papinhas para soltar o intestino dos bebês

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Papinhas para Soltar o Intestino dos Bebês

Muitas mães ficam completamente perdidas quando precisam preparar receitas de papinhas parasoltar o intestino dos bebês. A boa notícia que trago neste artigo, é que temos uma aliada muitoeficaz que pode ser utilizada no preparo das papinhas doces: A ameixa.

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A ameixa pode ser considerada milagrosa nesta função. Seu efeito é comprovadamente laxativo,graças ao seu conteúdo rico em fibras (especialmente a pectina), além de conter carboidratos,magnésio, sódio e potássio.

Neste artigo você vai aprender:

5 Receitas de Papinhas Doces para Soltar o Intestino dos Bebês5 Receitas de Papinhas Salgadas para Soltar o Intestino dos Bebês

Papinhas para Soltar o Intestino dos Bebês

Receitas de Papinhas Doces

Abacate com Banana Nanica

2 Colheres de sopa de abacate½ Banana nanica pequena1 Colher de sobremesa de farinha de linhaça

Modo de Preparo

Amasse as duas frutinhas com um garfo e misture com a farinha. Sirva em seguida.

O abacate é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Sua gordura é positiva eessencial para o bom desenvolvimento do sistema nervoso central dos bebês. Sua gorduratambém ajuda a lubrificar as fezes do bebê.

Papinha de Ameixa com Mamão e Aveia

5 ameixas pretas sem caroço1 fatia fina de mamão papaia2 colheres de chá de farinha de aveia

Modo de Preparo

Cozinhe por 10 minutos as ameixasAmasse bem o mamão, depois que as ameixas estiverem bem molinhas amasse-as e misture-asao mamão.Acrescente as 2 colheres de aveia e mexa tudo.

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Papinha de Damasco com Laranja

4 damascos secos1/2 laranja lima

Modo de fazer

Retire as sementes da laranja junte com o damasco e bata no mixer com o máximo de bagaço queconseguir, até obter um creme. Sirva sem coar.

Esta papinha além de ajudar a soltar o intestino, é mega nutritiva!

Ameixa com Laranja Lima e Pera

5 ameixas secas sem caroço½ pera1 laranja lima

Modo de Preparo

Cozinhe as ameixas por 10 minutos, ou até engrossar o caldo. Junte a pera raspadinha, nãoprecisa ser ½ pera, pode ser menos, apenas pra que sejam aproveitadas as fibras. Retire assementes da laranja lima e esprema em cima, até chegar à uma consistência não muito mole.

Ameixa com Farinha de Arroz Integral

5 ameixas secas cem caroço½ maça argentina1 colher de sobremesa de Farinha de Arroz Integral

Modo de Preparo

Cozinhe as ameixas por 10 minutos, misture as raspas de maçã em pequenas quantidades,somente para que sejam aproveitadas as fibras e acrescente a farinha de arroz integral, até obteruma consistência mais grossinha.

Jamais acrescente açúcar, ou mel nas papinhas doces de seu bebê.

Para os bebês que costumam mamar na mamadeira, existe também a dica de ferverameixas na mesma água que for usada para preparar estas mamadeiras.

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Receitas de Papinhas Salgadas

Dentre os diversos alimentos que auxiliam no funcionamento do intestino dos bebês, encontramosalguns que possuem a função de soltar, como a Abóbora, o Espinafre, a Ervilha, a Cenoura, oArroz Integral, a Vagem e o Alface.

Elaboramos 5 receitas de Papinhas Salgadas com estes ingredientes que podem ajudar muito,caso seu bebê apresente dificuldades intestinais nesta fase de introdução alimentar.

Abóbora com Espinafre e Carne

1 colher de sobremesa de óleo de coco1 colher de chá de cebola picadinha2 colheres de sopa de carne moída2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos pequenos2 colheres de sopa de espinafre picadinho.

Modo de Preparo

Aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída. Acrescente a abóbora e cubra com água,tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco decaldo. Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com umgarfo e sirva.

Purê de Abóbora com Leite de Coco

1 colher de chá de óleo de coco2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos pequenosLeite de Coco

Modo de Preparo

Refogue a abobora no oleo de coco e cozinhe, quando estiver bem molinha amasse com o garfo eacrescente o leite de coco até apresentar uma consistência cremosa.

Duas observações importantes:

1. Jamais utilize leite de coco industrializado. Aprenda a preparar o leite de coco em casade uma maneira saudável e bem prática.

2. Sirva esta papinha somente se seu bebê estiver com o intestino preso. Para o dia a dia,as papinhas devem ser elaboradas com uma quatidade maior de ingredientes.

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Papinha de Frango, Cenoura, Arroz integral e Espinafre

1 colher de chá de óleo de coco1 colher de chá de cebola picada1 colher de sopa de Arroz Integral, cru lavado2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos½ cenoura pequena picada em cubos2 colheres de sopa de espinafre picado

Modo de Preparo

Refogue a cebola, junte o frango, espere dourar um pouco. Em seguida acrescente o arroz integrale a cenoura. Cubra com água e cozinhe até que os ingredientes estejam todos macios. Junte oespinafre e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com garfo e sirva.

Papinha de Carne, Vagem, Alface e Arroz Integral

1 colher de chá de óleo de coco1 colher de sopa de arroz integral cru lavado2 colheres de sopa de carne moída2 vagens picadas2 folhas de alface picadas, com os talos1 colher de sobremesa de cebola picada em cubos

Refogue a cebola no óleo de coco, junte a carne, misture por alguns segundos e acrescente avagem e o arroz integral. Depois que estiver tudo bem molinho, junte o alface e deixe cozinhar pormais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com o garfo e sirva.

Papinha de Carne, Cenoura e Ervilha

1 colher de chá de óleo de coco1 colher de sobremesa de cebola picada2 colheres de sopa de carne moída1 colher de sopa de ervilhas½ cenoura pequena, picada em cubos pequenos

Modo de Preparo

Aqueça o óleo, refogue a cebola, junte a carne moída e a cenoura. Acrescente a ervilha e deixecozinhar até que todos fiquem bem macios. Amasse com o garfo e sirva.

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Essas receitas de papinhas irão colaborar para um bom funcionamento do intestino do seu bebê,principalmente as papinhas doces, que podem ser oferecidas no intervalo das papinhas salgadas.

Caso seu filho apresente sintomas de intestino preso não deixe de conversar com seu pediatra econtinue sempre pesquisando em fontes confiáveis.

Para saber mais sobre este e outros assuntos, acesse agora o E-book do Manual das Papinhas etenha acesso a outras receitas e dicas valiosas

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