Massoterapia

O que é? É um procedimento terapêutico, que busca o equilíbrio, contribuindo com a melhoria da quali-dade de vida. Previne doenças, estimula a circula-ção, contribui para a organização muscular e normaliza funções �siológicas. Auxilia no combate de dores, tensões, desequilíbrios e estresse.

Como são as sessões? São realizadas em um ambiente harmoni-zado e por pro�ssionais altamente quali�cadas. Cada massagem é direcionada conforme a necessidade do paciente. Geralmente, duram de 40 a 60 minu-tos cada e são oferecidos pacotes de 10 sessões. O material usado é fornecido pelo massaterapeuta.

Segmentos da Massoterapia:Re�exologiaMassagem TerapêuticaMassagem RelaxanteBambu MassageMassagem com Pedras QuentesReikiDrenagem LinfáticaMassagem Modeladora

Fisioterapia

O que é? A �sioterapia ortopédica e traumatológica atua na prevenção e no tratamento de distúrbios do sistema musculoesquelético, sejam eles crônicos ou agudos, minimizando seus sintomas dolorosos e limitações.

Como funciona? A partir de uma avaliação inicial, o �siotera-peuta elabora um tratamento especí�co, respei-tando a individualidade de cada pessoa. Essa avalia-ção inicial tem como objetivo direcionar e eleger a melhor abordagem para a recuperação e/ou restau-ração do indivíduo, levando-se em consideração os mecanismos de lesão ou trauma.

Recursos Utilizados:Avaliação Fisioterapêutica;Avaliação Funcional (Certi�cação Internacional);Terapia Manual;Crochetagem eOsteopatia

A utilização da �sioterapia, não apenas no tratamento, como também na prevenção de problemas e doenças, é fundamental para que o esporte seja sinônimo de saúde e prazer, não de dores e lesões.

Fundada no ano 2000 pelas nutricionistas e atletas Narayana Reinehr Ribeiro e Érika Reinehr Ribeiro, a Clínica Salute surgiu a partir da determinação das irmãs em atender atletas e praticantes de atividade física, com enfoque em saúde, de forma individualizada. A experiência de quem foi por muitos anos atleta da seleção brasileira de canoagem junto ao vasto conhecimento na área, fez com que os pacientes da Salute tenham uma dieta moldada a partir de seu estilo de vida e prática de exercícios. A equipe é composta por pro�ssionais que possuem a mesma ideologia: atendimento personalizado, visando sempre a saúde e o bem-estar do paciente. Todos temos paixão pelo o que fazemos, amamos a nossa pro�ssão e compartilhar conhecimento.

Narayana e Érika

apenas no tratamento, como também na apenas no tratamento, como também na prevenção de problemas e doenças, é fundamental para que o esporte seja sinônimo de saúde e prazer, não de dores e lesões.

SGAS 910 | Bl. D | sala 244 | Mix Park Sul61 3244 - 8037 | www.clinicasalute.com

Nutriçãopara gestantes

Uma alimentação balanceada é essencial nos períodos da gestação e amamentação

Benefícios para a mãe: é importante acompanhar o ganho de peso para que não ocorram problemas durante a gravidez. Um ganho de peso adequado permitirá um parto sem complicações e maior facilidade para retornar ao peso anterior. Amamentar o bebê com leite materno também ajuda a emagrecer, além de aumentar o vínculo com a criança. Benefícios para o bebê: se a gestante estiver bem nutrida, o bebê também estará, pois ele receberá os mesmos nutrientes que a mãe. Caso a grávida tenha de�ciência de algum nutriente, o bebê pode ter também. Assim, ter uma alimentação saudável é fundamental para que a criança nasça com o peso ideal e sem de�ciências nutricionais. O leite materno é o alimento mais completo. Fornece nutrientes e anticorpos que protegem o bebê. Não existe leite fraco, ele vem na medida certa para crianças com até 6 meses, sem precisar de outros alimentos. A partir dos 6 meses, deve-se continuar amamentando, mas precisará complementar a alimentação com outros alimentos.

Mitos da gestação e amamentação: A gestante NÃO precisa comer em dobro. Ela precisa comer conforme as orientações de seu nutricionista. Seios pequenos não produzem pouco leite. Tanto os seios fartos quanto os pequenos produzem a mesma quantidade de leite materno. A mãe que faz cesariana pode amamen-tar normalmente.

Nutrição Esportiva

O que é? A nutrição esportiva é uma ciência que tem como �nalidade estudar e conhecer os caminhos mais adequados e seguros para que o praticante de qualquer atividade física , seja ela competitiva ou não , possa se bene�ciar nos treinamentos e competições com êxito total.

O que se deve consumir? A alimentação exerce um papel fundamen-tal na atividade física. É com base nos nutrientes fornecidos pelos alimentos que se obtém energia para a prática dos exercícios, proteínas e carboidra-tos para a recuperação e reposição muscular, vitaminas e minerais para um bom funcionamento do organismo sem causar envelhecimento acen-tuado. Uma alimentação balanceada é a base para um bom desempenho esportivo. Além da boa alimentação, a hidratação também é muito importante. A sede é tardia à desidratação e ela pode comprometer o rendi-mento físico em até 30%. Uma boa hidratação deve iniciar antes do exercício, ser mantida durante e, inclusive, após a atividade física. Os carboidratos, o princi-pal substrato energético do organismo, devem contribuir com 60% a 70% das calorias totais. Apesar das necessidades protéicas estarem aumentadas durante a atividade física, essa necessidade é facilmente suprida através de uma alimentação equilibrada. Os lipídios devem completar o valor calórico diário reco-mendados nos guias de prevenção de doenças cardiovasculares.

Avaliação do atleta: O atleta é avaliado nutricio-nalmente (hábitos alimentares, de�ciências nutricionais, alergias), antropometricamente (peso, altura e percentual de gordura) e bioqui-micamente (pedido e interpretação de exame de sangue).

Nutrição Clínica

O que é? É a área da nutrição que, além de se preo-cupar com a qualidade de vida, saúde e prevenção de doenças, também trata doenças existentes.

Alimentação Correta: Para ter uma vida saudável, seguir uma alimentação equilibrada é indispensável. O segredo está em quando e quanto comer. Sabendo se alimentar corretamente, as pessoas levam a vida com saúde. Uma alimentação balanceada consegue prevenir e tratar doenças crônicas não transmissíveis, como: Diabetes, obesi-dade, cardiopatias, osteoporose, artrite, entre outras.

A pirâmide dos Alimentos: É composta por quatro segmentos. A base, a mais importante, é composta por alimentos ricos em �bras e óleos vegetais. Acima, estão os de origem vegetal, como as verduras, legumes e frutas. Em seguida, estão os ricos em proteínas, cálcio, zinco e ferro. E, no topo, estão as gorduras, que devem ser consumidas com moderação.

NutriçãoFuncionalO que é? A Nutrição Funcional é uma maneira dinâmica de abordar, prevenir e tratar desordens crônicas complexas através da detecção e correção dos desequilíbrios que geram as doenças. Estes desequilíbrios ocorrem devido à inadequação da qualidade da nossa alimentação, do ar que respira-mos, da água que bebemos, dos exercícios (a mais ou a menos) e alterações emocionais que passamos.

Como ela funciona? A Nutrição Funcional avalia cada paciente em sua individualidade detalhadamente. Como cada um possui suas caracterísiticas bioquímicas, ou seja, o metabolismo de cada pessoa funciona de uma maneira diferente, é muito difícil duas pessoas do mesmo sexo, idade e peso possuírem a mesma dieta, já que a herança genética e hábitos de vida também são levados em conta.

O que é avaliado? O nosso corpo é composto por vários nutri-entes. Caso algum nutriente esteja em falta no organismo, o funcionamento de nossas células, órgãos e sistemas pode �car comprometido, dando início a várias doenças. E é por esse motivo que a Nutrição Funcional não se prende somente às calo-rias, carboidratos, lipídeos e proteínas, como também nos micronutrientes, vitaminas e �tonutri-entes que estão presentes nos alimentos que ingerimos. O papel principal do pro�ssional de Nutrição Funcional é aproximar a dieta prescrita à individualidade bioquímica de cada paciente ao máximo. Sendo assim, os ganhos na saúde são duradouros e os resultados na estética, otimizados.

Como são as consultas: A 1ª consulta - dura em média 1h30min com direito a retorno em 15 dias. O acompanha-mento - dura em média 1h com direito a retorno em 15 dias.

duradouros e os resultados na estética, otimizados.

A 1ª consulta - dura em média 1h30min com direito a retorno em 15

O acompanha-mento - dura em média 1h com direito a retorno

complementar a alimentação com outros alimentos.

Mitos da gestação e amamentação: A gestante precisa comer conforme as orientações de seu nutricionista.

Seios pequenosnão produzem pouco leite. Tanto os seios fartos quanto os pequenos produzem a mesma quantidade de leite materno. A mãe que faz cesariana pode amamentar normalmente.

mento físico em até 30%. Uma boa hidratação mento físico em até 30%. Uma boa hidratação deve iniciar antes do exercício, ser mantida deve iniciar antes do exercício, ser mantida durante e, inclusive, após a atividade física.durante e, inclusive, após a atividade física.

frutas. Em seguida, estão os ricos em proteínas, frutas. Em seguida, estão os ricos em proteínas, cálcio, zinco e ferro. E, no topo, estão as gorduras, cálcio, zinco e ferro. E, no topo, estão as gorduras, que devem ser consumidas com moderação.que devem ser consumidas com moderação.

as orientações de seu

Seios pequenosnão produzem pouco leite. Tanto os seios fartos quanto os pequenos produzem a mesma quantidade de leite

A mãe que faz cesariana pode amamen-

durante e, inclusive, após a atividade física. Os carboidratos, o princi-pal substrato energético do organismo, devem contribuir com 60% a 70% das calorias totais. Apesar das necessidades protéicas estarem aumentadas durante a atividade física, essa necessidade é facilmente suprida através de uma alimentação equilibrada. Os lipídios devem completar o valor calórico diário reco-mendados nos guias de prevenção de doenças cardiovasculares.

Avaliação do atleta: O atleta é avaliado nutricio-nalmente (hábitos alimentares, de�ciências nutricionais, alergias), antropometricamente (peso, altura e percentual de gordura) e bioqui-micamente (pedido e interpretação de exame de sangue).

durante e, inclusive, após a atividade física.

de�ciências nutricionais, alergias), antropometricamente (peso, altura

-micamente (pedido e interpretação

que devem ser consumidas com moderação.que devem ser consumidas com moderação.