o tratamento da depressão de forma natural

O TRATAMENTO NATURAL DA DEPRESSO

Aprender mais sobre o tratamento da depresso

de forma natural e permanente pode ser a chave

para ter uma vida saudvel e feliz novamente. A

depresso pode prejudicar toda a sua vida,

incluindo o rendimento no trabalho,

relacionamentos, esportes e vida social em si.

Assumir o problema e procurar tratamento uma

deciso extremamente importante. A depresso

pode ser causada por desequilbrios qumicos

associados como corpo fsico, ou resultado de um

stress mental, que pode afetar a sade de forma profunda.

Tomar remdios antidepressivos pode proporcionar um alvio temporrio dos sintomas

depressivos, mas geralmente causam danos incalculveis para a sade fsica. O caminho

natural pode ser uma sada que pode lhe trazer bons resultados sem trazer efeitos secundrios

prejudiciais, no entanto, deve-se observar que cada pessoa pode ter melhores resultados com

um tipo de tratamento em especial.

O Tratamento da Depresso na Medicina Alternativa

Pesquisas comprovaram que a medicina alternativa usada isoladamente ou em conjunto com

medicamentos convencionais, pode significar uma reduo na quantidade de medicamentos

necessrios para o tratamento da depresso seja reduzida, bem como os sintomas

depressivos.

Vrias pessoas que tomam medicamentos tradicionais como os ISRS (Prozac, Paxil, Zoloft),

NDRI (Bupropiona, Wellbutrin), ou ISRSN (Cymbalta, Effexor), ento pode ser uma boa hora de

verificar com seu mdico se no plano de tratamento uma medicina alternativa pode ser

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acrescentada para ajudar no tratamento da depresso .

Uma das maiores descobertas nos ltimos anos tem sido a constatao de que a vitamina D

pode afetar o humor, especialmente em pessoas que foram diagnosticadas com a deficincia

que causa transtorno afetivo sazonal (TAS), uma depresso que aparece nos meses de

inverno, quando h falta de sol. A deficincia tambm ajuda na perda de massa ssea

causando osteoporose, vez que o corpo necessita ter uma quantidade suficiente de vitamina D

para absorver o clcio.

Os nveis de serotonina muito baixos podem desempenhar um papel importante no humor e

pesquisadores acreditam que isso pode levar a depresso e ao TOC (transtorno obsessivo-

compulsivo), ansiedade ou ataques de pnico.

Outros remdios naturais e suplementos da medicina natural que ajudam a combater os

sintomas depressivos e os regular os nveis de serotonina e funo do crebro so:

- 5-HTP, um precursor da serotonina.

- Vitaminas do Complexo B, cujos nveis baixos no o rganismo podem causar depresso .

As vitaminas do complexo B ajudam a transformar protena proveniente da alimentao em

serotonina, um hormnio do bem-estar que tambm e st presente em muitos remdios

tradicionais para depresso. Pesquisadores descobri ram que as deficincias de folato e

vitamina B-12 podem estar implicadas nas causas da depresso. Estes nutrientes tambm

tendem a ajudar medicao antidepressiva a funciona rem melhor.

- leos de Peixe mega-3, melhorando a comunicao entre as clulas do crebro .

Adicionar mega-3 na dieta faz com que haja um equi lbrio no crebro de gorduras

consideradas saudveis. Os cidos graxos mega-3 so muito importantes para construo de

um crebro saudvel.

Profissionais da sade tambm podem considerar as seguintes maneiras de usar a medicina

natural para tratar a depresso, como a acupuntura, meditao (que ajuda a controlar o

estresse e traz muitos outros benefcios), os exerccios fsicos (que liberam endorfina, que so

estimulantes naturais), alm de um bom sono, para ajudar com os nveis de estresse.

O Uso da Homeopatia na Diminuio dos Sintomas Depr essivos

O tratamento homeoptico baseado na procura da causa de cada depresso especfica. Se a

causa para o incio da depresso no detectada, o tratamento homeoptico baseado em

sintomas pessoais. Todo mundo um indivduo nico, bem como todos os sintomas so nicos.

Um dos principais remdios homeopticos para a depresso causada pela dor Ignatia amara.

A Ignata tambm pode ajudar a tratar distrbios psicolgicos causados por vrios motivos,

como separao, perda de emprego e at mesmo experi ncias de abuso.

A Pulsatilla um tipo de remdio homeoptico que pode beneficiar pessoas inclusive com a

depresso bipolar, que possuem variaes repentinas de humor. Pessoas com baixa

auto-estima podem se beneficiar da Natrum murlatlcum. Este remdio homeoptico pode ajudar

pessoas com tendncia h muito choro, alm de ajudar a liberar ressentimentos.

Pessoas deprimidas, independentemente da causa, podem levar mais tempo para perceber

uma mudana com base na gravidade da depresso. No entanto, um dos grandes benefcios

do uso de homeopatia muitas vezes a resultados dramticos que acontecem atravs de

diferentes mtodos e remdios homeopticos.

Ervas no Combate a Depresso

Ervas sedativas como a Camomila, a Erva-Cidreira e a Aveia podem diminuir as tenses

nervosas e elevar o estado de esprito. O processo de preparao do ch nestes casos,

tambm faz parte do processo de cura. Da mesma forma, a Lavanda, misturada com flores de

Borragem em preparaes herbais pode ser um bom rem dio natural para a depresso.

O Hiprico, conhecido tambm como Erva-de-So-Joo (St. Johns Wort), talvez seja a erva

mais conhecida no tratamento de depresso. Estudos sugerem o fitoqumico presente na erva,

a hipericina, pode ter monoamina oxidase, que auxilia nessa condio. A erva tambm parece

influenciar nos nveis de dopamina e norepinefrina do crebro, substncias que podem inibir a

produo e funcionamento do neurotransmissor seroto nina, uma das responsveis pela

sensao de bem-estar no crebro. Embora tambm usada, o Hiprico menos eficaz no

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tratamento das oscilaes de humor depresso bipola r e no tratamento do transtorno afetivo

sazonal. A erva utilizada de vrias maneiras, como cpsulas, ch ou tintura.

Uso da Aromaterapia

A aromaterapia tambm uma alternativa til para ajudar a produzir mais sentimentos

positivos. O sentido do olfato o nico sentido que vai diretamente para o sistema lmbico, o

centro da memria e das emoes. Para apoiar a cura emocional, o toque em forma de

massagem pode melhorar muito a recuperao. Para o tratamento da depresso, escolha

tnicos estimulantes e leos essenciais, tais como o Jasmim e Anglica, podem ser usados

pelo menos trs vezes por semana, em banhos e massagens nos ps. O leo essencial de

Jasmim age como um sedativo para os nervos, e ao mesmo tempo muito estimulante,

antidepressivo e produz um cheiro muito agradvel e positivo. O perfume de Rosas cria uma

sensao de bem-estar e leve euforia e h muito tempo reconhecido como um bom

antidepressivo.

Lembre-se : Seja qual for sua opo no tratamento da depress o, lembre-se que a fora de

vontade interior pode ser o maior dos aliados na cura da depresso. Acreditar que a cura da

depresso possvel pode ser um grande comeo.

Onde Comprar Produtos Naturais?

Vrios tipos de alimentos naturais, suplementos alimentares, vitaminas e minerais, fitoterpicos

e cosmticos podem ser encontrados venda em casas de produtos naturais. Tambm existem

opes para comprar pela internet . A Natue vende diversos produtos naturais, j citados no

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Categorias: Medicina Alternativa .

Data da Publicao: 14.06.2010. ltima reviso ou a tualizao em 25.05.2011.

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