projecto alimentação saudável catarina santos

8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos

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Alimentao Saudvel

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Catarina Santos N 1000562 Turma 2


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Alimentao Saudvel

Depoimentos verdicos.

Utilizao das instalaes escolares

Incutir nas crianas uma base alimentar

Demonstrar a importncia de uma boa alimentao

Participao activa de alunos e agentes educativos

Projecto para crianas entre os 6 e 10 anos de idade

Projeco de slides e vdeos com contedos elucidativos.

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Metodologia / Expectativas e Resultados


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Alimentao Saudvel

O que ?

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Alimentao SaudvelPara que serve?

Contribui para o bem-estar

Ajuda na preveno de doenas

Contribui para um crescimento saudvel

Para as crianas se desenvolverem melhor intelectualmente.

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Alimentao SaudvelImportante:

Tomar sempre o pequeno-almoo

Ingerir leite diariamente

Comer de 3 em 3h

Ingerir legumes

Ingerir sopa

Ingerir fruta

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Alimentao Saudvel

Selectividade Alimentar:

Os meus concelhos:

Evitar a monotonia alimentar

Apresentao agradvel e

original dos pratos de

comida.

HUMMM

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Alimentao Saudvel

Roda dos Alimentos

Utilizada desde 1977, composta por sete grupos com caractersticas

nutricionais especificas.

Cereais e tubrculos 28%

Hortcolas 23%

Fruta 20%

Lacticnios 18%

Carne, pescado e ovos 5%

Leguminosas 4%

Gorduras e leos 2% 7


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Alimentao Saudvel

Alimentos Construtores Alimentos ricos em protenas

Feijo

Lentilhas

Ervilhas

Gro de bico

Ovos

Leite

Carnes

Soja

Derivados do leite 8


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Alimentao Saudvel

Alimentos Reguladores:

So representados pelas

Hortalias

Laranja,

limo, morango, kiwi (ricos emvitamina C), couve, espinafre

beterraba (rica em ferro),

alface (rica em gua).

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Alimentos Energticos:

Alimentao Saudvel

A principal funo a de fornecer energia.

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Alimentao Saudvel

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Educar agora, alimentar o futuro.Crianas Saudveis, Crianas Felizes!

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