“movimento É vida, sem movimento a vida É inconcebÍvel” moshe feldenkrais

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“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais

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“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais. QUEM SOMOS. A Reabily é uma empresa jovem, dinâmica e criativa que promove consultoria em Saúde e Qualidade de Vida de forma eficiente e inovadora, ajudando as empresas a construir um ambiente de trabalho saudável. - PowerPoint PPT Presentation

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Page 1: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”

Moshe Feldenkrais

Page 2: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

A Reabily é uma empresa jovem, dinâmica e criativa que promove consultoria em Saúde e Qualidade de Vida de forma eficiente e inovadora, ajudando as empresas a construir um ambiente de trabalho saudável.

Page 3: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

1. Palestra de sensibilização

2. Aplicação de questionário

3. Exercícios Laborais e Blitz de Postura

4. Relatórios Mensais e Avaliações Semestrais

Page 4: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

A Ginástica Laboral, nada mais é do que a combinação de

algumas atividades físicas que tem como característica

comum, melhorar, sob o aspecto fisiológico, a condição física

do indivíduo em seu trabalho, emprega exercícios de fácil

execução que são realizados no próprio local de trabalho que

contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho

físico, concentração, motivação e um melhor posicionamento

frente aos postos de trabalho.

Page 5: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

mobilização

alongamento

relaxamento

dinâmica de grupo

aulas temáticas

materiais diversos

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será realizado 3 vezes ao ano

os fisioterapeutas vão percorrendo

os setores vestidos de “policiais”

orientação para os funcionários da

melhor postura com dicas e sugestões

funcionário trabalhando

inadequadamente:

Page 9: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

Manter o topo da tela ao nível dos olhos edistante cerca de um comprimento de braço

Manter a cabeça e pescoço em posição reta,ombros relaxados;

Manter a região lombar (as costas) apoiada noencosto da cadeira ou em um suporte para as

costas;

Manter o antebraço, punhos e mãos em linhareta (posição neutra do punho) em relação ao

teclado;

Manter o cotovelo junto ao corpo;

Manter um espaço entre a dobra do joelho e aextremidade final da cadeira;Manter ângulo igual ou superior a 90o para as

dobras dos joelhos e do quadril;

Manter os pés apoiados no chão ou quandorecomendado, usar descanso para os pés.

45 cm ~ 70 cm

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Errado !

Torcer o pescoço

Monitor muito baixo

Monitor muito alto

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Certo

!Errad

o !

Page 12: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

Certo

!Errado

!

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Desalinhamento corporal = maior esforço

Dor Incapacidade Funcional Anormalidade

Page 14: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

Inadequação e má utilização de equipamentos e mobiliário

Imobilização postural

Esforços a serem realizados

Repetições dos ciclos

Temperaturas baixas

Vibrações

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Individual (não é determinada)

Dinâmica

Articulações soltas

Tônus adequado

Sem gasto de energia desnecessário

Confortável

Page 16: “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”  Moshe Feldenkrais

Diminuir o stress e a fadiga

Reduzir as tensões musculares

Ativar a circulação

Melhorar a postura

Desenvolver a consciência corporal

Integrar o grupo de trabalho

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“O trabalho realizado pelas meninas do Programa Saúde & Bem Estar é excelente ! Às vezes não estamos nos sentindo muito

bem e após a Ginástica Laboral, volto revigorada para o atendimento. Só tenho a agradecer.”

(Lima Fonseca – retenção – CLARO)

“No início do programa achava uma bobagem e não queria realizar, primeiro porque não gostava dos exercícios e segundo porque sempre acordo com dor de cabeça. Até que um dia por

insistência de um colega de trabalho, resolvi praticar a atividade de Ginástica Laboral e achei inacreditável da minha dor de

cabeça ter passado, daí para frente nunca mais deixei de fazer e também nuca mais voltei a sentir dor de cabeça de manhã.”

(Maria Clara – HSBC)

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“Sentia freqüentemente uma dor forte no meu braço direito e

após a prática da Ginástica Laboral a minha dor foi embora e me

sinto muito mais produtiva. “

( Maria Lúcia – Embratel)

“Esse pequeno tempo que é destinado a Ginástica Laboral,

são minutos preciosos, pois quebramos um pouco do nosso

stress, e com isso trabalhamos melhor e felizes”

(Marta Stella – atendente)

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"Há dois anos nós contamos com os serviços da Reabily, que nos oferece um corpo técnico de profissionais

extremamente atualizados, constituído por pessoas sérias e muito atenciosas. O que se confere excelente padrão de

atendimento e qualidade."Josiane - TRF 2ª Região

"Os profissionais da Reabily tem realizado um trabalho de excelente qualidade em nossas instalações com dinamismos, e temos observado que o nosso absenteísmo tem tido uma redução satisfatória. Acredito que esta redução principalmente referente a tendinite deva ser em função do trabalho desses profissionais."Antônio Eduardo de Oliveira - Contax

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•SESC

•SENAC

•STAR ONE

•TELESOLUÇÕES

•TRANSPETRO

•TIM

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“Investir em qualidade de vida é característica de

pessoas e empresas de sucesso que sabem antecipar

cenários futuros e que possuem o diferencial que as

distinguem dos demais concorrentes.”