventos futuros, inclusive nossa

capacidade de fazer coisas. Como o compromisso está

distante - a prova, a entrega do trabalho, o dia de viajar,

calculamos que vamos fazer lá na frente muito mais do

que conseguimos fazer agora. No fundo, acreditamos que

teremos - no mês que vem, na semana que vem, amanhã

- muito mais energia e disposição do que agora. Porque

estaremos mais descansados, teremos mais tempo ... Mas

o paradoxo embutido nesse tipo de atitude é óbvio: se

falta disposição hoje, é pouco provável que ela se mate-

rialize amanhã. Afi nal, o trabalho continuará igualmente

chato e o tempo para realizá-Ia terá diminuído. Mas a

ansiedade crescerá.

O que fazer? Organizar-se é um bom começo. Quem

acha isso difícil pode usar métodos para aumentar a efi -

ciência pessoal no dia a dia, como o Getting things done

- algo como “Deixando as coisas prontas”. Os iniciados na

metodologia o chamam de GTD. O programa foi inventa-

do pelo consultor americano David Allen em 2001 e, desde

então, já conseguiu mais de 500 mil seguidores. O princí-

pio do GTD é simples: para não fi car estressado, tire da

cabeça as tarefas que você tem de realizar. Crie um diário

para reunir seus compromissos, suas contas e pendências.

Faça listas de afazeres de acordo com a prioridade. Pode

ser num caderno, no computador, no celular. O importan-

te é registrar o compromisso para não ter de pensar nele.

"A ideia é não repassar mentalmente, o tempo todo, tudo

aquilo que temos para fazer", diz o consultor paulistano

Daniel Burd, certifi cado para ensinar a metodologia GTD

no Brasil. "Aumentamos nossa produtividade quando es-

tamos focados em uma atividade de cada vez." Uma vez ao

dia as informações anotadas no diário têm de ser proces-

sadas. É o momento de fazer três perguntas:

1) Posso resolver isso agora? Se a ação for demorar até

dois minutos, algo como mandar um e-mail pedindo uma

informação, ela deve ser colocada em prática naquele mo-

mento. Caso leve mais tempo, vá para a segunda pergunta.

2) Qual é a primeira atitude para dar andamento à ta-

refa? Se o objetivo é comprar um novo notebook, a primei-

ra ação pode ser fazer uma pesquisa de preços. Defi nido

como começar a cumprir a tarefa, faça a terceira pergunta.

3) Posso incumbir alguém da tarefa? Caso não, con-

fi ra sua agenda para encontrar um horário para acomodá-

-la. Uma vez por semana separe alguns minutos para revi-

sar sua lista de pendências e planejar a semana seguinte.

A conclusão mais reconfortante dos estudos sobre

procrastinação vem do universo cristão. Um grupo de

pesquisadores liderados por Michael Wohl, da Univer-

sidade Carleton, no Canadá, cons-tatou que o melhor

método antiprocrastinação é se perdoar. Wohl acompa-

nhou 134 universitários durante duas etapas de provas.

Aqueles que se perdoaram por ter adiado os estudos

antes do primeiro teste procrastinaram menos antes

da segunda prova. Eles estudaram mais e tiveram um

desempenho melhor do que os alunos que só ficaram

se lamentando. Isso acontece, segundo os cientistas,

porque o perdão implica admissão do problema. Por

trás dele existe a disposição inconsciente de mudar as

próprias atitudes. Ainda não está claro se funciona para

todos, mas parece um começo promissor.

COMPORTAMENTO


1 - Defi na prioridadesEntender como as atividades de seu dia podem ajudar a

atingir seus grandes objetivos é uma estratégia poderosa

para deixar de adiar tarefas.

2- Mantenha o focoClassifi que suas obrigações para saber o que fazer primei-

ro. Divida-as em:

A) importantes: devem ser o foco porque trazem benefí-

cios para você

B) urgentes: signifi cam que você já perdeu o prazo e, por

isso, deve atacá-las imediatamente

C) circunstanciais: são compromissos ou tarefas que não

têm nenhuma relação com seu projeto pessoal. Evite.

3 - Estabeleça prazosSem eles, nada sai do papel.

4 - Pense em etapasDivida as tarefas em passos rápidos de cumprir. Elas fi cam

menos assustadoras.

5 - Faça uma lista diáriaPlaneje como usar o dia, de acordo com a importância das

tarefas.

6 - Seja realistaPlanejar mais tarefas diárias do que é possível cumprir só

trará dois resultados: trabalho por fazer e frustração.

7 - Antecipe urgênciasElas aparecerão. Uma boa medida é deixar 30% de suas ho-

ras de trabalho disponíveis para resolver esses problemas.

8 - Não confi e na memóriaUse o celular e o computador para gerenciar suas ativida-

des. Os sites Nozbe.com e Rememberthemilk.com guar-

dam listas.

9 - Premie-seEstabeleça prêmios para etapas cumpridas. Vale um jantar

em um lugar especial ou mais tempo para dormir.

10 - Repita: "é só começar"Os psicólogos dizem que assim que começamos uma tare-

fa percebemos que ela não é tão repulsiva quanto parecia.

Obrigue-se a começar.

20 passos para acabar com o hábito de enrolar e ganhar mais tempo para aproveitar a vida

11 - Faça uma coisa por vezNão somos multitarefas. Estudos sugerem que quem faz

várias atividades ao mesmo tempo tem um desempenho

ruim em todas.

12 - Livre-se do vício do e-mail (aqui, colaboradores, eu acrescento MSN)Conferir sua caixa de entrada a cada duas horas é o sufi -

ciente. Se algo for muito urgente, as pessoas ligarão. Man-

tenha seu status no MSN em Off -line, assim você utiliza

essa importante ferramenta com mais efi ciência.

13 - Resista às redes sociaisNão é preciso fi car on-line o tempo todo. Já há sites que atu-

alizam várias redes de uma só vez, como o Tweetdeck.com.

14 - Bloqueie a internetPara escapar da tentação de navegar a esmo, use apli-

cativos como o Freedom (macfreedom.com), que blo-

queia a internet por até oito horas. O Selfcontrol (vi-

sitsteve.com/made/selfcontrolf ) barra apenas os sites

que você escolher.

15 - Conte o tempoAjuda a perceber que gastamos mais minutos do que pen-

samos com distrações e que cumprir tarefas simples é mais

rápido do que imaginávamos.

16 - Mantenha a ordemUma pessoa pode perder 40 minutos por dia procurando

por materiais e informações.

17 - A regra dos 15 minutosÉ o tempo para fazer coisas chatas, como arrumar a casa.

Ajuda a manter a ordem.

18 - Crie hábitosInsista na rotina de organização por várias semanas até ela

se tornar automática.

19 - Valorize o lazerReserve horários para se divertir. Relaxar ajuda a aumen-

tar a produtividade.

20 - Perdoe-seQuem se perdoa por uma enroladinha age rapidamente

para cumprir a tarefa que postergou.


CAPA

Barueri se mobiliza no cuidado da saúde masculina

O plenário da Câmara aprovou a “Criação da Semana da Saúde Mas-culina”, tendo por fi nalidade orientar a população e preve-nir doênças previ-síveis no âmbito da sociedade masculina

O Ministério da Saúde lançou no ano de

2009 a Política Nacional de Atenção

Integral à Saúde do Homem, cujo ob-

jetivo é promover ações de saúde que

contribuam signifi cativamente para a compreen-

são da realidade masculina nos seus diversos con-

textos (socioculturais e político-econômicos), a fi m

de possibilitar o aumento da expectativa de vida e a

redução dos índices de morbimortalidade por cau-

sas preveníveis e evitáveis entre os homens.

Segundo dados do próprio Ministério da Saú-

de, o sexo masculino responde pela maior parte dos

homicídios, sejam como vítimas ou autores.

Por consequência, a população carcerária ten-

de a acompanhar esses dados, mantendo em confi -

namento boa parte da sociedade masculina.

Em relação ao tabagismo e alcoolismo, os ho-

mens também são maioria.

De acordo com dados divulgados pela OMS

(Organização Mundial da Saúde), 19,5% do ho-

Agosto, mês dos pais , é bom Lembrá-lo que ele é um super herói, mas não é de aço

A saúde do pai merece cuidados (Dafne e Eduardo)


mens são dependentes de álcool, enquanto 6,9 das mulheres

apresentam dependência.

Os óbitos registrados entre os homens, (25 – 59 anos),

mostram que causas externas (violência) responde pela

maioria dos casos, seguido de doenças do aparelho circula-

tório, tumores, doenças do aparelho digestivo e, fi nalmente,

as doenças do aparelho respiratório.

Esses números são mais que sufi cientes para fomen-

tar uma mobilização nacional com o intuito de cuidar da

saúde masculina.

Por isso que o Governo Federal estende aos estados e

municípios suas cotas de responsabilidades, afi nal de contas,

trabalho dividido acelera os resultados.

Em um esfera bem mais próxima de nós, baruerienses,

A maior porcentagem de óbitos deve-se às Causas Externas (CID 10 - Cap. XX); em segundo lugar, estão as Doenças do Aparelho

Circulatório (CID10 – Cap. IX), em terceiro, os Tumores (CID 10 – Cap. II); em quarto, as Doenças do Aparelho Digestivo (CID

10 – Cap. XI) e, fi nalmente, em quinto lugar, as Doenças do Aparelho Respiratório (CID 10 – Cap. X)

Percentagem de óbitos de acordo com as causas (CID 10)População masculina de 25-59 anos

Fonte: Ministério da saúde: Secretaria de atenção à saúde, departamento de ações programáticas estratégicas. Política nacional de atenção integral à saúde do homem.

cabe ao município coordenar, implementar, acompanhar e

avaliar no âmbito do seu território uma política de atenção à

saúde do homem. E assim foi feito.

O plenário da Câmara aprovou a “Criação da Semana da

Saúde Masculina”, tendo por fi nalidade orientar a população e

prevenir doênças previsíveis no âmbito da sociedade masculina.

Partindo deste princípio, o município deve promover es-

tudos, debates, cursos e pesquisas relativas à saúde do homem,

em diferentes etapas de sua vida, na tentativa de reduzir esses

números assustadores e proporcionar um horizonte mais favo-

rável ao homem.

Mas não basta o município fazer sua parte, é necessário

que todos, principalmente os homens, engajem nessa verda-

deira cruzada.

30

20

10

25

15

5

0

Cap II Cap IX Cap X Cap XI Cap XX Outros

12

5

30

20

8

25


Essa preocupação é requisito funda-mental das normas ISO 9001 e SA 8000 de Qualidade e Responsabilidade Social

Em tempos de economia aquecida, o

que garante a geração de mais em-

pregos, ensino superior passou a ser

prioridade na hora de selecionar um

candidato.

O Brasil encerrou 2010 com a menor taxa

anual de desemprego em oito anos. D e acordo

com dados divulgados pelo Instituto Brasileiro

de Geografi a e Estatística (IBGE), o índice re-

cuou a 6,7%, ante 8,1% em 2009.

Mas não basta somente trabalhar. Para mui-

tos profi ssionais, a satisfação precisa estar agrega-

da, pois é a garantia do sucesso profi ssional.

Anualmente a Revista Exame, um dos prin-

cipais veículos de comunicação na área de negó-

cios e economia do Brasil, divulga a lista das 150

melhores empresas para trabalhar no país.

Para chegar à lista fi nal, os selecionadores

da revista Exame realizam entrevistas com di-

versos funcionários, escolhidos aleatoriamen-

te, que recebem um prazo para responder a

um questionário com 81 questões relativas ao

ambiente de trabalho. Ao mesmo tempo, o res-

ponsável pelo RH da empresa preenche outro

questionário, no qual declara suas práticas de

gestão de pessoas.

A revista avalia somente as empresas da

iniciativa privada, mas muitas instituições pú-

blicas também se destacam no cenário nacional

como ótimos locais para se trabalhar.

Exemplo disso é a Câmara Municipal de

Barueri, modelo de excelência nos serviços

prestados, graças à sua tripla preocupação:

Qualidade Total, Responsabilidade Social e

Ambiental.

Um dos pré-requisitos para obtenção da ISO

9001 e SA 8000 é a melhoria das formas de relacio-

namento entre a instituição e seus funcionários.

“A norma SA 8000 nos possibilita cuidar

dos servidores, respeitando as leis trabalhistas

e os direitos humanos. Isso garante funcionário

satisfeito e, por conseqüência, melhor produti-

vidade, resultando em qualidade nos serviços

prestados a sociedade” . explica Josué Pereira

Silva, o vereador Jô, presidente do Legislativo.

E a Câmara investe na formação de seus

funcionários. Segundo levantamento feito jun-

to ao departamento de Recursos Humanos da

Câmara Municipal de Barueri, 30% dos funcio-

nários possuem formação superior.

“Nossa preocupação com os servidores é

constante, pois além de respeitá-los, os capa-

citamos profissionalmente e oferecemos con-

vênio com diversas faculdades, o que possibi-

Câmara de Barueri investe na capacitação de seus profi ssionais

ESPECIAL


lita desconto de até 40% na mensalidade. Quem ganha

com isso é o próprio servidor e a população barueriense,

pois sempre terá um profissional qualidade atendê-la”.

Para os profi ssionais que usufruem desse convênio,

trata-se de uma oportunidade ímpar. “Essa parceria entre

a Câmara e as faculdades que nos incentiva a estudar, cur-

sar uma faculdade atualmente custa muito caro”. afi rmou

Gislene Cristina Batista da Silva Monteiro, servidora do

departamento de Compras.

Já para Iramir Meire de Meireles Fonseca, servidora

do setor de Almoxarifado e egressa da rede estadual de

educação, ainda deseja lecionar. “Já trabalhava na rede es-

tadual de ensino como professora, mas não tinha o curso

de pedagogia. Aí decidi prestar concurso na Câmara de-

vido à vantagem salarial, mas caso apareça outra oportu-

nidade para lecionar e o salário seja melhor, não pensaria

duas vezes”, explica Iramir.

Além de incentivar o funcionário a custear uma facul-

dade, a Câmara de Barueri possui muitos outros mecanis-

mos que corroboram com a satisfação de seus servidores.

Cardápio variado, balanceado e controlado por uma

nutricionista, equipamentos e ambiente de trabalho fa-

vorável ao desempenho de suas atividades profi ssionais,

confraternização mensal (aniversariante do mês), propi-

ciando momentos de interação entre os departamentos e,

principalmente, eleição anual para designar o represen-

tante e dos funcionários junto à alta direção da Câmara.

Mas o presidente Jô sempre avisa:

“Ouço todos os funcionários, é só me procurar”,

finaliza.

Iramir e Gislene, servidoras da Câmara benefi ciadas pelo convênio


SAÚDE

A Guarda Municipal de Barueri dispõe de um grupo de profi s-sionais, já formados na área da saúde, que monitoram a qualidade de vida dos praticantes de exercícios físicos Verão chegando e uma das nossas

principais preocupações é com a

saúde física. Cá entre nós, esse cui-

dado deveria ser tomado em todos

os meses do ano, e não somente no verão, pois

a prática irregular de exercícios físicos provoca

sérios danos à nossa saúde, como lesão muscular

e o que é pior, pode agravar problemas cardíacos.

E justamente para aqueles “atletas de

ocasião” ou até mesmo para aqueles que que-

rem iniciar uma atividade física contínua e

acompanhada, a Guarda Municipal de Barue-

ri dispõe de um grupo de profissionais, já for-

Guarda municipal de Barueri cria grupo de orientação aos praticantes de atividades físicas

Formado por guardas municipais, grupo de profi ssionais da saúde orienta os frequentadores das pistas de cooper do município de Barueri

Base Móvel “Clínica” da Guarda municipal

mados na área da saúde, que monitoram a qualidade de

vida dos praticantes de exercícios físicos.

O trabalho consiste em colher as informações do

interessado e, porteriormente, orientá-lo sobre como

iniciar as atividades de uma forma bem mais segura.

“Esse trabalho visa orientar o praticante de ativi-

dade esportiva, a fim de evitar problemas futuro de saú-

de”, informou Rogério Alexandre dos Santos, agente da

guarda e um dos fisioterapeutas do grupo.

O cidadão que quiser iniciar uma atividade física

deve procurar a enfermeira do grupo, Adriana Cristina

Silva, que ao realizar o exame de glicemia, o Índice de

Massa Corpórea (IMC), medir a pressão arterial e colher

informações sobre o histórico da família, o orienta sobre

a forma mais segura para praticar a atividade física.

Uma vez cadastrado, o cidadão tem seu rendimen-

to monitorado quinzenalmente pelo grupo.

Enquanto conversávamos com o fisioterapeuta,

flagramos um frequentador da pista terminando sua ca-

minhada, porém de forma incorreta.

Ricardo Francisco de Paula Neto, 62 anos, estava

usando roupa e calçados inadequados e, para agravar a

situação, estava se recuperando de uma cirurgia na co-

luna e não estava utilizando sua bengala.

Ele foi prontamente abordado, teve seus dados co-

lhidos e recebeu a orientação adequada para realizar

suas atividades esportivas.

“Esse é um excelente trabalho, pois nos orienta a ter

cuidados que geralmente não observamos antes de pra-

ticar um exercício físico”, disse o Sr. Ricardo, que estava

acompanhado de sua esposa, que também caminhava de

forma inadequada.

Pronto. Casal orientado e mais uma tarefa cumpri-

da do Grupo.

E para você, leitor, que já pratica uma atividade ou

pretende sair do sedentarismo, se quiser contar com os

serviços do grupo de orientação basta procurá-los em

uma dessas três pistas de cooper: Alphaville (Al. Ma-

moré), Jardim dos Camargos (perto da PUC) e Jardim

Audir (perto da delegacia de proteção ao idoso).

O atendimento é rápido e o

resultado sai na hora



REFLEXÃO

A VIDA e seus RELACIONAMENTOS

Relacionamentos e vida, vida e relacionamentos. É

como pensar quem nasceu primeiro, o ovo ou a

galinha? Vamos juntos fazer uma retrospectiva: O

DIA DO SEU NASCIMENTO!

Nossa! IMAGINE quanta coisa estava acontecendo...

O ventre que até aquele momento te carregava

confortavelmente começa a se transformar, você sente

algo diferente, a cada segundo uma sensação nova

aparece, não dá para entender o que está acontecendo é

tudo muito rápido... As pessoas lá de fora estão agitadas,

começo a suspeitar que tudo o que tenho está sendo

ameaçado, as coisas só estão piorando, que AGONIA, não

estou entendendo nada... Agora muitas pessoas estão

falando ao mesmo tempo, também escuto barulhos de

máquinas que ainda não tinha escutado, começo a sentir

um ventinho gelado, de onde ele vem? Estou começando

a fi car com fome também, é, realmente, nada está bem

por aqui, e agora? O que eu faço? De repente, sinto uma

pressão, não sei da onde ela vem, mas ela me empurra

para fora do meu espaço, sinto uma coisa me segurar,

agora é tudo ao mesmo tempo, fome, frio, pressão,

alguém me puxando e PRONTO, escuto alguém dizendo

NASCEU... Então, entendi que daquele momento em

diante não estava entendendo mais nada.

Nascer... Viver... Se Relacionar...

Convido vocês, a pensar o relacionamento humano como um

ventre que proporciona o nascimento de “bebês”.

O ventre, por enquanto, será “um lugar” que

proporciona condições para o nascimento de “bebês”. E, os

bebês, os relacionamentos que fazem parte de nossa vida.

Então já podemos concluir que cada relação que

temos em nossa vida é como se fosse um bebê, e,

consequentemente, sabemos e/ou imaginamos a

complexidade que é cuidar destes seres tão frágeis.

Então, será que podemos dizer que se relacionar é viver

diversos nascimentos?

Eu acredito que sim caros leitores, e é neste ponto

que queria chegar com vocês. Todos os relacionamentos

que temos, seja em casa, no trabalho, no jogo de futebol,

na escola, na faculdade, na igreja, com os amigos, os

livros, as músicas ou qualquer outra coisa são refl exos de

como vivemos e de como cuidamos dos diversos bebês

da nossa vida e qual a importância que damos.

Uma variedade infi nita de fatores infl uencia no COMO

vivemos e cuidamos da nossa vida. Imagine você quanta

coisa viveu para estar aqui lendo este texto!

Assim poderíamos ir longe... Pensar em todas as

experiências que teve o que aprendeu dela, ora coisas boas,

ora coisas ruins. Tem aquelas nas quais nunca conseguimos

entender ou aprender direito, enfi m, lembranças que não

cabem em palavras.

Então, caro leitor, se me permite invadir um pouco de

sua privacidade, faço-lhe duas perguntas: COMO LEVA SUA

VIDA? E QUAL O VALOR QUE ATRIBUI PARA SUAS RELAÇÕES?

por Elisa Rubbo Rodrigues

Psicóloga


Hum... Imagino que não seja possível e nem

agradável responder tão rápido a estas questões,

mas não se preocupe em retribuir-me com respostas,

preocupe-se em responder para si.

Se preocupe em respondê-las de uma forma que “SE

AGRADE”, isto mesmo, busque suas respostas. Transforme-as

de um modo que possam lhe acariciar, de uma forma a te

envolver em pensamentos de ternura, amor, VONTADE.....

VONTADE... VONTADE... VONTADE... VONTADE... VONTADE

Voltemos aos bebês...!

Para criar um “bebê”, ter vontade é ESSENCIAL e

caso aconteça dessa vontade não aparecer, o “bebê”

com certeza te exigirá isso. Assim são as relações

que estabelecemos com as pessoas e que também

estabelecemos com o nosso EU.

É eu sei, não é fácil falar de nós mesmos, nem que seja

num monólogo!

Entretanto é dele mesmo que irei falar um pouco agora,

se quiser desistir, eu vou entender, mas eu acredito que vale

à pena tentar, que acha?

Fico feliz que tenha continuado! Vamos lá!

Quando falo do relacionamento com o nosso eu, falo

daquela coisa de falar com os próprios botões sabe? Ou fi car

parado, olhando fi xamente para um lugar e aí passa alguém e

diz: Ei, psiu, tá pensando na vida?

Sei que nos dias de hoje não sobra muito tempo para

estes momentos, mas, por outro lado, será que também não

falta VONTADE?

Tudo bem, sei que não é fácil admitirmos, mas, agora

imagino que você deve se perguntar: Bom, se é só ter

vontade, como é que se faz? De que maneira?

Desculpe-me caro leitor, mas não tem uma fórmula

mágica! Quem dera tivesse, seria ótimo, facilitaria meu

trabalho como psicóloga!

Mas o que posso afi rmar é que cada pessoa, do seu

jeito, ao seu modo, tem uma forma única de se “auto-

relacionar”, ou seja, de travar esta conversa com o seu EU.

Mas que importância tem isso?

Pois é, neste momento preciso voltar lá para a história

do nascimento. Lembra do ventre? O lugar que te acomoda,

que te acolhe, que te alimenta, que te esquenta, que te

conforta, MAS, que também te impulsiona para o frio, para

um lugar estranho e que tira tudo o que você tinha e que te

coloca num outro lugar... Lembra?

Então, agora, o ventre que até este momento era “um

lugar”, eu te apresento uma nova possibilidade, que pode

ser o seu EU, o lugar que permite “nascer” o que você quiser

em qualquer idade, que pode gerar quanto(s) bebê(s) quiser,

enfi m, QUE PODE GERAR QUALQUER COISA!

E assim, caros leitores, me despeço com uma pergunta:

Como anda o seu eu?


O presidente Jô abriu ofi cialmente a III Festa Junina da Câmara

SOCIAL

III Festa Junina agitou o “arraiá da Câmara”

Junho foi o mês da III festa Junina da Câmara, a

primeira sob a presidencia do vereador Jô.

Dentre tantas brincadeiras e guloseimas,

shows com os cantores Ruan Carlos e a

dupla Rubens e Robinson, o vice–prefeito

Carlos Zicardi, acompanhado da secretária de

Administração Cilene Bittencourt, e diversos

presidentes de Câmaras da região Oeste

prestigiaram a festa.

Confi ra as fotos:

Quentão, pipoca, touro mecânico, dança, show musical e autoridades foram os destaques da Festa Junina da Câmara

Presidente Jô tentou garantir um brinde da festa

Presidente Jô e demais autoridades

Presença maciça de funcionários e familiares


Olha o Churrasqueiro!!!!!!!

Funcionários se empenharam na organização

A intenção da festa - reunir funcionários e familiares E não é que o chefe dança bem!!

Tem até vereador cantor...

Banda “Os guris da Câmara”

Filhos dos funcionários se divertem

...e peão de boiadeiro!!! Vereador Jânio


SOCIAL

Festas homenageiam aniversariantes da Casa

Como de costume, as festas dos

funcionários aniversariantes dos

meses de Abril, Maio, Junho e Julho

reservaram momentos de alegria e muita

descontração.

Tamanha alegria estimulou alguns funcionários a

mostrarem o lado “artista” de cada um.

Confi ra as fotos

Foto 1– Contagiante: Alegria dos aniversariantes do mês de abril

Foto 2 – Parabéns: Mês de maio e seus protagonistas

Foto 3 – Companheirismo – Os seguranças da Câmara (Arnaldo e Waltinho)

Foto 4- Alegria de todos – Junho foi o mês da Alegria

Foto 5 – Implante – A cabeleira do Ver. Prof. Agnério foi doada para seu assessor, Denilson. Jô deu uma força

Foto 6 – Presidente Jô e Prof. Agnério parabenizam os aniversariantes

2 3

54

6

1

CHEF DA CASA

Receita: Torta de Morango Servidora Luciana Almeida - RH

(Fazer de véspera)

MassaIngredientes• 250 g de farinha de trigo;

• 150 g de margarina;

• 3 colheres de açúcar;

• 1 gema.

Preparo:Misture todos os ingredientes, até o ponto que a massa

solte das mãos. Estenda com os dedos em uma forma

média, até obter uma camada fina. Fure a massa com

um garfo e leve ao forno pré-aquecido a 200º, até que

doure. Reserve.

RecheioIngredientes:• 1 lata de leite condensado;

• ¼ xícara de leite comum;

• 2 gemas passadas na peneira;

• 1 colher de margarina;

Caro leitor, nesta seção da Revista Parlamento você terá a

oportunidade de conhecer os dotes culinários dos seus co-

legas de trabalho e colocar em prática as receitas que mais

apreciar. Aproveite as dicas, inspire-se e nos envie a sua re-

ceita preferida.

Sirva-se à vontade!

• 1 lata de creme de leite;

• 2 a 3 caixas de morangos, não muito grandes.

Preparo:Leve ao fogo o leite condensado, o leite, as gemas e

a margarina, mexendo até o creme engrossar. Reti-

re do fogo e junte o creme de leite. Coloque sobre

a massa já assada. Sobre ele deverão ser colocados

os morangos, de preferência cortados ao meio para

que se integrem ao sabor do creme.

CoberturaIngredientes:• 1 e ½ copo de suco de laranja puro;

• 1 copo de açúcar;

• 1 colher de amido de milho.

Preparo:Leve todos os ingredientes ao fogo, mexendo sem-

pre até engrossar. Despeje sobre os morangos, ainda

quente. Após esfriar, coloque na geladeira.

reme de leite;reme de leite;



CULTURA

Independência ou Morte?

7 de setembro chegando, boa opção de lazer é um

passeio pelo Parque da Independência, onde está

localizado o Museu Paulista da Universidade de

São Paulo (Museu do Ipiranga).

Neste mesmo parque, também encontramos a Casa do

Grito e o Monumento à Independência, locais que não po-

dem passar despercebidos, principalmente tendo em vista as

comemorações da Independência do Brasil, 7 de setembro.

Foi no parque, mais precisamente na Casa do grito, no

ano de 1888, onde Dom Pedro I gritou aos quatro cantos, a

independência do Brasil em relação à Coroa de Portugal.

O Museu do Ipiranga é um museu de História, vin-

culado à Universidade de São Paulo desde 1963. Apresenta

exposições relacionadas à formação das sociedades paulista

e brasileira e conta com um acervo de 150 mil itens, rico e

diversifi cado, abrangendo coleções de objetos, iconografi a e

documentação impressa a manuscrita.

Uma das obras mais conhecidas de seu acervo é o qua-

dro do artista Pedro Américo "Independência ou Morte",

pintura à oleo retratando o famoso grito da independência.

No mesmo local, onde em 1822, Dom Pedro I proclamou o Brasil independente de Portugal,

hoje encontramos o Parque da Independência, que reúne o Museu do Ipiranga,

a Casa do Grito e o Monumento à Independência

O parque da Independência está localizado na Avenida

Nazaré, S/N, no bairro do Ipiranga – Zona Sul de São Paulo.

Telefone: 11-2065-8000

DIAS E HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTOExposições: De terça-feira a domingo, das 9h às 17h

Ingresso Duplo: R$ 6,00 - Adulto e R$ 3,00 - Estudante

(mediante apresentação de carteira escolar)

Entrada gratuita:

■ No primeiro domingo de cada mês

■ Para menores de 6 anos e para maiores de 60 anos

■ Membros da comunidade USP

■ Membros do ICOM

■ Portador de Necessidades Especiais com um

Acompanhante

■ 01 Professor ou Monitor para cada grupo de 20 alunos

■ Dias 25 de Janeiro e 7 de Setembro


de sorte do marido, a sua sogra Dona Zulmira, uma senhora de

manias muito esquisitas e que além de tudo é hipocondríaca,

passa a morar com eles.

Mulher Burra - Entenda por que sua inteligência diminui quando você se apaixona: Coração disparado, pernas bam-

bas e estômago embrulhado. Qualquer um pode confundir esses

sintomas com ansiedade, mas lá no fundo toda mulher sabe o

que signifi ca: ela está apaixonada! Através de uma visão bem

humorada da mulher moderna, independente e bem sucedida

que ainda assim inevitavelmente “emburrece” quando se apaixo-

na, Juliana, Renata e Carolina, nos mostram que não se cansam

de experimentar e errar em busca de um grande amor. De uma

forma muito leve e divertida, mas também realista e tocante, o

espetáculo fala do amor e das conseqüências dele.

Circ

uito

cul

tura

l

CINEMA*

Onde está a felicidade? (COMÉDIA ROMÂNTICA): A chef de

cozinha, Teodora, embarca em uma jornada de descobertas que

fará dela uma nova mulher. Crises no amor e na vida profi ssional a

levarão, junto com o amigo Zeca e a espanhola Milena, a percorrer

o Caminho de Santiago de Compostela, cenário ideal para encon-

tros, reencontros e aventuras.

A Árvore da Vida (Drama): A Árvore da Vida aproxima o foco na

relação entre pai e fi lho de uma família comum, e expande a ótica

desta rica relação ao longo dos séculos, desde o Big Bang até o fi m

dos tempos, em uma fabulosa viagem pela história da vida e seus

mistérios, que culmina na busca pelo amor altruísta e o perdão.

TEATRO

A Escola do Escândalo (Comédia): Casado há apenas sete me-

ses, o rabugento comendador Pedro Atiça (Tonico Pereira) vive

às turras com a mulher Rosália (Maria Padilha), que, habituada a

pacatez do dia a dia no campo, agora se deslumbra com as delícias

da vida fútil na alta sociedade. Guardião legal da sobrinha, a boa

e casta Maria (Bianca Comparato), ele se vê enredado em uma

trama rocambolesca envolvendo a disputa pela mão da menina.

Movidos por interesses escusos, José Fachada (Bruno Garcia) e

Dona Benferina (Rita Elmôr) fazem de tudo para arruinar de vez

com a reputação daquele por quem cala o coração de Maria – o

irmão de José, Carlos Fachada (Armando Babaioff ). E para isso

contam com a ajuda da pena ferina de Benjamin Mordessopra

(Marcelo Escorel) e da língua ágil de Dona Cândida (Jacqueline

Laurence). Mas os planos da dupla sofrem uma reviravolta quan-

do Dona Olívia (Cristina Mutarelli), a generosa tia dos irmãos

Fachada, retorna de um longo período na Índia e, alertada por

Barata (Chico Tenreiro), toma pé das tramoias do sobrinho.

A Sogra que Pedi a Deus (Comédia): Comédia que mostra

um casal que sempre sonhou em viajar para o Caribe quando, fi -

nalmente, eles pensam que esse sonho vai se concretizar a esposa

tem a notícia que não vai poder sair de viagem, porque ela não

tem como ser substituída em seu trabalho. Para completar a falta

Até 18 de Setembro, sexta, às 21h30; sábado, às 21h; domingo, às 18h.

Teatro Raul Cortez | R. Dr. Plínio Barreto, 285 (Bela Vista) | Tel: (11)

3254-1700 | Classifi cação etária: 12 anos. Duração: 120 minutos. Pre-

ço na Bilheteria: R$ 80,00. Valor do ingresso exclusivo para compra no

Sampa Ingressos: R$ 36.00

Até 16 de Outubro, Sextas, às 21h30; sábados às 21h; domingos às 19h30.

Teatro Ruth Escobar - Sala Gil Vicente (317 lugares) | Rua dos Ingleses,

209 (Bela Vista) | Tel: (11) 3289-2358 | Horário da bilheteria: 14h às 21h.

Acesso e banheiro adaptado para pessoas com necessidades especiais. Es-

tacionamento conveniado (serviço de Valet, na porta do teatro) Duração:

90 minutos. Recomendação: 12 anos Preço na Bilheteria: R$ 40,00 (sexta

e domingo) e R$ 50,00 (sábado) Valor do ingresso exclusivo para compra

no Sampa Ingressos: R$ 18.00.

Até 16 de Outubro, sábados, às 18h Espaço Cultural Santo Agostinho (718 lu-

gares) Rua Apeninos, 118 (Liberdade) Tel: (11) 3209-4858 Horário de Bilhete-

ria: das 15h às 20h Acesso para defi cientes, estacionamento e ar-condicionado

Duração: 55 minutos. Classifi cação: 12 anos Preço na Bilheteria: R$ 40,00 Va-

lor do ingresso exclusivo para compra no Sampa Ingressos: R$ 22.00.

21.09 | Red Hot Chili Peppers

Arena Anhembi - R$ 200 a R$ 500

Ingressos: www.livepass.com.br

23 e 24.09 | Grupo Roupa Nova

Credcard Hall R$180 (inteira) Estudantes e Idosos R$90,00

Ingressos: www.ticketsforfun.com.br

Conan – O Bárbaro (Ação): O maior e mais lendário bárbaro está

de volta. Explorar Conan na Era Hiboriana será como nunca, seu

mundo ganhou vida em um fi lme em 3D colossal, cheio de ação

e aventura.

Família Vende Tudo (comédia): Uma família com difi culdades

fi nanceiras tem uma brilhante idéia: fazer com que a fi lha Lindi-

nha engravide do famoso cantor Ivan Cláudio para herdar uma

bolada e tirar todos do sufoco.

* Em cartaz nas principais salas de cinema de São Paulo.

Verifi car no site correspondente.

SHOWS

Agosto19.08 | Zezé di Camargo&Luciano (20 anos)

Credcard Hall - R$250 (inteira) Estudantes e Idosos R$125.


15.09 | O Cirque Du Soleil apresenta o espetáculo “Varekai”

Parque Villa Lobos - R$140 a R$395


revista parlamento 2ª edição

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