Repetio mxima (RM) o termo usado para indicar o peso mximo que cada um de ns pode erguer apenas uma vez para um determinado movimento ou exerccio. Geralmente a repetio mxima indicada pelo acrnimo 1 RM. . Para que servem os mximos? Os mximos representam os valores bsicos sobre os quais se pode elaborara qualquer treinamento com pesos. De fato, aps ter calculado o prprio mximo, possvel usar este dado e seus percentuais correspondentes para programar seu treino com base em objetivos pr-fixados: desenvolvimento de fora explosiva, aumento da fora veloz, aumento da velocidade, tonificao, aumento da massa muscular etc.. . Como se calculam os mximos? Existem vrios modos para calcular os pesos mximos, modos diretos e indiretos, com diferentes procedimentos. Em respeito a nossa filosofia, procuramos simplificar mantendo ao mesmo tempo um alto grau de profissionalismo, criando um instrumento com o qual tanto usurios profissionais como principiantes podero calcular os mximos para cada exerccio. Os usurios tero a possibilidade de salvar os resultados em seu perfil para eventuais consultas e comparaes futuras. O teste baseia-se no nmero de repeties que se consegue realizar com um determinado peso, quanto mais baixo o nmero de repeties realizadas, ou ainda se aproxima a uma e nica repetio, mais o nvel de preciso do resultado ser confivel. .