o amanhecer - cs nossa senhora da conceição · alunos da escola primária de vila do carvalho que...

O AMANHECER Centro Social de Nossa Senhora da Conceição

de

VILA DO CARVALHO

Covilhã – Portugal

Fundado em 22-09-1980

COLABORE CONNOSCO…

Dê-nos a sua opinião e/ou partilha de poemas,

histórias, fotografias, curiosidades, etc. Basta para

isso entregar na Instituição ou enviar através do

endereço de e-mail [email protected].

O Jornal Amanhecer é de todos e a sua importante

conta muito para nós.

Dia de Reis

Pág. 2 Carnaval

Pág.3

Dicas de Saúde

Apneia do Sono

Pág.4,5

Edição Trimestral – Abril/2017 – Nº 6

EDITORIAL

Como já é habitual, elaborámos mais uma edição do

“Jornal Amanhecer” com o sentido de proporcionar

momentos de uma agradável leitura, através da

descrição de algumas atividades mais relevantes que

decorreram ao longo do último trimestre.

Este jornal, para além das atividades, conta com uma

receita de culinária e também com a rúbrica “Dicas de

Saúde”, onde poderá adquirir alguns conselhos para

viver melhor.

Na perspetiva de conhecer um pouco mais os nossos

utentes no Jornal Trimestral destinamos um espaço à

“Entrevista ao Utente do Trimestre”, bem como o

registo dos aniversários dos utentes e próximas

atividades a concretizar.

Junte-se a nós nas atividades destinadas à

comunidade, divulgadas através dos nossos meios de

comunicação externa, assim como a acompanhar a

nossa página da rede social facebook e do site:

www.centrosocialnsc.pt.

mailto:[email protected]

http://www.centrosocialnsc.pt/

O AMANHECER Edição Nº 6

Abril de 2017 Jornal Trimestral

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Instituição Particular de Solidariedade Social: Centro Social de Nossa Senhora da Conceição Rua Professor Salcedas Pais. Vila do Carvalho 6200-236 Covilhã

Telefone:275 333 788/ Fax: 275 315 392/Email geral: [email protected]

DIA DE REIS No Dia 6 de janeiro de 2017 recebemos os alunos da Escola Primária de Vila do Carvalho que nos vieram saudar com a música das Janeiras. Neste convívio entre gerações, para além da partilha musical os idosos entregaram umas lembranças previamente elaboradas na atividade “Atelier de Artes”. É importante que as tradições se mantenham.

DESAFIOS Nesta onda de desafios que anda a circular nas redes sociais, decidimos aceitar o desafio da Garrafa “Bottle Flip”, que foi sugerido pelo Centro Comunitário da Gafanha do Carmo de Aveiro. Para dar continuidade aos desafios, incentivámos diversas Instituições alocais a partilhar estes momentos connosco. Posteriormente, lembrámo-nos do desafio “Pirâmide de copos”, o qual também divulgamos e sugerimos às outras instituições. Um grande bem-haja a quem colaborou connosco.

DIA MUNDIAL DO MÁGICO Assinalamos esta data festiva com a visualização de uma reportagem através da SIC ao grande mágico português Luís de Matos e assistimos a truques de magia e ilusionismo ao vivo na Sala de Convívio do CSNSC. Proporcionaram-se momentos de grande entretenimento e entusiamo.




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CARNAVAL Carnaval é tempo de folia e muita diversão! Como manda a tradição, no carnaval as pessoas desfilam pelas ruas disfarçadas. Este ano não foi exceção. Os utentes CSNSC vestiram-se a rigor para desfilar pelas ruas das Covilhã, defendendo o Tema “Biodiversidade” do desfile organizado pelo Clube de Montanhismo e Câmara Municipal da Covilhã. Em Vila do Carvalho os utentes disfarçaram-se segundo o Tema “Animadamente”, tema este escolhido para o projeto de atividades de animação e para além do desfile participaram também no Baile de Carnaval organizado pela Banda Filarmónica Carvalhense. Assim foi o Carnaval com muita cor e

Muita Alegria!

VISITA A EXPOSIÇÃO DE ARTES No dia 9 de Fevereiro deslocamo-nos ao Museu de Lanifícios, a fim de visitarmos a exposição do nosso Conterrâneo João Manuel Salcedas. A exposição intitulada “ A Cidade e as Serras” retratou alguns espaços da Vila que despertaram o interesse dos olhares atentos de quem a visitou.




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SENTIR A PRIMAVERA Participamos no projeto “Sentir a Primavera” a convite do Grupo de Voluntários do Centro Hospitalar Cova da Beira (CHCB). Poderão visualizar a obra elaborada no “Atelier de Artes” pelos utentes do CSNSC, que está situada no corredor das consultas externa do CHCB até ao dia 21 de abril.

DIA MUNDIAL

DA RÁDIO Com o intuito de marcar esta data festiva e porque o rádio faz parte da nossa rotina, recriamos uma rádio, a “Rádio Felicidade”, onde através de uma encenação tentamos transmitir o dia-a-dia de uma rádio em direto. Desta forma, viveram-se momentos de grande felicidade! Uma experiência que certamente iremos dar continuidade.

DIA DA MULHER Para marcar esta data, aprendemos a fazer sabonetes de cheiro para colocar no armário ou gavetas. Esta lembrança foi distribuída a todas a as mulheres da Instituição.




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DIA DE S.JOSÉ No dia 19 de Março de 2017, assinalou-se o Dia do Pai, como tal, construímos uma lembrança para marcar este dia. Uma vez que nesta data também se assinalou o dia de São José (Pai de todos), a lembrança elaborada pelos os utentes foi um porta-chaves com imagem de São José Esta lembrança foi distribuída a todos os homens da Instituição.

DIA MUNDIAL DO TEATRO Nunca é tarde para dramatizar e transformarmo-nos por instantes numa personagem que não somos. Neste dia, fizemos a peça de teatro “Tempos de hoje”, que retratou o dia-a-dia de um casal que assiste às notícias da televisão. “A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche sem aplausos.” Charles Chaplin

DICAS DE SAÚDE

Apneia do Sono

O que é a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono?

O Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é uma perturbação respiratória relacionada com o sono, de

maior gravidade que a roncopatia simples e consiste na cessação do fluxo respiratório durante o sono por mais

de 10 segundos e mais de 5 vezes por hora devido ao colapso da via aérea superior. A consequência direta da

apneia do sono é a alteração do padrão do sono, onde há uma incapacidade de se atingir as fases profundas,

que são as fases restauradoras, as que permitem o descanso físico e mental. Deste modo, o doente não se

sente restabelecido pela manhã como uma pessoa normal. Pode ter sonolência durante o dia, quer no

emprego, quer a conduzir ou a fazer outras atividades simples do dia-a-dia. Poderá também ter cefaleias,

irritabilidade, alterações do humor. Nas situações mais graves poderá haver deterioração intelectual, da

atenção, memória e raciocínio bem como impotência sexual.




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Sintomas:

Alterações a nível da faringe, com obstrução da via aérea num qualquer nível entre a epiglote e as

fossas nasais, o que poderá estar muitas vezes associada ao aumento excessivo de peso e outros

fatores de risco, nomeadamente, o excesso de álcool.

Cansaço,

Sonolência,

Diminuição da líbido e uma maior incidência de problemas cardiovasculares. A incorreta oxigenação do sangue que ocorre durante a noite induz problemas graves como o aumento do trabalho cardíaco, hipertensão arterial, arritmias cardíacas, aumento significativo do risco de enfarte agudo do miocárdio e alterações hormonais. É essencial que a população em geral e os médicos estejam alertados para estes casos e em caso de suspeita de apneia do sono que o doente seja encaminhado a uma consulta especializada. Caso o diagnóstico se confirme, o doente deve cumprir todas as medidas aconselhadas pelo médico e saber quais as opções terapêuticas, decidindo em consciência e com a ajuda do médico a medida que mais se adapta à sua situação. Caso note alguns destes sintomas deverá consultar o seu médico. Fonte: www.saudecuf.pt

RECEITA

MOUSSE DE LIMA Ingredientes (para 6 pessoas):

-4 limas -3 pacotes de Natas -1/2 lata de leite condensado

Preparação: Aprox. 20 minutos + tempo de frio Coloque as natas no congelador para que fiquem bem frescas. Esprema o sumo das limas, deite-o para uma tigela, junte o leite condensado e mexa bem. Leve ao frigorífico durante 15 minutos. Numa tigela, bata as natas em chantilly. Junte depois a mistura da lima e envolva suavemente. Verta para uma tigela e leve ao frigorífico até ao momento de servir. Decore a gosto, por exemplo com um pouco de raspa de casca de lima.

Bom Apetite! (Fonte: Receitas LIDL


http://www.saudecuf.pt/



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Aniversários dos Utentes

ABRIL Dia 01 – Mª Carmo dos Santos

Nascimento

Dia 12 - Álvaro Gouveia Santos

MAIO Dia 01 - Isilda Salcedas

Dia 10 – João Lázaro Felício

Dia 11 – António Fernandes Melo

Dia 14 – Mª Alice Matias

Dia 15 – Mª da Piedade Gomes

Dia 17 – José Alberto Inácio

Dia 25 – Encarnação Gonçalves

Dia 29 – Mª Clara Fortuna Rodrigues

Américo Algarvio

JUNHO Dia 04 – Luís Cerdeira Ribeiro

Dia 08 – João Carlos Matias

Dia 12 – Felismina Moita

Dia 13 – António Manuel Pereira

Dia 16 – Prazeres Barroso

Dia 20 – Manuel S. Rato Menino

ATIVIDADES PREVISTAS

Julho a Setembro

Julho 04-Dia Mundial das

Bibliotecas

07-Dia da Polícia de

Segurança Pública

10-Dia Mundial da

Pizza

25-Dia de São Tiago

26-Dia Mundial dos

Avós

Agosto 19-Dia Mundial da

Fotografia

24-Dia do Artista

Setembro 08-Dia Mundial da

Fisioterapia

37º Aniversário da

Instituição

21-Dia Mundial da

Doença de Alzheimer

25-Dia Mundial do

Sonho

27-Dia Mundial do

Turismo

29-Dia Mundial do

Coração




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À CONVERSA COM…

O UTENTE DO TRIMESTRE

-Como se chama? Manuel da Silva Rato Menino

- Qual a sua idade? 84 anos.

- Estado Civil? Viúvo.

- Tem filhos? Quantos? Sim. Tenho 3 meninas.

- Tem netos?

Tenho pelo menos 3.

- Qual a sua escolaridade? Não andei na escola, mas quando andei na tropa aprendi lá muita coisa. Tínhamos 3 dias de escola e

2 de instrução. Sabia ler algumas coisas, escrever o nome e identificar os números. Agora a minha

vista já não me deixa.

- Qual foi a sua profissão? Estive na fábrica velha, mas andei mais tempo no campo do que na fábrica.

Semeava batatas, milho, centeio.

- Gostava do que fazia? Gostava muito de trabalhar no campo. Tinha a casa farta!

- Qual o motivo pelo qual veio para o Centro Social de Nª Senhora da Conceição? Vim para o lar porque as minhas três filhas, uma está na Suíça e as outras duas trabalham e não

tinha com quem ficar.

- Gosta de estar no Centro Social de Nª Senhora da Conceição? Gosto. Eu é como já sou daqui. As “cachopas” tratam-me cá bem e eu a elas. Dizem que quem se

quer dar ao respeito tem que saber respeitar.

- Como passa o tempo?

Gosto de cantar, ouvir música, tocar o realejo. Gosto da ginástica!

- Costuma ter muitas visitas?

Sim. As minhas filhas vêm visitar-me.

- Um sonho que gostasse de concretizar? Gostava de voltar aos tempos de baile (risos), onde pediam para tocar o meu realejo.

Entrevistadora: Paula Santos

Entrevistado: Manuel Rato Menino


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