Orientaes ao paciente hipertenso

Orientaes ao paciente hipertensoFazer uso da medicao adequada conforme receita mdica, nos horrios indicados. Comparecer as consultas regularmente mesmo que a presso tenha se regularizado.

Orientaes ao paciente hipertensoControlar o PesoA relao entre aumento de peso e da presso arterial (PA) quase linear, sendo observada em adultos e adolescentes. As metas antropomtricas a serem alcanadas so o ndice de massa corporal (IMC) menor que 25 kg/m e a circunferncia abdominal < 102 cm para os homens e < 88 para as mulheres.

Orientaes ao paciente hipertensoSeguir padro alimentar adequadoA dieta do hipertenso dever ser pobre em sal e rica em potssio, magnsio e clcio. A dieta pobre em sal (hipossdica), dever restringir a ingesto diria de sal em 6 gramas (2,4 gramas de sdio), ou seja, 4 colheres rasas de caf de sal para o preparo dos alimentos (4 gramas de sal), mais 2 gramas de sal prprio dos alimentos (evitar conservas , frios, enlatados, embutidos, molhos prontos, sopas de pacote, queijos amarelos, salgadinhos).

Orientaes ao paciente hipertenso

Orientaes ao paciente hipertensoDiminuir o consumo de salO consumo no pode ultrapassar 6g de sal por dia, o que equivale a 100mL de sdio (4 colheres de ch). Para isso, devem ser ingeridos alimentos naturais, com pouco sal, e devem ser evitados enlatados, conservas, embutidos e defumados.

Orientaes ao paciente hipertensoEvitar o consumo de bebidas alcolicasO hipertenso deve evitar uma ingesta regular de bebidas alcolicas e, quando isto ocorrer, esta ingesta dever ser limitada a 30 gramas de etanol nos homens (700 ml de cerveja = 2 latas de 350 ml ou 300 ml de vinho = 2 taas de 150 ml ou 100 ml de destilado = 3 doses de 30 ml) e 15 gramas de etanol nas mulheres, ou seja, 50% da quantidade permitida para homens.

Orientaes ao paciente hipertensoAbandonar o tabagismoO tabagismo aumenta muito o risco de complicaes cardiovasculares em pacientes portadores de hipertenso arterial, logo, dever ser abandonado. (FORJAZ, 2003). Abandono ao tabagismo, que pode ser imediato ou gradual, sendo esse ltimo um tratamento (psicolgico ou reposio de nicotina).

Orientaes ao paciente hipertensoPraticar exerccio fsicoDas diversas intervenes no medicamentosas, o exerccio fsico est associado a mltiplos benefcios. Bem planejado e orientado de forma correta, quanto a sua durao e intensidade, pode ter um efeito hipotensor importante. Uma nica sesso de exerccio fsico prolongado de baixa ou moderada intensidade provoca queda prolongada na presso arterial.