NATURAL QIGONG

Pratiche BioNaturali per il Tuo Benessere

Marino Visinco

NATURAL QIGONG

Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Introduzione

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Qigong

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Marino Visinco

NATURAL QIGONG

Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Cosa è Qigong

Qigong è … Disciplina Psico-Fisica, Neuro-Motoria e Propriocettiva

Metodo esplorativo di Auto-Conoscenza , Auto-Controllo ed Auto-Sviluppo

Respirazione profonda e coordinata

Ripristino degli Equilibri

Riconoscimento, Percezione e Controllo dell’Energia

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Cosa è Qigong

Qigong è … Autocorrezione Posturale

Sistema di Autodifesa Energetica

Gestione del Rilassamento

… e molto altro ancora

Marino Visinco

NATURAL QIGONG

Perché praticare Qigong

Dedicare tempo ed Attenzione a se stessi (stare meglio con se stesi)

Migliorare la Qualità della Propriocezione (Percezione di se stessi)

Individuare e Sciogliere le tensioni

Rilassare le parti contratte

Ripristinare il Benessere Posturale Statico e Dinamico

Diventare più Flessibili e Sicuri

Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Biologia ed Ecologia

La Biologia è “la scienza che studia tutto ciò che riguarda la Vita”

L’Ecologia è “la scienza che studia gli

Organismi viventi, l’Ambiente circostante, le Interazioni e le Conseguenze sugli Equilibri degli Ecosistemi”

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Forza Energia e Volontà

Il Pensiero (Volontà) guida l’Energia e…

L’Energia guida la Materia, il Corpo

Marino Visinco

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Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Forza Energia e Volontà

Dal TAO TE CHING – Lao Tzu“La via che può essere detta via

non è la vera via … … senza nome è il principio del cielo e della terra …

… mistero è la porta di ogni meraviglia”

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Pratica e Benefici

“Dopo una nuova esperienza il cervello non è più quello di prima” Albert Einstein

Marino Visinco

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Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

La Sorgente

Pratica e Benefici

I Benefici derivano dalla Pratica corretta degli Esercizi

Gli Esercizi sono esteriormente semplici per dare spazio alla vastità della dimensione Percettiva interna

Nel Circuito Energetico Principale fluisce il grande Qi (Chi)

I Rami Secondari o Meridiani (Jin Luo) sono Afferenti ed Efferenti rispetto al Circuito Centrale

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

La Sorgente

Pratica e Benefici

Flusso Principale dell’Energia interna

Il Piccolo Circuito Celeste

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

La Sorgente

Pratica e Benefici

Meridiani Yin e Yang connessi energeticamente a Organi e Visceri

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Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Pratica e Benefici

Rilassamento e Concentrazione

Marino Visinco

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Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Appoggio ed Equilibrio

L’Equilibrio è un sistema complesso che coinvolge i sottosistemi

Tattile

Vestibolare

Visivo

Marino Visinco

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Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Postura e Movimento

Attraverso la correzione posturale interveniamo sulle Posizioni Interiori

Attraverso le dinamiche corporee interveniamo sulle Dinamiche Interiori

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

La Sorgente

Coordinamento

Per questo in tutti i tipi di Qigong è fondamentale Armonizzare

Pensiero

Respiro

Azione (movimento)

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Centro e Orientamento

I movimenti si effettuano in modo Consapevole e Chiaro verso Direzioni note :

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Calma e Immunità da Stress

Sapendo Dove si è e Dove si sta andando si sviluppa un senso di Sicurezza ma anche di Adattamento

Gli spostamenti sono appresi con chiarezza nella loro dinamica di Movimento e nella loro Simbologia

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

La Sorgente

Autodifesa Energetica

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Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Autodifesa Energetica

Omaggio agli Yogasutra 1,2 (Patanjali)

Yogah cittavritti nirodhah

Lo yoga avviene con la cessazione del movimento del pensiero

Marino Visinco

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Introduzione

Cosa è Qigong

Perché praticare Qigong

Biologia ed Ecologia

Forza Energia e Volontà

Pratica e Benefici

Respiro

Colonna Vertebrale

Appoggio e Equilibrio

Postura e Movimento

Coordinamento

Centro e Orientamento

Calma e immunità da stress

Autodifesa Energetica

Ringraziamenti

Ringraziamenti

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Qigong

incontriamoci ancora

Marino Visinco