plano de ensino de biomecânica

8/16/2019 Plano De Ensino De Biomecânica

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PLANO DE ENSINO

Curso Educação Física Série 3º Semestre Turno Noturno Disciplina Biomecânica

Professor Dr. Fernando Borges Pereira

Turma Segunda-feira

Carga Horária Semanal 03 horas/aulas

EMENTA

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OBJETIVOS GERAIS

Discernir sobre o papel da Biomecânica no estudo do movimento humano. Aprender a analisar e a manipular as forças presentes no movimento humano. Aprender a manipular as forças produzidas no movimento humano paraprevenir o surgimento de lesões e melhorar a eficiência do movimento.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

(1) Compreender a Biomecânica e o seu foco de estudo;(2) Entender os efeitos que as diversas solicitações mecânicas têm sobre as

diferentes estruturas do aparelho locomotor;(3) Controlar as forças que os diferentes tipos de exercícios exercem sobre o

aparelho locomotor;(4) Entender as características mecânicas do movimento humano do ponto de

vista da biomecânica;(5) Controlar as forças geradas no movimento para prevenir o surgimento de

lesões e melhorar o rendimento.


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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

1. CONTEXTUALIZAÇÃO DA BIOMECÂNICA

1.1. Conceito e características de Biomecânica;1.2. Objetivos da Biomecânica;1.3. Biomecânica interna e externa.

2. BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO

2.1. Planos anatômicos, eixos articulares e tipos de movimentos;2.2. Ações articulares e funções musculares;

3. BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO (CONTINUAÇÃO)

3.3. Torque; Alavancas e Braço de alavanca.3.4. Análise de exercícios.

4. BIOMECÂNICA DO TECIDO ÓSSEO

4.1. Características mecânicas;4.2. Solicitações mecânicas;4.3. Resistência do osso às solicitações mecânicas;4.4. Proteção muscular ao osso.4.5. Remodelação óssea.

5. CARACTERÍSTICAS DAS LESÕES

5.1. Tipos de lesões e controle;5.2. Lesões agudas e crônicas;

6. BIOMECÂNICA DO LIGAMENTO E TENDÃO

6.1. Estrutura e Função6.2. Respostas mecânicas6.3. Mecanismo de lesão6.4. Adaptação do tecido

7. BIOMECÂNICA DA COLUNA E DO DISCO INTERVERTEBRAL

7.1. Estrutura e Função7.2. Respostas mecânicas7.3. Mecanismo de lesão7.4. Adaptação do tecido

8. FISIOLOGIA ARTICULAR


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8.1. Complexo do ombro;8.2. Cintura pélvica e quadril;8.3. Joelho;8.4. Tornozelo.

9. BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR

9.1. Componentes e funções;9.2. Tipos de contrações;9.3. Ciclo Alongamento-Encurtamento;9.4. Curva de comprimento-tensão;

10. BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR (CONTINUAÇÃO)

10.1. Funções musculares;

10.2. Arquitetura muscular.10.3. Unidade motora e freqüência de disparo de potenciais de ação;10.4. Tipos de fibras musculares;10.5. Recrutamento de unidades motoras

11. BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO

11.1. Ciclo da passada;11.2. Comprimento de passada e freqüência de passada;11.3. Fases de Apoio;11.4. Variações angulares no plano sagital;

12. BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO (CONTINUAÇÃO)

12.1. Força de Reação do Solo.12.2. Atividade eletromiográfica dos músculos;12.3. Influência da velocidade;

13. PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR

13.1. Análise de situações-problema;

13.2. Vivência de professor ao buscar soluções para as diversas situações

ESTRATÉGIA DE TRABALHO

• Recursos didático: Aulas expositivas e práticas• Apresentação e leitura de artigos científicos e debates.• Aulas práticas e demonstrações.• Prática como componente curricular.


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Cronograma Semestral de Atividades

Mês Aula ia Atividades

Fevereiro

1 22/02 Apresentação do professor - formas de trabalho (condutas), critérios eformas de avaliação, conteúdo a ser desenvolvido. Aula Teórica: Conceitoe características de Biomecânica; Biomecânica interna e externa, Objetivosda Biomecânica. Aula Prática: Análise e discussão sobre o artigo 1 – ABiomecânica em Educação Física e Esporte

2 29/02 BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO (Aula teórica)

Planos anatômicos, eixos articulares e tipos de movimentos;

Ações articulares e funções musculares;Torque; Alavancas e Braço de alavanca.Análise de exercícios.Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 2 – Cadeia cinética

aberta e fechada: um reflexão crítica

Março

3 07/03 BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO NA MUSCULAÇÃO (AulaPrática)

Análise e discussão sobre o artigo 3 - comparação dos exercícios emcadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada na reabilitação da disfunção

femoropatelar Ações articulares e funções musculares;Análise de exercícios

4 14/03 BIOMECÂNICA DO TECIDO ÓSSEO

Características mecânicas;Solicitações mecânicas;Resistência do osso às solicitações mecânicas;Proteção muscular ao osso.Remodelação óssea.Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 4.

5 21/03 CARACTERÍSTICAS DAS LESÕES (Aula Teórica)

Tipos de lesões e controle;Lesões agudas e crônicas;

Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 5.Prática sobre Prevenção de lesões

CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO (Média Final)

NP1 (Prova teórica – 80% + Estudos dirigidos e análise de artigos 20%) NP2 (Prova teórica – 80% + Estudos dirigidos e análise de artigos 20%)

NP1 + NP2

2

Nas provas NP1 (prova teórica) e NP2 (prova teórica) poderão constar questõesreferentes aos artigos apresentados em sala de aula.As provas NP1 (prova teórica) e NP2 (prova teórica) serão constituídas de 70% dequestões objetivas e 30% de questões subjetivas.As provas de EXAME e SUBSTITUTIVA serão compostas por todo o conteúdoministrado no decorrer do semestre


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6 28/03 BIOMECÂNICA DO LIGAMENTO E TENDÃO (Aula Teórica)

Estrutura e FunçãoRespostas mecânicasMecanismo de lesãoAdaptação do tecido

Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 6

Abril

04/04 BIOMECÂNICA DA COLUNA E DO DISCO INTERVERTEBRAL

Estrutura e FunçãoRespostas mecânicasMecanismo de lesãoAdaptação do tecidoAula prática: Análise e discussão sobre o artigo 7

8 11/04 NP1 – Prova Escrita e Prática

9 18/04 Vista da prova NP1 & FISIOLOGIA ARTICULAR

Complexo do ombro;Cintura pélvica e quadril;Joelho;Tornozelo.

Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 8

25/04 BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR

Componentes e funções;Tipos de contrações;Ciclo Alongamento-Encurtamento;Curva de comprimento-tensão;Aula prática: Vivência sobre os tipos de contrações na prática da

musculação

Maio

11 02/05 BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR (CONTINUAÇÃO)

Funções musculares;Arquitetura muscular.Unidade motora e frequência de disparo de potenciais de ação;Tipos de fibras musculares;Recrutamento de unidades motorasAula prática: Análise e discussão sobre o artigo 9

12 09/05 BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO

Ciclo da passada;Comprimento de passada e frequência de passada;Fases de Apoio;Variações angulares no plano sagital;Aula prática: Video sobre análise da marcha

13 16/05 BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO (CONTINUAÇÃO)

Força de Reação do Solo.Atividade eletromiográfica dos músculos;Influência da velocidade;

23/05 NP2 – Prova Escrita e Prática30/05 Vista de prova NP2

Junho 06/06 Prova Substitutiva13/06 Prova de Exame


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20/06

Sujeito a alterações

Obs.: Todos os grupos devem apresentar o trabalho no primeiro horário(19:00hs)

BIBLIOGRAFIA

BÁSICA

HALL, S.: Biomecânica Básica. Editora Guanabara Koogan, Rio de Janeiro,(2000).FRANKEL, V.H.; NORDIN, M.: Biomecânica básica do sistemamusculoesquelético. Editora Guanabara Koogan, Rio de Janeiro, (2003).KAPANDJI, I.A. Fisiologia articular: Esquemas comentados de mecânica

humana. Ed. Manole Ltda. Quinta edição, v. 1, 2 e 3, 1990.

COMPLEMENTAR

CARPENTER, C.S. Biomecânica.: Editora Sprint, Rio de Janeiro, (2005).ZATSIORSKY, V.M. Biomecânica do Esporte – Performance no desempenhoe prevenção de lesão, Editora Guanabara Koogan, Rio de Janeiro, (2004).ENOKA, R.M.: Bases Neuromecânicas da Cinesiologia. Editora Manole Ltda.,São Paulo, (2000).HAMILL, J., KNUTZEN K.M.: Bases biomecânicas do movimento humano.Editora Manole Ltda., São Paulo, (1999).NEUMANN, D.A. Cinesiologia do aparelho musculoesquelético: Fundamentospara a reabilitação física. Rio de Janeiro, Editora Guanabara-Koogan, 2006.

Assinatura dos Alunos

Nome RA

___________________________________ _____________________Representante da Turma

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