revista el informador # 7
DESCRIPTION
Revista elaborada por Jesús Francisco Saavedra.TRANSCRIPT
ASOCIACION DE JUBILADOS Y PENSIONADOS DE C F E ldquoRAUL SERRANO MORA A Cldquo
FRONTERAS NO 28 ENTRE MATAMOROS Y GUERRERO COL CENTRO TELFAX 2 13 61 47 CP 83000 HERMOSILLO SONORA MEXICO
jfs5001hotmailcom ajpcfehmohotmailcom
httywwwseguimosactivosyast
EL INFORMADOR
Nuacutemero 7
OCTUBRE 2013
Direccioacuten General
Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo
C P Jesuacutes Francisco Saavedra
Colaboradores
C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante J
C P Clarisa E Ruiz Mendoza
Lic Ana Mariacutea Gonzaacutelez Campos
Sr Joseacute Ramoacuten Rubalcaba Patroacuten
Sra Yolanda Acuntildea Monge
Valor de recuperacioacuten $ 500 en toda la Repuacuteblica Mexicana
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 2
I- EDITORIAL
Los Indigentes y el Hambre
Respetuosamente alguna vez hemos dicho yo escuchado la siguiente frase iquestPor queacute los indigentes no se
enferman Si la escena que vivimos en las calles no nos dejaran mentir que son personas desaseadas se
alimentan de lo que van encontrando beben agua estancada o desechos de refrescos andan descalzos sin
importar el clima sufren heridas que no se atienden ni con primeros auxilios y duermen al intemperie sin cobijas
Estas incoacutegnitas tienen una explicacioacuten divina de que estaacuten protegidos por dios Pero investigaciones recientes
realizadas por el doctor Hiromi Chinya descubrioacute que en nuestro cuerpo como una condicioacuten humana tenemos de
40 a 60 millones de millones de enzimas que lo protegen y se encargan de barrer y limpiar todas las impurezas de
proteiacutenas ancianas y deformes que se encuentran alojadas en nuestra ceacutelulas que representan una carga y
obstruccioacuten para el buen funcionamiento de nuestros oacuterganos
Tambieacuten muchos sabemos que nuestro cuerpo tiene un sistema de desintoxicacioacuten y defensa no sabemos como
lo hace pero actuacutea inmediatamente como una respuesta a cualquier agente externo que nos invada internamente
o nos provoque una herida Algunos son mecanismos autoacutenomos de respuesta inmediata como el estornudo al
inhalar alguacuten mal aroma el bostezo para oxigenar la sangre el escurrimiento nasal para expulsar bacterias que
se nos ericen los pelos en momentos de alerta y peligro el aumento de temperatura para eliminar bacterias el
parpadeo para mantener los ojos huacutemedos cicatrizar heridas o la simple respiracioacuten que nos da vida
Todas estas acciones las podemos identificar como funciones macro de nuestros mecanismos de defensa Pero
poco o nada sabemos de la funcioacuten intracelular y son desarrolladas por alrededor de 60 variedades de enzimas
de nombre proteasas suacuteper poderosas y rejuvenecedoras que atrapan oacuterganos viejos proteiacutenas defectuosas
partiacuteculas de alimentos ademaacutes atrapan virus y bacterias Esta es quizaacute la respuesta a iquestPor queacute los indigentes no
se enferman Y como mudos testimonios los podemos observar en las especies del reino animal Las enzimas
del hambre que se encargan de barrer depurar y reciclar las proteiacutenas defectuosas desarrollan suacuteper
actividades de limpieza al estar en actividad constante y al expectativa para la eliminacioacuten de impurezas
El flujo constante de nutrientes en la alimentacioacuten inhibe la activacioacuten de las enzimas que se encargan de la
limpieza intracelular ya que estas actuacutean como un mecanismo autoacutenomo solo cuando sentimos la sensacioacuten de
HAMBRE Nuestra cultura sedentaria nos ha ensentildeado a alimentarnos a un horario y la mayoriacutea de las veces sin
sentir la sensacioacuten del hambre sino maacutes bien por cumplir con el horario habitual establecido impidiendo la
activacioacuten de las enzimas del hambre en consecuencia saturando enzimas y proteiacutenas defectuosas en nuestras
ceacutelulas e impidiendo y obstruyendo las funciones adecuadamente llevaacutendonos a un estado de agotamiento
metaboacutelico y proclive a enfermedades Es sorprendente como fortalezas latentes puedan ser liberadas con un
poco de hambre una fuerza vital poderosa y milagrosa que rebasa nuestras capacidades de comprensioacuten
La fuerza vital que impulsa y da el vigor a los millones de enzimas para su oacuteptimo funcionamiento lo obtiene de
nuestra sana alimentacioacuten para lo que nuestra geneacutetica nos ha creado y nos lo muestra para ser triturados por la
dentadura en una proporcioacuten de 7 partes para la extraccioacuten de las plantas (vegetales granos y semillas) y una
parte de origen animal (carnes y laacutecteos) para que nuestras ceacutelulas funcionen en condiciones oacuteptimas y por ende
nuestros oacuterganos
Fuente libro La enzima para rejuvenecer Autor Dr Hiromi Shinya Editorial Aguilar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 3
CONTENIDO
Paacutegina
I Editorial 2
II Asambleas
Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora 4 Reunioacuten Regional en Guaymas Sonora 4 INFORME LAS ASOCIACIONES 2012-2014 Nuevo Consejo Directivo de Mazatlaacuten Sinaloa 5
III Informe de Actividades Especiales Visitas de trabajo a las delegaciones 6 Viaje a Delegaciones Caborca y Nogales 6 Mutualidad de Puerto Libertad 7
IV SEGURIDAD PATRIMONIAL 7 Convenio mutualidad Conyugal 7 Convenio mutualidad de grupo 7 Del jubilado y su Familia 8 Convenio de ayuda mutua CT Puerto Libertad 8
V CALIDAD DE VIDA 8 Seguridad social Servicio Meacutedico Visitas a enfermos Programa preventivo de salud actividades Culturales 9 Clausula 69- Fraccioacuten III Contrato colectivo de Trabajo 9 Clausula 62- Contrato colectivo de Trabajo 9 Clausula 63- Contrato colectivo de Trabajo 10 Informacioacuten General 10 Eventos Sociales 12 Viajes paseos de la Asociacioacuten 13
VI ACTIVIDADES CULTURALES 15 7 reglas de oro para la buena salud 15
VII Entretenimiento Sorteo de la asociacioacuten 16
Frases 17 6to Torneo de dominoacute 18
IX Obituario 19 Promocioacuten 20 Salud Iacutendice de masa corporal 20
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II- ASAMBLEAS Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora El diacutea 18 de Octubre de 2012 se celebroacute la Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados Sonora-
Sinaloa en la ciudad de Hermosillo Sonora con la asistencia de los Representantes de Mazatlaacuten
Guasave Los Mochis Cd Obregoacuten Guaymas y los anfitriones de Hermosillo La inauguracioacuten del
evento estuvo a cargo de la presidenta de la asociacioacuten Hermosillo la Sra C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante
Jimeacutenez Como invitados al evento estuvieron presentes los representantes del SUTERM el Sr
Germaacuten Flores Moreno Secretario General de la seccioacuten No 220 y el Sr Abelardo Duarte Tadei
secretario general de la seccioacuten No 221 Por CFE se tuvo como invitado al Lic Alexis Yuvomir
Camacho Administrador de Zona de Oficinas Divisionales Invitados de otras asociaciones fueron los
Srs Roberto Castillo Soliacutes y Trinidad Jimeacutenez de la UNJUPRAC Meacutexico el Sr Rodolfo Bayardo Gonzaacutelez
de la asociacioacuten de Guadalajara Jalisco En uso de la palabra los liacutederes sindicales y ejecutivos de CFE
externaron la alta predisposicioacuten que tienen para darnos los apoyos a su alcance para brindar mejor
servicio a nuestros socios Los sentildeores invitados de otras asociaciones hicieron lo mismo y estaacuten en la
mejor disposicioacuten de servir de enlace con nuestras autoridades superiores de CFE y SUTERM
Cada representante de las asociaciones dio a conocer sus avances y logros asimismo dieron a conocer
la problemaacuteticas de algunos asuntos mismos que se presentan para obtener las alternativas de
solucioacuten o crear compromisos para su atencioacuten con las autoridades correspondientes
La asociacioacuten Hermosillo propuso la creacioacuten de un fondo que consiste en la aportacioacuten de $ 100
catorcenal por socio dicho fondo se aporta al inicio de cada antildeo a partir del 2013 se crea para cubrir
gastos de logiacutestica para la realizacioacuten de reuniones regionales con la periodicidad ya establecida asiacute
como gastos de representacioacuten para asistir a eventos extraordinarios a la Cd De Meacutexico yo a otras
asociaciones de jubilados del paiacutes con el fin de homologar criterios y mejoras en atencioacuten a nuestros
asociados
Esta disposicioacuten fue muy bien aceptada por parte de las asociaciones de Mazatlaacuten Guasave Cd
Obregoacuten y Hermosillo No siendo asiacute por parte de las asociaciones de Los Mochis y Guaymas quienes
quedan al margen de este fondo de cooperacioacuten dejando la invitacioacuten abierta para que se pongan al
corriente y disfrutar de los beneficios de pertenecer a este fondo
Reunioacuten Regional Guaymas Sonora Seguacuten el programa anual de reuniones regionales una se celebra en Sonora y la segunda en Sinaloa para esta ocasioacuten el turno estaba programado para celebrarse en Los Mochis Sinaloa solo que por cuestiones de trabajos con otras instituciones su presidente el Sr Gustavo Leoacuten Salomoacuten solicitoacute diferir el evento al mes de octubre 2013 El presidente de la asociacioacuten de Guaymas Sonora Enrique Gonzaacutelez Elizalde solicita se realice en el Puerto la proacutexima asamblea como un gesto de apoyo al compantildeero Leoacuten Salomoacuten de Los Mochis Sin y es asiacute como El diacutea 30 de abril de 2013 Se celebroacute la XXXIX ava Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados y
Pensionados de CFE Sonora ndash Sinaloa en esta ocasioacuten se contoacute con la presencia de los representantes
de las asociaciones de Hermosillo Cd Obregoacuten Los Mochis Guasave Mazatlaacuten y el anfitrioacuten Guaymas
Sonora La inauguracioacuten del evento estuvo a cargo del presidente de la asociacioacuten Guaymas el Sr
Enrique Gonzaacutelez Elizalde Contamos con una asistencia de 29 representantes de asociaciones e
invitados de CFE y SUTERM En uso de la palabra el Sr Lic Feacutelix Nuntildeo Salcedo Vicepresidente de la
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UNJUPRAC Meacutexico agradece la invitacioacuten y menciona venir a Sonora con mucho entusiasmo y
admiracioacuten por la buena organizacioacuten que se tiene en esta unioacuten de asociaciones y hace extensiva la
felicitacioacuten enviada en su nombre por Viacutector Fuentes del Villar Secretario General del SUTERM
Contamos ademaacutes con la asistencia del Sr Ramoacuten Villarino Amador presidente de la asociacioacuten de
jubilados (en formacioacuten) de la paz Baja California Sur Menciona estar formado por 52 socios y muy
interesado pertenecer a nuestra agrupacioacuten una vez protocolizada la agrupacioacuten a la que en su
momento nos haraacute llegar la invitacioacuten al puerto de ilusioacuten
El coordinador regional de asociaciones el Lic Heriberto Ramiacuterez del castillo en uso de la palabra invita
a los presidentes de asociaciones a conservar relaciones cordiales y de apoyo mutuo mediante el
dialogo y el convencimiento con nuestras autoridades de CFE y SUTERM para mejorar la atencioacuten de
los servicios a que tenemos derecho y los que el uso del sentido comuacuten y valores entendidos nos
permitan para recibir la informacioacuten oportuna que nos atantildeen a los socios jubilados de las diferentes
aacutereas de trabajo puesto que son los mismos lideres y ejecutivos los que en un futuro disfrutaran de
los logros que habraacuten de otorgarnos
Conforme al programa cada representante de asociacioacuten expuso los asuntos de intereacutes general para
todos los asociados en el turno a la participacioacuten de la asociacioacuten Hermosillo su presidenta C P Mariacutea
Jesuacutes Bustamante hace reconocimiento a Joseacute Domingo Vaacutesquez Maacuterquez coordinador regional del
SUTERM produccioacuten Sonora-Sinaloa por su alta predisposicioacuten y apoyo para llevar a cabo la reunioacuten en
un local de servicio confortable Pedimos la aprobacioacuten de la asamblea para replantear la peticioacuten de
modificar la clausula 69- fraccioacuten IV relacionada con la pensioacuten por viudez para jubilados que fallecen
dentro de los siguientes tres antildeos a la fecha de jubilacioacuten Solicitando al Lic Feacutelix Nuntildeo nos deacute su apoyo
para concertar una cita con Viacutector Fuentes del Villar para que un grupo de representantes de cada
asociacioacuten le hagamos una visita a las instalaciones del SUTERM en Meacutexico y le entreguemos en mano
dicha peticioacuten y nos externe su opinioacuten y punto de vista sobre su factibilidad
INFORME DE LAS ASOCIACIONES
Nuevo Consejo Directivo de Asociacioacuten de Jubilados de Mazatlaacuten 2012 ndash 2014
La asociacioacuten Mazatlan Celebroacute las
elecciones democraacuteticas que tienen
establecido en sus estatutos de
periodos de dos antildeos 2013-2014
Quedando integrado la planilla
ganadora de la siguiente forma Joseacute
Daniel Paacuteez Osuna Presidente
Roberto Burguentildeo Vicepresidente
Luis Guillermo Gonzaacutelez Bantildeuelos
Secretario
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MESA DIRECTIVA PERIODO 01 ENERO 2013 ndash 31 DICIEMBRE 2014
CARGO NOMBRE TELEFONO EMAIL PRESIDENTE JOSE DANIEL PAEZ OSUNA 01 669 982 16 70 jodapaoshotmailcom
VICEPRESIDENTE ROBERTO BURGUENtildeO SANCHEZ 01 669 983 72 93
SECRETARIO LIC LUIS GMO GONZALEZ BANtildeUELOS 01 669 983 69 86 guillermogonzalez03gmailcom
PRO-SRIO(A) MIRTA LETICIA ROBLES SANTIAGO 01 669 980 6716
TESORERO ROMAN ARECHIGA BALLARDO 01 669 983 41 09
PRO-TESORERO HUMBERTO MARQUEZ BARRERA 01 669 986 23 07
SRIO PREV SOCIAL ING LUIS ANTONIO GONZALEZ 01 669 983 18 97
PRO-SRIO PREV SOC LUIS FELIPE CARRILLO GOMEZ 01 669 981 77 09
PRESIDENTE DE VIG Y FISC ROSALIO VALENCIA GARCIA 01 669 984 18 04
COORD ACT RECREATIVAS DULCE MARIA PAEZ OSUNA 01 669 668 30 90
PRO-COORD ACT RECREATIVAS LUIS ALBERTO PEREZ MARTINEZ 01 669 986 94 68
VOCALES PROPIETARIO 1 MARIO RODRIGUEZ MORAN 01 669 986 40 17
PROPIETARIO 2 RAMON PALACIOS OCHOA 01 669 985 12 25
PROPIETARIO 3 TRINIDAD BORBON ROBLES 01 669 990 20 33
VOCAL MARIA CANDELARIA LOPEZ CABRERA 01 669 990 20 23
VOCALES SUPLENTE 1 GUILLERMO DERAZ CASTRO 01 669 983 37 14
SUPLENTE 2 JOSE SANTOS ROBLES JARERO 01 669 982 85 09
III-INFORME ACTIVIDADES ESPECIALES Visitas de trabajo a las delegaciones Conforme al programa de visitas a las delegaciones que se tiene establecido por antildeo con el fin de promover los avances realizados en materia de atencioacuten a los socios y la invitacioacuten a los candidatos a jubilacioacuten para que formen parte de esta agrupacioacuten el diacutea 14 de Agosto 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente Gregorio Sanabia se trasladaron a la delegacioacuten Nogales a celebrar la reunioacuten de trabajo anual contaron con la asistencia de 12 socios estuvo presente el administrador de zona Nogales quien dio a conocer las nuevas disposiciones establecidas por el aacuterea de auditoriacutea para el control de la supervivencia asimismo se recordoacute tener en el expediente delegacional toda la documentacioacuten requerida para la recuperacioacuten del seguro de vida que se tiene contratado con seguro Banorte asiacute como la documentacioacuten de beneficiarios para la ayuda de sepelio establecida en el contrato colectivo que CFE debe aportar y la ayuda que da la asociacioacuten Se les invita a ingresar a la mutualidad del socio y la mutualidad conyugal para socios y conyugue hasta 65 antildeos cuya prima catorcenal es de $21000 y $18000 para un monto de asegurado de $14000000 respectivamente Ademaacutes se les informoacute que dentro del programa de viajes que realiza la asociacioacuten se tiene contemplado un viaje a Oaxaca y Chiapas para mes de mayo del 2014 Hay que apuntarse con tiempo con el coordinador de viajes el Sr Gregorio Sanabia porque las localidades se agotan Nuevamente el diacutea 1 de octubre 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente el Sr Gregorio Sanabia en esta ocasioacuten acompantildeados por la presidenta de la asociacioacuten C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante y el protesorero Sr Joseacute Ramoacuten Ruvalcaba madrugaron para estar presentes en Zona Caborca para celebrar la reunioacuten de trabajo para llevar las promociones y recomendaciones que se dieron a conocer en Zona Nogales ademaacutes se hizo entrega del folleto de seguridad social de las principales actividades que realiza la encargada de esta funcioacuten la Sta Clariza E Ruiz Mendoza
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IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
CCoonn ffeecchhaa 11ordmordm DDee jjuulliioo 22001133 ddiioo iinniicciioo eell ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ccoonnyyuuggaall ccoonnssiissttee eenn ddaarr
ddee aallttaa eenn eessttee ccoonnvveenniioo aall rreessppeeccttiivvoo yy lleeggiacuteiacutettiimmoo ccoonnssoorrttee llaa ffiinnaalliiddaadd acutepprriinncciippaall eess ppaarraa ccuubbrriirr
ggaassttooss ddee llooss mmoommeennttooss lluuccttuuoossooss llaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ccaattoorrcceennaall ppoorr eessttee ccoonncceeppttoo eess ddee $$1188000000
yy uunnaa aayyuuddaa ppaarraa ccuuaannddoo ffaalllleeccee eell ccoonnyyuugguuee ddee $$1144000000000000 LLaa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa pprriinncciippaall ddee
eessttaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn eess qquuee hhaaccee llaass vveecceess ddee uunn ffoonnddoo ppoorr ssii ffaalllleeccee pprriimmeerroo eell aassoocciiaaddoo
eennttoonncceess aall ccoonnyyuugguuee ssee llee rreeeemmbboollssaa eell ttoottaall ddee llaass aappoorrttaacciioonneess rreeaalliizzaaddaass ppoorr eessttee
ccoonncceeppttoo OOttrraa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa eess eell lliacuteiacutemmiittee ppaarraa iinnssccrriippcciioacuteoacutenn ddeell ccoonnyyuugguuee eess llaa eeddaadd ddee 6655 aantildentildeooss
PPaarraa mmaayyoorr iinnffoorrmmaacciioacuteoacutenn ccoommuunniiccaarrssee aa
OOffiicciinnaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss ddee CCFFEE
TTeell 22 1133 6611 4477
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LLiicc HHeerriibbeerrttoo RRaammiacuteiacuterreezz ddeell CCaassttiilllloo
CC PP JJeessuacuteuacutess FFrraanncciissccoo SSaaaavveeddrraa
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CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD DDEE GGRRUUPPOO DDEE JJUUBBIILLAADDOOSS--
EEll ppaassaaddoo mmeess ddee jjuunniioo ddeell aantildentildeoo eenn ccuurrssoo ssee ccuummpplliioacuteoacute eell tteerrcceerr aanniivveerrssaarriioo ddee llaa ffuunnddaacciioacuteoacutenn ddeell
ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ccoonnttaannddoo aall mmeess ddee aaggoossttoo 22001133 ccoonn uunn ttoottaall ddee 220099
ssoocciiooss yy ccoonn uunnaa iinnvveerrssiioacuteoacutenn aaccuummuullaaddaa ddee $$ 112288991133666666 ppeessooss
EEnn eell ppeerriiooddoo ddee eeddiicciioacuteoacutenn ddeell iinnffoorrmmaaddoorr aall mmeess ddee ooccttuubbrree llooss ssoocciiooss ffaalllleecciiddooss qquuee
ppeerrtteenneecciieerroonn aall ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo eenn eell qquuee ssuuss ffaammiilliiaarreess ssee vviieerroonn
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CCEENNTTRROO DDEE PPAAGGOO NNOOMMBBRREE IIMMPPOORRTTEE
OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
ZZoonnaa NNooggaalleess AAlleejjaannddrroo CCrruuzz PPllaatttt $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
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PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
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SSii ppeerrtteenneecceess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss yy ppeennssiioonnaaddooss ddee CCFFEE yy ttiieenneess mmeennooss ddee 6666 aantildentildeooss
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ccoorrddiiaallmmeennttee aa ffoorrmmaarr ppaarrttee ddee eessttee ggrruuppoo yy ppooddaammooss ddeejjaarr uunn ldquoldquogguuaarrddaaddiittoordquordquo aa nnuueessttrraa ffaammiilliiaa
ppaarraa llooss mmoommeennttooss ddiiffiacuteiacutecciilleess ee iinneessppeerraaddooss yy aaddeemmaacuteaacutess qquuee ssee ccoonnvviieerrttee eenn uunn ggrraattoo rreeccuueerrddoo ee
iinnoollvviiddaabbllee EEss ppoorr eessoo qquuee nnooss iinntteerreessaa qquuee ttee aacceerrqquueess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ppaarraa qquuee ttee
oorriieenntteemmooss ssoobbrree eessttee bbeenneeffiicciioo ttaann iinnddiissppeennssaabbllee aahhoorraa yy ssiieemmpprree qquuee ccoommoo jjuubbiillaaddooss
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EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 10
10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 11
Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 13
Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 2
I- EDITORIAL
Los Indigentes y el Hambre
Respetuosamente alguna vez hemos dicho yo escuchado la siguiente frase iquestPor queacute los indigentes no se
enferman Si la escena que vivimos en las calles no nos dejaran mentir que son personas desaseadas se
alimentan de lo que van encontrando beben agua estancada o desechos de refrescos andan descalzos sin
importar el clima sufren heridas que no se atienden ni con primeros auxilios y duermen al intemperie sin cobijas
Estas incoacutegnitas tienen una explicacioacuten divina de que estaacuten protegidos por dios Pero investigaciones recientes
realizadas por el doctor Hiromi Chinya descubrioacute que en nuestro cuerpo como una condicioacuten humana tenemos de
40 a 60 millones de millones de enzimas que lo protegen y se encargan de barrer y limpiar todas las impurezas de
proteiacutenas ancianas y deformes que se encuentran alojadas en nuestra ceacutelulas que representan una carga y
obstruccioacuten para el buen funcionamiento de nuestros oacuterganos
Tambieacuten muchos sabemos que nuestro cuerpo tiene un sistema de desintoxicacioacuten y defensa no sabemos como
lo hace pero actuacutea inmediatamente como una respuesta a cualquier agente externo que nos invada internamente
o nos provoque una herida Algunos son mecanismos autoacutenomos de respuesta inmediata como el estornudo al
inhalar alguacuten mal aroma el bostezo para oxigenar la sangre el escurrimiento nasal para expulsar bacterias que
se nos ericen los pelos en momentos de alerta y peligro el aumento de temperatura para eliminar bacterias el
parpadeo para mantener los ojos huacutemedos cicatrizar heridas o la simple respiracioacuten que nos da vida
Todas estas acciones las podemos identificar como funciones macro de nuestros mecanismos de defensa Pero
poco o nada sabemos de la funcioacuten intracelular y son desarrolladas por alrededor de 60 variedades de enzimas
de nombre proteasas suacuteper poderosas y rejuvenecedoras que atrapan oacuterganos viejos proteiacutenas defectuosas
partiacuteculas de alimentos ademaacutes atrapan virus y bacterias Esta es quizaacute la respuesta a iquestPor queacute los indigentes no
se enferman Y como mudos testimonios los podemos observar en las especies del reino animal Las enzimas
del hambre que se encargan de barrer depurar y reciclar las proteiacutenas defectuosas desarrollan suacuteper
actividades de limpieza al estar en actividad constante y al expectativa para la eliminacioacuten de impurezas
El flujo constante de nutrientes en la alimentacioacuten inhibe la activacioacuten de las enzimas que se encargan de la
limpieza intracelular ya que estas actuacutean como un mecanismo autoacutenomo solo cuando sentimos la sensacioacuten de
HAMBRE Nuestra cultura sedentaria nos ha ensentildeado a alimentarnos a un horario y la mayoriacutea de las veces sin
sentir la sensacioacuten del hambre sino maacutes bien por cumplir con el horario habitual establecido impidiendo la
activacioacuten de las enzimas del hambre en consecuencia saturando enzimas y proteiacutenas defectuosas en nuestras
ceacutelulas e impidiendo y obstruyendo las funciones adecuadamente llevaacutendonos a un estado de agotamiento
metaboacutelico y proclive a enfermedades Es sorprendente como fortalezas latentes puedan ser liberadas con un
poco de hambre una fuerza vital poderosa y milagrosa que rebasa nuestras capacidades de comprensioacuten
La fuerza vital que impulsa y da el vigor a los millones de enzimas para su oacuteptimo funcionamiento lo obtiene de
nuestra sana alimentacioacuten para lo que nuestra geneacutetica nos ha creado y nos lo muestra para ser triturados por la
dentadura en una proporcioacuten de 7 partes para la extraccioacuten de las plantas (vegetales granos y semillas) y una
parte de origen animal (carnes y laacutecteos) para que nuestras ceacutelulas funcionen en condiciones oacuteptimas y por ende
nuestros oacuterganos
Fuente libro La enzima para rejuvenecer Autor Dr Hiromi Shinya Editorial Aguilar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 3
CONTENIDO
Paacutegina
I Editorial 2
II Asambleas
Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora 4 Reunioacuten Regional en Guaymas Sonora 4 INFORME LAS ASOCIACIONES 2012-2014 Nuevo Consejo Directivo de Mazatlaacuten Sinaloa 5
III Informe de Actividades Especiales Visitas de trabajo a las delegaciones 6 Viaje a Delegaciones Caborca y Nogales 6 Mutualidad de Puerto Libertad 7
IV SEGURIDAD PATRIMONIAL 7 Convenio mutualidad Conyugal 7 Convenio mutualidad de grupo 7 Del jubilado y su Familia 8 Convenio de ayuda mutua CT Puerto Libertad 8
V CALIDAD DE VIDA 8 Seguridad social Servicio Meacutedico Visitas a enfermos Programa preventivo de salud actividades Culturales 9 Clausula 69- Fraccioacuten III Contrato colectivo de Trabajo 9 Clausula 62- Contrato colectivo de Trabajo 9 Clausula 63- Contrato colectivo de Trabajo 10 Informacioacuten General 10 Eventos Sociales 12 Viajes paseos de la Asociacioacuten 13
VI ACTIVIDADES CULTURALES 15 7 reglas de oro para la buena salud 15
VII Entretenimiento Sorteo de la asociacioacuten 16
Frases 17 6to Torneo de dominoacute 18
IX Obituario 19 Promocioacuten 20 Salud Iacutendice de masa corporal 20
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 4
II- ASAMBLEAS Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora El diacutea 18 de Octubre de 2012 se celebroacute la Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados Sonora-
Sinaloa en la ciudad de Hermosillo Sonora con la asistencia de los Representantes de Mazatlaacuten
Guasave Los Mochis Cd Obregoacuten Guaymas y los anfitriones de Hermosillo La inauguracioacuten del
evento estuvo a cargo de la presidenta de la asociacioacuten Hermosillo la Sra C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante
Jimeacutenez Como invitados al evento estuvieron presentes los representantes del SUTERM el Sr
Germaacuten Flores Moreno Secretario General de la seccioacuten No 220 y el Sr Abelardo Duarte Tadei
secretario general de la seccioacuten No 221 Por CFE se tuvo como invitado al Lic Alexis Yuvomir
Camacho Administrador de Zona de Oficinas Divisionales Invitados de otras asociaciones fueron los
Srs Roberto Castillo Soliacutes y Trinidad Jimeacutenez de la UNJUPRAC Meacutexico el Sr Rodolfo Bayardo Gonzaacutelez
de la asociacioacuten de Guadalajara Jalisco En uso de la palabra los liacutederes sindicales y ejecutivos de CFE
externaron la alta predisposicioacuten que tienen para darnos los apoyos a su alcance para brindar mejor
servicio a nuestros socios Los sentildeores invitados de otras asociaciones hicieron lo mismo y estaacuten en la
mejor disposicioacuten de servir de enlace con nuestras autoridades superiores de CFE y SUTERM
Cada representante de las asociaciones dio a conocer sus avances y logros asimismo dieron a conocer
la problemaacuteticas de algunos asuntos mismos que se presentan para obtener las alternativas de
solucioacuten o crear compromisos para su atencioacuten con las autoridades correspondientes
La asociacioacuten Hermosillo propuso la creacioacuten de un fondo que consiste en la aportacioacuten de $ 100
catorcenal por socio dicho fondo se aporta al inicio de cada antildeo a partir del 2013 se crea para cubrir
gastos de logiacutestica para la realizacioacuten de reuniones regionales con la periodicidad ya establecida asiacute
como gastos de representacioacuten para asistir a eventos extraordinarios a la Cd De Meacutexico yo a otras
asociaciones de jubilados del paiacutes con el fin de homologar criterios y mejoras en atencioacuten a nuestros
asociados
Esta disposicioacuten fue muy bien aceptada por parte de las asociaciones de Mazatlaacuten Guasave Cd
Obregoacuten y Hermosillo No siendo asiacute por parte de las asociaciones de Los Mochis y Guaymas quienes
quedan al margen de este fondo de cooperacioacuten dejando la invitacioacuten abierta para que se pongan al
corriente y disfrutar de los beneficios de pertenecer a este fondo
Reunioacuten Regional Guaymas Sonora Seguacuten el programa anual de reuniones regionales una se celebra en Sonora y la segunda en Sinaloa para esta ocasioacuten el turno estaba programado para celebrarse en Los Mochis Sinaloa solo que por cuestiones de trabajos con otras instituciones su presidente el Sr Gustavo Leoacuten Salomoacuten solicitoacute diferir el evento al mes de octubre 2013 El presidente de la asociacioacuten de Guaymas Sonora Enrique Gonzaacutelez Elizalde solicita se realice en el Puerto la proacutexima asamblea como un gesto de apoyo al compantildeero Leoacuten Salomoacuten de Los Mochis Sin y es asiacute como El diacutea 30 de abril de 2013 Se celebroacute la XXXIX ava Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados y
Pensionados de CFE Sonora ndash Sinaloa en esta ocasioacuten se contoacute con la presencia de los representantes
de las asociaciones de Hermosillo Cd Obregoacuten Los Mochis Guasave Mazatlaacuten y el anfitrioacuten Guaymas
Sonora La inauguracioacuten del evento estuvo a cargo del presidente de la asociacioacuten Guaymas el Sr
Enrique Gonzaacutelez Elizalde Contamos con una asistencia de 29 representantes de asociaciones e
invitados de CFE y SUTERM En uso de la palabra el Sr Lic Feacutelix Nuntildeo Salcedo Vicepresidente de la
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 5
UNJUPRAC Meacutexico agradece la invitacioacuten y menciona venir a Sonora con mucho entusiasmo y
admiracioacuten por la buena organizacioacuten que se tiene en esta unioacuten de asociaciones y hace extensiva la
felicitacioacuten enviada en su nombre por Viacutector Fuentes del Villar Secretario General del SUTERM
Contamos ademaacutes con la asistencia del Sr Ramoacuten Villarino Amador presidente de la asociacioacuten de
jubilados (en formacioacuten) de la paz Baja California Sur Menciona estar formado por 52 socios y muy
interesado pertenecer a nuestra agrupacioacuten una vez protocolizada la agrupacioacuten a la que en su
momento nos haraacute llegar la invitacioacuten al puerto de ilusioacuten
El coordinador regional de asociaciones el Lic Heriberto Ramiacuterez del castillo en uso de la palabra invita
a los presidentes de asociaciones a conservar relaciones cordiales y de apoyo mutuo mediante el
dialogo y el convencimiento con nuestras autoridades de CFE y SUTERM para mejorar la atencioacuten de
los servicios a que tenemos derecho y los que el uso del sentido comuacuten y valores entendidos nos
permitan para recibir la informacioacuten oportuna que nos atantildeen a los socios jubilados de las diferentes
aacutereas de trabajo puesto que son los mismos lideres y ejecutivos los que en un futuro disfrutaran de
los logros que habraacuten de otorgarnos
Conforme al programa cada representante de asociacioacuten expuso los asuntos de intereacutes general para
todos los asociados en el turno a la participacioacuten de la asociacioacuten Hermosillo su presidenta C P Mariacutea
Jesuacutes Bustamante hace reconocimiento a Joseacute Domingo Vaacutesquez Maacuterquez coordinador regional del
SUTERM produccioacuten Sonora-Sinaloa por su alta predisposicioacuten y apoyo para llevar a cabo la reunioacuten en
un local de servicio confortable Pedimos la aprobacioacuten de la asamblea para replantear la peticioacuten de
modificar la clausula 69- fraccioacuten IV relacionada con la pensioacuten por viudez para jubilados que fallecen
dentro de los siguientes tres antildeos a la fecha de jubilacioacuten Solicitando al Lic Feacutelix Nuntildeo nos deacute su apoyo
para concertar una cita con Viacutector Fuentes del Villar para que un grupo de representantes de cada
asociacioacuten le hagamos una visita a las instalaciones del SUTERM en Meacutexico y le entreguemos en mano
dicha peticioacuten y nos externe su opinioacuten y punto de vista sobre su factibilidad
INFORME DE LAS ASOCIACIONES
Nuevo Consejo Directivo de Asociacioacuten de Jubilados de Mazatlaacuten 2012 ndash 2014
La asociacioacuten Mazatlan Celebroacute las
elecciones democraacuteticas que tienen
establecido en sus estatutos de
periodos de dos antildeos 2013-2014
Quedando integrado la planilla
ganadora de la siguiente forma Joseacute
Daniel Paacuteez Osuna Presidente
Roberto Burguentildeo Vicepresidente
Luis Guillermo Gonzaacutelez Bantildeuelos
Secretario
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 6
MESA DIRECTIVA PERIODO 01 ENERO 2013 ndash 31 DICIEMBRE 2014
CARGO NOMBRE TELEFONO EMAIL PRESIDENTE JOSE DANIEL PAEZ OSUNA 01 669 982 16 70 jodapaoshotmailcom
VICEPRESIDENTE ROBERTO BURGUENtildeO SANCHEZ 01 669 983 72 93
SECRETARIO LIC LUIS GMO GONZALEZ BANtildeUELOS 01 669 983 69 86 guillermogonzalez03gmailcom
PRO-SRIO(A) MIRTA LETICIA ROBLES SANTIAGO 01 669 980 6716
TESORERO ROMAN ARECHIGA BALLARDO 01 669 983 41 09
PRO-TESORERO HUMBERTO MARQUEZ BARRERA 01 669 986 23 07
SRIO PREV SOCIAL ING LUIS ANTONIO GONZALEZ 01 669 983 18 97
PRO-SRIO PREV SOC LUIS FELIPE CARRILLO GOMEZ 01 669 981 77 09
PRESIDENTE DE VIG Y FISC ROSALIO VALENCIA GARCIA 01 669 984 18 04
COORD ACT RECREATIVAS DULCE MARIA PAEZ OSUNA 01 669 668 30 90
PRO-COORD ACT RECREATIVAS LUIS ALBERTO PEREZ MARTINEZ 01 669 986 94 68
VOCALES PROPIETARIO 1 MARIO RODRIGUEZ MORAN 01 669 986 40 17
PROPIETARIO 2 RAMON PALACIOS OCHOA 01 669 985 12 25
PROPIETARIO 3 TRINIDAD BORBON ROBLES 01 669 990 20 33
VOCAL MARIA CANDELARIA LOPEZ CABRERA 01 669 990 20 23
VOCALES SUPLENTE 1 GUILLERMO DERAZ CASTRO 01 669 983 37 14
SUPLENTE 2 JOSE SANTOS ROBLES JARERO 01 669 982 85 09
III-INFORME ACTIVIDADES ESPECIALES Visitas de trabajo a las delegaciones Conforme al programa de visitas a las delegaciones que se tiene establecido por antildeo con el fin de promover los avances realizados en materia de atencioacuten a los socios y la invitacioacuten a los candidatos a jubilacioacuten para que formen parte de esta agrupacioacuten el diacutea 14 de Agosto 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente Gregorio Sanabia se trasladaron a la delegacioacuten Nogales a celebrar la reunioacuten de trabajo anual contaron con la asistencia de 12 socios estuvo presente el administrador de zona Nogales quien dio a conocer las nuevas disposiciones establecidas por el aacuterea de auditoriacutea para el control de la supervivencia asimismo se recordoacute tener en el expediente delegacional toda la documentacioacuten requerida para la recuperacioacuten del seguro de vida que se tiene contratado con seguro Banorte asiacute como la documentacioacuten de beneficiarios para la ayuda de sepelio establecida en el contrato colectivo que CFE debe aportar y la ayuda que da la asociacioacuten Se les invita a ingresar a la mutualidad del socio y la mutualidad conyugal para socios y conyugue hasta 65 antildeos cuya prima catorcenal es de $21000 y $18000 para un monto de asegurado de $14000000 respectivamente Ademaacutes se les informoacute que dentro del programa de viajes que realiza la asociacioacuten se tiene contemplado un viaje a Oaxaca y Chiapas para mes de mayo del 2014 Hay que apuntarse con tiempo con el coordinador de viajes el Sr Gregorio Sanabia porque las localidades se agotan Nuevamente el diacutea 1 de octubre 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente el Sr Gregorio Sanabia en esta ocasioacuten acompantildeados por la presidenta de la asociacioacuten C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante y el protesorero Sr Joseacute Ramoacuten Ruvalcaba madrugaron para estar presentes en Zona Caborca para celebrar la reunioacuten de trabajo para llevar las promociones y recomendaciones que se dieron a conocer en Zona Nogales ademaacutes se hizo entrega del folleto de seguridad social de las principales actividades que realiza la encargada de esta funcioacuten la Sta Clariza E Ruiz Mendoza
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 7
IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
CCoonn ffeecchhaa 11ordmordm DDee jjuulliioo 22001133 ddiioo iinniicciioo eell ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ccoonnyyuuggaall ccoonnssiissttee eenn ddaarr
ddee aallttaa eenn eessttee ccoonnvveenniioo aall rreessppeeccttiivvoo yy lleeggiacuteiacutettiimmoo ccoonnssoorrttee llaa ffiinnaalliiddaadd acutepprriinncciippaall eess ppaarraa ccuubbrriirr
ggaassttooss ddee llooss mmoommeennttooss lluuccttuuoossooss llaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ccaattoorrcceennaall ppoorr eessttee ccoonncceeppttoo eess ddee $$1188000000
yy uunnaa aayyuuddaa ppaarraa ccuuaannddoo ffaalllleeccee eell ccoonnyyuugguuee ddee $$1144000000000000 LLaa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa pprriinncciippaall ddee
eessttaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn eess qquuee hhaaccee llaass vveecceess ddee uunn ffoonnddoo ppoorr ssii ffaalllleeccee pprriimmeerroo eell aassoocciiaaddoo
eennttoonncceess aall ccoonnyyuugguuee ssee llee rreeeemmbboollssaa eell ttoottaall ddee llaass aappoorrttaacciioonneess rreeaalliizzaaddaass ppoorr eessttee
ccoonncceeppttoo OOttrraa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa eess eell lliacuteiacutemmiittee ppaarraa iinnssccrriippcciioacuteoacutenn ddeell ccoonnyyuugguuee eess llaa eeddaadd ddee 6655 aantildentildeooss
PPaarraa mmaayyoorr iinnffoorrmmaacciioacuteoacutenn ccoommuunniiccaarrssee aa
OOffiicciinnaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss ddee CCFFEE
TTeell 22 1133 6611 4477
CC PP MMaa JJeessuacuteuacutess BBuussttaammaannttee JJiimmeacuteeacutenneezz
LLiicc HHeerriibbeerrttoo RRaammiacuteiacuterreezz ddeell CCaassttiilllloo
CC PP JJeessuacuteuacutess FFrraanncciissccoo SSaaaavveeddrraa
SSrr JJoosseacuteeacute RRaammoacuteoacutenn RRuubbaallccaavvaa PPaattrroacuteoacutenn
CCeell 66662211 8811 2266 5588
CCaassaa 22 1144 6655 3366
CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD DDEE GGRRUUPPOO DDEE JJUUBBIILLAADDOOSS--
EEll ppaassaaddoo mmeess ddee jjuunniioo ddeell aantildentildeoo eenn ccuurrssoo ssee ccuummpplliioacuteoacute eell tteerrcceerr aanniivveerrssaarriioo ddee llaa ffuunnddaacciioacuteoacutenn ddeell
ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ccoonnttaannddoo aall mmeess ddee aaggoossttoo 22001133 ccoonn uunn ttoottaall ddee 220099
ssoocciiooss yy ccoonn uunnaa iinnvveerrssiioacuteoacutenn aaccuummuullaaddaa ddee $$ 112288991133666666 ppeessooss
EEnn eell ppeerriiooddoo ddee eeddiicciioacuteoacutenn ddeell iinnffoorrmmaaddoorr aall mmeess ddee ooccttuubbrree llooss ssoocciiooss ffaalllleecciiddooss qquuee
ppeerrtteenneecciieerroonn aall ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo eenn eell qquuee ssuuss ffaammiilliiaarreess ssee vviieerroonn
bbeenneeffiicciiaaddooss ffuuee eell ssiigguuiieennttee
CCEENNTTRROO DDEE PPAAGGOO NNOOMMBBRREE IIMMPPOORRTTEE
OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
ZZoonnaa NNooggaalleess AAlleejjaannddrroo CCrruuzz PPllaatttt $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 8
PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
ddee llooss aassiisstteenntteess aa aassaammbblleeaa ggeenneerraall oorrddiinnaarriiaa
SSii ppeerrtteenneecceess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss yy ppeennssiioonnaaddooss ddee CCFFEE yy ttiieenneess mmeennooss ddee 6666 aantildentildeooss
ddee eeddaadd yy aauunn nnoo eessttaacuteaacutess iinnssccrriittoo eenn eessttee ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ttee iinnvviittaammooss mmuuyy
ccoorrddiiaallmmeennttee aa ffoorrmmaarr ppaarrttee ddee eessttee ggrruuppoo yy ppooddaammooss ddeejjaarr uunn ldquoldquogguuaarrddaaddiittoordquordquo aa nnuueessttrraa ffaammiilliiaa
ppaarraa llooss mmoommeennttooss ddiiffiacuteiacutecciilleess ee iinneessppeerraaddooss yy aaddeemmaacuteaacutess qquuee ssee ccoonnvviieerrttee eenn uunn ggrraattoo rreeccuueerrddoo ee
iinnoollvviiddaabbllee EEss ppoorr eessoo qquuee nnooss iinntteerreessaa qquuee ttee aacceerrqquueess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ppaarraa qquuee ttee
oorriieenntteemmooss ssoobbrree eessttee bbeenneeffiicciioo ttaann iinnddiissppeennssaabbllee aahhoorraa yy ssiieemmpprree qquuee ccoommoo jjuubbiillaaddooss
ppooddeemmooss ggaarraannttiizzaarrllee uunnaa ppeeqquueentildentildeaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ddee nnuueessttrroo ppaattrriimmoonniioo aa nnuueessttrroo sseerr qquueerriiddoo
EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 10
10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 11
Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 13
Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 14
Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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CONTENIDO
Paacutegina
I Editorial 2
II Asambleas
Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora 4 Reunioacuten Regional en Guaymas Sonora 4 INFORME LAS ASOCIACIONES 2012-2014 Nuevo Consejo Directivo de Mazatlaacuten Sinaloa 5
III Informe de Actividades Especiales Visitas de trabajo a las delegaciones 6 Viaje a Delegaciones Caborca y Nogales 6 Mutualidad de Puerto Libertad 7
IV SEGURIDAD PATRIMONIAL 7 Convenio mutualidad Conyugal 7 Convenio mutualidad de grupo 7 Del jubilado y su Familia 8 Convenio de ayuda mutua CT Puerto Libertad 8
V CALIDAD DE VIDA 8 Seguridad social Servicio Meacutedico Visitas a enfermos Programa preventivo de salud actividades Culturales 9 Clausula 69- Fraccioacuten III Contrato colectivo de Trabajo 9 Clausula 62- Contrato colectivo de Trabajo 9 Clausula 63- Contrato colectivo de Trabajo 10 Informacioacuten General 10 Eventos Sociales 12 Viajes paseos de la Asociacioacuten 13
VI ACTIVIDADES CULTURALES 15 7 reglas de oro para la buena salud 15
VII Entretenimiento Sorteo de la asociacioacuten 16
Frases 17 6to Torneo de dominoacute 18
IX Obituario 19 Promocioacuten 20 Salud Iacutendice de masa corporal 20
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 4
II- ASAMBLEAS Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora El diacutea 18 de Octubre de 2012 se celebroacute la Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados Sonora-
Sinaloa en la ciudad de Hermosillo Sonora con la asistencia de los Representantes de Mazatlaacuten
Guasave Los Mochis Cd Obregoacuten Guaymas y los anfitriones de Hermosillo La inauguracioacuten del
evento estuvo a cargo de la presidenta de la asociacioacuten Hermosillo la Sra C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante
Jimeacutenez Como invitados al evento estuvieron presentes los representantes del SUTERM el Sr
Germaacuten Flores Moreno Secretario General de la seccioacuten No 220 y el Sr Abelardo Duarte Tadei
secretario general de la seccioacuten No 221 Por CFE se tuvo como invitado al Lic Alexis Yuvomir
Camacho Administrador de Zona de Oficinas Divisionales Invitados de otras asociaciones fueron los
Srs Roberto Castillo Soliacutes y Trinidad Jimeacutenez de la UNJUPRAC Meacutexico el Sr Rodolfo Bayardo Gonzaacutelez
de la asociacioacuten de Guadalajara Jalisco En uso de la palabra los liacutederes sindicales y ejecutivos de CFE
externaron la alta predisposicioacuten que tienen para darnos los apoyos a su alcance para brindar mejor
servicio a nuestros socios Los sentildeores invitados de otras asociaciones hicieron lo mismo y estaacuten en la
mejor disposicioacuten de servir de enlace con nuestras autoridades superiores de CFE y SUTERM
Cada representante de las asociaciones dio a conocer sus avances y logros asimismo dieron a conocer
la problemaacuteticas de algunos asuntos mismos que se presentan para obtener las alternativas de
solucioacuten o crear compromisos para su atencioacuten con las autoridades correspondientes
La asociacioacuten Hermosillo propuso la creacioacuten de un fondo que consiste en la aportacioacuten de $ 100
catorcenal por socio dicho fondo se aporta al inicio de cada antildeo a partir del 2013 se crea para cubrir
gastos de logiacutestica para la realizacioacuten de reuniones regionales con la periodicidad ya establecida asiacute
como gastos de representacioacuten para asistir a eventos extraordinarios a la Cd De Meacutexico yo a otras
asociaciones de jubilados del paiacutes con el fin de homologar criterios y mejoras en atencioacuten a nuestros
asociados
Esta disposicioacuten fue muy bien aceptada por parte de las asociaciones de Mazatlaacuten Guasave Cd
Obregoacuten y Hermosillo No siendo asiacute por parte de las asociaciones de Los Mochis y Guaymas quienes
quedan al margen de este fondo de cooperacioacuten dejando la invitacioacuten abierta para que se pongan al
corriente y disfrutar de los beneficios de pertenecer a este fondo
Reunioacuten Regional Guaymas Sonora Seguacuten el programa anual de reuniones regionales una se celebra en Sonora y la segunda en Sinaloa para esta ocasioacuten el turno estaba programado para celebrarse en Los Mochis Sinaloa solo que por cuestiones de trabajos con otras instituciones su presidente el Sr Gustavo Leoacuten Salomoacuten solicitoacute diferir el evento al mes de octubre 2013 El presidente de la asociacioacuten de Guaymas Sonora Enrique Gonzaacutelez Elizalde solicita se realice en el Puerto la proacutexima asamblea como un gesto de apoyo al compantildeero Leoacuten Salomoacuten de Los Mochis Sin y es asiacute como El diacutea 30 de abril de 2013 Se celebroacute la XXXIX ava Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados y
Pensionados de CFE Sonora ndash Sinaloa en esta ocasioacuten se contoacute con la presencia de los representantes
de las asociaciones de Hermosillo Cd Obregoacuten Los Mochis Guasave Mazatlaacuten y el anfitrioacuten Guaymas
Sonora La inauguracioacuten del evento estuvo a cargo del presidente de la asociacioacuten Guaymas el Sr
Enrique Gonzaacutelez Elizalde Contamos con una asistencia de 29 representantes de asociaciones e
invitados de CFE y SUTERM En uso de la palabra el Sr Lic Feacutelix Nuntildeo Salcedo Vicepresidente de la
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 5
UNJUPRAC Meacutexico agradece la invitacioacuten y menciona venir a Sonora con mucho entusiasmo y
admiracioacuten por la buena organizacioacuten que se tiene en esta unioacuten de asociaciones y hace extensiva la
felicitacioacuten enviada en su nombre por Viacutector Fuentes del Villar Secretario General del SUTERM
Contamos ademaacutes con la asistencia del Sr Ramoacuten Villarino Amador presidente de la asociacioacuten de
jubilados (en formacioacuten) de la paz Baja California Sur Menciona estar formado por 52 socios y muy
interesado pertenecer a nuestra agrupacioacuten una vez protocolizada la agrupacioacuten a la que en su
momento nos haraacute llegar la invitacioacuten al puerto de ilusioacuten
El coordinador regional de asociaciones el Lic Heriberto Ramiacuterez del castillo en uso de la palabra invita
a los presidentes de asociaciones a conservar relaciones cordiales y de apoyo mutuo mediante el
dialogo y el convencimiento con nuestras autoridades de CFE y SUTERM para mejorar la atencioacuten de
los servicios a que tenemos derecho y los que el uso del sentido comuacuten y valores entendidos nos
permitan para recibir la informacioacuten oportuna que nos atantildeen a los socios jubilados de las diferentes
aacutereas de trabajo puesto que son los mismos lideres y ejecutivos los que en un futuro disfrutaran de
los logros que habraacuten de otorgarnos
Conforme al programa cada representante de asociacioacuten expuso los asuntos de intereacutes general para
todos los asociados en el turno a la participacioacuten de la asociacioacuten Hermosillo su presidenta C P Mariacutea
Jesuacutes Bustamante hace reconocimiento a Joseacute Domingo Vaacutesquez Maacuterquez coordinador regional del
SUTERM produccioacuten Sonora-Sinaloa por su alta predisposicioacuten y apoyo para llevar a cabo la reunioacuten en
un local de servicio confortable Pedimos la aprobacioacuten de la asamblea para replantear la peticioacuten de
modificar la clausula 69- fraccioacuten IV relacionada con la pensioacuten por viudez para jubilados que fallecen
dentro de los siguientes tres antildeos a la fecha de jubilacioacuten Solicitando al Lic Feacutelix Nuntildeo nos deacute su apoyo
para concertar una cita con Viacutector Fuentes del Villar para que un grupo de representantes de cada
asociacioacuten le hagamos una visita a las instalaciones del SUTERM en Meacutexico y le entreguemos en mano
dicha peticioacuten y nos externe su opinioacuten y punto de vista sobre su factibilidad
INFORME DE LAS ASOCIACIONES
Nuevo Consejo Directivo de Asociacioacuten de Jubilados de Mazatlaacuten 2012 ndash 2014
La asociacioacuten Mazatlan Celebroacute las
elecciones democraacuteticas que tienen
establecido en sus estatutos de
periodos de dos antildeos 2013-2014
Quedando integrado la planilla
ganadora de la siguiente forma Joseacute
Daniel Paacuteez Osuna Presidente
Roberto Burguentildeo Vicepresidente
Luis Guillermo Gonzaacutelez Bantildeuelos
Secretario
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 6
MESA DIRECTIVA PERIODO 01 ENERO 2013 ndash 31 DICIEMBRE 2014
CARGO NOMBRE TELEFONO EMAIL PRESIDENTE JOSE DANIEL PAEZ OSUNA 01 669 982 16 70 jodapaoshotmailcom
VICEPRESIDENTE ROBERTO BURGUENtildeO SANCHEZ 01 669 983 72 93
SECRETARIO LIC LUIS GMO GONZALEZ BANtildeUELOS 01 669 983 69 86 guillermogonzalez03gmailcom
PRO-SRIO(A) MIRTA LETICIA ROBLES SANTIAGO 01 669 980 6716
TESORERO ROMAN ARECHIGA BALLARDO 01 669 983 41 09
PRO-TESORERO HUMBERTO MARQUEZ BARRERA 01 669 986 23 07
SRIO PREV SOCIAL ING LUIS ANTONIO GONZALEZ 01 669 983 18 97
PRO-SRIO PREV SOC LUIS FELIPE CARRILLO GOMEZ 01 669 981 77 09
PRESIDENTE DE VIG Y FISC ROSALIO VALENCIA GARCIA 01 669 984 18 04
COORD ACT RECREATIVAS DULCE MARIA PAEZ OSUNA 01 669 668 30 90
PRO-COORD ACT RECREATIVAS LUIS ALBERTO PEREZ MARTINEZ 01 669 986 94 68
VOCALES PROPIETARIO 1 MARIO RODRIGUEZ MORAN 01 669 986 40 17
PROPIETARIO 2 RAMON PALACIOS OCHOA 01 669 985 12 25
PROPIETARIO 3 TRINIDAD BORBON ROBLES 01 669 990 20 33
VOCAL MARIA CANDELARIA LOPEZ CABRERA 01 669 990 20 23
VOCALES SUPLENTE 1 GUILLERMO DERAZ CASTRO 01 669 983 37 14
SUPLENTE 2 JOSE SANTOS ROBLES JARERO 01 669 982 85 09
III-INFORME ACTIVIDADES ESPECIALES Visitas de trabajo a las delegaciones Conforme al programa de visitas a las delegaciones que se tiene establecido por antildeo con el fin de promover los avances realizados en materia de atencioacuten a los socios y la invitacioacuten a los candidatos a jubilacioacuten para que formen parte de esta agrupacioacuten el diacutea 14 de Agosto 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente Gregorio Sanabia se trasladaron a la delegacioacuten Nogales a celebrar la reunioacuten de trabajo anual contaron con la asistencia de 12 socios estuvo presente el administrador de zona Nogales quien dio a conocer las nuevas disposiciones establecidas por el aacuterea de auditoriacutea para el control de la supervivencia asimismo se recordoacute tener en el expediente delegacional toda la documentacioacuten requerida para la recuperacioacuten del seguro de vida que se tiene contratado con seguro Banorte asiacute como la documentacioacuten de beneficiarios para la ayuda de sepelio establecida en el contrato colectivo que CFE debe aportar y la ayuda que da la asociacioacuten Se les invita a ingresar a la mutualidad del socio y la mutualidad conyugal para socios y conyugue hasta 65 antildeos cuya prima catorcenal es de $21000 y $18000 para un monto de asegurado de $14000000 respectivamente Ademaacutes se les informoacute que dentro del programa de viajes que realiza la asociacioacuten se tiene contemplado un viaje a Oaxaca y Chiapas para mes de mayo del 2014 Hay que apuntarse con tiempo con el coordinador de viajes el Sr Gregorio Sanabia porque las localidades se agotan Nuevamente el diacutea 1 de octubre 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente el Sr Gregorio Sanabia en esta ocasioacuten acompantildeados por la presidenta de la asociacioacuten C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante y el protesorero Sr Joseacute Ramoacuten Ruvalcaba madrugaron para estar presentes en Zona Caborca para celebrar la reunioacuten de trabajo para llevar las promociones y recomendaciones que se dieron a conocer en Zona Nogales ademaacutes se hizo entrega del folleto de seguridad social de las principales actividades que realiza la encargada de esta funcioacuten la Sta Clariza E Ruiz Mendoza
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 7
IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
CCoonn ffeecchhaa 11ordmordm DDee jjuulliioo 22001133 ddiioo iinniicciioo eell ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ccoonnyyuuggaall ccoonnssiissttee eenn ddaarr
ddee aallttaa eenn eessttee ccoonnvveenniioo aall rreessppeeccttiivvoo yy lleeggiacuteiacutettiimmoo ccoonnssoorrttee llaa ffiinnaalliiddaadd acutepprriinncciippaall eess ppaarraa ccuubbrriirr
ggaassttooss ddee llooss mmoommeennttooss lluuccttuuoossooss llaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ccaattoorrcceennaall ppoorr eessttee ccoonncceeppttoo eess ddee $$1188000000
yy uunnaa aayyuuddaa ppaarraa ccuuaannddoo ffaalllleeccee eell ccoonnyyuugguuee ddee $$1144000000000000 LLaa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa pprriinncciippaall ddee
eessttaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn eess qquuee hhaaccee llaass vveecceess ddee uunn ffoonnddoo ppoorr ssii ffaalllleeccee pprriimmeerroo eell aassoocciiaaddoo
eennttoonncceess aall ccoonnyyuugguuee ssee llee rreeeemmbboollssaa eell ttoottaall ddee llaass aappoorrttaacciioonneess rreeaalliizzaaddaass ppoorr eessttee
ccoonncceeppttoo OOttrraa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa eess eell lliacuteiacutemmiittee ppaarraa iinnssccrriippcciioacuteoacutenn ddeell ccoonnyyuugguuee eess llaa eeddaadd ddee 6655 aantildentildeooss
PPaarraa mmaayyoorr iinnffoorrmmaacciioacuteoacutenn ccoommuunniiccaarrssee aa
OOffiicciinnaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss ddee CCFFEE
TTeell 22 1133 6611 4477
CC PP MMaa JJeessuacuteuacutess BBuussttaammaannttee JJiimmeacuteeacutenneezz
LLiicc HHeerriibbeerrttoo RRaammiacuteiacuterreezz ddeell CCaassttiilllloo
CC PP JJeessuacuteuacutess FFrraanncciissccoo SSaaaavveeddrraa
SSrr JJoosseacuteeacute RRaammoacuteoacutenn RRuubbaallccaavvaa PPaattrroacuteoacutenn
CCeell 66662211 8811 2266 5588
CCaassaa 22 1144 6655 3366
CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD DDEE GGRRUUPPOO DDEE JJUUBBIILLAADDOOSS--
EEll ppaassaaddoo mmeess ddee jjuunniioo ddeell aantildentildeoo eenn ccuurrssoo ssee ccuummpplliioacuteoacute eell tteerrcceerr aanniivveerrssaarriioo ddee llaa ffuunnddaacciioacuteoacutenn ddeell
ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ccoonnttaannddoo aall mmeess ddee aaggoossttoo 22001133 ccoonn uunn ttoottaall ddee 220099
ssoocciiooss yy ccoonn uunnaa iinnvveerrssiioacuteoacutenn aaccuummuullaaddaa ddee $$ 112288991133666666 ppeessooss
EEnn eell ppeerriiooddoo ddee eeddiicciioacuteoacutenn ddeell iinnffoorrmmaaddoorr aall mmeess ddee ooccttuubbrree llooss ssoocciiooss ffaalllleecciiddooss qquuee
ppeerrtteenneecciieerroonn aall ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo eenn eell qquuee ssuuss ffaammiilliiaarreess ssee vviieerroonn
bbeenneeffiicciiaaddooss ffuuee eell ssiigguuiieennttee
CCEENNTTRROO DDEE PPAAGGOO NNOOMMBBRREE IIMMPPOORRTTEE
OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
ZZoonnaa NNooggaalleess AAlleejjaannddrroo CCrruuzz PPllaatttt $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 8
PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
ddee llooss aassiisstteenntteess aa aassaammbblleeaa ggeenneerraall oorrddiinnaarriiaa
SSii ppeerrtteenneecceess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss yy ppeennssiioonnaaddooss ddee CCFFEE yy ttiieenneess mmeennooss ddee 6666 aantildentildeooss
ddee eeddaadd yy aauunn nnoo eessttaacuteaacutess iinnssccrriittoo eenn eessttee ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ttee iinnvviittaammooss mmuuyy
ccoorrddiiaallmmeennttee aa ffoorrmmaarr ppaarrttee ddee eessttee ggrruuppoo yy ppooddaammooss ddeejjaarr uunn ldquoldquogguuaarrddaaddiittoordquordquo aa nnuueessttrraa ffaammiilliiaa
ppaarraa llooss mmoommeennttooss ddiiffiacuteiacutecciilleess ee iinneessppeerraaddooss yy aaddeemmaacuteaacutess qquuee ssee ccoonnvviieerrttee eenn uunn ggrraattoo rreeccuueerrddoo ee
iinnoollvviiddaabbllee EEss ppoorr eessoo qquuee nnooss iinntteerreessaa qquuee ttee aacceerrqquueess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ppaarraa qquuee ttee
oorriieenntteemmooss ssoobbrree eessttee bbeenneeffiicciioo ttaann iinnddiissppeennssaabbllee aahhoorraa yy ssiieemmpprree qquuee ccoommoo jjuubbiillaaddooss
ppooddeemmooss ggaarraannttiizzaarrllee uunnaa ppeeqquueentildentildeaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ddee nnuueessttrroo ppaattrriimmoonniioo aa nnuueessttrroo sseerr qquueerriiddoo
EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 10
10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 11
Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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II- ASAMBLEAS Reunioacuten Regional en Hermosillo Sonora El diacutea 18 de Octubre de 2012 se celebroacute la Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados Sonora-
Sinaloa en la ciudad de Hermosillo Sonora con la asistencia de los Representantes de Mazatlaacuten
Guasave Los Mochis Cd Obregoacuten Guaymas y los anfitriones de Hermosillo La inauguracioacuten del
evento estuvo a cargo de la presidenta de la asociacioacuten Hermosillo la Sra C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante
Jimeacutenez Como invitados al evento estuvieron presentes los representantes del SUTERM el Sr
Germaacuten Flores Moreno Secretario General de la seccioacuten No 220 y el Sr Abelardo Duarte Tadei
secretario general de la seccioacuten No 221 Por CFE se tuvo como invitado al Lic Alexis Yuvomir
Camacho Administrador de Zona de Oficinas Divisionales Invitados de otras asociaciones fueron los
Srs Roberto Castillo Soliacutes y Trinidad Jimeacutenez de la UNJUPRAC Meacutexico el Sr Rodolfo Bayardo Gonzaacutelez
de la asociacioacuten de Guadalajara Jalisco En uso de la palabra los liacutederes sindicales y ejecutivos de CFE
externaron la alta predisposicioacuten que tienen para darnos los apoyos a su alcance para brindar mejor
servicio a nuestros socios Los sentildeores invitados de otras asociaciones hicieron lo mismo y estaacuten en la
mejor disposicioacuten de servir de enlace con nuestras autoridades superiores de CFE y SUTERM
Cada representante de las asociaciones dio a conocer sus avances y logros asimismo dieron a conocer
la problemaacuteticas de algunos asuntos mismos que se presentan para obtener las alternativas de
solucioacuten o crear compromisos para su atencioacuten con las autoridades correspondientes
La asociacioacuten Hermosillo propuso la creacioacuten de un fondo que consiste en la aportacioacuten de $ 100
catorcenal por socio dicho fondo se aporta al inicio de cada antildeo a partir del 2013 se crea para cubrir
gastos de logiacutestica para la realizacioacuten de reuniones regionales con la periodicidad ya establecida asiacute
como gastos de representacioacuten para asistir a eventos extraordinarios a la Cd De Meacutexico yo a otras
asociaciones de jubilados del paiacutes con el fin de homologar criterios y mejoras en atencioacuten a nuestros
asociados
Esta disposicioacuten fue muy bien aceptada por parte de las asociaciones de Mazatlaacuten Guasave Cd
Obregoacuten y Hermosillo No siendo asiacute por parte de las asociaciones de Los Mochis y Guaymas quienes
quedan al margen de este fondo de cooperacioacuten dejando la invitacioacuten abierta para que se pongan al
corriente y disfrutar de los beneficios de pertenecer a este fondo
Reunioacuten Regional Guaymas Sonora Seguacuten el programa anual de reuniones regionales una se celebra en Sonora y la segunda en Sinaloa para esta ocasioacuten el turno estaba programado para celebrarse en Los Mochis Sinaloa solo que por cuestiones de trabajos con otras instituciones su presidente el Sr Gustavo Leoacuten Salomoacuten solicitoacute diferir el evento al mes de octubre 2013 El presidente de la asociacioacuten de Guaymas Sonora Enrique Gonzaacutelez Elizalde solicita se realice en el Puerto la proacutexima asamblea como un gesto de apoyo al compantildeero Leoacuten Salomoacuten de Los Mochis Sin y es asiacute como El diacutea 30 de abril de 2013 Se celebroacute la XXXIX ava Reunioacuten Regional de Asociaciones de Jubilados y
Pensionados de CFE Sonora ndash Sinaloa en esta ocasioacuten se contoacute con la presencia de los representantes
de las asociaciones de Hermosillo Cd Obregoacuten Los Mochis Guasave Mazatlaacuten y el anfitrioacuten Guaymas
Sonora La inauguracioacuten del evento estuvo a cargo del presidente de la asociacioacuten Guaymas el Sr
Enrique Gonzaacutelez Elizalde Contamos con una asistencia de 29 representantes de asociaciones e
invitados de CFE y SUTERM En uso de la palabra el Sr Lic Feacutelix Nuntildeo Salcedo Vicepresidente de la
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UNJUPRAC Meacutexico agradece la invitacioacuten y menciona venir a Sonora con mucho entusiasmo y
admiracioacuten por la buena organizacioacuten que se tiene en esta unioacuten de asociaciones y hace extensiva la
felicitacioacuten enviada en su nombre por Viacutector Fuentes del Villar Secretario General del SUTERM
Contamos ademaacutes con la asistencia del Sr Ramoacuten Villarino Amador presidente de la asociacioacuten de
jubilados (en formacioacuten) de la paz Baja California Sur Menciona estar formado por 52 socios y muy
interesado pertenecer a nuestra agrupacioacuten una vez protocolizada la agrupacioacuten a la que en su
momento nos haraacute llegar la invitacioacuten al puerto de ilusioacuten
El coordinador regional de asociaciones el Lic Heriberto Ramiacuterez del castillo en uso de la palabra invita
a los presidentes de asociaciones a conservar relaciones cordiales y de apoyo mutuo mediante el
dialogo y el convencimiento con nuestras autoridades de CFE y SUTERM para mejorar la atencioacuten de
los servicios a que tenemos derecho y los que el uso del sentido comuacuten y valores entendidos nos
permitan para recibir la informacioacuten oportuna que nos atantildeen a los socios jubilados de las diferentes
aacutereas de trabajo puesto que son los mismos lideres y ejecutivos los que en un futuro disfrutaran de
los logros que habraacuten de otorgarnos
Conforme al programa cada representante de asociacioacuten expuso los asuntos de intereacutes general para
todos los asociados en el turno a la participacioacuten de la asociacioacuten Hermosillo su presidenta C P Mariacutea
Jesuacutes Bustamante hace reconocimiento a Joseacute Domingo Vaacutesquez Maacuterquez coordinador regional del
SUTERM produccioacuten Sonora-Sinaloa por su alta predisposicioacuten y apoyo para llevar a cabo la reunioacuten en
un local de servicio confortable Pedimos la aprobacioacuten de la asamblea para replantear la peticioacuten de
modificar la clausula 69- fraccioacuten IV relacionada con la pensioacuten por viudez para jubilados que fallecen
dentro de los siguientes tres antildeos a la fecha de jubilacioacuten Solicitando al Lic Feacutelix Nuntildeo nos deacute su apoyo
para concertar una cita con Viacutector Fuentes del Villar para que un grupo de representantes de cada
asociacioacuten le hagamos una visita a las instalaciones del SUTERM en Meacutexico y le entreguemos en mano
dicha peticioacuten y nos externe su opinioacuten y punto de vista sobre su factibilidad
INFORME DE LAS ASOCIACIONES
Nuevo Consejo Directivo de Asociacioacuten de Jubilados de Mazatlaacuten 2012 ndash 2014
La asociacioacuten Mazatlan Celebroacute las
elecciones democraacuteticas que tienen
establecido en sus estatutos de
periodos de dos antildeos 2013-2014
Quedando integrado la planilla
ganadora de la siguiente forma Joseacute
Daniel Paacuteez Osuna Presidente
Roberto Burguentildeo Vicepresidente
Luis Guillermo Gonzaacutelez Bantildeuelos
Secretario
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MESA DIRECTIVA PERIODO 01 ENERO 2013 ndash 31 DICIEMBRE 2014
CARGO NOMBRE TELEFONO EMAIL PRESIDENTE JOSE DANIEL PAEZ OSUNA 01 669 982 16 70 jodapaoshotmailcom
VICEPRESIDENTE ROBERTO BURGUENtildeO SANCHEZ 01 669 983 72 93
SECRETARIO LIC LUIS GMO GONZALEZ BANtildeUELOS 01 669 983 69 86 guillermogonzalez03gmailcom
PRO-SRIO(A) MIRTA LETICIA ROBLES SANTIAGO 01 669 980 6716
TESORERO ROMAN ARECHIGA BALLARDO 01 669 983 41 09
PRO-TESORERO HUMBERTO MARQUEZ BARRERA 01 669 986 23 07
SRIO PREV SOCIAL ING LUIS ANTONIO GONZALEZ 01 669 983 18 97
PRO-SRIO PREV SOC LUIS FELIPE CARRILLO GOMEZ 01 669 981 77 09
PRESIDENTE DE VIG Y FISC ROSALIO VALENCIA GARCIA 01 669 984 18 04
COORD ACT RECREATIVAS DULCE MARIA PAEZ OSUNA 01 669 668 30 90
PRO-COORD ACT RECREATIVAS LUIS ALBERTO PEREZ MARTINEZ 01 669 986 94 68
VOCALES PROPIETARIO 1 MARIO RODRIGUEZ MORAN 01 669 986 40 17
PROPIETARIO 2 RAMON PALACIOS OCHOA 01 669 985 12 25
PROPIETARIO 3 TRINIDAD BORBON ROBLES 01 669 990 20 33
VOCAL MARIA CANDELARIA LOPEZ CABRERA 01 669 990 20 23
VOCALES SUPLENTE 1 GUILLERMO DERAZ CASTRO 01 669 983 37 14
SUPLENTE 2 JOSE SANTOS ROBLES JARERO 01 669 982 85 09
III-INFORME ACTIVIDADES ESPECIALES Visitas de trabajo a las delegaciones Conforme al programa de visitas a las delegaciones que se tiene establecido por antildeo con el fin de promover los avances realizados en materia de atencioacuten a los socios y la invitacioacuten a los candidatos a jubilacioacuten para que formen parte de esta agrupacioacuten el diacutea 14 de Agosto 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente Gregorio Sanabia se trasladaron a la delegacioacuten Nogales a celebrar la reunioacuten de trabajo anual contaron con la asistencia de 12 socios estuvo presente el administrador de zona Nogales quien dio a conocer las nuevas disposiciones establecidas por el aacuterea de auditoriacutea para el control de la supervivencia asimismo se recordoacute tener en el expediente delegacional toda la documentacioacuten requerida para la recuperacioacuten del seguro de vida que se tiene contratado con seguro Banorte asiacute como la documentacioacuten de beneficiarios para la ayuda de sepelio establecida en el contrato colectivo que CFE debe aportar y la ayuda que da la asociacioacuten Se les invita a ingresar a la mutualidad del socio y la mutualidad conyugal para socios y conyugue hasta 65 antildeos cuya prima catorcenal es de $21000 y $18000 para un monto de asegurado de $14000000 respectivamente Ademaacutes se les informoacute que dentro del programa de viajes que realiza la asociacioacuten se tiene contemplado un viaje a Oaxaca y Chiapas para mes de mayo del 2014 Hay que apuntarse con tiempo con el coordinador de viajes el Sr Gregorio Sanabia porque las localidades se agotan Nuevamente el diacutea 1 de octubre 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente el Sr Gregorio Sanabia en esta ocasioacuten acompantildeados por la presidenta de la asociacioacuten C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante y el protesorero Sr Joseacute Ramoacuten Ruvalcaba madrugaron para estar presentes en Zona Caborca para celebrar la reunioacuten de trabajo para llevar las promociones y recomendaciones que se dieron a conocer en Zona Nogales ademaacutes se hizo entrega del folleto de seguridad social de las principales actividades que realiza la encargada de esta funcioacuten la Sta Clariza E Ruiz Mendoza
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IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
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SSrr JJoosseacuteeacute RRaammoacuteoacutenn RRuubbaallccaavvaa PPaattrroacuteoacutenn
CCeell 66662211 8811 2266 5588
CCaassaa 22 1144 6655 3366
CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD DDEE GGRRUUPPOO DDEE JJUUBBIILLAADDOOSS--
EEll ppaassaaddoo mmeess ddee jjuunniioo ddeell aantildentildeoo eenn ccuurrssoo ssee ccuummpplliioacuteoacute eell tteerrcceerr aanniivveerrssaarriioo ddee llaa ffuunnddaacciioacuteoacutenn ddeell
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ssoocciiooss yy ccoonn uunnaa iinnvveerrssiioacuteoacutenn aaccuummuullaaddaa ddee $$ 112288991133666666 ppeessooss
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CCEENNTTRROO DDEE PPAAGGOO NNOOMMBBRREE IIMMPPOORRTTEE
OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
ZZoonnaa NNooggaalleess AAlleejjaannddrroo CCrruuzz PPllaatttt $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 8
PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
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CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
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10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 11
Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 13
Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 18
6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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UNJUPRAC Meacutexico agradece la invitacioacuten y menciona venir a Sonora con mucho entusiasmo y
admiracioacuten por la buena organizacioacuten que se tiene en esta unioacuten de asociaciones y hace extensiva la
felicitacioacuten enviada en su nombre por Viacutector Fuentes del Villar Secretario General del SUTERM
Contamos ademaacutes con la asistencia del Sr Ramoacuten Villarino Amador presidente de la asociacioacuten de
jubilados (en formacioacuten) de la paz Baja California Sur Menciona estar formado por 52 socios y muy
interesado pertenecer a nuestra agrupacioacuten una vez protocolizada la agrupacioacuten a la que en su
momento nos haraacute llegar la invitacioacuten al puerto de ilusioacuten
El coordinador regional de asociaciones el Lic Heriberto Ramiacuterez del castillo en uso de la palabra invita
a los presidentes de asociaciones a conservar relaciones cordiales y de apoyo mutuo mediante el
dialogo y el convencimiento con nuestras autoridades de CFE y SUTERM para mejorar la atencioacuten de
los servicios a que tenemos derecho y los que el uso del sentido comuacuten y valores entendidos nos
permitan para recibir la informacioacuten oportuna que nos atantildeen a los socios jubilados de las diferentes
aacutereas de trabajo puesto que son los mismos lideres y ejecutivos los que en un futuro disfrutaran de
los logros que habraacuten de otorgarnos
Conforme al programa cada representante de asociacioacuten expuso los asuntos de intereacutes general para
todos los asociados en el turno a la participacioacuten de la asociacioacuten Hermosillo su presidenta C P Mariacutea
Jesuacutes Bustamante hace reconocimiento a Joseacute Domingo Vaacutesquez Maacuterquez coordinador regional del
SUTERM produccioacuten Sonora-Sinaloa por su alta predisposicioacuten y apoyo para llevar a cabo la reunioacuten en
un local de servicio confortable Pedimos la aprobacioacuten de la asamblea para replantear la peticioacuten de
modificar la clausula 69- fraccioacuten IV relacionada con la pensioacuten por viudez para jubilados que fallecen
dentro de los siguientes tres antildeos a la fecha de jubilacioacuten Solicitando al Lic Feacutelix Nuntildeo nos deacute su apoyo
para concertar una cita con Viacutector Fuentes del Villar para que un grupo de representantes de cada
asociacioacuten le hagamos una visita a las instalaciones del SUTERM en Meacutexico y le entreguemos en mano
dicha peticioacuten y nos externe su opinioacuten y punto de vista sobre su factibilidad
INFORME DE LAS ASOCIACIONES
Nuevo Consejo Directivo de Asociacioacuten de Jubilados de Mazatlaacuten 2012 ndash 2014
La asociacioacuten Mazatlan Celebroacute las
elecciones democraacuteticas que tienen
establecido en sus estatutos de
periodos de dos antildeos 2013-2014
Quedando integrado la planilla
ganadora de la siguiente forma Joseacute
Daniel Paacuteez Osuna Presidente
Roberto Burguentildeo Vicepresidente
Luis Guillermo Gonzaacutelez Bantildeuelos
Secretario
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MESA DIRECTIVA PERIODO 01 ENERO 2013 ndash 31 DICIEMBRE 2014
CARGO NOMBRE TELEFONO EMAIL PRESIDENTE JOSE DANIEL PAEZ OSUNA 01 669 982 16 70 jodapaoshotmailcom
VICEPRESIDENTE ROBERTO BURGUENtildeO SANCHEZ 01 669 983 72 93
SECRETARIO LIC LUIS GMO GONZALEZ BANtildeUELOS 01 669 983 69 86 guillermogonzalez03gmailcom
PRO-SRIO(A) MIRTA LETICIA ROBLES SANTIAGO 01 669 980 6716
TESORERO ROMAN ARECHIGA BALLARDO 01 669 983 41 09
PRO-TESORERO HUMBERTO MARQUEZ BARRERA 01 669 986 23 07
SRIO PREV SOCIAL ING LUIS ANTONIO GONZALEZ 01 669 983 18 97
PRO-SRIO PREV SOC LUIS FELIPE CARRILLO GOMEZ 01 669 981 77 09
PRESIDENTE DE VIG Y FISC ROSALIO VALENCIA GARCIA 01 669 984 18 04
COORD ACT RECREATIVAS DULCE MARIA PAEZ OSUNA 01 669 668 30 90
PRO-COORD ACT RECREATIVAS LUIS ALBERTO PEREZ MARTINEZ 01 669 986 94 68
VOCALES PROPIETARIO 1 MARIO RODRIGUEZ MORAN 01 669 986 40 17
PROPIETARIO 2 RAMON PALACIOS OCHOA 01 669 985 12 25
PROPIETARIO 3 TRINIDAD BORBON ROBLES 01 669 990 20 33
VOCAL MARIA CANDELARIA LOPEZ CABRERA 01 669 990 20 23
VOCALES SUPLENTE 1 GUILLERMO DERAZ CASTRO 01 669 983 37 14
SUPLENTE 2 JOSE SANTOS ROBLES JARERO 01 669 982 85 09
III-INFORME ACTIVIDADES ESPECIALES Visitas de trabajo a las delegaciones Conforme al programa de visitas a las delegaciones que se tiene establecido por antildeo con el fin de promover los avances realizados en materia de atencioacuten a los socios y la invitacioacuten a los candidatos a jubilacioacuten para que formen parte de esta agrupacioacuten el diacutea 14 de Agosto 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente Gregorio Sanabia se trasladaron a la delegacioacuten Nogales a celebrar la reunioacuten de trabajo anual contaron con la asistencia de 12 socios estuvo presente el administrador de zona Nogales quien dio a conocer las nuevas disposiciones establecidas por el aacuterea de auditoriacutea para el control de la supervivencia asimismo se recordoacute tener en el expediente delegacional toda la documentacioacuten requerida para la recuperacioacuten del seguro de vida que se tiene contratado con seguro Banorte asiacute como la documentacioacuten de beneficiarios para la ayuda de sepelio establecida en el contrato colectivo que CFE debe aportar y la ayuda que da la asociacioacuten Se les invita a ingresar a la mutualidad del socio y la mutualidad conyugal para socios y conyugue hasta 65 antildeos cuya prima catorcenal es de $21000 y $18000 para un monto de asegurado de $14000000 respectivamente Ademaacutes se les informoacute que dentro del programa de viajes que realiza la asociacioacuten se tiene contemplado un viaje a Oaxaca y Chiapas para mes de mayo del 2014 Hay que apuntarse con tiempo con el coordinador de viajes el Sr Gregorio Sanabia porque las localidades se agotan Nuevamente el diacutea 1 de octubre 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente el Sr Gregorio Sanabia en esta ocasioacuten acompantildeados por la presidenta de la asociacioacuten C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante y el protesorero Sr Joseacute Ramoacuten Ruvalcaba madrugaron para estar presentes en Zona Caborca para celebrar la reunioacuten de trabajo para llevar las promociones y recomendaciones que se dieron a conocer en Zona Nogales ademaacutes se hizo entrega del folleto de seguridad social de las principales actividades que realiza la encargada de esta funcioacuten la Sta Clariza E Ruiz Mendoza
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IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
CCoonn ffeecchhaa 11ordmordm DDee jjuulliioo 22001133 ddiioo iinniicciioo eell ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ccoonnyyuuggaall ccoonnssiissttee eenn ddaarr
ddee aallttaa eenn eessttee ccoonnvveenniioo aall rreessppeeccttiivvoo yy lleeggiacuteiacutettiimmoo ccoonnssoorrttee llaa ffiinnaalliiddaadd acutepprriinncciippaall eess ppaarraa ccuubbrriirr
ggaassttooss ddee llooss mmoommeennttooss lluuccttuuoossooss llaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ccaattoorrcceennaall ppoorr eessttee ccoonncceeppttoo eess ddee $$1188000000
yy uunnaa aayyuuddaa ppaarraa ccuuaannddoo ffaalllleeccee eell ccoonnyyuugguuee ddee $$1144000000000000 LLaa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa pprriinncciippaall ddee
eessttaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn eess qquuee hhaaccee llaass vveecceess ddee uunn ffoonnddoo ppoorr ssii ffaalllleeccee pprriimmeerroo eell aassoocciiaaddoo
eennttoonncceess aall ccoonnyyuugguuee ssee llee rreeeemmbboollssaa eell ttoottaall ddee llaass aappoorrttaacciioonneess rreeaalliizzaaddaass ppoorr eessttee
ccoonncceeppttoo OOttrraa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa eess eell lliacuteiacutemmiittee ppaarraa iinnssccrriippcciioacuteoacutenn ddeell ccoonnyyuugguuee eess llaa eeddaadd ddee 6655 aantildentildeooss
PPaarraa mmaayyoorr iinnffoorrmmaacciioacuteoacutenn ccoommuunniiccaarrssee aa
OOffiicciinnaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss ddee CCFFEE
TTeell 22 1133 6611 4477
CC PP MMaa JJeessuacuteuacutess BBuussttaammaannttee JJiimmeacuteeacutenneezz
LLiicc HHeerriibbeerrttoo RRaammiacuteiacuterreezz ddeell CCaassttiilllloo
CC PP JJeessuacuteuacutess FFrraanncciissccoo SSaaaavveeddrraa
SSrr JJoosseacuteeacute RRaammoacuteoacutenn RRuubbaallccaavvaa PPaattrroacuteoacutenn
CCeell 66662211 8811 2266 5588
CCaassaa 22 1144 6655 3366
CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD DDEE GGRRUUPPOO DDEE JJUUBBIILLAADDOOSS--
EEll ppaassaaddoo mmeess ddee jjuunniioo ddeell aantildentildeoo eenn ccuurrssoo ssee ccuummpplliioacuteoacute eell tteerrcceerr aanniivveerrssaarriioo ddee llaa ffuunnddaacciioacuteoacutenn ddeell
ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ccoonnttaannddoo aall mmeess ddee aaggoossttoo 22001133 ccoonn uunn ttoottaall ddee 220099
ssoocciiooss yy ccoonn uunnaa iinnvveerrssiioacuteoacutenn aaccuummuullaaddaa ddee $$ 112288991133666666 ppeessooss
EEnn eell ppeerriiooddoo ddee eeddiicciioacuteoacutenn ddeell iinnffoorrmmaaddoorr aall mmeess ddee ooccttuubbrree llooss ssoocciiooss ffaalllleecciiddooss qquuee
ppeerrtteenneecciieerroonn aall ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo eenn eell qquuee ssuuss ffaammiilliiaarreess ssee vviieerroonn
bbeenneeffiicciiaaddooss ffuuee eell ssiigguuiieennttee
CCEENNTTRROO DDEE PPAAGGOO NNOOMMBBRREE IIMMPPOORRTTEE
OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
ZZoonnaa NNooggaalleess AAlleejjaannddrroo CCrruuzz PPllaatttt $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 8
PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
ddee llooss aassiisstteenntteess aa aassaammbblleeaa ggeenneerraall oorrddiinnaarriiaa
SSii ppeerrtteenneecceess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss yy ppeennssiioonnaaddooss ddee CCFFEE yy ttiieenneess mmeennooss ddee 6666 aantildentildeooss
ddee eeddaadd yy aauunn nnoo eessttaacuteaacutess iinnssccrriittoo eenn eessttee ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ttee iinnvviittaammooss mmuuyy
ccoorrddiiaallmmeennttee aa ffoorrmmaarr ppaarrttee ddee eessttee ggrruuppoo yy ppooddaammooss ddeejjaarr uunn ldquoldquogguuaarrddaaddiittoordquordquo aa nnuueessttrraa ffaammiilliiaa
ppaarraa llooss mmoommeennttooss ddiiffiacuteiacutecciilleess ee iinneessppeerraaddooss yy aaddeemmaacuteaacutess qquuee ssee ccoonnvviieerrttee eenn uunn ggrraattoo rreeccuueerrddoo ee
iinnoollvviiddaabbllee EEss ppoorr eessoo qquuee nnooss iinntteerreessaa qquuee ttee aacceerrqquueess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ppaarraa qquuee ttee
oorriieenntteemmooss ssoobbrree eessttee bbeenneeffiicciioo ttaann iinnddiissppeennssaabbllee aahhoorraa yy ssiieemmpprree qquuee ccoommoo jjuubbiillaaddooss
ppooddeemmooss ggaarraannttiizzaarrllee uunnaa ppeeqquueentildentildeaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ddee nnuueessttrroo ppaattrriimmoonniioo aa nnuueessttrroo sseerr qquueerriiddoo
EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
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10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 11
Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 13
Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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MESA DIRECTIVA PERIODO 01 ENERO 2013 ndash 31 DICIEMBRE 2014
CARGO NOMBRE TELEFONO EMAIL PRESIDENTE JOSE DANIEL PAEZ OSUNA 01 669 982 16 70 jodapaoshotmailcom
VICEPRESIDENTE ROBERTO BURGUENtildeO SANCHEZ 01 669 983 72 93
SECRETARIO LIC LUIS GMO GONZALEZ BANtildeUELOS 01 669 983 69 86 guillermogonzalez03gmailcom
PRO-SRIO(A) MIRTA LETICIA ROBLES SANTIAGO 01 669 980 6716
TESORERO ROMAN ARECHIGA BALLARDO 01 669 983 41 09
PRO-TESORERO HUMBERTO MARQUEZ BARRERA 01 669 986 23 07
SRIO PREV SOCIAL ING LUIS ANTONIO GONZALEZ 01 669 983 18 97
PRO-SRIO PREV SOC LUIS FELIPE CARRILLO GOMEZ 01 669 981 77 09
PRESIDENTE DE VIG Y FISC ROSALIO VALENCIA GARCIA 01 669 984 18 04
COORD ACT RECREATIVAS DULCE MARIA PAEZ OSUNA 01 669 668 30 90
PRO-COORD ACT RECREATIVAS LUIS ALBERTO PEREZ MARTINEZ 01 669 986 94 68
VOCALES PROPIETARIO 1 MARIO RODRIGUEZ MORAN 01 669 986 40 17
PROPIETARIO 2 RAMON PALACIOS OCHOA 01 669 985 12 25
PROPIETARIO 3 TRINIDAD BORBON ROBLES 01 669 990 20 33
VOCAL MARIA CANDELARIA LOPEZ CABRERA 01 669 990 20 23
VOCALES SUPLENTE 1 GUILLERMO DERAZ CASTRO 01 669 983 37 14
SUPLENTE 2 JOSE SANTOS ROBLES JARERO 01 669 982 85 09
III-INFORME ACTIVIDADES ESPECIALES Visitas de trabajo a las delegaciones Conforme al programa de visitas a las delegaciones que se tiene establecido por antildeo con el fin de promover los avances realizados en materia de atencioacuten a los socios y la invitacioacuten a los candidatos a jubilacioacuten para que formen parte de esta agrupacioacuten el diacutea 14 de Agosto 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente Gregorio Sanabia se trasladaron a la delegacioacuten Nogales a celebrar la reunioacuten de trabajo anual contaron con la asistencia de 12 socios estuvo presente el administrador de zona Nogales quien dio a conocer las nuevas disposiciones establecidas por el aacuterea de auditoriacutea para el control de la supervivencia asimismo se recordoacute tener en el expediente delegacional toda la documentacioacuten requerida para la recuperacioacuten del seguro de vida que se tiene contratado con seguro Banorte asiacute como la documentacioacuten de beneficiarios para la ayuda de sepelio establecida en el contrato colectivo que CFE debe aportar y la ayuda que da la asociacioacuten Se les invita a ingresar a la mutualidad del socio y la mutualidad conyugal para socios y conyugue hasta 65 antildeos cuya prima catorcenal es de $21000 y $18000 para un monto de asegurado de $14000000 respectivamente Ademaacutes se les informoacute que dentro del programa de viajes que realiza la asociacioacuten se tiene contemplado un viaje a Oaxaca y Chiapas para mes de mayo del 2014 Hay que apuntarse con tiempo con el coordinador de viajes el Sr Gregorio Sanabia porque las localidades se agotan Nuevamente el diacutea 1 de octubre 2013 los representantes delegacionales Lic Heriberto Ramiacuterez del Castillo y su asistente el Sr Gregorio Sanabia en esta ocasioacuten acompantildeados por la presidenta de la asociacioacuten C P Mariacutea Jesuacutes Bustamante y el protesorero Sr Joseacute Ramoacuten Ruvalcaba madrugaron para estar presentes en Zona Caborca para celebrar la reunioacuten de trabajo para llevar las promociones y recomendaciones que se dieron a conocer en Zona Nogales ademaacutes se hizo entrega del folleto de seguridad social de las principales actividades que realiza la encargada de esta funcioacuten la Sta Clariza E Ruiz Mendoza
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 7
IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
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OOffiicciinnaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss ddee CCFFEE
TTeell 22 1133 6611 4477
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OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
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OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
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EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
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Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
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10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
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Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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IIVV-- SSEEGGUURRIIDDAADD PPAATTRRIIMMOONNIIAALL DDEELL JJUUBBIILLAADDOO YY SSUU FFAAMMIILLIIAA CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD CCOONNYYUUGGAALL--
CCoonn ffeecchhaa 11ordmordm DDee jjuulliioo 22001133 ddiioo iinniicciioo eell ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ccoonnyyuuggaall ccoonnssiissttee eenn ddaarr
ddee aallttaa eenn eessttee ccoonnvveenniioo aall rreessppeeccttiivvoo yy lleeggiacuteiacutettiimmoo ccoonnssoorrttee llaa ffiinnaalliiddaadd acutepprriinncciippaall eess ppaarraa ccuubbrriirr
ggaassttooss ddee llooss mmoommeennttooss lluuccttuuoossooss llaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ccaattoorrcceennaall ppoorr eessttee ccoonncceeppttoo eess ddee $$1188000000
yy uunnaa aayyuuddaa ppaarraa ccuuaannddoo ffaalllleeccee eell ccoonnyyuugguuee ddee $$1144000000000000 LLaa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa pprriinncciippaall ddee
eessttaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn eess qquuee hhaaccee llaass vveecceess ddee uunn ffoonnddoo ppoorr ssii ffaalllleeccee pprriimmeerroo eell aassoocciiaaddoo
eennttoonncceess aall ccoonnyyuugguuee ssee llee rreeeemmbboollssaa eell ttoottaall ddee llaass aappoorrttaacciioonneess rreeaalliizzaaddaass ppoorr eessttee
ccoonncceeppttoo OOttrraa ccaarraacctteerriacuteiacutessttiiccaa eess eell lliacuteiacutemmiittee ppaarraa iinnssccrriippcciioacuteoacutenn ddeell ccoonnyyuugguuee eess llaa eeddaadd ddee 6655 aantildentildeooss
PPaarraa mmaayyoorr iinnffoorrmmaacciioacuteoacutenn ccoommuunniiccaarrssee aa
OOffiicciinnaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss ddee CCFFEE
TTeell 22 1133 6611 4477
CC PP MMaa JJeessuacuteuacutess BBuussttaammaannttee JJiimmeacuteeacutenneezz
LLiicc HHeerriibbeerrttoo RRaammiacuteiacuterreezz ddeell CCaassttiilllloo
CC PP JJeessuacuteuacutess FFrraanncciissccoo SSaaaavveeddrraa
SSrr JJoosseacuteeacute RRaammoacuteoacutenn RRuubbaallccaavvaa PPaattrroacuteoacutenn
CCeell 66662211 8811 2266 5588
CCaassaa 22 1144 6655 3366
CCOONNVVEENNIIOO DDEE MMUUTTUUAALLIIDDAADD DDEE GGRRUUPPOO DDEE JJUUBBIILLAADDOOSS--
EEll ppaassaaddoo mmeess ddee jjuunniioo ddeell aantildentildeoo eenn ccuurrssoo ssee ccuummpplliioacuteoacute eell tteerrcceerr aanniivveerrssaarriioo ddee llaa ffuunnddaacciioacuteoacutenn ddeell
ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ccoonnttaannddoo aall mmeess ddee aaggoossttoo 22001133 ccoonn uunn ttoottaall ddee 220099
ssoocciiooss yy ccoonn uunnaa iinnvveerrssiioacuteoacutenn aaccuummuullaaddaa ddee $$ 112288991133666666 ppeessooss
EEnn eell ppeerriiooddoo ddee eeddiicciioacuteoacutenn ddeell iinnffoorrmmaaddoorr aall mmeess ddee ooccttuubbrree llooss ssoocciiooss ffaalllleecciiddooss qquuee
ppeerrtteenneecciieerroonn aall ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo eenn eell qquuee ssuuss ffaammiilliiaarreess ssee vviieerroonn
bbeenneeffiicciiaaddooss ffuuee eell ssiigguuiieennttee
CCEENNTTRROO DDEE PPAAGGOO NNOOMMBBRREE IIMMPPOORRTTEE
OOff DDiivviissiioonnaalleess OOssccaarr PPrreecciiaaddoo FFlloorreess $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRaammoacuteoacutenn MMeennddoozzaa CCoorrbbaallaacuteaacute $$ 1144000000000000
ZZoonnaa NNooggaalleess AAlleejjaannddrroo CCrruuzz PPllaatttt $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess RRoobbeerrttoo BBiibbrriieessccaa ddee llaa TToorrrree $$ 1144000000000000
OOff DDiivviissiioonnaalleess AAllffrreeddoo AA SSyymmoonnddss AAgguuiirrrree $$ 1144000000000000
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 8
PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
ddee llooss aassiisstteenntteess aa aassaammbblleeaa ggeenneerraall oorrddiinnaarriiaa
SSii ppeerrtteenneecceess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss yy ppeennssiioonnaaddooss ddee CCFFEE yy ttiieenneess mmeennooss ddee 6666 aantildentildeooss
ddee eeddaadd yy aauunn nnoo eessttaacuteaacutess iinnssccrriittoo eenn eessttee ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ttee iinnvviittaammooss mmuuyy
ccoorrddiiaallmmeennttee aa ffoorrmmaarr ppaarrttee ddee eessttee ggrruuppoo yy ppooddaammooss ddeejjaarr uunn ldquoldquogguuaarrddaaddiittoordquordquo aa nnuueessttrraa ffaammiilliiaa
ppaarraa llooss mmoommeennttooss ddiiffiacuteiacutecciilleess ee iinneessppeerraaddooss yy aaddeemmaacuteaacutess qquuee ssee ccoonnvviieerrttee eenn uunn ggrraattoo rreeccuueerrddoo ee
iinnoollvviiddaabbllee EEss ppoorr eessoo qquuee nnooss iinntteerreessaa qquuee ttee aacceerrqquueess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ppaarraa qquuee ttee
oorriieenntteemmooss ssoobbrree eessttee bbeenneeffiicciioo ttaann iinnddiissppeennssaabbllee aahhoorraa yy ssiieemmpprree qquuee ccoommoo jjuubbiillaaddooss
ppooddeemmooss ggaarraannttiizzaarrllee uunnaa ppeeqquueentildentildeaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ddee nnuueessttrroo ppaattrriimmoonniioo aa nnuueessttrroo sseerr qquueerriiddoo
EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 10
10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 11
Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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PPrroottooccoolloo ddee eennttrreeggaa ooffiicciiaall ddee llooss cchheeqquueess aa llooss ffaammiilliiaarreess ddeell ccoommppaantildentildeeerroo AAllffrreeddoo SSyymmoonnddss
AAgguuiirrrree QQEEPPDD aaccaaeecciiddoo rreecciieenntteemmeennttee ccoommoo ssee ttiieennee eessttaabblleecciiddoo ssee eennttrreeggaa eenn pprreesseenncciiaa
ddee llooss aassiisstteenntteess aa aassaammbblleeaa ggeenneerraall oorrddiinnaarriiaa
SSii ppeerrtteenneecceess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ddee jjuubbiillaaddooss yy ppeennssiioonnaaddooss ddee CCFFEE yy ttiieenneess mmeennooss ddee 6666 aantildentildeooss
ddee eeddaadd yy aauunn nnoo eessttaacuteaacutess iinnssccrriittoo eenn eessttee ccoonnvveenniioo ddee mmuuttuuaalliiddaadd ddee ggrruuppoo ttee iinnvviittaammooss mmuuyy
ccoorrddiiaallmmeennttee aa ffoorrmmaarr ppaarrttee ddee eessttee ggrruuppoo yy ppooddaammooss ddeejjaarr uunn ldquoldquogguuaarrddaaddiittoordquordquo aa nnuueessttrraa ffaammiilliiaa
ppaarraa llooss mmoommeennttooss ddiiffiacuteiacutecciilleess ee iinneessppeerraaddooss yy aaddeemmaacuteaacutess qquuee ssee ccoonnvviieerrttee eenn uunn ggrraattoo rreeccuueerrddoo ee
iinnoollvviiddaabbllee EEss ppoorr eessoo qquuee nnooss iinntteerreessaa qquuee ttee aacceerrqquueess aa llaa aassoocciiaacciioacuteoacutenn ppaarraa qquuee ttee
oorriieenntteemmooss ssoobbrree eessttee bbeenneeffiicciioo ttaann iinnddiissppeennssaabbllee aahhoorraa yy ssiieemmpprree qquuee ccoommoo jjuubbiillaaddooss
ppooddeemmooss ggaarraannttiizzaarrllee uunnaa ppeeqquueentildentildeaa aappoorrttaacciioacuteoacutenn ddee nnuueessttrroo ppaattrriimmoonniioo aa nnuueessttrroo sseerr qquueerriiddoo
EEss ppoorr eessoo qquuee iinnssiissttiimmooss ttee iinnccoorrppoorreess aall ggrruuppoo
CONVENIO DE AYUDA MUTUA DE C T PTO LIBERTAD
Convenio de Ayuda Mutua de los Jubilados y Pensionados de la CT Puerto Libertad- Se
formoacute con un grupo de los socios de la Delegacioacuten de Puerto Libertad en la que se proporciona una
ayuda por fallecimiento para el propios socio y de sus beneficiarios en liacutenea directa Se les brinda el
soporte teacutecnico para la domiciliacioacuten en banca Banorte A la fecha se han cubierto pagos a los
socios y familiares beneficiarios del periodo octubre 2012- octubre 2013 de esta edicioacuten informativa
RPE
NOMBRE IMPORTE OBSERVACION
9EPHN JUANA CONCEPCION TORRES ARANGO 2970000 PAGADO
9A3LJ MIGUEL ANGEL GAUNA MADRID 2970000 PAGADO
77507 JAIME GONZALEZ AYALA 3150000 PAGADO
25471 CARLOS CANO ZAZUETA 3150000 PAGADO
77687 JESUS MARTINEZ PEREZ 3150000 PAGADO
77656 CARLOS ROBLES URIAS 3189888 PAGADO
77729 JESUS LOPEZ MARTINEZ 3189888 PAGADO
9ordf3EM MIGUEL A ACOSTA CALDERON 3189888 PAGADO
77456 ANDRES FRANCISCO RIVERA TORRES 3189888 PAGADO
77457 LAURO MEJIA VELAZQUEZ 3189888 PAGADO
25793 FRANCISCO LEON CARBAJAL 3189888 PAGADO
V- CALIDAD DE VIDA SEGURIDAD SOCIAL
La Asociacioacuten de Jubilados en materia de seguridad social tiene por objeto la buacutesqueda del disfrute
sano del verdadero placer de vivir con calidad de vida procurando contar con todos los medios
necesarios que permitan al jubilado(a) y a su familia la salud mental fiacutesica y espiritual asiacute como
los elementos esenciales que forman su entorno que nos garanticen una vejez digna
Para ello los Encargados de Seguridad Social se enfocan en recopilar informacioacuten suficiente para
orientar al jubilado yo pensionado asiacute como su familia sobre
Derecho humano a la salud
Asistencia meacutedica tanto de Medicina Preventiva como correctiva
Orientar sobre los derechos a obtener los recursos econoacutemicos de la pensioacuten del IMSS
Servicios Sociales necesarios para el bienestar personal de grupo y familiar
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 9
Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
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10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
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Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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Las principales liacuteneas de atencioacuten de los encargados de seguridad social son
1- Servicio Meacutedico- Brindar apoyo para recibir la atencioacuten medica conforme a lo dispuesto en
el Contrato colectivo de Trabajo
a) Servicios administrativos Orientar al derechohabiente sobre la documentacioacuten requerida
para recibir oportunamente el servicio meacutedico y traslados en los moacutedulos de medicina
familiar y especialidades del IMSS
b) Tramitar con las autoridades de CFE y del IMSS citas oportunas con Especialistas
c) Orientar al derechohabiente sobre la oportunidad de pruebas de laboratorio
preferencias hospitalarias y de especialidades
2- Visitas a Enfermos- Visitas a hospitalizados yo en su domicilio para dar los apoyos de
atencioacuten meacutedica y administrativa del IMSS CFE y moral para mantener informados a los
socios sobre el estado de salud en que se encuentra
3- Programa Preventivo de Salud- Coordinacioacuten con el Moacutedulo de Fomento a la Salud para
la Aplicacioacuten de Vacunas y deteccioacuten de enfermedades promocioacuten de educacioacuten de auto
cuidado
4- Actividades Recreativas y Culturales- Promover a los socios la inscripcioacuten en los
programas de Talleres de confeccioacuten manual y cursos que ofrece el IMSS en sus
instalaciones y en el Centro de Seguridad Social (La Asegurada CFE)
5- Contrato Colectivo de Trabajo 2012-2014 Cuando fuimos activos mostramos muy poco
intereacutes por darle lectura a algunos artiacuteculos plasmados en el CCT pero que ahora como
jubilados es bueno voltear a ver algunos beneficios contractuales y de gran utilidad para los
padecimientos que nos aquejan en este ciclo de vida
Claacutesula 69- Jubilaciones Fraccioacuten III ldquohelliplos trabajadores jubilados tendraacuten derecho a
recibir atencioacuten meacutedica y medicinas en los teacuterminos de la Claacuteusula 62- Riesgos no
profesionales y 63- Atencioacuten medica a familiares
Claacutesula 62- Riesgos no Profesionales I- SALARIOS PRESTACIONES Y ATENCIOacuteN
c) hellipLa atencioacuten meacutedica y medicinas comprenderaacute especiacuteficamente los siguientes aspectos
La CFE tendraacute las siguientes obligaciones
1- Consulta meacutedica general y de especialistas que se requieran incluyeacutendose psiquiatras asiacute
como grupos de apoyo
2- Todos los medicamentos necesarios
3- Anaacutelisis cliacutenicos radioloacutegicos y de gabinete cuando a juicio de los meacutedicos generales o
especialistas se requieran
4- Tratamiento de cirugiacutea menor ambulatoria y enfermeriacutea que comprenderaacute en general toda
clase de inyecciones transfusiones curaciones e intervenciones que no requieran anestesia
general o sala quiruacutergica y hospitalizacioacuten
5- Intervenciones quiruacutergicas necesarias y material de osteosiacutentesis incluyeacutendose trasplantes y
cirugiacutea de rehabilitacioacuten y reconstructiva con excepcioacuten de la cirugiacutea plaacutestica
6- Asistencia dental que comprenderaacute tratamiento meacutedico quiruacutergico de la enciacutea labios paladar
maxilares y dientes guardas oclusales profilaxis bucal obturaciones de cemento porcelana o
amalgama de plata y tratamiento de endodoncias Cuando el padecimiento sea de origen
traumaacutetico proacutetesis dental y maxilares
7- Cristales graduados o micas cuando sean necesarios a juicio del oftalmoacutelogo de CFE asiacute como
armazones cuyo costo no exceda de $ 197500 (MIL NOVECIENTOS SETENTA Y CINCO PESOS
00100M N)
La CFE proporcionaraacute lentes intraoculares y cuando por necesidad post-operatoria se requieran
lentes de contacto asiacute como lentes especiales cuando por prescripcioacuten del oftalmoacutelogo de CFE el
paciente lo requiera
8- Servicio de ginecologiacutea y obstetricia La entrega de canastillas se haraacute extensiva a las esposas
de los trabajadores y de ninguna manera se cambiaraacute por una prestacioacuten econoacutemica
9- Aparatos muletas calzado y dispositivos de proacutetesis y oacutertesis de ortopedia necesarios
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 10
10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
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Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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10-Endoproacutetesis proacutetesis y marcapasos asiacute como equipo y tratamiento que se requiera que no
sea proporcionado por el IMSS y siempre bajo prescripcioacuten de meacutedicos especialistas
institucionales
11- Auxiliares Auditivos digitales prescritos por especialistas del IMSS En caso necesario se
renovaraacute la autorizacioacuten con tiempo miacutenimo de 5 antildeos
Se autorizaraacuten implantes cocleares en beneficiarios hijos prescritos por especialistas del IMSS y
que tengan hipoacusia neurosensorial profunda previa valoracioacuten meacutedica de la CFE y el SUTERM
En caso de discrepancias las partes acudiraacuten a la opinioacuten de alguna institucioacuten meacutedica
especializada de reconocido prestigio cuyo dictamen seraacute inapelable
12- Hospitalizacioacuten en instituciones de primera incluyendo servicios de rehabilitacioacuten fiacutesica y
mental con todos los servicios y por el tiempo necesario que no excederaacute de un antildeo para la
misma enfermedad
13- Tratamiento de rehabilitacioacuten de adicciones por una sola ocasioacuten durante un plazo maacuteximo
de 6 meses y en los teacuterminos que establezcan las reglas de aplicacioacuten de este numeral que se
convengan por las partes
Cuando se lleven a cabo Traslados Meacutedicos a Cd Obregoacuten Guadalajara o Meacutexico por medio
de un Oficio de Comisioacuten en base a una Hoja de Traslado que otorga el IMSS en la cual se indica
si requiere o no acompantildeante
Claacuteusula 63- Atencioacuten Meacutedica a Familiares hellip ldquoPara efectos de esta Claacuteusula se entiende por
familiares de los trabajadores la esposa o con quien hagan vida conyugal los hijos y los padres de
los trabajadores al esposo de la trabajadora o con quien haga vida conyugal cuando dependa
econoacutemicamente de ella y ambos permanezcan libres de matrimonio si es soltero a sus padres y
hermanos menores de 16 antildeos y dependan econoacutemicamente de ellos o esteacuten imposibilitados para
trabajar y que no sean beneficiarios de esta prestacioacuten por parte de otra empresa o dependencia
La concurrencia de estos requisitos seraacute acreditada por el trabajador para lo cual bastaraacute su
palabra
Los familiares de los trabajadores con derecho a servicio meacutedico y medicinas lo recibiraacuten en el
lugar en que se encuentren auacuten cuando sea distinto al de residencia de los trabajadores
correspondienteshelliprdquo
Fuente Contrato Colectivo de Trabajo 2012 ndash 2014 Vigente
6- INFORMACIOacuteN GENERAL
Gastos Meacutedicos Particulares- Se debe dar aviso inmediato al Encargado de Seguridad Social del
Centro de Pago al cual corresponde el trabajador jubilado e Informar de las condiciones en que
recibioacute la atencioacuten por parte del IMSS para que se tomen las medidas necesarias ante el Instituto
y se procure la atencioacuten meacutedica inmediata y necesaria o en su defecto previa autorizacioacuten del
ejecutivo de CFE sea trasladado a recibir los Servicios Meacutedicos Particulares
Si al solicitar vigencia en Archivo Cliacutenico se nos informa que estamos dados de baja como
derechohabientes del IMSS tenemos que hacer la aclaracioacuten de que ldquosomos jubilados de CFE y
estamos inscritos en Seguro Facultativordquo Si auacuten asiacute insisten que estamos dados de Baja debemos
comunicarnos inmediatamente a la Oficina de Seguridad Social del Centro de Pago al cual
pertenecemos para que se corrija la omisioacuten de pagos correspondiente
CENTRO DE PAGO
CFE
RESPONSABLE (Seguridad Social de cada Aacuterea)
TELEacuteFONO
Oficinas Divisionales
(Distribucioacuten)
Lic Manuel Rendoacuten
Navarro o Lupita Moreno
259-11-64 oacute
259-11-54
Zona Hermosillo
(Distribucioacuten)
Lic Joseacute Pedro Montantildeo
Vaacutezquez
259-05-14 259-05-56
259-05-98 y 259-05-04
Gerencia de Produccioacuten
CT Puerto Libertad y CH
El Novillo
Dra Mary Munguiacutea
Maricela Enriacutequez
Sra Amalia Salazar
Tel 01 (662) 259-12-65 y Fax 259-12-31
Jefatura de Transmisioacuten Lic Claudia Janet Aguilar
CP Joseacute Gpe Bustamante 259 - 40 - 25
Sub-Aacuterea de Transmisioacuten Lic Reynaldo Lizaacuterraga 109-30-26
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Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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Lic Dulce Alvarado 109-30-10
CENACE Ing Isabel Cristina Ulloa
Meacutendez o Sobeida Romero
(662) 259-56-75 y
259-56-78
Residencia Regional de
Construccioacuten
C Nancy Encinas Leoacuten
C Ana Rosa Rodriacuteguez
C Janet de Luna
260-54-48
Ext 115 y 117
ASOC JUB CFE HILLO RESPONSABLE TELEFONO
Enc de Seguridad
Social
CP Clariza E Ruiz
Mendoza
662 257-01-85
Oficina 2 13 61 47
Ing Jesuacutes Garciacutea Solano Asistente Encargado de
Seguridad Social
662 105-06-92
Oficina 2 13 61 47
7- CENTROS DE ATENCION MEDICA DEL IMSS
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR No 2 (UMF-2) Ubicacioacuten Calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez Col Balderrama Hermosillo Sonora
Se da atencioacuten a Urgencias Menores CONSULTORIO 14 (Segurito) dependiente de la UMF-2 y se Ubicacioacuten Calle Benito
Juaacuterez y San Luis Potosiacute Col Centro Hermosillo Sonora Se da atencioacuten mediante turno para Medicina Familiar
HOSPITAL GENERAL DE ZONA NO 14 (HGZ-14) ubicada en Ave Tecnoloacutegico esq con Repuacuteblica de Cuba Col Aacutelvaro Obregoacuten
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten
HOSPITAL GENERAL DE ZONA No 2 Ubicacioacuten Calle Juaacuterez y Ave Seguro Social)
Se atienden a Urgencias Emergencias y Reanimacioacuten Acudir al lugar maacutes proacuteximo de donde se localicen al momento del incidente para su oportuna atencioacuten
8- ESTUDIOS DE DIAGNOacuteSTICO Y LABORATORIO- Se atienden en HGZ-14 Para
programar cita de 1000 am a 730 pm Para la toma de muestras de 700 a 930 am En caso de estar muy diferidas las fechas deberaacuten acudir con el Encargado de
Seguridad Social de cada Centro de Pago o comunicarse con los Encargados de nuestra Asociacioacuten para aproximar la cita
9- MEDICAMENTOS ldquoNO SUMINISTRADOSrdquo
El procedimiento es el siguiente
Que le pongan el sello de ldquono suministradosrdquo Si no hubiera existencia de Los medicamentos indicados por el especialista del IMSS
por tiempo determinado habiendo sido recetados por el Meacutedico Familiar para surtirse en la farmacia de la UMF-2 (calle 14 de Abril y Alberto Gutieacuterrez) deberaacuten solicitar se ponga el sello en la receta de ldquono suministradosrdquo En caso de no aceptar
hacerlo deberaacuten informar al encargado de Seguridad Social del Centro de Pago al cual pertenece para su atencioacuten
Acudir a la Farmacia autorizada por el Centro de Trabajo
Centro de Pago
Farmacia Central (Juaacuterez y Jalisco Col Centro) Tel 213-43-10
Farmacias
Kino Tel 662 260-2040
Farmacia Los
Arcos (Piteko) Tel 218-57-35
y 216-72-13
Farmacia
Especializada
Oficinas Divisionales SI SI SI Jefatura de Transmisioacuten SI SI SI
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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Gcia Reg de Produccioacuten SI SI CENACE SI SI Sub-Aacuterea Transmisioacuten SI SI Residencia Reg Construccioacuten Noroeste
SI SI SI
Zona Hermosillo SI
10- PRESTACIOacuteN DE LENTES- Es cada 2 antildeos la prestacioacuten completa (armazoacuten y micas) y cada antildeo si existe CAMBIO DE GRADUACIOacuteN Se requiere
Solicitud de Servicios que otorga el Asistente de Farmacia en el Segurito
Acudir a la Oacuteptica autorizada en cada Centro de Trabajo
Presentarse en el Centro de Pago de cada Jubilado en el aacuterea de Seguridad Social de CFE
O P T I C A S
T E L E F O N O S
Centro de Pago
2161919 2172104 2131578
2172104 05 y 08
2149863 2127277 2131111 2120818 2132233
Oficinas Divisionales
Celaya Magna
Pariaacuten
Del sol Kristal Precisa Del Sol
Zona Hermosillo
Celaya Magna
Pariaacuten
Kristal Del Sol Riacuteos
Pentildea
Jefatura Transmisioacuten
Celaya Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Sub-Aacuterea Transmisioacuten
Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
CENACE Magna
Pariaacuten
Riacuteos
Pentildea
SOS
Residencia Construccioacuten
Precisa SOS
Gerencia Produccioacuten
Magna
pariaacuten
V del rio
Fer Ver
V- EVENTOS SOCIALES Posada Anual de Jubilados en Hermosillo Son El diacutea 11 de Diciembre de 2012 celebramos nuestra Tradicional Posada reunieacutendonos Jubilados y
Pensionados en un ambiente de franca camareriacutea con muacutesica baile cena y 55 regalos como hornos
micro ondas pavos perfumes artiacuteculos de cocina eleacutectricos absolutamente todos de origen USA
Destacando un premio principal en el que participamos todos los socios incluyendo los que no asistan
al evento El premio de $ 500000 fue para el compantildeero Rosario Saacutenchez Valenzuela PRE (9A38R) del
aacuterea de produccioacuten Correspondiente a los puntos obtenidos por la asociacioacuten como colaborador por la
venta de boletos del sorteo TEC de monterrey
Festejo de aniversario reciente de compantildeeros de oficina para esta ocasioacuten los festejados fueron
Yolandita y el Sr Monchi Ruvalcaba Los celebramos en un bufete de hotel de la localidad para
abaratar costos y los que comemos poco nos demos vuelo se brindoacute con cer-bada cafecito y uno que
otro trozo de pastel para la dieta y un litro de coca light
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Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 13
Viajes de paseo de la asociacioacuten de Hermosillo Por fin se dio la fecha de la madrugada del 20 de mayo 2013 para dar inicio nuestro paseo a las Barrancas de cobre Chihuahua integrado por 47 aventureros deseosos de conocer las impresionantes montantildeas de la sierra madre nos trasladamos a Los Mochis y de ahiacute a el pueblo maacutegico de El Fuerte donde disfrutamos de una bella velada y al diacutea siguiente madrugamos con un desayuno americano en el hotel y nos trasladamos a la estacioacuten feacuterrea para abordar la sontildeada maquina de hierro ldquoEl Cheperdquo el uacutenico tren de pasajeros en Meacutexico Durante el viaje pasamos por 37 puentes y 86 tuacuteneles disfrutando la majestuosa vista de la sierra madre admirando la biodiversidad en sus bosques barrancas y cantildeones hasta llegar a Creel por la tarde visitamos la plaza el valle de los hongos y la antigua misioacuten jesuita de la iglesia san Ignacio llegamos al Divisadero frente a la barranca del cobre estuvimos en el parque aventura barrancas la piedra bolada disfrutamos el viaje en el telefeacuterico maacutes espectacular de Ameacuterica con 2750 metros de longitud sin torres intermedias y en el tiempo libre adquirimos artesaniacuteas de los grupos eacutetnicos tarahumaras Hicimos el recorrido en el tren de regreso a casa no sin antes pasar por la cecina de Ciudad Obregoacuten y disfrutar de sus carnes frijoles de la olla y refrescante bebida ambarinas y maacutes para llegar a nuestro destino final sano y salvo GAD Visita la paacutegina en internet esta divertido enviacutea tus sugerencias de mejora y participa httpwwwseguimosactivosyast
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 18
6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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Viaje a Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Nuestro proacuteximo viaje estaacute programado para el mes de mayo 2014 Visitaremos los estados del centro y sur del paiacutes Oaxaca Chiapas y Tabasco A la fecha de la edicioacuten se tienen registrados 50 socios los que ya comenzaron a realizar sus aportaciones para garantizar el viaje en avioacuten que se cubriraacute en el mes de Diciembre unos lo estaacuten haciendo en efectivo y otros han pedido que se les domicilie a traveacutes del banco Banorte Esperamos te anotes en la lista de los viajeros para mayor informacioacuten diriacutegete a la asociacioacuten al teleacutefono 2 13 61 47 Con el Sr Gregorio Sanabia Coordinador de Viajes En resumen el itinerario es el siguiente
Hermosillo-Meacutexico
Meacutexico-Puebla-Oaxaca-Chiapas-Tabasco Visitaremos Iglesias templos Capillas y Catedral plaza mayor y centro Histoacuterico Visitaremos monte alban su culturas olmeca zapoteca y mixteca el observatorio astronoacutemico y el aacuterbol del tule el ser viviente mas volununoso del mundo
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 15
Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 19
IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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Oaxaca-Chiapas Traslado en lancha al sumidero y en San Cristobal las Casas visitaremos la poblacioacuten indigena las cascadas de agua azul y palenque
Chiapas-Villa Hermosa
Visitaremos el mundo maya hallazgos histoacutericos de las piraacutemides
Villa Hermosa-Meacutexico-Hermosillo El Tour incluye Transporte Aeromeacutexico y Autobuacutes con aire acondicionado Alojamiento Hoteles de 4 con bantildeo privado Alimentos Desayuno diario dos comidas y una cena Guiacutea Certificado por la Secretaria de Turismo d Meacutexico
bb ++++ +++ ++ +
VI- ACTIVIDADES CULTURALES 7 Reglas de oro para la buena salud
Sesenta millones de millones de enzimas viajan en la sangre para llegar a las ceacutelulas de nuestro
organismo y absolutamente todas desarrollan multifunciones de vigilancia continua sin turnos ni
desmayos en nuestros oacuterganos para atacar y defender de millones de microorganismos y bacterias
que penetran al interior de nuestro cuerpo mediante la simple respiracioacuten bebidas y alimentos
Nosotros debemos contribuir a mantenerlas sanas a ese ejercito de enzimas para que cumplan su
funcioacuten adecuadamente proveyendo alimentos nutrientes para ofrecer una mayor resistencia a los
microorganismos que estaacuten en nuestro entorno y que tienen capacidad mutante a los antibacteriales y
antibioacuteticos desarrollados por el hombre Todas las frutas verduras y legumbres color obscuro tienen
un recubrimiento (cascara) que las protege de la oxidacioacuten y pudricioacuten entre maacutes obscura mayor es su
contenido en antioxidantes Ejem Ciruelas moras uva lama Etc
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 16
Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 18
6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
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Dietas van y dietas vienen asiacute La del sol La de la Luna Del mediterraacuteneo la del alka-seltzer etc Pero
para disfrutar de una vida larga y saludable es conveniente adoptar paulatinamente algunos cambios
en nuestros haacutebitos alimenticios dejando por un lado aquellos que no nos hayan beneficiado en
nuestra apariencia y aceptar aquellos que nos conducen a tener un cuerpo sano y de mucha vitalidad
1- Una buena alimentacioacuten
Del 80 al 90 alimentos a base de plantas
50 granos enteros
30 verduras verdes y amarillas
10 frutas Semillas
Proteiacutena animal
De 10 a 15 pescado aves y res (limitado)
Complementos Te de hierbas polen propoacuteleos
Evitar cafeacute dulces alcohol nicotina sal grasas aceites
Recomendaciones dejar de comer cuatro horas antes de acostarse
Masticar maacutes de veinte veces el bocado
Jugos y frutas una hora antes de comer
2- Agua buena
Una a tres tazas de agua al despertar Dos tazas una hora antes de comer
3- Eliminacioacuten regular
No tomar laxantes Enema de cafeacute orgaacutenico (en cada cambio de clima)
4- Ejercicio moderado
Caminar de 20 a 30 min diarios Nadar ciclismo golf aerobics
5- Descansos adecuados
De seis a ocho horas ininterrumpidas Siestas de 30 a 60 min despueacutes de comer
6- Respiracioacuten
Respiraciones profundas uso de ropa holgada
7- Felicidad y amor
Dan Impulso al factor de enzimas a veces milagroso Actitud de gratitud riacutea cante baile
Fuente Libro La enzima para rejuvenecer Dr Hiromi Shinya
VII- ENTRETENIMIENTO Mujeres Jubiladas y Pensionadas Continuacutean las reuniones de Los jueves de la 1ordf Catorcena de cada mes las mujeres de nuestra
Asociacioacuten para jugar Bingo y Loteriacutea se aprovecha para festejar a las cumpleantildeeras del mes
El horario es de 1600 a 2000 hrs Uacutenete al grupo y prueba tu Buena Suerte
Sorteo d la asociacioacuten- Ya viene el sorteo de fin de antildeo de la asociacioacuten FONDOS PRO ADQUISICION DEL LOCAL DE NUESTRAS OFICINAS El sorteo se celebraraacute el diacutea 6 de diciembre 2013 con los resultados de la loteriacutea Nacional esta vez viene muy generoso y maacutes premios en $ doacutelares son en total veinte premios Se domiciliaraacute en cuatro catorcenas de $ 10000 cada una a partir de la 1ordf catorcena de septiembre Pide tu nuacutemero por tel a la asociacioacuten Y BUENA SUERTE
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FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 19
IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 17
FRASES Las sensaciones que experimenta nuestra mente son percibidas por un sin nuacutemero de enzimas que se encuentran diseminadas en todo nuestro organismo a traveacutes de la sangre y los espetamos al exterior a traveacutes de gestos e impulsos o caracteriacutesticas que nuestros semejantes los pueden detectar con facilidad y de inmediato nos lo hacen ver ejemplo iexclEstaacute amargado iexclpor todo se angustia iexclCoacutemo le ha de pesar el dolor iexclque corajudo iexclcon que facilidad se irrita Etc Amargura
Es una gran felicidad ver a nuestros hijos alrededor de nosotros pero de esta buena fortuna nacen las mayores amarguras del hombre
Vivir es sentir sin amarguras todas las edades hasta que llega la muerte Dolor
El dolor es el alimento esencial del amor cualquier amor que no se haya nutrido de dolor puro moriraacute
El dolor que no se desahoga con laacutegrimas puede hacer que sean otros oacuterganos los que lloren
Si el dolor es grave es breve si es un dolor largo es leve
El recuerdo de la felicidad ya no es felicidad el recuerdo del dolor todaviacutea es dolor
Las tristezas no se hicieron para las bestias sino para los hombres Pero si los hombres las sienten demasiado se sienten bestias
Oculta tu dolor iexclque no te lo robeniexcl Enojo
Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demaacutes asiacute te ahorraras disgustos
Ninguacuten hombre piensa claramente con los puntildeos apretados
Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos de felicidad Ironiacutea
La ironiacutea es un insulto disfrazado de una forma de elogio Odio
Maacutes se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor Orgullo
El mal genio es el que nos mete en liacuteos el orgullo es el que nos mantiene en ellos
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de siacute mismos
Es orgullo de los grandes hombres es no hablar nunca de ellos
El orgullo es la fuente de todas las enfermedades porque es la fuente de todos los vicios Virtud
La virtud no iriacutea muy lejos si la vanidad no le hiciera compantildeiacutea
Los hombres se alaban a siacute mismos cuando carecen de amigos que los engrandezcan Fuente libro 12500 frases de hombres famosos
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6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
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Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 18
6to Torneo de Dominoacute Anual- El diacutea 24 de Agosto de 2013 se realizoacute el VI Torneo de Dominoacute ldquoFrancisco Riesgo Meacutendezrdquo que se efectuacutea cada antildeo en honor de nuestro compantildeero fallecido hace 6 antildeos En esta ocasioacuten contamos con la participacioacuten de compantildeeros de la asociacioacuten de Guaymas y Pto Libertad se entregaron estiacutemulos econoacutemicos con los resultados siguientes
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 19
IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
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IX- OBITUARIO QEPD
Sr Ramoacuten Mendoza Corvalaacute RPE 23178- Nacioacute en Tepupa Sonora el 19 de Agosto de 1929 fallecioacute el 23 de Octubre del 2012 Su trayectoria laboral la desempentildeoacute como chofer de la Gerencia despueacutes en la Oficina de Servicios Generales hizo viajes a Meacutexico para el traslado de vehiacuteculos nuevos contaba con 83 antildeos a la fecha de su fallecimiento Sr Ramoacuten Encinas Sierra RPE 23291- Nacioacute en el Llano colorado Sonora el 24 de Septiembre 1937 fallecioacute el 5 de Diciembre del 2012 a la edad de 75 antildeos Laboroacute durante muchos antildeos como operador tablerista en las subestaciones de la costa de Hermosillo despueacutes paso a la subestacioacuten de Santa Ana 230 Kv donde se jubiloacute Sr Horacio Noriega Velaacutezquez RPE 9A3AW- Nacioacute En Feacutelix Goacutemez Sonora el 30 de Diciembre de 1950 fallecioacute el 24 de Diciembre 2012 a la edad de 62 antildeos Laboroacute en las redes de distribucioacuten de Zona Hermosillo sufrioacute accidente de trabajo que le afectoacute la columna no se pudo restablecer a las liacuteneas y se pensionoacute Sr Alejandro Cruz Platt RPE 24874- Nacioacute el 23 de Diciembre de 1949 en Nogales Son fallecioacute el 1 de Febrero del 2013 a la edad de 63 antildeos Estuvo laborando en desaparecida compantildeiacutea de servicios puacuteblicos SA de Nogales antes de pasar a formar parte de CFE se jubiloacute como liniero en el aacuterea de distribucioacuten de Zona Nogales Sr Rafael Arturo Salcido Garciacutea RPE 9A366- Nacioacute el 24 de Octubre de 1953 en Hermosillo Sonora Fallecioacute el 11 de Febrero del 2013 a la edad de 60 antildeos Laboroacute una temporada en Puerto Libertad y Transmisioacuten y la mayor parte de sus labores las desarrolloacute en servicios generales donde por motivos de salud se pensionoacute Tipo que gozoacute de mucha simpatiacutea por su estilo distraiacutedo U-Chi-Chi-Chiiacute Sta Mariacutea Teresa Diacuteaz Molina RPE 23111 Nacioacute el 27 de Julio de 1935 en Hermosillo Sonora y fallecioacute el 25 de Abril del 2013 a la edad de 78 antildeos La mayor parte del tiempo que estuvo en CFE la desempentildeoacute en el Departamento de Contabilidad Divisioacuten Distribucioacuten Noroeste Fue una mujer respetable muy seria con mucha pulcritud en el trabajo y en su persona Sr Roberto Bibriesca de la Torre RPE 9A3R9- Nacioacute el 30 de Noviembre de 1945 en Guadalajara Jalisco Fallecioacute el 23 de Mayo del 2013 a la edad de 68 antildeos Laboroacute en el Aacuterea de construccioacuten pasoacute a Proyectos y Construccioacuten de Oficinas Divisionales donde alcanzoacute su jubilacioacuten fueacute una persona muy generosa y participativa se le recuerda con mucho aprecio ya que era muy desprendido econoacutemicamente celebrando eventos para reunir a los amigos Sr Alfredo Symonds Aguirre RPE 24990- Nacioacute el 9 de Abril de 1934 en Empalme Sonora Fallecioacute el 4 de Junio del 2013 a la edad de 79 antildeos Desempentildeoacute sus labores como repartidor de recibos y alcanzoacute su jubilacioacuten en el aacuterea de medicioacuten y servicios Sr Jesuacutes Rodriacuteguez Cazares RPE 23357- Nacioacute el 9 de Mayo de 1927 en Poza Rica Veracruz Fallecioacute el 13 de Julio del 2013 a la edad de 86 antildeos La mayor parte de sus labores las desarrolloacute como Operador Tablerista en la subestacioacuten No1 de Villa de Seris Hermosillo Sonora Un personaje muy minucioso en la responsabilidad de su importante labor Sr Juan Gutieacuterrez Beniacutetez RPE 23212- Nacioacute el 6 de abril de 1935 en Granados Sonora Fallecioacute el 22 de Julio 2013 a la edad de 78 antildeos Los 30 antildeos de servicio los laboroacute en el aacuterea de Transmisioacuten desde ayudante General hasta jefe de cuadrilla donde alcanzoacute la jubilacioacuten
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
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con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom
Nuestros logros de hoy seraacuten los beneficios de los futuros Jubilados Paacutegina | 20
Con el fin procurarnos la salud un grupo de socios hemos instalado una carreta para la elaboracioacuten de jugos
saludables licuados y Yogurt los cuales podraacuten ayudarnos a evitar enfermedades y aliviar algunos males que nos
aquejan y que ya estemos ldquochocheandordquo ademaacutes de llevar a los compantildeeros activos de CFE y publico del sector
un alimento que permitiraacute disminuir el iacutendice de ausentismo al trabajo al consumir alimentos naturales de calidad
sin conservadores ni colorantes artificiales Ya que hay una alta preocupacioacuten por parte de la Secretarias de Salud
el evitar alimentos chatarra que a la postre lesionan al organismo y representa un alto costo en materia de salud
al gobierno y a la sociedad y Para la elaboracioacuten de los jugos contamos con los servicios de una persona (Alicia)
con 10 antildeos de experiencia en este sector de mercado Los invitamos muy cordialmente a que disfrutemos el jugo
licuado o yogurt de su predileccioacuten no olvidemos que nuestro uacutenico tesoro invaluable es la salud que debemos
cultivar
Iacutendice de masa corporal El IMC es la relacioacuten existente entre el peso y la talla y que sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos siempre y cuando se realice de forma adecuada Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros ndash peso (kg) talla (m2) Un sencillo ejemplo una persona con 90 kilogramos de peso y una altura de 170 tendraacute un iacutendice masa corporal de 314 lo que le colocariacutea dentro de obesidad tipo I Para una persona de 170 de altura la clasificacioacuten quedariacutea asiacute
IMC= 90Kg(170 x170)= 3114
Fuentewwwvitonicacom