3

Expediente:

Diretoras / EditorasOlga N. Bagattini Assaf

Priscila Móra

Conselho EditorialTelma L. Bagattini Cruz

Rosa Virginia Bagattini de Souza

Daniela Bagattini de Souza Bueno

Jornalista Selma Bueno Miranda Gonçalves

MTB 25.080

Parceria com Hospedagem de Site

hij.com.br

Representante ComercialAlessandra Pontes Abrahão

(0xx11) 9616-7483

DiagramaçãoLuis Carlos Teodoro

Tiragem5 mil exemplares

Redação e AdministraçãoAv. Terceiro Centenário, 426

Terceiro Centenário Atibaia, SP -

CEP: 12944-650

Contatos: (0xx11) 9639-3875

(0xx11) 7263-9752

contato@revistabemviver.art.br

www.revistabemviver.art.br

Revista BemViver é uma publicação da

TelviMark Editora. A reprodução total ou

parcial desta obra é proibida sem a prévia

autorização do editor.

A Revista BemViver não se responsabiliza

pelo conteúdo e pelos conceitos nos

artigos assinados, que não representam

necessariamente a opinião da revista.

*Distribuição Gratuita nas principais empresas

e condomínios de Atibaia e região.

Cada um que passa em nossa vida passa sozinho...Porque cada pessoa é única para nós,

e nenhuma substitui a outra. Cada um que passa em nossa vida passa sozinho, mas não vai só... Levam um pouco de nós mesmos e nos deixam um pouco de si mesmos. Há os que levam muito, mas não há os que não levam nada. Há os que deixam muito, mas não há os que não deixam nada. Esta é a mais bela realidade da vida... A prova tremenda de que cada um é im-portante e que ninguém se aproxima do outro por acaso...

Saúde e Bem-estar

Esporte e Lazer Reflexões

Passatempo

Curiosidades

Curiosidades

Cultura e Educação

sessões

4

Cultura e Educação

O Brasil é considerado o núme-ro um em relação ao aperfei-çoamento de novas técnicas

e, a qualificação dos cirurgiões ocupa o segundo lugar no ranking mundial de cirurgias plásticas, perdendo so-mente para os Estados Unidos. Pode--se dizer que o Brasil virou referência mundial. Três fatores justificam essa posição: a qualidade dos médicos brasileiros, a grande preocupação que o brasileiro tem com o corpo, com a vaidade e, por fim, a questão do acesso. Com a chegada do verão e do carnaval, as roupas diminuem e os excessos das festividades do final de ano aparecem e com elas a preo-cupação com o corpo.

Cirurgia plásticacomo e quando?

A equipe da Revista BemViver procu-rou o especialista em cirurgia plásti-ca, Dr. José Saraiva, para nos ajudar a esclarecer melhor como e quando devemos procurar uma intervenção cirúrgica.

BV: Qual a melhor idade para se fazer uma cirurgia plástica?Dr. José Saraiva: Não existe uma idade melhor para uma cirurgia plás-tica. Existem cirurgias que podem ser indicadas e realizadas na infância, como a de orelhas em abano, e outras podem ter sua indicação na terceira idade como aquelas para atenuar as alterações do envelhecimento. A cirur-gia plástica existe para proporcionar a

possibilidade das pessoas viverem mais seguras e mais felizes consigo próprias. A decisão de fazer ou não é de foro íntimo, a pessoa precisa estar certa de que vai se beneficiar do pro-cedimento.

BV: Onde buscar referências do mé-dico ou da clínica antes de se subme-ter a uma intervenção cirúrgica?Dr. José Saraiva: Devemos buscar referências de pessoas conhecidas que tiveram boa relação com o pro-fissional. O médico da família também pode encaminhar para um profissio-nal de confiança, com experiência comprovada. O candidato a uma ci-rurgia plástica pode ainda buscar in-

Por Lucas Arena

Cultura e Educação

5

formações na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, onde o membro Associado é aquele que teve uma for-mação adequada e tem o título de es-pecialista e o membro Titular (que é a categoria mais elevada) é especialista e defendeu uma tese.

BV: Quem é um bom candidato para a Lipoaspiração? Dr. José Saraiva: O bom candidato a uma lipoaspiração é aquela pessoa que esteja próxima de seu peso ade-quado, que queira tratar acúmulos lo-calizados de gordura e que tenha uma pele de boa qualidade .

BV: Em quais regiões do corpo posso fazer uma Lipoaspiração?Dr. José Saraiva: Em tese podemos fazer lipoaspirações em qualquer seg-mento superficial do corpo onde haja acúmulos de gordura que determinem alteração da forma. Lembro que a gordura que aspiramos está sempre abaixo da pele e externamente aos planos musculares.

BV: Qual a diferença de lipoaspiração e lipoescultura?Dr. José Saraiva: O nome correto do procedimento deveria ser lipoplas-tia. Na lipoplastia, podemos retirar a gordura de onde ela sobra (lipoas-piração), e se indicado, prepará-la e injetá-la onde ela falta (lipoenxertia). Mas, para resumir, podemos entender estes termos todos como se referin-do à mesma técnica básica. Existem vários equipamentos acessórios que podem auxiliar o cirurgião durante o procedimento, porém, bons resul-tados podem ser alcançados com qualquer destas variantes técnicas. O importante é o profissional estar bem adaptado ao instrumental que ele usa e executar com correção e sensibili-dade o procedimento.

BV: Quando é feita uma Mamoplastia de aumento (Prótese de Mama), no caso de nova gravidez, o resultado permanecerá ou ficará prejudicado?Dr. José Saraiva: Uma gravidez em maior ou menor grau altera o corpo da mulher. A mama, em particular so-fre transformações importantes, pelo aumento de volume e pela própria amamentação. A intensidade das al-terações estéticas vai depender de muitos fatores, e os mais importantes são a constituição de cada paciente e quanto peso ela ganhou durante a gestação. Mesmo em mamas com prótese que tenham sofrido estetica-mente de maneira mais importante, estas mudanças são passíveis de cor-reção cirúrgica, com resultados estéti-cos bastante agradáveis.

BV: Existe uma idade ideal para se operar as pálpebras?Dr. José Saraiva: Cada um de nós tem um ritmo particular de envelheci-mento, que depende da nossa ge-nética e de fatores outros, como ex-posição ao sol, tabaco, stress, etc.. A plástica de pálpebras normalmente pode ser indicada à partir dos trinta anos e ela se presta a remover as ru-gas da pele e as bolsas de gordura, que dão aquele aspecto de cansaço.

BV: Qual a cirurgia mais procurada pelos homens?Dr. José Saraiva: As cirurgias mais procuradas pelos homens são a lipo-aspiração, a plástica de nariz, o micro transplante de cabelo e as cirurgias para tratar as marcas do envelheci-mento, ou seja, as plásticas das pál-pebras e do rosto.

BV: Na cirurgia de orelha abano, em geral feita nos jovens, há o risco de “voltar o abano” após a cirurgia?Dr. José Saraiva: A cirurgia da ore-

lha em abano pode ser feita à partir dos seis anos de idade. O resultado da cirurgia está definido em quarenta dias, após este período ela vai manter a forma para sempre. As recidivas são muito pouco comuns em cirurgias exe-cutadas por um profissional experiente.

BV: Existe algum procedimento mais rá-pido para quem quer ficar linda e com o corpo em dia, mas não tem a disponibi-lidade de uma longa recuperação?Dr. José Saraiva: Os cuidados bási-cos com a saúde, a alimentação ba-lanceada, exercícios físicos regulares, abstenção do fumo, não abusar do ál-cool e do sol e fazer um bom controle de peso, seriam as minhas principais recomendações para que as pessoas se sintam mais bonitas e mais felizes.Os procedimentos em cirurgia plástica podem ser extremamente específicos. Nunca uma cirurgia de nariz, de mama ou uma lipoplastia é igual à outra. Pro-curamos enxergar cada pessoa de uma maneira totalmente individualiza-da, entender as suas expectativas.Quando se decide por uma cirurgia plástica, claro que devemos pensar em algum período de repouso para o restabelecimento e é muito importan-te que as recomendações médicas sejam seguidas. Evitamos associar várias cirurgias em um mesmo ato, além do aumento de risco, isto atra-saria o retorno do paciente às ativida-des habituais. Em geral, a maioria das cirurgias necessita de um período de afastamento de uma a três semanas para o retorno ao trabalho.

Dr. José SaraivaClínica Saraiva Alameda Prof. Lucas Nogueira Garcês, 3525 - Vila GiglioTelefone: (11) 4411-6464 (11) 4411-2880

6

Cultura e Educação

Os Correios puseram em circulação no dia 1º de janeiro deste ano um selo (de emissão especial), de tiragem li-

mitada com 900 mil exemplares, em home-nagem ao ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva. O selo tem valor facial de R$ 2,00 e pode ser adquirido nas agências e na loja vir-tual dos Correios.www.correios.com.br/correiosonline Segundo a Norma 500/05 do Mi-nistério das Comunicações, entre os critérios para emissão de selo alusivo a pessoas vivas se enquadra homenagem a chefes de Estado, atletas que obtiveram a 1ª colocação em Jo-gos Olímpicos e ganhadores do prêmio Nobel. O selo apresenta a foto oficial do se-gundo mandato do ex-presidente Lula nos jardins do Palácio da Alvorada. O Presidente, com um sorriso estampado no rosto, porta a faixa presidencial, atribuindo à peça caráter solene e oficial. Em segundo plano, a imagem apresenta os arcos do Palácio da Alvorada, moradia oficial do Presidente da República do Brasil. Foram utilizadas as técnicas de foto-grafia e computação gráfica.

Correios lançam selo em homenagem ao ex-presidente Lula

Por Carlos Roberto Favarão

Este selo postal, emitido, como de praxe, logo depois da conclusão de mandato presidencial, homenageia Luiz Inácio Lula da Silva, dirigente da Nação de 2003 a 2006 e de 2007 a 2010. O Presidente Lula nasceu em 27 de outubro de 1945, no então distrito de Caetés, município de Garanhuns, Pernambuco. É o sé-timo dos oito filhos de Aristides Inácio da Silva e Eurídice Ferreira de Mello, carinhosamente chamada de “dona Lindu”. Em dezembro de 1952, dona Lindu, juntamente com os filhos, migrou para o litoral paulista, viajando 13 dias em caminhão “pau de arara”. Foram morar em Vicente de Carva-lho, bairro pobre do Guarujá. Lula foi alfabetiza-do no Grupo Escolar Marcílio Dias e completou o ensino fundamental. Em 1956, mudaram-se para São Paulo e foram morar em um único cômodo, nos fundos de um bar, no bairro do Ipiranga. Aos 12 anos de idade, Lula conseguiu seu primeiro emprego, em lavanderia. Foi tam-bém engraxate e “offi ce-boy”. Com 14 anos, começou a trabalhar nos Armazéns Gerais Co-lumbia, onde teve a carteira de trabalho assi-nada pela primeira vez. Transferiu-se mais tarde para a Fábrica de Parafusos Marte e conseguiu vaga no curso de torneiro mecânico do SENAI - Serviço Nacional da Indústria. Os estudos du-raram três anos e Lula tornou-se metalúrgico. Em 1969, o Sindicato dos Metalúrgi-cos de São Bernardo do Campo e Diadema fez eleição para escolher a nova diretoria e Lula foi eleito suplente. Na eleição seguinte, em 1972, tornou-se primeiro secretário. Em 1975, foi elei-to presidente do sindicato com 92% dos votos e aí já representava 100 mil trabalhadores. Lula deu novo rumo ao movimento sindical brasileiro. Em 1978, foi reeleito pre-sidente do sindicato (98% dos votos) e, após 10 anos sem greves operárias – em razão do regime militar, em vigor, ocorreram no País as primeiras paralisações. Em março de 1979, 170 mil metalúrgicos pararam o ABC paulista. O carismático dirigente liderou então memorá-veis assembleias no estádio de vila Euclides, em São Bernardo, cujos participantes não se intimidaram diante do aparato policial.

A repressão ao movimento grevista e a quase inexistência de políticos que representas-sem os interesses dos trabalhadores no Congres-so Nacional fizeram com que Lula pensasse pela primeira vez em criar um partido de trabalhadores. Em 10 de fevereiro de 1980, Lula fundou o Partido dos Trabalhadores (PT), juntamente com outros sindicalistas, intelectuais, políticos e repre-sentantes de movimentos sociais, como lideranças rurais e religiosas. Naquele mesmo ano, nova greve dos metalúrgicos provocou a intervenção do gover-no federal no Sindicato de São Bernardo e a prisão de Lula e de outros dirigentes sindicais com base na Lei de Segurança Nacional. Foram 31 dias de prisão, durante os quais Lula recebeu a notícia do falecimento de sua mãe. Lula liderou a organização do partido, que, em 1982, já estava implantado em quase todo o território nacional. Disputou naquele ano o governo paulista e ficou em quarto lugar. Em agosto de 1983, participou da fundação da CUT - Central Única dos Trabalhadores. Em 1984, integrou, como uma das principais lideranças, a campanha das “Diretas-Já”, que reivindicava a escolha direta do Presidente da República. Em 1986, foi o deputado federal mais votado do País, eleito com 650.134 votos para a Assembléia Nacional Constituinte. O PT lançou Lula para concorrer à Presidên-cia da República, em 1989, após 29 anos sem elei-ção direta para o cargo. Perdeu a disputa, no segun-do turno, por pequena diferença de votos. Em 1994 e 1998, Lula voltou a se candidatar a Presidente da República e foi derrotado por Fernando Henrique Cardoso. Lula persistiu em seu propósito e concor-reu, novamente, em 2002. Apoiado em ampla alian-ça política, foi eleito Presidente da República Fede-rativa do Brasil aos 57 anos de idade, com quase 53 milhões de votos. Foi reeleito em 2006 com mais de 58 milhões de votos. O Presidente Lula e sua equipe iniciaram a implementação de medidas com vistas a resgatar as dívidas sociais fundamentais que o Brasil tinha com a grande maioria do povo. Deram início a uma série de transformações estruturais, que reduziram significativamente a pobreza e elevaram a geração de emprego e renda. Lula é casado desde 1974 com Marisa Letí-cia e tem cinco filhos.

HISTÓRICO

7

8

Volta às aulas!

Cultura e EducaçãoPor Andrea Albergaria

Deusa Sarasvati

Na Índia, ao iniciar o ano letivo, é celebrado um ri-tual religioso dedicado à Sarasvati, divindade que rege a educação, as artes e os trabalhos artesanais.

Este festival, chamado Basant Punjami, é celebrado no mês Magh (janeiro-fevereiro) por estudantes hindus para obterem sucesso em seu aprendizado durante o ano, tanto na esco-la convencional quanto no estudo das artes, música, dança, escultura, artesanato e pintura. Sarasvati é a consorte do deus Brahma, o criador. Também é conhecida como a deusa da palavra, por isso ela está presente em qualquer lugar que a palavra exista, sendo associada então com o melhor da cultura humana e a comunicação entre os indivíduos. Quando um bebê nasce, as avós fazem uma estrela de cinco pontas com mel (o sinal de Sarasvati) na língua do recém nascido para garantir que de sua boca saia sempre as melhores palavras. Sarasvati é também o nome de um rio sagrado na Índia e tem conota-ção de “aquilo que flui”.

No ritual Basant Punjami são ofe-recidos incenso, flores, lamparinas e canto de mantras, tudo para que a divindade pos-sa abençoar o caminho do aprendiz com perfume, beleza, luz do conhecimento e eloqüência. Também são colocados livros ou instrumentos musicais, ou ainda guizos das bailarinas, ou pincéis de pintura na frente da imagem de Sarasvati, no altar do ritual, que só poderão ser pe-gos novamente no dia seguinte. É co-mum ensinar a uma criança a escrever a primeira letra do alfabeto neste dia. Na atualidade, sendo a Índia grande exportadora de tecnologia informática, os pe-quenos futuros criadores de softwares já levam seus lap-tops para serem abençoados no ritual de Sarasvati. Da épo-ca védica aos dias de hoje ela continua sendo venerada e seu mantra em sânscrito é belíssimo, no qual todo o esplendor e poder da deusa são descritos:

9

Cultura e Educação

A bailarina Andrea Albergaria interpretando a divindade Sarasvati na dança clássica indiana Odissi.

Ritual para Sarasvati em templo na Índia

“Yaa kunden dutushaara haara dhavala, yaa shubhrava straavrtaa, yaa veena avaradanda mandita karaa, yaa shveta padma asanaa. Om.” “Por favor, proteja-me Sa-rasvati, Mãe divina possuidora de to-das as riquezas, eliminadora de toda a ignorância, aquela que é bela como a pérola, a neve, a lua e o fragrante jasmim, aquela que está vestida com roupa branca, aquela que tem as mãos ornadas com uma veena e o gesto de benção, aquela que está sentada em lótus branco, aquela que é adorada sempre pelos deuses começando por Brahma, Vishnu e Shiva.”

10

Cultura e Educação

Em um mercado cada vez mais competitivo e globa-lizado, dominar um segun-

do idioma deixou de ser um di-ferencial para se transformar em uma condição de sobrevivência. O profissional deve ter plena consciência de que precisa in-vestir no seu aprimoramento tan-to profissional, quanto pessoal. Ter fluência em inglês é um fator determinante quanto à remune-ração de um profissional. A im-portância do inglês no mercado de trabalho é total. Mesmo que digam para você que espanhol é bom, francês é uma excelen-te opção para o futuro. Esqueça tudo isso, sem saber falar inglês fluentemente lhe será completa-mente impossível conseguir uma colocação numa grande empre-sa. Espanhol e quaisquer outras línguas que você quiser aprender servirão como diferenciais para sua contratação. Mas se não sa-ber inglês, nada feito. A Equipe da BemViver sabe que aprender um idioma não deve ser uma tarefa penosa. É claro que nem sempre é confortável para um profissional adulto, às vezes com cargo de chefia, viver novamente uma situação de aprendiz, entre-tanto, boas escolas estão cons-cientes disso e oferecem cursos de qualidade. Confira a seguir o resultado do questionamento que fizemos para alguns profis-sionais sobre o assunto:

A importância da língua inglesa no Mercado de Trabalho

Como acelerar o processo de aprendizado da língua inglesa? Enfatizar a conversação em sala de aula, aliada a formas dinâmi-cas de ensinar e praticar gramática e atualmente utilizando recursos vir-tuais como uma extensão da prática de sala de aula garantem ao aluno um desenvolvimento mais veloz do idioma. Assistir filmes, ler blogs, ar-tigos e/ou notícias em inglês, ouvir músicas e qualquer outra atividade que trabalhe com o idioma sendo aprendido, amplia seu vocabulário, desenvolve melhores recursos e trei-na suas habilidades no idioma. Quanto tempo em média o aluno leva para chegar à fluência? Considera-se fluente a pes-soa que tem a habilidade de se ex-pressar com facilidade. Com 24 meses de estudo o candidato já compreende os pontos essenciais de uma conversa quando esta se re-fere a temas familiares como traba-lho, escola, hobbies etc. E sente-se à vontade na maior parte das situa-ções de comunicação que possam ocorrer em viagens. Qual a melhor idade para co-meçar um curso? Poderíamos listar fatores fí-sicos e emocionais que tornem a aprendizagem mais propícia em de-terminada idade, porém é necessário lembrar que o cérebro é um órgão extremamente flexível, o que permite que os seres humanos aprendam em todas as idades. O candidato dever querer aprender.

Além do destaque no merca-do de trabalho, quais os outros be-nefícios de uma nova língua? Além de ser um pré-requisito tão fundamental quanto conhecimen-tos de informática. Com o crescimen-to econômico do Brasil, viagens ao exterior não são mais um sonho pos-sível apenas para os pertencentes à classe A, e sim para outras classes também. Sem contar que simples atividade como jogar vídeo-game, a pessoa que tem base em inglês tem um desempenho melhor.

Por Lucas Arena

Colaboração: Professor José Francisco de Moraes

12

Cultura e Educação

No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade

norte americana de Nova Iorque, fi -zeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os ho-mens (as mulheres chegavam a re-ceber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno den-tro do ambiente de trabalho. A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres fo-ram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Dia Internacional da Mulher Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, fi cou decidido que o 8 de março passaria a ser o “Dia In-ternacional da Mulher”, em homena-gem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decre-to, a data foi ofi cializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Objetivo da Data Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se con-ferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a des-valorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda so-

frem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvanta-gens na carreira profi ssional. Mulheres Brasileiras Podemos dizer que o dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nes-ta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e se-rem eleitas para cargos no executivo e legislativo. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modifi cado nesta história. Parabéns às mulheres, pela garra e pela força. Revista BemViver

12

ram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a des-valorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda so-

Parabéns às mulheres, pela garra e pela força.

Revista BemViver

Por Maria Alice Reicher BorgesModa e Beleza

Celebrar a estação nosso astro rei e sol, sem dú-vida, o personagem mais importante da tempo-rada. Neste e nos próximos meses, tudo gira em

torno dele, desde a alimentação, que deve se adequar ao calor que ele irradia, aos cuidados com o corpo, a pele e os cabelos. Decotes, roupas curtas e justas. O verão é a es-tação do corpo. É hora de cuidar da pele, preparando-a para a temporada do sol e calor. O sol tem papel essencial em nossa saúde, ele ajuda a equilibrar uma série de funções metabóli-cas e o ritmo do relógio biológico, mas em excesso, envelhece a pele precocemente e aumenta o risco de câncer de pele. O uso de bons protetores é essencial para a pre-venção do câncer de pele. É importante saber escolher na hora da compra a proteção do fi ltro: O FPS 30 protege contra 96% dos raios enquanto os de 60 oferece prote-ção de 98%. Deve-se repassar o produto a cada 2 horas,

não esquecendo das mãos, orelhas e pés. Na praia e piscina deve-se repassar a cada mergulho. O protetor solar deve ser hipo alergênico não oferecendo risco de irritações e estar adequado as ne-cessidades da pele. É importante também que o fi ltro proteja contra os raios UVA e UVB. O fi ltro solar em cáp-sula é outro aliado, rico em antioxidantes que combatem os danos causados pelo estresse oxidativo, prevenindo o envelhecimento prematuro da pele. O uso de óculos de sol com lentes UV e uma alimentação rica em frutas e verduras e, claro, muita água, teremos um bronzeado uniforme.

Maria Alice Reicher BorgesEsteticista GerneticienneRua José Bim 105Atibaia4413.0952malicereicher@hotmail.com

13

Verão 2011

1414

Moda e Beleza

Todo dia é dia de usar fantasias!

A partir dos três anos, todas as meninas e meninos en-tram em uma fase em que adoram usar fantasias. As preferidas das meninas são as de princesas e fadas e

as dos meninos as de super-heróis. Eles não têm a menor vergonha e querem ir fantasiados a todos os lugares, todos os dias. Segundo os especialistas isso é normal e importante pois fortalece o ego da criança e ajuda a desenvolver a persona-lidade. Nessa idade as crianças misturam fantasia e realidade. Ao mesmo tempo que percebem que são pequenos, acreditam que com a fantasia adquirem a força e as habilidades dos heróis e princesas para enfrentar os desafi os do dia a dia.

fotos: Fernando Maia

15

Moda e Beleza

Segundo especialistas, dos 3 aos 6 anos de idade, a criança passa pelo chamado período da fantasia, da imaginação, do pen-samento mágico. Uma varinha tem para ela poderes reais e uma capa do Batman lhe confere muita força. Nesta fase, independente do uso de fantasias compradas ou criadas em casa, toda criança exercita sua imaginação e sua criatividade atra-vés dos jogos simbólicos. Através das brincadeiras e da imitação, elas exercitam papéis sociais, expres-sam seus conflitos, seus medos e suas habilidades. Ao se fantasiar e imitar seus personagens favoritos, a criança vive a ilusão de ser ou ter aquilo que desejaria para se sentir mais forte, mais protegida, mais se-gura e, em alguns casos, até mais amada e mais valorizada. Esse é um processo natural que ajuda ela a se expressar, se fortalecer, se exibir e aprender a enfrentar os obstáculos do cotidiano. Tal processo pode também compensar aquilo que a criança imagina que lhe falta. Desta maneira, o fraco fica forte, o medro-so fica corajoso, o pobre fica mais rico e a que se sente feia torna-se a mais bela do mundo. A partir dos 7 anos, as crian-ças já conseguem diferenciar com

maior clareza a fantasia da realidade e necessitam menos dos recursos analógicos para se expressar. Conti-nuam gostando de usar fantasias, mas com menos frequência e saben-do que estão fantasia-dos e não acreditando que são os personagens. Entre na brincadeira com seu fi lho e aproveite essa fase maravilhosa. Muitas ve-zes apenas os acessórios já fazem a mágica. Capas, vari-nhas, espadas, perucas são a maior diversão.

Dicas:Na hora de comprar uma fantasia lembre-se que ela será usada o dia inteiro e muitas vezes, então opte por fantasias bem confor-táveis, leves e resistentes. Fantasias também são um ótimo presente em qualquer época do ano. http://www.dicasde-mae.com.br

maior clareza a fantasia da realidade e necessitam menos dos recursos analógicos para se expressar. Conti-nuam gostando de usar fantasias, mas com menos frequência e saben-do que estão fantasia-dos e não acreditando que são os personagens. Entre na brincadeira com seu fi lho e aproveite essa fase maravilhosa. Muitas ve-zes apenas os acessórios já zes apenas os acessórios já fazem a mágica. Capas, vari-nhas, espadas, perucas são a maior diversão.

Na hora de comprar uma fantasia lembre-se que ela será usada o dia inteiro e muitas vezes, então opte por fantasias bem confor-táveis, leves e resistentes. Fantasias também são um ótimo presente em qualquer época do ano.

http://www.dicasde-

Esporte e Lazer

Com o aumento da obesidade entre as crianças faz-se neces-sário destacar a importância

do combate ao sedentarismo infantil. A tecnologia e a comodidade da vida moderna contribuem sem dúvida para o crescente aumento do número de crianças que pouco se movimentam. Tempos atrás era comum as crian-ças irem à escola caminhando ou até mesmo de bicicleta, hoje observa-se que a facilidade de acesso aos trans-portes escolares diminui essa prática; outro aspecto importante a observar é a mudança que houve no estilo das brincadeiras realizadas pelas crianças, o que outrora resumia-se basicamente

Sedentarismo Infantil

16

em brincadeiras de roda e pula corda foi substituido pelo jogos online e horas na internet ou televisão. O que se observa aliado ao sedentarismo é o consequente au-mento do peso e os problemas que ele pode gerar como hipertensão arte-rial e uma série de doenças cardiovas-culares. A atividade física praticada na escola é sem dúvida uma importante aliada no combate ao sedentarismo infantil, praticar no mínimo duas vezes por semana alguma atividade física melhora muito a qualidade de vida da criança. Geralmente os pais tendem a radicalizar a dieta quando percebem que o filho está obeso, no entanto o in-

centivo a atividade física garante efeitos positivos na perda de peso sem preju-dicar o crescimento e desenvolvimento da criança. A influência dos pais no in-centivo a prática esportiva é decisiva na vida dos filhos, tanto para que eles não sejam crianças sedentárias como também para que se tornem adultos ativos e saudáveis. Faz-se necessário destacar que um estilo de vida saudá-vel não é alcançado apenas através de uma boa alimentação, a prática de atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde e combate ao sedentarismo infantil.Fonte: www.nutricaoemfoco.com

18

Casa e ConfortoPor Carla Natal A&C Vídeos

foto

s: C

arlin

hos

18 foto

s: C

arlin

hos

19

Casa e Conforto

Planejando seu casamentoPor Carla Natal – A & C Vídeos

foto

s: C

arlin

hos

Se você pretende se casar deve começar a planejar com antecedência. Muitos

casais vivem momentos de tensão no dia do próprio casamento por-que subestimam o tempo e não se organizam. Em todos os serviços que contratar, procure por profissio-nais qualificados, lembre-se que a qualidade do serviço a ser pres-tado é fundamental para o suces-so do seu casamento. Um ano antes do casa-mento procure verificar e agendar a data na igreja. Para a escolha do Buffet, participe da degustação oferecida ou até mesmo de uma festa para conhecer melhor os seus serviços. A decoração do seu evento deve estar em harmonia com o horá-rio e o local; vale lembrar que a deco-ração das mesas não pode atrapalhar a comunicação entre os convidados. O que confere ritmo e ale-gria a festa é uma boa música, por isso fi que atento na escolha de um DJ ou banda. Nossa sugestão é que se toquem músicas suaves durante o almoço ou jantar.

Quanto a filmagem e foto-grafia procure contratar profissionais especializados em suas áreas, mas que sejam parceiros, isso permite um perfeito entrosamento no evento. Lembre-se que eles serão os papa--razzi da sua festa. Pense no tipo de vestido que você mais gosta e comece a visitar as lojas especializadas. Seis meses antes do casa-mento você deve reservar a data para o dia da noiva, encomendar os convi-tes e cartões de agradecimento e co-meçar a planejar a lembrancinha dos convidados. Escolha também as lojas onde vai colocar a sua lista de presen-tes, comece a planejar a viagem de lua de mel. Três meses antes do casa-mento confi rme a lista de convidados e separe toda a papelada para o casa-mento civil e religioso. Quinze dias antes, confi rme todos os serviços contratados: fi lma-gem, fotografi a, banda, buffet, últimos ajustes do vestido. No dia do casamento, relaxe, tire proveito do seu dia da noiva, afi nal você deve estar linda e aproveite cada momento da sua cerimônia e festa.

Casa e Conforto

As casas ecológicas visam aprovei-tar o máximo do que há em recur-sos naturais, tanto na construção

da casa como no que há em seu redor. Seu sistema de construção é completa-mente diferente das casas que estamos acostumados a ver. Por exemplo, para gerar energia, é usado um aerogerador para a produção da energia elétrica, painel solar térmico para a produção de água aquecida, fi ltro para a fi ltragem da água da chuva, cisterna subterrânea de alta capacidade de armazenamento da água da chuva, entre muitas outras coi-sas que compõem as casas ecológicas. As casas ecológicas tem um custo maior para serem construídas, mas é uma for-ma de aproveitar o que a natureza tem de melhor e ainda contribuir para a pre-servação de áreas verdes. As casas ecológicas são moda em países mais avançados fi nanceiramente e ajudam a preservar o meio ambiente. Para cons-truir casas ecológicas são necessários tomar alguns passos como por exemplo fazer um levantamento do terreno para saber tipos possíveis de contaminação, o terreno deve ter orientação para o sul, protegida a norte e livre de fortes cor-rentes de ar. Essas são algumas reco-mendações para a casa ecológica e a segurança dela e das pessoas que a habitarão. É elogiável a atitude dessas pessoas que decidem ter casas ecológi-cas, afi nal essa é uma maneira que con-tribui muito para preservar a natureza e o meio ambiente, que tem sido assuntos de séria preocupação atualmente.

Dicas para projetar uma casa ecológica

1 - Materiais de construção: Escolha materiais que não poluam e que tenham sido produzidos com baixo custo ambiental. Tudo ajuda na hora de cuidar do planeta. Pergunte ao fornecedor e procure mais informações na internet, em revistas especializa-das ou consultando pessoas que trabalhem com esses materiais.

2 - Isolamento: Se você vai construir a sua casa ou reformá-la, pense em isolar bem os tetos, portas e janelas. É um investimento, não uma despesa. Você terá um aproveita-mento mais efi ciente da refrigera-ção ou do aquecimento, afetan-do menos o meio ambiente.

3 - Redução do consumo de água: Instale medidores de água em chuveiros e torneiras, além de válvulas de controle de água nas descargas de vasos sanitários, para graduar a vazão de acordo com o uso.

4 - Iluminação: Substitua as lâmpadas comuns pelas de baixo con-

Veja alguns conselhos bem simples para que a sua casa seja “verde”:

sumo. Aproveite ao máximo a iluminação natural, porque assim gastará menos eletricidade.

5 - Ventilação: Instale ventiladores de teto, porque o consumo de ener-gia é menor que o do ar acondi-cionado.

6 - Plante árvores: Elas darão sombra no verão e você estará acrescentan-do uma árvore ao planeta para ajudá-lo a respirar. Plante árvores frutíferas, faça uma horta e consuma a sua própria produção.

7 - Eletrodomésticos de baixo consumo: Procure no mercado eletrodomésticos que econo-mizam energia e não poluem. Várias empresas já modifi caram seus produtos em favor do meio ambiente. Leia atentamente os ma-nuais e etiquetas para conhecer as características técnicas.

Fonte: http://comunidade.be-msimples.com e http://www.blogdicas.com.br

21

frustrações, medos, sensação de impotência, desamparo, baixa auto--estima e autoconceito, além de sin-tomas de depressão. Tem gente que passa a vida tratando de estresse, depressão, ansiedade, quando na verdade so-fre de hiperatividade TDA, e a falta de informações resultam na demora do diagnóstico, prejudicando o de-senvolvimento emocional da mesma, que muitas vezes se fecham para o mundo isolando-se dos relaciona-mentos com medo da crítica, já que as pessoas desconhecem os sinto-mas e suas consequências. Quando o indivíduo recebe o diagnóstico de hiperatividade TDA, propicia a oportunidade de encontrar novas formas de ver a vida, de com-

preender o seu comportamento, seus pensamentos e inquietações, poden-do desenvolver relacionamentos mais satisfatórios com outras pessoas. A hiperatividade TDA tem tra-tamento, que consiste em avaliação e acompanhamento médico e psicoló-gico, possibilitando a pessoa a adap-tar-se a vida de maneira saudável.

Atendimentos: crianças, adolescentes, adultos.

Nazaré PtaClínica Dr. Humberto 011-4597-1323

AtibaiaClínica Saint Germann 011- 4411-8721

Saúde e Bem-estarPor Nelma Sperber - Psicóloga

22

Nos últimos anos a medicina começou a descobrir e tra-tar os impactos da hiperativi-

dade em pessoas com mais de 18 anos, por muito tempo acreditaram que o transtorno de hiperatividade com défi cit de atenção seria supe-rado quando a criança alcançasse a fase de adolescente, já que algumas delas demonstravam diminuir alguns sintomas. Por outro lado constatou--se que a maioria das crianças com hiperatividade TDA continuava com seus sintomas na fase adulta e com aparecimento de co-morbidades. As pessoas hiperativas TDA demonstram ser desatentos, inquie-tos e impulsivos, tem difi culdades em fazer atividades simples como ler um livro, um jornal ou assistir tv sem mudar o canal a cada segundo. De-monstram difi culdades em manter a atenção no trabalho ou no lazer, tem difi culdades em organizar atividades, se sentam e levantam a toda hora, mexem constantemente as pernas e mãos. Distraem-se facilmente, não conseguem organizar seu tempo, tem difi culdades de terminar tarefas, evitando trabalho que exigem con-centração, tem sempre tarefas acu-muladas, não tolera frustrações, ge-ralmente não param em empregos, esperam que os outros digam o que fazer. Algumas vezes são considera-das pelos outros como preguiçosos, inconsequentes. Somando tudo isso, é com-preensível por que o adulto sente que não está progredindo no trabalho e na vida pessoal como gostaria. Essas situações podem con-tribuir para manifestações psíquicas e comportamentais de insegurança,

Adultos Hiperativos - TDA

Animais e Cia

24

Pé na estrada e meu pet na bagagem! gartos e muitos outros pets. É sempre possível fazer uma viagem muito agra-dável na companhia do nosso animal, desde que sejam obedecidos alguns procedimentos legais, de fronteira e principalmente de segurança.

Férias, passeios, qualquer viagem de lazer é sempre bem vinda, melhor ainda se acompanhada

daquele que nos faz companhia todo o ano, nosso cãozinho, nosso gatinho e até mesmo os pássaros, cobras, la-

O Código Brasileiro de Trânsi-to estabelece dois artigos que os do-nos de animais não podem ignorar: Art: 235: Conduzir pessoas, animais ou cargas nas partes exter-nas do veículo, salvo nos casos de-

Animais e Cia

25

vidamente autorizados. Essa infração é considerada grave. O dono perde 5 pontos em seu prontuário. Art: 252: Inciso II: Trans-portar pessoas,animais ou volumes à esquerda ou entre braços e per-nas. Essa infração é tida como mé-dia. O dono perde 4 pontos em seu prontuário. Numa viagem interestadual, a Instrução Normativa Nº 18, de 18 de julho de 2006, Artigo 3º, estabe-lece que o trânsito de cães e gatos fica dispensado da exigência da GTA; para esse trânsito, os animais deverão estar acompanhados so-mente de atestado sanitário emitido por médico veterinário devidamente registrado no Conselho Regional de Medicina Veterinária e o atestado ou carteirinha de vacina devidamente atualizada. A vacina antirrábica é exigida somente para animais com mais de 3 meses de idade, e deverá conter os seguintes dados: - Nome do laboratório produ-tor da vacina; - Tipo de vacina utilizada; - Partida da vacina; - Prazo de validade. Esta vacina deverá ter sido aplicada à mais de 30 dias e menos de um ano.

Nas viagens internacionais é um pouco mais complicado, o pro-prietário deverá providenciar o atesta-do de saúde de seu animal e solicitar, juntamente com o atestado de vacina, as entidades sanitária brasileiras, o Certificado Zoossanitário Internacio-nal para o embarque. Para uma via-gem ao exterior é necessário que o animal passe por todos os controles de fronteira, sendo que cada país tem seus próprios tramites que permitem admissão de cães no seu território. É aconselhável informar-se na embaixa-da ou no consulado do país de desti-no sobre a documentação específica exigida, uma vez que as condições de admissão podem ter sido alteradas de um ano para o outro. A maior parte dos cães está habituada a viajar de carro, mas é conveniente planejar paradas de duas em duas horas, para que eles possam beber água, fazer as necessidades fi-siológicas e esticarem as patas. Exis-tem cintos de segurança específico, caixas de transporte e até mesmo veículos próprios para o transporte de animais. Nas aeronaves o transporte de cães pode ser admitido na cabine de passageiros, desde que estejam acondicionados em embalagens espe-ciais e não acarretem desconforto aos

demais passageiros. As companhias aéreas têm suas regras que deverão ser solicitada antes mesmo das reser-vas. Para o embarque do animal é obri-gatório a apresentação do atestado de saúde passado pelo médico veterinário devidamente registrado no Conselho Regional de Veterinária (CRMV). Se a opção for viagem em na-vio, as condições variam segundo as companhias armadoras. Normalmente eles precisam ser alojados numa caixa construída para esse fim. Na maioria das vezes, os de tamanho pequeno (até 6 quilos) podem viajar na cabine. Nas balsas podem ficar dentro do car-ro. As tarifas variam de acordo com a classe da embarcação, do local do destino e período da travessia. O transporte de cães trei-nados para condução de deficientes visuais, que dependem inteiramente dele, será permitido na cabine de pas-sageiros, em adição à franquia de ba-gagem e livre pagamento. No entanto a companhia deverá ser avisada com antecedência, para evitar embaraços na hora do embarque. Todas as regras foram feitas para serem seguidas, no entanto, a principal de todas é a nossa seguran-ça e dos nossos pets, fazer tudo de forma correta resultará numa viagem tranquila e feliz.

26

Comportamento

Passamos, no mínimo, um ter-ço do nosso dia no ambiente de trabalho. E para não ter-

mos uma jornada tão desgastante, a melhor saída é adicionar humor para reduzir as tensões e aumentar a pro-dutividade. Sem dúvida, as empresas estão cheias de elementos que tor-nam a sua atmosfera tensa. Mas, com um pouco de boa vontade de todos, é possível tornar o dia-a-dia mais divertido. Aos poucos, os empregado-res começam a compreender que é preciso um clima mais agradável para se cometer menos erros, ser mais produtivo e, consequentemente, ter maior lucro. E que o estado emocio-nal dos funcionários tem tudo a ver com o desempenho da empresa. Além disso, o humor ainda traz uma série de benefícios. Desen-volve habilidades pessoais e profis-sionais. Reduz o estresse e aumenta a produtividade, bem como motiva e cria uma atmosfera positiva no am-biente de trabalho.

Aproximação Há um ditado que diz: “Ria e o mundo rirá com você; chore e você vai chorar sozinho”. Dar risada alivia o estresse, reforça o trabalho em equipe, melhora a relação entre os colaboradores. O sorriso derruba barreiras, desarma, envolve pessoas e diminui as diferenças. Pesquisas indicam que ape-nas 15% dos funcionários são de-mitidos por incompetência. Nada menos que 85% são malsucedidos

Quando rimos produzimos mais!no emprego pela incapacidade de dividir espaço com os colegas. Com bom humor, certamente, a convivên-cia se torna muito mais fácil. Outras pesquisas sobre o tema constataram que crianças em idade pré-escolar riem cerca de 400 vezes ao dia. Esse número cai para 15 risadas em média, aos 35 anos.

Faça sua parte A seguir apresentamos algumas dicas que podem ajudá-lo a superar os abor-recimentos do cotidiano:- Comece cada manhã sorrindo por 30 segundos, enquanto você se olha no espelho. Nos primeiros dias, esse pequeno exercí-cio é difícil, mas com a práti-ca torna-se um hábito e nos deixa mais bem-humorados;- Invente técnicas para que-brar o gelo quando o ambien-te estiver tenso;- Aumente seu senso de humor. Seja mais flexível, não leve a vida a ferro e fogo;- Procure ver todos os lados possíveis de um problema e certamente en-contrará algum motivo para rir;-Comemore mais suas realizações, assim como as de seus colegas;

- Aceite as diferenças;- Aja mais, preocupe-se menos. Lembre-se de que a maior parte de nossas angústias são cria-das pela imaginação. Com senso de humor, a caminhada em direção ao objetivo estabelecido será muito mais divertida. Não custa nada tentar.

Fonte: STS Negócios

27

Quando falamos de sonhos tocamos nas mais profundas emoções humanas. Todos

sonhamos. Não há como não sonhar. Mas, por que tantos realizam sonhos e outros tantos nem chegam perto deles? Qual é o segredo para transformar sonhos em realidade?

O primeiro passo – construir objeti-vos. Objetivos são ações práticas para conseguirmos concretizar nossos so-nhos. Comece escrevendo o seu ob-jetivo como um verbo que determine ação: Comprar uma casa! Fazer uma faculdade! Conseguir um amor!

O segundo passo - pensar com se-riedade nas condições práticas que ajudem a atingir os objetivos: esses serão os seus pontos fortes. Há, tam-bém, alguns fatores que limitam seus potenciais: são os seus pontos fracos.

Ano novo... sonho novo!

ComportamentoPor Sandra LúciaDiretora da Caciari Treinamentos

O terceiro passo – definir pe-quenas metas ou dividir seu gran-de objetivo em pequenos peda-ços que serão alcançados a um passo por vez. E, assim, meta após meta, vá realizando cada parte do objetivo, sem ansiedade.

O Ciclo de Realização são todos os passos que damos, des-de o primeiro até o último, para atingirmos com maturidade emo-cional aquilo que objetivamos, sem nos desviarmos com ilusões falsas e prazeres imediatos. Quem não elabora seu sonho e não se disciplina a cum-prir cada passo, acabará por descobrir-se dentro do Ciclo da Frustração, que ocorre quando não nos preparamos para o so-nho e simplesmente ficamos pa-rados a espera de sua realização.

Quem quer realizar um so-nho deve executar suas ações insis-tentemente e nunca desistir por con-ta de alguns contratempos ou culpar os outros ou a vida por algumas frustrações. Transformar sonhos em realidade é possível, sim. E, quando passamos a acreditar que existe uma receita para isso, não há mais o que temer, apenas o que sonhar. Felizes sonhos novos! Hai!Sandra Lúcia Nascimento

“...naquele dia, aprendi que os sonhos existem para tornar-se rea-lidade. E desde aquele dia já não durmo para descansar... simplesmen-te durmo para sonhar.” Walt Disney

Marketing

Um site na internet não é mais um luxo para poucos, e sim uma regra geral para quem

quer sobreviver em um mercado cada vez mais agressivo. Sabemos também que conteúdos de qualidade junto com uma boa doze de frequ-ência nas postagens já não garan-tem sucesso. Criar perfis em redes e mídias sociais diferentes é uma boa iniciativa, porém, com alguns pon-tos a serem discutidos. O primeiro ponto é que não devemos confundir mídias sociais com redes sociais. É uma confusão frequente dado a ter-minologia que é muito nova. Estamos criando teoria sobre a questão, mas

Mídias sociais VS Redes sociais Qual o melhor meio de divulgar seu site?

Por Lucas Arena Marketing – lucas@arenacd.com.br twitter @arenacd

é bom estar atento. O segundo ponto de conflito é com relação à quantida-de de perfis criados. Quando for criar perfis em redes sociais, prefira aque-las que em sintonia com seu público. De nada adiante você vender bolsas femininas e ter um uma rede volta-da para amantes do futebol. Outro ponto é que as pessoas não jogam segundo as regras da velha econo-mia. O nome do jogo atualmente não é mais “vendas”, é “relacionamento”. Criar relacionamento não é ter perfis abandonados em dezenas de redes sociais, é interagir com cada post, com cada resposta de um usuário, é se tornar presente na vida

do consumidor, não na rede social. A rede é só uma ferramenta, o objetivo é ganhar seguidores, fãs, membros ou “amigos” para geração de negó-cios. Antes de tomar decisões dessa natureza, é bom fazer algumas per-guntas para a sua agência: Quais os movimentos pelos quais passam os nossos consumidores? Quem são eles? Em que mídias sociais eles se encontram? Ações isoladas, seja em redes sociais, seja em e-mail marke-ting não surtem os efeitos que as em-presas desejam. Integração e correto entendimento do que está sendo fei-to são fundamentais para o sucesso da sua estratégia.

29

Reflexões BemViver

Recado do Tempo

Dias de incerteza pedem reflexão, tempo para pensar. Mas, ao contrário, ficamos agitados. O medo, a ansiedade e até o desespero to-

mam conta de nós. A alma fica aflita, transtornada e grita. Todo o corpo reage mal. Aprenda com a natureza. Silencie! Ao agi-tar a água no barro, ela se turva, mas se deixá-la descansar, ela fica límpida. Assim somos nós nos momentos de incerteza. Quando não sabemos o que fazer, quanto mais nos afligimos, mais turvos ficamos. Existem problemas que só o tempo pode resolver. Em muitas situações, embora o nosso em-

penho seja grande, não encontramos uma resposta favorável. É o convite da vida para uma reflexão. Onde estou caminhando? O que estou plan-tando? Eu me amo? Sou feliz? Reflita e mude o que precisa ser mudado. Às vezes, a vida só está esperando uma atitude, um gesto no caminho da mudança para que o problema, que tanto nos aflige, seja solucionado, até mesmo sem a nossa participação. O tempo é a exata medida das nossas atitudes. É o reflexo direto do que desejamos, con-sequência do que fazemos e deixamos de fazer. Cronometricamente, o tempo é justo, certo e exato. Vamos pensar nisso!

30

Culinária

Uma das características mais marcantes da chamada culi-nária tropical é a utilização de

frutas nas receitas, quer sejam de sal-gados ou de doces. Devido ao clima, as frutas crescem com facilidade nas regiões tropicais e certamente é a re-gião em que se encontram as frutas mais exóticas. Acho que é por esse motivo que a maioria das pessoas chama de tropicais as saladas que te-nham frutas em sua composição.

Salada de Camarões com MangaIngredientes:12 camarões médios 2 mangas fi rmes e maduras1 colher (chá) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de cebola picada1 colher (chá) de coentro picado1 colher (chá) de açúcar mascavo 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (chá) de molho de soja 1 pé de alface americana sal a gosto

Modo de Preparo: Limpe os camarões e cozinhe-os em água fervente por 5 minutos. Escorra e deixe es-friar. Corte-os em pedaços graúdos e coloque em uma tigela. Em outro recipiente, misture o mascavo, suco de limão e molho de soja. Acres-cente o gengibre e a cebola picada. Misture bem e despeje sobre os camarões. Misture e acres-cente o coentro. Reserve. Se necessário adicio-ne mais um pouco de sal.Descasque as mangas e corte a polpa em pequenos cubos. Lave bem a alface americana e arrume em uma travessa ou distribua em quatro pratos individuais. Cubra com cubos de manga e distribua os camarões com o molho sobre a salada.

As delícias da culinária tropical Uma preparação típica da chamada cozinha tropical é aquela maionese servida dentro da casca de abacaxi. Na verdade tropical por lá só mesmo a decoração, afi nal de contas maionese não combina muito bem com o calor dos trópicos. Mas enfi m, se dizem que é tropical, tudo bem eu acredito... Com a chegada dos con-ceitos de alimentação saudável, grande parte das culturas incluíram

em sua dieta básica os legumes, verduras e frutas, muitas frutas. Sorte nossa! A combinação das frutas com saladas de folhas ver-dinhas e crocantes é fantástica e quase sempre oferece uma nova combinação e dimensão de sabo-res. Para preparar deliciosas sala-das basta um pouco de criatividade para combinar os ingredientes. No mais é só decorar a travessa de for-ma bem colorida e curtir a refeição.

Culinária

Salada de Gorgonzola e AbacaxiIngredientes:2 fatias de abacaxi maduro100 g de queijo gorgonzola 2 pés de alface americana 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de vinagre sal e pimenta-do-reino

Modo de Preparo: Lave bem as alfaces e rasgue grosseira-mente as folhas colocando-as em uma tigela funda. Regue com o azeite e vinagre. Salpique com sal e pimenta-do-reino. Misture muito bem. Corte as fa-tias de abacaxi em cubos e distribua sobre as alfa-ces. Pique grosseiramente o gorgonzola e adicione à tigela. Misture bem e transfi ra para uma saladeira. Fonte: culinaria.terra.com.br

31

Foco total nos consumidores que procuram as melhores atra-ções, melhores empresas, produtos e serviços da sua cidade. A revista de Atibaia e região. Além de contar o que acontece

de mais relevante na vida da nossa região e com seus personagens, tem também o compromisso de apresentar ao leitor, em reportagens e roteiros, as melhores opções em matéria de entretenimento, lazer, programas, moda, casa, culinária e bem-estar, saúde e serviço, tudo para o BemViver. BemViver é uma publicação para as pessoas que querem trabalhar com mais alegria, cuidar da aparência sem descuidar da essência, se relacionando muito mais com o ambiente onde vive e com as pessoas que direta ou indiretamente fazem parte do seu dia a dia. Com leveza apresenta informações, curiosidades e dicas. Uma revista que oferece prazer a quem lê, fazendo os consumidores observarem que o melhor está bem perto e que tudo que precisam encontram aqui. Desenvolvida por uma equipe comprometida e com colabo-radores de muita credibilidade, a BemViver fala diretamente com o consumidor potencial e o formador de opinião. Investir nesta publica-ção é ampliar o retorno de seus produtos, serviços e publicidade, já que a visibilidade de sua comunicação será ampliada através destas rodas informais que surgem através da revista. Esteja no local certo, na hora exata com o público certo!

33

Passatempo

ACIA....................................................................................................4414.4166

Aneel – Ag. Nac. Energia Elétrica...............................167

Água (Saae)......................................................................0800.112190

Ambulância....................................................................................................192

APAE................................................................................................4414.4900

Assist. Dep. Ag. Químicos........................0800.7713163

Banco Central do Brasil..........................0800.992345

Biblioteca Central............................................................4412.7553

Bombeiros......................................................................................................193

Câmara Municipal................................................................2119.1100

Cartório Eleitoral.................................................................4412.6136

Casa do Empreendedor.....................................4411.2656

Ceatox- Assist. Toxicológica................ 0800.148110

Centro de Convenções....................................4412.7776

Cine Atibaia............................................................................4412.2995

Correios Ag. Centro.................................................4413.2843

Correios Ag. Rodoviária...................................4414.0480

Correios Ag. Alvinópolis.....................................4402.3939

Correios.........................................................................0800.7250100

Defesa Civil.................................................................................................199

Delegacia de Polícia.....................................................4412.9511

Delegacia da Mulher.....................................................................180

Despertador Automático.........................................................134

Disk Aids............................................................................0800.162550

Disk Denúncia.............................................................................................181

Elektro..................................................................................0800.7010102

Forum Atibaia......................................................................4412.9688

Guarda Municipal.............................................................4413.0127

Hospital Albert Sabin................................................4414.5000

Hospital Novo....................................................................4414.6000

Hora Certa...................................................................................................130

Ibama....................................................................................0800.618080

Informações de Telefones...................................................102

Justiça Eleitoral........................................................................................148

INSS..........................................................................................................................135

Ministério da Saúde...........................................0800.611997

Ministério do Trabalho...........................................4412.6399

Museu da História Natural..................................4412.7186

Museu João Batista Conti...................................4412.7153

Museu Olho Latino........................................................4418.1487

Polícia Ambiental.................................................................4412.7613

Polícia Militar..................................................................................................190

Polícia Rod. Estadual....................................................4411.0264

Polícia Rod. Federal.........................................................4412.3116

Prefeitura..................................................................................4414.2000

Ponto de Taxi – Mercado Mun................4411.0384

Ponto de Taxi – Pça. do Rosário.............4411.1881

Receita Federal....................................................................................146

Rodoviária................................................................................4411.4276

Santa Casa de Atibaia.......................................4412.3059

Secretaria Est. de Educação.......0800.7700012

Secretaria dos Dir. Humanos...........................................100

Secretaria da Saúde.............................................4414.2220

Secretaria do Turismo........................................4414.0000

Setor de Identidade.................................................4412.8593

Viação Atibaia........................................................................4411.0215

Vigilância Sanitária.......................................................4414.3350

TELEFONES ÚTEIS

Curiosidades

34

Carnaval O carnaval é considerado uma das festas populares mais animadas e representativas do mundo. Tem sua origem no entrudo por-tuguês, onde, no passado, as pessoas jogavam uma nas outras, água, ovos e farinha. O entrudo acontecia num período anterior a quaresma e, portanto, tinha um signifi cado ligado à liberdade. Este sentido permane-ce até os dias de hoje no Carnaval.

História do Carnaval O entrudo chegou ao Brasil por volta do século XVII e foi infl uen-ciado pelas festas carnavalescas que aconteciam na Europa. Em países como Itália e França, o carnaval ocorria em formas de desfi les urbanos, onde os carnavalescos usavam máscaras e fantasias. Personagens como a colombina, o pierrô e o Rei Momo também foram incorporados ao carnaval brasileiro, embora sejam de origem européia. No século XX, o carnaval foi crescendo e tornando-se cada vez mais uma festa popular. Esse crescimento ocorreu com a ajuda das marchinhas carnavalescas. As músicas deixavam o carnaval cada vez mais animado. A primeira escola de samba surgiu no Rio de Janeiro e cha-mava-se Deixa Falar. Foi criada pelo sambista carioca chamado Ismael Silva. Anos mais tarde a Deixa Falar transformou-se na escola de samba Estácio de Sá.

Carnaval e História do Carnaval

Escolas de Samba vencedoras nos últimos carnavais no Rio de Janeiro:1998 - Mangueira e Beija-Flor 1999 - Imperatriz Leopoldinense2000 - Imperatriz Leopoldinense2001 - Imperatriz Leopoldinense2002 - Mangueira2003 - Beija-Flor2004 - Beija Flor2005 - Beija-Flor2006 - Unidos de Vila Isabel2007 - Beija-Flor2008 - Beija-Flor2009 - Acadêmicos do Salgueiro2010 - Unidos da Tijuca

Escolas de Samba Vencedoras nos últimos Carnavais em São Paulo:1998 - Vai-Vai 1999 - Vai-Vai, Gaviões da Fiel 2000 - Vai-Vai, X-9 Paulistana 2001 - Vai-Vai, Nenê de Vila Matilde 2002 - Gaviões da Fiel 2003 - Gaviões da Fiel 2004 - Mocidade Alegre 2005 - Império de Casa Verde 2006 - Império de Casa Verde 2007 - Mocidade Alegre2008 - Vai-Vai2009 - Mocidade Alegre2010 - Rosas de Ouro