Classifique a sua reao s 50 afirmaes a seguir numa escala de 0 a 4, em

Questionrio Metacognitivo

Baseado em: Leahy, R. L. (2007). Como lidar com as preocupaes: Sete passos para impedir que elas paralisem voc. Porto Alegre: Artmed.

( Este questionrio dedicado s crenas que as pessoas tm sobre seus pensamentos. Listada abaixo est uma diversidade de crenas que as pessoas expressam. Leia cada item e diga quanto voc geralmente concorda com ele, circulando o nmero apropriado. Por favor, responda a todos os itens; no h respostas certas ou erradas.

No concordoConcordo um poucoConcordo moderadamenteConcordo muito

1.A preocupao me ajuda a evitar problemas no futuro.1234

2. Minha preocupao perigosa para mim.1234

3. Penso muito sobre meus pensamentos.1234

4. A preocupao pode me deixar doente.1234

5. Estou ciente do modo que minha mente funciona quando estou pensando em um problema.1234

6. Se no controlar preocupao e ela se realizar,ser minha culpa.1234

7.Preciso me preocupar para continuar organizado.1234

8.Tenho pouco confiana em minha memria. 1234

9. Minhas preocupaes persistem no importa quanto tente bloque-las.1234

10. A preocupao me ajuda a organizar as coisas em minha cabea. 1234

11. No posso ignorar minhas preocupaes. 1234

12. Monitoro meus pensamentos. 1234

13. Deveria ter controle dos meus pensamentos o tempo todo.1234

14. Minha memria pode me enganar s vezes.1234

15. Minha preocupao pode me levar loucura.1234

16. Estou constantemente ciente dos meus pensamentos. 1234

17. Tenho memria fraca. 1234

18. Presto muita ateno maneira como minha mente funciona.1234

19. A preocupao me ajuda a lidar com as coisas. 1234

20. No conseguir controlar os pensamentos um sinal de fraqueza.1234

21. Quando comeo a me preocupar no consigo parar. 1234

22. Serei punido por no controlar determinados pensamentos.1234

23. A preocupao me ajuda a resolver problemas. 1234

24. Confio pouco em minha memria para lugares. 1234

25. ruim ter determinados pensamentos. 1234

26. No confio em minha memria. 1234

27. Se no puder controlar meus pensamentos, no conseguirei funcionar.1234

28. Preciso me preocupar a fim de funcionar bem. 1234

29.Tenho pouca confiana em minha memria para aes. 1234

30. Examino meus pensamentos constantemente.1234