perturbação da ansiedade generalizada

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Perturbação de Ansiedade Generalizada

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Health & Medicine


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Como se diagnostica e como se pode tratar a perturbação da ansiedade generalizada

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Page 1: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Perturbação de Ansiedade

Generalizada

Page 2: Perturbação da Ansiedade Generalizada

O que é Perturbação de Ansiedade Generalizada?

É sentir-se ansioso e constantemente preocupado(a) sem conseguir controlar esse estado de preocupação, que é claramente excessivo e…

Estar permanentemente agitado, cansado, ter dificuldade em concentra-se, sentir-se irritado, ter dores musculares da tensão permanente, e sentir dificuldades com o Sono

Page 3: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Ansiedade Generalizada provoca

Diminuição da sensação de qualidade de

vida

Dificuldades na relações interpessoais

Dificuldades no trabalho

Dificuldades nas relações familiares e de

casal

Problemas físicos

Page 4: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Sinais de alerta

Não conseguir deixar de se preocupar com pequenas coisas relacionadas com a saúde, a família, o quotidiano Não conseguir deixar de se preocupar,

como se a preocupação o controlasseTer a sensação de que está sempre alerta

ao que o rodeia e atento a possíveis ameaçasSentir o pescoço, ombros e maxilares muito

tensosDificuldade em relaxar e usufruir do lazer

Page 5: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Outros Sinais de alerta

Problemas de: Concentração Sono Cansaço Tolerar situações em que há um grau

elevado de incerteza=

Diminuição de qualidade de vida

Page 6: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Impacto na Qualidade de Vida

Page 7: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Testemunho

A ansiedade generalizada faz-me olhar para a vida como se ela fosse mais perigosa do que ela é de

facto. Sinto-me pessimista e qualquer obstáculo parece difícil de transpor. As minhas decisões vão sendo

adiadas pela dificuldade em optar por uma solução que garanta 100% de certeza. Parece ser mais

seguro estar quietaCom o passar do tempo descobri que deixei de alcançar objectivos que me eram queridos e que

alguns problemas se tornaram maiores pela dificuldade de lhes responder

Page 8: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Testemunho (cont)

Com o passar do tempo... a preocupação constante e a necessidade de controlar tudo o impediu-me de estar no aqui e no agora, de gozar aquilo que a vida tinha para me dar... Que as minhas relações se deterioraram, ninguém tem paciência para me aturar sempre com as mesmas incertezas, com o mesmo mau feitio ... Estou mesmo convencida que os meus problemas de tensão elevada e musculares se devem a este estado de alerta e irritabilidade constante....estou exausta!

Sinto-me desesperada, bloqueada, a viver uma vida sem sentido e profundamente deprimida

Page 9: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da Intervenção

Page 10: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da Intervenção

Partimos do pressuposto que aprendemos a ser ansiosos e

preocupados como resultado das nossas experiências

Sabemos contudo que é possível aprender novos comportamentos e

apagar os antigos que não são úteis

Page 11: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da Intervenção

O que vamos aprender?

Page 12: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da intervenção

Desenvolver conhecimentos sobrea ansiedade e a ansiedade generalizada

Desenvolver mais control0 sobre aAnsiedade. Estratégias para regulação do

sonoDesenvolver novos padrões de pensamento.

Reestruturação cognitivaReavaliar a utilidade da preocupação.

Estimativa de Probabilidades

Page 13: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da Intervenção

Reconhecer a Incerteza Exposição ComportamentalImagética à preocupação

Treino de Resolução de Problemas. Aprender a dar atenção aos problemas

actuais em vez de se preocupar. Eficácia interpessoal

Page 14: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da Intervenção

Como o vamos fazer?

Page 15: Perturbação da Ansiedade Generalizada

Lógica da Intervenção

Em grupo. Aprendendo que não estamos sós

Ensaiando novos comportamentos. Aprendendo com os outros

Realizando trabalhos de casa, que permitem consolidar a aprendizagem sessão a sessão

Page 16: Perturbação da Ansiedade Generalizada

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