mov.manual cargas

8/3/2019 Mov.manual Cargas

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MVIMENTAÇÃO MANUALDE CARGAS



Movimentação Manual de Cargas

• Qualquer operação de transporte e sustentação de uma carga, por um oumais trabalhadores, que devido às suas características ou condiçõesergonómicas desfavoráveis, comporte riscos para os mesmos,nomeadamente na região dorso-lombar.

• O empregador deve:

Adoptar medidas de organização

do trabalho adequadas ou utilizar os meiosapropriados, nomeadamente equipamentosmecânicos (carros de mão, rolos, ventosas,pinças, empilhador, etc.), para evitar amovimentação manual de cargas.

Ex.: treino (consiste basicamente noconhecimento das formas adequadas detrabalho para o manuseamento manual decargas).



Ombros:

Pausas de trabalho (interrupções da jornada de trabalho, quevisam a recuperação da capacidade física e mental doindivíduo),

Pescoço:



Adoptar as medidas apropriadas de organização do trabalho,utilizar ou fornecer aos trabalhadores os meios adequados, a fimde que essa movimentação seja o mais segura possível.

Se tal não for possível,

apreender e utilizar métodos e posições correctas de elevação, transportee descarga de objectos;

complementar estes métodos e técnicas de movimentação de cargas comequipamentos de protecção individual adequado ao movimento a executar(ex.: botas com biqueira de aço para levantamento manual de uma cargapesada, luvas de borracha para o transporte de objectos escorregadios).



Para definição das cargas limite a serem

movimentadas manualmente, devem serconsideradas as seguintes variáveis:

• Idade e o sexo dos trabalhadores;• Características da carga (forma, dimensões, posição relativa da

carga);• Capacidades motoras de cada trabalhador (força, resistência,flexibilidade,…);

• Condições de percurso (distância, inclinação, etc.);• Frequência da actividade;• Posturas;• Parâmetros antropométricos;• Informação, formação e treino dos trabalhadores;• Características gerais do ambiente de trabalho.



Homens Mulheres

Idade Peso até Idade Peso até

Até 16 anos 15 Kg Até 18 anos 8 Kg

Dos 16 aos 18 anos 20 Kg Dos 18 aos 21 anos 10 Kg

Dos 18 aos 40 anos 32 Kg Mais de 21 anos 23 Kg

Mais de 40 20 Kg Mais de 40 anos 10 Kg

Os valores limites recomendados pela OIT (OrganizaçãoInternacional do Trabalho) são os seguintes:



Consequências da movimentação incorrecta decargas:

. Acidentes e lesões,

. Esforço fadiga precoce,

. Tempo de repouso,

. Traumatismos frequentes da coluna vertebral,

. Dados EU 1981 relativos à manipulação de objectos:

- 60% das faltas de trabalho,

- associada a 45% dos acidentes graves (TEIXEIRA,1999).



As recomendações gerais a seguir indicadas, abrangem as situações de

movimentação manual de cargas mais comuns e possibilitam evitarconsequências danosas na movimentação manual de cargas.

Assim, as recomendações gerais são: 1. Evitar a movimentação manual de cargas acima dos limites recomendados.

2. Procurar o melhor equilíbrio:A estabilidade de um equilíbrio é influenciada pela

distância do centro de gravidade aos limites dabase de sustentação e será maior quanto maispróximo dessa base estiver. Assim, ao manusearos objectos, o trabalhador deve estar em posiçãode flexão, a fim de prevenir algum desequilíbriocom a carga.

MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS



3. Utilizar técnicas adequadas em função do tipo de carga a ser movimentada.



4. Evitar manter a coluna curvadapara a frente ou para trás. A

coluna vertebral deve servir deelemento de suporte e nuncacomo elemento de articulação.

EX.:

Se realizarmos um esforço na posição curvada, a pressão que se exercesobre os discos intervertebrais não fica distribuída de forma homogénea

pode provocar uma hérnia do disco intervertebral, com consequentecompressão dolorosa da medula espinal na saída da coluna vertebral.

Um homem de 80 Kgf, cujo tronco é flectido a 60º sobre a vertical, exerce umaforça de compressão de 200 Kgf sobre a L5 (5.ª vértebra lombar);

O mesmo homem, na mesma posição, mas tendo um peso de 25 Kgf naextremidade do braço, exerce uma força de compressão de 400 Kgf sobre aL5.



. Permitir uma eficiência deutilização,

. Baixar o centro de gravidade, oque vai assegurar um melhorequilíbrio.

5. Evitar a utilização dos músculos das costas nas operações delevantamento, para tal, usar os músculos e movimentos de impulsão daspernas. As pernas devem estar flectidas de modo a:



8. Evitar movimentos de torção do eixo verticaldo corpo.

6. Evitar esforços multiplicadores dos esforços actuantes, que provêm demovimentos bruscos, perda de equilíbrio, deslizamento e passos em falso.

7. Evitar, no momento da movimentação da carga, rir, espirrar ou tossir.

9. Estar adequadamente vestido para evitar a contracção dos músculos soba acção do frio, humidade e correntes de ar.

Errado Correcto



13. Procurar distribuir simetricamente a

carga a transportar de modo aadoptar uma postura correcta.

10. Executar exercícios físicos adequados e orientados correctamente parafacilitar o sistema muscular motor e do dorso.

11. Afixar cartazes indicando instruções, adequadas para a movimentaçãomanual de cargas.

12. Manter a carga na posição mais próxima do eixo vertical docorpo. Desta forma poderemos proteger os discosintervertebrais:

. Levantar pesos mais pesados com a mesma tensãomuscular,

. Com o mesmo peso suportar menores tensões na coluna.

Errado Correcto



15. Utilizar suportes ou níveis acima da planta dos pés para operações delevantamento e descarregamento, pois visa uma menor solicitação sobre ocorpo.

14. Utilizar, quando possível, elementos auxiliares para diminuir os esforçose facilitar a movimentação das cargas.



16. Observar, aquando do transporte conjunto da carga, movimentosharmoniosos por parte dos intervenientes, ou seja coordenar os seus esforçoscom o parceiro.

. É necessário que cada um dos membros daequipa conheça perfeitamente a tarefa adesempenhar.

. É indispensável que entre os trabalhadoreshaja um responsável que defina com precisão

os tempos de comando da manobra.



17. Movimentar cargas por rolamento, sempre quepossível.

18. Apoios dos pés: a posição dos pés é um pontoimportante, principalmente para se conseguir um bom

equilíbrio para o levantamento de cargas.

Eles devem estar sempre:

. desfasados, proporcionando uma boa base e maioreficácia das pernas (permite a proximidade do centro de

gravidade da carga ao indivíduo).. orientados no sentido do deslocamento, ou seja, damovimentação da carga.



19. Posicionar os braços junto ao corpo, esticados (posição de extensão), deforma a obter menor tensão nos músculos dos membros superiores e

economizar energia muscular.

20. Orientação dos superiores: a

preparação das pessoas responsáveis(chefe de sector, mestre de obras,etc.), para orientar os trabalhadores,facilitando o trabalho e tornando-omais seguro.



21. Utilizar sempre o peso do corpo de forma a:

. favorecer a movimentação manual das cargas principalmente nas acçõesde empurrar e puxar,

. diminuir o esforço pedido às pernas e aos braços.

22. Evitar espaços físicos inadequado, bem como falta de ordem no localde armazenamento, como por exemplo: empilhamento incorrecto demateriais, vias de circulação obstruídas, falta de recipientes de lixo elugares para armazenamento, pranchas e escadas em más condições,alturas de armazenamento inadequadas, etc.



23. Adoptar ritmos de trabalho correctos:• Intercalar actividades leves com pesadas,• Introduzir tempos de repouso adequados,

– Pausas curtas e frequentes de preferência, – Óptimo: ritmo individual.



Algumas características que favorecem amovimentação manual de cargas:

A. Tipo de material:Unidades individuais.

B. Características do material:Pequeno,Leve,

Frágil,Requer segurança no manuseio.

C. Quantidade de material:Pequena.

D. Fonte e destino do movimento:

Próximo (pequena distância). E. Mão-de-obra:Baixa frequência de movimentos,

Requerer pouco tempo por parte do operador.



F. Logística do movimento:Áreas restritas,Vários níveis de trabalho,

Limitações de altura,Caminhos complexos,Movimentos complicados.

G. Características do movimento:Distâncias curtas,

De frequência aleatória (não ser repetitivo). H. Tipo de movimento

Manobra,

Posicionamento.I. Equipamento

Geralmente nenhum,Controlado por operador.



As patologias mais frequentes nos trabalhadores querealizam actividades de movimentação de materiais eesforços intensos são as seguintes:

Dentre as inúmeras doenças profissionais que vem atormentando ostrabalhadores dos mais diversos sectores de actividade, destaca-se um grupo dasLER / DORT / DMO- Lesões por Esforços Repetitivos / Distúrbios OsteomuscularesRelacionados ao Trabalho / Distúrbios Músculo-esqueléticos Ocupacionais, que

tem chamado a atenção dos médicos por ser altamente incapacitante.

Pode afectar: tendões, músculos, nervos, ligamentos, etc., isoladamente ouassociados, com ou sem degeneração de tecidos, atingindo principalmente, osmembros superiores e coluna vertebral.

É uma doença de origem ocupacional decorrente, de forma combinado ou não:

a) Do uso repetitivo de grupos musculares,b) Do uso forçado de grupos musculares,c) Manutenção de postura inadequada.



Hérnia de Virilha: esta doença é comum em trabalhadores que realizamactividades de movimentação de cargas. Acontece quando os trabalhadoresdobram as costas em conjunto com o corpo, para levantar alguma carga. Este

esforço cria uma pressão abdominal durante o estágio inicial do esforço. Estapressão é percebida, devido a um aperto na região da cintura. A tensãocausada por este esforço se dirige para baixo na cavidade abdominal, e asvísceras são empurradas contra a parede abdominal. Como consequência, ospontos mais fracos sofrem rupturas (parte mais baixa da parede do abdómen,uma de cada lado da região da virilha) (Moura, 1978).

Hérnia de disco: a coluna vertebral, é composta por uma série de ossos(vértebras), separados por discos intervertebrais. Estes discos funcionamcomo um amortecedor de choques, e também auxiliam na movimentação dacoluna vertebral (Moura, 1978).

•Ao se carregar qualquer peso, é importante que este seja distribuído de formaequilibrada em cada uma das vértebras e discos. Assim, se a coluna ficar forado centro, torna-se desconfortável. Um trabalho frequente nestas condiçõesgera danos crónicos. Daí a importância de manter a coluna direita nolevantamento de cargas.•É desaconselhável levantar ou manusear um peso, durante um movimento derotação do corpo com base fixa. Nestes casos, os problemas acimamencionados são ampliados de forma alarmante.



Fracturas; geralmente ocorrem por descuidos dos próprios trabalhadores,alguns exemplos são apresentados a seguir:

I. Deixar cair cargas no pé, quando estas não são seguras de forma adequadaou o seu peso excede os limites do trabalhador;2. Não usar luvas, no caso de objectos cortantes;3.Deixar uma brecha entre o operário e a bancada é a causa de muitosacidentes (no caso de deixar cair o peso, e de tentar salvar a situação ).

Casos como os mencionados anteriormente, e outros, podem levar a sériasfracturas ou luxações dos músculos na parte inferior das costas.

Luxações; acontece quando a extremidade de um osso ao nível de umaarticulação se desloca.O caso mais frequente, ocorrido nas actividades que movimentam cargas, dá-se nas costas, no momento de carregar uma carga, e fazer uma rotação com

base (pés) fixa.

As tensões desnecessárias de grupos musculares, sobretudo ao se usaremtécnicas inadequadas, provocam um cansaço maior, tomando os músculoscansados ou fatigados, podendo provocar sérios danos aos tecidosmusculares.



Deformidades físicas; o emprego de técnicas inadequadas, traduz-se naadopção de posturas inadequadas, afectando as curvas da coluna vertebral ealterando a musculatura.As deformidades acontecem quando o trabalhador utiliza os músculos ao pontode se tornar um hábito.Assim, observa-se que com o tempo, o trabalhador adopta uma postura que écaracterística de seu trabalho (Moura, 1978).

Um exemplo claro desta situação, observa-se na seguinte figura, onde se vê a posturaadoptada por um trabalhador jovem aocarregar um peso nas costas e a postura

provocada pelo envelhecimento natural.

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