OBESIDADE – UM PROBLEMA MAIOR QUE A BALANÇA

O que é a obesidade?

VOCÊ CONHECE OS NÚMEROS DO SOBREPESO NO BRASIL?

105,210,000 milhões de brasileiros estão com excesso de peso.

52,5%DOS BRASILEIROS ESTÃO ACIMA DO

PESO. ISSO SIGNIFICA QUE......56,5% DOS HOMENS ESTÃO COM QUILOS DEMAIS

...49,1% DAS MULHERES ESTÃO COM QUILOS DEMAIS

O IMPACTO DO EXCESSO DE PESO NA SAÚDE

DIABETES TIPO 2

ATEROSCLEROSE

DERRAME CEREBRAL

ALGUNS TIPOS DE CÂNCER

INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS

DEPRESSÃO

ARTRITE

ISQUEMIA

APNEIA DO SONO

COÁGULOS SANGUÍNEOS

DISFUNÇÕES SEXUAIS

INFERTILIDADE

Mulher com 113kg e outra com 54kg.

Notem a diferença no tamanho do estômago, do coração, dos intestinos e como os ossos são

forçados a estarem em posições diferentes; além disso, percebam o acumulo de líquido no espaço

entre o cérebro e o crânio.

CONFORME O PESO SOBE, SOBE TAMBÉM…

A pressão sanguínea, o colesterol ruim, a taxa de triglicérides e de açúcar no sangue. Isso aumenta os riscos de doenças coronarianas, derrames e morte.

AnorexiaDistúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura.

Bulimia

A bulimia é um distúrbio alimentar no qual uma pessoa oscila entre a ingestão exagerada de alimentos, com um sentimento de perda de controle sobre a alimentação, e episódios de vômitos ou abusos de laxantes para impedir o ganho de peso.

COMO SABER SE ESTOU COM EXCESSO DE PESO?

MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA É FUNDAMENTAL

MANEIRAS DE PREVENIR O EXCESSO DE PESOPl

ano

alim

enta

r • Alimentos com a quantidade apropriada de calorias para manter o peso o que varia de pessoa para pessoa e depende de muitos fatores como peso, altura, sexo e nível de atividade física. Ex

ercí

cio

físi

co

• Adicionar mais atividade física ao seu dia-a-dia, você elevará a quantidade de calorias que queima alem de ser vital para a saúde geral.

Pesa

r re

gula

rmen

te • Será mais

provável perceber o ganho de peso mais rapidamente e fazer os ajustes necessários. estabelecendo metas razoáveis para te ajudar a ficar mais fisicamente ativo e fazer melhores escolhas alimentares.