palestra corrida
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Silverthorn (1999)
VO2max%VO2max sustentado
Limiar anaeróbio
Economia de corrida
Ritmo de corrida
Bangsbo e Larsen, 2001
Weston et al. (1999)
↑ Frequência e força de contração cardíaca
↑ Volume e frequência ventilatória
↑ Débito cardíaco
↑ Pressão arterial
↑ Perfusão sanguínea
↑ Diferença a-vo2
↑ Sudorese
Aumento do VO2max
Limiar de lactato
EC (ml/kg/min) Pré treinamento Pós treinamento
14km/h 37, 66 36,27
VO
2 (m
l/k g
/min
)
Aumento da EC
Ghorayeb et al., 2005
Hipertrofia do coração e variáveis cardíacas
Aumento do volume sanguíneo
Frequência cardíaca
Variáveis Não Treinados
Treinados Diferença %
Glicogênio muscular(mmol/g) 85 120 41
Número de mitocondrias (mmol3) 0,59 1,20 103
Volume de mitocondrias (% da célula muscular
2,15 8.0 272
ATP em repouso (mmol/g) 3,0 6,0 100
Creatina em repouso (mmol/g) 10,7 14,5 35
Enzimas glicolíticas Fosforilase (mmol/g)
4-6 6-9 60
Enzimas aeróbias Succinato desidrogenase (mmol/kg)
5-10 15-20 133
Ácido lático max (mmol/kg) 110 150 36
Diferença a-vo2max (ml/100ml) 14,5 16 10
Adaptações metabólicas
McArdle et al. (1998)
Kiens et al. (1993)
Utilização de substratos
Tipos de fibras
Bangsbo e Larsen, 2001
TCorporal
Osmolalidade
O2
Metabolismo muscular
Glicose
pH
Ritmo circadiano
Pressão arterial
Fadiga: mecanismo de controle da duração e intensidade da corrida
Serotonina
Será que continuo?
...ou é melhor parar?
Via
s sen
soria
is
Vias motoras
Fadiga ou exaustão?