Na Comunidade

1. Introduo

2. Justificativa

3. Publico alvo

4. Objetivo geral

5. Objetivo especifico

6. Metodologia

7. Possveis gastos

IntroduoA Zumba Fitness uma nova modalidade de ginstica que tem como caracterstica a mistura de ritmos latinos, como salsa, merengue e reggaeton.O exerccio mistura movimentos aerbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Os treinos so intervalados e de total resistncia, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificao corporal por completo. Alm disso, a Zumba um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com durao de uma hora pode queimar at 1.000 calorias. A Zumba se diferencia de outras atividades aerbicas porque a mistura de ritmos feita durante a aula provoca uma oscilao da frequncia cardaca que faz com que o aluno experimente diversos nveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um gasto calrico maior e mais eficiente. Alm disso, as msicas e a dinmica da aula fazem com que a pessoa perca calorias enquanto se diverte, afirma o especialista educacional da Zumba. A msica muda de 4 em 4 minutos, os passos so fceis e os instrutores passam a coreografia na hora.

Publico AlvoO swing unido aos passos de ginstica permite que homens e mulheres de todas as idades percam calorias de forma dinmica.