revista online ed2 16102012

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A Re ista Outubro 2012 | n.º 2 | Revista Trimestral

Prevenção um

PR

EV

EN

ÇÃ

O

um caminho diário...

Caros leitores

Com a edição do número dois da «REVISTA»,

visamos acima de tudo a publicação de temas

pertinentes, informativos e que sejam capazes

de suscitar o debate, pois só assim,

conseguiremos crescer e continuar no rumo da

melhoria contínua.

Tentamos ir ao encontro de um ideal, o ideal da

Prevenção, aliado ao esforço de todos os

intervenientes no processo da Saúde, Higiene e

Segurança no Trabalho

Informação e Divulgação

Nesta edição, demos destaque à PREVENÇÃO e

à SAÚDE, - abordamos temas que afetam

milhares de trabalhadores no nosso País. É do

nosso ponto de vista importantíssimo incidir

sobre a prevenção como forma a reduzir e/ou

eliminar situações que podem levar a doenças

profissionais.

Equipa

Nesta segunda edição, gostaria de destacar

todo o trabalho da equipa, que de forma

totalmente voluntariosa torna possível a

publicação da «Revista», a eles o meu muito

obrigado.

Espero continuar a contar com o vosso

empenho, dedicação e, com a paixão que têm

pela saúde, higiene e segurança no trabalho;

paixão essa que nos une.

Sousa Teixeira

Diretor Geral

Editorial

pag. 3 - Varizes - um problema diário

pag. 4 - Legislação

pag. 5 - Tuberculose

pag. 6 - Vacina contra a gripe

pag. 8 - Perguntas Frequentes

pag. 12 - Extintores

pag. 13 - Utilização de Extintores

pag. 14 - Rir não é o melhor remédio

pag. 16 - Eletrocardiograma

pag. 17 -A Diabetes

pag.18 - Solários

pag.19 - T.H.S.T.

pag.20 - Riscos Psicossociais

Os artigos assinados, assim como as opiniões emitidas, são da inteira responsabilidade dos seus autores, podendo ser reproduzidas, no todo ou em parte, desde que sejam mencionados o nome, número e data da publicação e o autor do texto.

A prevenção é fundamental e deverá ser lo está a aumentar a pressão na perna, que fica feita o mais cedo possível. Os cuidados por baixo, dificultando ainda mais a circulação do preventivos facilitam o retorno venoso, diminuem

sangue.as queixas, o sofrimento, evitam a dilatação das veias e atrasam a evolução da doença, podendo - Durante o repouso, manter as pernas evitar a necessidade de uma intervenção ligeiramente levantadas, ou pelo menos cirúrgica. Alguns conselhos importantes:

esticadas em cima de um banco, após um dia de - Usar meias elásticas principalmente durante

actividades mais intensas ou após o exercício actividades em que permaneça muitas horas de

físico, de forma a favorecer o retorno venoso e pé. São o principal meio de prevenção para o

melhorar a circulação do sangue. Se tiver cãibras aparecimento de varizes. Os seus resultados são

durante a noite, deve dormir com o colchão um melhores se as calçar logo de manhã.

pouco elevado na zona dos pés (10 a 15 - Manter um peso corporal adequado evitando

centímetros).o excesso de peso. Fazer uma alimentação

- Praticar regularmente exercício físico equilibrada rica em fibras e fruta. O tabaco

moderado- Em casa e no trabalho, realizar prejudica a fluidez do sangue no retorno venoso

alguns exercícios simples que poderão ser para o coração, agravando o problema a quem

indicados pelo seu Médico do Trabalho.sofre de varizes.

- Usar roupas e sapatos confortáveis. Quando

apertados dificultam a circulação e o retorno do

sangue. Os saltos altos são prejudiciais.

- Evitar a exposição prolongada dos membros

inferiores a elevadas temperaturas (banhos

quentes, exposição solar etc).

- Quando sentado mexa as pernas e mexa os

tornozelos e os dedos dos pés com frequência.

Evitar cruzar as pernas quando se senta. Ao fazê-

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de quem passa horas em pé

varizesO eterno problema

por: Vítor TeixeiraConsultor em Saúde, Higiene e Segurança no TrabalhoFundador do blog medicinanotrabalho.blogspot.com

[email protected]

As meias elásticas, ou meias de descanso, são o acessório fundamental para a prevenção das varizes em situações de forte tendência hereditária ou gravidez. Contudo, são ainda mais indispensáveis quando os primeiros derrames já apareceram e a doença já fo i diagnosticada. Travar a evolução e o desenvolvimento das varizes é o objectivo principal, desta forma é preciso facilitar a circulação sanguínea

conselho dr.nortemed

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Legislação

1 — Considera -se serviço externo aquele que Nacionalé desenvolvido por entidade que, mediante de Saúde.contrato com o empregador, realiza 3 — O empregador pode adoptar um modo de actividades de segurança ou de saúde no organizaçãotrabalho, desde que não seja serviço comum. dos serviços externos diferente dos tipos

previstos2 — O serviço externo pode compreender os no número anterior desde que seja seguintes previamente autorizado,tipos: nos termos dos artigos 84.º a 96.ºa) Associativos — prestados por associações 4 — O contrato entre o empregador e a com personalidade entidade prestadora deverá ser celebrado por jurídica sem fins lucrativos, cujo fim estatutário escrito.compreenda, expressamente, a prestação de serviço desegurança e saúde no trabalho;b) Cooperativos — prestados por cooperativas cujo objectoestatutário compreenda, expressamente, a actividadede segurança e saúde no trabalho;c) Privados — prestados por sociedades de cujo pactosocial conste, expressamente, o exercício de actividades desegurança e de saúde no trabalho ou por pessoa individualdetentora das qualificações legais adequadas;d) Convencionados — prestados por qualquer entidadeda administração pública central, regional ou local, institutopúblico ou instituição integrada no Serviço

+ informações

http://dre.pt/pdf1s/2009/09/17600/0616706192.pdf

SERVIÇOS EXTERNOS(lei 102/2009 de 10 de Setembro)

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Perguntas Frequentes

+ inform

ações

www.dgs.pt


[email protected]

“Os portugueses não dão a devida f icar arquivada no Serviço de Saúd importância à gripe. Estimávamos que a gripe Ocupacional ( Medicina no Trabalho). era responsável pela morte de 1.500 Os encargos resultantes desta vacinação são portugueses por ano. Agora sabemos que em da responsabilidade da entidade empregadora média 2.400 portugueses morrem por gripe (pública ou privada).todos os anos”.

Francisco George Vantagens para os trabalhadores:

(Diretor-Geral da Saúde). - Mais qualidade de vida:

De acordo com a orientação da DGS, os -Protecção contra uma doença frequente,serviços de Saúde, Higiene e Segurança no - Evita a transmissão da gripe para os membros Traba lho , desempenham um pape l da Família;preponderante na definição dos critérios sobre

quais os trabalhadores das empresas que - Redução de gastos com consultas e devem ser alvo de vacinação. medicamentos

Assim a orientação da DGS, defende que os trabalhadores que os serviços de SHST Vantagens para as empresas:selecionarem, devem ser aqueles que a

-Prevenção da queda de produtividade;atividade resulte num risco acrescido de

- Prevenção de acidentes de trabalho, derivado contrair e/ou transmitir gripe (ex.: atendimento

à redução do estado de alerta;ao público).

- Redução de dias de ausência ao trabalho.Caso a vacina seja recusada por um

t r a b a l h a d o r ( q u e n ã o t e n h a u m a contraindicação Médica), o mesmo deve assinar uma declaração de recusa, que deverá

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vacinação

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mês ideal para ser va

cinado:

OUTUBRO

Dr. NORTEMED recomenda:

O que é o Modelo 1360? A Notificação sobre as modalidades adoptadas na organização dos serviços de

segurança, higiene e saúde no trabalho, vulgarmente conhecida como modelo 1360 deve ser preenchido e enviado para a Delegação (ou delegações, caso a empresa tenha várias filiais ao longo do país) da A.C.T. da zona onde a empresa está implementada, e para a DGS, por forma a comunicar a modalidade de serviços adoptada (serviços internos, externos, comuns) na área da Medicina, Higiene e Segurança no Trabalho.

As empresas têm 30 dias (1ª notificação ou alteração de dados enviados anteriormente), para enviar este modelo para as instituições inspetivas.

A maioria das empresas prestadoras de serviços de SHST disponibiliza aos seus Clientes a entrega do Modelo 1360, no entanto essa responsabilidade é da empresa. O não envio do modelo 1360, traduz-se no incumprimento do disposto no artigo 74.º, ponto 7.º da lei 102/2009 de 10 de Setembro.

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O que é a Ficha de Aptidão para o Trabalho? A Ficha de Aptidão para o Trabalho, foi aprovada pela Portaria nº 299/2007 de 16 de Março de

2007. Esta ficha tem que ser passada pelo médico do trabalho, na altura da consulta de forma a validar a aptidão do trabalhador para a realização da sua função. Esta ficha deve ser assinada pelo responsável da empresa e deve, também ser dada a conhecer ao trabalhador e o mesmo deve assinar de forma a confirmar que tomou conhecimento.

Nota: Confirme sempre se é o Médico que realizou a consulta que assina a ficha.

A Ficha de Aptidão para o Trabalho, é apenas mais uma etapa em todo o processo da Organização dos serviços de Medicina no Trabalho, não se pode nem se deve sintetizar todo o processo que envolve a organização dos serviços de medicina no trabalho, apenas na ficha de aptidão.


[email protected]

Perguntas Frequentes

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www.napofilm.net/en

download:

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Um extintor é sempre considerado como para atacar um incêndio na sua fase inicial. A um equipamento de primeira intervenção. sua devida utilização permite atacar as chamas Apesar das suas dimensões relativamente incipientes e controlar ou conter o seu reduzidas e da sua fácil utilização, o manuseio desenvolvimento. de um extintor requer algum treino básico.

Um extintor de incêndios pode salvar Os ex t in to res são gera lmente vidas, extinguir um fogo ou controlá-lo até à classificados de acordo com o produto ou chegada dos bombeiros. No entanto, os agente extintor utilizado e que deve ser a extintores portáteis só são eficazes quando adequado a cada tipo de fogo. Assim, os util izados correctamente e, se forem extintores contêm geralmente água, dióxido de observadas determinadas condições. Assim, é carbono co2, gases inertes, espuma, agentes necessário ter em conta, por exemplo, que halogenados, pós químicos etc. O agente quando se utiliza a água como agente extintor é extintor contido no interior do extintor actua necessár io garant i r que não ex is te sobre a combustão por arrefecimento, equipamento eléctrico sob tensão. No caso de abafamento, inibição de reacções químicas ou líquidos combustíveis deve ter-se um cuidado por uma combinação destes fatores.especial com o uso da água, sobretudo em Como se pode ve r no v í deo jacto, para evitar dispersar o combustível e (http://youtu.be/6C5WbYu18bY) na altura de propagar ainda mais o incêndio. deflagração do fogo, temos que actuar de

Os extintores devem estar em perfeito imediato e, não temos tempo para aprender estado de funcionamento. A inspeção dos como se usa um extintor... mesmos deve ser feita periodicamente, pelo Todos os Trabalhadores, devem menos uma vez por ano, e em alguns casos receber formação sobre Prevenção e Combate duas vezes por ano. Os modelos recarregáveis a Incêndios. A Formação deve ser dada devem ser recarregados por uma empresa aquando da ADMISSÃO do Trabalhador e, especializada após cada utilização parcial ou sempre que os serviços de HST recomendem.total.

Os extintores são o meio mais adequado

Extintores

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Caso tenha imagens que queira ver publicadas, envie para:

[email protected]

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RIR NÃO É O MELHOR REMÉDIO...

juntos fazemos a diferença

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16

O principal objetivo da realização dos obviamente, no peito. Estes elétrodos captam

exames complementares de diagnóstico, é o e amplificam os sinais decorrentes dessa

de auxiliar os médicos do trabalho a atividade elétrica cardíaca, sinais esses que

prevenir/diagnósticar/atuar nos problemas de em seguida são transmitidos ao aparelho -

saúde causados por fatores relacionados com eletrocardiográfo - onde são convertidos em

o exercício de uma determinada profissão. determinados modelos padrão (ondas).

Na minha opinião, o trabalhador deve Apesar de simples, é uma excelente ser submetido à realização de exames ferramenta para que o Médico do Trabalho complementares de diagnóstico específicos de avalie a presença de por exemplo, alterações acordo com a indicação do médico do trabalho no tamanho do coração; presença de infartos responsável. prévios; arritmias, bloqueios e, até mesmo

Um dos exames complementares de risco de morte súbita.

d i a g n ó s t i c o f u n d a m e n t a l é o

e l e t r o c a r d i o g r a m a , o u s e j a , u m

eletrocardiograma é um exame que permite

detetar grande parte das doenças cardíacas e,

prevenir situações de risco ao trabalhador que

lida com situações de stress físico e

psicológico.

O Eletrocardiograma, é um registo da

atividade elétrica do coração, que é obtido

através de pequenos elétrodos metálicos,

colocados nos pulsos, tornozelos e,

Sr. TrabalhadorCuide do seu Coração

por: Manuela SáTécnica Superior de Higiene e Segurança no TrabalhoDiretora do Dep. Saúde Ocupacional da Nortemed

[email protected]


[email protected]

Eletrocardiograma

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No dia 14 de Novembro, celebra-se o Dia que daqui a 20 anos o número de pessoas com

Mundial dos Diabetes. Diabetes duplique.

A Diabetes é uma doença crónica A Diabetes é hoje a 4ª causa de morte em

causada pela falta ou ineficiência de insulina. Portugal e a principal causa de cegueira, de

A insulina é uma hormona produzida no problemas renais, cardiovasculares e de

pâncreas e tem como função fazer com que o amputações.

açúcar (glicose) que circula no sangue entre nas Auto Vigilânciacélulas do nosso corpo.

Avaliar a glicemia segundo um plano Quando há um desajuste entre o nível de

estabelecido pelo diabético e pelo técnico de glicose e a insulina produzida instala-se a

saúde.diabetes.

Quando se deve medir a DiabetesA glicose é a forma mais simples de

açúcar. É a energia que nos é dada pelos Ÿ Em jejum

alimentos.Ÿ Antes do almoço

Alguns sintomas de Hipoglicemia Ÿ 1 a 2 horas após o almoço

(baixa de açúcar no sangue): fome súbita e Ÿ Antes do jantar

devoradora; tremores e/ou suores frios;

Ÿ 1 a 2 horas após o jantarsensação de fraqueza; dores de cabeça; etc.

Como controlar a Diabetes:Alguns sintomas de Hiperglicemia

(subida de açúcar no sangue): urinar muito; Ÿ Alimentaçãomuita sede; boca seca; perda de peso; etc.

Ÿ Exercício físicoEm Portugal, existem atualmente, 350 a

Ÿ Medicação500 mil diabéticos. Este número tem vindo a

Os trabalhadores que tenham Diabetes, aumentar assustadoramente. Segundo a OMS e devem ser acompanhados com a Federação Internacional da Diabetes, prevê-se frequência pelo Médico do Trabalho.

Diabeteso que

fazer ?

como fazer ?

quando fazer ?

+ info

www.dgs.pt


[email protected]


[email protected]

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+ inform

ações

por: Luciana CoelhoTécnica de Higiene e Segurança no Trabalho

[email protected]

www.nortemed.pt

19

Certificados pelo organismo competente para a promoção da segurança e higiene no trabalho (...)

Art.º 100.º da Lei 102/2009 de 10 de Setembro

Técnico(a) de Higiene e Seg. Trab.

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Sei que a campanha que o ACT abraçou como riscos psicossociais, que podem ser ainda

mais graves que os que têm origem no assédio e este ano de 2012, direciona-se ao setor da saúde, os riscos associados ao stresse e á violência nos

mas enquanto profissional que lida diariamente locais de trabalho, por isso e à boa maneira de um com o mercado na sua vasta generalidade, penso técnico de Higiene e Segurança, urge analisar este

risco.que a crise económica e as mudanças no mundo O stresse do trabalho vai tornar-se um dos

do trabalho, estão a colocar uma tensão extra maiores desafios de saúde e de segurança que

sobre os trabalhadores, o que por seu lado vem vamos enfrentar, tanto em termos do sofrimento

humano que causa, como nos custos económicos colocar uma pressão agravada sobre a saúde que acarreta, qualquer gestor ou Técnico de SST,

ocupacional e segurança dos locais de trabalho.atento a estas questões, sabe que é

Enquanto consultor na área da SST, o que sinto consideravelmente mais difícil gerir os riscos

no pulso do nosso mercado, demonstra que psicossociais, que os tradicionais riscos de SST,

apesar de todas as campanhas e esforços dos assim sendo os gestores devem preocupar-se com

profissionais envolvidos nestas questões de o stresse no trabalho. Reconheço que para as

Saúde e Segurança no Trabalho, muitos dos pequenas e médias empresas, que representam

nossos empresários não se mostram suscetíveis a como todos sabemos 97,8 do nosso tecido

estas questões, considerando como um custo empresarial segundo dados do IAPMEI:

extra, apesar de todo o esforço para contrariar esta ( h t t p : / / w w w . i a p m e i . p t / i a p m e i - f a q -

tendência e demonstrar que se trata de um 02.php?tema=7#98), não é tarefa exequível, por

investimento, sim um investimento naquele que é o isso cabe ao prestador de serviços externos

capital mais importante de qualquer empresa, o integrar os riscos psicossociais na gestão da SST

seu capital humano.em geral, e realizar uma análise cuidada de cada

Pode parecer estranha esta minha opção de situação tendo uma atenção redobrada para este

trazer para esta publicação um assunto que parece que será sem dúvida um grande flagelo durante

inócuo, mas vamos pensar em conjunto, muitos anos.

independentemente da idade, sexo ou Não será então um investimento o facto de

organização se pensarmos que o numero de contratar os serviços especializados, de um

pessoas que estão, ou vão ser atingidas por prestador de serviços externos de SST, que ajude

preocupações e stresse relativas ao seu local de a aliviar esta preocupação da mente dos nossos

trabalho, e que com esta crise económica tendem empresários deixando-lhes tempo para realizarem

a aumentar dramaticamente, facilmente as tarefas que a nossa economia tanto necessita?

poderemos chegar á conclusão que temos em

mãos um assunto que certamente vai

desencadear graves situações que se enquadram

O alcance dos riscos psicossociais

na Saúde e Segurança no Trabalho

+ info

www.act.gov.pt

João CardosoConsultor Especializado

[email protected]

revista online ed2 16102012

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