pipoca engorda ou emagrece? descubra os mitos e as verdades!

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09/03/2017 Pipoca engorda ou emagrece? Descubra os mitos e as verdades! http://robsonrachid.com.br/pipocaengorda/ 1/7 Pipoca engorda ou emagrece? Descubra os mitos e as verdades! FEVEREIRO 6, 2017 ROBSONRACHID Você vai curtir um filmezinho no cinema, compra aquela pipoca grande e top, bota manteiguinha, e corre para a sala do filme. Ou então você reúne com seus amigos e a sua família, resolvendo estourar o delicioso alimento proveniente do milho. E então, depois você se questiona: “Afinal, pipoca engorda ou emagrece?” Eu mesmo já me perguntei isso por diversas vezes. E, como praticante de um estilo de vida de baixo carboidrato, já até eliminei a pipoca da alimentação devido ao fato de a mesma não integrar ou fazer parte deste modelo de vida. E se você vive este estilo de vida e está com essa mesma dúvida, quero lhe dizer que te entendo perfeitamente. Essa já foi a minha dúvida um dia. E, de fato, não é culpa sua tê-la também! Com tanta informação é cada vez mais difícil obter as informações corretas! Fique tranquila(o) porque neste artigo você vai descobrir: Pipoca engorda ou emagrece? Vale a pena? Qual a melhor pipoca para não engordar? 6 Motivos para comer pipoca Pipoca engorda ou emagrece? Descubra os mitos e as v... Robson Rachid "Acredito que as pessoas precisam de muito mais do que dietas e exercícios: elas precisam de um apoio pessoal, de uma mudança de mentalidade que as ajude emagrecer com saúde e tranquilidade. Tudo isso sem passar fome, sem fazer exercícios chatos, sem dieta maluca e sem abandonar aquilo que gosta de comer!" HOME CONQUISTE SEU CORPO DESEJADO ATRAVÉS DE UMA MENTALIDADE VENCEDORA (GRÁTIS) EXPERIMENTE MEU APOIO PERSONALIZADO INDIVIDUAL GRÁTIS PLANO DE AÇÃO PARA O CORPO DESEJADO TREINAMENTO ESTILO DE VIDA COM RESULTADO TREINAMENTO ELITE DA BOA FORMA SOBRE CONTATO DEPOIMENTOS "Com apenas uma só sessão nunca mais quero voltar a ser como era. Aprendi com o Robson Rachid a me enxergar da forma que quero e correr atrás disso em todos os aspectos. Isso me fez crescer interiormente e me conhecer melhor. Não teria conseguido chegar até aqui sem ter passado por ele.

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09/03/2017 Pipoca engorda ou emagrece? Descubra os mitos e as verdades!

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Pipoca engorda ouemagrece? Descubra

os mitos e asverdades!

FEVEREIRO 6, 2017 ROBSONRACHID

Você vai curtir um filmezinho no cinema, compra aquela pipocagrande e top, bota manteiguinha, e corre para a sala do filme. Ouentão você reúne com seus amigos e a sua família, resolvendoestourar o delicioso alimento proveniente do milho. E então,depois você se questiona: “Afinal, pipoca engorda ou emagrece?”

Eu mesmo já me perguntei isso por diversas vezes. E, comopraticante de um estilo de vida de baixo carboidrato, já atéeliminei a pipoca da alimentação devido ao fato de a mesma nãointegrar ou fazer parte deste modelo de vida. E se você vive esteestilo de vida e está com essa mesma dúvida, quero lhe dizer quete entendo perfeitamente. Essa já foi a minha dúvida um dia. E,de fato, não é culpa sua tê-la também! Com tanta informação écada vez mais difícil obter as informações corretas! Fiquetranquila(o) porque neste artigo você vai descobrir:

Pipoca engorda ou emagrece? Vale a pena?Qual a melhor pipoca para não engordar?6 Motivos para comer pipoca

Pipoca engorda ou emagrece? Descubra os mitos e as v...

Robson Rachid"Acredito que as pessoas precisam

de muito mais do que dietas e

exercícios: elas precisam de um

apoio pessoal, de uma mudança de

mentalidade que as ajude emagrecer

com saúde e tranquilidade. Tudo isso

sem passar fome, sem fazer

exercícios chatos, sem dieta maluca e

sem abandonar aquilo que gosta de

comer!"

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DEPOIMENTOS

"Com apenas uma só sessão nunca mais

quero voltar a ser como era. Aprendi com o

Robson Rachid a me enxergar da forma que

quero e correr atrás disso em todos os

aspectos. Isso me fez crescer interiormente e

me conhecer melhor. Não teria conseguido

chegar até aqui sem ter passado por ele.

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Afinal, pipoca engorda ou emagrece?Vale a pena?

Essa é uma pergunta que recebo todos os dias de clientes, deleitores e participantes dos grupos nas redes sociais. Pipocaengorda? Emagrece? Vale a pena na dieta?

A pipoca é fonte de fibras, apresentando poucas calorias, sendoassim, uma boa substituta para lanches calóricos – sem contar obenefício da saciedade. Estima-se que 100 gramas de pipocacontenham apenas 370 calorias!

Só para que você tenha uma idéia, um estudo publicado no“Nutrition Journal” em 2012 descobriu que as pessoas ficavammais satisfeitas e comiam menos calorias em lanches e refeiçõesprincipais quando comiam pipoca como lanche do que quandocomiam batatas fritas. A pipoca emagrece por ser um alimentosaudável integral que te oferece fibras, muito saciante mesmoque não tenha muitas calorias. A pipoca pode ser ainda maissaudável se você adicionar temperos e ervas, por exemplo.

—————————————————–

Junte-se as várias pessoas que estãomudando seu estilo de vida, adotandouma mente mais magra!

Você vai receber também um minicurso e dicas para obteruma mentalidade vencedora e eliminar gordura. Privacidade100% Garantida e você poderá se descadastrar a qualquermomento conforme nossos termos dispostos emhttp://robsonrachid.com.br/termos-e-garantias/Nome

Email

Estou fascinada com os elogios que tenho

recebido, além das roupas que estou

voltando a vestir. Isso tem aumentado muito

minha auto estima cada dia mais e também a

vontade de continuar. " (Cynthia - Sete

Lagoas/MG)

"Robson o que eu tenho a dizer sobre o que

tive nesses dias participando dos seus

desafio até o momento é o seguinte :

Fazendo parte de #RobsonRachidDesafio em

15 dias apenas , perdi 6kg . Mas como meu

objetivo eram 10kg .. Estou nesse novo

desafio.. Muito motivada... Muito focada,

seguindo todo objetivo do Desafio ... Certa

que nesse 7 dias perderei os outro 5kg que

eu tanto desejo. Sem contar que com as

restrições a certos alimentos acabei

aprendendo a conhecer sobre

acompanhamento correto de resultados ,

pois essas medições corretas nos ajudam a

manter o FOCO e melhoram bastante nossos

resultados. hoje eu tenho certeza que nunca

mais ficarei com medo de subir na balança e

ver o que não gostaria e nem ficaria triste

caso os resultados não mudem muito entre

uma pesagem e outra... o importante é

reconhecer que o Método Funciona... Afinal

'Menos é Mais'". (Rosy Byron - Serra/ES)

"O que falar do Robson? Ele só me trouxe

benefícios! Eu, quando entrei no desafio,

pesava 110 kg e em menos de dias do que eu

imaginava perdi 18 kg! Só tenho agradecer ao

Robson e quero continuar sempre e sempre!

Obrigada Robson". (Cidinha, Cuiabá/MT)

"Amando os resultados. 5 Kg eliminados com

sucesso". (Tayane Amorim - Goiânia/GO)

SOBRE MIM

Robson Rachid é funcionário público, coach

formado pela Associação Brasileira de

Coaching, atualizado com técnicas de

Programação Neurolinguística aplicadas ao

emagrecimento, apaixonado pelos assuntos

de motivação, ensino, bem estar, dietas e

definição corporal. Sua história inclui um

fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde

então compartilha e vem motivando e

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Em um estudo de 12 anos, 75.000 enfermeiros foramacompanhados. Neste tudo foi constatado que aqueles quecomiam mais grãos integrais tinham um peso corporal menor doque aqueles que comiam menos grãos integrais. E aqueles quecomem grãos integrais eram menos propensos a ganhar peso.Além de tudo isso, pipoca fornece, proteína, ferro, polifenois. Noentanto, nada bate seu teor de fibra que é praticamente tudoinsolúvel. Se você comer muita pipoca, com toda a fibra, você vaiser menos propensa(o) a sofrer de constipação. Além disso, o seutrato intestinal também vai ser menos propenso a abrigarsubstâncias cancerígenas e outras toxinas.

Mas cuidado! A pipoca engorda muito em algumas situações!

Cada colher de sopa de manteiga que você coloca na sua pipocasoma 100 calorias e ainda 11,4 gramas de gordura. Se você comerpipoca com manteiga ou a pipoca doce – tendo ou não orefrigerante como acompanhamento você poderá ganhar peso.Você também deve se atentar para a quantidade de sódio, fibrasou manteiga se você estiver preparando aquelas de microondas.Se você também comer uma grande quantidade, ainda que elanão seja as anteriormente mencionadas, você também poderáengordar por uma simples razão: a maior parte de seusnutrientes se resumem aos carboidratos e, mesmo que sejamfibras, também causarão um estímulo insulínico no organismo.

Além disso, é bom salientar que apesar de a pipoca poder seruma aliada em seu processo de emagrecimento, sendo umalimento saudável integral que te oferece fibras com poucascalorias, é necessário que movimente-se em uma atividadefísica. Ou seja, emagrecer comendo pipoca é possível sim, masprovavelmente será mais lento e com mais esforço (leia-seatividade física) do que se você simplesmente não comessepipoca.

ensinando homens e mulheres a

conquistarem seus objetivos através de uma

rota de sucesso capaz de fazer que qualquer

coisa desejada aconteça em um prazo real

estipulado!

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Eu não quero parar de comer pipoca.Então, qual é então a melhor pipocapara não engordar?

Siga estas duas dicas valiosas para você tirar o máximo deproveito deste aperitivo saboroso:

1. Prepare sempre suas pipocas na panela com um fio de azeitee com pouco sal.

2. Use temperos naturais, ervas aromáticas, canela ou pimentaque são termogênicas, sendo suas aliadas na perda de peso.

6 Motivos para comer pipoca em vezde Fast Foods

Apresento agora 6 motivos para que você possa saborear esteaperitivo:

1. Pipoca não é um alimento gordo.2. Pipoca tem mais antioxidantes do que em muitas frutas3. Pipoca fortalece o sistema imunológico4. Pipoca contém amido resistente, um carboidrato que é

absorvido pelo organismo de forma mais lenta.5. Pipoca contém fibra que ajuda você se sentir saciado por mais

tempo.6. Pipoca contém ácido fólico que combate anemia, reduz o risco

de doenças do coração e o Mal de Alzheimer. Além disso, atuana gravidez da mulher.

Recapitulando…

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1. A pipoca é fonte de fibras, saciante, que pode ser um alimentosaudável se você prepará-la com temperos ou ervas, porexemplo.

2. A pipoca é um lanche com poucas calorias e gorduras. Assim,pode ajudar você a emagrecer.

3. A pipoca engorda caso você adicione doces ou manteiga.4. A pipoca pode ser uma boa substituta para lanches calóricos.5. A pipoca é um lanche com poucas calorias e pouca gordura.6. A pipoca é um bom substituto para lanches calóricos.7. Exercite-se para compensar, já que agora você já sabe que a

gordura encontrada não é a vilã da dieta.8. Prepare sempre suas pipocas na panela com um fio de azeite

e com pouco sal.9. Use temperos naturais, ervas aromáticas, canela ou pimenta

que são termogênicas, sendo suas aliadas na perda de peso.

Se você gostou deste conteúdo, por favor, deixe seu comentárioou sugestão. Adoro ler comentários e, com certeza, o seu poderáme ajudar a elaborar conteúdos cada vez melhores epersonalizados!

Aproveite também para inscrever na minha lista VIP para recebermeu ebook e mais conteúdos em seu email!

Vou ficando por aqui,

Um grande abraço,

Saudações,

Robson Rachid.

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Summary

Article Name Pipoca engorda ou emagrece? Descubra

os mitos e as verdades!

Description Descubra se pipoca engorda ou emagrece

neste artigo valioso. Motivos e razões

para consumir ou não consumir. Formas

saudáveis/prejudiciais de comer pipoca.

Author Robson Rachid

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Robson Rachid é funcionário público, coachformado pela Associação Brasileira de Coaching,atualizado com técnicas de ProgramaçãoNeurolinguística aplicadas ao emagrecimento,apaixonado pelos assuntos de motivação,

ensino, bem estar, dietas e definição corporal. Sua históriainclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde entãocompartilha e vem motivando e ensinando homens e mulheresa conquistarem seus objetivos através de uma rota de sucessocapaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça em umprazo real estipulado!

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