pedagogia na musculação

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Health & Medicine

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  1. 1. PEDAGOGIA NA MUSCULAO PROF. ESP. HENRIQUE STELZER NOGUEIRA CREF 080569-G/SP stelzer.h@hotmail.com
  2. 2. CURRCULO RESUMIDO Licenciatura e Bacharelado UNIBAN; Ps-Graduao Personal Training Estcio de S; Grupo de Estudos LAIFE (Laboratrio Interdisciplinar em Fisiologia do Exerccio) UNIFESP; Aluno indicado para o programa de doutorado em Cincias da Sade UNIFESP; Coordenador Cientfico Science Institute Running Health; Personal Trainer; Professor de Basquetebol Colgio Spinosa.
  3. 3. APRENDIZAGEM E CONTROLE MOTOR Aprendizagem motora a mudana no estado interno do indivduo, inferida de melhora relativamente permanente no desempenho motor como resultado da prtica. Desempenho motor o comportamento observvel, associado capacidade de realizao de tarefas motoras, que agrupa componentes da aptido fsica relacionada sade (fora muscular, resistncia muscular, resistncia aerbica, flexibilidade articular e composio corporal).
  4. 4. AVALIAES Anamnese; PAR-Q; Avaliao Antropomtrica e de Composio Corporal; Testes de Capacidades Fsicas (Fora Mxima, Resistncia de Fora; VO2 mx.; Flexibilidade, etc.).
  5. 5. PLANEJAMENTO
  6. 6. Strength and Conditioning Journal, 2011 NSCA.
  7. 7. PERIODIZAO LINEAR E NO-LINEAR
  8. 8. Strength and Conditioning Journal, 2012 NSCA.
  9. 9. Trabalho de uma Fora: KJ = (N * D * S * R) N = Newtons D = Deslocamento S = Sries R = Repeties
  10. 10. Strength and Conditioning Journal, 2008 NSCA. Escala de Borg x Tempo = Score de Carga Interna da Sesso de Treino.
  11. 11. Revista Brasileira de Cincias da Sade, 2006.
  12. 12. Strength and Conditioning Journal, 2011 NSCA.
  13. 13. WURSS 21 E DALDA Revista da Educao Fsica, 2009.
  14. 14. ESCOLHA DOS EXERCCIOS Bsicos Complementares
  15. 15. Menos Complexos Mais Complexos
  16. 16. CIRCO DOS HORRORES
  17. 17. CONTATOS Facebook: RH Science Institute Facebook: HSN Personal Training