RACEBOOKInsanity

MountainGuarapari / ES

13 e 14 de outubro 2018 www.insanitymountain.com.br

Cross Duathlon

Entre transições frenéticas pedalo e corro escalando montanhas

O tempo me faz, o vento desfaz.

O ritmo me move, o movimento percorre.

É um pulso de adrenalina, e o prazer de ser duatleta.

#conquistesuamontanha

GUARAPARI - ES

Privilegiada não só pela natureza que a dotou de muitos encantos, cantada em prosa e verso como maravilha da natureza.

Diretor EventoRyan Rangel

Muito obrigado!

Terceira vez em Guarapari-Es, com a grata missão de desafiá-los a conquistarem a montanhaa se completar em Buenos aires, este pacato distrito que sempre nos acolhe em seu bonito e inspirador cenário que espera você

neste final de semana repleto de esportes e natureza.

Dessa vez, estamos com o cross Duathlon, MTB Enduro, Maratona de mountain bike Sport e o PRO que possui

pontuação do ranking estadual e o Trail Runningcom o percurso cheio de novidades e antigas “sofrências”.

Esperamos que, seja seu momento de inspiração e que esteja muito animado, motivado e que se permita viver e se divertir!

Sair do cotidiano e ter mais uma capítulo da sua história muito bem escrita.

Fortaleça a mente e nos vemos alinhados no pórtico de largada / chegada.

Um cordial abraço,

Ryan RangelDiretor

AgendaBuenos aires – Guarapari - ES

Sexta | 12/Out

10 às 18hs – Entrega de kitsArena Insanity em Buenos Aires

Sábado | 13/Out

5:30hs –Abertura arena / entrega Kits

6:30hs – Largada 45K Trail Run

7:00hs – Largada MTB Enduro 1º dia

7:10hs – Largada 25K Trail Run

8:00hs – Largada 11K Trail Run

11:00hs – Premiação 11K Trail Run

12:00hs – Premiação 25k Trail Run

14:00hs – Premiação 45K Trail Run

16:00hs – Fechamento Arena

Domingo | 14/out

6:00hs –Abertura arena / entrega Kits

7:00hs – Largada Cross Duathlon

8:30hs – Largada MTB XCM 35K e 70K

8:40hs – Largada MTB Enduro 2º dia

12:00hs – Premiação Cross Duathlon

13:00hs – Premiação MTB XCM

14:00hs – Premiação MTB Enduro

16:00hs – Fechamento Arena

Rua Don Luiz Escortegagna N° 06Campo Grande, Espirito Santo, BrazilTel (27) 3084-8433

Ação Social #SOLIDARIEDADE

Na retirada do KIT, cada atleta deve levar:

1Kg ou mais de Alimentos, não perecíveis. Arroz, Feijão e Açúcar

Lata de leite em pó;

Macarrão, Fubá;

Farinha de trigo;

Farinhas em geral;

Enlatados...

O Insanity fará a doação, em nomes dos atletas, para as comunidades carentes da região, através da AmprobaAssociação de Moradores e Pequenos Produtores de Buenos Aires

Mimimi não! FAÇA

Diretor técnicoRyan Rangel

Caros duatletas,

Obrigado pela presença. Será um prazer desafia-los nesta prova cross country do Duathlon, que é relativamente nova no Brasil, mas que vem ganhando espaço por ser considerada um ótimo treino de resistência cardiovascular e muscular para os triatletas e provas de endurance.

Para Buenos Aires, preparamos uma prova muito divertida e variada. Desenhamos um um percurso muito diversificado, pois inclui as variáveis montanhas, trilhas, asfalto, morro acima e morro abaixo, estradão, terreno irregular tanto no Trail Run quanto no Mountain bike.

Deixo aqui alguma dicas: hidratem-se bastante, usem protetor solar, façam seus checklist de materiais e equipamentos, revisem as bikes inclusive os freios,

treinem as transições e deixem na área de transição somente com o que vá utilizar.

Ótima prova.

BUENOS AIRESGuarapari-ES

Buenos Aires é um pacato distrito que fica a 12km do centro de Guarapari, conhecido pelos esportistas e aventureiros

como as “Montanhas de Guarapari”. Uma cadeia de montanhas que se estendem a vários outros distritos e municípios.

Coordenadas: 20°34'54.9"S 40°32'23.6"W

Neste local está montada a Arena Insanity Mountain de onde teremos toda estrutura para a prova, além de todas as

largadas e chegadas, recepção e confraternização dos atletas. O distrito recebe de braços abertos o Insanity. Com

muita felicidade, utilizaremos à região para o evento recheado de muito esporte, família e altas doses de emoção.

Serão 2 dias intensos e 4 modalidades de provas que irão proporcionar muita emoção e desafios.

ENTREGA DOS KITSSexta | Sábado | Domingo

10 às 16hs | Entrega de Kit – SEXTA

6 às 15hs | Entrega de Kit – SABADO E DOMINGO

Local| ARENA INSANITY EM BUENOS AIRES - GUARAPARI

Documentos Obrigatórios:

Apresentar documento com foto

Comprovante de inscrição e pagamento

Entrega assinado do Termo de Responsabilidade

KIT atleta

Camiseta

Numeral de Peito

Chip de cronometragem

Pulseira de identificação

Seguro Pessoal

Não amasse o seu numeral! O CHIP fica adesivado atrás do número.

1) Não serão disponibilizados numerais reservas em nenhum caso. O atleta sem numeral será desclassificado e não será autorizado a largar.

2) Não será permitida a entrega de numeral + pulseira de identificação a terceiros sob nenhuma hipótese devido à segurança e questões de Seguradora.

PULSEIRA DE IDENTIFICAÇÃOPulseira em Tyvek é de uso OBRIGATÓRIO no evento.

O atleta deve preencher seus dados e colocar a pulseira no evento, será considerado como equipamento obrigatório no funil de checagem.

Atenção às informações disponibilizadas neste Regulamento de prova.É de responsabilidade do atleta estar ciente das regras e informações para participação no evento.* O Regulamento pode sofrer alterações/atualizações caso necessário.

> Somente atletas identificados com numeral do evento terão passagem permitida nas áreas autorizadas para o evento.

Caso que se detecte que foi usada por outro corredor, este será desclassificado. O atleta inscrito também será responsabilizado por qualquer dano, acontecimento, custos que venham a ocorrer,

principalmente em questões relacionadas ao seguro atleta.

36K20K

11K 4K

GUARAPARI 2018

3rios

Piscina Maioli

Cotovelos

Santina

Buenos Aires

Rio Claro

Pernambuco

Iguape

3rios

Piscina Maioli CotovelosSantina

Rio Claro

Iguape

Iguape

6K 37K 3K

CorrePedalaCorre

GUARAPARI 2018

Corre x Pedala x Corre

http://www.mantle.com.br

PREPARAÇÃO PRÉ-PROVA

Atente-se ao race book e a todas as informações que o Diretor de Prova ou Locutor do evento irá passar. São informações atualizadas de todos os pontos de importância do percurso.

Tenha seus exames médicos em dia;

Atenção as regras por onde os percursos irão passar e sinalização e na dúvida não fique sozinho

Faça o checklist do seu equipamento mais de uma vez e verifique se todos os equipamentos obrigatórios estão em ordem.

Hidrate-se bem na véspera da prova.

Evite usar equipamentos pela primeira vez como ténis, sapatilha ou bastões pela primeira vez, pois podem te causar desconforto.

Faça seu planejamento de hidratação e alimentação para que você esteja sempre nutrido(a) durante o percurso.

Leve alimentos e líquidos de sua preferência.

Verifique o clima e se previna de acordo com as condições climáticas, lembrando que na montanha o clima é sempre mais frio e varia com maior frequência.

Verifique os equipamentos exigidos pela organização! Eles são de extrema importância e podem evitar acidentes .

DURANTE A PROVA Não jogue Lixo no chão, carregue sempre contigo;

Se avistar algum perigo, pare, espere, fique seguro e avise ao outro atleta;

Seja parceiro, ajude sempre outro atleta;

Tenha um plano de prova e siga-o;

Em caso de chuva torrencial procure chegar em um ponto de hidratação e aguarde orientações;

Passe protetor solar e repelente;

Nunca espante o Gado, pois eles podem correr sem direção, mantenha distância de segurança;

Todo atleta deve ser autossuficiente, muita atenção, apesar dos pontos de hidratação;

Hidrate-se regularmente (bebidas, repositores e alimentos);

No ponto de hidratação somente prossiga se estiver em boas condições;

Se tiver dúvida pergunte, espere, evite ao máximo ficar sozinho.

ITENS OBRIGATÓRIOSObrigatório

Por se tratar de alta montanha os atletas estão sujeitos a virada de tempo e situações adversas e até insolação.

Em muitos pontos da prova só se tem acesso a pé e um resgate se torna demorado.

Por estes motivos o atleta só larga mediante a apresentação dos equipamentos obrigatórios antes da largada.

O atleta que não estiver portando TODOS os equipamentos obrigatórios não será autorizado a largar e está automaticamente desclassificado.

Em qualquer momento pode ser solicitado novamente a todos os atletas a checagem dos equipamentos obrigatórios atestando que os mesmos estejam sendo portados durante todo o percurso.

O atleta que não respeitar a checagem e/ou estiver faltando com um dos itens está automaticamente desclassificado da prova.

ATENÇÃO:

A Organização oferece alguns pontos de hidratação para suporte ao atleta, tratando-se de

montanha (onde o acesso é restrito). Como regra geral, todo atleta deve estar ciente do tipo de prova em que compete e ser AUTOSSUFICIENTE, portando o seu próprio sistema de

hidratação/alimentação e equipamentos necessários.

Pontos de hidratação terão água em estado natural.

GPSJuntamente com o Race Book está recebendo um track log (arquivo do percurso) caso queira

utilizar como guia de prova.

O GPS deverá ser utilizado para controle do atleta. Cuidado com a recepção de satélite e sua variação

de erro. Há variações entre marcas e modelos.

Todos os percursos foram aferidos com Garmin, Strava e Mapas Online para mapeamento sendo que

em todos tivemos alguma pequena variação.

faleconosco@primehyundai.com.br

http://www.primehyundai.com.br

Hyundaiprime

primehyundai

ITENS OBRIGATÓRIOS

Equipamentos / Acessórios MTB

Revisão da Bike, principalmente freios RECOMENDADO

Placa Bike / Pulseira Obrigatório

Capacete Obrigatório

Sapatilha ou Tênis Obrigatório

Sistema de Hidratação Obrigatório

Kit de Ferramentas, remendos, bombas e

powerlinkObrigatório

Luva RECOMENDADO

Alimentos RECOMENDADO

Apito (sinalização de emergência) RECOMENDADO

Óculos RECOMENDADO

Camisa com bolsos (para lixo) RECOMENDADO

Telefone celular RECOMENDADO

Protetor Solar RECOMENDADO

Kit Primeiros Socorros (First Aid)

- Gaze – Bandagem - EsparadrapoRECOMENDADO

Equipamentos / Acessórios Corrida

Numeral e Pulseira Obrigatório

Sistema de Hidratação Obrigatório

Mochila RECOMENDADO

Tênis Trail usa com meias RECOMENDADO

Alimentação RECOMENDADO

Repelente Obrigatório

Telefone celular RECOMENDADO

Protetor Solar RECOMENDADO

Óculos de Sol RECOMENDADO

Vaselina RECOMENDADO

HORÁRIO DE CORTE

4 (quatro) horas de prova – KM 25 (do total de prova) no percurso de MTB

Importante:• SEGURANÇA. Precisamos, a qualquer custo, garantir a segurança de todos os atletas nos percursos.• SEGURANÇA. Essa é a prioridade da organização. • Pense que nossos Staffs também precisam ter segurança, pois serão os primeiros a chegar e os últimos a sair. Staff seguro = atleta seguro.• Os tempos estipulados contém grande contingência de tempo para conclusão do percurso escolhido.• Estes tempos serão considerados para corte no penúltimo e último ponto de hidratação do percurso escolhido onde o atleta será convidado a permanecer no local e aguardar resgate.• Após este tempo limite, se o atleta que não esteja na lista de chegada ou aguardando no ponto de hidratação, a organização poderá iniciar as buscas.• Todos eventos de qualidade possuem e é isso que estamos fazendo. • Ser cortado não é motivo de frustração e nem é feio. Acontece. Temos que sempre estar prontos para melhorar nossa performance. A experiência é sempre de crescimento.• Procuramos fazer um trabalho sério e profissional e para isso contamos com sua colaboração.

MARCAÇÕES DO PERCURSO

Setas em PVC

Fitas

Marcação no chão

Arquivo do Tracklog (.gpx)

Tracklog no Strava

STAFF´s ( em pontos estratégicos)

DESCARTE DE MATERIAIS

Todo ponto de hidratação é uma área de descarte.

Especialmente para copos plásticos, sacos plásticos, embalagem de gel e qualqueroutro material que possa degradar a natureza do local.

Assumimos um compromisso com a natureza, comunidade, proprietários e com nósmesmos de deixarmos o local como recebemos, mais limpo e com nosso legadopara futuras oportunidades.

Não jogue nada no chão e nem para dentro das matas!

NÚMEROS DE EMERGÊNCIA

Área Nome Contato

Diretor de Prova

Organização GeralRyan Rangel 27 98144-1198 Vivo

Coordenação MTB Enduro Luciano Canal 27 98125-4221 Vivo

Coordenação MTB Maratona Marcos Paulo 27 99859-2421 Vivo

Coordenação Trail Run Emilio Sant́ Ana 27 99251-7630 Vivo

Coordenação Duathlon Ryan Rangel 27 98144-1198 Vivo

Corpo de Bombeiros * Estão comunicados 193

SAMU * Estão comunicados 192

Polícia Civil * Estão comunicados 147

Polícia Militar * Estão comunicados 190

* Estão todos avisados do evento e com mapa dos percursos

Caro atleta,

Alcançar a superioridade no esporte requer mais do que habilidade técnica. É preciso cultivar a atitude certa –uma mentalidade vencedora – e aumentar o autoconhecimento. Isso que buscamos oferecer, oportunidade única de vivência na montanha, onde além de disciplina, resistência, equilíbrio e orientação, comprometimento e habilidade natural, a chave para o sucesso está relacionada à sua força mental.

Muito obrigado, o Insanity Mountain agradece sua participação de todos inscritos e deseja uma aventura de muito sucesso, portanto #conquistesuamontanha a porque a partir de agora, é introspecção pura você e a montanha.

Vamos nessa!

Ryan RangelDiretor