O PODER DO CH

Cabelos secos Quando se tem cabelos secos, convm ter sempre cuidados redobrados. Utilize produtos adequados para o dia a dia que existem a venda no mercado apropriado. Depois uma vez por semana, para os cabelos secos pode fazer uma mistura caseira 100% natural para aplicar no cabelo. Para isso faa o seguinte: Numa tigela, ponha 1 colher de sopa de mel com uma gema de ovo e misture muito bem.Depois, aplique essa mistura em cima do cabelo, massajando durante 10 minutos. Passar por gua para retirar a mistura e lavar o cabelo normalmente como sempre faz. Evite os secadores de cabelos ou se utilizar ponha na posio frio para no secar tanto o cabelo.

Ch para anemia A salsa normalmente usada para temperar a comida, mas pode ser usada tambmem forma de ch para combater a anemia. Para fazer o ch, procedado seguinte modo: numa panelacoloque 250 ml de gua a ferver. Depois retire do lume edeite uns 10ramos de salsaem infuso, durante 15 minutos. Coe e beba 2 a 3 chvenas por dia. Alm de combater a anemia, ainda um excelente tnico e estimulante.A salsa tambm tem propriedades sedativas, que permite reencontrar calma e serenidade.

Ch de ma

O ch de ma excelente para as pessoas com problemas ao nvel de intestino, pelo facto de ser um excelente laxante. benfico tambm paraproblemas de obesidade, alivia tambm as dores de reumatismo, cido rico, diabetes, problemas pele e do sistema nervoso. Para fazer um ch de ma, basta fazer o seguinte:Quando estiver a comer uma ma, retire a pele e ponha-a asecar ao ar livre. Depois de secas pode conserv-las numa caixa hermtica. Para fazer o ch, coloque uma panela com gua a ferver, deite dentro algumas cascas, deixar macerar durante15 minutos, coar e o seu ch de ma est pronto para ser servido. Deve beber duas a trs chvenas de ch por dia.

Ch de anis estrelado O ch de anis estrelado alivia clicas , gripes, gastrites e facilita a digesto, ptimo para quem tenha expectorao, bronquites e espasmos. Alivia tambm a tosse, nevrites, elimina os gases e excelente para as mes que esto a amamentar, por ter propriedadesfacilitadoras deaumentar as secrees de leite. Para fazer o ch, coloque uma panela de gua a ferver com 1 colher de ch de anis estrelado. Depois de ferver deixe em infuso 10 minutos, coar e beber 2 a 3 chvena de esse ch por dia.

Ch de aipo O ch de aipo utilizado desde tempos remotos como tratamento medicinal natural para problemas reumatismais. Excelente aliado para as pessoas com de peso em excesso por ter efeitos diurticos e ajuda a emagrecer. Para fazer o ch, faa o seguinte : Numa panela colocar 250 ml de gua a ferver depois retirar do lume, de seguida deitar num recipiente duas colheres de sopa de folhas de aipo. A seguir, deitar a gua em cima e deixarrepousar durante 5 minutos. Coar e beber, 2 a 3 chvenas por dia.

Mel para o corao O mel de abelhas um excelente aliado para combater problemas de corao, alm de que ajuda tambm areduzir o mau colesterol. Por isso, em vez de comer torradas ou pocom manteiga ou outra coisa qualquer,barre mel. Isso feito com regularidade vai ajudar a prevenir, fortalecer e regularizar a pulsao. Pode tambm fazer a sua torrada, barrar com mel e polvilhar com canela em p que vai ajudar a revitalizar elimpar as artrias e veias. Uma excelente ideia, habituar as crianas desde pequenas a substitur a manteiga por mel, como no tempo das nossas avs.

Ch de manjerico O ch de Manjerico excelente para quem tenha digestes difceis, dores de estmago, bronquites, problemas das vias respiratrias, dores de garganta, gases, dores de cabea, estado febril e tosse. tambm excelente para as mulheres que esto a amamentar, pois aumenta a produo do leite. Para fazer o ch, coloque numa panela 1 litro de gua a ferver edepois adicione 1 colher de sopa de manjerico,em infuso durante 15 minutos. Coar e beber, 2 a 3 chvenas de ch por dia, quente ou frio.

Ch de coentros

O coentro mais conhecida por ser usada em culinria, mas tambm, mastigar uma colher cheia de sementes de coentro, um excelente anti mau hlito e estimula o fluxo dos sucos gstricos. Utilizado sobre forma de ch, ele excelente para aliviar as dores de estmago, melhorar o sistema digestivo, diarreia, clicas e tenso nervosa. Para fazer o ch, coloque numa panela 500 ml de gua a ferver edepois, adicione 2 colheres de sopa de sementes,em infuso durante 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chavenas de ch por dia.

Ch de alecrim O ch de alecrim uma erva excelente para quem tenha problemas de reumatismo, bom tnico cardaco e trata os problemas gstricos e hepticos, pelas virtudes fortificantes que contm. Tem tambm propriedades que ajudam a aliviar a tosse, dores de cabea e problemas de circulao sangunea. Para fazer o ch, basta colocar 500 ml de gua a ferver,depois retirar do lume e adicionar 2 colheres de sopa de folhas de alecrim. Coar e beber 2 a 3 chvenas por dia, quente ou frio, durante o tempo que achar necessrio.

Remdio natural para mosquito H alturas em que os mosquitos no nos deixam em paz, o que uma chatice porque algumas pessoas ficam mesmo todas picadas. Existem alguns produtos venda no mercado, mas podemos fazer a nossa prpria loo caseira 100% natural. Para isso basta fazer o seguinte: Arranjar ou comprar um pulverizador previamente limpo e colocar 100 ml de vinagre de lcool branco com 10 gotas de leo essencial de citronela. Misturar e pulverizar sobre a pele. Dessa forma pode estar completamente vontade porque est protegida.

Ch de eucalipto O ch de eucalipto excelente para aliviar a gripe, sinusite ou para aqueles dias que chega a casa cheia de frio, porque passou o dia todo no exterior, naqueles dias gelados. Depois, o ch de eucalipto tambm alivia as vias respiratrias e bronquites. Para fazer o ch, coloque numa panela 500 ml de gua a ferver e de seguidaadicione 2 colheres de sopa de folhasem infuso durante 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chvenas de ch por dia.

Tratar intoxicao alimentar Quando se come qualquer coisa que nos provoca uma pequena intoxicao alimentar, podemos aliviar isso com produtos qumicos prescritos pelo mdico, mas tambm se consegue tratar esse problemade forma natural. Para isso faa o seguinte,:

-Pegue em vinagre de cidra e tome uma colher de sopa de duas em duas horas.Faa isso at ficar melhor, mas normalmente basta um dia e o mal desaparece. Esta dica muito eficaz e no tem contra-indicaes. Se no dia seguinte no melhorar, ento ser melhor consultar o seu mdico.

Ch de alface O ch de alface ajuda as pessoas que tem problemas de obstipao por ter propriedades laxantes, um excelente diurtico, depurativo, ajuda nos problemas digestivos e excelente para quem tenha problema de sono ou insnias. Alivia igualmente as dores menstruais. Para fazer o ch faa o seguinte :

- Colocar 500 ml de gua a ferver, depois retire do lume e adicione 2 colheres de ch de alface e deixar em infuso durante 10 a 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chvenas de ch por dia.

Secar ervas aromticas

Para secar as ervas aromticas em forma de ramo, deve coloc-las num stio fresco e de cabea para baixo. Cobrir de seguidacom um papel de cozinha para evitar que as ervas apanhem p. Se no necessitar das ervas rapidamente, pode fazer o seguinte:

Coloque as ervas em cima de um prato coberto com um papel de cozinha por cima eleve ao microondas durante 30 segundos. Se achar que30 segundos foi pouco, colocaloutra vez durante mais uns segundos. Agora deixe secar ao ar, sempre tapadas com papel para evitar o p.

Ch para aliviar clicas de bbs Quando o seu beb est a chorar por causa das clicas, principalmente nos primeiros meses, que quando isso mais acontece, existem algumas solues para aliviar, sem recorrer a qumicos. Pode tambm resolver esse tipo de problema de forma natural, fazendo o seguinte ch: Tenhaem casa ou compre em ervanrias, supermercados ou lojas especializadas, ch de camomila e sementes de funcho. Para fazer o ch, ponha uma panela de gua a ferver (mais ao menos 250 ml) edepois de ferver, retire do lume e adicione 1 colher de ch de camomila com 1 de sementes de funcho. Deixar macerar durante 10 minutos, coar e dar ao seu beb.

Hortel ou menta A hortel alm de propriedades estimulantes, tem ainda propriedades anestesiantes equando utilizada em ch muito til para o tratamento de priso de ventre. Para o tratamento de picadas de insetos, como emplastro com folhas esmagadasem cima da picada, atua como refrescante,pelo poder do mentol encontrado na sua composio. A hortel ainda rica em vitamina A e C, considerada ento como um excelente antioxidante e faz bem pele e aos ossos. Para decorar sobremesas e gelados, assim como sopas e saladas tambm muito apreciada.

Creme hidratanteQuando se quer ter uma pele bonita e hidratada necessrio ter alguns cuidados com o seu corpo. Pode comprar vrios tipos de cremes hidratantes que se podem adquirir em qualquer lado, como farmcia, supermercado, etc., mas pode tambmfazer o seu hidratante, 100% natural em casa epara isso faa o seguinte: Coloque num recipiente 2 colheres de sopa de glicerina e 2 de gua de rosas emisture bem. Depois do seu duche noite, massage o seu corpo com essa mistura e vai reparar como a pele fica suave e hidratada.

Ch de gengibre O ch de gengibre um dos mais antigos e o seu potencial conhecido como uma planta medicinal de elevado valor para tratar gripes, constipaes eresfriados. Este ch, feito com 1 litro de gua e um bocado de rizoma de gengibre, suficiente para aliviar os sintomas das patologias descritas. Pode beber enquanto no se sentir melhor, durante 2, 3 ou 4 dias, sem qualquer problema. Se est com dores de coluna pode utilizar tambm este lquidoem compressas e colocar em cima da dor. Serve da mesma forma para dores provocadas por artrite, gota e dores reumatismais.

Ch de oliveira Quando o lema emagrecer, todas as ajudas so bem recebidas e com ch de oliveira, um produto bem natural vale a pena experimentar. Estudos comprovam a eficcia deste ch no combate s gorduras localizadas, sobretudo aquelas que se encontram na zona do abdmen e to difceis so de desaparecer. Beber este ch durante um ms seguido, 3 a 4 chvenas por dia, frio ou quente, ajuda a eliminar em mdia 4 a 6 kg eajuda a perdervolume na zona da barriga.

Ch de canela com gengibreO ch com canela e gengibre tem imensos benefcios, mas sobretudoindicado para dietas de emagrecimento. Se est a pensar fazer um regime alimentar para perder algum peso, no esquea queeste ch pode fazer todaa diferena, fazendo-a recuperar rapidamentea boa forma fsica.Bebido vrias vezes ao dia, sem acar, um excelente ajudante na dieta alimentar. Juntamente com esta receita,pratique exerccio fsico regularmentee a balana vai mostrar todaa diferena. Se suspeitaque pode estar grvida,no tome este ch, porque h estudos que lhe conferem umefeito abortivo.

Ch de alface para adormecer Quando se passa por uma fase de mais stresse no s,mas paraquem tambmtem alguma dificuldade em adormecer, existe um ch muito eficaz para resolver de forma natural esse tipo de situao. Para isso faa o seguinte: Coloque 1 litro de gua numa panela a ferver, desligue o lume e coloque durante 10 minutos, 75 gr de alface, deixe repousare coe. Beber o litro de ch durante todo o dia efazer isso durante algum tempo. Vai sentir-se melhor certamentee vai ter umas noite muito mais tranquilas.

Ch de canela O ch de canela muitofcil de fazer, bastando para tal,ferver 1 litro de gua com 2 paus de canela. Ferver durante 15 minutos e deixar repousar mais uns 10 minutos. Esperar que arrefea e pode ser bebido vrias vezes ao dia. Se estiver grvida no tome este ch, pois tem potencial abortivo. O ch de canela com um pedao de gengibre indicado tambm para quem pretende perder uns quilinhos a mais, pois ajuda aqueimar calorias e consequentemente perda dos quilos extra.

Longevidade

Para lutar contra o envelhecimento, existem alguns produtos qumicos que uns resultam melhor do que outros, mas nada melhor do que faz-lo de forma natural. Para isso pode fazer ch feito com mel e canela, tomado com regularidade trava o envelhecimento. Para fazer o ch seguinte: Ponha numa panela 500 ml de guaa ferver. Depois da gua fervidadeitar 4 colheres de ch de mel e 1 de canela em p. Beber este chtrsaquatro vezes por dia. Vai manter a pele fresca e saudvel sem ter que tomar qumicos.

Ch para problemas da prstataO ch de jatoba indicado para os homens que sofrem dedoenas da prstata, como inflamao desta glndula e h mesmo quem uso para ajudar a controlar o cancro da prstata.Modo de fazer este ch: Deve adquirir um pedao de casca de jatoba que caiba na mo de um adulto e ferva-o em meio litro de gua, durante oito minutos. Coe e deixe arrefecer. No deixe a casca na gua mais de 15 minutos, pois altera as propriedades do ch. V bebendo 1 clice de hora a hora, at acabar.

Casca e semente de abbora

Que a abbora excelente para a sade no novidade, mas com esta dica vai poder aproveitar tambm a sua casca e obter um poderoso alimento, visto ser rica em betacaroteno, vitaminas, sais minerais e alm de tudo, antioxidante. Comece por cortar tiras finas e com este ingrediente faa uma deliciosa quiche, inovadora, que vai deixar todos de boca aberta. Aproveite tambm as sementes, levando-as ao forno para secar e tostar. Vai fazer sucesso com o novo petisco!

Perder peso com ch de canela sempre difcil perder peso e bem mais fcil ganh-lo. O que propomos seguir uma dieta nem que seja pequena com a ajuda de um ch de canela. Para o ch de canela, faa o seguinte: Coloque numa panela gua a ferver (500 ml) com uma colher de sopa de mel e uma colher de cafde canela em p. Beber este ch de manh em jejum e noite antes de deitar. eficaz. A canela tem na sua composio,substncias que impedem a acumulao degordura.

Levedura de cerveja A levedura de cerveja um fungo utilizado na fermentao de acar dos cereais, levando produo do lcoolpara o fabrico de bebidas. Este fermento inativonatural uma mistura de cevada, gua e lpulo, neste caso para o fabrico da cerveja. As leveduras das bebidas alcolicas so do tipoSaccharomyces cerevisiae. As clulas da levedura contm um alto valor proteico. ainda um suplemento diettico, rico em vitamina do complexo B e possui todos os aminocidos essenciais vida. A levedura de cerveja usada tambm em diarreias, acne da pele, perda de apetite e furnculos.

Noz moscada

A noz moscada uma especiaria muito usada em culinria pela sua versatilidadee talvez pelo sabor adstringente resulta melhor em pratos salgados, embora tambm se use em alguns doces. Os seus benefcios so variados, sendo o seu leo muito utilizado para a confeo de sabes, perfumes e produtos para o cabelo. Pomadas feitas com esta especiaria esto indicadas para o tratamento de reumatismo, eczema e calvcie. Consumida em grandes quantidades tem efeitos alucinognios e podecausar taquicardia, desorientao econvulses. Estima-se que a ingesto de 2 nozes podem provocar a morte, no se devendo comer mais do que 3 gramas por dia. Benefcios da beterrabaA beterraba um tubrculo muito benfico para a sade, pois as suas virtudes so muitas e variadas. De alto valor nutritivo muito utilizada em dietas de emagrecimento, pelo seu baixo valor calrico, realando que 100 gramas de beterraba correspondem a 40 calorias. rica tambm em vitaminas, hidratos de carbono e sais minerais. O seu poder medicinal tambm muito conhecido no tratamento de anemias. A beterraba um delicioso acompanhante para pratos quentes ou frios. A sua cor intensa convidativa e de sabor agradvel.

Benefcios da melancia

A melancia, quando aberta apresenta uma cor viva, fresca e apetecvel. Segundo os especialistas, a melancia contm licopene e o seu sumo uma excelente fonte de arginina, que um aminocido codificado pelo cdigo gentico. Este aminocido um dilatador dos vasos sanguneos.

Alm de tudo isto tem ainda a funo benfica para os rins, tem ao depurativa, desintoxicante, e uma ajuda no combate ao excesso de peso. Para quem sofre de cido rico em excesso, o consumo de melancia ajuda na sua eliminao.Ch de linhaaO ch de linhaa adoado com mel remdio santo para tratamento de acidez do estmago, asma, diabetes, diarreias, doenas dos rins, rouquido e tosse. tambm um ch muito utilizado para tratar problemas de hemorroidas einflamaes da uretra. A linhaa tem na sua composio vitamina K, que excelente para ajudar a coagular o sangue. tambm usado em dietas de emagrecimento para ajudar a combater a obesidade. As sementes de linhaa tm na sua composio 27 componentes anticancergenos, sendo um deles a lignina, capaz de proteger e evitar tumores malignos.

Ch de casca de ma1/2 litro de gua

casca de 3 mas secas

1 pau de canela

Modo de fazer

Ferva a gua, acrescente as cascas depois de devidamente lavadas, junte 1 pau de canela, deixe ferver durante cinco minutose est pronto a coar e beber. Este ch tem benefcios ao nvel de insnias, porque tem propriedades calmantes que ajudam a adormecer. Funciona tambm como diurtico e ainda comopurificador naturaldo sangue. A casca de ma vermelha quandoseca sombra, a mais utilizada para ch.

Benefcios da rom So vrios os benefcios da rom. diurtica, tnica, antiespasmdica e antioxidante. Consumida com regularidade, tem benefcios no tratamento de diarreias, clicas e dores de garganta. O seu sumo de grande eficincia no combate ao envelhecimento, assim como ajudante na reduo do colesterol. O seu poder antioxidante, no combate aos malficos radicais livres,, segundos alguns pesquisadores mais eficiente do que o tomate ou vinho, pelo tipo de flavenoides encontrados na sua composio. A cosmtica, conhecendo os benefcios deste fruto para a pele e cabelos, tem tambm desenvolvido novos produtos como cremes, sabonetes e shampoos, usando os leos essenciais da rom.

Conservar salsa mais tempo A salsa, quandocomprada no supermercado ou qualquer loja de legumes e fruta,pode conservar-se durantedois diasoutrs no mximo, depois acaba porficar amarelada. Para conservar a salsa durantemais tempo, corteum bocado docaule e coloque a rama da salsa numa chvena com gua at meio. Guarde no frigorfico, v mudando a gua de vez em quandoe vai desta forma,ter salsa fresca durante pelo menosuns 10 dias, garantidamente. Utilizeo caule da salsa para fazer sopa por exemplo, no odeite no lixo, porque tem imensos benefcios para a sade.

Dieta com ch de gengibre O ch de gengibre como estimulante da digesto pode ser uma boa opo paraquempretende perder peso e conseguir uma boa silhueta. Com o aproximar de dias quentes, torna-se imperativo perder aquelas gorduras excessivas que sobressaem do biquni e que tanto incomodam as senhoras. Fica ento a dica deste ch de sabor apaladado e benfico para a poca. Ferver 1 litro de guacom 1 colher de sopa de gengibre raladodurante 8 minutos. Deixar arrefecer e tomar vrias vezesao longo do dia.

Ch de alho O ch de alho tem um potencial muito elevado no tratamento de oxuros nas crianas. Para o ch deve utilizar 25 gramas de alho fervido num copo de gua fervidadurante 20 minutos. Tomar 2 vezes ao dia durante pelo menos 4 dias seguidos. Para a tosse utilizar o mesmo ch, adicionando 1 colher de mel de abelhas. De preferncia deve fazer este tratamento dez minutos antes de se deitar. Volte a repetir no dia seginte, at que a tosse desaparea por completo.

Ch de girassol O ch degirassol tem propriedades teraputicas variadas, conforme se use as folhas, a casca do caule ou as flores. O ch de folhas de girassol tem propriedades antiasmticas, expectorantes, diurticas e antigripais. J o ch da casca do caule muito til no tratamento de lceras e febres. Quando utilizado o ch das flores um excelente auxiliar no tratamento de patologias de garganta, gripes e constipaes, assim como doenas pulmonares. Ajuda ainda no tratamento da celulite e em dietas de emagrecimento.

Para cicatrizes Quem no conhece o amor perfeito, como planta decorativa? Pois , realmente as cores so diversas e a fragilidade destas pequenas flores parecem somente persistir para embelezar, mastal no verdade. O seu uso em medicamento caseiro surte efeitos benficos na cicatrizao de feridas exteriores. Para o efeito, basta esmagar algumas flores frescas e misturar leite gelado. De seguida, aplicar compressas com este preparado e repetir todos os dias at que a ferida esteja cicatrizada. Para o acne, ferver 250ml de guacom 1 colher de ch de flores secas, passando depois de morno na pele, ajuda a limpar a reduzir o problema.

Tirar maus odores Uma dica para quem transpira muito e tenha problemas de maus odores nos ps, principalmente quem use sapatos fechados ou sapatilhas. Preparar numa bacia, gua quente com meia chvena de vinagre de ma e depois coloque os ps nessa mistura durante um quarto de hora. Pode fazer isto noite, porque quando os ps podem relaxar com uns chinelos, proporcionando um alvio imediato e reconfortante.Sepretender fazer este tratamentode manh,deve,logoa seguir colocar umpouco de p talco e calar uns sapatos confortveis.Ch de casca de abacaxi O ch de casca de abacaxi tem imensos benefcios para a sade como para tratar anemia, controlar a tenso arterial, ajudar a emagrecer, etc. Para fazer o ch, coloque 1,5l de gua a ferver e mergulhe acasca de 1 abacaxi, depois de devidamente lavada. Deixar ferver durante 5 minutos, coe e beba. De salientar que a quantidade de gua e casca tem a ver com o querer fazer muito ou pouco ch. Se pretender s 1 chvena, basta cortar meia casca de 1 fatia de abacaxi. Com a prtica vai poder escolher a quantidade de casca pretendida.H quem goste do sabor mais acentuado e vice versa.

Propriedades da hortelAlm de propriedades digestivas, tambm h testemunhos diversos do seu poder para baixar o colesterol, bastando para o efeito tomar 2 chvenas de 2,5dl de ch de hortelpor dia. Tem tambm propriedades analgsicas, antibacterianas, expectorantes e sedativas. Atenua dores de estmago, clicas e vmitos. Para dor de dentes e gengivas, mastigar algumas folhas de hortel, ajuda a atenuar o problema. O seu sabor agradvel, refrescante e intenso. Se colocar um punhado de hortel frescano liquidificador com gua, um excelente refresco e funciona como calmante. Excelente para se beber antes de dormir.

Receita de ch de hortel O ch de hortel usado desde tempos remotos, para fins medicinais. Destaca-se o seu uso para digestes difceis, dores de estmago e at menstruais. Os rabes conferiam ainda a esta planta efeitos afrodisacos. Para fazer um deliciosos ch de hortel ou menta, basta fazer da seguinte forma:

- 1 colher de sopa de folhas de hortel midas.

- gua a ferver (500 ml)

Colocar as folhas num recipiente com tampa, depois deite por cima a gua fervida, tape e deixe em repouso durante 10 a 15 minutos. Coe, adoce a gostoe tudo (beba 2 a 3 chvenas por dia). Est pronto a ser servido!

Benefcios do ch hortel O ch de hortel, alm de possuir um paladar agradvel, o tpico sabor a menta, um bom digestivo. Quandobebido aps as refeies, uma excelente bebida para quem sofre de dores de estmago. Este ch benfico tambm para quem sofre de dores menstruais, clicas intestinais e ainda para a ansiedade. Na parte esttica e nabeleza, surte efeitos benficos tambm, ao ser utilizado por quem tem pele oleosa.Se passar na pele um ch de hortel bem forte, vai verificar que a pele fica com aspeto bem mais saudvel.

Ch de casca de laranja O ch de casca de laranja, tem vrios benefcios para a sade, comodiminuir gases intestinais, prevenir clicas e ainda um excelente aliado no combate s gorduras localizadas.No combate enxaqueca, surte resultados surpreendentes, quando bebido vrias vezes ao dia. Modo de fazer o ch de casca de laranja: retirar a casca de meia laranja, aproveitando ao mximo a parte branca ou seja a parte interior. Colocar a casca dentro de 1 litro de gua a ferver durante 5 minutos. Deixar repousar durante quinze minutos, tirar a casca e beber vrias vezes ao dia.

Ch de casca de cebola O ch de cebola tem efeitos reais no combate a constipaes, gripese rouquido. Tem efeito mucoltico, acalmando dores de garganta etem propriedades expectorantes e diurticas. Tem propriedades bactericidas, sobretudo quando h infeo das vias respiratrias. Ajuda aaliviar digestes pesadas e muito til na preveno de cogulos no sangue, alm de que ajuda a torn-lo mais fludo. O seu alto teor de potssio ajuda na formao e eliminao da urina. Para fazer o ch, ferva 1 litro de gua e junte as cascas de uma cebola grande, depois de bem lavadas e deixe ferver durante dez minutos. Coe e beba ainda quente.

Manjerico Como todas as ervas aromticas, o manjerico contm vrios antioxidantes que lutam contra a velhice e ajudam a proteger contra alguns cancros e doenas cardiovasculares. O manjerico acompanha muito bem com massas, saladas, pats, ovos, tomates e molhos para carnes e mariscos. Pode ser cultivado em casa, plantado em maio (em planta) e colocado no interior ouexterior, na varanda ounuma floreira. Tem que ter o cuidado de regar todos os dias de vero, mas sem encharcare deve aindacortar as folhas secas.

Maus odores da casca Existem certoscheiros em casa, que so inevitveis, principalmente quando se est a cozinhar determinados alimentos, como peixe ou marisco,mas no s, so muitos os odoresdesagradveis em nossa casa. Muitos deles, nem nsos sentimos, mas as visitas sim. Uma dica para a sua casa estar sempre com um cheiro agradvel: Depois de cozinhar ponha uma panela ao lumecom gua, casca de 1 laranja e 2 colheres de ch de canela e deixe ferver o tempo que for necessrio at desaparecerem os maus cheiros.

Ch de sementes de funcho O ch de funcho, tambm conhecido no mundo rural como fiolho, tem um aroma especial, idntico ao do anis. Este ch, segundo a tradio deve ser utilizado pelas mes que esto a amamentar, pelo facto de ajudar a eliminar as clicas do beb ao mesmo tempo que faz aumentar a quantidade de leite. Tem aindaaco diurtica, anti-sptica, anti-espasmoltica e expectorante, alm de tambm ser benfico para problemas de cido rico. O ch das suas sementes, utilizado em compressas, surte efeitos benficos para os olhos irritados ou inflamados.

Propriedades da salsa Uma grande parte da populao consome diariamente salsa na alimentao, sem saber que este tempero tem imensas vitaminas e sais minerais. Ela rica em vitamina A,B1, B2, C e D. A salsa tem tambm poderes antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele. O seu consumo evita o aparecimento depedranos rins, alm de que estimulante, diurtica e calmante, ajuda na digesto, ajuda na eliminao de gases, previne certos tipos de cancro e d luminosidade pele. Excelente para se usar na confeo de alimentos e crua deliciosa tambm.

Barba de milho A barba de milho tomada em ch um excelente aliado para as pessoas que tem problemas ao nvel das vias urinrias por ser um poderoso diurtico. Ajuda a aliviar ardores ao urinar, ptimo tambm para quem tenha problemas da bexiga, rins, cistites, nefrites, pernas inchadas e reteno de urina. Ajuda a baixar a presso arterial e excelente purificador de sangue. Tomar 3 a 4 chvenas de esse ch por dia. Para fazer o ch, ponha em 1 litro de gua fervida, uma mo cheia de barba de milho em infuso durante 15 minutos e coar.

Coentros Tal como outras plantas aromticas, esta sem dvida muito utilizada na culinria portuguesa e tambm mexicana. Em Portugal, essencialmente nacozinha alentejana, esta pequena espcie rainha, sendo utilizada numa grande variedade de pratos. A aorda alentejana prova disso, pois sem esta erva no tem o mesmo sabor. uma planta parecida com a salsa,com um aroma substancial, de folhas recortadas e as suas flores apresentam cor branca ou levemente rosada. O aroma forte e distingue-se distncia.

Benefcios de alecrim O alecrim pode ser utilizado nas mais diversas situaes. Como inseticida natural,deve plantar alecrim na sua horta, pois protege as outras plantas. O alecrim em casa um ptimo anti-traa e um excelente desinfetante natural.Colocando um ramo de Alecrim entre as suas roupas nos roupeiros, gavetas, etc, no h traa que resista. Faa o seu desinfetante caseiro,levando agua a ferver (pouca gua) ejuntar o alecrim. Deixar ferver durante 30 minutos, aproveitar o lquido e usar por exemplo para desinfetar a sua casa de banho. fcil, prtico e econmico. Para combater uma anemia, faa o seguinte: Ponha gua ao lume(1 litro), com uns ramos de alecrim edeixe cerca de 10 minutos em lume brando. Depois coar e beber uma chvena de manh em jejum, durante uma semana. O ch tem que ser mantido no frigorfico. O Alecrim na cozinha, e ptimo para temperar as carnes, tanto para assar como para grelhar.Tambm se usa com bastante sucessonas saladas e queijos. Uma pequena dica: Colocar para entradas, queijo fresco com alecrim em cima. Simplesmente divinal!

Laranja limaA laranja lima uma espcie de citrino, em que o seu paladar varia entre o limo e a laranja.Tem casca fina, de cor amarelo claro e um sabor adocicado e bastante suculenta.Normalmente o seu uso quase exclusivamente para sercomida em gomos ou para elaborar sumos, podendo tambm ser utilizada em geleias. Raramente se utiliza esta espcie em culinria. As folhas desta qualidade de laranjeiraso muito utilizadas para fazer ch, pois tem o potencial de reduzir a febre ediminuir ou mesmo eliminar a enxaqueca.

Ch bom para bexiga A sensao de ardorao urinar, causasempre incmodo eindica inflamao ou infeo urinria. Para tratar este problema e uma vez que a salsa diurtica, pode fazer um ch de salsa, bastante eficaz neste tipo de situao. Para isso, ferva 1 litro de gua com 4 ramos de salsa e deixe ao lume durante 5 minutos. Coe e beba vrias vezes ao dia, em substituio da gua. De salientar que no deve deixar o ch para o dia seguinte, porque perde propriedades. Este remdio caseiro, costuma aliviar os sintomas e eliminar a inflamao.

Benefcios de leo de coco O leo de coco, um excelente auxiliar na perda de peso, porque permite ao organismocriar calor, queimando ao mesmo tempo calorias excessivas. Este produto rico em triglicerdeos de gama mdia, uma gordura saudvel que ajuda a emagrecer. Neste caso, o leo de coco considerado termognico, por conseguir queimar gordura, atravs do calor. Funciona eficazmente na gordura localizada, sobretudo na zona da barriga. Ajuda a eliminar o mau colesterol e limita o apetite, dando a sensao de satisfao. O ideal consumir 3 a 4 colheres de sopa de le de coco por dia, podendo ser adicionado em saladas, legumes, sopas, para barrar o po ou tostas.

Ch calmante Com a correria do dia a dia, o organismo ressente-se e com ele vem o nervosismo, ansiedadee por vezes at noites mal dormidas. Para controlar essa situao de forma natural, importante fazer um ch relaxante, capaz de acalmar e tranquilizar. Para tal, pode fazer-se um ch com os seguintes ingredientes:

- 2 xcaras de gua

- 1 colher de sopa de folhas de maracuj

- 1 colher de sopa de capim limo

- 1 colher de sopa de erva cidreira

Preparao: Levar a gua ao lume at ferver e mal levante fervura acrescente as 3 ervas. Deixe ferver durante 2 minutos, desligue o fogo, abafe e deixe repousar durante 15 minutos. Beba antes de dormir para que tenha uma noite tranquila e repousante.

Tratar a tosse Com as mudanas de temperatura, muito vulgar aparecer a tosse. Existem xaropes para este problema venda em farmcia, mas existem tambm alguns tratamentos naturais bastante eficazes para combater esta situao. O ch de funcho um dos tratamentos para resolvar eficazmente a tosse. Para preparar esta infuso, deite 2 colheres de sopa bem cheias de sementes de funcho numa chvena e de seguida verta gua a ferver em cima. Deixe repousar durante 10 minutos e depois beba a maior quantidade de ch quente que conseguir. Repita diariamente at que a tosse desaparea.

Ch de coentros para limpar fgadoEm certas pessoas que comentem excessos alimentares, no fgado e na vescula que se depositam imensas toxinas. necessrio que pelo menos 1 vez por ano se faa uma desintoxicao e a forma eficaz de o resolver, atravs de um produto natural, sem efeitos adversos. As sementes de coentro, na dosagem de 2 colheres de sopa de semente,para 1 litro de gua fervente, durante 30 dias, um boa receita para limpar naturalmente o fgado. Leve ento ao lume 1 litro de gua at ferver e de seguida deite duas colheres de sopa de sementes de coentro.Ferva durantes 2 minutos e deixe repousar cerca de 15 minutos. Tome ao longo do dia.

Ch caseiro para tosseExistem imensas receitas de remdios caseiros para tratar a tosse, algumas mesmo muito eficazes. Destacamos o xarope feito com agrio, que d resultados surpreendentes e no custa nada fazer. Para o efeito, compre 1 molho de agrio, que deve escolher retirando as folhas estragadas e de seguida lave muito bem. Triture na centrifugadora eleve o lquido obtido, ao lume, durante 10 minutos e deixe arrefecer 1 pouco. Deve por fim medir o lquido obtido e adicionar a mesma quantidade de mel de abelhas. Tome 1 colher de sopa de manh ao levantar, outra a seguir ao almoo e outra antes de deitar. Rapidamente se vai livrar da tosse. Outro remdio caseiro para a tosse, consiste em ralar duas ou trs cenouras na centrifugadora e juntar a mesma quantidade de mel. Tome essa mistura vrias vezes ao dia.

Remdio caseiro para amigdaliteA amigdalite pode ser tratada logo aps os primeiros sintomas, como dor de garganta e dificuldade em engolir. Para curar esta inflamao, experimente fazer um xarope caseiro muito eficaz neste tipo de situao. Para tal, use a centrifugadora e reduza um pepino a pur. Depois, misture 2 colheres de sopa demel de abelhas e beba o sumo vagarosamente, duas a trs vezes por dia. Repita o tratamento at que os sintomas desapaream completamente. Antes de deitar coma 1 colher de sopa de mel de abelhas ao natural.

Remdio caseiro para priso de ventreA priso de ventre, tambm chamada de obstipao, um caso de desconforto muito comum e cria indisposio e mau estar. Para tratar este problema sem ter de estar sempre a recorrer a laxantes, pode voc mesma fazer este remdio natural, muito eficaz neste tipo de situao. Ferva 1 litro de gua com um pedao de gengibre durante 5 minutos. Deixe repousar cerca de 10 minutos, coe e adicione o sumo de meio limo.Beba logo de manh em jejum e v bebendo ao longo do dia. Pode tambm comer diariamente 3 ameixas pretas que ajudam o trnsito intestinal.

Ch caseiro para emagrecer Perder uns quilos depois das festas, a vontade da maioria das pessoas que exagera nestas pocas do ano, ingerindo mais calorias do que as que queima. Para recuperar a silhueta perdida, alm do exerccio fsico dirio, como por exemplo uma caminhada de 1 hora, pode usar uma mistura de 3 chs, muito eficaz nestas situaes. Para fazer este ch, prepare uma mistura nas mesmas propores de ch branco, vermelho e verde. Leve ao lume at ferver 1 litro de gua e junte 2 colheres de sopa dessa mistura (3 chs). Deixe repousar durante 10 minutos, coe e beba durante o dia.

Remdio caseiro para gripe e resfriadoNos perodos entre Outubro e Maro, mais propcio acontecer um resfriado ou gripe, embora possa aparecer em qualquer altura do ano. O melhor remdio para este problema, beber bastantes lquidos, alimentar-se devidamente e repousar bastante. Para ajudar a recuperar mais rpido, experimente fazer um xarope de cenoura, muito benfico nestas ocasies. Para preparar este remdio natural, corte uma cenoura em rodelas finas e coloque-as num recipiente de vidro. Por cima, deite 2 colheres de sopa de acar, meio limo e 1 colher de sopa de mel. Deixe repousar cerca de 24 horas e tome 2 vezes por dia.

Ch para bronquite Para aliviar a bronquite, pode fazer um ch, que funciona como um verdadeiro remdio natural. Para preparar este ch, ferva uma chvena de ch de gua com 4 dentes de alho. Deixe ferver durante 5 minutos, desligue o fogo e junte sumo de 1 limo com 2 colheres de sopade mel de abelhas. Beba 1 colher de sopa de hora a hora em pocas de crise. Se os sintomas no desaparecerem, no hesite e consulte o seu mdico assistente, pois pode necessitar de outro apoio.

Baixar colesterol com cenoura Os valores do colesterol, sobretudo o mau, prejudicam a sade e so muitas vezes os grandes responsveis por doenas cardiovasculares. Para baixar o mau colesterol, pode fazer suco de cenoura, bastante eficaz para tratar e melhorar este tipo de situao. Para tal, triture 2 cenouras, misture com 1/2 copo de sumo de limoe beba logo pela manh. Faa este remdio natural, pelo menos durante 3 dias por semana e repita a receita por cerca de 1 ms. Alm de baixar os valores de colesterol, tambm a sua pele vai melhorar, ficando mais luminosa e delicada.

Ch de rouquido Quando a temperatura desce, a rouquido pode aparecer, associada a uma inflamao da laringe. Normalmente desaparece ao fim de alguns dias, mas pode fazer um ch medicinal para acelarar este processo. Para fazer o ch,descasque um limo e use atrituradora para o desfazer. Leve ao lume at ferver, 0,5 litro de gua com as cascas do limo, durante cinco minutos. Retire do lume, adicione o sumo e 2 colheres de sopa de mel. Coe e beba bem quente, de preferncia na hora de se deitar. No dia seguinte vai certamente sentir-se melhor.

Gorduras Todos necessitamos de umacerta quantidade de gorduras na dieta alimentar, mas a maior parte das pessoas ingere uma quantidade bem superior s suas necessidades. Recomenda-se que os homens limitem o consumo dirio para cerca de 70 gramas e as mulheres 50 gramas. O azeite uma gordura saudvel, quando consumida com moderao e de todas as gorduras, a mais resistente ao calor. Em dietas de emagrecimento, deve haver um certo cuidado com as quantidades desta gordura, porque bastante calrica.

Dieta vegetariana

Uma boa dieta vegetariana, saudvel do ponto de vista nutritivo e muito fcil de preparar. Os hbitos alimentares evoluiram e muitas pessoas j conseguem fazer uma dieta isenta de carne. A variedade de legumes, cereais, frutos frescos e secos, assim como as sementes, contribuiram em grande escala para que a cozinha vegetariana seja mais atrativa e inovadora, acrescentando prazer de comer. O menu vegetariano hoje em dia a primeira opo de um nmero crescente de pessoas de todas as idades e estilos de vida. tambm uma aposta para ajudar a baixar o colesterol e evitar doenas cardiovasculares.

Ch para obstipao intestinal A obstipao intestinal, ou priso de ventre, causa muito incmodo, com sensao de barriga inchada e por vezes dores abdominais. Para aliviar esse problema, alm de uma alimentao cuidada, rica em fibras, pode ainda fazer um ch que bastante funcional para estes casos. Ferva uma chvena de ch de gua, com seis ameixas secas dentro. Deixe ferver durante cinco minutos, coe e beba. Pode fazer este tratamento durante dois a trs dias e vai sentir-se aliviado, conseguindo defecar naturalmente.

Dieta para anemia Para tratar a anemia, importante fazer uma dieta rica em ferro. tambm imperativo que se complemente tambm a dieta com alimentos ricos em vitamina C, de forma a que ajude a fixar o ferro. Devem ser includos na alimentao os ovos, queijo, leite, iogurtes, carnes vermelhas, peixe, fgado, rim e corao, po, mel escuro, espinafres, couve galega, feijo, lentilha, soja, espinafres, abbora, agrio, ervilha seca, tomate, pimento, limo, abacaxi, laranja, banana, ameixa, morango e cereais integrais enriquecidos com ferro.

Ch para soluos Os soluos so muito incomodativos, sobretudo nas ocasies em que estamos mais expostos. Quando isso acontece, existem algumas tcnicas naturais, capazes de aliviar rapidamente esse problema. Se est fora de casa quando isso acontece, leve os dedosdas mos aos ouvidos, fazendopresso sobre o tmpano e normalmente resolve em poucos segundos. Se os soluos so muito comuns, faa um ch de cravos da ndia e livre-se desse incmodo. Para preparar o ch, ferva uma chvena de gua com 12 cravos da ndia, durante 2 minutos. Deixe repousar um pouco, coee beba em pequenos goles.

Ch para ansiedade Combater a ansiedade, nervosismo e stress, basta que faa um ch de casca de laranja fresca ou seca no forno. Depois, pode tambm aproveitar o sumo, bastante eficaz para proteger o organismo de gripes e constipaes. Para fazer o ch, descasque 1 laranja, tentando aproveitar ao mximo a parte branca do interior. Leve ao lume at ferver 1 litro de gua e coloque dentro toda a casca da laranja, bem lavada e deixe ferver durante 5 minutos. Por fim, retire do lume e reserve com o recipiente tapado. Coe e beba ao longo do dia.

Ch para enjoos de gravidez Durante a gravidez, acontece com muitas gestantes o problema dos enjoos, essencialmente durante o primeiro trimestre. Pode resolver esse problema de forma natural, tomando o ch de gengibre. Para fazer o ch, corte um pouco de gengibre, lave e rale-o ou corte em pedaos finos. Use cerca de duas colheres de sopa para meio litro de gua acabada de ferver. Evite colocar o gengibre a ferver, porque perde algumas das propriedades medicinais. Deixe repousar cerca de quinze minutos em recipiente fechado, coe e beba de seguida. Pode beber duas a trs chvenas de ch por dia.

Ch de casca de cebola roxa O ch de casca de cebola roxa funcional para dar ao cabelo uma cor avermelhadadiferente, sem recurso a produtos qumicos. bvio que no dura tanto como as tintas, mas para quem gosta de mudar e experimentar novas cores, esta uma opo prtica e ecolgica. Estatcnica dura mais ou menos duas semanas. Existem outros chs, capazes de alterar ou abrilhantar o cabelo, como o ch preto, que usado regularmenteescurece o cabelo. Tambm o ch de camomila destaca o loiro e melhora a cor docabelo queimado do sol, em poca de praia.

Benefcios da semente de abbora As sementes de abbora tm imensos benefcios para a sade e so ricas em fibras. Comidas com regularidade, funcionam bem para tratar problema da prstata, devido aos leos existentes na sua composio. So ainda ricas em mega 3, carotenoides e zinco, elementos suficientes para manterem uma prstata saudvel. O zinco tambm um elemento importante na proteco dos ossos e funciona muito bem no combate artrite. Ajudam ainda a lutar contra o mau colesterol, pelo que deve ser comida com alguma regularidade, mas de preferncia sem sal.

Sementes de girassol As sementes de girassol so um alimento importante para a sade, pois as suas propriedades vo desde o combate aos radicais livres, por serem ricas em antioxidantes, passando por fortalecer o sistema imunitrio, ao mesmo tempo que protegem o organismo de doenas graves como cancro, arteriosclerose, artrite reumatoide, doena de parkinson, diabetes, doena de alzheimer, entre outras. Pelo alto teor de fibras que este alimento possui, eficaz na luta contra doenas intestinais como priso de ventre. Ajuda ainda a baixar o mau colesterol, reduz os triglicerdeos e consequentemente luta contra doenas cardiovasculares.

Benefcios da nectarina Vrios estudos demonstram que comer nectarinas, pssegos ou ameixas, ajudam a combater algumas doenas como diabetes tipo II, obesidade e sndroma metablica. Esta ltima, uma doena que desiquilibra os valores da tenso arterial, colesterol e peso corporal. Como a nectarina rica antioxidantes, est provado que pode ajudar a reduzir e mesmo evitar certas doenas, faltando somente defenir quais as quantidades necessrias desta fruta. Comprovaram ainda que os componentes da nectarina, pssego e ameixa, ajudam nos processos inflamatrios, inclundo tecido conjuntivo e vascular.

Benefcios do pssego Os benefcios do pssego so vastos, mas muito usado para mscaras faciais e corporais, por ser rico em vitamina A e C. uma excelente fonte de fibra, pelo que ptimo para o bom funcionamento do intestino. rico em antioxidantes, ferro e potssio. ainda excelente para reforar o sistema imunitrio e um aliado para despertar o bom humor em pessoas um pouco deprimidas. um fruto pobre em calorias e usado na medicina alternativa chinesa para aliviar problemas pulmonares.

Benefcios do pimento O pimento um fruto muito usado na culinria e as suas virtudes so uma aposta na preveno e luta contra vriasdoenas. O pimento vermelho um grande ajudante na preveno e tratamento do cancro da prstata, bexiga, tero e pncreas. Usar e abusar do pimento, sobretudo uma forma correta de evitar o surgimento de inmeras patologias, atravs do seu alto teor de antioxidantes utilizados no combate aos radicais livres. No s na preveno e tratamento do cancro que este fruto sobressai, mas estudos cientficos comprovaram que ainda um protetor dos vasos sanguneos e consequentemente benfico para o corao. Ajuda tambm a reduzir o mau colesterol, que um fator de risco nas doenas cardiovasculares.

Tratar cimbras de forma natural As cibras so dolorosas contraes do tecido muscular e ocorrem com frequncia na barriga da perna. A causa deste problema est associada falta de irrigao sangunea, em consequncia do cansao ou anemia. Para tratar este problema de forma natural, faa a terapia das bananas e rapidamente resolve a situao. Comece por comer 1 banana em jejum, no primeiro dia. No dia seguinte coma duas bananas, no terceiro dia 3 bananas e no quarto dia 4 bananas. Depois comece por reduzir e no quinto dia coma somentetrs bananas, no sexto dia 2 bananas e no stimo dia, 1 banana. Desta forma as cibras desaparecem naturalmente.

Tratamento caseiro de rugas O surgimento das rugas est relacionado com o processo natural de envelhecimento da pele, em consequncia da idade, por carncias alimentares ou ainda pela exposio excessiva aos raios solares. Os vasos responsveis pelo irrigamento da pele entopem-se, impendem que o sangue alcance as clulas superfcie e resulta na suamorte. Para atenuar as rugas, usando um tratamento caseiro, bastante eficaz, faa uma mscara de pepino, retirando a polpa e depois junte 1 chvena de ch de gua de rosas, 1/2 chvena de ch de leite de amndoas doces, 1/2 chvena de lcool e bater tudo no liquidificador. Bata 2 claras em castelo e junte ao preparado anterior.Deixe descansar a mistura durante 2 dias, coe e faa aplicaes durante 30 minutos. Agite sempre antes de usar e guarde no frigorfico.

Benefcios do mel O mel de abelhas, quando puro, tem imensas virtudespara a sade, havendo at quem acredite que prolonga a vida. Sabe-se que o mel calmante, laxante, emoliente, anti-sptico, expectorante, depurativo para o sangue, diurtico e quando aplicado exteriormente ajuda a cicatrizar feridas. importante no tratamento de resfriados e garganta inflamada, em gargarejos com gua. Combate cimbras, resolve priso de ventre, e alivia ainda a sinusite e nariz entupido. De salientar, que na priso de ventre, o ideal beber um copo de gua morna com 1 colher de sopa de mel, de manhao levantar.

Tratamento de cido rico (gota) Existem imensas receitas caseiras para ajudar a baixar o cido rico, mas esta com pepino bastante eficaz tambm. Para fazer esta receita, necessrio que prepare um sucocom 1 pepino tenro, de preferncia com casca, 1 cenoura mdia e 1/2 beterraba. Bater muito bem no liquidificador e juntar um copo de gua. Depois, coar e beber este sumo todos os dias em jejum, 1 hora antes do pequeno almoo, durante 15 dias. De seguida, deve fazer anlises para conferir os valores de cido rico no sangue. ainda importante que evite alimentos muito ricos em prurinas, como carnes vermelhas, enchidos, bebidas alcolicas, entre outros.

Tratamento para anemia Podemos tratar a anemia com certos alimentos e evidencia-se o espinafre, por ser um alimento rico em sais de ferro, tornando-o especial e um excelente fortificante para combater a anemia e a escrofulose. Outros atributos tem ainda o espinafre, sendo bastante eficaz para prevenir a arteriosclerose, para doenas do crebro e para os nervos tambm. um alimento que consumido regularmente, baixa a tenso arterial, ajuda a eliminar clculos renais, alivia mentruaes dolorosas e reduz a dor provocada pela artrite. O espinafre deve ser consumido cr, em sumo e deve ser bebido 2 vezes por dia.

Alimento para prevenir a osteoporose A osteoporose a perda de massa ssea, tornando a sua estrutura progressivamente mais porosa e torna o paciente mais susceptvel de sofrer uma fratura ssea. A incidncia da doena mais baixa no homem do que na mulher, sendo normalmente nos homens, a partir dos 75 anos de idade e na mulher logo a seguir menopausa. O consumo de certos alimentos, previne em parte, a incidncia da doena, ou pelo menos atenua. importante que se beba sumo de agrio diludo em gua de manh em jejum, que se utilizem os brculos cozidos a vapor e temperados com azeite e pouco sal s refeies. Deve tambm beber-se um copo de leite de soja por dia e usar pepino sem sal nas refeies. Em relao fruta, deve beber-se 1 copo de sumo de aapelo menos 3 vezes por semana, comer uvas 1 vez por semana e como sobremesa aps as principais refeies, deve comer-se 6 castanhas de caju.

Remdio caseiro para infeo de ouvidos No caso de uma simples infeo de ouvidos, em geral o corpo recupera por ele mesmo. O objetivo deuma infeo viral aliviar os sintomas. Um dos remdios mais eficazes em caso de dores associadas a uma infeo de ouvidos, oazeite de alho, pelo facto deeste ter propriedades antispticas, antivirais e antibacterianas. Ingredientes para fazer o remdio:1 dente de alho

2 colheres de sopa de azeite

Ponha a aquecer um pouco o azeite ao lume brando com o alho picado. Retire do lume, coloque uma tampa e deixe macerar durante 30 minutos. Coar e coloque num frasco escuro e de vidro (frasco conta gotas). Coloque 2 a 3 gotas no ouvido afetado. Pode aplicar sempre que a dor surgir. Conservar 4 a 5 dias no frigorfico.

Xarope de nabo para tosse

Para a tosse existem alguns xaropes que compra em farmcia, que pode resolver ou no a tosse, mas pode tambm fazer o seu xarope caseiro.

Descasque um nabo e corte as fatias finas. Ponha num prato fundo uma camada de nabos e uma de acar. Fazer isso at acabar o nabo, colocar uma tampa e deixar repousar durante 2 horas. Passado duas horas, pegue numa colher de sopa recupere uma colher cheia de xarope e tomar. Remdio caseiro muito eficaz e simples de fazer.

Tosse alrgica

Se tiver tosse provocada por uma reao alrgica, convm ter alguns cuidados e recomendado. Tomar um xarope caseiro antes de deitar. Colocar um desumidificador no quarto, 2 horas antes de se deitar. Beber muita gua ou chs. Evitar fumar ou estar em ambientes de fumo. Evitar sair na altura dos picos de poluio. Evitar locais aquecidos com ar condicionado, aquecedores, etc. Mudar a sua cama. Deixar arejar a sua cama todos os dias. Se a sua tosse demorar a passar, mais de 3 semanas, se for violenta e aguda, ento a consulte imperativamente o seu mdico.

Remdio caseiro para espinhas(acne) As espinhas so pequenas erupes da pele, que aparecem em qualquer parte do corpo, mas no rosto onde normalmente mais incomodam. So muito comuns na puberdade e quase sempre aparecempor desiquilbrios hormonais prprios da idade. Pode fazer um remdio caseiro, muito eficaz no tratamento destas borbulhas e para tal coloque 50 gramas de feijo a demolhar em vinagre branco, at que a casca se comecem a desprender. De seguida, triture o feijo e junte um pouco de leo de amndoas doces, verificando que fique com uma consistncia pastosa. Lave o rosto, seque muito bem e aplique a pasta sobre as espinhas, deixando agir durante 20 minutos. Lave novamente o rosto e repita o tratamento no dia seguinte. Verifique como a sua pele melhorou!

Mscara caseira para clarear para a pele A pele com o sol e tambm com o cansao, acaba mostrando algumas manchas bastante inestticas. Pode fazer uma mscara caseira, com produtos naturais, que resolve eficazmente as manchas, quando usada com regularidade. Experimente deitar numa panela pequena, uma chvena de leite gordo com 2 colheres de sopa de mel de abelhas e uma colher de sopa de farinha maizena. Leve ao lume brando, mexendo sempre at formar uma pasta. De seguida deixe arrefecer e passe no rosto ou na parte do corpo manchada e deixe repousar durante 20 minutos. O mel funciona como substncia nutritiva, a maizena possui substncias calmantes e o leite com o cido ltico, vo clareando a pele. Por fim retire e lave com gua bem fria. Repita 2 a 3 vezes por semana.

Remdio caseiro para eliminar borbulhasQuando surge uma ou vrias borbulhas uma pessoa fica chateada e sem saber o que fazer. Existem alguns produtos venda no mercado, que prometem resolver a situao, mas nem sempre fcilde eliminaro problema.Pode ainda tentarfazer o seu prprio remdio caseiro com uma cebola que normalmente est sempre mo. Corte a cebola ao meio edepois com um cotonete recupereum pouco dolquido da cebola. Aplique em cima das borbulhas (tente aplicar duas vezes ao dia) at que estas cicatrizem por completo.

Dor de cabea Normalmente as dores de cabea ou cefaleias quando consideradas fortes e persistentes, impedem em certas ocasies, as pessoas de levarem uma vida normal de trabalho ou mesmo social. As dores de cabea podem ser variadas, desde dor intensa unilateral, em ataques breves que se repetem vrias vezes no mesmo dia, ou ento podem ser constantes durante vrios dias, semanas ou at meses. H algumas pessoas que referem nuseas, enjoos e tambm mau-estar. Outras, quando em pocas de crise, podem apresentar dificuldade em ver a prpria luz do dia(fotofobia). As causas so muito diversas e algumas at so desconhecidas. Por vezes so provocadas por simples resfriados e por sinusite, rinite, priso de ventre, doenas infeciosas, otites, alteraes da tenso arterial, stress e mesmo cansao. Excessos alimentares, bebidas alcolicas em demasia, assim como a miopia astigmatismo e glaucoma, podem tambm causar cefaleias.

cido rico O cido rico uma substncia encontrada em maior ou menor quantidade no corpo humano e deriva do mau funcionamento do prprio organismo ou da ingesto assdua de alimentos ricos em protenas e tambm do consumo regular de bebidas alcolicas. O aumento da sua concentrao no sangue acontece pela produo excessiva ou ento pela dificuldade da sua eliminao pela urina. A hiperuricemia provoca a precipitao de cristais de cido rico no sangue, resultando muitas vezes num ataque de gota. Com o passar do tempo, as articulaes produzem graves deformaes e a doena torna-se crnica.

Massagem anti-varizes Quando se tem tendncia a ter, ou jse tem varizes, necessrio ter alguns cuidados massajando as suas pernas com regularidade para asaliviar. Podemos utilizar alguns produtos qumicosque se vendem no mercado, mas tambm pode utilizar produtos naturais. Para isso basta preparar uma mistura caseira 100% natural da seguinte forma:

- Numa tigela vai colocar uma colher de sopa de azeite com 5 gotas de leo essencial de cipreste e 5 de leo essencial de limo. Aplicar essa mistura nas pernas comeando a massajar o tornozelo e ir subindo at ao joelho.

Melhorar o rosto Quando se est um pouco cansada e se nota na pele do rosto, podemos disfarar o aspeto, preparando uma mistura natural que vai reavivar a sua pele em pouco tempo. Para isso, faa o seguinte: Numa tigela, coloque sumo de um limo, com duas colheres de argila verde em p, que pode encontrar em farmcias, ervanrias, supermercados ou lojas especializadas. Misture e coloque um pouco no microondas at a mistura ficar morna. Aplicar sobre o rosto todo, evitando o contorno dos olhos e deixar atuar 15 minutos. Retirar com gua morna e de seguida aplicar o seu creme hidratante habitual como sempre faz. A pele do seu rosto vai estar bonita e reavivada.

Aliviar a caspa Quando se tem alguma caspa, podemos atenuar com alguns produtos que existem venda no mercado, mas tambm pode fazer isso de forma natural, em casa. Para isso basta fazer o seguinte: Coloque um litro de gua num recipiente, adicione 100 gr de folhas de buxo e deixar macerar durante 6 semanas. Depois das 6 semanas, coe a mistura e aplique no couro cabeludo todas as noites, massajando com a ponta dos dedos. Fazer essa aplicao durante uns dias e a caspa desaparece. Esta soluo ideal.

Esfoliante para as mos As mos, principalmente quando est a chegar o frio, requerem cuidados redobrados tanto ao nvel de esfoliao como ao nvel de hidratao. Existem alguns produtos venda no mercado para fazer esfoliao, mas pode fazer o seu prprio esfoliante caseiro 100% da seguinte forma: Adquira leo de amndoas doces e flocos de aveia que compra em qualquer supermercado. Numa tigela coloque 1 colher de sopa de aveia com 1 de leo de amndoas doces, misture e coloque nas mos.Depois, esfregue as mos suavemente durante uns minutos e passe por gua morna. Por fimaplique um creme hidratante.

Eliminar olheiras Acontece quando uma pessoa passa uma noite mal dormida ou muito cansada ede manh, ao acordar, deparamo-nos comas olheiras esto bastante acentuadas. Podemos resolver esse problema rapidamente e de forma muito eficaz, bastando para o efeito pegarnuma batata e cort-las rodelas. De seguidapegue em duas e coloque uma em cima de cada olho. Deixe-se estar deitada durante quinze minutos com este tratamento ao rosto e por fim passe por gua. Desta forma as olheiras voatenuar rapidamente e a sua pele ficar suave e mais clara.

Desodorizante natural Pode utilizar um desodorizante normal que pode comprar em qualquer supermercado, mas tambm pode utilizar o vinagre de sidra para osubstituir. Sim, basta todas as manhs passar por baixo das axilas com a ajuda de um algodoum pouco de vinagre de sidra. Pode parecer estranho ao incio por ter um cheiro intenso, mas depois desaparece rapidamente. O vinagre de sidra atua de forma eficaz como desodorizante naturale fica protegida durantepara vrias horas, alm de que no prejudica a pele, poupando dinheiro.

Farinha de aveia para a pele Para ter uma pele bonita e fresca, pode utilizar alguns produtos que se vendem no mercado, mas tambm podefazer um produto 100% natural, queconfere peleum aspeto luminoso e saudvel, bastando para isso fazer o seguinte: Coloque numa tigela um pouco de farinha de aveia, uma gema de ovo, um pouco de gua morna e misture at ficar uma pasta. De seguida, aplique no rosto e deixedurante meia hora. Depois, passe por gua morna para retirar a pastae por ltimo,lave bem o rosto comgua fria.

Inflamao da garganta As dores de garganta so quase to vulgares como as constipaes, visto que muitas inflamaes na faringe so provocadas pelos prprios resfriados. Em muitos casos, so tambm devidas a irritao causada pelo excesso de fumo. Tanto na criana como no adulto, qualquer dor aguda de garganta, acompanhada de temperatura, podesignificar uma situao grave, pelo que deve consultar quanto antes o mdico. Na maioria das vezes a amigdalite ou infeo das amgdalas, manifesta-se por sintomas como febre alta, que pode durar alguns dias, vmitos, dores de cabea e inflamao da garganta, de tal forma, que a deglutio pode tornar-se difcil e dolorosa. Numa situao destas, deve consultar-se imediatamente o mdico, porque se as amgdalas estiverem permanentemente infetadas, podem causar complicaes graves, nomeadamente nos rins e corao epor outro lado quando esto demasiado volumosas podem dificultar a respirao.

Remdio natural para comicho Acontece de vez em quando a pessoa ter comicho por causa de uma irritao, alergiaoupor qualquer outro motivo. Podemos aplicar alguns produtos que se encontram venda no mercado, uns resultam melhor do que outros e muitas vezes no tem em casa. Podetambm utilizar um produto natural, caseiro epara isso pode fazer o seguinte: Numa tigela colocar um pouco de bicarbonato de sdio com um pouco de gua at ficar uma massa espessa. Depois de pronta, aplicar essa massa em cima da zona irritada durante uns minutos. Vai notar um alvio imediato.

Secar eczema Quando se temeczema necessrio ser visto e sem dvida ter um tratamento prescrito por um dermatologista. Mas fora esse tratamentos que o seu dermatologista possa lhe dar para fazer, pode quando tiver assim a pele com feridas mais vivas, existe um remdio eficaz para secar essas feridas.Para isso basta comprar permanganato de potssio que arranja em qualquer farmcia e misturar um pouco na gua do banho. Mergulhar durante uns 15 minutos. Essa mistura vai ajudar a secar o eczema comeando a ficar escuro.

Aliviar nariz entupido com sal O nariz entupido pode resolver-se com alguma facilidade de usar uma soluo salina, com a ajuda de uma seringa. Para esse efeito deite gua num recipiente temperatura de 37 e junte meia colher de sal de cozinha. Acrescente uma pitada de bicarbonato de sdio, de forma a suavizar o efeito do sal. Deite o preparado dentro de uma seringa e coloque a cabea de lado, deitando de seguida o lquido em cada narina. O local ideal para fazer este tratamento no lavatrio da casa de banho para que no suje. Desta forma, se algum lquido escorrer, no cai para o cho. Abra a boca para respirar, evitando a respirao pelo nariz. Se a soluo salina escorrer pela boca, basta que cuspa o produto, mas no fique preocupada, porque no faz mal.Por fim assoe naturalmente o nariz e vai certamente sentir-se melhor.Esta uma soluo natural, fcil de realizar em casa, sem necessidade de produtos qumicos.

Tratar garganta inflamada Para tratar a garganta inflamada, mal iniciem os primeiros sintomas, no deixe passar mais tempo e aquea um pouco de gua. Misture uma colher bem cheia de sal grosso de cozinha. Mexa para dissolver o mximo possvel e de seguida bocheche as amgdalas, tanto tempo quanto lhe seja possvel. O sal um excelente desinfetante e ajuda a controlar a inflamao. noite, antes de se deitar, beba um ch de limo bem quente com 2 colheres de sopa de mel. Repita o tratamento at que a inflamao desaparea por completo.

Hidratar as mos As mos e as unhasso diariamente maltratadas, com o frio, sol, produtos qumicos e no s. Existem vrios hidratantes venda no mercado, uns resultam melhor do que outros, mas pode fazer o seu prprio hidratante caseiro, 100% natural da seguinte forma: Colocar gua mornanuma bacia com leo essencial de amndoas (para 2 litros de gua 1 colher de ch de leo essencial de amndoa). Mergulhar as mos nessa mistura durante 15 minutos, secar e de seguida aplicar um creme hidratante.

Aliviar picada de abelha Quando uma abelha pica, durante um tempo a dor bastante intensa. H vrios produtosque facilmenteencontra venda nas farmcias, mas muitas vezes no esto mo. Existe uma dica caseira simples e rpida de realizar. Para aliviar a dor basta fazer a mistura seguinte: Colocar uma colher de caf de bicarbonato de sdio com um pouco de gua morna at ficar uma massa. Passar a misturaem cima da picadela de abelhae deixe atuar durantealguns minutos e retirar com gua limpa. Vai sentir um alivio imediato.

Expectorante natural Quando se tem uma bronquite, necessrio limpar a expectorao muito bem e o mais possvel. Existem vrios xaropes venda na farmcia, masuns resultam melhor do que outros. Pode tambm fazer o seu prprio xarope caseiro, 100% natural e para tal faa o seguinte: Numa tigela coloque 2 dentes de alho, esmague-os, adicione de seguida 2 colheres de sopa de acar amarelo, um pouco de gua e misture muito bem. De seguidaponha essa mistura numa panela a ferver, depois retire do lume, coe e beba esse concentrado.Limpar ferida de forma normal Quando uma pessoa faz uma ferida pequena e aquer desinfetar, existem vrios produtos venda no mercado para desinfetar uma ferida, mas pode acontecer tambm que quando se corte, no tenha desinfetante mo. Pode entoresolver de forma natural epara isso faa o seguinte: Coloque canela em p em cima da ferida.A canela, alm de ser um ptimo desinfetante, tambmum anestesiante e vai proteger a sua ferida das infees bacterianas. Deixe atuar durante uns 15 minutos e retire o p a mais e deixar o resto. Passado umas horas pode limpar a ferida com gua limpa e repetir a aplicao se necessrio.

Ter pele firme Quando uma pessoa est a fazer uma dieta e no s, mastambm a idade provoca alguma flacidez, necessrio tratar rapidamente, para no ser irremedivel. Existem vrios produtos e tratamentos para reafirmar a pele, mas tambm pode fazer o seu prprio reafirmante 100% natural. Para isso basta recuperar a borra de caf que normalmente vai para o balde de lixo. Colocar essa borra dentro de uma meia de lycra e quando tomar o seu duche, passe essa meia com borra pelo corpo todo. Isso alm de reafirmar a sua pele, tambmum excelente esfoliante.

Retirar manchas do rosto As manchas castanhas aparecem no rosto com o avanar da idade e no s, tambm provocado pelo excesso de exposio ao sol. Esse tipo de pele requer muitos cuidados especiais, redobrados, como mscaras, hidratao e proteo solar. Pode atenuar essas manchas com alguns produtos que existem venda no mercado, mas tambm pode atenu-las com um produto natural da seguinte forma: Faa um sumo de limo e aplique-o todos os dias com a ajuda de um pincel macio. Se a sua pele tiver tendncia a ficar manchada, evite o excesso de exposio ao sol, use e abuse do protetor solar, mesmo de inverno.

Aliviar dor de dente Para aliviar uma dor de dente, que aparece espontaneamente e no temos consulta imediata,pode resolver de forma caseira, 100% natural, para isso basta fazer da seguinte forma: Ingredientes gua e 6 cravos- da- ndia. Ponha 500 ml de gua a ferver, depois retire do lume e adicione 6 cravos- da- ndia em infuso durante 15 minutos. Depois, coar e desinfetar a sua boca com essa mistura. O cravo- da- ndia tem propriedades anestsicas o que vai aliviar bastante a sua dor de dente at ir a seu dentista.

leo essencial de limo

As virtudes principais do leo essencial de limo, so sem dvida as aes e propriedades anti-sptica. Excelente cicatrizante eanti-inflamatria. apreciado nomeadamente em massagens quando h crises de reumatismo, artrites, cibras e tendinites. Tem poderes depurativos, diurticos e digestivos. Este leo essencial tambm tem virtudes de ser um ptimo drenante edescongestionante. utilizado para pessoas que tm problemas de circulaono sangue. Utilizado em cosmtica, tempropriedade adstringente etonificante para lutar contra o acne, naspeles com tendncia a oleosas, utilizado tambmpara tratamento de verrugas e unhas frgeis.

Como fazer depilao Quando uma pessoa faz depilao com lmina, necessrio antes e logoa seguir, aliviar a pele, para que esta no fique irritada. Podemos fazer um tratamento antes de passar a lmina da seguinte forma: Coloque um pouco de fcula de milho na mo e passe na zona que vai depilar. A seguir, pode iniciar a sua depilao normalmente e depois da depilao aplique um creme. Este mtodo de todos o mais rpido, mas o que mais se deve evitar, porque no arranca o plo.

Unha bonita Halturas do ano, emqueas unhas ficammais fracas, pelo facto de se usar agua muito quente, produtos qumicos ou outra coisa qualquer que danifique as unhas. Pode resolver esse problema de forma muito eficaz e 100% natural, bastando para issofazer o seguinte: Numa tigela coloque sumo de um limo com algumas gotas de leo essencial de argan e misture. Depois, mergulhe a ponta dos dedos dentro dessa mistura durante 20 minutos, passe por gua fria e deixesecar. Aplique um cremenas mos e unhas e renove essa aplicao 2 vezes por semana, at queas suas unhas fiquem fortes e bonitas.

Verniz de gel Quem decide colocar verniz de gel (mais conhecido por gelinho), convm antes de tudo arranjar e preparar as unhas muito bem, prontas a receber o verniz de gel. Depois da unha estar pronta, aplicado um primrio para limpar a unha que retirado passado uns minutos.De seguida, aplicada a primeira camada de verniz de gele por fimas unhas socolocadas numa mquina prpriapara secagem. Depois, aplicada a segunda camada, para novamente passar para a secagem. A terceira camada de verniz transparente, passada igualmente na mquina de secagem. Por ultimo aplicado um leo protetor, limpo e polido com um algodo prprio. A unha est pronta e aguenta 15 dias a 3 semanas. O verniz de gelfica durante esse tempo todo com brilho, sem riscos e as unhas esto sempre bonitas e perfeitas.

Xarope de cenoura Ingredientes: 4 cenouras, acar amarelo.Lavar e cortar as rodelas as cenouras, depois pegue num recipiente e coloque uma camada de cenoura, outra de acar amarelo e renovar at encher o recipiente a meio ou fazer isso at acabar a cenoura e deixar macerar 2 dias ao ar livre. Depois coar e recupere a mistura, agora coloque essa mistura num frasco de vidro que pode conservar no frigorifico durante alguns dias. Esse xarope ideal para combater a gripe ou tosse. Tome uma colher de sobremesa.

Emagrecer depois das festasDurante as festas, as comidas levam muito sal e gorduras equando se vai para cima da balana,a pessoa nota quasesempre um pequeno ou maior aumento de peso. No deixe prolongar essa situao, tenha logo alguns cuidados eno se acomode com o aumento de peso. Por isso, logo a seguir s festas, corte de imediato no sal, beba muita gua e alimente-se de forma a comer muitos legumes. De manh, logo ao levantar, beba um copo de gua morna com um pouco de limo. Vai ver que ao fim de uma semana j vai notar diferena.

Calcular o periodo frtil Se tiver alguma dificuldade em engravidar, pode tentar calcular o seu perodo frtil, de forma a facilitar as coisas etornar mais rpido o processo,para os casais que querem saber e no fundopara ser mais assertivo. O perodo frtil da mulher 14 dias antes de ser menstruada, mas esta a dificuldade em saber exatamente quando vai acontecer. Se a mulher tem um ciclo de 30 dias, o perodo frtil entre o 9 dia at ao 19 dia do ciclo.

Estagnar sangue de feridaAcontece de vez em quando uma pessoa fazer uma ferida superficial, mas ela no pra de sangrar. Se sangrar muito e uma pessoa no tem lcool para desinfetar a ferida, basta passar sumo de limo em cima e est o assunto resolvido.Este produto natural desinfetante e no s, tambm tem o poder de estagnar o sangue muito rapidamente. uma forma de resolver pontualmente uma situao, quando no temos mo um desinfetante como o lcool, com um produto natural esem efeitos secundrios.Acelerar o crescimento do cabelo Hpessoasaquem o cabelo demora mais tempo a crescer do que aoutras. Quando uma pessoa quer acelerar o crescimento do cabelo, pode utilizar uma dica bastante prticaque resulta muito bem, bastando para isso fazer o seguinte: Compre leo essencial de zimbro que encontra em qualquer ervanria ou farmcia edepois bastaadicionar um pouco de leo em cima do couro cabeludo e esfregar fazendo movimentos circulares. Pode fazer essa aplicao uma vez por semana, sem prejuzo para o cabelo. Alm de acelerar o crescimento, tambm lhe vai um aspeto brilhante e saudvel.

Aliviar dor de lngua queimada Quando uma pessoa comealimentosmuito quentes, queima a lngua, como por exemplo quando se est a comer sopa ou outro alimento qualquer,muito quente. Isto provoca algumas dores e demora um pouco a passar, mas podemos aliviara situaode forma imediata. Pegue entonum pouco de vinho branco ou tinto, pois isso no faz diferena e beba um pouco, mantendo o mximo detempo possvel na boca. Vai notar a diferena, pois a dor passa rapidamente, causando um alvio quase imediato e uma sensao de frescura.Perder alguns centmentros nas ancas e coxas Para perder alguns centmetros volta das ancas e coxas, pode comear por ter alguns cuidados, como fazer um pouco de desporto, nem que seja s andar a p. Depois, tambm existe uma dica que ajuda a perder pesode forma natural, sem ter que tomar qumicos. Para isso prepare esta mistura: Numa tigela coloque mel com um pouco de lcool a90. Misture e passe sobre as ancas e coxas. De seguidacoloque por cima umapelcula aderentede cozinha e deixar estar o mximo detempo possvel. Pode aproveitar efazer a sua ginstica nessa altura, porque o objectivo mesmo esse, fazer transpirar essas partes do corpo.

Escolher entre perfume e gua de colnia Se estiver muito indeciso sobre a escolha, entreum perfume e gua de colnia, saiba que o perfume mais txico do que a gua de colnia. A gua de colnia acaba por ser melhor para a sua pele e no s,tambm para o ambiente. O perfume muito mais concentrado, o que o torna mais forte,e as substncias que entram na sua composio,afetam mais o nosso ambiente e a nossa pele. Por isso no pense muito e opte por comprar uma gua de colnia.

Travar diarreia Quando uma criana tem diarreia, convm reagir rapidamente, mas de forma natural. Para isso faa o seguinte: Coza arroz em bastante gua, recupere a gua ondeo cozinhoue faa a crianabeb-la. Depois, pode preparar para o jantar o arroz branco. Se no tiver arroz pode fazer isso tambm com cenouras. Deve ainda haver cuidado com as refeies seguintes e fazer uma dieta base de cozidos e grelhados. Pode dar-lhe tambmpara comer banana madurae muito importante tambm beber bastante gua para no desidratar.Deve evitar dar-lhe laticnios e alimentos consistentes em gorduras. Normalmente fica resolvido em 24 horas, mas se no desaparecer, deve consultar o mdico.

Motivar-se para emagrecer Quando se inicia uma dieta, porque engordou uns quilos e quer recuperar o corpo que tinha antes, muito complicado e muitas vezes no resiste eacaba por ir ao frigorfico e comer. Existe uma dica muito simples para resolver esse problema, bastandopara isso fazer o seguinte: Coloque uma fotografia sua, que goste, com uns quilos a menos, na porta do seu frigorfico. Assim,de cada vez quese lembrar de comida,vai-se deparar coma foto e isso vai fazer com que desista de comer nessa hora.

Unha bonita Para ter umas unhas bonitas necessrio ter alguns cuidados com os choques provocados pelos produtos qumicos,produtos cosmticos de fraca qualidade, bricolage, limpeza, gua muito quente, etc. Convm proteg-las o mais possvel com a utilizao de luvas. Convm tambm tratar das unhas 2 vezes por semana, limando sempre que seja necessrio, com limas de cartolina, porque as metlicas so muito agressivas. Devenutri-las com um creme de qualidade e colocar um bomverniz. No coloque verniz um a seguir ao outro. Deixe respirar as sua unhas durante pelo menos 2 horas. O ideal fazer um banho s suas unhascom azeite quente, misturando sumo de limo. De seguidamergulhe as suas unhas durante 15 minutos. Por fimretire, limpe com um pano e termine massajando as unhas. Se fizer isso com regularidade as suas unhas vo ficar muito bonitas e saudveis.

Aliviar tosse rpido Quando se est com tosse, bastante incomodativo e desgastante. Pode tomar vrios xaropes venda em farmcia, embora unsfuncionem melhor do que outros. Pode tambmresolver esse problemade forma natural, para isso basta fazer o seguinte: Pegue numa tigela pequena e coloque uma colher de sopa de mel. Adicione umas gotas de sumo de limo, misture e tome esse preparado. Repita a toma todas as vezes que tiver um ataque de tosse ou pode mesmo repetir o tratamento diariamente at que a constipao desaparea de vez.

Evitar dentes amarelos Os dentes amarelos sempre uma situao muito complicada porque a pessoa pode ficar com complexos, mas sem necessidade porque hoje em dia tem vrias solues para isso. Pode utilizar produtos que se vendem em farmcias, supermercados ou at pode usar novos mtodos que utilizam os dentistas. Existe tambm solues que pode fazer em casa de forma natural e a baixo custo. Para isso faa o seguinte: Esfregar folhas frescas de slvia sobre os dentes uma vez por semana e ver resultados surpreendentes.

Eliminar clulas mortas O p de aveia um ptimo agente de limpeza do rosto, 100% natural como substituto do sabonete. Para fazer essa mistura faa o seguinte: Coloque numa tigela, 4 colheres de sopa de aveia em p com 4 de leite quente e misture at ficar uma pasta. Depois dessa pasta pronta, aplique na pele do seu rosto com a ajuda dos seu dedos em movimentos circulares e deixe atuar durante 10 minutos. Lavar com gua morna e aplicar o seu creme hidratante como sempre faz. Esta soluo ptima e muito eficaz para eliminar as clulas mortas da pele e tambm paralimpar os poros.

Prevenir estrias Quando uma mulher perde peso ou esta grvida, tem que pensar nas eventuais estrias que podem vir a surgir, de forma a que possa prevenir esse problema. Existem vrios produtos venda para atenuar esse efeito, mas pode tambmevitar queas estrias apareamde forma natural. Para tal procedada seguinte forma: Procure numa ervanria ou loja especializada, o leo vegetal de rosas. Passe o leo de rosas nas zonas sensveis e sujeitas aestrias como a barriga, as ndegas e coxas e junto das axilas.

Ter unhas brancas e bonitas Asunhas podem ficar amareladas muitas vezes devido ao verniz que se colocasem as deixar respirar. Para isso no acontecer pode resolve da seguinte forma: Retire o verniz das unhas, deixe-asrespirar durante2 horas no mnimo e depois esfregue-ascom a ajuda de uma escova com pasta dos dentes. Passar por gua, deixar secar muito bem e pode colocar outra vez o verniz novamente. As suas unhas vo ficar brancas e brilhantes. Se no costuma ir esteticista tratar das unhas, pode utilizar este mtodo regularmente em casa.

Benefcios da alface A alface um vegetal muito utilizadona mesa dos portugueses e um pouco por todo o mundo. Muitos a conhecem, mas poucos sabem o potencial que ela tem para a sade. De salientar que um vegetal muito til para tratamentos de beleza, pois quando aplicada com uma compressa volta dos olhos, relaxa e reduz consideravelmente as olheiras. Tem tambm poder relaxante contra as insnias, agindo como um verdadeiro sedativo. Tem poder calmante, cicatrizante e desintoxicante, quando usado sob a forma de ch com as folhas e os caules.

Como perder a barriga

A inesttica barriga incomoda muito as pessoas, mas so as senhoras quem mais sofre com este problema. Para ajudar a perder a barriga, tem que se ensinar a si prpria, comendo regularmente e pouco de cada vez. Ingira alimentos saudveis, optando pelo consumo de legumes, fruta variada e verduras. Descarte da alimentao gorduras, refrigerantes e doces. Coma alimentos ricos em fibras insolveis, como po integral, cereais e outros que ajudam a regular o intestino. Beba gua, pelo menos 1,5 l por dia e evite alimentos processados e muito salgados. Faa exerccio fsico regular, pelo menos durante 3 dias por semana, se no o puder fazer diariamente. A caminhada um exerccio prtico, no necessita de ginsio para o praticar e sem margem de dvidas um dos mais saudveis, quando praticado ao ar livre.

Curar tosse com xarope de alho O xarope de alho muito funcional para aliviar a tosse. Para preparar este xarope proceda do seguinte modo: Coloque ao lume 200 ml de gua com 200 g de acar e deixe ferver bem at formar borbulhas. De seguida deite 100 gramasde alho descascado e esmagado.Deixe ferver mais cinco minutos e desligue o fogo. Por fim coe, deixe arrefecere guarde num frasco de boca larga. Identifique o frasco e guarde. Vai-lhe ser muito til para aliviar a tosse, sem ter de recorrer a produtos qumicos.

Abrilhantar os cabelos Quando se tem os cabelos baos por vrias razes, existem algumas solues especficas que se vendem em supermercados ou farmcias, para resolver esse tipo de problema, masuns funcionammelhor do quee outros. Existe tambm um remdio caseiro 100% natural, para isso faa o seguinte: Numa tigela coloque uma gema de ovo com uma colher de sopa de azeite, misture e coloque nos seus cabelos. Conserve durante seis horas, pode fazer isso noite, colocando a mistura e tape com uma toalha e bonet de duche por cima para no manchar os lenis.

Utilizar sementes de papaiaPode pensar que as sementes da papaia so inutilizveis e deita-as no balde do lixo. Ento, saiba que as sementes da papaia podem ser utilizadas da seguinte forma: Ponha as sementes em cima de um papel de cozinha previamente lavadas, a secar. Depois de secas,triture-as at ficarem em p eutilize-o para temperar a comida. Estas sementes so uma delcia para temperar carnes, poistm um gosto bastante apimentado e do um toque especial comida. Para priso de ventre, uma colher de ch destas sementes ajudam o bom funcionamento intestinal.

Cosmtico natural Para fazer um cosmtico natural para a pele do nosso rosto, basta misturar numa tigela, 2 colheres de sopa de flocos de aveia com uma de iogurte natural. Antes de aplicar esta mistura no rosto, coloque um pouco de leite com a ajuda de um algodo para limpar a pele e depois aplique a mistura, massajando com movimentos circulares durante alguns minutos. Passar por gua morna e aplicar o seu creme habitual como sempre faz. Se fizer este tratamento regularmente, a pele fica luminosa e saudvel.

Mscara de beleza para o rostoDe vez em quando a sua pele de rosto necessita de uma mscara. Para fazer a mscara de beleza para o rosto, faa o seguinte: Na trituradora,triture um pepino e recupere a polpa. Numa tigela coloque a polpa de pepino, adicione 2 colheres de sopa de iogurte natural, misture e aplique no rosto durante 15 minutos. Retire com gua morna e aplique o seu creme habitual para hidratar. A sua pele vai ficar mais hidratada do que nunca. Limpar o organismo Depois de um almoo ou jantar de festa, como Natal, passagem de ano, casamento ou outro qualquer, uma pessoa fica sempre um pouco enfartada e necessrio estimular o sistema digestivo para entrar tudo dentro do normal. Para isso faa o seguinte: Prepare um sumo com cenoura, aipo e salsa que lhe vai permitir estimular o sistema digestivo. Coloque na centrifugadadora 2 cenouras, 1 bocado de aipo, salsae beba o sumo de manh em jejum. Saiba que a cenoura ajuda a limpar o fgado, o aipo um diurtico e a salsa ajuda as vias intestinais.

Se fuma tome vitamina A vitamina C sempre recomendvel em todas as ocasies, mas se for fumador ou fumadora, ainda mais aconselhvel, para que asua pele no se ressinta tanto. Paraajudar a restabelecer a peleno se esquea dos citrinos, como a laranja eo limo. Pode tambm umavez por dia, fazer sumode kiwi, tomate e inclusiv de morango. Comece o seu dia sempre que possvel com um sumo acabado de espremer. O ideal ser faz-lo na hora, para que no perca propriedades e para que mantenha o sabor genuno da fruta.

Ch de p de cereja para eliminar toxinas Comer cerejas e aproveitar os ps uma ideia fantstica, pois acaba por ser um dois em um. Este ch muito til para o tratamento de infees urinrias, essencialmente para as senhoras que so muito achacadas a este tipo de situao. Os ps de cereja devem ser bem secos sombra e depois utilizados em infuso. Para preparar um ch antiinfeccioso, deve juntar-se ao ch de ps de cereja um pouco de barbas de milho para potenciar o efeito.

Dentes brancos Para ter uns dentes brancos oupara osmanter com aspeto saudvel, o p de tomilhoou de folhas de slvia, que se obtm triturando folhas secas, limpa-os eficazmente, alm de que tambm lhe desinfeta a boca. Ponha na escova de dentes um pouco de p de tomilho oude slviae lave normalmente.Na falta destes,lave com sal fino, quebranqueia os dentes e fortalece as gengivas, mas acima de tudo no se esquea deque fundamental lavar os dentes depois das refeies. Se usar o sal fino, importante que passe bem a boca por gua.

Tratar pernas inchadas Depois de um dia de trabalho, principalmente paraquem trabalha o dia inteiro de p, ao fim do dia as pessoas ficam com as pernas cansadas e inchadas. Existe uma dica para resolver esse tipo de problema, bastando para isso fazer o seguinte: Coloque uma bacia com gua bem fria e deite dentro 5 aspirinas efervescentes. Sente-se,meta os ps dentro da bacia e deixe estar assimdurante 20 minutos. Vai ver que se vai sentir muito mais aliviada e as pernas ficaro maisrelaxadas tambm..

Tirar cheiros do frigorfico O frigorfico daqueles locais onde deve haver muito cuidado com a higiene. A mistura de vrios produtos, se no forem bem protegidos, podem provocar cheiros muito intensos e difceis de eliminar. Deve-seacondicionar bem o queijo, o peixe, a carne e outros que facilmente transmitam cheiros e deveregularmenteinspecionar-se os alimentospara ver se tudo est em ordem. Se aconteceu um descuido e o frigorfico apanhou cheiro, experimente limp-lo com bicarbonato de sdio diludo em gua. Seque-o bem com um pano secoe vai ver como os cheiros desaparecem.

Eliminar caspaSe tem o cabelo oleoso, com muita caspa e j experimentou tudo para a eliminar,saiba queexiste uma dicapara resolver esse problema com relativa facilidade. Para isso faa o seguinte: Quando lavar a cabea, deite na gua da ltima passagem, duas colheres de ch de bicarbonato de sdio. Pouco a pouco a caspa ir desaparecendo e o seu cabelo ficar macio e brilhante. Alm disso, com esta dica, o cabelo vai manter-se limpo durantemais tempo. Pode repetir este mtodo at que a caspa desaparea por completo.

Cutcula nunca mais Para que asunhas estejamimpecveis, apessoa tem que estar sempre a arranjar e cortar as cutculas, seno elas crescem muito e inesttico. Saiba que quanto mais cortar as cutculas, mais elas crescem, agravando o problema. A melhor soluo para resolveresse problemae nunca mais ter que cortar as cutculas, afast-las suavementedas unhas, sempre que lavar as mos e aplicar vaselina. Por fim faa uma massagem nas cutculas junto s unhas. As suas mos no vo parecer as mesmas, parecendo tratadas por uma esteticista.

Pestanas mais cumpridas Quem tenha as pestanas muito curtas ou finas, pode resolver essa situao colocando um rmel, mas retirando o rmel elas ficam cada vez mais fracas e finas. Existe uma dica para esse problema epara isso faa o seguinte: noite depois da limpeza da pele, aplique com a ajuda de uma escova de dentes um pouco de vaselina nas pestanas. Deixe actuar a noite toda, porque alm de fortalecer as pestanas, elas vo ficar menos achatadas e mais cerradas. De manh quando pintar as pestanas vai ficar surpreendida com o resultado.

Acabar com papos debaixo dos olhos Os papos que aparecem debaixo dos olhos, do ao seu rosto um aspeto de cansao que s a desfavorece, parecendo apresentar mais idade.Existe uma dica simplespara fazer em casa, 100% natural da seguinte forma: Pegue numa batata, corte s rodelas e aplique sobre os papos durante meia hora. Depois retire e passe por gua. Pode fazer essa aplicao 3 vezes por semana, se os seus papos forem habituais. Se forem ocasionais faa issos quando aparecerem os papos. Repita sempre que necessrio.

Ch de limo e mel para gripe A gripe quando aparece, deixa a pessoa num estado lastimvel, sem foras e quase sempre com muito frio. Para ajudar a lutar contra a gripe, tome noite ao deitar um ch bem quente, feito com meio limo cortado aos bocados comcasca, 2 paus de canela e um pedao de gengibre. Deixe ferver durante cinco minutos, desligue o fogo e adoce com 2 colheres de sopa de mel. Beba bem quente, tape-se e vai dormir bem melhor, de certeza. Se no dia seguinte ainda se sentir em baixo, volte a repetir a receita.

Eliminar a caspa Acaspa no cabelo uma situaomuito incomodativa, principalmente paraquem gosta de usar roupa escura, porque se nota com mais facilidade.H uma soluo muito simples pararesolver esse problema. Para isso faa o seguinte: Coloque uma aspirina efervescente num copo com gua edepois de estar dissolvida,deite em cima do cabelo edeixe repousar um pouco. Lave de seguida o seu cabelo normalmente com o seu shampoo habitual. uma dica simples, econmicae muito funcional, alm de que no prejudica o couro cabeludo nem os fios do cabelo.

Aliviar dor no estmago Pode acontecer de vez em quando ter uma dor de estmago o que muito desagradvel. Podemos tomar qualquer coisa que pode comprar em farmcia, mas pode tambm,em vez de tomar qumicos, resolver isso de forma natural. Paratal faa o seguinte: Pegue num cravo da ndia e mastigue o mximo detempo que lhe forpossvel. Vai ver que a sua dor de estmago vai desaparecer e inclusiv isso serve tambm para eliminaro mau hlito. ainda um excelente desinfetante e ajuda em digestes difceis.

Eliminar a caspa com produto natural Acaspa uma aborrecimento e faz com que por vezes fiquemos inseguros. Quando usamos roupa escura, a caspa nota-se muito e provoca uma sensao de mau estar e constrangimentoconstante. Para eliminar a caspa de forma natural, a baixo preo e sem efeitos adversos, experimente esfregar o couro cabeludo com vinagre de vinho branco. Deixe atuar durante breves minutos, para erradicar as bactrias e lave naturalmente como o costume. Repita esta operao at que a caspa desaparea, o que no vai demorar, certamente.

Complementar o regime Quando se est a fazer uma dieta, h necessidade de ter alguns cuidados com o corpo e coma pele que tambm fica mais flcida. Pode complementar essa dieta com uma dica para ajudar a manter o seu corpo em forma. Para isso faa o seguinte: Tome um banho de gua quente com uma malga de sal grosso ( durante mais oumenos 15 minutos). Depois massajar o corpo todo com azeiteem movimentos circulares. Insistir nas zonas onde sente mais gordura e flacidez. Fazer isto com regularidade, pelo menos 1 vez por semana.

Manter as cutculas das unhasPara manter as cutculas das unhas, no se podem cortar. Existe uma dica para manteras cutculas sempre bonitas sem ter que ascortar, para isso basta fazer o seguinte: Deve, duas vezes por semana, com a ajuda de um cotonete embebidoem azeite morno, empurrar as cutculas para trs. Vai ver que as suas vo ficar bonitas e bem tratadase sem necessitar decortar as cutculas. Pode ainda fazer outro produto caseiro, muito funcional para as cutculas, colocando ao lume em banho maria 1 colher de sobremesa de azeite com 6 cravos-da-ndia, durante 15 minutos. Depois, passe nas cutculas e deixe estar durante 15 minutos.

Aliviar um entorse Quando uma pessoa se magoa, pode comprar um produto qualquerpara aliviar esse problema. Se no tiver nada mo, no fique sem fazer nada, pois pode resolver isso de forma simples e natural. Para isso faa o seguinte: Coloque gelo em cima da zona afetada durante 20 minutose retirar. De seguidacoloque um pano embebidoem vinagre branco por cima esegure o pano com um filme plstico alimentar.Deixe estar durante uma hora e repita a aplicao as vez