FEDERAÇÃO DAS INDÚSTRIAS DO ESTADO DE SANTA CATARINA

PAIS PELA EDUCAÇÃO

Dicas para desenvolver e manter atitudes preventivas e hábitos saudáveis

EDUCAÇÃO E SAÚDE

FEDERAÇÃO DAS INDÚSTRIAS DO ESTADO DE SANTA CATARINA – FIESC

Presidente da FIESC: Glauco José Côrte1º Vice-Presidente: Mario Cezar de AguiarDiretor 1º Secretário: Edvaldo ÂngeloDiretor 2º Secretário: Cid Erwin LangDiretor 1º Tesoureiro: Alfredo PiotrovskiDiretor 2º Tesoureiro: Egon Werner

F293e Federação das Indústrias do Estado de Santa Catarina Educação e Saúde: Dicas para desenvolver e manter atitudes preventivas e hábitos saudáveis / Federação das Indústrias do Estado de Santa Catarina. - Florianópolis: FIESC, 2016.

16 p. : il. color ; 20 cm. 1. Educação e Saúde. 2. Educação – Qualidade. 3. Educação – Desafios.I.Carradore,AntonioJosé.II.Hack,ItamaradasGraças.III.Título.

CDU: 37:658.011.4

FichaCatalográficaelaboradaporJulianoAlbertAlves–CRB1082/14°Região

ORGANIZAÇÃOMovimento Santa Catarina pela EducaçãoAntônio José Carradore – Assessor Executivo da FIESCItamaradasGraçasHack

PRODUÇÃOFIESCDiretoriadeMarketingeRelacionamentocomoMercadoCarlosRobertodeFarias–Diretor

GEMAC – Gerência de Marketing e Comunicação da FIESCMarcelo Lopes Carneiro – GerenteCristina de Oliveira CardosoKamilaR.Padoan

COMPLEXINFORMÁTICASilvioKotujanskyeHugoRosenthal–CoordenadoresJoãoHenriqueMoço–Designer GráficoThiagoTorresGrams–Ilustrador

2016. FIESCQualquerpartedestaobrapoderáserreproduzida,desdequecitadaafonte.RodoviaAdmarGonzaga,2.765Itacorubi - Florianópolis/SC. CEP 88034-001e-mail:contato.movimento@fiesc.com.brwww.santacatarinapelaeducacao.com.br

ODiaEstadualdaFamílianaEscolapassouaintegrar,apartirde

2016,ocalendáriooficialdoEstadodeSantaCatarina,ocorrendo

no terceiro sábado do mês de abril de cada ano.

Adatafoi instituídapelaLei16.877,de15/01/16,propostapela

Federação das Indústrias de Santa Catarina (FIESC), em parceria

com a Secretaria de Estado da Educação, a União Nacional dos

Dirigentes Municipais de Educação (UNDIME/SC) e a Federação dos

Trabalhadores,aprovadapelaAssembleiaLegislativaesancionada

pelo Governador do Estado.

OméritodacriaçãodoDiaEstadualdaFamílianaEscolareside

nasuaforçamobilizadoraparapromoveraçõesqueincentivema

aproximaçãoentreasescolaseasfamíliascomoumaformade

reconhecimentoecelebraçãodaimportânciaqueafamília temno

processo educacional dentro da escola.

Aparticipaçãodafamílianaescola,porém,vaialémdessediade

mobilização.Eladevesercontínua,poisalunosquerecebemapoio

dos pais na vida escolar têm maior aprendizado.

Esseapoiotambémpassapeloacompanhamentodasaúdedosfilhos.

Porisso,estacartilhatrazdicasdecomoafamíliapodedesenvolver

emanteratitudespreventivasehábitossaudáveis.Afinal,aluno

saudável aprende melhor!

Glauco José CôrtePresidente da FIESC

ApresentAção

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Fontes: Educar para Crescer. Comer bem é de lei.Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/gestao-escolar/merenda-saudavel-618741.shtml> Educar para Crescer. Como fazer a alimentação saudável ser atraente para seu filho.Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/alimentacao-saudavel-atraente-701246.shtml> Acesso em 04 mar. 2016.Educar para Crescer. Como evitar a obesidade infantil.Disponívelem <http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/como-evitar-obesidade-infantil-718227.shtml> Acesso em 04 mar. 2016.

AlimEntAÇÃO SAUDávEl

Procure fazer pelo menos uma refeição ao dia em família. Se sua rotina não permite, reúna a família sempre que possível.

Dê o exemplo. Além de oferecer frutas, legumes e verduras para seus filhos, os pais também precisam adquirir o hábito de consumir esses alimentos.

Faça combinados com os filhos na hora de preparar o lanche de casa e da escola, inserindo sempre alimentos saudáveis.

Converse com os filhos sempre que possível sobre a alimentação que recebe na escola.

Visite a escola no horário da merenda ou pergunte sobre a merenda de seus filhos na reunião de pais.

Prepare alimentos de forma saudável, evitando frituras e gorduras.

Dê preferência para alimentos assados e cozidos.

Use pouco sal. Dê preferência para uso de ervas para temperar a comida.

Diminua o consumo de refrigerantes, salgadinhos e guloseimas. Incentive o consumo de lanches saudáveis, como frutas e sanduíches naturais, por exemplo.

AlimentAção sAUDáVel = mAis sAúDe e DisPosição PArA os estUDos

Hábitos alimentares saudáveis, associados à realização regular de atividades físicas, podem evitar vários problemas de saúde, como: obesidade, hipertensão arterial, colesterol alto e diabetes. Além disso, estudos indicam que uma alimentação saudável aumenta a disposição para os estudos e as tarefas do dia a dia.

Confira algumas dicas importantes para incentivar os filhos a terem uma alimentação saudável:

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Fontes: Educar para Crescer. Atividade física é nota 10!Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/aprendizagem/atividade-fisica-nota-10-473458.shtml>. Acesso em 04 mar. 2016.Educar para Crescer. Meu filho é sedentário e agora?Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/meu-filho-sedentario-788081.shtml>. Acesso em 04 mar. 2016.

AtiViDADe FísicA regUlAr = melhor DesemPenho escolAr

AtiviDADE FíSiCA

Estimule os filhos a brincar todos os dias, na escola ou em casa, dando preferência para atividades físicas recreativas.

Dê o exemplo. Quando os pais dão o exemplo aos filhos se exercitar torna-se um hábito. Pais fisicamente ativos estimulam os filhos a serem ativos também.

Faça passeios a espaços abertos. Os programas em família devem incluir locais que ofereçam oportunidades para brincar. É importante levar a criança a locais que ofereçam desafios motores relacionados ao equilíbrio, força, deslocamento, como parquinhos infantis e trilhas de caminhada. Ir ao estádio de futebol ou assistir a uma partida de vôlei ou basquete e fazer parte da torcida estimula o gosto pelo esporte.

estimule a prática de esportes coletivos e individuais. No esporte coletivo, a criança aprende cooperação e trabalho em equipe, que são valores fundamentais para a cidadania. No esporte individual ela aprende a melhorar seu desempenho a partir do seu próprio progresso.

Incentive seus filhos a reunir os amigos para, juntos, soltar a imaginação com as brincadeiras de rua ou tradicionais. As brincadeiras de rua melhoram a prática de ajuda mútua e o convívio em grupo.

reserve um espaço para movimentação em casa. É importante ter um canto em que as crianças possam brincar livremente e praticar atividades corporais, como dança, jogos, corda. Os pais também devem oferecer materiais, como corda, bola, pião, bolinha de gude, para elas experimentarem e se divertirem. Montar cabanas e túneis com tecidos também pode ser interessante para as crianças.

A atividade física ajuda a manter a concentração e a postura correta e também contribui para uma boa aprendizagem. É isso mesmo! Estudos revelam que a atividade física tem relação direta com o desempenho escolar.

Confira algumas dicas importantes para incentivar os filhos a praticar atividades físicas:

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Fonte: Educar para Crescer. A importância do sono na aprendizagem.Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/onde-estou-mesmo-598945.shtml>. Acesso em 04 mar. 2016.

Desligue os monitores. Desativar tudo o que tem tela uma hora antes de dormir ajuda o organismo a se preparar para um sono tranquilo. Isso vale para celular, computador, smartphone, televisor e videogame. Idealmente esses equipamentos nunca deveriam ficar no quarto.

Recomende o banho morno. Ele relaxa a musculatura, o que favorece o sono.

Prepare um lanche leve. Evite que seu filho vá para a cama de barriga cheia, pois a digestão pode atrapalhar o sono. Evite também bebidas estimulantes como café ou refrigerante tipo cola no jantar.

crie uma rotina de sono. Estabeleça um horário limite para dormir e acorde seu filho sempre na mesma hora. Ter uma rotina de sono bem estabelecida é uma das melhores maneiras de espantar a sonolência da manhã.

incentive a soneca rápida. Quando possível, deixe seu filho tirar sonecas à tarde, no geral de 30 minutos, pois elas ajudam a diminuir a sonolência. Mas não deixe que ultrapassem os 90 minutos, para não ter o efeito contrário.

BoAs noites De sono = mAis concentrAção nos estUDos

SOnO

O sono tem grande importância no desenvolvimento e na aprendizagem. Por isso é melhor, tanto para a saúde quanto para o desempenho escolar, garantir boas noites de sono para o seu filho.

Confira algumas estratégias que você pode adotar em casa:

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Fonte: Educar para Crescer. Problemas de visão: seu filho tem?Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/aprendizagem/problemas-de-visao-411206.shtml>. Acesso em 10 mar. 2016.

Dor de cabeça. Se a criança reclama constantemente de dor de cabeça na hora de fazer a lição de casa ou mesmo durante a aula, melhor investigar. Porque essa dor exatamente pode ser decorrente de um esforço extra da criança para conseguir enxergar as letras.

sentar-se perto do monitor da TV, apertar os olhos para ler ou coçá-los com insistência. Esses são sintomas de que algo vai mal com a vista da criança. Nos dois primeiros comportamentos a criança pode estar com dificuldades de visão. Em ambos os casos um especialista deve fazer uma avaliação.

lacrimejar excessivamente durante o dia. Esse sintoma pode ser indício de ressecamento dos olhos à noite. Há crianças que não fecham os olhos totalmente quando dormem. Essa condição provoca ressecamento e, para compensar, elas passam o dia lacrimejando espontaneamente. Essa reação atrapalha a capacidade de enxergar corretamente.

Ter dificuldade na hora de ler. Isso pode sinalizar problema de vista, e merece ser investigado. Ainda mais se a criança tiver o hábito de acompanhar a leitura do texto com o dedo.

Demonstrar sensibilidade à luz ou tampar um olho com a mão. A criança, que demonstra incômodo exagerado no ambiente muito iluminado ou ainda sob a influência da luz solar, deve ser encaminhada ao exame de um oftalmologista.

PrOblEmAS rElACiOnADOS à viSÃO

ProBlemAs De Visão: Atenção Aos sintomAs!

Segundo estudos, uma em cada 20 crianças com idade pré-escolar sofre de um distúrbio de visão. Problemas de visão impactam negativamente no rendimento escolar, pois crianças que não enxergam direito podem perder o interesse nas aulas e ter dificuldade de concentração. Cabe aos pais darem atenção à saúde dos olhos de seu filho desde o período que antecede a alfabetização.

Confira alguns dos sintomas que os pais devem prestar atenção:

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Fonte: Educar para Crescer. Problemas de audição e respiração. Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/problemas-audicao-respiracao-730741.shtml>. Acesso em 10 mar. 2016.

Fique atento aos pequenos sinais. Na deficiência auditiva, a intensidade do distúrbio pode ser apenas leve, o que oculta ainda mais o problema. Por isso é importante atenção aos pequenos sinais do dia a dia. Em casa, por exemplo, observe se a criança gosta de se sentar perto do aparelho de TV e de aumentar o volume da música que põe para tocar; se não responde ao chamado dos familiares; se sempre está desatenta, etc.

Desconfie da dificuldade em excesso para falar. Entre três e quatro anos a criança já tem a sua fala desenvolvida. Se a criança se atrasar no aprendizado da fala, pode ser indício de que ela sofre de um problema de audição.

Detecte o problema o quanto antes. Crianças de seis a sete anos com problemas de audição apresentam alterações na fala, na escrita e na compreensão. É uma criança que, por exemplo, não responde ao chamado do colega de classe e fica dispersa durante a aula, sem prestar atenção no que diz o professor. Seja qual for o caso, no entanto, a deficiência de audição pode ser reabilitada. Quanto mais cedo for detectado o problema melhor.

PrOblEmASrElACiOnADOS à AUDiÇÃO

AUDição: QUAnto mAis ceDo For DetectADo o ProBlemA melhor

A criança nasce e já é capaz de escutar. A audição é fundamental. É ela que permite à criança se localizar no meio ambiente, interagir com as pessoas e aprender a falar. Mas há casos de perda auditiva desde o nascimento ou provocada por infecção nos primeiros meses de vida. Sem ouvir direito, a criança tem o desenvolvimento da linguagem comprometido, assim como o contato com o que lhe rodeia.

Confira, a seguir, as dicas dos especialistas para reconhecer os sinais de problemas com a audição de seu filho:

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Fonte: Educar para Crescer. Como a fala certa pode ajudar na escrita. Disponívelem<http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/fala-certa-ajudar-escrita-731054.shtml>. Acesso em 10 mar. 2016.

Dificuldades na fala podem se refletir em problemas na escrita. Para escrever, devemos relacionar um som com um sinal gráfico, mas se a produção desse som não for adequada, no caso de quem fala errado, a escrita poderá ficar prejudicada.

Use vocabulário adequado à idade ao conversar com os filhos. Essa é dica simples e valiosa para os pais, mas sempre falando corretamente. Nunca infantilizando a fala.

cuide da alimentação. Esse cuidado também pode ajudar, pois certos nutrientes interferem no processo de fortalecimento da musculatura oral. É imprescindível que as crianças consumam alimentos sólidos para fortalecer tais músculos, assim como o uso de mamadeiras e chupetas não deve ser prolongado, ainda que os bicos sejam ortodônticos.

saiba quando procurar ajuda. A atuação clínica é fundamental para corrigir distúrbios da comunicação em geral. A partir do momento em que se corrigem problemas de fala, previnem-se também os de escrita. Os distúrbios variam de caso a caso, mas, em geral, se seu filho já completou quatro anos e ainda fala errado, ele deve ser avaliado por um fonoaudiólogo.

PrOblEmASrElACiOnADOS à FAlA

FAlA: DiFicUlDADes nA FAlA PoDem se reFletir em ProBlemAs nA escritA

Falar errado pode mascarar dificuldades de comunicação da criança. Muitas vezes, as dificuldades de aprendizagem, comportamento e linguagem são confundidas, o que produz inúmeros diagnósticos equivocados. Falar, também, é uma ação que está profundamente relacionada ao escrever. Por isso, dificuldades em uma dessas competências podem refletir na outra.

Confira dados importantes sobre o assunto:

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A adoção de atitudes preventivas e hábitos saudáveis favorece a diminuição de riscos à saúde e melhora o desempenho escolar.

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