pão ploc receita de pão low carb

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[Receita] O Pão Low-Carb Que Vai Salvar a Sua Dieta: Pão P.L.O.C.!

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Health & Medicine


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Page 1: Pão ploc receita de pão low carb

[Receita] O Pão Low-Carb Que

Vai Salvar a Sua Dieta: Pão

P.L.O.C.!

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Introdução

Page 3: Pão ploc receita de pão low carb

Introdução

• Nesta apresentação trazemos para você o nosso pão low-

carb favorito (e facílimo de fazer): O pão PLOC;

• Essa é uma receita deliciosa – porque, além de ser baixo

em carboidratos, ele fica simplesmente muito gostoso

quando quentinho e com uma manteiga derretendo em

cima;

• Simplesmente divino!

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Introdução

• Além de tudo isso, essa receita se encaixa perfeitamente

em todas as dietas low-carb:

– Atkins;

– Cetogênica;

– Paleo;

– Slow Carb.

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A Origem do Nome P.L.O.C. Para O Nosso Pão Low-Carb

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A Origem do Nome P.L.O.C. Para O Nosso Pão Low-Carb

• Talvez você esteja se perguntando… por que pão PLOC?

• Porque ele é feito com:

– Parmesão;

– Linhaça;

– Ovos;

– Coco;

• Formando, assim, PLOC!

• Mas então chega de papo e vamos à receita!

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Receita do Fácil, Barato e Delicioso Pão Low-Carb

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Receita do Fácil, Barato e Delicioso Pão Low-Carb

• Tempo de preparo: 3 minutos;

• Tempo de espera: 30 minutos.

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Receita do Fácil, Barato e Delicioso Pão Low-Carb

• Ingredientes (10 porções):

– 6 a 8 ovos inteiros;

– 200 ml de leite de coco;

– 2 xícaras de farinha de linhaça (cerca de 200g);

– 100g a 150g de queijo parmesão ralado;

– 1/2 colher de sopa de fermento;

– Manteiga ou azeite para untar;

– Temperos a gosto (nós não usamos nenhum).

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Receita do Fácil, Barato e Delicioso Pão Low-Carb

• Preparo:

– Misturar todos os ingredientes com o liquidificador ou mixer até obter uma mistura homogênea;

– Despejar a mistura toda em uma assadeira untada com manteiga ou azeite;

– Levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos;

– Retirar, fatiar e servir.

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Receita do Fácil, Barato e Delicioso Pão Low-Carb

• Macronutrientes - Aproximadamente, para cada porção temos (com base nas informações nutricionais dos ingredientes):

– Calorias: 210 kcal;

– Carboidratos: 6 g (11,5% do total de calorias);

– Proteínas: 12 g (22,5% do total de calorias);

– Gorduras: 15 g (66% do total de calorias).

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Conclusão e Palavras Finais

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Conclusão e Palavras Finais

• É isso – simples, rápido e bem em conta de se fazer: o custo total da receita foi menos de R$ 13,00 e rendeu cerca de 10 porções generosas, cada uma com menos de 6 gramas de carboidratos;

• Não se esqueça, você encontra mais receitas do Senhor Tanquinho aqui:

– http://www.senhortanquinho.com/receitas

• Essa receita é parte do material exclusivo de receitas para café da manhã.

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Texto Original:

[Receita] O Pão Low-Carb Que Vai Salvar a Sua

Dieta: Pão P.L.O.C.!

senhortanquinho.com/pao-low-carb-receita-ploc/

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