pressão arterial e exercício
TRANSCRIPT
Fisiologia do ExercícioFisiologia do ExercícioAjustes da Pressão ArterialAjustes da Pressão Arterial
Guilherme Gularte De Agostini
Pressão ArterialPressão Arterial
DC x RPTDC x RPT
Pressão Arterial MédiaPressão Arterial Média
2 PD + PS2 PD + PS
33
Fases do Ciclo CardíacoFases do Ciclo Cardíaco
Volume Ventricular (ml)
PRESSÃO
VENTRICULAR
120
0
50 100
1 2 3
4
567
8
1- Abertura Valva A-V
2- Diástole Ventricular
3- Fecham. valva A-V
4- Sístole Isovolumét.
5- Abertura Valva Aorta
6- Sístole (ejeção)
7- Fecham. Valva aorta
8- Diástole Isovolumét.
Pressão de Ejeção Pressão de Ejeção
Resistência à EjeçãoResistência à Ejeção
Pressão SistólicaPressão Sistólica Maior Pressão ventricular Maior Pressão ventricular necessária para o ventrículo vencer a resistência nos necessária para o ventrículo vencer a resistência nos vasos sangüíneos à passagem de sangue. (DC)vasos sangüíneos à passagem de sangue. (DC)
Pressão DiastólicaPressão Diastólica Menor pressão ventricular Menor pressão ventricular necessária para o ventrículo vencer a resistência nos necessária para o ventrículo vencer a resistência nos vasos sangüíneos à passagem de sangue. (RPT)vasos sangüíneos à passagem de sangue. (RPT)
PAM
FC VS
VCVC
FC VS
VD
DC
RPT
DC = FC x VSDC = FC x VSExercício Dinâmico Não ResistidoExercício Dinâmico Não Resistido
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Rep 20% 40% 60% 80% 100%
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
DC VS FC
FC e VS
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Rep 20% 40% 60% 80% 100%
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
DC VS FC
DÉBITO CARDÍACO
RPT = VC / VDRPT = VC / VD
Relação entre vasodilatação ativa e vaso Relação entre vasodilatação ativa e vaso constricção inativa ao exercícioconstricção inativa ao exercício
Leve Moderado IntensoRepouso
Área Ativa
Área Inativa
Intensidade do Exercício
Leve Moderado IntensoRepouso
Área Ativa
Área Inativa
Intensidade do Exercício
Relação entre vasodilatação ativa e vaso Relação entre vasodilatação ativa e vaso constricção inativa ao exercícioconstricção inativa ao exercício
Área Corporal Envolvida na Dilatação e na Área Corporal Envolvida na Dilatação e na Constricção Durante o Exercício para MSConstricção Durante o Exercício para MS
Área Ativa
Área Inativa
Resistência Periférica Total
ativa Inativa
Área Corporal Envolvida na Dilatação e na Área Corporal Envolvida na Dilatação e na Constricção Durante o Exercício para MIConstricção Durante o Exercício para MI
Área Ativa
Área Inativa
Resistência Periférica Total
ativa Inativa
Resposta do MS e MI ao exercício Resposta do MS e MI ao exercício Crescente Não ResistidoCrescente Não Resistido
MSMI
120
80
Rep 50w 100w 150w 200w 250w
MS33% MI
20%
MI40%
MS66%
MS100%
MI60%
MI80%
MI100%
Exercício de Intensidade Exercício de Intensidade ConstanteConstante
DC, VS e FC - Exercício de DC, VS e FC - Exercício de Intensidade Constante até 20´- 30´ Intensidade Constante até 20´- 30´
FC
VS
DC
Rep. 3´ 30´
Intensidade Moderada
22,5 l
150 ml
150 bpm
T( minutos)Repouso
Área Ativa
Área Inativa
Duração do exercício
Relação entre vasodilatação ativa e vaso Relação entre vasodilatação ativa e vaso constricção inativa ao exercício (< 20 – 30´)constricção inativa ao exercício (< 20 – 30´)
Pressão Sistólica
Pressão Diastólica120
80
Duração do exercício
DC, VS e FC - Exercício de DC, VS e FC - Exercício de intensidade Constante maior 20´- 30´ intensidade Constante maior 20´- 30´
FC
VS
DC
Rep. 3´ 30´
22,5 l
150 ml
150 bpm
130 ml
173 bpm
22,5 l
DesvioCardiovascular
T( minutos)Repouso
Área Ativa
Área Inativa
Duração do exercício
Relação entre vasodilatação ativa e vaso Relação entre vasodilatação ativa e vaso constricção inativa ao exercício (> 20 – 30´)constricção inativa ao exercício (> 20 – 30´)
Pressão Sistólica
Pressão Diastólica120
80
Duração do exercício
Volume Ventricular (ml)
PRESSÃO
VENTRICULAR
120
0
50 100 140
200
DC = FC x VSDC = FC x VSExercício Dinâmico ResistidoExercício Dinâmico Resistido
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Rep 20% 40% 60% 80% 100%
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
DC VS FC
FC e VC
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Rep 20% 40% 60% 80% 100%
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
DC VS FC
DÉBITO CARDÍACO
Relação entre vasoconstricção mecânica ativa e Relação entre vasoconstricção mecânica ativa e vasoconstricção simpática inativa ao exercíciovasoconstricção simpática inativa ao exercício
Leve Moderado IntensoRepouso
Área Ativa
Área Inativa
Intensidade do Exercício
Leve Moderado IntensoRepouso
Área Ativa
Área Inativa
Intensidade do Exercício
Relação entre vasodilatação ativa e vaso Relação entre vasodilatação ativa e vaso constricção inativa ao exercícioconstricção inativa ao exercício
Efeito da Massa Muscular EnvolvidaEfeito da Massa Muscular Envolvidano Colabamento Mecânico Ativono Colabamento Mecânico Ativo
Resistência Periférica Total
ativa Inativa
Colabamento mecânico Constricção Simpática
Resistência Periférica Total
ativa Inativa
Colabamento mecânico Constricção Simpática
Resposta do MS e MI ao exercício Resposta do MS e MI ao exercício Crescente ResistidoCrescente Resistido
MSMI
120
80
Rep 50kg 100kg 150kg 200kg 250kg
MS33% MI
20%
MI40%
MS66%
MS100% MI
60%
MI80%
MI100%
Volume Ventricular (ml)
PRESSÃO
VENTRICULAR
120
0
50 100 140
200
Exercício Aeróbio x Exercício Aeróbio x ResistidoResistido
0
5
10
15
20
25
30
35
REP 20 40 60 80 100
PS PD
0
5
10
15
20
25
30
35
REP 20 40 60 80 100
PS PD
120
80
Intensidade do exercício
P
=
DC
P
=
DC
Exercício Resistido e Exercício Resistido e Pressão ArterialPressão Arterial
Fatores que influenciam a PAM no Fatores que influenciam a PAM no Exercício Resistido Exercício Resistido
1) Efeito do número de Repetições1) Efeito do número de Repetições2) Efeito da exaustão2) Efeito da exaustão3) Efeito do Número de Séries3) Efeito do Número de Séries4) Efeito da ação muscular na primeira 4) Efeito da ação muscular na primeira
repetição;repetição;5) Efeito da fase inicial e final da ação 5) Efeito da fase inicial e final da ação
muscular;muscular;
Fatores que influenciam a PAM no Fatores que influenciam a PAM no Exercício Resistido Exercício Resistido
6) Efeito do ângulo Articular; 6) Efeito do ângulo Articular; 7) Efeito da Amplitude de Movimento 7) Efeito da Amplitude de Movimento 8) Efeito do tipo da carga: Relativa x 8) Efeito do tipo da carga: Relativa x
Absoluta;Absoluta;9) Efeito da manobra de valsalva.9) Efeito da manobra de valsalva.
Efeito do Número de Efeito do Número de RepetiçõesRepetições
Efeito do Número de Repetições Efeito do Número de Repetições
93
112117
122127 131 135 138 140
150
60
80
100
120
140
160
180
200
Rep 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1RM
Número de Repetições
PAM
(mm
Hg)
Intensidade 70%1RMRep = 8
TRM 70%1RM = 12RM
Efeito da ExaustãoEfeito da Exaustão
Efeito da Exaustão Efeito da Exaustão
93
112117
122127 131 135 138 140 144
149155
163
150
60
80
100
120
140
160
180
200
Rep 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1RM
Número de Repetições
PAM
(mm
Hg)
Intensidade 70%1RMRep = 12
TRM 70%1RM = 12RM
Efeito do Número de SériesEfeito do Número de Séries
Efeito do Número de Repetições e da Ação Inicial Efeito do Número de Repetições e da Ação Inicial
120
133
145
128
138
152
135
147
167
100
120
140
160
180
Número de Séries e de Repetições
PAM
(mm
Hg)
Efeito da Ação Efeito da Ação MuscularMuscular
93
110
135
115
145
117
155
93
145
113
135
114
145
118
60
80
100
120
140
160
180
200
Rep E C E C E C Rep C E C E C E
Ação Muscular
PA
M(m
mH
g)
Efeito da Ação Muscular InicialEfeito da Ação Muscular Inicial
Efeito da Ação Muscular: Efeito da Ação Muscular: Início x fim do movimentoInício x fim do movimento
Resposta da PAM durante cada fase da Ação Resposta da PAM durante cada fase da Ação Muscular no Exercício Supino na MáquinaMuscular no Exercício Supino na Máquina
60
80
100
120
140
160
C1 C2 C3 C4 E1 E2 E3 E4
Ação Muscular
PA
M (
mm
Hg)
60kg
70kg
80kg
90kg 90kg95kg
100kg
110kg
Efeito da Quantidade de Massa Efeito da Quantidade de Massa Muscular envolvida no Muscular envolvida no
movimento:movimento:
RD 1 LP1 LP2 LP 1RMRep.
PA
200
250
300
350
100
150
Resposta do MS e MI ao exercício Resposta do MS e MI ao exercício Crescente Não ResistidoCrescente Não Resistido
MSMI
120
80
Rep 50w 100w 150w 200w 250w
MS33% MI
20%
MI40%
MS66%
MS100%
MI60%
MI80%
MI100%
Resposta do MS e MI ao exercício Resposta do MS e MI ao exercício Crescente ResistidoCrescente Resistido
MSMI
120
80
Rep 50kg 100kg 150kg 200kg 250kg
MS33% MI
20%
MI40%
MS66%
MS100% MI
60%
MI80%
MI100%
Efeito do Ângulo Efeito do Ângulo ArticularArticular
Efeito do Ângulo ArticularEfeito do Ângulo Articular
93
120
145
160
187180
168
129
60
80
100
120
140
160
180
200
220
Rep 170 130 90 50 90 130 170
Graus da Articulação do Joelho
AgachamentoLeg Press
Efeito do Ângulo ArticularEfeito do Ângulo Articular
93
187
160
145
125131
150
172
60
80
100
120
140
160
180
200
220
Rep 60 100 140 175 140 100 60
Graus da Articulação do Joelho
Leg Máquina / Mesa Extensora
Efeito do Ângulo ArticularEfeito do Ângulo Articular
93
130
145
160
151144 146
154
138
121
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
Rep 170 135 100 60 45 60 100 135 170
Graus da Articulação do Cotovelo
Rosca Direta
TrícepsTesta
Efeito da Amplitude Efeito da Amplitude de Movimentode Movimento
Efeito da ADMEfeito da ADM
120
145
160152
133120
145
160
187180
168
129
60
80
100
120
140
160
180
200
220
170 130 90 130 170 170 130 90 50 90 130 170
Graus da Articulação do Joelho
Agachamento 70kg50% 1RM ½ Ag. ------ 70% 1RM Ag. Completo
Efeito da ADMEfeito da ADM
145
162
182170
153
120
145
160
187180
168
129
60
80
100
120
140
160
180
200
220
170 130 90 130 170 170 130 90 50 90 130 170
Graus da Articulação do Joelho
½ Agach. 98kg = 70% 1RM Agach. 70kg = 70% 1RM Comp.
Efeito do Tipo da Carga: Efeito do Tipo da Carga: Absoluta x RelativaAbsoluta x Relativa
Efeito da Carga Absoluta x RelativaEfeito da Carga Absoluta x Relativa
93
170 170
140
100
70
98
70
60
80
100
120
140
160
180
200
Rep - 1RM(kg) NT - 70% T - 70% T - 50%
mm
/Hg
- k
g
PAM 1 RM
1RM = 100kg 1RM = 140kg
Efeito da Manobra de Efeito da Manobra de ValsalvaValsalva
Fases da manobra de ValsalvaFases da manobra de Valsalva
Manobra de ValsalvaManobra de Valsalva
PS
FC
VDF
VSF
1
2
3
4
VS
Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 35, No. 1, pp. 65–68, 2003.
Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 35, No. 1, pp. 65–68, 2003.
Med. Sci. Sports Exerc. , 2002.
136
148
137
13 16
31
124132
106
0
20
40
60
80
100
120
140
160
Rep Rosca direta Valsalva
P.Sistólica P. Intra-Craniana P. Trasm. Cerebrovascular
Repouso Exercício Aeróbio
Efeito da manobra de ValsalvaEfeito da manobra de Valsalva
Efeito da Valsalva na Pressão de Efeito da Valsalva na Pressão de Perfusão do MiocárdioPerfusão do Miocárdio
PIV
P.Aort.
PIV > P.Aorta Ejeção PIV = P.Aorta Sem FluxoPIV < P.Aorta Refluxo
RPT
PIV
RPT
PIV