AOS 35 ANOS E GRÁVIDA PELA TERCEIRA VEZ, PIMPINHA JARDIM FALA DO SONHO DE TER UMA FAMÍLIA NUMEROSA, DOS CUIDADOS QUE NÃO DISPENSA DURANTE A GRAVIDEZ E DA PRESSÃO IMPOSTA PELA SOCIEDADE PARA AS MULHERES SEREM PERFEITAS EM TUDO. «ESSA EXIGÊNCIA LEVA-NOS A UM ESTADO DE ANSIEDADE DESNECESSÁRIO. DEVEMOS ACEITAR-NOS DA MANEIRA COMO SOMOS E ACEITAR MELHOR OS OUTROS DA MANEIRA COMO SÃO.»

Pimpinha

Jardim

P O R

S Ó N I A R A M A L H O

F O T O G R A F I A

G O N Ç A L O C L A R O

P R O D U Ç Ã O D E M O D A

M A R G A R I D A F I G U E I R E D O

C A B E L O S

H E L E N A V A Z P E R E I R A A S S I S T I D A P O R A L E X A N D R E S O A R E S ( G R I F F E H A I R S T Y L E )

M A Q U I L H A G E M

J O A N A M O R E I R A

JANEIRO 2020 / prevenir 1918 prevenir / JANEIRO 2020

Sinto que há uma pressão muito grande para que as mães estejam sempre impecáveis, magras,

com o cabelo bonito e a pele perfeita, mas no fundo somos todas diferentesP+R

v Está grávida pela terceira vez. Sempre foi um sonho ter uma família numerosa?Sim, sempre quis ter uma família grande. Tenho quatro irmãos, a minha mãe tem 12 irmãos, a família do meu pai também é grande, logo sempre fui habituada a famílias grandes. Gosto muito.

v Como é que os seus filhos receberam a notícia da gravidez?Ficaram contentes. Queriam que fosse um rapaz para equilibrar os jogos de futebol com os primos (risos).

v Como está a decorrer a gravidez, de forma tranquila ou tem sofrido enjoos?Está a correr bem. Nos primeiros três meses, senti alguns enjoos, mas o segundo trimestre costuma ser o melhor. Quando estava grávida de seis meses do Raúl, fui um mês para o Brasil e andava com o Francisco ao colo. Sentia-me muito bem e tenho imensa energia neste trimestre.

v Quais os cuidados de saúde ou hábitos saudáveis que tem seguido?Tento fazer exercício físico

no mínimo duas vezes por semana e, no máximo, quatro vezes. Faço pilates e vou ser acompanhada por um personal trainer porque começo a ficar mais preguiçosa. Também tento fazer uma alimentação mais regrada, mas gosto muito de comer.

v Quais os seus pratos preferidos?Gosto muito de comida tradicional portuguesa, um bom cozido à portuguesa, uma boa feijoada, arroz de pato, sou uma pessoa de grande alimento. Estou a ser seguida por uma nutricionista para tentar não engordar muito. Aos cinco meses de gravidez, engordei 4,5 quilos. Nas outras gravidezes engordei 15 quilos em cada uma, mas recupero muito bem e tenho a certeza que também vou recuperar desta vez.

v Em termos emocionais, notou alguma alteração?Começo a notar. Estou mais sensível, um pouco mais nervosa e ansiosa. Estou a pensar reduzir o volume de trabalho e tento fazer yoga uma vez por semana. Mas tenho uma casa para gerir, com duas crianças, muito trabalho na TVI

e acabo por estar em situações de stresse normais. Tento respirar fundo, mas não há como controlar. Estou grávida, posso ter picos de mau feitio, mas tudo se faz devagarinho.

v Relativamente ao parto e pós-parto, sente alguns receios ou, como é a terceira gravidez, está mais tranquila?Tenho alguma ansiedade. Acima de tudo quero que o bebé nasça com saúde. Sou muito adepta do parto normal e sei que a recuperação é melhor, mas na primeira gravidez o Francisco estava sentado com o cordão umbilical à volta do pescoço e fiz cesariana. Na segunda vez, tentei que fosse normal, mas, como não é aconselhado provocar o parto, fiz cesariana. Agora, estou preparada para uma terceira cesariana, sendo que gostava de experienciar o parto normal.

v E vai amamentar?Sim, mas não sou fundamentalista. Quem quer amamenta; para quem não quer, existem alternativas. É mais natural

O que nunca falta na sua despensa?

Fruta

Vegetais

Arroz e massa integral

O que nunca comeCarne de porco

Pequeno-almoço«Não faço grandes

cozinhados, mas ao fim de semana gosto de fazer um bom pequeno-almoço

com ovos mexidos, panquecas

e papas de aveia»

Água«É muito importante beber

água, não só durante a gravidez, como

no dia a dia. Tento beber pelo menos 1,5 l por dia

para fazer o corpo funcionar»

JANEIRO 2020 / prevenir 2120 prevenir / JANEIRO 2020

Nunca é demais dizer que nós,

mulheres, devemos

apoiar-nos em vez de nos

criticarmos porque acabamos

por ter os mesmos problemas

Rituais de beleza indispensáveis

«Como tenho alterações hormonais durante

a gravidez, nomeadamente na pele, e porque

sou maquilhada todos os dias, tenho cuidados

extremos de limpeza. De manhã, aplico

um creme hidratante, à noite, retiro

a maquilhagem e faço máscaras. No corpo, uso

um creme antiestrias»

Produtos favoritos«Tenho sempre uma bolsa

com um batom, um hidratante,

um antiolheiras, uma pequena base e um CC cream»

Arrumações«Com a gravidez,

o meu mindset está centrado

nas arrumações. Arrumo tudo,

armários, documentos ou objetos antigos. Estou a organizar

a casa toda»

JANEIRO 2020 / prevenir 2322 prevenir / JANEIRO 2020

A G R A D E C I M E N T O S

CONVERSE // DEICHMANN // H&M //

TOUS // ZARA

Há pessoas que se sentem confortáveis com alguns quilos a mais, outras que gostam de estar mais magras e não deveria existir

um modelo perfeito, desde que estejam bem de saúde. Essa exigência leva-nos a um estado de ansiedade desnecessário

dar de mamar, mas há pessoas que não conseguem. É um assunto controverso e há pessoas mais extremistas, que defendem que as mães têm mesmo de amamentar. Mas há pessoas que não querem ou não se sentem confortáveis porque lhes provoca dor, e ainda há uma grande pressão da sociedade, que pode levar as mulheres a um princípio de depressão. Amamento sempre dois meses e depois dou suplemento porque o leite acaba por secar naturalmente.

v Sobre essa pressão da sociedade para as mulheres serem perfeitas, referiu numa publicação no Instagram que hoje em dia é exigido que a mulher seja boa mãe, boa esposa, boa dona de casa, boa amiga. Também sente isso?Sim. Sinto que há uma pressão muito grande para que as mães estejam sempre impecáveis, magras, com o cabelo bonito e a pele perfeita, mas no fundo somos todas diferentes. Há pessoas que se sentem confortáveis com alguns quilos a mais, outras que gostam de estar mais magras

e não deveria existir um modelo perfeito, desde que estejam bem de saúde. Essa exigência leva-nos a um estado de ansiedade desnecessário. Devemos aceitar-nos da maneira como somos e aceitar melhor os outros da maneira como são. Nunca é demais dizer que nós, mulheres, devemos apoiar-nos em vez de nos criticarmos porque acabamos por ter os mesmos problemas.

v Como é a sua relação com as redes sociais?Tento preservar ao máximo a vida privada, mas gosto de mostrar o meu lado profissional. Às vezes é um pouco dúbio: se, por um lado, sei que é algo que tenho de alimentar porque faz parte do meu trabalho, por outro, gosto muito da minha intimidade.

v Já foi repórter, comentadora, apresentadora de televisão e relações públicas. Onde se sente mais à vontade?Gosto muito do que faço atualmente. Sou apresentadora e repórter do programa Selfie, da TVI, e gosto de fazer as duas funções. Além da paixão por apresentar, gosto de estar

diariamente com outras pessoas, de as entrevistar e conhecer projetos novos, como causas nobres e solidárias, e gosto de utilizar a minha influência para fazer a cobertura de eventos que valem a pena dar a conhecer.

v E qual o seu projeto de sonho?Neste momento, gosto muito do que faço porque tenho tempo para ser mãe, para mim e para me sentir realizada profissionalmente. Se me perguntar o que gostava de fazer, não sei. Gosto de levar a vida com calma e não gosto de ser ansiosa. Tenho 35 anos, dois filhos, vou a caminho do terceiro, sou apresentadora de televisão e repórter, sei que faço muito bem o meu trabalho e tenho uma vida muito preenchida. E sei que a vida me vai levar a fazer outro tipo de trabalhos. O que vier vai ser muito bem-vindo. v

Neste momento, gosto muito

do que faço porque tenho tempo para ser mãe,

para mim e para me sentir realizada profissionalmente