receitas de café da manhã low-carb para emagrecer .comprar livro de receitas café da manhã...
Post on 08-Nov-2018
224 views
Embed Size (px)
TRANSCRIPT
GUILHERME TORRES & RONEY FERNANDES
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
APRESENTAO
Copyright 2015, Senhor Tanquinho Health & Fitness
Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de 19/02/1998.
Nenhuma parte desse e-book poder ser reproduzida ou transmitida sem
autorizao prvia por escrito do autor, independentemente de quais meios forem
utilizados (eletrnicos, mecnicos, fotogrficos, gravao ou quaisquer outros).
Livro de Receitas de Caf da Manh e Lanches Low-Carb (AMOSTRA GRTIS), de
acordo com os preceitos de alimentao low-carb high fat (LCHF).
Autores: Guilherme Torres e Roney Fernandes
site: www.senhortanquinho.com
e-mail: contato@senhortanquinho.com
Apesar de toda a dedicao e trabalho investidos neste e-book, incorrees podem ter
ocorrido (como erros de digitao ou problemas de compreenso). Neste caso, no
hesite em entrar em contato conosco atravs deste e-mail.
O autor salienta que no tem nenhum vnculo com as pessoas, empresas e produtos
citados, nem assume responsabilidade pelos resultados oriundos do uso desse
material. Toda e qualquer deciso tomada aps a leitura desse e-book de nica e
exclusiva responsabilidade do leitor. No caso de conhecimento de condies de
sade preexistentes, consulte seu mdico antes de tomar qualquer providncia.
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://senhortanquinho.com/http://www.senhortanquinho.com/tire-suas-duvidas/http://www.senhortanquinho.com/tire-suas-duvidas/
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
VEJA QUAIS RECEITAS E MDULOS FAZEM
PARTE DO MATERIAL COMPLETO
MDULO I: RECEITAS DE CAF DA MANH LOW-CARB PARA EMAGRECER FELIZ
Neste mdulo, trazemos a espinha dorsal do livro de receitas de caf da
manh. Ele reune 29 deliciosas receitas de caf da manh, perfeitas para
serem o prato principal da refeio que inicia o seu dia. Saborosas e
saciantes, essas receitas faro voc ficar de bom humor at na segunda-
feira de manh.
1. SANDUICHINHOS ULTRA-RPIDOS DE BACON E ABACATE
2. WAFFLES DO BELGA-FIT DE CEBOLINHA COM QUEIJO
3. DELICIOSO QUICHE DE ESPINAFRE COM QUEIJO FETA
4. BOLINHO DE CANECA SALGADO PRTICO
5. BOLINHO DE CHUVA DE COUVE-FLOR
6. ENCHILADAS MATINAIS DE QUEIJO MODA MEXICANA
7. ENROLADINHO DE QUEIJO IMPOSSVEL DE ERRAR
8. PIZZA-CONE
9. QUEIJADINHA LOW-CARB MAIS RPIDA DO MUNDO
10. MINI BOLINHOS DE CARNE COM OVO
11. MINI-PIZZA LOW-CARB DE COUVE-FLOR
12. COOKIE SABOROSO ADORO-BISCOITO DE AMENDOIM
13. NOSSO PO LOW-CARB DE CADA DIA
14. BOLINHOS DE ABOBRINHA PALEO
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Y
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
15. ABACA-BACON
16. BOLO DE COCO ULTRA RPIDO DE MICROONDAS
17. PANQUEQUINHAS MATINAIS DE BACON LOW-CARB
18. MINGAU DE AVEIA DE MENTIRINHA DA VOV PALEO
19. BOLINHO DE CHOCOLATE DO MINUTO
20. MUFFIN INGLS DE 4 MINUTOS
21. PANINI LOW-CARB (PARA MISTO QUENTE PALEO)
22. FLAN INSTANTNEO DE CHIA-CHOLATE
23. MUFFINS SALGADOS DE PRODUO EM MASSA DE PRESUNTO E QUEIJO
24. FRITTATA DE QUEIJO & BACON DELICIOSA SUPER LOW-CARB
25. BROWNIE OVO-LATE GOURMET DE 2 INGREDIENTES
26. PO PLOC: PARMESO, LINHAA, OVOS E COCO
27. FLAKERS FALSOS DE LINHAA E GERGELIM ADEUS TIGRO
28. BOLINHO DE FARINHA DE COCO DE 5 MINUTOS DO TANQUINHO
29. PETIT SUISSE SAUDVEL DO POTE TANQUINHO
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Y
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
MDULO II: RECEITAS DE SHAKES & SMOOTHIES
Neste mdulo, apresentamos 9 receitas de smoothies de caf da manh.
Perfeitos para serem servidos geladinhos em dias de calor, ou mesmo para
manhs em que voc no dispe de muito tempo, nem de muita fome.
Afinal, os smoothies no levam nem 10 minutos para ficarem prontos.
1. SMOOTHIE MATINAL: SUPER SHAKE DE ABACATE
2. SMOOTHIE DE MORANGO DE ALTA PROTENA
3. SMOOTHIE DE LIMO DAS MARAVILHAS
4. SMOOTHIE TROPICAL DE MORANGO
5. FRAPPUCCINO SUPER-FITNESS DO SENHOR TANQUINHO
6. SMOOTHIE DE CHOCOLATE SILVESTRE
7. SMOOTHIE AMENDOCREAM DE CHOCOLATE
8. CHOCOLATE QUENTE ESPECIAL PARA EMAGRECER
9. CAF PROVA DE BALAS INCRMENTADO E CETOGNICO
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Y
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
MDULO III: RECEITAS E SUGESTES DE LANCHES & BEBIDAS RPIDOS & PRTICOS
Est em dvida do que comer numa manh sem tempo para preparar
nada, ou do que levar como lanche da manh ou da tarde? Neste livro,
trazemos 19 sugestes que no envolvem nenhum ou quase nenhum
preparo, e que armazenam bem na geladeira, para que voc possa ter
uma opo disponvel ao longo de toda a semana.
1. OLEAGINOSAS: NOZES, CASTANHAS, AMNDOAS E MACADMIAS
2. OVOS DE CODORNA COM AZEITE E ORGANO
3. ENROLADINHO DE PRESUNTO (OU PEITO DE PERU) E QUEIJO
4. SALAME COM GOTAS DE LIMO
5. QUEIJO COTTAGE OU CREAM CHEESE COM BERRIES
6. CHOCOLATE 85% A 99%
7. TOMATE CEREJA COM ATUM
8. GELIA DE MOCOT SEM CARBOIDRATOS
9. QUEIJO TOFU
10. COCO SECO
11. SEMENTE DE ABBORA
12. CHIPS DE ABOBRINHA
13. CHIPS DE COUVE
14. PARMA-FLOR (PARMESO COM COUVE-FLOR)
15. CHIPS DE PARMESO
16. ISCAS BAR NA MINHA CASA DE FRANGO OU CONTRAFILE
17. VITABACATE
18. O TRADICIONAL ABACATE COM LIMO
19. BARRA DE CHOCOLATE ESCAPADA PERO NO MUCHO
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Y
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
MDULO IV: RECEITAS COMPLEMENTARES & ACOMPANHAMENTOS
Este mdulo traz receitas complementares e adicionais, fornecendo
alternativas caseiras para ingredientes comuns, alm de uma explicao
detalhada sobre os tipos de ingredientes comumente utilizados na
confeco da maior parte das receitas LCHF.
UMA RPIDA NOTA SOBRE GORDURAS
1. PASTA DE AMENDOCAS DAS CAVERNAS
2. LEITE DE AMNDOAS GOSTO-DE-ECONOMIZAR CASEIRO
3. FARINHA DE AMNDOAS DO LAVOISIER
4. LEITE DE COCO CASEIRO DA VOV CAVERNOSA
5. FARINHA DE COCO CASEIRA DA VOV CAVERNOSA
6. LEO DE COCO CASEIRO DA VOV CAVERNOSA
7. DELICIOSO HOMUS DO BEDUNO LOW-CARB
8. GHEE
9. CHANTILLY QUASE-VERDADEIRO SEM ACAR
10. NUTELLA ACALMA-SEU-VCIO LOW-CARB
11. MAIONESE CASEIRA PALEOLTICA
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Yhttp://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-low-carb/?ref=E3612504Y
Comprar Livro de Receitas Caf da Manh Low-Carb Para Emagrecer Feliz
BOLO DE COCO ULTRA RPIDO DE MICROONDAS
Bolo rpido de microondas e ultra-fcil. Ns gravamos essa receita (que voc
pode ver aqui) utilizando dois sachs de sucralose como adoante e
polvilhando canela por cima.
Numa segunda tentativa, colocamos meia colher de essncia de baunilha e
cobrimos com creme de leite. Ficou muito bom tambm e, claro, sem um
grama sequer de carboidratos a mais!
Tempo de preparo: 4 minutos
Tempo de espera: 3 minutos
Quantidade de carboidratos por bolinho: 2g
Ingredientes (1 bolinho):
3 colheres de coco ralado desidratado sem acar
2 colheres de leite de coco
1 ovo
http://landing.senhortanquinho.com/receitas-cafe-da-manha-lo