14 31 de Janeiro de 2013 jopsc.com.br14 25 de Janeiro de 2013Dilvane Secchi

Mulher 5 Dicas para melhorar a memória

O carnaval é uma festa comemorada em todo o país. São dias de muita alegria e agitação e, diante disso, é preciso tomar certos cuidados.Normalmente muitas pessoas que pulam carnaval não fazem nenhuma atividade física durante o decorrer do ano e o organismo não é preparado para um ritmo mais acelerado. Essas pessoas precisam de mais cuidados, pois o exagero na hora da folia pode causar problemas. A época do carnaval está na estação mais quente do ano, o verão, isso deve ser fonte de algumas preocupações como: - Aplicar protetor solar no corpo para prevenir queimaduras, insolação e câncer de pele;- Ingerir bastante líquido para não desidratar o corpo, moderar o consumo de bebidas alcoólicas que ressecam a pele, dá sede, dor de cabeça, náuseas, hipertensão arterial, entre outros; - Tomar cuidado com máscaras ou outros acessórios que podem dificultar a respiração, pois pode trazer fadiga; - Ficar atento a penas e plumas, pois podem provocar alergia respiratória; - A maquiagem deve ser usada com moderação, pois pode causar alergia, irritação na pele, infecções nas pálpebras, lesões nas córneas, dermatite de contato, descamação da pele, bolhas, pruridos entre outros.O importante é hidratar bem o corpo, ingerindo muita água, sucos naturais, água de coco, chás gelados e fazer uma boa alimentação à base de massas para produzir energia; cereais para prevenir a prisão de ventre; saladas com muitas verduras e legumes, de preferência crus para ajudar na reposição de água e outros nutrientes; e bastante frutas, que ajudam na digestão e repõem vitaminas e outros. Evite alimentos gordurosos que diminuem o processo de digestão. Antes de cair na folia, faça alguns exercícios de alongamento e relaxamento para evitar distensões e outras complicações mais graves.

Todo mundo tem uma amiga que vive perdendo as coisas dentro da própria casa. Mas qualquer um está sujeito a experienciar lapsos de memória. E o mundo moderno tem uma participação importante nisso. Por um lado, exige tanto de nós que só conseguimos dar conta de tudo o que precisamos fazer se criarmos listas. Daí, o cérebro

acaba descartando informações triviais. Além disso, a tecnologia evoluiu tanto que atropela os treinos mentais que fazíamos antigamente.Por isso listamos 5 dicas que estimulam a cabeça a funcionar melhor. E lembre-se: o importante é sempre exercitar a memória com prazer.

1. Durma por mais tempo: durante a noite o cérebro se ocupa com o processamento das informações coletadas ao longo do dia. Sete ou oito horas de sono todas as noites já são suficientes para que ele filtre e ordene os acontecimentos. 2. Esfrie a cabeça: a maioria das pessoas não consegue se concentrar e prestar atenção em momentos de tensão. Tirar a preocupação da cabeça e relaxar abre espaço para guardar outras informações.

3. Entre em um casulo pra ler: mergulhar em um livro é um dos melhores exercícios para trabalhar a memória. Mas é importante usar a atenção nessas horas. Escolha o ambiente e o horário mais propícios. Desligue a televisão e o computador e tenha uma boa leitura. 4. Repita Manuel: treinar a cachola aumenta a probabilidade de armazenar informações e impede que sejam substituídas por novas memórias. Um bom exemplo é repetir algumas vezes o nome de uma pessoa a quem acabou de ser apresentada. 5. Troque o anel de mão: relacionar o que acabou de ver a um objeto ou situação pode fazer que você se lembre do acontecimento mais facilmente. É só ligar um pensamento a outro. Aquela história de amarrar uma fi tinha no dedo ou trocar o anel de mão também acaba sempre funcionando.

O shorts é uma peça muito usada na estação de verão, porém de básico no qual trazia o tecido jeans e algodão, a peça foi ganhando outros tipos de tecidos além de aplicações e modificações deixando o estilo da mulher ainda mais moderno.O que antes era usado somente de dia e em momentos de lazer, hoje o shorts é usado em baladas e eventos

trazendo uma grande variedade em modelos, os shorts metalizado, é uma das novidades do verão 2013 trazendo opções em cores.Porém além dos tons verde, pink, azul e amarelo, uns dos tons mais usados no momento é o prata e o dourado, tons tradicionais porém que oferece lindas combinações. Na hora de combinar com outras

peças de roupas, a dica é usar com blusinhas básicas de tom neutro.Já para as meninas e mulheres que gostam de mais atenção no visual, as camisas coloridas também ficam um arraso, blusinhas de paetê também harmonizam desde que seja para combinar com o visual à noite. Aposte em lindas sapatilhas ou sandálias Anabela.

Modelos de Shorts MetalizadosO shorts deixou de ser uma peça básica, e passou a ter muitos detalhes como por exemplo o shorts metalizados.

Momento ROSA

Cuidados com o Corpo Durante o Carnaval