Nós vivemos, na atualidade, uma situação política, econômica e social na qual os indivíduos sentem uma

enorme pressão para dar conta de todas as obrigações que são impostas pela vida. Nesse panorama, há um aumento no número de indivíduos com queixas de ansiedade, que

pode ser passageira, mas também pode significar que existe uma doença.

A prevalência do Transtorno do Pânico é de 2% a 3% da população geral e, mesmo com toda a divulgação, ainda

parecem existir muitas confusões relacionadas a este diagnóstico. Falta, portanto, um guia conciso que seja capaz de tirar as dúvidas não só de quem sofre dessa doença, mas também de seus familiares, de seus amigos, da população geral e dos profissionais da área da saúde que atendem a

essa clientela.

Assim, o objetivo deste livro é psicoeducar pacientes, familiares e terapeutas a respeito do que é o Transtorno do Pânico, qual é a sua origem e como se pode tratá-lo. É um material útil para quem lida com o problema, esclarecendo

dúvidas e, acima de tudo, apresentando caminhos para que as pessoas que têm este transtorno possam ser mais felizes.

Renata é psicóloga e doutora em Psicologia pela PUCRS.

Tem Formação em Terapia dos Esquemas (NEAPC-ISST). É vice-Presidente (Gestão 2017-2019) da

Associação Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas (ABEAD). Atua como chefe da Unidade de Desintoxicação, coordenadora e supervisora dos Programas de Dependência Química e de

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) do Hospital Psiquiátrico

São Pedro. É diretora do Modus Cognitivo – Núcleo de Terapia

Cognitivo-Comportamental e foi presidente (Gestão 2013-2016) da Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Sul (ATC-RS). É Professora de TCC em cursos de Especialização por todo o Brasil.

Renata Brasil Araujo

O QUE VOCÊ PRECISA SABER

SOBRE O PÂNICO

E TEM MEDO DE PERGUNTAR

2019

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) Agência Brasileira do ISBN - Bibliotecária Priscila Pena Machado CRB-7/6971

A663 Araujo, Renata Brasil.

O que você precisa saber sobre o pânico e tem medo de perguntar / Renata Brasil Araujo. —— Novo Hamburgo : Sinopsys, 2019.

64 p. ; 23 cm. Inclui bibliografia. ISBN 978-85-9501-134-2 1. Síndrome do pânico. 2. Transtornos de ansiedade.

3. Psicopatologias. 4. Fobias. 5. Terapia do comportamento. I. Título.

CDD 616.8522

© Sinopsys Editora e Sistemas Ltda., 2019

O que você precisa saber sobre o pânico e tem medo de perguntar

Renata Brasil Araujo

Capa, ilustrações e editoração: César Bressane

Supervisão editorial: Ricardo Gusmão

Todos os direitos reservados à

Sinopsys EditoraFone: (51) 3066.3690

E-mail: atendimento@sinopsyseditora.com.brSite: www.sinopsyseditora.com.br

DEDICATÓRIA

À minha irmã querida, Fernanda, que foi uma das maiores alegrias que a vida me deu.

AGRADECIMENTOS

Ao meu amigo querido e editor Ricardo Gusmão, por sempre acre-ditar no meu trabalho.

Ao Psicólogo e amigo Giovanni Pergher, por ter revisado, com bri-lhantismo, este manuscrito, oferecendo sugestões preciosas.

Ao Dr. Bernard Rangé, amigo e fonte de inspiração para que eu escrevesse este livro e tivesse a confiança para atender os pacientes

com Transtorno do Pânico.

SUMÁRIO

1. Introdução ________________________________________________________________ 7

2. O que é Transtorno do Pânico? _______________________________________________ 10

3. Diferenciando ansiedade de Transtorno do Pânico ________________________________ 16

4. Diferenciando o Transtorno do Pânico de outros transtornos ________________________ 17

5. Outros transtornos podem acompanhar o Transtorno do Pânico? _______________________ 20

6. A origem do Transtorno do Pânico ____________________________________________ 23

7. O que acontece no cérebro de quem tem Transtorno do Pânico? ____________________ 38

8. Como costuma pensar, sentir e se comportar alguém com Transtorno do Pânico? _______ 39

9. O Transtorno do Pânico afeta a todos? _________________________________________ 40

10. O que deve ser feito para que haja uma melhora do Transtorno do Pânico? ___________ 41

10.1 Psicofarmacoterapia _____________________________________________________ 41

10.2 Terapia Cognitivo-Comportamental __________________________________________ 44

11. Quais melhoras pode-se esperar com o tratamento? _____________________________ 56

12. Se eu ou alguém que eu conheço tiver Transtorno do Pânico, o que devo fazer? _______ 57

13. Mitos e verdades sobre Transtorno do Pânico __________________________________ 57

14. Considerações finais ______________________________________________________ 59

15. Referências _____________________________________________________________ 61