8/14/2019 Por Que Meditao Tem Efeito Oposto Do Estresse - Curas Naturais - Preveno

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POR QUE MEDITAO TEM EFEITOOPOSTO AO DO ESTRESSE

Equilibre-seDicas para seu equilbrio, felicidade e tranqilidade

PorEmilde Shrividya Starling,

Ao sentar para a meditao todos os dias, voc melhora aoxigenao do sangue, permite que o ritmo respiratrio e osbatimentos cardacos se equilibrem, levando voc a um estado de

tranqilidade e relaxamento.

A meditao funciona. Tem o efeito oposto ao do estresse noorganismo. Desacelera o metabolismo, diminui a presso arterial, atenso muscular e o ritmo respiratrio. Auxilia no tratamento daenxaqueca, gastrite, tenso pr-menstrual, arritmias cardacas,problemas circulatrios, de hipertenso e em vrias doenaspsicossomticas.

Cada sesso de meditao um passo para a sade e a pazmental. E isto no mgica. A melhora da sade umaconseqncia natural porque ao relaxar, ao se acalmar, o corpolibera seratonina, uma substncia que atua no crebro e causasensao de bem-estar. Rejuvenesce e retarda o envelhecimentoporque estimula o DHEA, hormnio associado juventude.

O stress e a ansiedade diminuem porque descobrimos a maneiraadequada de lidar com as situaes, dando a elas a importncia e opeso devido. Vamos ficando mais focados e concentrados nomomento presente, sem esforo e sem tenses.

A prpria cincia j demonstrou que uma mente apaziguada ajuda aprevenir doenas, acelera a recuperao fsica e at a cura. E ocontrrio tambm verdadeiro. Pensamentos e sentimentosnegativos contribuem para o surgimento de doenas, debilitam osistema imunolgico, deixando o corpo vulnervel a e atrapalham orestabelecimento da pessoa.

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Ficou comprovada, atravs das pesquisas cientficas que ameditao feita com regularidade contribui no tratamento dadepresso, pnico, ansiedade, insnia.

A meditao fortalece o corpo que fica livre de doenas. Vocdorme melhor. Experimenta a experincia do equilbrio. Cria seuprprio milagre.

A meditao aquieta a mente, voltando-a para o interior, ondedescobrimos o Ser interior, fonte de toda a vida, criatividade,pacincia, compaixo, bondade, compreenso, coragem, sabedoria,entusiasmo e amor.

A meditao nos faz fortes, eficientes, competentes, corajosos,independentes e livres. Tais qualidades conduzem ao sucesso emtodas as reas da vida tanto material como espiritual. A meditaonos treina para comandar a prpria vida.Desperta o amor dentro dens.

Atravs da meditao, acontece a unio perfeita da mente e docorao. Ela nos equilibra, unindo corpo, mente e esprito.

Durante a meditao, mudamos a freqncia das ondas cerebrais e

mentais que se acalmam. Voc sente o que paz de esprito eserenidade interior e isto contagiante. um grande trabalho sociale humanitrio porque meditando, voc pode ajudar o ambiente e aspessoas, transmitindo tranqilidade.

Meditao no uma ao egosta, muito pelo contrrio um atode compaixo. Voc melhora, se harmoniza, desenvolve virtudesatravs da meditao e voc leva essa transformao aonde vocvai, aonde voc vive e trabalha. Voc contribui para a paz, com um

corao mais pacfico, espalhando harmonia e compreenso.

Incorpore esta prtica em sua vida diria, se tornando uma pessoamenos irritvel, menos estressada, mais livre e pacfica. Fique empaz!

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