revista klein ajustada

REVISTA KLEINPublicação Nacional - Laboratório Klein - Abril - 2011

Como está o seu sono? Tenha uma boa noite e acorde revigorado.

Página 7

Saiba como evitar gripes, resfriados e sinusite

Páginas 10, 11, 12 e 13

Homeopatia: o paciente por inteiro

Página 18 e 19

Bem-estar no inverno

Mais de 70 anos promovendo a saúde com produtos de alta qualidade.

O Laboratório Klein atua há mais de 70 anos com medicamentos

fitoterápicos e homeopáticos. Para a empresa, a saúde e a qualidade

de vida dos clientes estão em primeiro lugar. É pensando nisso que

desenvolve os seus produtos dentro de um rigoroso controle de

qualidade, que resulta em medicamentos seguros e eficazes.

Publicação oficial do Laboratório KleinLaboratórios Klein Ltda., Rua Alberto Rangel, 823, bairro Rubem Berta – CEP 91180-840 Porto Alegre – RSFone: (51) 3366-3408 [email protected] - www.klein.com.br

Coordenação geral: Gerson GaspariniJornalistas responsáveis: : Carine Simas (MTb 9547) e Paula Sá (MTb 8575)Projeto gráfico e editoração: Diego RochaFarmacêutico responsável: Daniel P. LewgoyCRF-RS nº6583Tiragem: 30.000

Expediente:

Laboratórios Klein.

• Revista Klein • 2011 • Abril2

Escreva para a Revista Klein

Editorial

[email protected] Rua Alberto Rangel, 823

Bairro Rubem Berta CEP 91180-840 - Porto Alegre/RS

Fone: (51) 3366-3408

Laboratório Klein - Indústria Farmacêutica

Revista Klein • 2011 • Abril 3

Atitude saudável! Essa é nossa proposta para o seu inverno. Aqueça-se com exercícios físicos, alimentos quentinhos e nutritivos e muito afeto. O frio pode representar aconchego, aproximação e disposição, depende de você!

A Revista Klein quer ajudar a encher a sua vida de saúde e bem-estar. Por isso, traz dicas e orientações de especialistas sobre temas que afetam todos nós, principalmente nos meses de frio.

Nas próximas páginas, você vai saber como identificar e evitar gripes, resfriados e sinusite e como ter uma boa noite de sono. Aprenderá sobre a administração correta dos medicamentos e sobre os alimentos funcionais, que evitam doenças e podem ser uma delícia. Ainda conhecerá mais da homeopatia e da yôga. Uma leitura saudável e agradável! Aproveite!

Meses de saúde e vitalidade

FITOTERÁPICOSSão os medicamentos tecnicamente obtidos e elaborados

usando exclusivamente matérias-primas ativas vegetais. Têm finalidade profilática (prevenção), curativa ou para diagnóstico.

HOMEOPATIAÉ uma especialidade médica e farmacêutica que consiste

em ministrar doses mínimas do medicamento para evitar a intoxicação e estimular a reação orgânica.

Você Sabia?

Mais de 70 anos promovendo a saúde com produtos de alta qualidade.

Produtos Klein

Conheça os produtos:

Creme de Arnica 30gCreme de Calêndula 30gCreme de Hamamelis 30gÓleo de Amêndoas 100ml

Óleo de Babosa 100mlÓleo de Mocotó 100ml

Reparador de Pontas 35mlVaselina Líquida 100ml

Gel Higienizante Fresh Green 70gGel Higienizante Soft Blue 60g

Gel Higienizante Fresh Green 280g

Cuidados pessoaisAcônito Composto 30mlBaryta Composta 30mlMelissa Oficinalis 30ml

Hydrastis Composto 30mlArnica Montana 4DH 30ml

Homeopáticos compostos

AsseptKlein 30mlXarope Iodeto de Potássio 100ml

Outros medicamentos

Erva Cidreira 120mlGuaraná Klein 120mlPassiflora Klein 120ml

Boldo Klein 120mlEspinheira Santa Klein 120ml

Rauwolfia Klein 30ml

Fitoterápicos


Camomila Uso universal

A camomila (Matricaria recutita) é uma planta de uso medicinal, cosmético e alimentar. Surpreende pelas suas utilidades: além de ornamental, produz um chá calmante e digestivo, suaviza a pele e embeleza os cabelos. Trata-se de uma das ervas de uso mais antigo pela humanidade. O seu óleo essencial é sedativo e anti-fúngico, bom para amenizar queimaduras solares.

Devido a sua ação anti-inflamatória, é indicada para má digestão, cólica uterina e como sedativo (pela infusão ou chá das flores de camomila). Usa-se também para queimaduras de sol (ajuda a refrescar e evita a vermelhidão da pele), conjuntivite e olhos cansados (compressas com infusão do preparado das flores).

Fonte: Plantas medicinais – do cultivo, manipulação e uso à recomendação popular (Embrapa)

PassifloraO calmante natural

As civilizações mais antigas já usavam as plantas como remédios curativos há milhares de anos e essa prática continua nos dias atuais. A passiflora, por exemplo, mais conhecida pelo seu fruto, o maracujá, é uma planta medicinal que possui efeito calmante e sedativo contra o nervosismo e os distúrbios do sono, sobretudo se os sintomas tiverem causas gastrointestinais. Pode ser utilizada por infusão ou encontrada em cápsulas e comprimidos.

Naturalmente saudável


• Revista Klein • 2010 • Março6

Em dia com a saúde

O que garante um sono tranquilo e reparador? Que hábitos devem ser evitados para ter uma boa noite de descanso? Para quem está atrás dessas respostas, é importante ir com calma... Isso porque quanto mais alto o nível de estresse, pior costuma ser a qualidade do sono. Pessoas com o grau de estresse muito elevado têm um sono agitado ou insônia, que, quando perdura por vários dias, acarreta prejuízos para a saúde física e mental.

A psicóloga clínica Anissis Moura Ramos afirma que dormir com qualidade contribui para uma vida saudável porque durante o sono ocorrem importantes processos meta-bólicos, como a liberação do hormônio do crescimento e da insulina, o descanso da musculatura e a preservação do sistema imunológico.

Para quem estuda, por exemplo, o sono facilita a aprendizagem, a criatividade e a conservação da memória. Também diminui o risco de depressão e é um estabilizador do humor.

A média recomendada de horas de sono para adultos fica em torno de 7 a 8 por noite. Mas é bom lembrar que o tempo varia e deve ser aquele que faz com que a pessoa fique bem disposta e alerta no outro dia.

Como está o seu sono?


- Não faça refeições pesadas à noite.- Evite cafeína, álcool e nicotina.- Não fique controlando o relógio quando tiver dificuldades para adormecer.- Procure deitar sempre no mesmo horário.- Deixe o quarto na penumbra para estimular o sono reparador.

Hábitos para garantir um sono reparador:

Tenha uma boa noite e acorde revigorado

Dicas saudáveis


Em dia com a saúde

Algumas orientações bem simples podem ajudar você a enfrentar o desafio de adminis-trar corretamente os medica-mentos. É imprescindível que informações fornecidas pelo médico ou pelo farmacêutico sejam seguidas, destaca a far-macêutica Aline Rigon Zimmer, professora da Faculdade de

Medicamentos:

Farmácia da PUCRS. Entre elas estão seguir o horário correto de administrar o remédio e cumprir todo o tratamento, pois em algumas situações é importante completar o ciclo mesmo que os sintomas da doença tenham desaparecido, para evitar a reincidência.

• A água fria é o líquido mais indicado para acom-panhar a ingestão de todos os tipos de remédios. Isso porque alguns sofrem reação química sob a ação de leite, suco, refrigerante, café ou chá, comprometendo a sua eficácia.

• Os comprimidos efervescentes são ótimos para acabar com a sensação de mal estar causada pela ingestão de alimentos. Mas preste atenção: o ideal é esperar que eles se dissolvam por completo na água antes de ingeri-los.

• O local de armazenamento de medicamentos e cosméticos deve ser fresco e arejado. Eles não devem ser mantidos em banheiros ou em cozinhas, já que as variações de temperatura e a umidade podem degradar o princípio ativo.

• Não misture medicamentos sem a devida orientação.

• Se você apresentar algum sintoma diferente ao tomar um medicamento, procure seu médico.

• Evite consumir bebidas alcoólicas quando estiver fazendo uso de medicamentos.

• Bebês, mulheres grávidas ou que estejam amamentando não devem usar medicamentos sem orientação médica.

cuidados são essenciais para o tratamento

Dicas saudáveis

Especial

Cuide do seu nariz


Chega o inverno e, com ele, as alterações de temperatura, a umidade e o frio. Tudo o que a sinusite precisa para aparecer! Essas condições favorecem o aumento da secreção das mucosas do nariz e seios paranasais que, se não forem drenadas adequadamente, podem se transformar em sinusite, ex-plica a médica homeopata e otorrinolaringologista Denise Missio Marcon. “Muitas vezes, a rinossinusite é precedida de uma gripe ou resfriado”, diz.

A sinusite se caracteriza por obstrução

nasal, corrimento, pressão e dor na face. Pode ocasionar também lacrimejamento, sen-sação de cabeça pesada e até febre nos quadros agudos. Quando bem tratada, a doença não deixa sequelas, lembra o otorrinolaringologista Sérgio Kalil Moussalle, professor da Faculdade de Medicina da PUCRS. “No entanto, aquelas que agridem a mucosa por um tempo maior podem causar

degenerações, tornando-se crônicas, ou até evoluir para a formação de pólipos, cistos e outras neoformações, o que exigirá o tratamento ci-

rúrgico”, alerta Moussalle.

Atitudes simples podem amenizar a sinusite


Para evitar o surgimento ou o agravamento da sinusite, a orientação é não se expor a substâncias que irritam e predispõem a infecções nasais e cuidar do bom funcionamento do nariz. Denise recomenda tratar alergias, manter uma boa higiene nasal (com soros apropriados) e corrigir desvios ou malformações do nariz com um médico especialista. Outras medidas que servem para prevenir tanto a sinusite

quanto gripes e resfriados são evitar as mudanças bruscas de temperatura, se agasalhar e nunca permanecer com roupa ou sapato úmidos.

A médica lembra que a homeopatia pode ser usada para diminuir o aparecimento de sinusites de repetição e tratar uma sinusite aguda, pois os medicamentos auxiliam a fluidificar e a drenar as se-creções.

Fontes: médicos otorrinolaringologistas Sérgio Kalil Moussalle e Denise Missio Marcon

3 pontos sobre a sinusiteComo identificá-la?

Por meio de sinais e sintomas característicos, como obstrução nasal,

corrimento, pressão e dor na face, lacrimejamento, sensação de cabeça

pesada e febre nos quadros agudos.

Há diferença entre a rinossinusite e a sinusite?

Sim. Hoje se sabe que quase toda sinusite na verdade é uma

rinossinusite, ou seja, começa no nariz e se alastra para as mucosas das

estruturas internas que o ladeiam. A exceção é a sinusite odontogênica,

cada vez mais infrequente, causada diretamente por infecção de raiz

dentária nos seios maxilares.

Existe um grupo de pessoas mais predispostas à sinusite?

Sim. As pessoas com aumento da secreção dos seios paranasais e

dificuldade de drenagem têm mais tendência a ter sinusites. As alterações

anatômicas do nariz e seios paranasais, como o desvio de septo nasal, e

do funcionamento da mucosa nasal, como a rinite alérgica, entre outras

patologias, favorecem a sinusite.

Em alguns casos, uma infecção dentária pode causar uma sinusite

maxilar. Outro fator que pode desencadear é a diferença de pressão que a

pessoa sofre em descidas de avião ou mergulhos.


Em dia com a saúde

Gripe e resfriadoSaiba diferenciar e prevenir

recomendada principalmente para crianças e adolescentes, dos seis meses de idade aos 18 anos, pessoas com mais de 60 anos e aquelas com doença crônica tipo asma e diabete. A melhor época para se vacinar é nos meses de outono. Existe o mito de que logo após a vacinação a pessoa pode contrair a gripe, mas o médico esclarece: “Isso é impossível, a vacina é feita de vírus mortos,

portanto, não há possibilidade de causar gripe”.

Para os resfriados não há vacina, ressalta Azambuja. No entanto, é bom lembrar que tanto ambas são doenças infecciosas e para adquiri-las é necessário o contato com o vírus. Por isso, evitar permanecer em ambientes fechados com outras pessoas, principalmente infectadas, e lavar as mãos com frequência ajuda a evitar o contágio.

Todo período de outono e inverno é a mesma coisa: as gripes e os resfriados se intensificam, aparecendo principalmente nos dias mais frios ou com queda brusca de temperatura. E é muito comum as pessoas confundirem as duas doenças e, por isso, não tratarem da forma adequada.

O médico pediatra e professor da Universidade Fe-deral do Rio Grande do Sul (UFRGS) Ariel Azambuja explica

que a gripe é uma infecção séria, que se caracteriza por febre alta, prostração e, no início, pouca tosse e coriza. Às vezes, vem acompanhada de episódios de diarréia. Já o resfriado é uma infecção mais leve e provoca coriza abundante, febre baixa, dor de garganta e tosse.

A melhor forma de prevenir as gripes é com a vacinação,

Os dias começam a ficar mais frios e o corpo humano se torna mais suscetível a gripes e resfriados. Uma forma de reforçar o organismo é manter uma alimentação saudável e nutritiva. A nutricionista Anália Barhouch indica o consumo de alimentos funcionais, com substâncias ou nutrientes que promovem benefícios à saúde e podem ajudar, inclusive, a prevenir doenças crônicas. “Eles apresentam antioxidantes e reguladores que auxiliam o funcionamento de todo o nosso organismo”, destaca.

Ingerir alimentos com vitamina C, como laranja, limão, acerola e abacaxi, ajuda a prevenir gripes e resfriados, lembra Anália. Outra boa dica é investir nos probióticos (lactobacilos vivos) encontrados nos leites fermentados e iogurtes, que fortalecem o sistema imunológico.

E para reconhecer as propri-edades funcionais dos alimentos, preste atenção nas cores. Os tons laranja, como cenoura e

abóbora, indicam betacaroteno, que retarda o envelhecimento. Os alimentos vermelhos, entre eles melancia e tomate, possuem licopeno, capaz de melhorar o sistema imunológico. Já os que tendem para o violeta, como uva e amora, têm propriedades antioxidantes.

Isso ocorre porque algumas substâncias benéficas estão presentes no pigmento. Mas a fórmula tem exceções e esses componentes podem se encontrar em outros compostos, explica Anália. É o caso de chás, especiarias e peixes, que têm substâncias funcionais e não são coloridos.

Alimentos do bem

Boa mesa



Fonte: nutricionista Anália Barhouch

Tome cuidado com alimen-tos excessivamente calóricos. Queijos amarelos, leite integral, manteiga e molhos a base de creme de leite são muito utilizados na preparação de massas, sopas e cremes no inverno, mas são ricos em gorduras, que engordam e podem fazer mal à saúde. Prefira os molhos a base de tomate ou queijo branco, leite desnatado e requeijão light.

Há também opções que apetecem bastante, amenizam a fome e aquecem o corpo. Caldos e sopas de legumes, chás, frutas assadas com canela, legumes cozidos, castanhas e nozes (em quantidades moderadas) são delícias quentes e saudáveis. E é importante não esquecer de adequar uma dieta equilibrada com a prática de exercícios físicos.

Sinal vermelho

Revista Klein • 2011 • Abril

Em movimento

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Alongamento, respiração, concentração. Com essas práti-cas e posturas especiais, a yoga é uma aliada para quem busca relaxamento, autoconhecimento e disposição. “O praticante aprende a respirar corretamente, passa a trabalhar seu corpo de forma biológica e administra melhor o estresse. Isso resulta em mais vitalidade para o dia-a-dia e numa melhora em sua qualidade de vida”, declara Naiana Ramos Alberti, presidente

da Federação de Yoga do Método DeRose do Rio Grande do Sul.

Estudos científicos com-provam que as posturas exercitadas na yoga agem no sistema nervoso central, acalmando e relaxando o

praticante. “As técnicas atuam em várias áreas do ser humano, pois visam produzir uma evolução multifacetada, e não se restringir em apenas uma área específica”, complementa.

Naiana conta que a yoga é uma filosofia de vida nascida na Índia há mais de 5.000 anos, com o objetivo principal de conduzir o praticante ao estado de autoconhecimento. Nesses milênios de existência,

surgiram diferen-tes métodos de Yoga, que hoje

são opções aos interessados.

Por isso, quem quiser praticar pode buscar informações e experimentar para ver com qual

mais se identifica.

Yoga: relaxamento e disposição


de que algo não vai bem, essa terapêutica considera o paciente como um ser complexo e preocupa-se com as causas que levaram ao desequilíbrio do organismo.

Para fazer um diagnóstico, o médico homeopata investiga mais do que sintomas, buscando conhecer um pouco do estilo de vida e do comportamento da pessoa. E é importante sa-ber que não

uem nunca usou a expres-são “em doses homeopáticas” para se referir a algo de pouca quantidade, mas contínuo e eficaz? Os medicamentos homeopáticos, normalmente fabricados com produtos natu-rais, são aplicados em doses mínimas com o objetivo de evitar a intoxicação e estimular a reação do organismo.

Mas a homeopatia é muito mais do que isso. Em vez de tratar um órgão do corpo humano que dá sinais

Q

Viver melhor

O paciente por completoHomeopatia


precisa esperar ficar doente para procurar um médico homeopata.

“A homeopatia visualiza o ser humano no seu contexto bio-psico-social e pode e deve ser preventiva”, explica a médica pediatra homeopata Vera Piccinini. Por isso, para quem tem interesse, a indicação é de que se comece o mais cedo possível.

“Como pediatra, atendo pacientes desde o nascimento. Mas infelizmente a maioria das pessoas chega ao homeopata quando todo o resto não deu resultado e o paciente está

muito doente, extremamente medicado e com a imunidade baixa. Em alta, só a esperança de que a homeopatia possa fazer um milagre, e às vezes faz mesmo!”, diz a médica.

Na hora da consulta, o paciente deve repassar as informações de forma clara e precisa ao médico homeopata, evitando fazer diagnósticos prévios. Para isso, é importante prestar atenção nos detalhes da própria rotina e não ter vergonha de dizer o que sente e o que faz.

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A natureza como inspiração

revista klein ajustada

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