QUALIDADE DE VIDABosque Maia, uma das melhoresopções de lazer da cidadePágina 8

Edição 1890 - Março de 2013 - www.videoimovel.com.br

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Guarulhos oferece acesso cadavez mais fácil à São Paulo

O que já era bom promete ficar ainda melhor. Guarulhos, uma das cidades mais desenvolvidas do País e vizinha da capital paulista, está ganhando novos inves-timentos que vão tornar ainda melhor o deslocamento para quem sai ou chega

à cidade. A locomoção entre Guarulhos e São Paulo, por exemplo, já é muito mais fácil do que ir e voltar do centro da capital em direção a alguns bairros da Zona Leste paulistana.

Uma obra que vai contribuir ainda mais para a qualidade de vida dos moradores de Guarulhos é o trecho Norte do Rodoanel, cuja construção começa em março de 2013, com previsão de entrega em 36 meses. O novo trecho terá 44 quilômetros de extensão e interligará 10 rodovias federais e estaduais.

“Nossa cidade será bastante beneficiada pela chegada do Rodoanel Norte”, destacou o prefeito, Sebastião Almeida, durante cerimônia no palácio dos Bandeirantes com o Governador Geraldo Alckmin.

Mas outras inovações já estão beneficiando a população local. Entre os exemplos mais recentes, estão os acessos no Viaduto de Cumbica. Os motoristas que trafegam pela Avenida Santos Dumont, desde o ano passado, contam com um acesso direto para a Marginal Tietê, conseguindo cortar boa parte do caminho, que antes era feito bem à frente, nas Ruas Holandesa e Jati.

Novos investimentos em transporte público também trarão mais comodidade para a população. É o caso da futura Linha 13 – Jade, da CPTM, que terá 11 km de extensão, saindo da atual estação Engenheiro Goulart, na Linha 12 – Safira, também da CPTM, em direção a Guarulhos. Estão previstas duas estações na cidade: Parque Cecap Zezinho Ma-galhães e Aeroporto Internacional de Guarulhos. As obras começam em 2013 e devem ser concluídas em 2014.

TENDÊNCIAS MODA

Um quarto confortável, aconchegan-te, prático e espaçoso é o sonho de muitos consumidores. Para con-

seguir uma decoração que provoque este efeito, alguns cuidados são essenciais. Para começar, a decoração do quarto de casal deve ser um projeto a dois, afinal o casal vai dormir e compartilhar sua vida neste ambiente. Tente descobrir o tipo de quarto que desejam: minimalista, romântico, con-temporâneo ou clássico?

Definido o estilo, é hora de escolher tudo: armário, cama, criado-mudo, iluminação, cores, tapetes, objetos de decoração. Antes de comprar qualquer peça, confira cuida-dosamente as medidas do ambiente e do produto. O guarda-roupa, por exemplo, não deve ser exagerado, apenas o tamanho que for realmente necessário para o casal.

Outro capítulo importante são as cores de paredes, cortina, roupas de cama. Como combiná-las com a mobília? Alguns deco-radores sugerem não ultrapassar o limite de três cores num dormitório para con-

Durante os dias quen-tes de verão, o calor se torna um grande in-

cômodo para os homens que usam terno ou costume. Para ficar bem vestido e driblar as altas temperaturas, uma boa dica é investir em tecidos que se adaptem a esta estação com mais facilidade, além de optar por roupas mais claras.

De acordo com o consul-tor de estilo e proprietário da Alfaiataria Persona, Luiz Aziz Neto, os tecidos compostos de fibra natural, linho, seda, algo-dão ou lã fria, são mais indica-dos para o calor. Já os tecidos sintéticos devem ser evitados. Mas para manter a sensação de frescor não basta só acer-tar na escolha do terno, vale a pena investir em uma camisa de algodão ou linho.

As cores também influen-ciam. A melhor pedida para usar um terno de verão sob o sol escaldante é usá-lo em co-res claras. Quanto mais claro for o costume, menos calor ele absorverá sob a luz do dia.

“A luz solar é composta, na verdade, de sete cores diferen-tes: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta. Um objeto é verde porque absorve todas as outras, menos o verde,

A suíte do casalmais elegante

Dicas para usar terno no calor

seguir um visual equilibrado. Se você busca uma atmosfera de bem-estar e aconchego, avalie o uso de uma composição mais clara com diferentes tons de bege ou marrom. É possível conseguir ótimos efeitos combinan-do este estilo com alguns poucos itens com cores um pouco mais ousadas.

Um dos elementos mais importantes no quarto de casal é a iluminação, que deve ser suave e agradável. É essencial evitar que as luminárias deixem as lâmpadas aparentes, já que o ofuscamento pode incomodar quem está deitado. Uma iluminação indireta, com a intensidade controlada, é a mais adequada. Uma dica útil é investir em uma pequena lu-minária para deixar sobre o criado mudo. As-sim, se um dos dois quiser ficar lendo, a luz não atrapalha o outro. Se preferir, um abajur é ideal para criar um clima mais suave e ro-mântico.

ONDE ENCONTRARFábrica D’Marco Móveis Planejadoswww.fabricadmarco.com.br

Móveis planejados: uma boa opção para montar o dormitório dos sonhos.

Uma boa dica é investir em tecidos que se adaptem a esta estação.

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que devolve ao ambiente. O branco não absorve nenhuma, reflete todas. Já o preto absor-ve todas, e não devolve nenhu-ma. Por isso, se diz que o preto é a ausência de cor. E, assim, es-quenta mais, porque cada um dos raios traz uma certa quan-tidade de calor”, explica Neto.

Nesta temporada, a tendên-cia é que os trajes masculi-nos venham com cores claras, como cinza, de tonalidade mé-dia à clara, e o bege. Porém, caso a profissão exija um ter-no escuro, prefira tons de azul marinho ou cinza mediano e evite tons escuros que se con-fundem com o preto.

Para esclarecer as dúvidas de como se vestir corretamente em um ambiente corporativo, o consultor de estilo Luiz Aziz Neto presta o serviço de con-sultoria empresarial. Totalmen-te personalizado, o atendi-mento leva os profissionais da Alfaiataria Persona até o clien-te, para instruir os profissionais da empresa com o que pode e o que não pode dentro de cada organização. A consulto-ria de moda pode ser realizada tanto para um grupo de fun-cionários, como também pode ser feita apenas para uma úni-ca pessoa.

Embora pertençam à mes-ma espécie, já foi consta-tado cientificamente que

as diferenças entre homens e mulheres não se restringem à constituição física. Pesquisas apontam características psico-lógicas e aptidões próprias de cada sexo, determinadas pelos

Pessoas ansiosas vivem menos, diz a sabedoria oriental. Mas será que

é verdade? Para os sábios do mundo antigo, não temos uma quantidade de anos de vida e sim um número determinado de respirações. Assim, quanto mais profundo e lento o respi-rar, mais tempo viveremos.

De início pode até parecer brincadeira, mas se pararmos para analisar, perceberemos a profundidade do conceito. A respiração está ligada direta-mente a todo o nosso estado físico e emocional. Quando es-tamos tristes, inspiramos lenta e demoradamente. Com raiva, nos sentimos cheios e bufa-mos (pois não aguentamos mais nada dentro de nós). Já o medo dispara nosso coração e assim nossa respiração se ace-

Existem diferenças relevantes nos hábitos e padrões relacionados ao sono

A ansiedade patológica é coisa séria e seus sintomas variam

circuitos cerebrais e pelos hor-mônios, que motivam deter-minados comportamentos e o modo de pensar de cada um.

Enfim, homens e mulheres vivem em universos distintos, com valores e regras muito particulares. Segundo Caroli-na Elena Carmona de Olivei-

lera e nos prepara para a fuga.Mas é a ansiedade que con-

some nossa energia vital. Esta ansiedade não é aquela na-tural, quando esperamos por algum acontecimento espe-cífico, mas sim a patológica, que nos rouba o sono. Aquela apreensão esmagadora que nos tira o foco e a concentra-ção, e que dá vida própria a pensamentos e sentimentos indesejáveis. Vivemos um es-tado de irritação crônica por estar sempre alerta e acaba-mos por não agir, trazendo problemas de relacionamento em todas as áreas.

Este tipo de ansiedade, por-tanto, é coisa séria. Seus sin-tomas variam de pessoa pra pessoa e existem até casos de obesidade e insônia que têm em sua raiz tal patologia.

O sono feminino é diferente do masculino?

Como combater a ansiedade

BEM-ESTAR

ra, fisioterapeuta da Duoflex e especialista em medicina do sono, entre homens e mulhe-res também existem diferen-ças relevantes nos hábitos e padrões relacionados ao sono.

“De acordo com estudo realizado pelo Instituto do Sono da Universidade Fede-ral de São Paulo (Unifesp), as mulheres levam mais tempo para adormecer. No entanto, a duração do sono profundo é mais longa. Já os homens permanecem mais tempo nos estágios iniciais do sono, que são menos reparadores. Ou-tro ponto considerável na ala masculina é quanto ao maior índice de distúrbios, como o ronco e a apneia (interrupção da respiração), geralmente em decorrência do sobrepeso ou de disfunções respiratórias e musculares”, informa Carolina.

Como em toda síndrome, o diagnóstico tem que ser fei-to por um especialista e pelo conjunto de sintomas físicos e emocionais que devem perdu-rar no mínimo seis meses.

“Os sintomas podem incluir dificuldades para relaxar, dor-mir e se concentrar, cansaço excessivo, irritabilidade, tensão muscular, boca seca, enjoos, diarreia e taquicardia, entre outros problemas”, explica a psicóloga Amélia Kassis, dire-tora da Companhia Zen (www.ciazen.com.br), uma consulto-ria de qualidade de vida que promove saúde e bem-estar por meio de técnicas orientais e ocidentais.

De acordo com Amélia, algu-mas técnicas têm se mostrado muito eficazes no tratamento da ansiedade, como a psicote-

rapia, que ajuda “a melhorar a percepção do individuo sobre si mesmo e o mundo, aumentan-do sua autoestima e desenvol-vendo sua capacidade de sen-tir prazer”. Já o ioga, segundo Amélia, “também pode ajudar o paciente a reaprender a respirar, aumentando a consciência e o controle de si mesmo”.

“Outras sugestões são a te-rapia corporal, que aumenta sua percepção corporal e re-direciona sua energia vital, e a massagem, que permite traba-lhar em pontos específicos do corpo para equilibrar e admi-nistrar conflitos físicos e emo-cionais”, explica a psicóloga da Companhia Zen.

Os pesadelos também são elementos curiosos entre os sexos. Ainda segundo a pes-quisa, as mulheres são mais propensas a terem sonhos ruins, relata a fisioterapeuta. “Além disso, elas têm altera-ções hormonais que preju-dicam o sono normal, como o período menstrual, a me-nopausa e a gravidez. Já os homens apresentam maior incidência de movimentos in-voluntários de pernas duran-te a noite e mais sonolência diurna”.

Uma noite mal dormida também surte efeitos diferen-tes em homens e mulheres. Estudo realizado pela Aca-demia Americana de Medi-cina do Sono e publicado no periódico Sleep relatou que a má qualidade do sono im-pacta diretamente na variação

do apetite. Enquanto homens tendem a comer em excesso, as mulheres demoram mais para sentirem que comeram o suficiente, o que também pode gerar disfunções ali-mentares consideráveis.

Conhecer estas particulari-dades é essencial para se ga-rantir horas de sono realmente reconfortantes e, consequen-temente, o bom funcionamen-to do organismo. “A utilização de travesseiros adequados, em altura e suporte apropriados ao biótipo e postura ao dor-mir, também podem contribuir para um sono mais reparador. Com o corpo confortável e relaxado, homens e mulheres podem obter um sono mais rápido e mais profundo, o que proporcionará mais disposição para enfrentar os desafios do dia a dia”, recomenda.

GASTRONOMIA

Hambúrguerde salmão

A versatilidade do salmão permi-te que o seu preparo seja feito com diversos tipos de harmo-

nizações. Alguns cuidados são essen-ciais, por isso a marca Salmón de Chile traz algumas dicas de como preparar, atendendo aos requisitos necessários para extrair o melhor do alimento. A preparação começa na escolha. O sal-mão fresco não apresenta cheiro forte e a carne deve ser sempre úmida, ala-ranjada, elástica ao toque, mas firme no corte.O salmão pode ser consumido cru, as-sado, ensopado, frito ou em combina-ções deliciosas como tortas, sanduíches e massas. Mas, para quem deseja ino-var na receita, confira a dica especial de hambúrguer de salmão.

Ingredientes180 gramas de lombo de salmão sem espinhas e pele, 30 gramas de alfaces variadas. 20 gramas de cebola roxa, 15 gramas de sementes de girassol torra-das e descascadas, 2 pães de hambúr-guer e sal.

Modo de preparoPicar o salmão e montá-lo em formato de hambúrguer. Colocar o hambúrguer de salmão em uma frigideira e fritar dos dois lados. A seguir colocar o pão com sementes em um prato com um pouco de maionese. Sirva quente.

Prato gostoso e saudável

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ARTE LEITURA

O Masp (Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand)

traz a mostra “O Triunfo do Detalhe. Mestres Antigos: O Retrato”. A exposição celebra a arte do retrato e do auto-retrato no período que ante-cede o Modernismo, do sé-culo 16 ao início do 19. São quinze retratos de alguns dos maiores mestres da arte desde o Renascimento: Rem-brandt, Tiziano, Velázquez, Goya, Hals, Rubens, Van Dyck, Gainsborough, Allori e Paris Bordon.

A mostra, que faz um mer-gulho na intensidade do re-trato, oferece uma experiên-cia intencional: poucas obras dispostas numa ampla gale-ria, permitindo ao observa-dor concentrar sua atenção nos detalhes que cada uma delas oferece. Todas estas pinturas afirmam, antes de tudo, o triunfo do detalhe. Já nos primeiros anos do século 16 o detalhe na arte assume importância tática central e torna-se índice da excelência do artista. É no detalhe que se concentra, de fato, a “ver-dade em pintura”, um traço que na arte moderna aos poucos desapareceria para ceder lugar à impressão ge-ral e à ideia abstrata.

O Masp fica na Av. Paulista, 1.578. Os horários de visita-ção são de terças a domingos e feriados, das 10h às 18h. Às quintas-feiras, das 10h às 20h. O ingresso custa R$ 15,00, sendo que estudante paga R$ 7,00. Crianças até 10 anos e adultos acima de 60 anos não pagam. Às terças--feiras a entrada é gratuita. Há acesso a deficientes.

“O Triunfo do Detalhe”no MASP

Uma nova visão de Arnaldo Antunes

“Retrato de um Fidalgo Florentino”, de Alessandro Allori.

“Retrato do Cardeal Luis Maria de Borbón, de Francisco Goya.

A rnaldo Antunes é reconhecido pela sua música

singular e talento em di-versos campos artísticos, como compositor, músi-co, escritor e artista visu-al. O livro “Arnaldo Cani-bal Antunes”, publicação da Editora nVersos, apre-senta um novo Arnaldo. A obra, de autoria de Alessandra Santos, ana-lisa a ligação do artista com o movimento mo-dernista do século XX.

Quando Oswald de Andrade escreveu o Ma-nifesto Antropófago, em 1928, pensava no cani-balismo cultural como uma “devoração meta-fórica” de elementos es-

trangeiros para produzir uma síntese brasileira. Para Alessandra, não há antropófago maior nos dias de hoje do que Ar-naldo Antunes. “Arnaldo é inovador e corre riscos artísticos que poucos ousam, sempre almejan-do uma utopia”, explica.

Alessandra propõe que a obra do artista rein-venta e dialoga com o movimento antropofági-co, tão importante para a cultura brasileira que, nas palavras da presi-dente Dilma Rousseff, “é a nossa capacidade de absorver o que tem de universal em todas as culturas e metabolizar no particular”.

CULTURA

Embora a Páscoa seja uma festa popular, a maioria da popula-

ção ainda não compreende de onde ela surgiu e qual o seu real significado. O forte apelo comercial desta épo-ca contribui para confundir ainda mais as pessoas. Não é raro encontrarmos alguém afirmando que a Páscoa sig-nifica ovos de chocolate ou que é apenas um feriado católico.

A palavra Páscoa é de ori-gem hebraica (Pessach) e teve início no Antigo Testa-mento. O povo de Israel vivia como escravo do povo egíp-

Qual o significado da Páscoa?Pão de mel chega

aos ovos da Munik!

cio há 4.000 anos. A Bíblia diz que Deus ouviu a oração da-quele povo, que vivia oprimi-do, e por meio do movimen-to de Moisés os libertou. Essa comemoração seguiu até os tempos de Jesus Cristo, que deu à data a um significado ainda mais marcante e pro-fundo. Portanto, na Páscoa Cristã celebra-se a Ressurrei-ção de Jesus Cristo, que ocor-reu depois de sua morte por crucificação que teria sido por volta do ano 33.

Segundo o cristianismo, Jesus Cristo é nosso Cor-deiro Pascal e nos propiciou a liberdade através de Seu

Não faltam novidades em ovos de Páscoa nos supermercados

e lojas especializadas. A Cho-colates Munik, por exemplo, traz para esta temporada sete lançamentos. Sua princi-pal atração é o Ovo de Páscoa Pão de Mel, feito com choco-late ao leite e recheado com

Ovo de Páscoa Pão de Mel: um dos lançamentos deliciosos desta temporada.

sangue e da Sua vitória na cruz. É o dia santo mais im-portante da religião cristã. Muitos costumes ligados ao período pascal têm origem nos festivais pagãos da pri-mavera. Outros vêm da cele-bração do Pessach, uma das mais importantes festas do calendário judaico, que tem duração de oito dias.

A festa tradicional asso-cia a imagem do coelho, um símbolo de fertilidade, e ovos pintados com cores bri-lhantes, representando a luz solar. Nas culturas pagãs, o ovo trazia a ideia de início da vida. Em muitos povos, os ci-dadãos costumavam presen-tear seus amigos com ovos, desejando-lhes boa sorte. Os chineses já costumavam dis-tribuir ovos coloridos entre amigos, na primavera, como renovação da vida. Em gran-de parte dos países este é um costume comum, embo-ra em muitos locais os ovos tenham sido substituídos por ovos de chocolate.

Diz a lenda que a substi-tuição dos ovos cozidos e pintados por ovos de choco-late pode ser justificada pela proibição do consumo de produtos de origem animal, por alguns cristãos, no perí-odo da quaresma. Porém, a versão mais aceita é a de que o surgimento da indústria de chocolate, em 1830, na In-glaterra, fez o consumo de ovos de chocolates crescer.

o seu delicioso pão de mel ao leite e licor. Outro lançamento da marca, focado no público infantil, é a Toca do Coelho. A inovação tem o formato de uma casa em papelão micro--ondulado, alusiva à Páscoa, recheada de 1.100 gramas com os deliciosos produtos Munik.

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Direção geralValéria Saad

Direção de arteRodrigo Martins

Editor e jornalistaresponsável:Eduardo Sanches Mtb nº. 19.609

RedaçãoSandra Polo e Renata Donaduzzi

GerenteDouglas Belarmino

ProduçãoJunior Furquim

FinanceiroRosangela Reis

Dúvidas, críticas e sugestõesjunior@videoimovel.com.br

www.videoimovel.com.brFone: 11 3047-4336Tiragem desta edição:26.000 exemplares

Distribuição:WE PROMOÇÕES

RegulamentaçãoLei Municipal n˚ 14.517, artigo 26, pará-grafo 2˚: Considerando o dispositivo do inciso IX do artigo 5˚, da Constituição Federal, excetua-se da vedação estabe-lecida no “caput” deste artigo a distri-buição gratuita de jornais e periódicos

que se enquadram na Lei Federal n˚ 5.250, de 09 de fevereiro de 1967.

Registro do jornalMatrícula 362 em 29/07/2009, no 4˚ Cartório de Registros de Títulos e Documentos de São Paulo.

Bosque Maia, maior parque da cidade

Cidade oferecevários shoppings

Guarulhos tem o segundo melhor PIB do estado de São Paulo e, mesmo assim, tem como uma

de suas principais características uma forte vocação para o lazer e a prática esportiva, com uma variedade incrível de parques e outras áreas ao ar livre com muito verde. É o caso, por exemplo, do Bosque Maia, maior parque urbano de Guarulhos.

O Recanto Municipal da Árvore, po-pularmente conhecido como Bosque Maia, conta com aproximadamente 170.000 m² e é considerado o “pulmão verde” da cidade. Fundado em 1972, no espaço de uma antiga granja, o local é tombado como patrimônio próprio

Parque Bosque Maia: uma das melhores opções de lazer.

Qualidade de vida: um dos pontos fortes de Guarulhos.

Cidade oferece ótimas opções de compras para os seus moradores.

Cantareira, que ocupa parte da Zona Norte de São Paulo e os municípios de Mairiporã, Caieiras e Guarulhos (Núcleo Cabuçu), entre muitos outros.

Mais informações no site da Prefeitu-ra (www.guarulhos.sp.gov.br).

público municipal pelo Conselho Muni-cipal do Patrimônio Histórico, Arqueo-lógico, Arquitetônico e Paisagístico de Guarulhos.

A área oferece para a população uma pista com três quilômetros de extensão para a prática de Cooper e caminhada, trilhas na mata, quatro quadras polies-portivas, quadra de capoeira, pista de skate, espaço para a prática de bici-cross, academia ao ar livre, nascentes, lago artificial com ponte paisagística, campo de areia e praça de eventos que sedia eventos esportivos e de lazer.

O espaço também possui um Centro de Educação Ambiental (onde são re-alizadas exposições de arte, encontros de meio ambiente e tardes musicais com choro e seresta), o Espaço Cultural Vereador Gilmar Lopes e a sede da Se-cretaria Municipal do Meio Ambiente. O Bosque Maia está localizado na Avenida Paulo Faccini s/nº, e fica aberto, diaria-mente, das 6h às 22h.

Além desta atração verde, Guaru-lhos oferece muitas outras opções para quem busca mais contato com a natu-reza ou espaço para a prática esporti-

P ara quem ainda não conhe-ce Guarulhos, esta cidade tem números impressionantes, que

a colocam entre as melhores do País para quem deseja viver com qualida-de de vida aliada a desenvolvimento econômico, boas oportunidades pro-fissionais e valorização imobiliária.

Como consequência direta deste perfil, o comércio local é forte e di-versificado, com três grandes centros de compras: o Poli Shopping (60 lo-jas), no centro, o Shopping Bonsuces-so (150 lojas), próximo da Dutra, e o gigantesco Internacional Shopping Guarulhos.

Inaugurado em 1998, o Internacio-nal Shopping Guarulhos é um dos

va. Alguns exemplos são o Parque Bom Clima/JB Maciel, instalado ao lado do Paço Municipal, o Horto Florestal, uma reserva biológica para preservação do meio ambiente, o Parque Municipal Jú-lio Fracalanza e o Parque Estadual da

QUALIDADE DE VIDA

INFRAESTRUTURA

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maiores da América Latina. São cer-ca de 300 estabelecimentos comer-ciais instalados no empreendimento, numa área construída de 117 mil m². Isso inclui o hipermercado Extra e ou-tras grandes lojas, como Americanas, Pernambucanas e Ponto Frio, além de muitas grifes famosas. A praça de ali-mentação é bastante diversificada.

O shopping também é referência em lazer na região. Oferece, por exem-plo, um espaço chamado “Neo Geo World”, um dos maiores parques de diversões eletrônicas com iluminação natural do País, com 9 mil m². Há tam-bém o “Neo Geo Hyper Bowling”, com 24 pistas de boliche automatizadas, e 15 salas de cinema da rede Cinemark.