palestra conansuper - congresso nacional super mulheres de negócios

CONANSUPER – Congresso Nacional Super Mulheres de Negócios

Kalinka Carvalho

COMO SE ORGANIZAR PARA CONCILIAR VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL E SER FELIZ?

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TÓPICOS

www.kalinkacarvalho.com.br

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QUEM SOU EU?


ü  Formada em Publicidade Propaganda/ MBA em Marketing; ü  Trabalhei 10 anos com eventos e 4 anos na área de comunicaçāo; ü  Personal Organizer desde 2010; ü  Associada a ANPOP (Associaçāo Nacional de Profissionais de Organizaçāo e Produtividade).

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INTRODUÇĀO


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1. PILARES DA VIDA


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RODA DA VIDA


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PAPÉIS DA VIDA


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DEFININDO OS PAPÉIS

ü  Identifique os papéis ü  Defina as missões ü  Fatores Críticos ü  Estabelecer metas

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S M A R T


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2. SUCESSO


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PIRÂMIDE DE MASLOW



3. AUTOCONHECIMENTO

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COMPETÊNCIAS



ANÁLISE SWOT (FOFA)

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4. EQUILÍBRIO


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CÍRCULO DE OURO

Ponto de intersecção


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DMP


Dia médio perfeito

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DMP


ü  Dia normal ü  Sem restrições ü  Com o que gostaria de trabalhar? ü  Onde gostaria de morar? ü  Detalhe o máximo possível


LIBERDADE


5. ORGANIZAÇĀO E PRODUTIVIDADE


GESTĀO DO TEMPO

ü  Tarefas (urgente, importante e circunstancial)

IMPORTANTE URGENTE

CIRCUNSTACIAL


AGENDA


TECNOLOGIA

computador

smartphone

tablet

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HOBBY



LISTAS E CHECKLISTS

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ROTINA


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TAREFAS


ü  Organize sua rotina ü  Otimize os processos ü  Desligue-se ü  Destine o tempo de trabalho ü  Separe um tempo para o lazer


6. SAÚDE E BEM-ESTAR


PARA VIVER MELHOR

ü  Beber água 2L por dia ü  Praticar atividades físicas 3x por semana ü  Meditar 5 min por dia ü  Comer coisas saudáveis 3 em 3 horas ü  Dormir e descansar 7h por dia


PARA VIVER MELHOR


7. PLANEJAMENTO

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PLANEJAR


q  Já descobriu os pilares da sua vida q  Já definiu o que é sucesso para você q  Analisou quem é você através do

Autoconhecimento q  Entendeu como manter o equilíbrio q  Definiu suas ferramentas de organização e

Produtividade q  Entendeu a importância de cuidar da saúde e

do bem-estar para gerar energia

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PLANEJAR


q  Escreva e descreva tudo isso q  Veja o que é realmente prioridade na sua vida q  Mude o que precisa mudar q  Adapte o que precisa ser adaptado q  Respeite os seus limites O mais importante, saiba responder o que faz seu coração bater mais forte? E corra atrás da sua felicidade, agir é importante.


SEJA FELIZ!

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LEMBRE-SE!

Kalinkinha


“Escolha um trabalho que

você ame e não terá

que trabalhar um único

dia em sua vida”

Confúcio

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MATERIAIS DISPONIBILIZADOS

ü  Mapa Mental da palestra ü  PPT da palestra slideshare.net/kalinkacarvalho5 Para ter acesso ao presente, entre no: bit.ly/brindeconansuper e cadastre-se


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Entre em contato: www.kalinkacarvalho.com.br

[email protected]

DÚVIDAS?


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