receitas sucos desintoxicantes 02

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CERTAS COISAS DO BEM

Coisas do Bem...

impossvel falar de Capoeira sem falar de viver saudvel e de tudo que promove sade. Resolvemos,por conta disto, ver de que o pessoal anda se abastecendo e ainda fazer algumas sugestes doquetambm est sendo pedido no circuito carioca de sade. Alm do suco de luz... So os sucos verdese alguns poderosssimos que esto em alta. E primeiro vamos a eles com algumas dicas especiais...

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CERTAS COISAS DO BEM

Receitas para aumentar a energia fatia de abacaxi

1 fatia de mamo

5ml de xarope de guaran

1 copo de gua-de-coco

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, de manh e tarde.

Suco energtico de ao rpida1 goiaba vermelha picada

20ml de mel

10 folhas de hortel

1 copo de gua-de-coco

Adoar

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CERTAS COISAS DO BEM

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e tomar.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.

Suco bom para fadiga

Suco de 1 lima

Suco de 2 laranjas

de xcara de ch de espinafre

1 colher de mel

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, aps as refeies

principais.

Coquetel estimulante de energia

1 cenoura mdia

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CERTAS COISAS DO BEM

5 ramos de salsinha

5 ml de xarope de guaran

1 copo de gua

Adoar

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, uma de manh e outra

tarde.

Coquetel para evitar cansao muscular1 cenoura

1 talo de salso

1 aspargo

1 copo de gua

Adoar

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CERTAS COISAS DO BEM

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e tomar.

Dose recomendada: tomar trs vezes ao dia.

Suco energtico instantneo

manga

de abacate

10ml de xarope de guaran

2 unidades de castanha-do-par

1 copo de gua mineral ou de coco

Adoar e acrescentar

Modo de preparo: cortar a manga e o abacate em fatias e colocar no liquidificador com as castanhas-do-par picadas. Bater por 3 minutos, com a gua mineral ou de coco. Servir gelado.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, ou em perodos em que precisar de energia extra.

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CERTAS COISAS DO BEM

Principais elementos qumicos

Manga: rica em vitaminas A, complexo B e C e minerais como o potssio, fsforo e clcio, alm de possuir taninos e propriedades tonificantes.

Guaran: possui alcalides, derivados da cafena, guaranina e teobromina, evitando, assim, a fadiga.

Castanha-do-par: possui protenas e minerais como o ferro, o clcio, o zinco e ajuda a fortalecer o organismo.

Abacate: possui vitaminas do complexo B, ajuda a livrar-se do cansao. O segredo est nos nutrientes, que ajudam a dobrar a energia (magnsio, clcio, ferro e fsforo) e na vitamina C, que estimula a ao de enzimas.

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CERTAS COISAS DO BEM

SUCOS VERDES

H vrios tipos de sucos verdes, compostos principalmente pela substncia clorofila. A composio dessa bebida natural inclui magnsio, um nutriente fundamental para as reaes orgnicas e tambm atua contra os radicais livres. Dentre todos os sucos verdes conhecidos, alguns merecem destaque devido as melhorias que geram no corpo humano e todos com ingredientes fceis de encontrar.

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CERTAS COISAS DO BEM

Sobre as receita do suco verde

A combinao de broto de alfafa e couve forma um suco capaz de melhorar o raciocnio e o vigor fsico, o suco de pepino atua para deixar a pele mais bonita e evita queda de cabelo.

Principais elementos terapeuticos

Salsinha e o salso: so desintoxicantes em conseqncia dos seus princpios ativos e timos para limpar as glndulas linfticas e ajudar a depurar o organismo. A pectina da ma e as fibras ajudam a desintoxicar o corpo de metais pesados.

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CERTAS COISAS DO BEM

Agrio: possui clorofila e valiosos sais minerais como clcio, fsforo, enxofre e ferro. Tem importante capacidade de desintoxicar o organismo.

Faa uma dieta de hortalias cruas durante vrios dias. Os sucos verdes frescos so excelentes para depurar o sangue e fortalecer o sistema imunolgico.

Voc pode combater doenas degenerativas, to comuns no ambiente poludo em que vivemos. Quando sentir um resinado ou um vrus lhe atacando, quando estiver deprimido ou sem energia, use clorofila, que voc logo se sentir bem.

bom saber sobre a Clorofila o pigmento verde das plantas, utiliza a energia das plantas para realizar a fotossntese, passando a elaborar compostos e tecidos orgnicos a partir do dixido de carbono e gua e por conta disto:

Segundo o nutrlogo Bernard Jensen, D.C, Ph.D. a clorofila:

produz uma alta contagem sangnea,

prove ferro para os rgos,

limpa e desodoriza os tecidos intestinais,

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CERTAS COISAS DO BEM

ajuda a purificar o fgado,

diminui a fragilidade capilar,

diminui a formao de muco (catarros),

melhora a flora intestinal,

regula a menstruao,

melhora os problemas de acar no sangue (diabetes),

melhora a produo de leite,

limpa a estrutura dos dentes e gengivas, na piorria,

alivia hemorridas,

revitaliza o sistema vascular das pernas

reduz a dor causada por inflamaes... Ufa!

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CERTAS COISAS DO BEM

Como utilizar os sucos clorofiladosPode-se misturar gotinhas nas papinhas do beb. Para adultos, o ideal beber um a dois copos ao dia, entre as refeies.Sucos desintoxicantes de clorofila

1 talo de agrio

1 talo de salso

1 colher de sopa de salsinha

1 copo de gua-de-coco ou gua mineral

1 ma

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Dose recomendada: tomar duas vezes por dia, de manh cedo, em jejum e noite.11 / 15

CERTAS COISAS DO BEM

Sucos anti envelhecimento e preventivo da anemia

suco n12 folhas de brcolis

2 hastes de couve-flor

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CERTAS COISAS DO BEM

1 copo de gua-de-coco ou gua mineral

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Coar e tomar.

Dose recomendada: duas vezes ao dia.

suco n2 cenoura

1 kiwi

1 copo de gua-de-cocoAdoar com melado

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador com a gua-de-coc o

Dose recomendada: duas vezes ao dia, aps as refeies principais.

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CERTAS COISAS DO BEM

Principais elementos terapeuticos

Brcolis e a couve-flor: possuem indol-3 carbinol, que atua contra o cncer.

Cenoura rica em betacaroteno, que a pr-vitamina A, ajudando os tecidos celulares e a viso. A vitamina A varredora de radicais livres, que ocasionam a degenerao das artrias e das doenas como o cncer e a diabetes. O renomado oncologista europeu Hans Neiper recomenda o uso da cenoura para o sistema imunolgico.

Kiwi: em 100g, tem 6 vezes mais vitamina C do que a laranja. A vitamina C protege contra a gripe, infeces, aumenta a imunidade e protege contra o cncer, segundo Linus Pauling, Prmio Nobel em duas ocasies.

gua-de-coco mineralizante.

Melado de cana riqussimo em ferro.

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CERTAS COISAS DO BEM

Agradecimentos a Lelington Lobo Franco , Bacharel em Qumica pela Universidade Federal do Paran. Atualmente colaborador da Revista Vida & Sade e de Sade Vital. Ministra aulas de Extenso Universitria na rea de Terapias Naturais. Desenvolve pesquisas na rea com foco nos princpios ativos das Plantas e frutas. Ou seja, ele o cara para falar sobre os benefcios que existem em tudo aquilo que colocamos para dentro e nos faz bem.

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